ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

29.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g), كمية المنتج: 7.05 oz, 0.26 kg, 10.9 x 9.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, خالية من الجلوتين, ثبت سريرياً, فوائد, ProSupps, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Gluten Free, Clinically Proven, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

النتائج. فترة! 100 ٪ Pure Creatine Monohydrate ، 40 حصة ، يساعد على زيادة كتلة العضلات الهزيلة ، يحسن بشكل كبير النشاط اللاهوائي ، يعزز الانتعاش العضلي ، المكمل الغذائي ، cGMP معتمد تم تصنيعه في مرفق cGMP ، خالي من الجلوتين ، Prosupps Creatine 200 هو 100 ٪ أحادي الكرياتين النقي. ثبت أن الكرياتين أحادي الهيدرات هو أكثر أشكال الكرياتين فعالية للرياضيين وعشاق الرياضة. وقد ثبت سريريًا أن الكرياتين يساعد في إضافة كتلة العضلات الهزيلة ، وتحسين القوة ، ويمكن أن يساعد أيضًا في استعادة العضلات بعد التمرين.

تحتوي كل كبسولة على 700 ملغ من أحادي الهيدرات الكرياتين ، بالإضافة إلى كمية صغيرة من السيليكا والمغنيسيوم الإستارات ، والتي تعمل كملصقات ، ومثبتات ، وعوامل مضادة للتكتل. هذا يعني أنك ستحتاج إلى أكل اللحم للحصول على الكرياتين من نظامك الغذائي. الاستخدام على المدى القصير قد يزيد من انتاج الطاقة مثل المعتاد ، ولكن مكملات الكرياتين لفترات طويلة قد فشل في تغيير تدهور وظائف العضلات والرئة. العديد من مكملات الأداء قبل التمرين تشمل الكرياتين كجزء من مزيج. ما هي فوائد تناول مكملات الكرياتين؟ لحسن الحظ ، يبدو أن الكرياتين مكمل آمن للغاية. 25 غ من مركز مصل اللبن سيكون له نفس نتيجة دعم تخليق بروتين العضلات مثل 25 غ من العزلة المائية. كانت Muscletech ضخمة لسنوات عديدة عندما يتعلق الأمر بتسويق منتجات الكرياتين الرائعة وحتى أنها تطالب بمنتجاتها. نتيجة لهذا ، فإن مكملات الكرياتين قد تستفيد من معدل واستخدام فوسفات الكرياتين و rephosporylation atp. هذا من شأنه أن يجعلها إضافة ممتازة إلى مونوهيدراتها الصيدلانية المجهرية. يمكنك العثور على الكثير من منشورات المدونة بواسطة مؤلفين غير معروفين يكتبون حول المخاوف الصحية المرتبطة بمكملات الكرياتين. ومع ذلك ، تشير البحوث إلى أن توقيت مكملات البروتين من غير المرجح أن يكون لهذا التأثير.

مجتمعة ، تساعد هذه الأنواع الستة من الكرياتين في تحقيق مكاسب العضلات وزيادة القوة والمساعدة على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين. إنه يتميز بطعم الليمون المنعش الذي يمكن خلطه بسهولة مع الماء أو غيرها من المكملات الغذائية للحصول على أعلى أداء. معظم الألعاب الرياضية لديها متطلبات الطاقة اللاهوائية. اعلم أيضًا أنه عمومًا ، مع أي ملحق ، كلما كان التصميم أكثر وأكثر كلما زاد السعر. هناك الكثير من المكملات الخطرة وغير القانونية هناك ، والكرياتين ليس واحدًا منهم. الكرياتين هو حجر الزاوية في مكمل رياضي القوة ، حيث يوفر الطاقة ليقوم بتمرينك إلى أماكن أبعد تحقق مكاسب. ارتبط هذا التأثير المضاد للأكسدة للكرياتين مع وجود أرجينين في جزيئته. هل سيتسبب الكرياتين في الفوضى مع كليتي أو نسبة السكر في الدم أو حدوث ضمور عضلي؟

في حين أن كتلة الماء ليست كتلة عضلية (على الرغم من أن كلاهما يعتبران كتلة هزيلة) ، فإن مكملات الكرياتين لفترات طويلة تؤدي إلى زيادة معدل نمو العضلات. تشير الأدلة المحدودة إلى أن الكرياتين المخلّب بالمغنيسيوم ، الموجود في 3 منتجات ، يعمل بفعالية تشبه تلك الموجودة في شكل أحادي الهيدرات ، ولكنه قد لا يسبب زيادة في وزن الماء. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لم تحدد بوضوح إذا كانت تدار مكملات الكرياتين بالتزامن مع التدريب المقاومة. بمرور الوقت ، تتكيف العضلات ، وتصبح أقوى ، وعادةً ما تكون أكبر. ومع ذلك ، لم يدرس الكرياتين في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى ، وبالتالي فإن التوصيات الرسمية هي أن الكرياتين لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى أو الفشل الكلوي. بينما يستهلك عامة الناس العديد من مكملات كمال الأجسام ، إلا أن وتيرة الاستخدام ستختلف عند استخدامها على وجه التحديد من قبل كمال الأجسام. قام استعراض لـ 250 دراسة بمقارنة مكملات بناء العضلات الأكثر شعبية ، كما هو موضح في الرسم البياني أدناه.

