Sports Research, Biotin with Coconut Oil, 10,000 mcg, 120 Veggie Softgels: البي,تين, الأظافر

55.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Sports Research, Biotin with Coconut Oil, 10,000 mcg, 120 Veggie Softgels, كمية المنتج: 120 Count, 0.09 kg, 9.7 x 5.6 x 5.6 cm
فئة المنتج: البيوتين, الأظافر, الجلد, الشعر, المكملات الغذائية, المكملات الغذائية الرياضية, التغذية الرياضية, خالية من الجلوتين, مشروع غير معدّل وراثيًا, فوائد, Sports Research, Sports Nutrition, Sports Supplements, Supplements, Hair, Skin, Nails, Biotin, Gluten Free, Non Gmo Project Verified, Sport Supplements, Supplement, Sports, Nutrition, Hair Care, Skin Care, Nail, Beauty, المملكة العربية السعودية

عالية الفاعلية ، الشعر والبشرة والأظافر ، مصنوعة من زيت جوز الهند ، مكمل غذائي ، خالي من الغلوتين ، GMP- ممارسات التصنيع الجيدة ، اختبار طرف ثالث معتمد ، تم التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا ، يساعد بيوتين الأبحاث الرياضية مع زيت جوز الهند على دعم صحة الشعر والجلد والأظافر. البيوتين هو فيتامين ب ضروري لنمو الخلايا والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون لاستخدام الطاقة ، ودعم الشعر والبشرة والأظافر ، وضعت مع زيت جوز الهند.

نحن نعرف إذا كان لدينا شخص يعاني من نقص البيوتين ، سيتم ضمان تساقط الشعر. الحقيقة هي أن الأطعمة الغنية بهذه الأشياء سيكون لها تأثير عميق على صحة شعرك وبشرتك والأظافر ، ولكن المكملات الغذائية من هذه الأشياء بالإضافة إلى نظام غذائي فقير لن تكسبك أي سبب. البيوتين هو الطريقة المختارة في العمل لدعم مصفوفة الجلد للحفاظ على الحزم واللون. أنها تجعل أقفال الطفل للخزانات التي تحتوي على الأدوية والمكملات. ما وجدناه مع مكملات nattokinase قد يفاجئك – nattokinase: هل يعمل وأي المكملات الغذائية هي الأفضل؟ يتم تعبئة Hairfluence بالبيوتين لتعزيز شعر جديد صحي وتحسين حالة خيوطك الحالية. إذا كنت تخطط لشراء مكمل الكولاجين ، فتأكد من اختيار الملحق الذي يحتوي على ببتيدات الكولاجين. الآن البيوتين هو رهان آمن لتكملة البيوتين بسيطة. غالبًا ما يستخدم جيل الألفية مكملات البروتين (36٪) وفيتامين ج (33٪) والألياف (20٪) والشاي الأخضر (16٪) ، لكل كرن. مكملات الكولاجين آمنة بشكل عام ، وسهلة الاستخدام للغاية وبالتأكيد تستحق المحاولة لفوائدها المحتملة. ومع ذلك ، يأخذ الكثير من مكملات البيوتين لتعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر.

لا يدعم مكمل الكولاجين هذا نمو الشعر فحسب ، بل إنه يحسن أيضًا صحة بشرتك وأظافرك. بشكل عام ، أود أن أوصي بالبيوسيل ولكن بجانب المكملات الغذائية الأخرى التي توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية للشعر القوي والبشرة والأظافر مثل البيوتين ، وفيتامين أ ، ب ، ج ، د ، الزنك والإينوسيتول. عملية التصنيع أكثر تعقيدًا من مجرد تحميل البيوتين في كبسولة أو جهاز لوحي ، مما ينتج عنه مكمل أغلى. بالإضافة إلى ذلك ، مكملات الكولاجين لديها القدرة على إحداث آثار جانبية في الجهاز الهضمي مثل الشعور بالامتلاء وحرقة في المعدة. تعتبر فيتامينات ب مجموعة متعددة العناصر ذات أهمية كبيرة من المواد الغذائية ، والبيوتين ليس استثناء. السيليكا غنية بالأنسجة الضامة وتوجد في العظام والأوتار والكلى والجلد. لا يعرف العلماء بالضبط كمية البيوتين التي يجب أن يستهلكها الشخص كل يوم. قد تكون خطوتك التالية لتحقيق بشرة أفضل في زجاجة. اللوز والفول السوداني والجوز والبقان ، على سبيل المثال ، كلها توفر البيوتين.

