Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالتغذية, الرياضة, الكرياتين, الكرياتين م, بناة العضلات, ن, هيدرات

RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g) فوائد

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g), كمية المنتج: 17.6 oz, 0.6 kg, 12.7 x 12.7 x 12.7 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, RSP Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

الأداء والاسترداد ، Lean Muscle ، اختبار الطرف الثالث ، 500 جرام كامل ، ضمان الجودة ، 100 حصة ، مكمل غذائي ، Clean Active Nutrition ، ولد RSP لمساعدة الناس على تحقيق أهداف الصحة واللياقة البدنية. نحن نعيش في شراكة معك في تحقيق هذه الأهداف. سواء كنت محترفًا مشغولًا بتجربة برنامج لياقة بدنية جديد أو رياضي مدى الحياة ، فنحن نعلم أن هذا قد يكون تحديًا. مهمتنا هي إنشاء منتجات غذائية تجعل رحلتك صحية وممتعة ، دون أن تطلب منك الاختيار بين الجودة والراحة. لذا ، حدد هدفًا ، ووقودًا ، وفاز على أفضل شخصية. استعادة وتكرار. نحن نعيد ظهورنا في كل خطوة على الطريق ، القوة ، اكتساب العضلات واسترداد عافيتها ، يعد الكرياتين واحدًا من مكملات التغذية الرياضية الأكثر شعبية والأكثر انتشارًا في العالم ، والتي تظهر لدعم اكتساب العضلات والقوة والأداء والانتعاش ، نقية 100٪ الكرياتين أحادي الهيدرات ، كل وجبة تحتوي على 5 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات الممتازة. بدون مواد حشو – فقط أفضل مسحوق كرياتين نقي الجودة ، ثبت علمياً ، أثبتت الأبحاث باستمرار أن الكرياتين أحادي الهيدرات هو واحد من أكثر المكونات المفيدة والفعالة المتاحة لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة نمو العضلات الهزيل والترويج.

قيمة رائعة مقابل نقودك نظرًا لأنها مسحوق كريات أحادي الهيدرات نقي جدًا. الاتجاهات تحتوي على مكمل غذائي ، اخلطي ملعقة صغيرة من عصير الفاكهة أو غيرها من السوائل المحلاة 3 إلى 4 مرات يوميًا ، قبل وبعد التمرين لمدة 7 أيام الأولى. يتم تصنيع منتجات التغذية Evlution في الولايات المتحدة الأمريكية وتقدم الشركة ضمانًا لاسترداد الأموال لمدة 30 يومًا. تعد شلوريلا وسبيرولينا أكثر مكملات الطحالب شيوعًا في السوق ، وقد تتساءل عن مدى اختلافها. يمكن أن يؤخذ الكرياتين أحادي الهيدرات كمكمل مستقل ، أو يؤخذ في تركيبة مع مكملات أخرى مثل البروتينات والأحماض الأمينية أو معززات أكسيد النيتريك. يستخدم الكرياتين اللامائي نفس الصيغة مثل الكرياتين أحادي الهيدرات ، ولكن مع إزالة جزيء الماء. تقوم أجسادنا بتخزين الكرياتين في عضلاتنا حتى نتمكن من الوصول إليه بسرعة لحركات سريعة عالية الكثافة ، مثل الركض أو رفع الأثقال ، وتشرح خريف الخريف ، أخصائي تغذية سريري معتمد وأخصائي تغذية رياضي في الممارسة الخاصة في شاطئ مانهاتن ، كاليفورنيا. دعم الخنزير على فوائد ممارسة اللاهوائية ، يمكن أن يساعد الكرياتين أيضًا أولئك الذين يمارسون التمرينات باستخدام نطاقات ممثل أعلى إما في تدريب متقاطع ، أو تدريب متقاطع ، أو تدريب على معسكرات الإقلاع.

RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

قد تكون جرعة الصيانة الأكبر ، حوالي 5 جم / يوم ، أكثر فعالية بالنسبة لأولئك الذين لديهم كتلة عضلية إضافية ومستويات نشاط أعلى. يبلغ المؤلفون أن التناقضات بين الدراسات موجودة ويصعب شرحها ولكن قد يكون ذلك بسبب الاختلافات في بروتوكولات النظام الغذائي و / أو العرق و / أو المكملات. في أي مكان من 25 ٪ إلى 30 ٪ من الناس لا يستجيبون لمكملات الكرياتين أو يستجيبون فقط قليلا (المستجيبون شبه). بعض المكملات يمكن أن يكون لها تأثير متزايد ، والبعض الآخر له تأثير تنازلي ، والبعض الآخر ليس له تأثير. يتم استخدام المكملات الغذائية الخاصة بنا من قبل الرياضيين المحترفين الذين يمكنهم استخدام أي منتج لتحسين الأداء في السوق. هل يسبب الكرياتين مشاكل في الكلى أو حصى في الكلى؟ استنادًا إلى البحث العلمي أعلاه ، يجب تناول جرعة واحدة من الكرياتين تبلغ 5 غرام قبل التمرين ، ويكون الوقت الأمثل 30-60 دقيقة قبل بدء التدريب. هذا هو الكرياتين الأكثر نقاءًا الذي وجدته وأشعر أن مونوهيدرات الكرياتين النقي واحد من أفضل المنتجات للمساعدة في بناء العضلات. شارك على موقع pinterest الأساسي: يمكن أن يتسبب الكرياتين في تغييرات عديدة داخل خلايا العضلات ، مما يشير إلى أن جسمك يبني بروتينات عضلية جديدة ويزيد من كتلة العضلات. يتم اختبار منتجات المكملات الغذائية السائبة معملًا بنسبة نقاء 99،99٪ والكرياتين صديق للنباتيين. الكرياتين سيساعد النساء على استبدال الدهون بعضلات كثيفة العجاف ، بالإضافة إلى أنها ستجعلهن أقوى خلال المصاعد والتمارين المتفجرة الأخرى. الكرياتين يساعد على تغذية عضلاتك أثناء التمارين عالية الكثافة.

كانت هذه النتائج جديدة لأنه في ذلك الوقت لم يلاحظ أي بحث آخر مثل هذه التحسينات في تكوين الجسم على المستوى الخلوي وشبه الخلوي في المشاركين المدربين على المقاومة مع إضافة الكرياتين. لذا يبلغ حجم خزان الكرياتين 195 غراما. ما أعرفه هو أن العلم يبدو أن المكملات طويلة الأجل آمنة. يمكن أن يحدث الإسهال والغثيان عند إضافة الكثير من الكرياتين في الحال ، وفي هذه الحالة يجب أن تنتشر الجرعات على مدار اليوم وتؤخذ مع وجبات الطعام. إليك دليل المشتري لمعرفة ما الذي تبحث عنه في مكملات الكرياتين عالية الجودة والفعالة. على مدار 6 أسابيع ، تم أخذ عينات من خزعة العضلات قبل التحميل وبعده ، وكذلك في نهاية مرحلة الصيانة. قد يؤدي هذا التحسن في احتباس الكرياتين إلى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ عندما يتبع الأشخاص تناول بروتوكول معتدل لعدة جرعات من الكميات الصغيرة من الطول موزعة بالتساوي على مدار اليوم. هذا هو شكل مرجع الكرياتين ، وتستخدم في معظم الأحيان في الدراسات السريرية.من السيء حقًا أن هذه الدراسة لم تستخدم الكرياتين بمفرده لمعرفة الفرق الذي كان سيحدث. بغض النظر عن الشكل ، فقد أظهرت المكملات مع الكرياتين بانتظام زيادة القوة ، والكتلة الخالية من الدهون ، ومورفولوجيا العضلات مع تدريب المقاومة الثقيلة المتزامنة أكثر من التدريب المقاومة وحدها. هذه الزيادة كانت مرتبطة بزيادة علامات تخليق البروتين في العضلات ، مما دفع الباحثين إلى استنتاج أن الكرياتين يساعد بشكل مباشر على زيادة مساحة المقطع العرضي لألياف العضلات خلال برنامج إعادة التأهيل.