ProSupps, Creatine 200, 7.05 oz (200 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

يعتمد نوع الكرياتين الذي تختاره على احتياجاتك وميزانيتك وتفضيلات نظام التسليم (أقراص ، كبسولات ، مصل ، إلخ). لا تزال هناك بعض الأسئلة حول الأمان على المدى الطويل بسبب عدم وجود دراسات شاملة متعددة السنوات ، ولكن تلك التي أجريت لم تجد أي آثار سلبية لمكملات الكرياتين على الكلى أو الكبد أو العضلات أو وظائف القلب. على الرغم من وجود أدلة ضئيلة تقيس بشكل خاص تساقط الشعر عند الأفراد الذين يتناولون مكملات الكرياتين. هناك العديد من الاختلافات في الكرياتين ، ومعظمها يبدأ من هذه الصيغة الأساسية البسيطة ويضيفها أو يعالجها من هناك. هذا هو ما نهدف إلى حل مع هذه النظرة العامة على هذا الملحق قوي ومربك. ومع ذلك ، يجب استخدام أي مكملات بعناية وبعد المناقشة مع أخصائي التغذية أو الطبيب. عندما يكون الدماغ تحت الضغط ، فإنه يعتمد بشكل كبير على الكرياتين لأداء وظائفه التنفيذية. على الرغم من أن الكرياتين موجود في بعض الأطعمة ، مثل اللحم البقري والسلمون والتونة ، إلا أنه يجب عليك تناول 1-2 رطل للحصول على 5 غرام من الكرياتين. مثل الخيار الأول ، لا يوجد أي مواد مالئة غير ضرورية في المنتج ، أو أي من تلك النفايات الأخرى الموجودة في بعض المكملات الغذائية الأقل.على الرغم من أنه لا يمكن القول بالتأكيد أن هذه الادعاءات صحيحة ، إلا أنني أحب أن تأخذ كبسولة واحدة فقط ، حيث من المفترض أن الكرياتين شديد التركيز في هذا النموذج. لا تضمن Herb-sa ومحرريها أن الآثار الجانبية غير المتوقعة لن تحدث حتى عند الجرعات المناسبة ، وبالتالي لا تتحمل المسؤولية عن أي آثار جانبية من الملاحق أو الممارسات المستضافة تحت مجال الفحص.

ضع ، الكرياتين سينمو عضلاتك إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام أثناء تناولها. قارنت هذه الدراسة الرجال والنساء الذين تناولوا الكرياتين. تشير الدراسات إلى أن الكرياتين السائل والكرياتين إيثيل استر (Cee) غير مستقران ويتحللان في نظام الدم لديك. الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم ، وقد ثبت لدعم اكتساب العضلات والقوة والتحمل ، والأداء اللاهوائي على مدى السنوات ال 25 الماضية. لا توجد أدلة علمية كافية لتحديد ما إذا كانت معظم المكملات الغذائية الأخرى الموجودة في السوق تساعد في بناء العضلات. سيكون لدى كمال الأجسام ذوي الخبرة هذه نسبة أعلى من عضلات الارتعاش السريع بسبب رفع الأوزان الثقيلة ، والتي لم تسمح لهم فقط بالاستجابة للكرياتين ، ولكنهم رأوا مكاسب في هذا النوع من العضلات. يوفر Met-rx إضافة كبسولة الكرياتين لأولئك الذين يكرهون طعم شكل مسحوق الكرياتين أو يريدون فقط وسيلة أسهل لتناول جرعتهم اليومية أثناء التدريب. تتيح لك هذه الصيغة تخطي مرحلة التحميل النموذجية المرتبطة بالكرياتين العادي ، وتساعد على تقليل الانتفاخ.

