Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالمكملات الغذائية, الميلات, الن, م, نين

Source Naturals, Melatonin Liquid Sublingual, Natural Orange Flavor, 4 fl oz (118.28 ml): الميلات,نين, الن,م

Source Naturals, Melatonin Liquid Sublingual, Natural Orange Flavor, 4 fl oz (118.28 ml) فوائد

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Source Naturals, Melatonin Liquid Sublingual, Natural Orange Flavor, 4 fl oz (118.28 ml), كمية المنتج: 4 fl oz, 0.25 kg, 4.8 x 4.8 x 14 cm
فئة المنتج: الميلاتونين, النوم, المكملات الغذائية, فوائد, Source Naturals, Supplements, Sleep, Melatonin, المملكة العربية السعودية

بالنسبة للأرق في بعض الأحيان ، المكملات الغذائية ، يعتبر الميلاتونين هرمون عصبي ينتجه الإنسان عن طريق الغدة الصنوبرية. إنه المفضل للمسافرين ، وهو يحكم إيقاعات الجسم اليومية ، مما يساعد الجسم على الاسترخاء في نوم مريح. الميلاتونين هو أيضا أحد مضادات الأكسدة القوية.

كيف يساعد 5-htp على النوم: تشير الأبحاث إلى أن 5-htp قد يساعد في تقصير الوقت الذي يستغرقه النوم وتزيد كميات النوم. هذا خيار ممتاز لأي شخص يتساءل عن أفضل مساعدة في النوم باستخدام الميلاتونين كمكون رئيسي. حتى مداخن النوم الرديئة الرخيصة توفر الميلاتونين أكثر من هذا. هناك العديد من الطرق التي يعمل بها هذا الملحق على السرطان. بالإضافة إلى التأثيرات المشابهة للمخلفات ، فإن تناول الكثير من الميلاتونين هو مجرد مضيعة للمال. عندما تؤخذ كملحق ، فإن وظيفتها هي محاكاة آثار الهرمون الطبيعي. كما أنه متاح كملحق في شكل حبوب أو صمغ. يساعدك أيضًا على البقاء نائماً ، حيث يستمر جسمك في إنتاج الميلاتونين إلى حد ما إلى أن يصبح الضوء في الخارج. لتخفيف اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، حاول تناول الميلاتونين قبل ساعتك من وقت نومك في وجهتك ، بدءًا من أيام قليلة قبل رحلتك. معرفة المزيد عن الآثار الجانبية الميلاتونين. بدلاً من ذلك ، فإن نيتي هي استكشاف مدى إمكانية أن تكون أدوات النوم المتغيرة على نطاق واسع مثل هذه خارج المختبر مع تقديم دليلي القصصي الخاص حول ما كان بمثابة خط أساس لمزيد من التحقيق.

عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم مستويات منخفضة من الميلاتونين ، لذلك تبدو مكملات الميلاتونين بمثابة حل منطقي للأرق. من المثير للدهشة أن أيا من المكملات الثلاثة الأخرى كانت فعالة بالنسبة لي ، وكلها كانت أوقات النوم الإجمالية المنخفضة وتقديرات الجودة أقل من استخدام أي شيء على الإطلاق. حتى أدوات النوم الطبيعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة ، ويجب دائمًا البحث عن أي أسئلة لديك بعناية ودراستها. يجب على الأشخاص الذين يسافرون ويريدون تناول الميلاتونين لمنع تأخر الحركة البدء في تناول هذا الملحق قبل أيام قليلة من مغادرتهم. (5) لا يوجد حتى الآن أي تقارير عن تسمم الميلاتونين ، بغض النظر عن الجرعة المعطاة ، ولا مقدار الوقت الذي استغرقه الدواء ، باستثناء التغييرات السريرية كما لوحظ في العديد من الدراسات. يمكن أن تحتوي مكملات الميلاتونين الغذائية على تفاعلات دوائية أو مخاطر صحية إذا كان لديك بعض الحالات الطبية أو الجراحة القادمة أو أي مخاوف صحية أخرى. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل أن يتمكن العلماء من فهم آثار مكملات الميلاتونين تمامًا على النعاس أثناء النهار. من الناحية المثالية ، سوف تنتج أجسادنا ما يكفي منه لمساعدتنا على الانجراف في الليل والبقاء نائمين ، ولكن في بعض الأحيان اضطرابات النوم ، والإجهاد ، والإرهاق التام ، سمها ما شئت ، يمكن أن تعيق تحقيق ما يوصى به من سبع إلى تسع ساعات من النوم. وفقًا لمؤسسة النوم الوطنية ، لا يعتقد الخبراء أن الميلاتونين يسبب الإدمان على المدى القصير. بالإضافة إلى ذلك ، فإن علامة الميلاتونين هذه صديقة للنباتي بمكونات حميدة غير نشطة من مسحوق الأرز وكبسولات الخضار.