تُعرف الأبحاث الرياضية بالمكملات الغذائية عالية الجودة ، كما أن عروض البيوتين الخاصة بها تناسب الفاتورة. تم اختيار هذه العناصر بناءً على تكلفة كل وجبة ، وملاحظات العملاء ، وكمية البيوتين ، والراحة (E. كشفت مراجعة طبية حديثة للعلم وراء البيوتين أن البيوتين عن طريق الفم يظهر نتائج واعدة في علاج حالات الظفر. في هذه المقالة ، اكتشف المزيد عن الأطعمة التي توفر البيوتين والأفكار لإدماجه في النظام الغذائي.تقييم الدراسة المرضى ووصف لهم مكملات البيوتين لاتخاذ لمدة عدة أسابيع.في إحدى الدراسات ، أخذت المرأة إما مكملات الكالسيوم جنبا إلى جنب مع 5 غرامات من الكولاجين أو مكمل الكالسيوم ولا يحتوي على الكولاجين يوميًا لمدة 12 شهرًا.تتميز مادة البوتان الهافوزية المغذية بخمسة آلاف ملغ في الوسط ، في حين أن فيتامينات الغلوتين النباتية المكونة من قصب السكر والحليب ، تحتوي على 60 عددًا بأعلى سعر لكل وجبة. تعتبر المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (ب) وزيت الأركان والأحماض الدهنية خيارات رائعة ، وفقًا لإيمي شابيرو ، اختصاصي تغذية وأخصائي تغذية معتمد في الممارسة الخاصة في نيو يو مدينة RK. يوصي شابيرو بالبحث عن الكولاجين في الفيتامينات أو المكملات الغذائية. ج: يلعب Biotin عددًا كبيرًا من الأدوار في جسمك ، ولكن عندما يؤخذ في شكل إضافي ، يستخدم بشكل شائع لتحسين جودة أظافرك وشعرك.

Sports Research, Biotin with Coconut Oil, 10,000 mcg, 120 Veggie Softgels:البي,تين, الأظافر

مكمل للشعر والجلد والأظافر غالباً ما يغفلها الناس هو السيليكا ، والمعروف أيضًا باسم حمض أورثوسيليك. مع وجود 10000 ميكروغرام من البيوتين وعلامة دستور الأدوية بالولايات المتحدة تضمن درجة نقاء ودقة عالية للغاية ، فهو مكمل غذائي قوي للغاية. Ouai مفيد لأكثر من مجرد خطهم المذهل لمنتجات تصفيف الشعر! جمعت Incite أيضًا أحد منتجات البيوتين الخاصة بها مع ما يقرب من 3 أضعاف كمية الكالسيوم لكل وجبة مقارنةً بالنترول (176 Mg لكل قرص). البيوتين هو فيتامين موجود في صفار البيض والخميرة ويساعد في الحفاظ على صحة شعرك وبشرتك وأظافرك. الحفاظ على أظافرك تبدو صحية ونظيفة يجب أن يكون جزءًا من نظام الجمال المعتاد. تمتزج المراجعات ، لكن بعض الناس يجدون أن مكملات البيوتين تساعدهم في الحصول على شعر أقوى وأكمل. عادة ، يرتبط نقص البيوتين بالأظافر الهشة والشعر الهش والجاف والرقيق والطفح الجلدي على جلدك.