المنتجات ذات الصلة
RSP Nutrition, Quadralean Thermo, 180 Capsules: مثبط الشهية,حرق الده,ن

RSP Nutrition, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine Powder, 5 g, 17.6 oz (500 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

الإنتاج الضخم / إنتاج الطاقة: الآن يوفر الكرياتين أحادي الهيدرات الوقود النظيف للعضلات ولا يحتوي على مواد مضافة أو مواد حافظة. الكرياتين هو حجر الزاوية في مكمل رياضي القوة ، حيث يوفر الطاقة ليقوم بتمرينك إلى أماكن أبعد تحقق مكاسب. هذا الملحق يحتوي على أفضل تقييمات المستخدمين ، قادمًا من قاعدة مستخدم ضخمة. تذكر أن الكرياتين يسحب الماء إلى العضلات ، لذلك تكتسب بضعة كيلوغرامات عند البدء في المكملات ، وإذا توقفت ، ستفقد القليل من هذه الكيلوجرامات. الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شعبية والأكثر بحثا على نطاق واسع. طُلب من المجموعة التكميلية استيعاب جرعة تحميل قدرها 0.3 جم / كجم / يوم لمدة 5 أيام. يمكن أن يكمل مكملات الكرياتين مونو مخازن الكرياتين ، وهو مكون موجود بشكل طبيعي في أطعمة مثل اللحوم الحمراء. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكرياتين يزيد من دهت ، وهو مستقلب الأندروجين والتستوستيرون ، وهو عامل في تساقط الشعر. التغذية الرياضية والأداء تعزيز المكملات الغذائية. هو مزيج من أفضل خمسة أنواع الكرياتين الجودة. لم يتم تقييم البيانات المتعلقة بالمكملات الغذائية بواسطة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وليس المقصود منها تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة صحية.

المدرجة أدناه عبارة عن مجموعة صغيرة من مكملات الكرياتين التي قمنا بمراجعتها ، ثم قررنا الاستبعاد من أفضل 10 منتجات لدينا ، وذلك إما بسبب عدم كفاية الدراسة السريرية لقول أنها تعمل بشكل أفضل من أحادي الهيدرات ، أو لأن التكلفة لكل كانت الخدمة مرتفعة للغاية. سواء كنت تقوم بالركض أو رفع الأثقال أو القفز أو الركل – يوجد الكرياتين لدعم القوة المتفجرة في عضلاتك. لا يزال يعتبر الكرياتين من قبل الخبراء ليكون واحدا من المكملات الغذائية الأداء الأكثر فعالية. هذا من شأنه أن يجعلها إضافة ممتازة إلى مونوهيدراتها الصيدلانية المجهرية. أسوأ المجرمين: حصن الجسم السوبر الكرياتين المتقدمة ، والتي سجلت 33g من السكريات المضافة لكل وجبة. تكهن الباحثون أن الكرياتين بالإضافة إلى نوبة واحدة من التدريب المقاومة يمكن أن لصالح بيئة الابتنائية عن طريق إحداث تغييرات في التعبير الجيني بعد 5 أيام فقط من المكملات. واحدة من أكثر فوائد ذكر الكرياتين هي القدرة على زيادة القوة. الدراسات التي تبين الكرياتين يثير هرمون التستوستيرون لم تكن حاسمة. بمجرد أن يصل الكرياتين إلى العضلات ، يلتقي بالمساعد الصغير. نوصي بتناول جرعة ما بعد التمرين من الكرياتين في نفس الوقت الذي تهتز فيه بعد التمرين ، في غضون 30 دقيقة من الانتهاء من التدريب.

RSP Nutrition Creatine Monohydrate: إنه يغير وظائف الخلية ، مما يؤدي إلى نمو العضلات ، ويوفر أيضًا فائضًا من الطاقة يعزز أدائك الرياضي. بعض من أفضل مكملات الكرياتين تستخدم هذا الإصدار. وشمل ذلك سبعة عشر رجلاً مدربين تم تكليفهم بإحدى مجموعتين ؛ مجموعة الكرياتين التي تناولت 20 غرام من الكرياتين في اليوم الواحد ، أو مجموعة الدواء الوهمي. تأثير مكملات البروتين الغذائي على إفراز الكالسيوم في الرجال والنساء الأكبر سنا الأصحاء. منذ أن قمت بالتمرين ، بما في ذلك رفع الأثقال والتمارين التي تستخدم رشقات نارية من الطاقة السريعة ، أستخدم الكرياتين يوميًا. ينخفض ​​هذا قليلاً إلى ما بين 3 و 4 جم إذا كان الملحق يمزج أنواع مختلفة من الكرياتين. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت في الماضي أن الكرياتين يمكن أن يؤثر على الكبد أو الكلى ، ولكن تم رفض هذه الدراسات وحتى أن المجلس الطبي للاتحاد الأوروبي أعطى الرأي القائل بأن الجيل الثالث من الكرياتين يوميًا لسنوات من الاستخدام غير ضار تمامًا. كل وجبة تحتوي على 8 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات والكرياتين حمض الهيدروكلوريك ، بالإضافة إلى 2.5 غرام من الأحماض الأمينية bcaa لتكملة الانتعاش بعد التمرين. قم بتطوير عضلات أقوى ، واسترد بشكل أسرع من التمارين ، وقم بزيادة إنتاج الطاقة باستخدام مخلوق الوحش.