ProSupps Creatine Monohydrate: تتوفر العديد من مكملات بناء العضلات للأشخاص الذين يرغبون في تحسين أدائهم الرياضي وتعزيز نمو العضلات لديهم. هل يتم إنشاء الجليكوجين من البروتين بسرعة كافية لاستعادة الجليكوجين العضلي في الروافع الثقيلة؟ يحتوي مسحوق الكرياتين المجهري هذا على نفس الصيغة الرائعة في شكل جديد ، حيث وجدت دراسة علمية أن موضوعات تراكمت أكثر من 4x زيادة في العضلات بنوع الكرياتين في هذا المزيج. نظرت بعض الدراسات في جرعات أعلى قليلاً ، بما في ذلك واحدة نشرت في الطب والعلوم في الرياضة والتمارين. لا تستخدم أي مكمل غذائي كبديل للرعاية التقليدية ، أو كسبب لتأجيل زيارة الطبيب حول مشكلة طبية. أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين أحادي الهيدرات يؤدي إلى زيادة كبيرة في كتلة الجسم النحيل. وجدت دراسة منفصلة ، نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية ، أن إجمالي تركيز الكرياتين في العضلات زاد بنسبة 20 ٪ بعد 6 أيام من المكملات بمعدل 20 جم / يوم (مرحلة التحميل). لا يتلقى النباتيون كميات كبيرة من الكرياتين من نظامهم الغذائي لأن الكرياتين موجود في الغالب في لحم الحيوانات والجلد. هذا الكرياتين مثالي للتدريبات عالية الكثافة ، مما يجعله اختيارًا رائعًا لكمال الأجسام أو رفع الأثقال.

كما هو الحال مع جميع الأساطير ، روى الكرياتين قصصًا عن المعجزات التي يعمل بها والمشكلات التي يمكن أن يسببها. من بين أشكال الكبسولة من الكرياتين ، يعد met-rx واحدًا من الأفضل ، لذلك إذا وجدت أن الراحة تستحق سعرًا أعلى قليلاً ، فكل ما عليك هو أن تفعل ذلك! هذه المقالة سوف تناقش بعض من أفضل مكملات بناء العضلات المتاحة حاليا. زجاجة شاكر شائعة الاستخدام لخلط المكملات الغذائية. يمكن أن يكون سبب هذه الآثار تضخيم زيادة مخزن الكرياتين الكلي في عضلات العمل. سوف تبني النساء بعض العضلات عن طريق رفع الأوزان وسيساعدهن الكرياتين على التحلي بالحكمة ، ولكن ليس إلى الحد الذي يجعلهن يشبهن الهيكل الهائل. كشركة ، تقوم معامل المدرسة القديمة بعمل بعض المكملات الغذائية الممتازة. لم أتمكن من العثور على دراسة واحدة تثبت أن ركوب الدراجات داخل وخارج الكرياتين يفيد الرياضي. يمكن أن يكمل مكملات الكرياتين مونو مخازن الكرياتين ، وهو مكون موجود بشكل طبيعي في أطعمة مثل اللحوم الحمراء. الكرياتين له تأثير محدد وقوي على إنتاج الطاقة على المدى القصير في العضلات.

ProSupps Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية

كما هو الحال مع معظم المكملات الغذائية ، تظهر الأبحاث أن نسبة صغيرة من الناس لا يتلقون أي فائدة من استخدام الكرياتين. هناك ثلاث طرق أساسية يمكنك من خلالها شراء الكرياتين ، في شكل مسحوق نقي ، شكل حبوب منع الحمل وشكل مزيج المزيج. يصنع الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد والكلى والبنكرياس ، الطاقة في الجسم من أجل القوة. لتحميل مع الكرياتين ، تأخذ أربع حصص 5 غرامات طوال اليوم لمدة 5-7 أيام. هذا يؤدي إلى تحسين الانتعاش والتكيف مثل زيادة كتلة العضلات. ليست كل مكملات الكرياتين الفاخرة سيئة أو مضللة ، ولكن بعضها قد يكون كذلك. قام لابورد بتحليل 25 مكملاً من الكرياتين الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة.

يساعد الكرياتين في خلايا العضلات على إنتاج شيء يسمى atp ، أو أدينوسين ثلاثي الفوسفات. ومع ذلك ، يجب أن تكون جميع العوامل الأخرى مثالية مما يعني أن اللاعب الشاب يجب أن يشارك في التدريب الجاد حيث يكون الكرياتين مفيدًا. الشكل الأكثر شيوعا هو الكرياتين مونوهيدرات ، على الرغم من وجود أشكال أخرى. قد يشعر الأشخاص الذين يؤدون تمرينات مع الكثير من الممثلين أن الكرياتين ليس لهم. المكملات الغذائية الكبيرة تصنع اسمًا لنفسها من خلال تقديم مكملات رخيصة ونقية وبسيطة ، كما أن عرض الكرياتين ليس استثناءً.مكملات البروتين الغذائي أكثر فعالية. ومن الأمثلة على ذلك دراسة وجدت أن مكملات الكرياتين أدت إلى زيادة أكبر في قوة الذراع ، وحجم عضلات الذراع العليا ، وكتلة خالية من الدهون من تدريب القوة وحده.

Atp هي الطاقة المستخدمة في الخلايا ، حيث يوجد أكثر من 90٪ في أنسجة العضلات والدماغ.