تعتبر منتجات التجميل ، مثل أمصال الجلد ، وأقنعة الشعر ، وزيوت البشرة ، جميعها رائعة للحفاظ على بشرة متوهجة ، وشعر لامع ، وأظافر قوية. هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها بالإضافة إلى تناول مكملات البيوتين للتأكد من أن أظافرك ستنمو بقوة ويمكنها الحفاظ على مظهر أكثر صحة. باعتباره فيتامين ب قابل للذوبان في الماء (فيتامين ب 7) ، يساعد بيوتين سولجار في تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر ، وكذلك في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتين والكربوهيدرات. ومن الأمثلة على ذلك الدراسة التي أجريت في سويسرا ، والتي أظهرت زيادة بنسبة 25 في المائة في سمك صفيحة الظفر للمرضى الذين يعانون من أظافر هشة. هذا المزيج المخلوط بالفواكه من ببتيدات الكولاجين البحرية مليء أيضًا بحمض الهيالورونيك والبروبيوتيك والبيوتين وفيتامين ج من أجل أي اهتمام بالجمال تقريبًا. الذي يعمل على الخلايا الليفية في الجلد والأورام العظمية في العظام التي تولد الكولاجين. لكن بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم نقص واضح ، يقول الخبراء إنه لا يوجد دليل جيد على أن المكملات الغذائية يمكن أن تحدث فرقًا. تشير الدراسات إلى أن مكملات الكولاجين تساعد على زيادة كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من الساركوبين ، وفقدان كتلة العضلات التي تحدث مع تقدم العمر. كتب أحد المراجعين ، على الرغم من أن هذا المنتج ليس عملية تجميل في زجاجة ، كما أنه لم يقلل من أي من خطوط الوجه أو التجاعيد ، أعتقد اعتقادا راسخا أنه يوفر ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج. في السنوات الأخيرة ، أصبحت مكملات الكولاجين شعبية. Phyto لاعب جاد في لعبة نمو الشعر.

المكملات الرياضية للبحوث الرياضية Biotin: هل تعلم أن شعرنا لديه نظام تصنيف رسمي؟ قررت أن أجربه لشعري لأنني شاب يكبرني وأريد أن أبقي هذا الشعر يبدو كثيفًا بينما يمكنني هاها! نظرًا لأنه لا يمكننا تناول الطعام بسهولة في أجسامنا الصحية ، فنحن بحاجة إلى مساعدة المكملات الغذائية التي توفر لنا هذه العناصر الغذائية الأساسية. يمنحك هذا متوسط ​​التكلفة لكل 1000 ميكروغرام من البيوتين. سواء كنت تستخدم المغذيات في الأغراض الطبية أو التغذوية أو التجميلية ، فمن الأفضل دائمًا إجراء القليل من الأبحاث حول ما تضعه في جسمك. ولوحظ انخفاض مستويات الجلوكوز في مرحلة ما بعد الشفاء وتحسين القدرة على تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين في مجموعات البيوتين. لقد استحوذت هموم على سوق المكملات الغذائية بمنتجات يحبها المستهلكون لأنها تعمل بالفعل. هناك بالفعل المئات من مكملات البيوتين المتاحة في السوق اليوم ، ولكن أي منها مناسب لك؟ ينتج Solgar عددًا من مكملات البيوتين القوية ، مع جرعات تتراوح بين 1000 ميكروغرام و 10000 ميكروغرام. ما الذي يجعل هذا الملحق بالكولاجين مذهلاً هو أن كبسولة الخضروات الخالية من الجلوتين. نظرًا لطبيعة دورة نمو الشعر ، عادة ما تبدأ في رؤية النتائج خلال 6 إلى 12 أسبوعًا. كملحق ، قد تساعد هذه الدهون الصحية في منع تساقط الشعر. سبعة عوامل تجعل تكملة الكولاجين جيدة النوعية.

اليوم ، يتم فحص الأطفال بشكل روتيني لمعرفة أوجه القصور في الإنزيمات التي تعالج البيوتين في جسمك ؛ سيتم الحصول على الاستعداد الوراثي لنقص البيوتين بعد الولادة مباشرة. إذا كنت لا تأكل جيدًا أو تعاني من حالات صحية معينة ، فغالبًا ما ينعكس ذلك في بشرتك وشعرك وأظافرك. لقد كان المنتج فعالاً في نمو شعري 3 بوصات على الأقل وله مظهر أكثر صحة. يحزم البيوتين البحثي الرياضي 5000 ميكروغرام في كل كبسولات هلامية سائلة ، مع الغليسرين النباتي والماء المنقى المستخدم بدلاً من الجيلاتين. في حين أن المكمل يعتمد في الغالب على الكولاجين ، إلا أنه يشتمل على مزيج قوي من زيت الأركان ، والبيوتين ، والفيتامينات أ ، ج ، د ، و هـ ، والأحماض الأمينية ، وحمض الهيالورونيك. يحتوي أيضًا على مستخلص الخيزران (الذي قد يساعد على تغذية الأنسجة الحيوية في شعرك) ، والكولاجين (الذي يمكن أن يسرع نمو الخلية) ، والكيراتين (مركب قد يساعد في إصلاح الخيوط المكسورة بأطراف مجزأة). العناية بالوجه ، العناية بالشعر ، المكياج ، والآن المكملات الغذائية؟ من أجل زيادة بروتينات الجمال في الجسم ، نحتاج إلى تنشيط الخلايا التي هي مقدمة لهذه المكونات الهيكلية.