اقرأ المزيد حول كيفية تحسين cbd للنوم والصحة. بصرف النظر عن تخفيفك للنوم ، فإن هذا الملحق مصمم أيضًا للسماح لك بالنوم لفترة أطول وتحسين الراحة. الميلاتونين الاصطناعي من صنع الإنسان ولا يشمل استخدام الحيوانات الأخرى. لا أنام النوم جيدًا كل ليلة لأنني لا أريد الاعتماد على معونة النوم (على الرغم من أنه من غير المحتمل أن تعتمد على الميلاتونين). الميلاتونين هو هرمون موجود بشكل طبيعي في الجسم ويتم تصنيعه صناعيا لتعزيز النوم. تم إجراء الكثير من الأبحاث ، ومن المحتمل إجراء المزيد في المستقبل مع الأخذ في الاعتبار مجموعة واسعة من الاستخدامات الممكنة لمكملات الميلاتونين التي يتم استكشافها. أظهرت بعض الدراسات أن التريبتوفان يمكن أن يساعد الناس على النوم بشكل أسرع. الغثيان والإمساك والمعدة المضطربة كلها ردود فعل شائعة على الدواء ، ويمكن أن تأتي مع تناول الميلاتونين. في العام الماضي ، ذكرت المعاهد الوطنية للصحة أن 3،1 مليون أمريكي استخدموا مكملات الميلاتونين لتغفو. النوم الجيد أمر بالغ الأهمية لضمان بقائك على قمة لعبتك كل يوم. تم إنشاؤه في الغدة الصنوبرية ، وهي غدة صغيرة بحجم حبة البازلاء وجدت في منتصف عقلك مباشرة ، وتتأثر بالبدء في إنتاج الميلاتونين عندما تبدأ الشمس في غروب الشمس كل ليلة ، لأن جسمك يتحول إلى حد بعيد الطبيعة من حولك.

المنتجات ذات الصلة
Natrol, Melatonin, Maximum Strength, Citrus Flavor, 10 mg, 100 Tablets: الميلات,نين, الن,م

Source Naturals, Melatonin Liquid Sublingual, Natural Orange Flavor, 4 fl oz (118.28 ml):الميلات,نين, الن,م

واصلت استخدام الميلاتونين للأسبوع ونصف ، ولكن عندما عدلت إلى وقت الساحل الشرقي ، أصبح تدريجياً أقل ضرورة. الوظيفة الفسيولوجية للميلاتونين في النباتات. حصة بينتيريست شخص قد يستخدم مكملات الميلاتونين لتعزيز النوم المريح. هناك نقص في الأدلة حول ما إذا كان الميلاتونين فعالًا في العديد من الحالات التي يُزعم علاجها. Midnite ينشط دورة النوم الطبيعية الخاصة بك مع الميلاتونين لمساعدتك على النوم بشكل أسرع والبقاء نائما.تشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الميلاتونين قد ينامون لمدة 24 دقيقة تقريبًا أثناء النهار ، ولكن قد لا تتغير جوانب النوم الأخرى ، مثل الوقت اللازم للنوم. آليات تنظيم تخليق الميلاتونين في الجهاز الصنوبري للثدييات. تشير الدلائل الأولية إلى أن الميلاتونين قد يساعد في تقليل بعض أنواع الصداع بما في ذلك الصداع العنقودي والنقصي. ومع ذلك ، يشعر بعض الممارسين الطبيين بالقلق من أنه قد يقلل من الإنتاج الطبيعي للميلاتونين في الجسم ، ولكن الدراسات قصيرة الأجل تشير إلى عدم وجود مثل هذه الآثار (7 ، 8 ، 9).

بشكل عام ، إنه مكمل جيد للنوم. كما هو موضح ، يحتوي كل قرص على 10 ملغ من الميلاتونين الذي يحتوي على أدوية ، لضمان تجفك بشكل أسرع والاستيقاظ في صباح اليوم التالي. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية إذا استمر النعاس لأكثر من أربعة أسابيع. إذا كنت حالمًا حيويًا ، فقد تضطر إلى تقييم مزايا النوم مقابل عدم النوم ، اعتمادًا على مدى رعب أحلامك. الميلاتونين هو هرمون ينتج بشكل طبيعي في الجسم ويساعد على تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ. يمكن استخدام الهرمون كوسيلة مساعدة للنوم وفي علاج بعض اضطرابات النوم. بالتأكيد ، ساعدني على الشعور بالراحة والحصول على نوم جيد ليلاً وهو أمر مهم عند محاولة الخروج من الاكتئاب. كمضاد للأكسدة ، يعمل الميلاتونين على حماية البروتينات والدهون من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. العديد من اختبارات البراز المختلفة وعلى وشك الذهاب والحصول على تنظير القولون قبل غوغل 5 ملغ من الميلاتونين كنت آخذ كل ليلة قبل النوم. لقد أسفرت الدراسات عن نتائج متباينة حول ما إذا كان جذر حشيشة الهر يساعد في الأرق واضطرابات النوم الأخرى. الآثار الجانبية الميلاتونين (بمزيد من التفاصيل) ما الذي يجب أن أتجنبه أثناء تناول الميلاتونين؟

