Solgar, Chelated Calcium Magnesium 1:1, 240 Tablets: المغنيسي,م, الكالسي,م

79.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Chelated Calcium Magnesium 1:1, 240 Tablets, كمية المنتج: 240 Count, 0.68 kg, 14.5 x 7.9 x 7.9 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم, الكالسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, خالية من منتجات الألبان, خالية من الكازين, نباتي, حلال, كوشير بارف, فوائد, Solgar, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, Dairy Free, Casein Free, Vegetarian, Halal, Kosher Parve, المملكة العربية السعودية

منذ عام 1947 ، يشجع على صحة العظام ، ويدعم وظيفة الأعصاب والعضلات ، وخالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان ، ومناسب للنباتيين ، الحلال ، موافق للشريعة اليهودية ، مكمل غذائي ، يوفر الكالسيوم لبنات البناء التي تساعد على الحفاظ على قوة العظام والأسنان و صحي. كما يدعم صحة الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي. المغنيسيوم يساعد على تنظيم نقل الكالسيوم ويحفز إفراز الكالسيتونين ، وهو هرمون يساعد في تدفق الكالسيوم إلى العظام. يعمل المغنيسيوم أيضًا مع ATP لإطلاق الطاقة اللازمة لمعظم ردود الفعل في الجسم. توفر هذه التركيبة أشكالًا متعددة من الكالسيوم والمغنيسيوم توفر نسبة 1: 1 من الكالسيوم إلى المغنيسيوم ، كما أن الكالسيوم الكافي طوال الحياة ، كجزء من نظام غذائي متوازن ، قد يقلل من خطر هشاشة العظام.

بناءً على أدويتك ، قد تحتاج إلى تناول الملحق مع وجبات الطعام أو بين الوجبات. تبين أن تناول المغنيسيوم قد يساهم في حالة فيتامين (د) وأن الارتباط بين مصل فيتامين (د) ومخاطر الوفيات يمكن تعديلها عن طريق تناول المغنيسيوم. أيضا ، يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحفيز فقدان المغنيسيوم عن طريق البول والعرق. الأشخاص الذين يعانون من المغنيسيوم المنخفض غالبا ما يعانون من النوم المضطرب ، والاستيقاظ في كثير من الأحيان خلال الليل. 14 ، 70- 72 يتم تقليل الفعالية والفوائد السريرية لفيتامين د بشكل كبير عندما لا يتم الحفاظ على توازن المغنيسيوم في الجسم. يعتقد الكثير من الباحثين وخبراء التغذية الآن أن المغنيسيوم أكثر أهمية من الكالسيوم من أجل الحفاظ على صحة العظام. الأدلة مختلطة وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يعرف الأطباء تأثير مكملات الكالسيوم على خطر الإصابة بنوبة قلبية. تحقق من قائمة المكونات لمعرفة أي نوع من الكالسيوم هو مكمل الكالسيوم الخاص بك وما هي العناصر الغذائية الأخرى التي قد تحتوي عليها. لذلك ، على الرغم من أن الحاجة اليومية إلى الكالسيوم أكبر ، إلا أننا أكثر عرضة للضعف في المغنيسيوم. يتم قياس النسبة المئوية لحمولة المغنيسيوم التي تفرز في البول ، ويتم حساب النسبة المئوية من حمل المغنيسيوم التي يحتفظ بها الجسم خلال طول مجموعة البول. ومع ذلك ، فإننا نعرف أنه إذا لم يكن لديك ما يكفي من النيكل في نظامك الغذائي ، فقد يؤثر ذلك على توزيع العناصر الغذائية الأخرى في الجسم وأدائها ، بما في ذلك الكالسيوم.

يبدو أن جميع الإنزيمات التي تستقلب فيتامين (د) تتطلب المغنيسيوم الذي يعمل كعامل مساعد في التفاعلات الأنزيمية في الكبد والكلى. في دراسة رصد صحة المرأة التي شملت 73684 امرأة بعد انقطاع الطمث ، كانت كثافة المعادن في عظام الورك الأساسية أعلى بنسبة 3 ٪ (وكانت كثافة المعادن في عظام الجسم بالكامل أعلى بنسبة 2 ٪) في النساء اللائي تناولن أكثر من 422 مغ / د من المغنيسيوم مقارنة مع النساء اللائي تناولن أقل من 206 مغ / د. يتم امتصاص مكملات الكالسيوم ، خاصة كربونات الكالسيوم ، بسهولة أكبر عند تناولها مع الطعام. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم من المكملات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والغثيان أو التشنج. والفيتامينات a و c و d يوصى بها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر إلى 5 سنوات. في الواقع ، أظهرت الدراسات أن مضاعفة كمية المعادن غير العضوية من النحاس أو الزنك سيؤدي إلى خفض الفائدة الإجمالية للمعادن. اسأل طبيبك أو الصيدلي عن التفاعلات الممكنة ونوع مكملات الكالسيوم التي تناسبك. ينصح مجتمع الغدد الصماء بتناول الكالسيوم لمعظم النساء اللائي يخضعن لعلاج هشاشة العظام. يمكن أن يتنافس الكالسيوم أيضًا مع الزنك من أجل الامتصاص ، لذا يضاف الزنك الإضافي. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن باستشارة أطبائهم قبل الاستثمار في مكمل المغنيسيوم. لقد ربط البحث بين الوجبات الغذائية عالية المغنيسيوم مع انخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسن نوعية النوم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

