Pure Essence, Ionic-Fizz, Magnesium Plus, Mixed Berry, 12.06 oz (342 g): المغنيسي,م ,المعادن

85.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Pure Essence, Ionic-Fizz, Magnesium Plus, Mixed Berry, 12.06 oz (342 g), كمية المنتج: 12.06 oz, 0.41 kg, 9.4 x 9.4 x 11.7 cm
فئة المنتج: صيغ المغنيسيوم, المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, فوائد, Pure Essence, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Magnesium Supplements, المملكة العربية السعودية

يشجع على الاسترخاء ، والنوم المريح وتخفيف التشنجات ، ويدعم صحة العظام ووظائف العضلات ، والفيتامينات والمعادن الملحق ، المغنيسيوم هو المغذيات الرئيسية. من بين أشياء أخرى ، إنه يساعد العضلات على الاسترخاء ، وبناء عظام قوية ، ويدعم الاستجابة الصحية للضغط النفسي ، ويوفر شعوراً هادئاً بالهدوء ويعزز النوم العميق. يوفر Ionic-Fizz Magnesium Plus 300 ملغ من المغنيسيوم الأيوني في كل حصة إلى جانب 14 من العناصر الغذائية الحيوية الأخرى ومجموعة كاملة من المعادن النزرة الأيونية من البحر. وبسبب هذا ، فإنه يعزز رفاهك كما لا يمكن لأي مكملات المغنيسيوم الأخرى. كما هو الحال مع جميع منتجات Pure Essence ، نضمن لك Ionic-Fizz Magnesium Plus بما يرضيك تمامًا. إذا كنت سعيدًا بنتائجك ، فأرجع الجزء غير المستخدم مع إيصالك إلى بائع التجزئة المعتمد لاسترداد الأموال بالكامل.

ما المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في عسر الهضم و / أو حرقة المعدة؟ الأشخاص الذين يعانون من التعرض الأمثل لأشعة الشمس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية. مستوى القبول العلوي المسموح (Ul) للمغنيسيوم الإضافي هو 350 ملغ / يوم. بناءً على هذه النتائج ، خلص الباحثون إلى أن المغنيسيوم ، مثل الميلاتونين ، مرتبط بإيقاعاتك اليومية. دليل المستوى الأول يدعم استخدام المغنيسيوم في الوقاية من العديد من الحالات الصحية الشائعة وعلاجها ، بما في ذلك الصداع النصفي ومتلازمة التمثيل الغذائي والسكري وفرط شحميات الدم والربو ومتلازمة ما قبل الحيض وتسمم الحمل وتضربات القلب المختلفة. يمكنك أن تأخذ المغنيسيوم كحبة فيتامين ، أو في صورة سائلة محضرة ، أو كمسحوق مخلوط في سائل. بشكل عام ، الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية توفر المغنيسيوم. تشير الأبحاث إلى أن مكملات المغنيسيوم قد تفيد النساء بعد انقطاع الطمث مع ترقق العظام. لقد ساعدني Mag في الإقلاع عن مدس ضغط الدم ، لأن المستنقعات غالباً ما تستنزف المغنيسيوم. يرتبط تناول المغنيسيوم من الطعام والمكملات مع كثافة المعادن في العظام في الأشخاص الأصحاء الأكبر سناً. الحفاظ على تناول ما يكفي من المغنيسيوم له فوائد القلب والأوعية الدموية (انظر ماذا يفعل).

يمكن للأفراد المعرضين لخطر نقص المغنيسيوم الاستفادة بشكل خاص من التحدث إلى الطبيب أولاً. أكدت الأبحاث الإضافية أنه يجب دائمًا النظر في تسريب كبريتات المغنسيوم في إدارة تسمم الحمل الشديد وتسمم الحمل لمنع النوبات الأولية والمتكررة. خلصت مراجعة حديثة لـ 28 دراسة إلى أن مكملات المغنيسيوم أثرت إيجابيا على بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 عن طريق خفض ضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول ، وصيام نسبة السكر في الدم. أشارت نتائج التحليل التلوي الأكثر حداثة لـ 22 تجربة مسيطر عليها بالعلاج الوهمي إلى أن المغنيسيوم قد يقلل بشكل فعال من عدم انتظام ضربات القلب الأذيني عند تناوله بعد العملية الجراحية ، بلعة ، ولأكثر من 24 ساعة. من ناحية أخرى ، قد تسبب مقاومة الأنسولين مستويات منخفضة من المغنيسيوم. الكثير من الحياة الحديثة تتآمر لمساعدتنا على فقدان ما المغنيسيوم القليل الذي نقوم به في نظامنا الغذائي. لسبب ما ، يكون المغنيسيوم بكميات منخفضة جدًا في الفيتامينات المتعددة ، لذلك يجب أن أعتمد على مصادر خارجية.