Source Naturals Melatonin: لا يحتوي الشكل الاصطناعي من الميلاتونين على هذا الخطر. (قبل أن أبدأ في استخدام معزز النوم aktive للمساعدة في تأخر الحركة ، اعتدت أن أتناول الميلاتونين حوالي 90 دقيقة قبل وقت النوم في منطقتي الزمنية الجديدة ، وتأكدت من الحصول على جرعة من التعرض للضوء الساطع أول شيء في صباح اليوم التالي). تعرض المنتجات المذكورة أعلاه بعضًا من أدوات النوم الأكثر شيوعًا المستخدمة مع الميلاتونين كمكون رئيسي في نقاط القوة المختلفة. تتفاعل أيضات الميلاتونين الناتجة عن تفاعل الميلاتونين مع أنواع الأكسجين التفاعلية أو أنواع النيتروجين التفاعلي أيضًا مع الجذور الحرة وتقللها. يحتوي قرص الميلاتونين القابل للمضغ والذي تم وصفه بـ 1،5 ملليغرام على حوالي 9 ملليغرام. تستخدم القفزات لعدة قرون لعلاج النوم والقلق أيضًا. تشير صحة النوم إلى التوصيات التي تعزز بيئة صحية مفضلة للعقلية والنوم. الميلاتونين الطبيعي قد يحمل أيضًا فيروسات من الحيوان الأصلي. أبحاث فاليريان أكثر تناقضا من تلك المتعلقة بالميلاتونين. بعد ذلك استخدمت هذه المعلومات مع سجل نوم يومي (أوصي بشدة حتى إذا كنت لا تجرب أدوات مساعدة النوم) التي احتفظت بها طوال التجربة ، ولم أتناول نفس معونة النوم لمدة ليلتين متتاليتين ، ولم أتناول أي شيء على الإطلاق لعدة ليالٍ لضمان أن النظام الخاص بي كان نظيفًا في الجولة القادمة.

إذا كنت تتعرض لأجهزة إلكترونية في معظم الأوقات ، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة باضطرابات النوم. كيف تساعد العناب على النوم: أظهرت الدراسات أن العناب يمكن أن يطيل وقت النوم ويزيد من الوقت الذي يقضيه في النوم البطيء العميق التصالحي ونوم النوم. تعرف على العوامل التي تؤثر على مقدار الميلاتونين الذي يجب على الشخص تناوله. نعتقد أن معظم الناس سيرون تحسينات ذات مغزى في جودة النوم ومدته أثناء استخدام هذه المجموعة. تشمل أساليب الاسترخاء التي يمكن أن تخفف من التوتر وتساعدك على النوم ممارسات التأمل البسيطة ، والاسترخاء التدريجي للعضلات ، واليوغا ، والتاي تشي ، واستخدام التنفس العميق. لم يكن لدي أي آثار جانبية ملحوظة من الميلاتونين وبدت وكأنها دخلت في بعض الأشياء مع بعض المساعدة من القهوة القوية. لقد كنت أعاني من الدوار في الأشهر القليلة الماضية وأتساءل عما إذا كان يمكن أن يكون تأثيرًا جانبيًا للمكملات الغذائية التي أتناولها.

المنتجات ذات الصلة
California Gold Nutrition, Astaxanthin, AstaLif Pure Icelandic, 12 mg, 30 Veggie Softgels: أستازانتين, مضادات الأكسدة

Source Naturals Melatonin – الميلات,نين, الن,م, المكملات الغذائية

تفاعلات الميلاتونين الدوائية (بمزيد من التفاصيل) هي مادة الميلاتونين التي وافقت عليها إدارة الأغذية والعقاقير؟ قد لا يكون له تأثير غير مباشر ، ولكنه يبدو أنه يثبّت نومي ولا يعطيني أي آثار جانبية. تحتوي المكسرات ، وخاصة الفستق ، على أعلى نسبة تركيز من الميلاتونين بين الأطعمة النباتية. في السابق ، كان الميلاتونين مشتقًا من أنسجة صنوبرية حيوانية ، مثل الأبقار. لقد تواصلت مع كريس وينتر ، المدير الطبي لمركز مارثا جيفرسون لطب النوم ومؤلف الكتاب القادم “حل النوم” ، لأحصل على هذا العلاج. عادة ما تأتي مساعدات النوم من الميلاتونين في شكل حبوب منع الحمل ويجب أن تؤخذ قبل النوم. يلجأ آخرون إلى استبدال المراتب ومنتجات النوم الأخرى لتحسين الراحة ونوعية نومهم.

مستويات الميلاتونين في الدم وقدرات مضادات الأكسدة بعد تناول أناناس أو برتقال أو موز من قبل متطوعين أصحاء.إذا واجهت أي سلوك غير عادي متعلق بالنوم ، فاستشر طبيبك على الفور. لا توجد إرشادات شاملة حول أفضل طريقة لتحسين النوم عند الأطفال. لا يؤدي الكحول إلى تعطيل نوعية النوم فحسب ، بل إنه يزيد من التأثيرات المهدئة لحبوب النوم.