Thorne Research, Magnesium Bisglycinate, 8.4 oz (237 g): المغنيسي,م ,المعادن

115.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Thorne Research, Magnesium Bisglycinate, 8.4 oz (237 g), كمية المنتج: 8.4 oz, 0.31 kg, 11.4 x 9.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, خالية من الجلوتين, شهادة NSF, فوائد, Thorne Research, Supplements, Minerals, Magnesium, Gluten Free, NSF Certified, المملكة العربية السعودية

المكمل الغذائي ، خالي من الجلوتين ، NSF – معتمد للرياضة ، دعم العظام ، التأسيسية ، القلب / الأوعية ، العضلات / الأوتار.

في تجربة سريرية مكونة من 16 شخصًا ، وجد أن امتصاص كلوريد المغنيسيوم أعلى قليلاً من مثيلات الأسبارتات والمغنيسيوم المغنيسيوم. على الرغم من حقيقة أن مستويات المغنيسيوم الكافية هي المسؤولة عن كل شيء من تنظيم النوم ، إلى مساعدتنا على التعافي من التمارين ، إلى مساعدتنا على الشعور بالرضا ، غالبًا ما يتم تجاهل هذا المعدن القوي كعنصر أساسي في نظام غذائي صحي. عند استخدامه كعلاج ، غالبًا ما ينصح باستخدام المغنيسيوم بجرعات تتراوح بين 250 و 600 ملغ يوميًا (وهو ما يشبه متطلبات الاستهلاك اليومي لدى البالغين البالغ عددهم حوالي 400 ملغ). ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول هذه المكملات إذا كنت تعاني من حالة صحية أو كنت تأخذ أي أدوية. تتلقى المغنيسيوم من خلال نظامك الغذائي. يحتوي النظام الغذائي القياسي في الولايات المتحدة على حوالي 50 ٪ من البدل اليومي الموصى به (RDA) للمغنيسيوم ، ويقدر أن ثلاثة أرباع مجموع السكان يستهلكون نظامًا غذائيًا يعاني من نقص المغنيسيوم. قد يكون هذا لأن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على الجلوكوز وأيض الأنسولين.

لم أفكر مطلقًا في أن نقص المغنيسيوم هو سبب قلقي ، لكن بمجرد أن أتمكن من التعرف عليه ، سرعان ما أعادني هذا المنتج إلى حالتي الطبيعية. المغنيسيوم عامل مساعد أساسي لتخليق فيتامين (د) ، ويمكن لفيتامين (د) المنشط ، بدوره ، زيادة امتصاص الأمعاء من المغنيسيوم ، وبالتالي ، يمكن أن يشكل حلقة تغذية للأمام للحفاظ على توازنه. هل تساعد أي مكملات على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Pms)؟ مع انخفاض محتوى المغنيسيوم من معدن العظم ، قد تصبح بلورات هيدروكسيباتيت من العظام أكبر وأكثر هشاشة. يوجد حوالي 50 إلى 60 ٪ من جميع المغنيسيوم في الجسم في الهيكل العظمي ويوجد الباقي في الأنسجة الرخوة ، وخاصة في العضلات. كل من الموصوفة أعلاه المغنيسيوم مخلب. أدوار وتنظيم المغنيسيوم في الصحة والأمراض هي منطقة سريعة التطور. مكملات المغنيسيوم تأتي في أشكال مختلفة ، بعضها يمكن أن يمتصها جسمك بشكل أفضل من غيرها. اقترحت دراستان أخريان أجريتا مؤخرا على أن تسريب كبريتات المغنيسيوم يمكن أن يكون أكثر فعالية وأسرع من ديكساميثازون / ميتوكلوبراميد أو سترات الكافيين لتخفيف الألم في المرضى الذين يعانون من الصداع النصفي الحاد. نظرًا لأن نصف عمر ملغ هو 42 يومًا ، قد يتطلب التصحيح المستمر لهذا النقص مكملات طويلة الأجل لأولئك غير القادرين على ضمان الاكتفاء من النظام الغذائي.

ثم تناولت فيتامين د إضافي بالإضافة إلى المغنيسيوم وتلاشت التشنجات خلال 48 ساعة. تشير هذه الدراسة الأخيرة إلى أن المغنيسيوم قد يكون له آثار إضافية على تحمل الجلوكوز وحساسية الأنسولين التي تتجاوز تطبيع تركيزات المغنيسيوم في الدم لدى الأفراد الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. عند التسوق لشراء مكملات المغنيسيوم ، اختر العلامات التجارية التي تحمل علامة u. خلال أكثر من 12 عامًا من المتابعة ، تعرض الأفراد في أعلى ربع من المجموعة الفسيولوجية الطبيعية للمغنيسيوم في المصل (على الأقل 0،88 مليمول / لتر) لخطر الوفاة المفاجئة بنسبة 38٪ مقارنةً بالأفراد في أقل الربع (0،75 Mmol / لتر أو أقل). لذلك ، نسبة 2: 1 الكالسيوم إلى المغنيسيوم هو الأمثل. في الحالات التي استعرضت فيها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، غالبًا ما ترفع مكملات المغنيسيوم من مستويات المغنيسيوم في المصل المنخفضة التي يسببها ppis. هل من الأفضل الحصول على الفيتامينات من الأطعمة أو المكملات الغذائية ، وهل الفيتامينات الطبيعية أفضل من الفيتامينات الاصطناعية؟ يكون طبيبك في وضع أفضل لإسداء النصح بشأن جرعة مثلى من المغنيسيوم ، بناءً على تاريخك الصحي. استخدم المغنيسيوم المخلّب بانتظام للحصول على أقصى فائدة.

