Starwest Botanicals, Organic Flax Seed, 1 lb (453.6 g): بذ,ر الكتان

20.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Starwest Botanicals, Organic Flax Seed, 1 lb (453.6 g), كمية المنتج: 1 lb, 0.48 kg, 17.3 x 11.7 x 3.6 cm
فئة المنتج: بذور الكتان, البذور, المكسرات, البقالة, موافق للشريعة اليهودية, عضوي معتمد من QAI, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, فوائد, Starwest Botanicals, Grocery, Nuts, Seeds, Flax Seeds, Kosher, Certified Organic by QAI, USDA Organic, المملكة العربية السعودية

Linum Usitatissimum، Origin: United States، Kosher Certified by Kosher Certification Services، Certified Organic by QAI، USDA Organic.

ومع ذلك ، كما هو الحال مع العديد من البذور والمكسرات ، فهي تحتوي على حمض الفيتيك ، والذي يمكن أن يقلل من التوافر الحيوي لبعض العناصر الغذائية التي تتناولها. ألاحظ أن أيا من حبوبك أو بذورك في الوصفة ليست غارقة. تُخبز لمدة 30 دقيقة في المقلاة ، ثم تقلبها على الحامل ، تمامًا كما تفعل الوصفة الأصلية وتخبز لمدة 25 دقيقة أخرى أو حتى تنتهي. لعمل عصير شيا أخضر ، امزج كوبين من السبانخ ، 1،5 كوب ماء ، وملعقتين كبيرتين من بذور الشيا. مع الخبز بشكل عام ، وهذا بشكل خاص ، فإن السبب الرئيسي لتجنب التجميد هو تغيير الملمس ، طعم الفريزر الغريب الذي يمكن أن يظهر ، ويمكن أن يتحول زيت جوز الهند إلى زنخ. يحتوي زيت الوقود أوميغا 3 / الطاقة على 975 ملجم من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحدث بشكل طبيعي لكل وجبة. شكلت البذور جلًا سميكًا في المريء لم يتمكن من ابتلاعه دون علاج طبي. 3 ، ضع رغيف عموم في الفرن على الرف الأوسط ، ويخبز لمدة 20 دقيقة.

ونعم ، يمكنك بالتأكيد تناول القنب وشيا أثناء ركوب الدراجات بالبذور. أخبز الخبز في المقلاة لمدة 20 دقيقة ثم أخرجه من المقلاة لوضعه مباشرة على رف الفرن. ملخص بذور اليقطين كله هي مصدر جيد للألياف. لقد اتبعت الإرشادات باستثناء أنني كنت غارقة مسبقًا باللوز وبذور عباد الشمس بين عشية وضحاها (كما كان هناك بعض البيبتاس المنقوع هناك) ، لذلك أضفت كوبًا واحدًا فقط من الماء. المرة الثانية: كانت من اللوز وبذور عباد الشمس ، وتستخدم الجوز المفروم وبذور اليقطين الخام بدلاً من ذلك ، وتضاف إكليل الجبل. توفر بذور شيا أوميغا 3 ، والكالسيوم ، والفوسفور ، والألياف أكثر من بذور الكتان. كان لديّ بذور الكتان المطحون بدلاً من الكل ، لذلك كنت أستخدم 1 / 2cup فقط ، دع كل شيء يجلس بين عشية وضحاها على المنضدة ويخبز في الصباح. اشرب الكثير من الماء عند تناول بذور الكتان بانتظام لتجنب الإمساك. البيض ، ولكن إذا ذهبت مع البيض ، فإن البيض الذي يتم تربيته في المرعى يكون أقل بشكل ملحوظ في الكوليسترول ويكون كثيفًا بدرجة أكبر من العناصر الغذائية مقارنة بالبيض التقليدي. خياراتنا كانت الجوز المفروم ، وجبة الكتان المطحون الطازج (ربع كوب) ، شراب القيقب ، زيت جوز الهند ، ومسحوق القشر. مثلك كان لدي مخاوف من تسخين بذور الكتان حيث أن الحرارة تدمر أوميغا 3s. سوق المزارعين هو مكان أفضل للحصول على البذور.

هل تتوفر حقائق التغذية حول هذا الخبز في مكان ما؟ لقد استخدمت بذور الكتان بدلاً من بذور الكتان ووجدت أنني بحاجة فقط لإضافة ملعقة كبيرة أو نحو ذلك من الماء. بالإضافة إلى ذلك ، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. استخدمت رف تبريد الأسلاك وانقلبت على الحامل ، ثم اضبط الحامل في الفرن لمدة 38 دقيقة. يترك الخبز متموج على الحواف والمكسرات والبذور المحمص جيدا لكونها خارج جميع النكهات. يمكن أن يكون حقا nutritiuos ، حقا صحية ، لذيذ حقا ، صحية ومرضية. إذا كان متجر البقالة المحلي الخاص بك لا يحتوي على بذور الكتان ، فقد تتمكن من تقديم التماس إليها لبدء تخزين هذا المنتج. رش مع قرصة المزيد من بذور الكتان واندفاعة المزيد من القرفة. أود أن أصنع شيئًا مشابهًا لدغات البقدونس المقرمشة ، والتي تعد وجبة خفيفة لذيذة ومالحة. الحد الأدنى من الخباز هو مكان للوصفات التي تتطلب 10 مكونات أو أقل ، وعاء واحد ، أو 30 دقيقة أو أقل للتحضير. كما أنني استخدمت وجبة الكتان المطحون والتي عادة ما أحتفظ بها مخزنة في الثلاجة للمساعدة في الحفاظ عليها طازجة هذه الأطعمة كثيفة المغذيات ، وسوف تغذي جسمك ويمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع. اللون أسود اللون وله نكهة خفيفة.

Starwest Botanicals, Organic Flax Seed, 1 lb (453.6 g):بذ,ر الكتان

استبدل بذور الكتان ومعظم البندق بمزيج من الزبيب العضوي والمشمش المجفف والتوت ، وأضاف حفنة من اللوز المقطوع أيضًا ، لمجرد حسن التدبير. اكتشف لماذا يهتم المشجعون ببذور الكتان لدينا اليوم! توجد حالة عدم يقين مماثلة لأي حبوب صغيرة الحجم وبذور لا نعرفها عن عمليات الإنتاج. قد يكون نقص الأحماض الدهنية dha en epa-omega-3 نقطة انتقاد على المذهب الفطري ، على الرغم من أن dha و epa ليسا ضروريين ، و ala (في بذور الكتان). كل منتج من أنواع gerbs يكون خاليًا من الغلوتين والقمح والفول السوداني وبذور الأشجار والبقول والخردل والسمسم والبيض ومنتجات الألبان وفول الصويا والترمس والأسماك والقشريات والمحار. تريد التمسك بدورة ركوب البذور ، بغض النظر عن الوقت الذي تحصل فيه على دورتك لمدة 3 أشهر على الأقل لرؤية الفرق. أحب الأفكار الواردة في التعليقات حول استخدام بذور القنب أو السمسم ، أو لب عصير العصير المتبقي بدلاً من الشوفان. ثم يمكنك التفكير في تجربة الوصفة مع المزيد من شيا والكتان المطحون مع إمكانية إضافة كمية صغيرة من صمغ الزانثيم أو صمغ الغار. في المرة القادمة ، إذا قمت بإضافة المزيد من المكسرات ، تأكد من التعويض بمزيد من التواريخ ، والتي ستعمل مثل الغراء وتجمعها معًا بشكل أفضل! هذا هو لإزالة حمض الفيتيك الطبيعي إلى الخارج من الجوز. سوف تعيد المكسرات هشها وستكون مقدرة وستكون لها حياة ذاتية في جرة زجاجية. تحتوي المكسرات والبذور والأفوكادو على ما يكفي من الدهون الصحية للحفاظ على جسمك متوهجًا ومتوهجًا.

لقد أكلت بذور الكتان لسنوات ، وعادةً ما أطحنها مباشرة قبل وضع بعض الحبوب في الصباح. الآن وقد لاحظت كم أكثر من الأطعمة التي تمتلئ عن طريق إضافة البذور والمكسرات ، فقد أصبحت واحدة من أكثر التغييرات اللطيفة في تشكيلة النظام الغذائي الخاصة بي ، بالنسبة لهذا المزيج من البذور ، لقد بدأت باستخدامه كسلطة تتصدرها ، واليوم رميت حفنة في دقيق الشوفان الساخن. جعلت السكان الأصليين الأستراليين لعدة آلاف من السنين ، ما يسمى الخبز بوش (وتسمى أيضا الكعك). بعد نقع وتجفيف المكسرات ، تحصل على أزمة لذيذة. أستخدم 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان في الخلاط الخاص بي مع 1/4 ملعقة شاي قرفة مضافة إلى صحن مع ملعقة من المكسرات والقنب ، وحفنة من البقان ، وحفنة من البقان ، وكوب من فاكهة الكرز ، و 3 ملعقة شاي من الجبن ، وأخيراً نصف كوب من حليب جوز الهند ، وكلها تحركت معًا لتناول فطور لذيذ! كما أنني استخدمت بذور الكتان الأرضي بدلاً من بذور الشيا. نشكرك على قراءة وتحمل كل ما عندي من الحديث عن مقدار أعشق زبدة الجوز ، وخاصة الطريقة التي يصنع بها nuttzo. انها دسم مثل الصويا مع طعم الجوز أقل قليلا عن 70 سعرة حرارية لكل كوب. في المرة الأولى التي صنعت فيها الخبز ، كل ما أملك كان كتانًا مطحونًا ، لذا زادت المياه التي أخمنها كثيرًا لأنه عندما بدأ الخبز في الفرن ، انهار تمامًا. أنا أيضًا لست طباخًا جيدًا أو واثقًا ، لذا لست متأكدًا مما يمكنني استخدامه كبديل لبذور الكتان.