Sports Research Sports Supplements Biotin – البي,تين, الأظافر, الجلد, الشعر

ربطت بعض مواقع الويب أيضًا نقص البيوتين بتعب الغدة الكظرية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن ، ومشاكل في النوم ، والاكتئاب ، وانخفاض السكر في الدم. لاستخدام مكمل الكولاجين هذا ، أضف ملعقة واحدة من مسحوق الكولاجين المغذي الاحتياطي إلى 6 أونصات على الأقل من المشروبات غير الغازية. تأتي هذه المكملات اللذيذة بنكهة التوت الطبيعية التي تجعلك تتطلع إلى تناولها يوميًا. تدليك فروة الرأس ، وليس نهاية إلى نهاية على شعرك. Neocell ، العلامة التجارية الرائدة للكولاجين ، يكمل الكولاجين الطبيعي ، ويقلل من ظهور التجاعيد ، ويقوي الشعر والأظافر. احتياطي التغذية الكولاجين مسحوق تجديد مثالية بالنسبة لك. أفادت آلاف المراجعات على الأمازون بالفعل بفوائد صحية كبيرة ، مثل صحة الجلد وزيادة نمو الشعر والأظافر الأقوى. يباع البعض كمنتجات لنمو الأظافر ، والبعض الآخر كمكملات عشبية ، وبعضها يشمل البيوتين كجزء من مركب فيتامين ب الكامل.هذه النتائج واعدة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الإنسانية قبل تأكيد دور مكملات الكولاجين في صحة العظام.

تتكون المكملات الغذائية من أنسجة حيوانية غنية بالكولاجين قد يتم إلقاؤها جانباً بواسطة معالجات اللحوم ، مثل جلد وعظام الماشية والخنازير ، وكذلك قشور السمك والجلد.

بيوتين سخيف من العلامة التجارية الرياضية! الآن أنا آخذ فقط له. ممتاز. حبة كبيرة. لا عواقب. منتج رائع. خيار كبير إذا كان لديك حاجة متزايدة للبيوتين. البيوتين العظيم. احب هذا. ممتاز. Well Acts On Hair