يحتوي مكمل الكرياتين هذا على 5 غرامات من مونوهيدرات كرياتين فائقة النقاء في كل وجبة ، وهو غير مذاق وعديم الرائحة من أجل التراص والخلط بسهولة في مشروبك المفضل. إنه خيار رائع لبناء العضلات لأنه يستعيد عضلاتك بسرعة بعد جلسة تمرين مكثفة. يساعد الكرياتين أحادي الهيدرات ، الذي تم التعرف عليه على أنه آمن وفعال ، في توفير الطاقة للعضلات لتدريب أكثر صعوبة. إنه 99،95٪ نقي ، وهو أنقى وأسلم وأكثر أشكال الكرياتين المتوفرة نقاءً. نظرًا لأن متوسط ​​150 رطلًا يحرق حوالي 2 جرام من الكرياتين يوميًا ، أفترض أنني أحرقه أيضًا. زيادة محتوى الكرياتين في عضلاتك يعني زيادة المياه المخزنة في العضلات أيضًا.ترتبط نسبة عالية من العضلات نشل بطيئة لكونها غير المستجيب. يحتوي Staunch 5 على مزيج مكون من خمسة مكونات الكرياتين. عن طريق إزالة أحادي الهيدرات (جزيء الماء) ، يصبح الشكل اللامائي نقي 100 ٪ الكرياتين.

المنتجات ذات الصلة
GAT, Flexx BCAAs, Orange Burst, 12.1 oz (345 g): المنحلات بالكهرباء, الترطيب

RSP Nutrition Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

بفضل علامتها التجارية الزاهية وزجاجتها ذات اللون البرتقالي اللامع ، قد تعتقد أن مكملات الكرياتين التي صنعتها الآن الرياضات هي واحدة أخرى من التركيبات القصوى التي تحاول حشر المكونات الإضافية والمكملات الغذائية لتبرز من الحشد . زاد أملاح الكرياتين بشكل كبير من متوسط ​​القوة ولكن أشكال البيروفات فقط أظهرت تأثيرات كبيرة لزيادة القوة وتخفيف التعب خلال جميع الفترات. الكرياتين قد يحسن الذاكرة العاملة ، على الرغم من أنه من المحتمل فقط لأولئك الذين لديهم مستويات الكرياتين أقل من المتوسط ​​مثل النباتيين وكبار السن. إنها عملية تساعد العضلات ، حيث تصنع الخلايا الفردية بروتيناتها الخاصة. أجسامنا تصنع الكرياتين وتوجد في كل خلية في الجسم تقريبًا. الكرياتين يمكن أيضا أن تستمد من المصادر الغذائية ، في المقام الأول من اللحوم أو الأسماك ، والتي تحتوي على ما يقرب من 4 إلى 5 غرامات من الكرياتين لكل كيلوغرام. ومع ذلك ، فإن التحليل الصيدلاني الحي لأملاح الكرياتين مطلوب لتوضيح مزاياها وعيوبها المحتملة بشكل كامل على تركيبات المكملات الغذائية المتوفرة حاليًا. أعطيت هؤلاء الرجال إما وهمي أو 25 غراما من الكرياتين في اليوم لمدة أسبوع واحد.

الكرياتين مونوهيدراتي هو شكل خالص من الكرياتين الموجود عادة في العديد من منتجات ما قبل التمرين وما بعد التمرين. يمكن تحقيق ذلك عن طريق خلط مسحوق الكرياتين مع عصير العنب أو عصير الليمون أو العديد من مشروبات مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفعة.