Solgar, B-Complex “100”, 250 Tablets: مجمع فيتامين ب, فيتامين ب

110.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, B-Complex “100”, 250 Tablets, كمية المنتج: 250 Count, 0.54 kg, 13.5 x 7.6 x 7.6 cm
فئة المنتج: مجمع فيتامين ب, فيتامين ب, الفيتامينات, المكملات الغذائية, خالية من منتجات الألبان, خالية من الكازين, نباتي, كوشير بارف, فوائد, Solgar, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Vitamin B Complex, Dairy Free, Casein Free, Vegetarian, Kosher Parve, Vitamin, المملكة العربية السعودية

منذ عام 1947 ، يؤدي استقلاب الطاقة وصحة القلب والأوعية الدموية ودعم الجهاز العصبي وخالية من الغلوتين والقمح ومنتجات الألبان ومناسبة للنباتيين وكوشير بارف والمكملات الغذائية وكل مادة مغذية مطلوبة في مجمع فيتامين ب تؤدي دورًا فريدًا في الحفاظ على الصحة التمثيل الغذائي ، في حين دعم الجسم من الناحية التغذوية خلال ضغوط الحياة اليومية. هناك حاجة إلى الفيتامينات المعقدة لاستقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي تحول الغذاء إلى طاقة. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب هذه الفيتامينات دورًا ضروريًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية ، وتعزيز الجهاز العصبي الصحي ، ودعم وظائف العضلات الطبيعية ، وكذلك تكوين خلايا الدم الحمراء.

معظم النظم الغذائية اللبنية واللبنانية والأوعية النباتية غنية بالفيتامينات ذات الصلة ، باستثناء فيتامين ب 12 ، وهو منخفض لأنه موجود فقط في المنتجات الحيوانية الغذائية: وهذا يمكن أن يؤدي إلى تركيزات هوموسيستين أصبحت مرتفعة ، والتي ارتبطت بمجموعة من زيادة خطر الأمراض الطبية المزمنة ، وخاصة مع أمراض القلب والأوعية الدموية. B6: يُطلق عليه أيضًا بيريريدوكسين ، وهذا الفيتامين ب ضروري للوظائف العصبية والقلبية والدماغية. تأثير جانبي آخر للمكملات ب المعقدة هو أنه يمكن أن يتحول البول أصفر مشرق. يؤدي فيتامين ب 1 القليل جدًا إلى ظهور البري بري ، وهو مرض يصيب القلب والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. ملخص على الرغم من أن تناول مكملات b-معقدة حسب التوجيهات أمر آمن على الأرجح ، إلا أن تناول جرعات عالية من b3 أو b6 يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. على وجه الخصوص ، في حين أن حوالي ثلث الذين يعانون من نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 موجودون فقط مع فقر الدم ، توجد نسبة مماثلة تظهر فقط مع الأعراض النفسية العصبية. 23 ومع ذلك ، فإن معظم الرياضيين يحصلون على ما يكفي من فيتامينات ب من نظامهم الغذائي بدون مكملات (24) ، ولم تجد دراسات التكميلية أي تأثير إيجابي على مقاييس الأداء لفيتامين ب 2 ، 25 ، 26 فيتامين ب 3 (النياسين) ، 27 أو فيتامين ب 6 ، 28 على العكس من ذلك ، تبين أن كميات كبيرة من النياسين تضعف أداء التحمل.

بكتيريا حمض اللبنيك التي تنتج فيتامينات مجموعة ب: إمكانية كبيرة لمنتجات الحبوب الوظيفية (Pdf). نتيجة لذلك ، تشير الدلائل الثابتة إلى أن المستويات الكيميائية الحيوية لهذه الفرقة الضيقة المكونة من ثلاثة فيتامينات ، والمستويات ذات الصلة من الحمض الأميني الحمض الأميني ، ترتبط بشكل إيجابي وسالب بوظيفة الدماغ ، على التوالي. الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين ب 6 ، والتي تسمى أيضًا بيريريدوكسين ، هي 1،3 ملغ للبالغين حتى سن 50 ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. الأشخاص الذين يشربون الكحول في كثير من الأحيان هم أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب. لسوء الحظ ، هناك ندرة عامة لبحوث التجارب التي تسيطر عليها في آثار فيتامينات ب المتبقية على وظائف المخ ، أو في الواقع أي جانب من جوانب الأداء في البشر. تشمل المصادر الغذائية الشائعة لفيتامين ب 2 الحليب ومنتجات الألبان ، وحبوب الإفطار المحصّنة ، وكبد اللحم البقري ، والمحار ، وفطر بورتوبيللو ، واللوز ، والدجاج. هذا المنتج يحتوي على جرعة زائدة وأكثر من الموصى بها يوميا لتناول فيتامينات ب. تشير الأبحاث إلى أن فيتامين ب 6 الإضافي قد يخفف الغثيان أو القيء لبعض النساء أثناء الحمل. الذي كان يعتقد أن فيتامين يسبب الكثير من القضايا.

تم الكشف عن مستويات نقص فيتامين ب 6 في بعض مرضى adhd. ومع ذلك ، فإن الفيتامينات تدور حول خيار فقدان الوزن الوحيد الذي لدي لأنه الخيار الوحيد الذي يعمل حقًا. أستمتع حقًا بسهولة استخدام هذا السائل ، بل إنه مذاق جيد في كوب من الحليب مع بعض الفيتامينات السائلة الأخرى. لتكملة الدعم العلمي قليلا. في دراسة واحدة مزدوجة التعمية ، تم تعيين 80 متطوعًا من الذكور الأصحاء (تتراوح أعمارهم بين 18 و 42 عامًا) بشكل عشوائي لتلقي تركيبة متعددة الفيتامينات المعدنية أو دواء وهمي لمدة 28 يومًا. نظرًا لأن اللبنات الأساسية لجسم صحي ، فإن فيتامينات ب لها تأثير مباشر على مستويات الطاقة لديك ، ووظيفة الدماغ ، والتمثيل الغذائي للخلايا. هناك حاجة إلى مستويات مرتفعة من فيتامينات ب إلى جانب زيادة النشاط البدني ، حيث تشارك فيتامينات ب في معالجة الكربوهيدرات والدهون لإنتاج الطاقة. في الواقع ، يحتوي مجمع فيتامين ب على ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء: الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، الفولات ، فيتامين ب 12 ، البيوتين وحمض البانتوثنيك.

Solgar, B-Complex “100”, 250 Tablets:مجمع فيتامين ب, فيتامين ب

على الرغم من أن نقص هذا الفيتامين نادر في الولايات المتحدة ، إلا أنه قد يؤدي إلى ضعف العضلات والاكتئاب والتهيج وفقد الذاكرة على المدى القصير والعصبية وصعوبة التركيز. لا أوصي بمركب الفيتامينات هذا بسبب المحتوى الزائد من الفيتامينات ووصف المنتج غير الدقيق. هذه الآثار الجانبية هي دائما تقريبا الناجمة عن المكملات الغذائية وليس المواد الغذائية. هناك حاجة إلى نظام غذائي غني بفيتامين ب 2 ، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين ، لتجنب نقص الريبوفلافين. فيتامينات ب هي فئة من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تلعب أدوارًا مهمة في استقلاب الخلايا.إن المفارقة التطورية الواضحة حول سبب استفادة كائن حي من فقدان القدرة على تخليق مركب مطلوب لبقائه ، يتم حلها من خلال حقيقة أن الفيتامينات كانت موجودة في كل مكان أثناء وفرة العرض داخل السلسلة الغذائية. قبل المكملات ، يستهلك حوالي 2 ٪ من الناس أقل من الأذن. وبعد المكملات ، حوالي 10 ٪ تستهلك أكثر من ul. B2: يسمى أيضًا الريبوفلافين ، وهذا الفيتامين ب مفيد للدماغ والهضم.

سجلت المنتجات المعقدة في هذه المجموعة الحد الأدنى من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والسكريات. إن قلة الفعالية الواضحة التي شوهدت في العديد من التحاليل التلوية لتجارب التكميل التي تشمل هذه المجموعة الفرعية الصغيرة من الهوموسستين التي تخفض فيتامينات ب ، دفعت في كثير من الأحيان إلى تعليق مضاد يستمر بفكرة أن فرضية هوموسيستين من المرجح أن تكون صحيحة ، مما يشير إلى أن منهجية أو تركيز الدراسات الفردية أو التحليل التلوي غير صحيحة ، وأنه ينبغي توجيه البحوث المستقبلية نحو مجموعات فرعية من السكان أكثر عرضة للاستفادة ، في التجارب التي تستخدم تدابير أكثر حساسية (E. اعتقدت أن فيتامينات ب كل أنواع الماء قابلة للذوبان ولم تتراكم في الجسم ، لذا لن تقوم بزيادة مستويات السامة ، في وقت كتابة هذا التقرير ، لم تكن هناك أي آثار جانبية معروفة ناجمة عن هذا الملحق ، وكمثال على ذلك ، فإن الأوبئة البشرية الرئيسية ومكافحتها ركزت جهود البحث التجريبي في هذا المجال على وجه الحصر تقريبًا على المجموعة الفرعية الصغيرة من فيتامينات ب (الفولات وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 بدرجة أقل) ر تلعب الأدوار الأكثر وضوحا في عملية التمثيل الغذائي الحمض الاميني. إن هذه الأرقام ، ككل ، تشير إلى أن نسبة كبيرة للغاية من سكان البلدان المتقدمة يعانون من نقص أو نقص هامشي في واحد أو أكثر من فيتامينات ب التي قد تتخلص منها على الأقل لمجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة.