Thorne Research, Magnesium Bisglycinate, 8.4 oz (237 g):المغنيسي,م ,المعادن

يجب فحص فعالية المغنيسيوم في دراسات أكبر تتناول حالة المغنيسيوم لمرضى الصداع النصفي. ومع ذلك ، وجد التحليل التلوي لخمس تجارب معشاة ذات شواهد ، والتي شملت 5،493 امرأة معرضة لخطر الولادة قبل الأوان و 6135 رضيعًا ، أن علاج المغنيسيوم المعطى للأمهات قبل الولادة يقلل من خطر الإصابة بالشلل الدماغي بنسبة 32٪ دون التسبب في أحداث أمومية معاكسة شديدة ، ولكن هذا العلاج لم يقلل من خطر الإصابة بضعف عصبي آخر أو وفيات في مرحلة الطفولة المبكرة. على الرغم من أن الكثافة المعدنية للعظام المنخفضة (Bmd) هي السمة الأساسية لمرض هشاشة العظام ، إلا أن التغيرات الأخرى في هشاشة العظام في المصفوفة الكولاجينية والتكوين المعدني للعظام قد تؤدي إلى عظام هشّة وأكثر عرضة للكسر. ومع ذلك ، فإن مدى تأثير الألياف الغذائية على الحالة التغذوية للمغنيسيوم لدى الأفراد الذين لديهم نظام غذائي متنوع خارج المختبر غير واضح (2 ، 3). الكثير من المغنيسيوم من المكملات الغذائية يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والتشنج البطني. والجرعات العالية للغاية يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية ، وفقا ل nih.يدعي المصنعون في بعض الأحيان أن المغنيسيوم فعال لتخفيف آلام ما قبل الحيض أو لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون فيما يتعلق بالأداء الرياضي على الرغم من محدودية البحوث وغير الداعمة بشكل عام. أخذ مكملات المغنيسيوم وتصحيح النقص تم ربطه بالفوائد الصحية.

وبعض المكملات الغذائية ، مثل فيتامين ب 3 (النياسين) قد تضر أكثر مما تنفع. في الواقع ، أفضل عمومًا تجنب معظم الأدوية إن أمكن ، وقد وجدت بعض النجاح في استخدام المكملات الغذائية بدلاً من ذلك. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم الإضافي قد يقلل من فرط النشاط ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه. يحتوي جسم الإنسان البالغ على حوالي 25 جرام من المغنيسيوم. انخفضت مستويات deoxypyridinoline في البول بنحو 41 ٪ في المجموعة المضاف إليها المغنيسيوم وبنسبة 5 ٪ في المجموعة الضابطة (بدون مكملات). لم يفحص أي بحث حتى الآن ما إذا كان تحسين حالة المغنيسيوم للأشخاص الأصحاء عمومًا يمكن أن يلعب دورًا في الوقاية من تصلب الشرايين. للبالغين الأصحاء ، توصي المعاهد الوطنية للصحة بما لا يزيد عن 350 ملجم من المغنيسيوم الإضافي يوميًا. ما هي الفائدة من المغنيسيوم orotate مقارنة مع أشكال أخرى من المغنيسيوم؟

ثورن للأبحاث المغنيسيوم: خلص التحليل التلوي الأكثر حداثة إلى تسع تجارب عشوائية مزدوجة التعمية إلى أن المغنيسيوم الإضافي عن طريق الفم خفض تركيزات الجلوكوز في بلازما الصيام لدى الأفراد المصابين بالسكري. المكملات الغذائية المعتمدة على الأغذية تعني أنك تتلقى المواد الغذائية في شكل طبيعة المقصود. 23 ، 45 يتأثر النقل المغنطيسي النشط عبر الأنبوب في الأنابيب المعوية البعيدة بالمشاكل في العيوب trpm6 ، مما يسبب نقص مغنيزيوم الدم مع نقص كلس الدم الثانوي. كم المغنيسيوم من المكملات الغذائية أكثر من اللازم؟ ومع ذلك ، لم تكن هذه الدراسات أعمى ، وهذا يعني أن المشاركين يعرفون أنهم تلقوا المعادن ، والتي يمكن أن تشوه النتائج. 33 ، 34 مكملات المغنيسيوم عكست بشكل ملحوظ المقاومة لعلاج فيتامين (د) في المرضى الذين يعانون من الكساح. قد يؤدي عدم كفاية تناول المغنيسيوم إلى رفع ضغط الدم بشكل متواضع وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور. ما يقرب من نصف سكاننا البالغين قد لا يكون لديهم ما يكفي من المغنيسيوم لدعم كفاية التغذية. مستوى القبول العلوي المسموح (Ul) للمغنيسيوم الإضافي هو 350 ملغ / يوم. الحليب قليل الدسم واللبن يحتويان على المغنيسيوم أيضًا. الإفراط في تناول المغنيسيوم التكميلي يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة ، وخاصة في الأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى. يقترح مجلس الغذاء والتغذية أن مستويات المغنيسيوم التكميلية لا تتجاوز 350 ملغ للذكور والإناث 9 سنوات وما فوق ، 110 ملغ للأطفال بين 4 إلى 8 ، و 65 ملغ للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وثلاث سنوات.