البيوتين هو أنزيم من R ، يطلق عليه أحيانًا فيتامين H ، فيتامين B7. إنه فيتامين قابل للذوبان في الماء ، نحصل عليه مع الطعام. المصادر الطبيعية للبيوتين هي الكبد والكلى وفول الصويا والمكسرات (وخاصة الفول السوداني) والقرنبيط والخميرة. لكن! البيوتين متقلبة للغاية وحساسة ل “شيموزا” والكحول. المضادات الحيوية ، السكرين ، المكملات الغذائية “E-shki”. من من سكان المدينة خالٍ من هذا؟ للأسف ، لا أحد تقريبا. يتم التعبير عن نقص البيوتين في لون البشرة غير الصحي وجفافه ، وتدهور حالة الشعر ، والنعاس ، وضعف العضلات ، وفقدان الشهية ، وما إلى ذلك. يمكن إضافة قائمة كاملة. البيوتين – مصدر الكبريت (MSM) ، والذي يشارك في تخليق الكولاجين ، لذلك يطلق عليه فيتامين الجمال رقم واحد. ولكن من النص أعلاه ، من الواضح أنه لا يمكن حل بنك واحد من مشاكل جمال البيوتين ، لذلك يمكن تجاهل التعليقات السلبية مثل “لقد شربت جرة وأثر الصفر” بأمان. يجب التعامل مع الجمال بشكل شامل ، وضبط التغذية ، والنوم ، واستهلاك المياه ، والقيام بصحة خاصة بهم. دعنا حقا ننظر إلى الأشياء. PS 5 ملغ – جرعة علاجية ، مصممة للتعامل مع المشاكل الحادة مثل حب الشباب الحاد ، حب الشباب ، الزهم ، تساقط الشعر ، إلخ. كما أوصي بشدة بشراء البيوتين ZINC للمساعدة! عقار جيد في حديقة الحياة. بالإضافة إلى الجمال ، ينظم البيوتين عمليات الكربوهيدرات ويتفاعل مع الأنسولين ، مما يساعد على الحفاظ على مستوى ثابت من السكر في الدم + يساعد على تخليق الجلوكوز عن طريق “توجيهه” إلى المخ وبالتالي تحسين القدرة العقلية. البيوتين مفيد للغاية للسيدات الأكبر سناً ، أشتريه لأمي (عمرها 67 عامًا) ، وهو يحل مشاكل تساقط الشعر وآمل أن يساعدها لسنوات عديدة على أن تشعر بالجمال والشباب. أنا شخصياً أشرب البيوتين في فصل الشتاء (علبة أو اثنتان ، اعتمادًا على حالة الجسم). أنا في الخامسة والثلاثين من عمري ولم ألجأ قط إلى المساعدة في التجميل. بالطبع ، هذا يرجع إلى طريقة الحياة بشكل عام ، ولكن من الناحية الموضوعية هذه ميزة كبيرة وفيتامينات أيضًا. لقد اشتريت هذا البيوتين في السلع التجريبية – حتى أنني لم أنظر إلى ماركات التغذية الرياضية ، التي تصنع الفيتامينات أيضًا. الآن أنا أفهم ذلك عبثا! الدواء رائع حقًا ، والأهم من ذلك – بدون ملفات توكسين! (المكونات المساعدة). لا السليلوز والمغنيسيوم الإستارات! كجزء من الكبسولة ، زيت جوز الهند ، شمع العسل العضوي ، هلام ناعمة نباتية (نشا التابيوكا ، الغليسرين النباتي كوشير ، الماء النقي). ملاحظة: بالمناسبة ، البيوتين قابل للذوبان في الماء ، وبالتالي لا يتراكم في الأنسجة ويفرز خلال يوم واحد مع البول بطريقة طبيعية ، وبالتالي فإن جرعة كبيرة لن تضر أي شخص!

أعجبتني حقًا هذه البيوتين ، خاصةً بزيت جوز الهند ، وهو مفيد جدًا ، إنه يبتلع بسهولة شديدة ، وسوف آخذه طوال الوقت.

يساعد في نمو شعري

كانت الجرعة الكبيرة محرجة ، ولكن لم تكن هناك عواقب غير سارة. لطيفة ، ومع ذلك ، أنا أيضا لا أتذكر.

لقد قمت بالفعل بطلب الحزمة الثالثة ، وأشرب بشكل متقطع في نصف عام – عام. بعد دورة لمدة شهر ، ينمو ضجة كاملة ، والشعر لامع وحريري ، والأظافر أقوى. لا أستطيع أن أقول أي شيء على الجلد ، لأنه لا توجد مشاكل معه.