سواء كنت تعاني من نقص في المغنيسيوم أو تتطلع إلى دعم صحتك ، يحتوي مزيج المغنيسيوم سيترات وخليط أكسيد 500 ملغ على جرعة قوية من كل من سترات المغنيسيوم والأكسيد. المغنيسيوم هو معدن أساسي يبقيك بصحة جيدة. وبالتالي ، فإن استخدام كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد في علاج احتشاء عضلة القلب الحاد لا يزال مثيراً للجدل. مالت المغنيسيوم: نوع آخر من المغنيسيوم المخلبي ، هذا النوع مرتبط بحمض الماليك ، والذي يستخدم في إنتاج الطاقة. عرفت عن المغنيسيوم لتهدئته قبل عامين عند البحث عن المساعدة الطبيعية و adhd ابني. إذا كنت لا تحصل على ما يتراوح بين 300 و 400 ملغ من المغنيسيوم من نظامك الغذائي ، فكر في إضافة مكمل سوف يصل بك إلى هذا المستوى. يعد المغنيسيوم من العناصر الغذائية الأساسية ، وهو ثاني أكثر المنحل بالكهرباء انتشارًا في جسم الإنسان. قد تعمل مكملات المغنيسيوم الموجزة على تحسين عدد من العلامات الصحية ، مثل ضغط الدم والسيطرة على نسبة السكر في الدم. المغنيسيوم الموضعي هو الأفضل للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في هضم المعادن أو التعلق بها. إذا لم يكن ذلك سيئًا بما فيه الكفاية ، فلن تحتوي أي من الأطعمة التي أرغب في تناولها على ما يكفي من المغنيسيوم لمنعي من نقص المغنيسيوم ، لذلك أنا حقًا لا أحصل على أي مغنيسيوم غذائي على الإطلاق (ربما لا أحصل على أي شيء ، لكنني لا أجد شيئًا في أي مكان بالقرب بما فيه الكفاية لمنعني من أن تكون ناقصة جدا). يحتوي النظام الغذائي القياسي في الولايات المتحدة على حوالي 50 ٪ من البدل اليومي الموصى به (RDA) للمغنيسيوم ، ويقدر أن ثلاثة أرباع مجموع السكان يستهلكون نظامًا غذائيًا يعاني من نقص المغنيسيوم.

Pure Essence, Ionic-Fizz, Magnesium Plus, Mixed Berry, 12.06 oz (342 g):المغنيسي,م ,المعادن

يمكنهم أيضًا تقديم النصح لك فيما إذا كانت هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها لزيادة كمية المغنيسيوم لديك بشكل طبيعي. وذكر أخصائي علاج طبيعي أيضًا استخدام زيت المغنيسيوم على جلدها لألم المفاصل والعضلات أو التشنجات. لا يحتوي هذا الملحق على ما تحتاجه من السكر أو الصوديوم أو النكهات الاصطناعية أو الألوان الصناعية.عقود الكالسيوم ، والمغنيسيوم يرتاح: الانقباض والانبساط. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى عدم تناول مكملات المغنيسيوم ما لم ينصح الطبيب بذلك. الكثير من المغنيسيوم من المكملات الغذائية يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والتشنج البطني. والجرعات العالية للغاية يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية ، وفقا ل nih. 55 ومع ذلك ، لم تختلف الإصابة والمخاطر النسبية للورك والكسور الكلية عبر الخماسي من تناول المغنيسيوم. هل هذا يعني أن معظمنا يجب أن يكون ظهرت مكملات المغنيسيوم؟ 40 ، 41 يتم تحقيق التنظيم الكلوي للمغنيسيوم جزئيًا عن طريق الامتصاص وإفراز البول (الشكل 1) 23 ، 40 ، 42 ، 43 ؛ يتم إعادة امتصاص ما يقرب من 60 ٪ من المغنيسيوم المرشح في الطرف الصاعد السميك القشري ، ويتم إعادة امتصاص ما يقرب من 5 ٪ إلى 10 ٪ في الأنابيب المعوية البعيدة. في حين أن مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تكون مفيدة في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يستنفدون المغنيسيوم بسبب الاستخدام المدر للبول و / أو عدم كفاية المدخول الغذائي ، تلعب عدة عوامل غذائية دورًا في ارتفاع ضغط الدم.

يعتبر اختبار تحمل المغنيسيوم ، والذي يحدد بشكل أساسي احتباس المغنيسيوم (باستخدام مجموعة البول على مدار 24 ساعة) بعد إعطاء المغنيسيوم في الوريد ، المعيار الذهبي. يشير المؤلفون إلى أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم يبدو أنه يمثل استراتيجية وقائية آمنة وفعالة. تحتوي البقوليات واللحوم والفواكه والأسماك أيضًا على المغنيسيوم ، وإن كان بكميات أقل من الأطعمة المذكورة أعلاه. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة أن تناول مكملات المغنيسيوم لأكثر من أربعة أشهر كان له تأثير مفيد على حساسية الأنسولين ومراقبة نسبة السكر في الدم. الأدلة ليست كافية بعد للإشارة إلى أن المغنيسيوم التكميلي الزائد عن rda يمكن أن يكون فعالا في الوقاية من هشاشة العظام ما لم يكن مطلوبا تطبيع تركيز المغنيسيوم في الدم. المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن شيوعًا في جسم الإنسان بعد الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم وهو ثاني أكثر الكاتيونات شيوعًا بين الخلايا بعد البوتاسيوم. يوجد Atp ، وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة لجميع عمليات التمثيل الغذائي تقريبًا ، في المقام الأول كمركب يحتوي على المغنيسيوم (Mgatp). أنا أفعل طريقة كيتو للأكل وتحتاج إلى تكملة للحفاظ على توازن الشوارد.

صيغ المغنيسيوم الصرفة النقية: جرعات عالية جدًا من مكملات المغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى الإسهال والغثيان والتشنج البطني. المجموعات التالية أكثر عرضة من غيرهم لخطر عدم كفاءة المغنيسيوم لأنهم يستهلكون عادة كميات غير كافية أو لديهم حالات طبية (أو يتناولون أدوية) تقلل من امتصاص المغنيسيوم من الأمعاء أو تزيد من خسائر الجسم. يتم صياغة مزيج المغنيسيوم للاسترخاء. بعض الأفراد أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات معوية أو كلوية ، والذين يعانون من إدمان الكحول المزمن ، وكبار السن. هل هناك اختبار دقيق لنقص المغنيسيوم؟ في الواقع ، أفضل عمومًا تجنب معظم الأدوية إن أمكن ، وقد وجدت بعض النجاح في استخدام المكملات الغذائية بدلاً من ذلك. قد يكون هناك أيضًا رابط بين الاكتئاب واضطراب نقص الانتباه ونقص المغنيسيوم. ونادراً ما أسفرت الجرعات الفائقة عن فرط مغنيزيوم الدم المميت ، أو مستويات عالية جدًا من المغنيسيوم في الدم يمكن أن توقف قلبك. تناول البروتين الغذائي قد يؤثر على امتصاص المغنيسيوم. يجري حالياً استكشاف استخدام مكملات المغنيسيوم في إدارة الحالات المختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 والربو والألم. بين المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، يعاني 25-38 في المائة من نقص في المغنيسيوم ، وفقاً للبحث. في إحدى الدراسات التي أجريت على الثلاثيات ، ارتبط تناول مكملات المغنيسيوم بأوقات البدء الأسرع في السباحة وركوب الدراجات والجري. يمكنك البدء في تناول مكملات المغنيسيوم العادية اليوم ومعرفة النتائج.