Solgar Vitamin B Complex: من المهم أن يتم تنشيطه نظرًا لأن الكبد لا يحتاج إلى العمل لتنشيط فيتامين ب. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيف تفيدك هذه العناصر الغذائية ، وكم تحتاج ، وما إذا كنت يجب أن تأخذ المكملات الغذائية ، وأكثر من ذلك. بدأت في تناول هذه الفيتامينات ، إلى جانب مكملات ب 12 تحت اللسان و d3 وبعد عدة أشهر تمكنت بالفعل من العمل. لهذا السبب ، يجب عليك بالتأكيد اختيار ملحق عالي الجودة وتناوله في الجرعة اليومية الموصى بها. ومع ذلك ، ينصح بعض خبراء التغذية بتناول المكملات الغذائية في الصباح حتى تتمكن من الاستفادة من التأثير المعزز للطاقة لبعض الفيتامينات ب. تشير بعض الأدلة إلى أن تناول مكملات مجمعة من b-6 والكالسيوم يحسن أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Pms). لماذا يعتبر فيتامين ب 6 (Pyridoxal-5-phosphate) مهمًا؟ دور فيتامينات ب في منع وعلاج الضعف المعرفي والانخفاض. بالنسبة لفيتامين ب 3 في المكملات المعقدة ب ، فإن الجرعة المتوسطة هي 100 ملغ ، أي 625 ٪ من الريدي ، و 588 ٪ في المملكة المتحدة ، و 40 ٪ من المجندين. فيتامين b6 ورقة الحقائق الغذائية التكميلية. لأن الجسم لا يستطيع توليفها ، فيتامينات ب يجب أن تأتي من النظام الغذائي. تلعب هذه المجموعة من المكملات القابلة للذوبان في الماء دورًا في العديد من عمليات التمثيل الغذائي.

لذلك نقترح اختيار ملحق يوفر 100٪ من rda ولا يتجاوز هذا الحد. تشمل المصادر الغذائية الشائعة لفيتامين ب 7 كبد البقر ، صفار البيض ، جرثومة القمح ، لحم الخنزير ، لحم البقر ، بذور عباد الشمس ، البطاطا الحلوة ، اللوز ، أطعمة الحبوب الكاملة ، السردين ، السبانخ ، والقرنبيط. على الرغم من أن فيتامين ب ليس تقنيًا ، فإن الكولين غالباً ما يرتبط بفيتامينات ب. يُنصح باستخدام مكملات B-complex لعدة أسباب ، بدءًا من الجلد والشعر الصحيين وحتى حسن سير الجهاز العصبي. ومن المثير للاهتمام ، أن جرعات واحدة من حمض الفوليك ، والمكملات المزمنة بفيتامين ب 6 ، وحمض الفوليك ومزيجهما ، وكلها تؤخذ على الأقل 12 مرة ، أثبتت جميع أنواعها أن تحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية في مجموعات المرضى أو متابعة اختلال وظيفي داخل البطانة. تشتمل فيتامينات ب على مجموعة من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء تؤدي أدوارًا أساسية مترابطة بشكل وثيق في الأداء الخلوي ، تعمل كأنزيمات مشتركة في مجموعة واسعة من التفاعلات الإنزيمية الابتنائية والمنشطة. أرى أن الكثير منها يحتوي على نوع من فيتامين ب 12 يسمى سيانوكوبالامين ، لكنني قرأت على الإنترنت أن هذا النموذج سام. على الرغم من أن جميع فيتامينات ب قابلة للذوبان في الماء ، مما يعني أنك سوف تخرج من الفيتامينات غير المستخدمة المفرطة من الجسم. وقد وصفت الدراسة ، بغض النظر عن الجودة ، ما مجموعه 84 دراسة مقطعية و 25 دراسة مستقبلية حققت في العلاقة بين الفيتامينات الحمض الاميني و / أو فيتامين ب ووظيفة المخ. التهاب الفم القلاعي المتكرر ونقص فيتامين ب 12.