هذا منتج تجريبي ، والغرض الرئيسي منه ليس التسبب في هذا أو ذاك ، بل إعطاء فرصة للتعرف على وتقييم الخصائص الحسية وغيرها من الخصائص لمشتري معين. في حزمة من 30 البازلاء البيضاء الصغيرة = دورة شهرية. خيار كبير إذا كان لديك حاجة متزايدة للبيوتين. البيوتين (فيتامين H ، B7 ، أنزيم R) – وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء من المجموعة B ، هو جزء من الإنزيمات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي للبروتين والدهون ، ولها نشاط كبير. يأتي اسم البيوتين من الكلمة اليونانية “Bios” ، والتي تعني “الحياة” في الترجمة. الاحتياجات اليومية المقدرة للبيوتين للبالغين هي 30 مكغ / يوم. يتم التعبير عن نقص البيوتين في الجسم بشكل أساسي عن طريق مشاكل الجلد والتهيؤ لأمراض الجلد المختلفة (الصدفية ، الأكزيما ، التهاب الجلد) ، تأخر النمو ، وكذلك التدهور في صحة الشعر والأظافر.بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي البيوتين الوظائف التالية في الجسم: – من الضروري نقل ثاني أكسيد الكربون إلى مواد أخرى ؛ – ينظم مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم ، ويمنع مرض السكري ؛ – يساهم في إنتاج الطاقة عن طريق الخلايا وتخليق الأحماض الدهنية ؛ – يدعم صحة الجلد والشعر والأظافر ؛ – يشارك في التخليق الحيوي للهرمونات. – يشارك في امتصاص الكبريت ؛ – يعزز النمو ؛ – يشارك في تخليق النباتات الدقيقة المفيدة في الأمعاء ؛ – يساعد على تخفيف آلام العضلات. – يدعم عمل الجهاز العصبي. غالبًا ما يستخدم البيوتين في الرياضة ، لأنه يلعب دورًا كبيرًا في استقلاب الأحماض الأمينية ، وكذلك في العمليات التي تزود العضلات بالطاقة. في كثير من الأحيان ، فإن نقص البيوتين هو الذي يسبب النمو البطيء للكتلة العضلية. يمكن أن يحدث نقص البيوتين بسبب العادة السائدة بين لاعبين كمال أجسام تناول البيض النيئ. في الأمعاء البشرية ، يلامس البيوتين مع مركب آخر من بروتين البيض – أفيدان. نتيجة لذلك ، يتم تشكيل مركب غير قابل للهضم ، يحرم استخدام البيوتين من أي معنى.

نمت الأظافر بشكل مثالي ، وهي أكثر بروزًا عليها. وكثيفة جدا وقوية.

تغير بشرتي وأصبحت أظافري أقوى قبل أن تدوم Shui لفترة طويلة وتحطمت فرق Ma’i حلوة جدًا

ممتازة لتساقط الشعر

يفعل بعض السحر مع الشعر – ينمو مرتين بسرعة وتصبح سميكة بجنون. ولكن بعد مرور بعض الوقت على نهاية الاستقبال ، ينتهي التأثير السحري ، ويصبح الشعر طبيعيًا مرة أخرى. لم يلاحظ أي تغير في الجلد والأظافر ، سواء للأفضل أو للأسوأ.

أين تم إعداد هذا الملحق؟
هل تم تصنيع مكمل البيوتين هذا وتصنيعه في الصين أو الولايات المتحدة الأمريكية؟
هل تمضغهم؟
عمري 14 عامًا ، هل يمكنني تناول هذا المنتج أم لا؟
هل يساعد في تعزيز نمو اللحية بشكل أسرع؟
يمكن أن يأخذها الرجال؟

ليس لدي أي فكرة
تم كتابتها خلفي كـ “مُصنَّع وجودة في الولايات المتحدة الأمريكية”.
Nope
لا أعرف ما إذا كانت فتاة تبلغ من العمر 14 عامًا يمكن أن تستهلك هذا المنتج ، لكنني آكل هذا المنتج للمساعدة في شعري الرمادي ويصبح أفضل.
اشتريت أربع زجاجات في عملية شراء واحدة وقمت بإعادة شراء 5 زجاجات أخرى. لقد قمت بالشراء الثاني لأنه من الصعب قياسه إذا كان المنتج يعمل حقًا خلال 4 أشهر لنمو الشعر. أستطيع أن أقول أن معدل نمو شعري في جسدي يبدو “أسرع” وأن أظافري تبدو أقوى وأفضل من أي وقت مضى. لقد تحولت أيضا إلى شامبو نمو الشعر. لقد تم إخباري أن شعري يبدو أجمل ولكن قد يكون بسبب مزيج من القيام بمعالجات الزيت ، وتناول هذه الحبوب وتغيير الشامبو. سأرى في 5 أشهر أخرى من شعري لم ينمو. ضع في اعتبارك أنه يجب عليك شرب الكثير من الماء إذا كنت تأخذ البيوتين أو ستحصل على ردود فعل.
نعم ، أنا آكل