تسبب مكملات الكالسيوم آثارًا جانبية قليلة ، إن وجدت. حتى يعرف المزيد عن هذه المخاطر المحتملة ، من المهم توخي الحذر لتجنب الإفراط في تناول الكالسيوم. 5 بينما يدرك الجميع فائدة الكالسيوم على صحة العظام ، تشير الدراسات إلى أن تناول الكالسيوم والمعادن النزرة معًا يزيد من كثافة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث أكثر من الكالسيوم وحده. يعتقد معظم الناس أن السبب الرئيسي لتناول مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم هو بناء عظام قوية. كان الأمر مثيراً للجدل ، لذا ننصح معظمنا مرضانا بالحصول على الكالسيوم من الطعام بدلاً من حبوب المكملات الغذائية ، كما يقول الدكتور. يمكن أن تتفاعل مكملات الكالسيوم مع العديد من الأدوية الموصوفة ، بما في ذلك أدوية ضغط الدم ، هرمونات الغدة الدرقية الاصطناعية ، البايفوسفونيت ، المضادات الحيوية وموانع قنوات الكالسيوم. يرتبط تناول المغنيسيوم من الطعام والمكملات مع كثافة المعادن في العظام في الأشخاص الأصحاء الأكبر سناً. كما أن الاستخدام المتزايد للمبيدات والأسمدة يغير من خصائص التربة ، مما يقلل من محتوى المغنيسيوم والمعادن الأخرى أثناء زراعة المحاصيل والخضروات.

Solgar, Chelated Calcium Magnesium 1:1, 240 Tablets:المغنيسي,م, الكالسي,م

بدأت في تناول مكملات زيت السمك منذ سنوات عديدة على أمل مواجهة آثار ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. 1 على الرغم من التركيزات المنخفضة نسبيًا لهذه المعادن ، يكتشف العلماء أنها تلعب دورًا حيويًا متزايدًا في صحتنا ، بما في ذلك صحة عظامنا ومفاصلنا. تستعرض هذه المقالة المآخذ العامة لقضايا المغنيسيوم الغذائية وتقييمها وتستكشف تفاعلات المغنيسيوم مع العناصر الغذائية كالسيوم وفيتامين د. أستخدم سترات الكالسيوم التي يمتصها جسدي بشكل أفضل. ما المكملات الغذائية والأطعمة الصحية التي تحتوي على مستويات عالية من الرصاص؟ تم تطوير Algaecal plus باستخدام أحدث الأبحاث العلمية حول صحة العظام ، وهو بذلك أكثر مكملات صحة الكالسيوم والعظام فعالية في السوق اليوم! يربط الأطباء نقص المغنيسيوم بمجموعة من المضاعفات الصحية ، لذلك يجب أن يهدف الناس إلى تلبية المستويات اليومية الموصى بها من المغنيسيوم. إذا كان مكمل الكالسيوم الخاص بك يحتوي على فيتامين د و / أو فيتامين ك ، فاخذها مع الوجبة التي تحتوي على معظم الدهون والزيوت ، لأن هذا قد يزيد من امتصاص تلك الفيتامينات. 14 توجد عادة المعادن النزرة في مستويات صغيرة بشكل غير عادي في أجسامنا ، في الأجزاء لكل مليون مجموعة. التعرض لفترة طويلة لنظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم إلى المغنيسيوم ، وهو أمر شائع في الولايات المتحدة ، قد يؤدي إلى مخاوف تتعلق بالصحة العامة ويتطلب مزيدًا من الدراسة. المعادن الثلاثة ضرورية أيضًا للحفاظ على أسنان قوية وصحية.

ما المكملات الغذائية التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟ قراءة المزيد عن 10 الأطعمة الصحية عالية المغنيسيوم هنا. مع استخدام بيانات nhanes ، وجدت دراسة حديثة أن النساء اللواتي قابلن rda لكل من المغنيسيوم والكالسيوم كان لديهن أكبر احتمالات مخفضة من mets (أو: 0،59 ؛ 95٪ Ci: 0،45 ، 0،76). لذلك في هذه الحالات ، عليك اختيار ملحق على أي حال ، وهذا يؤدي المهمة. 23 ، 74 ، 75 وجدت الدراسات أن المغنيسيوم فعال للغاية في تقليل معدل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. كل هذا لا يعني أن الكالسيوم وفيتامين د ليس لهما قيمة. Herb-sa لأنه ليس كل المكملات الغذائية مصنوعة بشكل صحيح وترقى إلى مستوى مطالبات مكوناتها. ليس فقط مكملات الفيتامينات والمعادن مضيعة للمال ، بل يمكن أن تضر الجسم في بعض الحالات ، وفقًا لما ذكره الوصي. كل هذه الدراسات درست ارتباطات المرض مع تناول المغنيسيوم فقط ، دون النظر في أي تفاعل مع فيتامين د. تناول المكملات الغذائية مع الطعام يمكن أن يعزز امتصاصها.