إذا كان نظامك الغذائي غنيًا بالمغنيسيوم بالفعل ، يمكنك بسهولة ضبط جرعتك من خلال قياس مقدار ملعقة صغيرة أو نصف ملعقة صغيرة فقط. يحتوي مكمل المغنيسيوم المشهور ، وهو الهدوء الطبيعي ، على سترات المغنيزيوم لأنه ، كما يوحي الاسم ، له خصائص مهدئة. هل صحيح أنني لا يجب أن أضع مكملات المغنيسيوم في عبوة حبوب منع الحمل اليومية مختلطة مع المكملات والأدوية الأخرى؟ لقد رأيت قوائم طويلة للغاية من الأطعمة التي يمكن أن آكلها كل يوم من شأنها أن تبقي مستويات المغنيسيوم الخاصة بي أعلى ، ولكن لا أحد منهم يروق لي على الإطلاق. أولئك الذين يعانون من نقص المغنيسيوم يمكن أن يتعرضوا في كثير من الأحيان للنوم المضطرب ، والنوعية الرديئة وحتى الأرق. على الرغم من أن المغنيسيوم وفير في الأطعمة ، إلا أنه يعتبر نقصًا في المغذيات (انظر مقالة عن نقص المغذيات الدقيقة في سكان الولايات المتحدة). ومع ذلك ، يتم تجاهل هذا المعدن في الغالب لأنه ليس دواء ، على الرغم من أنه أقوى من المخدرات في كثير من الحالات.

Pure Essence Magnesium Formulas – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

في إحدى هذه الدراسات ، وجدت بيانات من 5،511 رجلاً وامرأة تمت متابعتهم لفترة متوسطة تبلغ 7،6 سنوات أن أعلى تركيزات المغنسيوم البولي تتوافق مع انخفاض بنسبة 25٪ في خطر ارتفاع ضغط الدم ، في حين لم يكن هناك ارتباط بين تركيزات المغنيسيوم في البلازما وخطر ارتفاع ضغط الدم. علاوة على ذلك ، أدى استخدام المغنيسيوم لرعاية النساء المصابات بالرضع إلى المواليد الجدد الذين لديهم درجات أبجارية أعلى ؛ لم يكن هناك اختلاف كبير في خطر الولادة قبل الأوان ووفيات الفترة المحيطة بالولادة. مآخذ منخفضة عادة من المغنيسيوم تحدث تغييرات في المسارات البيوكيميائية التي يمكن أن تزيد من خطر المرض مع مرور الوقت. لامتصاص المغنيسيوم بشكل صحيح ، نحتاج إلى الكثير منه في نظامنا الغذائي ، بالإضافة إلى ما يكفي من فيتامين ب 6 وفيتامين د والسيلينيوم لإنجاز المهمة. هل أرقام٪ dv على ملصقات مكملات الفيتامينات تستند حقًا إلى ما أحتاج إليه؟ يركز هذا القسم على أربعة أمراض واضطرابات قد يتورط فيها المغنيسيوم: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وهشاشة العظام ، والصداع النصفي. بالطبع ، يمكنك الحصول على المغنيسيوم في نظامك الغذائي أيضا.

البالغين الأكبر سنا أقل احتمالا من البالغين الأصغر سنا لاستهلاك ما يكفي من المغنيسيوم لتلبية احتياجاتهم ، وبالتالي يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم بالإضافة إلى تناول مكملات الفيتامينات / المعادن يوميًا (انظر مقالة عن المغذيات الدقيقة أوجه القصور: السكان في خطر. تم العثور على زيادات كبيرة في تناول الألياف الغذائية لتقليل استخدام المغنيسيوم في الدراسات التجريبية. تشمل المصادر الغذائية للمغنيسيوم البقوليات والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الخضراء. إذا كانت لديك حالة طبية ، فاستشر طبيبك قبل تناول مكملات المغنيسيوم. تحتوي مكملات الفيتامينات / المعادن القليلة على أكثر من 100 ملغ من المغنيسيوم نظرًا لأنها كبيرة الحجم. تظهر المسوحات الغذائية للأشخاص في الولايات المتحدة باستمرار أن مآخذ المغنيسيوم أقل من الكميات الموصى بها.