14 تم فحص آثار مكملات فيتامين (د) على مستويات المغنيسيوم المنتشرة في المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. الأشخاص الذين يتلقون المغنيسيوم بعد فترة وجيزة من نوبة قلبية لديهم خطر أقل للوفاة. تحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات أو قم بإجراء أي تغييرات على نظامك الحالي ، واطلب منه تقديم توصياته بشأن احتياجاتك الخاصة. إذا كان هناك الكثير من المغنيسيوم ، فإن الجسم سوف يمتص فقط ما يحتاج إليه. أخيرًا ، لم يبلغ كل من التحليل التلوي عن أي انخفاض في خطر الغثيان والقيء اللاحق للعمليات الجراحية عن طريق إعطاء المغنيسيوم في الوريد (148 ، 150). تمنحك معظم مكملات المغنيسيوم سروالًا للكوارث (A.. ods تستدعي إجراء تحقيق كبير ومصمم جيدًا لفهم دور المغنيسيوم في صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. لا تتوفر بيانات حالية عن حالة المغنيسيوم في الولايات المتحدة. أنا مصاب بالتوحد ، وبالتالي فإن المغنيسيوم مهم للغاية بالنسبة لي ، فسوف أختزل إلى المطاردة ، حيث أحدثت سترات المغنيسيوم فرقًا كبيرًا في نوعية حياتي ، فالمغنيسيوم الذي يعتمد على الطعام لا يسبب اضطرابًا في المعدة مما يجعل بعض المواد الاصطناعية أشكال العلب المعدنية 6 منتجات سجلت أكثر من 500 ملغ من المغنيسيوم لكل وجبة.

Thorne Research Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

تناقش الأقسام التالية وظيفة المغنيسيوم في الجسم وتأثيره على صحة الشخص ، قرأت عن المغنيسيوم لأشهر ولكن الشيء الوحيد الذي يقول الطبيب هو تجربته: هل تساعد أي مكملات في علاج التهاب القولون التقرحي؟ إن الحصول على هذا المعدن يمكن أن يساعد في منع أو علاج الأمراض المزمنة ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، ومرض السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والأوعية الدموية المرض والصداع النصفي. يحتفظ قلب المغنيسيوم في قلب إحدى غرفه. تتوفر مكملات المغنيسيوم كأكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم وغلوكونات المغنيسيوم وكلوريد المغنيسيوم وأملاح سترات الماغنسيوم ، فضلاً عن عدد من مخلبات الأحماض الأمينية مثل الأسبارتات المغنيسيوم. إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم إعطاؤها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة المستضافة على الفحص.وجدت دراسة أخرى أن المغنيسيوم خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولكن لم يكن لها تأثير على أولئك الذين لديهم مستويات طبيعية.

درست بعض دراسات التدخل ما إذا كانت الزيادة في تركيز المغنيسيوم داخل الخل مع المغنيسيوم الإضافي (عن طريق الفم) يمكن أن تساعد في تقليل تواتر وشدة الصداع النصفي لدى الأفراد المصابين. من خلال دوره في أنظمة النقل الأيوني ، يؤثر المغنيسيوم على توصيل النبضات العصبية وتقلص العضلات وإيقاع القلب الطبيعي. ومع ذلك ، فإن درجة عالية من عدم التجانس بين دراسات الأتراب وحقيقة أن التعرض للكورتيكوستيرويد (والذي يُعرف عنه انخفاض معدل الوفيات السابقة للولادة) كان أعلى في حالات الأطفال المعرضين للمغنيسيوم بالمقارنة مع الضوابط ، مما يعني وجود تفسير حذر للنتائج. أنا بانتظام استخدام بانوراما magsoothe كمصدر بلدي المغنيسيوم. بشكل عام ، الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية توفر المغنيسيوم. ومع ذلك ، وجدت تجربة أكبر تسيطر عليها وهمي في أكثر من 58000 مريض أي انخفاض كبير في معدل الوفيات لمدة خمسة أسابيع في المرضى الذين عولجوا بكبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد في غضون 24 ساعة من احتشاء عضلة القلب المشتبه به ، مما أدى إلى جدل بشأن فعالية هذا العلاج. في المقابل ، لم يكن هناك دليل على تأثير مكملات المغنيسيوم على FMD في ثلاث تجارب أجريت على مرضى غسيل الكلى أو مشاركين أصحاء مع مؤشر كتلة الجسم الطبيعي أو العالي (Bmi).