Solgar Vitamin B Complex – مجمع فيتامين ب, فيتامين ب, الفيتامينات, المكملات الغذائية

في حين أن بعض الظروف تجعل من الضروري لبعض الأشخاص التكميل بالفيتامينات المعقدة ب ، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول مكملات ب المركبة قد يكون مفيدًا حتى للأشخاص الذين ليس لديهم حاجة متزايدة لهذه المواد الغذائية .يبدو أن معظم البائعين الملحقين ببيع b يتبعون هذه الإستراتيجية ، كما يتضح من أفضل 35 منتج معقد في amazon. ومن المثير للاهتمام ، أن التعليق المحيط بالطبيعة الملتبسة للأدلة في هذا المجال لم يتضمن أي إشارة إلى الاستخدام الغالب للمشاركين المسنين في هذه الدراسات ، أو ما إذا كان يوفر الحد الأقصى المطلق لثلاثة فيتامينات ب (الفولات ، ب 6 ، ب 12) ، ببساطة على أساس أن هذه سوف تقلل مستويات الهوموسيستين ، هو نهج عقلاني ، بالنظر إلى الوظائف المتشابكة بشكل لا ينفصم لجميع الفيتامينات الثمانية ب (واحتمالية حدوث قصور / أوجه قصور في أي من هذه الفيتامينات). لقد استخدمت ابنتي هذا لعدة أشهر لتحل محل طلقات فيتامينات ب ، وحصلت على نتائج رائعة. تلعب فيتامينات ب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة ، وتوليف وإصلاح الحمض النووي الريبي (الحمض النووي) وإصلاح الحمض النووي الريبي (RNA) ، وكربوهيدرات التمثيل الغذائي للبروتين والدهون. يزعم بعض الخبراء أن حقن فيتامين ب 12 يمكن أن يساعد في مستويات الطاقة ووظيفة الدماغ وفقدان الوزن. هذا هو مزيج ممتاز من الفيتامينات ب والمواد المغذية الداعمة.

لقد اكتشفت أنني مصاب بنقص شديد في الفيتامينات d3 و b12 ، وعلمت أن انخفاض معدل تناول هذين 2 يؤدي إلى انسداد الجهاز العصبي لديك مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب والذعر. أنا أحب حقيقة أنه يتم الحفاظ على الإفراج عنه لمدة 6 ساعات وأن جميع فيتامينات ب في أشكالها النشطة. القضية مغلقة: التحيز في التحرير يمنع التقييم المعقول للمكملات الغذائية. تعمل فيتامينات ب كأنزيمات في نسبة كبيرة من العمليات الأنزيمية التي تدعم كل جانب من جوانب الوظيفة الفسيولوجية الخلوية. هذه الفيتامينات لديها الكثير من الجاذبية المعقدة لتحسين الطاقة العقلية والبدنية خلال اليوم. كانت هذه الفرضية المحرك ليس فقط لغالبية الدراسات الرصدية التي تبحث في العلاقات الوبائية بين الفيتامينات ووظائف القلب والأوعية الدموية أو الدماغ ، ولكن أيضًا في جهد بحثي ضخم شهد سلسلة من التجارب الإكلينيكية التي شملت إدارة حمض الفوليك ، إما بمفرده أو بالاقتران مع فيتامين ب 12 ، وبصورة أقل تواترا ، فيتامين ب 6 ، أجريت هذه الدراسات على أساس أن زيادة مستويات هذه الفيتامينات ستقلل من مستويات الحمض الاميني بشكل موثوق. وكمثال على ذلك ، فإن البقاء مع موضوع الحمض الاميني ، يعتمد وضع الفولات وفيتامين ب 6 / ب 12 على مستويات البروتوفلافين المستخلص من الريبوفلافين.

تحتوي فيتامينات “ب” على العديد من الوظائف المهمة وهي حيوية للحفاظ على صحة جيدة. كل فيتامين ب إما عامل مساعد (عادة ما يكون أنزيم) لعمليات الأيض الرئيسية أو هو مقدمة ضرورية لصنع واحدة. يستعرض الفصلان 46 و 47 الفيتامينات وحالات نقص المغذيات الدقيقة الأخرى التي تظهر عند الأطفال. ملحوظة: أعطيت المواد الأخرى التي كان يعتقد أنها فيتامينات أرقامًا في مخطط ترقيم فيتامين ب ، ولكن تم اكتشافها لاحقًا إما أنها ليست ضرورية للحياة أو يتم تصنيعها من قِبل الجسم ، وبالتالي فهي لا تفي بالتصفيات الأساسية للفيتامين. تابع القراءة لتتعرف على الجرعات اليومية لفيتامينات مختلفة تحتاجها ، ومصادر طبيعية لتضمينها في نظامك الغذائي ، والفوائد الصحية التي يمكنك توقعها. ويعتقد أن الفيتامينات ب تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون لدى الرجال ، والتي تنخفض بشكل طبيعي مع تقدم العمر.