Solgar Calcium Magnesium: 23، 48 البدل اليومي الموصى به (Rda) من المغنيسيوم للبالغين هو 310 إلى 420 مغ / د (جدول). 4 انخفض مستوى البوتاسيوم في البنجر بنسبة 10 ٪ خلال نفس الفترة الزمنية ، والسبانخ لديه 10 ٪ أقل من المغنيسيوم! ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه تم العثور على 255 ملغ من المغنسيوم / د لتكون مناسبة للبالغين الأصحاء في سلسلة من دراسات توازن المغنيسيوم بوحدة التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، قد يفاجأ في مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. قدم دليلاً على نسبة الكالسيوم الغذائية المثلى إلى نسبة المغنيسيوم (1. لذلك ، إذا كنت تتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم و / أو المغنيسيوم ، أو لديك مخاوف صحية محددة ، ففكر في مراجعة كمية الكالسيوم أو أقراص المغنيسيوم ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان تناول مكملات المغنيسيوم يمكن أن يمنع أو يعالج مرض هشاشة العظام ، وفقًا للمعهد الوطني للصحة ، من المتوقع أن يحتفظ الأشخاص الذين لديهم كميات كبيرة من المغنيسيوم بنسب صغيرة من حمل المغنيسيوم ، في حين يُتوقع أن يُظهر الأشخاص الذين يعانون من عوز المغنيسيوم نسبًا أكبر من الاستبقاء. دور مهم في السيطرة على نسبة الجلوكوز وأيض الأنسولين: الشكلان الرئيسيان من مكملات الكالسيوم هما الكربونات والسيترات ، على سبيل المثال ، يميل الجسم إلى الاحتفاظ بالكالسيوم وإما تخزينه أو إعادة تدويره مرارًا وتكرارًا. عمليات إعادة الإدخال بسبب التفاقم الحاد لمرض الانسداد الرئوي المزمن. مآخذ البوتاسيوم والمغنيسيوم والفواكه والخضروات ه المرتبطة زيادة كثافة المعادن في العظام لدى الرجال والنساء المسنين.

بدون توفر كمية كافية من المعادن في النظام الغذائي ، قد لا تعمل العضلات بشكل صحيح. المغنيسيوم عامل مساعد في التخليق الحيوي لفيتامين د ونقله وتفعيله ؛ وأظهرت الدراسات التي أجريت على فيتامين (د) والمغنيسيوم ارتباطات مع العديد من الأمراض المزمنة ذاتها. بعد تجميع النتائج ، درس الباحثون تأثير الفيتامينات والمعادن المحددة بشكل منفصل. يوصي بعض الممارسين بتناول الكالسيوم مع فيتامين د لزيادة الامتصاص. 42 زعمت إحدى الدراسات 53 أن زيادة ملحوظة في مصل الدم 25 (أوه) د لم تتحقق إلا عندما أعطيت مكملات الفيتامين د بالمغنيسيوم ؛ ووافقت دراسة أخرى 89 ، لم تجد أي زيادة في مستوى المصل 25 (أوه) د سواء مع فيتامين د أو مكملات المغنيسيوم وحدها. لقد أثبت هذا المعدن الأساسي فعاليته في تخفيف أعراض القلق المعتدل إلى المعتدل والاكتئاب الخفيف إلى المعتدل.على عكس المعادن الموجودة في الصخور وغيرها من المكملات غير العضوية ، أصبحت المعادن في الطحالب جزءًا من نبات الطحالب ، مرتبطًا بالأحماض الأمينية وبنات بناء أخرى للحياة.

Solgar Calcium Magnesium – المغنيسي,م, الكالسي,م, المعادن, المكملات الغذائية

هذه المراحل المختلفة من تحويلات فيتامين (د) تعتمد بنشاط على التوافر الحيوي للمغنيسيوم. لهذا السبب ، غالباً ما ينصح الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية بزيادة تناولهم للكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. ترتبط المغذيات الدقيقة الأساسية مثل المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د بالأمراض المزمنة ذات الاهتمام العالمي ، بما في ذلك الأقراص المضغوطة ، و T2D ، والميتس ، والاضطرابات الهيكلية. يشمل الكالسيوم والمغنيسيوم مجمعًا متقدمًا للاستيعاب الأمثل. الاستخدام المقترح: كملحق غذائي ، خذ حبة واحدة 1-3 مرات يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة ، أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية. تتطلب تفاعلات حالة المغنيسيوم المنخفضة مع الكالسيوم وفيتامين د ، وخاصة أثناء المكملات ، مزيدًا من الدراسة. بدأت في تناول مغنيسيوم الكالسيوم خلال فترة الحمل وساعدت كثيرًا في النوم وتشنجات العضلات والإمساك.

57 تعتبر المياه أيضًا مصدرًا مفيدًا للمغنيسيوم ، حيث تحتوي بعض ماء الصنبور الصلب على كمية أكبر من المغنيسيوم أكثر من الماء الطري.