Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المصغر الكرياتين, بناء العضلات

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g): الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المجهرية

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g) فوائد

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g), كمية المنتج: 10.6 oz, 0.34 kg, 14.5 x 7.6 x 7.6 cm
فئة المنتج: الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المجهري, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, Optimum Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Micronized Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

5 g كرياتين ، 0 سعرة حرارية ، مصنوعة من كريابور ، 57 حصص ، ملحق كرياتين ، القوة الحقيقية للالكرياتين ، أحادي الهيدرات عالي البحث والكرياتين أثبت أنه يدعم قوة العضلات ، القوة ، والحجم عند دمجه مع أنشطة كثافة. صُنع مسحوق الكرياتين المصقول الخاص بنا باستخدام Creapure ، وهو أحادي الهيدرات الكرياتين المعروف بنقائه الاستثنائي. كما أنها مجهرية (لجعل الجزيئات أصغر) ، لذلك يمزج المسحوق لدينا ويبقى معلقًا في السائل لفترة أطول من مكملات الكرياتين غير المكروية.

إنهم متخصصون في تطوير المكملات الغذائية البحتة ، تصنيع جميع منتجاتهم في المنشآت الخاضعة للرقابة على nsf و gmp و fda. أعطيت مكملات الكرياتين للنباتيين بجرعات 5 غرام يوميًا لمدة 6 أسابيع. قد يؤدي هذا التحسن في احتباس الكرياتين إلى زيادة في الوزن بشكل ملحوظ عندما يتبع الأشخاص تناول بروتوكول معتدل لعدة جرعات من الكميات الصغيرة من الطول موزعة بالتساوي على مدار اليوم. يركز هذا الملحق على التغلب على أكثر الجوانب غير السارة في تناول الكرياتين المسحوق: الملمس المحبب. ارتبطت زيادة محتوى الكرياتين في العضلات مع زيادة كتلة الجسم. لذا ، فإن أفضل توصية لتجنب التشنج بعد تناول الكرياتين تأكل من قبل. الملايين من المستخدمين ذوي الخبرة من مكملات الكرياتين يفضلون الأشكال المسحوقة ، بما في ذلك أنا.

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g):الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المجهرية

لاحظ أيضًا أن تناول الكرياتين مع الكافيين قد يقلل من فعاليته. لذلك ، يجب على الناس الذين لديهم أي مشاكل في الكلى تجنب الكرياتين. Rawson ، سلامة المدى القصير من الكرياتين واضحة. تشير بعض الأدلة إلى أنه قد يمنع شيخوخة الجلد ، ويعالج أمراض العضلات ، ويساعد المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد (MS) على ممارسة الرياضة ، وتعزيز القدرة الإدراكية ، وأكثر من ذلك. وهكذا ، دعنا نعرف ذلك ، إذا كنت تأخذ الكرياتين ، فأنت بالتأكيد لا تزال رياضياً طبيعياً ولا تخشى شيئًا. من بين أشكال الكبسولة من الكرياتين ، يعد met-rx واحدًا من الأفضل ، لذلك إذا وجدت أن الراحة تستحق سعرًا أعلى قليلاً ، فكل ما عليك هو أن تفعل ذلك! ليس كل ملحق مدعومًا بالبحث ، ولكن muscletech platinum 100٪ Creatine هو. من المفترض أن يكون هذا أنقى أشكال الكرياتين. على الرغم من أن الكرياتين قد تم إجراء بحث أقل عن الأداء المعرفي مقارنة بالأداء البدني ، إلا أنه قد يكون له فوائد في بعض السياقات.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Creatine Monohydrate - الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المصغر الكرياتين, بناء العضلات

تشير نتائجنا إلى أنه يمكن للمرء أن يتوقف عن تناول الكرياتين لمدة 12 أسبوعًا دون خسائر كبيرة في القوة أو التحمل العضلي أو كتلة الأنسجة الهزيلة. هذا الإصدار غير مبهج لتكدسه بسهولة مع مكملاتك الصحية المفضلة الأخرى ، ويفتخر بتركيبة قابلة للذوبان لتحسين امتصاص البلازما. لكنك لن تحصل على أي مخلفات عند استخدام مسحوق كرياتين أحادي الهيدرات المكرر ميكرون. ملحق الكرياتين أحادي الهيدرات سيقدم النتائج ويحافظ على التكلفة منخفضة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكرياتين يزيد من دهت ، وهو مستقلب الأندروجين والتستوستيرون ، وهو عامل في تساقط الشعر. التوصية العامة لمكملات الكرياتين في أيام التمرين هي 30 دقيقة إلى 1 ساعة قبل التدريب ، وآخر يخدم مباشرة بعد. في حين أن بعض الأشكال الجديدة قد تكون واعدة ، فإن مقدار الأدلة على مونوهيدرات هو أكثر إثارة للإعجاب من الأدلة لجميع الأشكال الأخرى.