Starwest Botanicals بذور الكتان: تحتوي جميع الأطعمة النباتية تقريبًا على مضادات غذائية وأجسامنا تبلي بلاءً حسناً إذا تناولنا نظامًا غذائيًا كامل النبات قائم على الأطعمة. كنت البقان كما المكسرات الرئيسية ونخب لهم مع الشوفان ، الأمر الذي جعل كل الفرق. بذور الكتان هي أيضا مليئة بالدهون الصحية التي تجعلها مكملاً غذائياً رائعاً لدعم صحة البشرة والشعر والأظافر. Prebiothrive يحتوي على صمغ السنط ، الإينولين الصبار ، صمغ الغار ، بذور الكتان ، و oligosaccharides galacto. بذور القنب هي أيضا بأسعار معقولة لكل وجبة وإقراض 13 غراما من البروتين لكل 3 ملاعق كبيرة. كنت قلقًا طوال الوقت الذي كنت أخلطه فيه لأنني اضطررت إلى استبدال زيت الأفوكادو بالسمن وبعض بذور اليقطين لأنني كنت أفتقد إلى بذور عباد الشمس وأخشى أيضًا أن ينهار عندما تقلبه. لم يكن لدي أي مشكلة في إخراج الرغيف من المقلاة المعدنية بعد أول 20 دقيقة من الطهي وقمت بطبخه لمدة 35 دقيقة أو نحو ذلك على قطعة من البربون لأنني لم أرغب في وضعها مباشرة على رف الفرن . اشترِ بذور الكتان البني العضوي لصنع وجبات خفيفة صحية ومغذية ، ووجبات ، وعلاجات مع هذا المنتج القوي!

استثمر في أكياس غير شفافة وقابلة للإغلاق إذا كنت تخطط لشراء بذور الكتان الكاملة وطحنها بنفسك باستخدام خلاط أو مطحنة قهوة. تحتوي بذور شيا على ما يقرب من 5 غرامات من الألياف لكل ملعقة ، وقد تكون مستوياتها العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية وحمض ألفا لينوليك مفيدة لفقدان الوزن. منحت ، بذور تقليدية محددة للغاية ، ولكن البذور مع ذلك. في المرة الثانية ، قمت بزيادة الملح لأنني شعرت أن أول واحد كان لطيفًا بالفعل (ولكن هذا أنا وجميع المكسرات لم تكن مملحة في البداية). أنا تحت الأرض في pepitas لبذور عباد الشمس ونصف بذور الكتان ، وأضفت ملعقة كبيرة إضافية من بذور القنب لتعويض ملعقة كبيرة من الكتان الماضي. بذور القنب هي أيضا أسهل البذور على الإطلاق للهضم ويمكن استيعابها بسهولة في جسمك. إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين ، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي. غالبًا ما تكون بدائل الصويا مغذية بمضادات الأكسدة والألياف ، فهي غنية بالمواد المغذية وتوفر الدهون الرئيسية غير المشبعة.

Starwest Botanicals Flax Seeds – بذ,ر الكتان,المكسرات

وقد ذكرت سارة أن قلوب القنب لا تحتاج إلى أن تكون غارقة لأنها بالفعل قابلة للهضم بالفعل ، ولكن ماذا عن المواد المغذية؟ هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار المفيدة لبذور اليقطين على مستويات السكر في الدم. إذا كنت ترغب في شراء بذور شيا ، فهناك اختيار ممتاز على الإنترنت مع الآلاف من آراء العملاء. لذلك أنت في مطبخك تنظر إلى كل ما تبذلونه من البذور الجافة والحبوب والبقوليات والتوابل الكاملة ، والتفكير في زرع كوب أو اثنين من هذا أو قرصة من ذلك. بالنسبة لأسئلتك حول المكسرات النيئة ، أتساءل نفس الشيء. لقد صنعتها دون أي مواد تحلية ، لأنني أشعر أن التمور حلوة للغاية بالفعل ، وأضفت بعض بذور القنب الخام وبعض جوز الهند المحمص. الخضار الطازجة ، المقطعة إلى شرائح ، والحبوب الكاملة أو البسكويت المصنوع من الحبوب كبيرة في الحمص. البذور التي تم حصادها حديثًا ، والتي تم تعبئتها على معدات مخصصة خالية من مسببات الحساسية في جزيرة رود من قبل موظفينا المدربين المتخصصين.

بينما أتعلم المزيد والمزيد عن التغذية الجيدة ، تظهر إضافة المكسرات والبذور والفواكه والأطعمة السريعة في نظامي الغذائي.