المنتجات ذات الصلة
Dymatize Nutrition, Elite, 100% Whey Protein Powder, Cafe Mocha, 5 lbs (2.27 kg): بر,تين مصل اللبن, التغذية الرياضية

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g):الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المجهرية

كان الكرياتين أحادي الهيدرات حول الأطول واستفاد من معظم الأبحاث. قدرت الدراسات أن ما يقرب من 1،5-2،0 ٪ من مخازن الكرياتين تتحلل كل يوم. للفرد 70 كجم ، وهذا يعادل 2G. يجب أن تخضع لعملية لتصبح الشكل المفيد للفسفوكرياتين. نوصي بتناول جرعة ما بعد التمرين من الكرياتين في نفس الوقت الذي تهتز فيه بعد التمرين ، في غضون 30 دقيقة من الانتهاء من التدريب. هذا هو ما نهدف إلى حل مع هذه النظرة العامة على هذا الملحق قوي ومربك. كان لدى كمال الأجسام الذين تم دراستهم أكبر المكاسب في الأنسجة العضلية من النوع الثاني مقابل النوع الأول للعضلات البطيئة. لا ينبغي أن تستخدم الكافيين أثناء تناول الكرياتين. الاستخدام الأكثر شيوعًا لمكملات الكرياتين هو المساعدة في تحقيق أهداف كمال الأجسام.

الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المجهري, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية

إن معرفة ما إذا كنت تخطط مسبقًا لتناول مكملات أخرى مع الكرياتين أمر يستحق التفكير فيه عند اختيار علامة تجارية. للرياضيين الذين يشعرون بالملل دون ذوق ، يمنحك cellucor الكرياتين نكهة ، ولكنهم أيضًا يتمتعون بالكرياتين غير النكهة. الكرياتين في التغذية الكرياتين العالمي يزيد من قوتك ، ويعزز أداء وفعالية التدريبات الخاصة بك. اسمحوا لي أن آخذ طعنة في الإجابة على هذا السؤال ، أو على الأقل تقديم المعلومات التي من شأنها أن تساعدك في تحديد ما يجب أن تأخذ مع creatine. بسبب كل الشكوك حول الفعالية ومخاطر مكملات الكرياتين ، كان على المجتمع الدولي للتغذية الرياضية أن يصدر إعلانًا رسميًا عن مكانه. يجب أن تأخذ الكرياتين مع الكربوهيدرات ، أو البروتين بدلا من تناوله من تلقاء نفسه. إذا كنت تريد طريقة آمنة وموثوقة لبناء العضلات ، أو زيادة الطاقة ، أو استعادة كتلة العضلات بعد الإصابة أو الحادث ، فإن تناول مكملات الكرياتين يعد خيارًا رائعًا.بعد ذلك الأسبوع ، تم إعطاؤهم الدواء الوهمي أو 5 غرامات من الكرياتين لمدة 11 أسبوعًا إضافيًا. تشير النتائج المستقاة من هذا البحث وغيره من الأبحاث إلى أن الكرياتين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لكبار السن الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات وقوتهم للحفاظ على نوعية حياة أفضل في سن الشيخوخة.

Creatine Monohydrate, Micronized Creatine

Optimum Nutrition Micronized Creatine Creatine Monohydrate: هذا من شأنه أن يجعلها إضافة ممتازة إلى مونوهيدراتها الصيدلاني المجهر. إلى جانب المشاكل الهضمية البسيطة من الكرياتين المفرط ، من غير المرجح أن تكون غير آمنة أو سيئة بالنسبة لك. بينما يحدث الكرياتين بشكل طبيعي في الجسم ، فإن مكملات الكرياتين ليست مادة طبيعية. هذا مثالي للأشخاص الذين لديهم أهداف لإنقاص الوزن أو لأولئك الذين يهتمون بمحتوى السكر والكربوهيدرات في مكملات الكرياتين الأخرى. تعتبر قدرته على تحفيز تخليق أنسجة عضلية جديدة هي السبب الأكثر شيوعًا للناس لتناول مكملات الكرياتين ، ولكن حتى إذا كانت أهدافك مرتبطة تمامًا بالأداء اللاهوائي قصير الأجل ، فإن الكرياتين لا يزال مفيدًا للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى النباتيين ضمن المجموعة المكملة أكبر زيادة في الكتلة النحيفة مقارنةً بالنباتيين (2.4 و 1،9 كجم على التوالي). جميع خلايا العضلات في الجسم تستخدم atp للحصول على الطاقة. وغني عن القول بالنسبة لمعظمكم ، ولكن هذا بالتأكيد ليس هو الحال مع الكرياتين. بعد تناول مكملات 5 غرام يوميًا لمدة 6 أسابيع ، سجل 45 مشاركًا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة والذكاء العاملة ، وتحديداً المهام التي يتم إجراؤها تحت ضغط الوقت ، مقارنة بالأشخاص الآخرين الذين تناولوا دواءً وهمياً. في حين أن الكرياتين له فوائد عديدة بدرجات متفاوتة من اليقين ، فإن الفائدة الأكثر شيوعًا هي التفجير.

يمكن ربط البولي إيثيلين غليكول بالطول لتشكيل الكرياتين البولي إيثيلين. سواء كنت رجلاً أو امرأة ، فليس هناك سبب لعدم اتخاذ الكرياتين لرفع مستوى جودة التمرين وبالتالي رفع مستوى مكاسبك على المدى الطويل. هذا المسحوق ذو جودة احترافية وسيزودك بمزيج من أفضل أنواع الكرياتين المتوفرة في السوق. الغرض من هذا الدليل المختصر هو تسليط الضوء على منتجات الكرياتين التي أثبتت جدواها. يوفر هذا الملحق التكميلي 500 ملغ من الديكي لكل وجبة ، مما يعني أن فقط أولئك الذين يرغبون في زيادة الوزن يجب أن يأخذوا هذا الكرياتين أحادي الهيدرات. قد يتم القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة عن طريق خفض كمية المدخول من الكرياتين أحادي الهيدرات. ما هي الآثار الطويلة الأجل للكرياتين؟

المنتجات ذات الصلة
One Brands, One Bar, Maple Glazed Doughnut, 12 Bars, 2.12 oz (60 g) Each: أل,اح بر,تين الحليب, قضبان بر,تين مصل الحليب

Optimum Nutrition Micronized Creatine Creatine Monohydrate – الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين المصغر الكرياتين, بناء العضلات

قم بتعبئة ثلاثة مكونات رئيسية فقط بدون مواد حشو ، والكرياتين hmb جزء مرحب به في سلسلة قوة المعامل الشفافة ، ويحتوي على جميع عضلاتك التي تحتاجها لزيادة قوية. Pro supps Creatine هو مكمل ذو شكل مسحوق عالي الجودة وفعال يساعدك على ممارسة التمارين وتحقيق نتائج ممتازة. قيمة كبيرة لأموالك لأن هذا مسحوق أحادي الكرياتين النقي للغاية. بسرعة وسهولة البحث عن أدلة على أكثر من 400 ملاحق عبر أكثر من 500 من الأهداف والغايات والظروف الصحية المختلفة. تحتوي كل حصة من هذا الملحق على 750 ملغ من هيدروكلوريد الكرياتين للمساعدة في قوة العضلات وأدائها واستعادتها ، ولا تتطلب تحميلًا أو ركوبًا خاصًا لتحقيق نتائج. علاوة على ذلك ، تم استخدام استبيان لتحديد استخدام الكرياتين بين هذه الفئة العمرية ولا يعكس بالضرورة الحقيقة. في حين أن كتلة الماء ليست كتلة عضلية (على الرغم من أن كلاهما يعد كتلة هزيلة) ، إلا أن مكملات الكرياتين لفترات طويلة تؤدي إلى زيادة معدل نمو العضلات.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Creatine Monohydrate

الدراسات طويلة الأجل باهظة الثمن ، ولأن الكرياتين له سجل حافل في السلامة ، فربما لا يوجد حافز كبير لإجراء الدراسة. -Xplode ، لكن نسخته من الكرياتين هي كريات الكرياتين أحادية الهيدرات التي لا تحتوي على مكونات إضافية وثبت أنها تساعد في نمو العضلات. هل هناك فوائد صحية أخرى للكرياتين؟ دراسة واحدة على الأقل حتى لا يدعي وجود اختلاف كبير بين مكملات الكرياتين فوارة ومجموعة المراقبة. الفكرة هي أن الكرياتين يسمح للجسم بإنتاج المزيد من الطاقة. أحد الاكتشافات التي ظهرت مرارًا وتكرارًا في الدراسات البحثية هو أن الكرياتين يزيد من كتلة الجسم بكمية مميزة. هذا نوع آخر من الكرياتين الذي من المفترض أن يقلل من آلام المعدة ، لكنه كثير من المال وهو 40٪ فقط من الكرياتين. تم إجراء جميع اختبارات الكرياتين الواسعة تقريبًا مع أخذ الكرياتين أحادي الهيدرات. سواء كنت تفهم بالضبط ما هو الكرياتين ولماذا أو كيفية استخدامه ، فهي قصة أخرى.

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)

هل تلعب مكملات الكرياتين الغذائية دورًا في استقلاب العضلات والهيكل العظمي؟ يمكن أن يكون وزن الماء بضعة كيلوغرامات أو أكثر ، وهذا يتوقف على مقدار العضلات لديك. تستخدم أنشطة التحمل عضلات بطيئة نفعًا وهي فعالة جدًا في حرق الجليكوجين. تلتزم التغذية المجردة بمساعدتك في الوصول إلى أهدافك البدنية من خلال توفير بدائل نظيفة لتكملة صحتك.هذا جيد ، لكن الدراسات أظهرت أن الأنسولين قد يساعد في نقل الكرياتين إلى العضلات ، لذلك قد يساعد على تناول أو شرب الكربوهيدرات أو البروتين لتسهيل الامتصاص. الكرياتين آمن للغاية ، وقد ثبت أنه يزيد من القدرة على الخروج (مما يتيح لك بناء المزيد من العضلات). هذا يخلق عقلية لدى بعض الناس حيث يتوقعون أن تؤدي المكملات كعلاج معجزة ، كما لو أنها ستعمل بشكل منفرد على أجسامهم بالنسبة لهم طالما أنهم يشربون الكرياتين.

الحمل على الكلى والألم في المفاصل! التوقعات لها ما يبررها. ملعقة. تدريب العضلات. الكرياتين. ممتاز! واحدة من أكثر ملاحق عملي! توصية. ممتاز. Love Oh Fell

بعد بدء تناول الكرياتين هذا ، بعد 3 أيام بدأت مفاصل الكتف تتألم ، وتم قطع الركبة ، منذ البداية لم أستطع اللحاق بما حدث ولأي سبب ، بدأت في إزالة المواد المضافة المختلفة لفهم ولكن النتيجة كانت ضعف المفاصل. ثم شعرت أن الكلية اليسرى بدت مليئة بالثني وبدا فهم على الفور في آلية تبادل المعلومات. لقد عانيت من المفاصل لمدة أسبوعين وبعد القضاء التام على الكرياتين للتجربة ، ثم في اليوم الثالث شعرت بالراحة واختفاء الألم في المفاصل. هذا هو الكرياتين الأكثر شر الذي جربته ، وهو رد فعل غير متوقع للغاية. قبل ذلك ، كنت دائما أشرب الكرياتين من العلامات التجارية الأخرى ، وهذا لم يحدث أبدا! الرجاء النقر فوق “نعم” ، من فضلك ، إذا أعطاني تقييمي فهمًا لهذا المنتج. مثمرة لك التدريبات والمفاصل صحية!

لقد اشتريت هذا المنتج منذ شهر. في السابق ، لم أستخدم أبدًا المكملات الرياضية من هذا النوع ، باستثناء المجمعات الرياضية التي تحتوي على الفيتامينات والمعدن وكارنيتيني وأوميغا 3. كانت هناك رغبة في تحسين مؤشرات القوة. تم اختيار المنتج وفقًا لتوصيات Herb-sa. تستخدم دون تحميل مراحل ، ملعقة صغيرة مع عصير. لم يتم العثور على الآثار الجانبية. إلا أن التبول بدا أكثر تواترا. لم أجد الانتفاخ على نفسي. النتيجة بعد شهر من الاستخدام هي زيادة في الوزن من 98 كجم إلى 102 ، 103 كجم. أدت الزيادة في القوة (التي تركز على عمليات السحب ، على الشريط الأفقي) إلى زيادة عدد التكرار من 6 مرات إلى 10. بالإضافة إلى تدريب القوة ، أمارس الركض في الهواء النقي مرة واحدة في الأسبوع ، من 4 إلى 7.5 كم . العمر – 44 سنة. أذهب للرياضة لمجرد نفسي ، من أجل الصحة. إذا كنت مهتمًا بتقييمي ، فيرجى وضع علامة إيجابية عليه.

Optimum Nutrition, Micronized Creatine Powder, Unflavored, 10.6 oz (300 g)

ألا تتمتع جميعًا بملعقة

أشربها دائمًا

شربت كل شهر ، كما يكتب المسوقون ، لم يلاحظوا تأثيرًا كبيرًا ، في بشكل عام ، أعتقد أن هذا مخصص للرياضيين المحترفين فقط ، وليس من المنطقي شربه على أنه أحد الهواة.

كريات سيل كريتين ، رائعة!

من المحتمل أن أكثر الأشخاص كسولًا لم يسمعوا عن فوائد الكرياتين. أنا دائما تأخذ هذا الملحق ، وهذه العلامة التجارية معينة. منذ أن كنت أستخدمها وأثق بها لفترة طويلة. التحقق من الوقت. أوافق على ذلك: 5 غ (ملعقة صغيرة) قبل التدريب بحوالي ساعة ، ويفضل أن يكون ذلك مع شيء حلو. عصير العنب جيد جدا و 5 غرام بعد. في أيام خالية من التدريب ، 5G في الصباح. كانت التعليقات مفيدة ، انقر فوق “نعم”. شكرًا

زاد الوزن الواجب التعامل معه بمقدار 10 كجم بعد بدء الشرب. مضخة يمكن أن يشعر أيضا أكثر. كنت آخذ الجيل الثالث بعد تدريب العضلات وبعد الوجبات.

يعتبر أحد أفضل الكرياتين الذي يمكن للرياضي استخدامه ، خاصةً لاعب المقاومة ، وقد قمت بخلطه مع ISO بعد التمرين لأنه أفضل وقت لأخذه ، خمسة غرامات مع بروتين مغرفة. بالنسبة لعدم وجود مقياس ، فإن أفضل طريقة لعلاجك باستخدام مقياس حليب الأطفال هي دائمًا خمسة غرامات. خذها واغسلها واستخدمها واسترح. تكملة

كل يوم مع LJG (مشروبات) 379 مثالي!

أي إجراء لمعرفة تاريخ انتهاء الصلاحية إذا لم يكن التاريخ مرئيًا على المنتج
عزيزي ، هل تقدم بالجملة؟ شكرًا ،
هل يمكن أن تخبرني أن هذا المنتج أصلي
هل هذا مناسب للنساء؟
لا يمكنني العثور على أي ملعقة صغيرة داخل الحاوية. أي فكرة كيف يمكنني قياس كمية خدمة واحدة؟
هل هذا المنتج مناسب للنباتيين؟
هل هي مصنوعة من حيواني أم صناعي؟
هل يحتوي هذا المنتج على عناصر غذائية يمكن اختبارها لتعاطي المنشطات؟
بدون ملعقة؟
هل هذا أصلي؟

Tudo certo!
نعم ، يمكن شراء هذا المنتج بكميات كبيرة
إنه أصلي. جودة مذهلة
نعم
مرحباً ، توصي Optimum Nutrition بتناول 5 غرامات. وقد أظهرت الدراسات السريرية فائدة قابلة للقياس في أي مكان من 3g إلى 10g في اليوم الواحد. بسبب هذا التباين ، من الآمن استخدام ملعقة صغيرة قياسية كأداة قياس. لقد اختبرت ذلك عن طريق وضع جرعة مستديرة من الكرياتين في ملعقة صغيرة قياسية على مقياس مطبخ. يتعلق الأمر بالضبط 5 غرامات (0.18 أوقية).
نعم!
لا أعرف
لا توجد مواد منشطات في هذا المنتج.
ملعقة أو مغرفة غير المدرجة.
مرحبا هناك – نعم يبدو أن شرعي.