Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالمعادن, المغنيسي, المكملات الغذائية, م

Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules: المغنيسي,م ,المعادن

Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules فوائد

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.14 kg, 6.1 x 6.1 x 11.2 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, هيبوالرجينيك, فوائد, Nutricology, Supplements, Minerals, Magnesium, Hypoallergenic, المملكة العربية السعودية

التغذية المبتكرة ، هيبوالرجينيك ، المكملات الغذائية ، سترات المغنيسيوم ، المغنيسيوم في شكل السيترات.

7- 12 يعد المغنيسيوم رابع أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان بعد الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. أفادت العديد من الدراسات المستعرضة عن وجود علاقة إيجابية بين مآخذ المغنيسيوم الغذائية والتدابير البديلة للكتلة العضلية الهيكلية في منتصف العمر وكبار السن (87-90). علم الأمراض متعدد الأوجه واسع الانتشار لنقص المغنيسيوم. في الوقت الحاضر ، هناك حاجة إلى أدلة إضافية من الدراسات المصممة مستقبليًا لإبلاغ العلاقة المحتملة بين المغنيسيوم الغذائي والمتداول وخطر متلازمة التمثيل الغذائي. يمكنك البدء في تناول مكملات المغنيسيوم العادية اليوم ونرى النتائج. تشير بعض الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يقلل من استجابة الإجهاد للمجهود ويزيد من خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين لدى الرياضيين. في الممارسة العملية ، يتم تحديد حالة المغنيسيوم عادة من خلال تقييم تناول المغنيسيوم الغذائي ، وتركيز المغنيسيوم في الدم ، و / أو تركيز المغنيسيوم البولي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدلة التي تشير إلى أن مكملات المغنيسيوم تفيد الأشخاص الذين لا يعانون من نقص ليست كافية. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن العديد من الدراسات تظهر أن أنواعًا معينة من مكملات المغنيسيوم قابلة للامتصاص أكثر من غيرها ، فإن بعض الدراسات لا تجد فرقًا بين التركيبات المختلفة. قرأت أن المغنيسيوم آمن للحوامل لذا قررت أن أجربه.

Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم لمجموعة كاملة من الوظائف ، من الحفاظ على معدل ضربات القلب بانتظام إلى توليد الطاقة. البدلات الغذائية الموصى بها (Rda) من المغنيسيوم للبالغين هي 420 ملليغرام (ملغ) في اليوم الواحد. لرؤية المجموعة الكاملة من المعلومات البحثية والمراجع الخاصة بالمغنيسيوم. المغنيسيوم القائم على الغذاء لا يسبب اضطراب في المعدة في الطريقة التي يمكن لبعض الأشكال الاصطناعية للمعادن. وعلاوة على ذلك ، تم الإبلاغ عن انخفاض تركيزات المغنيسيوم في الدم في الأفراد الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي مقارنة مع الضوابط (18 ، 19). أثناء استخدام المغنيسيوم المخلّب ، قد تحتاج إلى اختبارات دم متكررة. نحن ملتزمون بالحفاظ على المكملات الغذائية عالية الجودة. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل السبانخ والأفوكادو والشوكولاته الداكنة (نعم ، الشوكولاته)! هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدراسة تأثير مكملات المغنيسيوم على تكوين الجسم ، وقوة العضلات ، والأداء البدني لدى كبار السن ، سواء كانوا نشطين بدنيًا أو مستقرين ، وذات حالة مغنيسيوم طبيعية أو غير كافية. تنخفض مستويات المغنيسيوم داخل الخلايا بسبب الإفراط في تناول الكحول والملح والقهوة وحمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية والوجبات الغذائية عالية الكالسيوم ومستويات الضغط المرتفعة. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على وظيفة وفوائد المغنيسيوم ، وماذا يفعل في الجسم ، والمصادر الغذائية ، والمخاطر الصحية المحتملة التي يرتبط بها الأطباء أكثر من اللازم. تفقد منتجات القمح المغنيسيوم عند تكرير القمح ، لذلك من الأفضل اختيار الحبوب ومنتجات الخبز المصنوعة من الحبوب الكاملة.

ومع ذلك ، فإن حقيقة أن الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم (الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة) غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف الغذائية قد جعلت من الصعب تقييم التأثير المستقل للمغنيسيوم على ضغط الدم. نقص المغنيسيوم في الأفراد الأصحاء الذين يتناولون نظام غذائي متوازن أمر نادر الحدوث لأن المغنيسيوم وفير في كل من الأغذية النباتية والحيوانية ولأن الكلى قادرة على الحد من إفراز المغنيسيوم في البول عندما يكون المدخول منخفض. بعض الأفراد ، الذين يأخذون أشكالًا أخرى من مكملات المغنيسيوم ، غالبًا ما يتعرضون لآثار جانبية gi ، بما في ذلك الغاز أو النفخ أو الإسهال أو الإمساك أو مزيج من هذه الأعراض. كيف يمكن أن يكون البدل اليومي الموصى به (Rda) للمغنيسيوم أعلى من مستوى المدخول الأعلى المسموح به (Ul)؟ Herb-sa ومحرريها لا يدعون إلى المكملات الغذائية على المشورة الطبية أو العلاج المناسب ولن يتم التعبير عن هذا الشعور من خلال الصفحات المستضافة تحت الفحص. 23 ، 45 يتأثر النقل المغنطيسي النشط عبر الأنبوب في الأنابيب المعوية البعيدة بالمشاكل في العيوب trpm6 ، مما يسبب نقص مغنيزيوم الدم مع نقص كلس الدم الثانوي. حققت التجارب المعشاة ذات الشواهد أيضًا دور مكملات المغنيسيوم في الوقاية من المضاعفات التي تحدث بعد السكتة الدماغية أو جراحة القلب.

المنتجات ذات الصلة
Bio Tech Pharmacal, D3-5 Cholecalciferol, 250 Veggie Caps: D3 Cholecalciferol, فيتامين D

Nutricology, Magnesium Citrate, 90 Vegetarian Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

يتواجد Atp ، وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة لجميع عمليات التمثيل الغذائي تقريبًا ، بشكل أساسي كمركب يحتوي على المغنيسيوم (Mgatp). وقد ثبت أن المغنيسيوم الإضافي له تأثير مثبت على الحالة المزاجية. ومع ذلك ، لم تحسن مكملات المغنيسيوم علامات أخرى من توازن الجلوكوز ، مثل تركيز الهيموغلوبين السكري (Hba1c) ، وتركيزات الأنسولين المحملة بالصيام وما بعد الجلوكوز ، ومقاييس مقاومة الأنسولين. يمكن أن تسبب جرعات كبيرة جدًا من المغنيسيوم آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك: انخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والارتباك الذهني والتغيرات في التنفس والغيبوبة والموت. الجرعة المنخفضة تجعل من السهل استكمال نظامك الغذائي لتحسين نومك وتناول المغنيسيوم.توصلت دراستان صغيرتان إلى أن مكملات المغنيسيوم قد حسنت نوعية النوم لدى كبار السن ، ربما لأن المغنيسيوم يرتبط بمستقبلات gaba المشابهة لـ ambien. صنع في الولايات المتحدة كمكمل غذائي ، خذ قرصين يوميًا أو وفقًا لتوجيهات الطبيب المعالج.

أدناه ، نراجع أفضل مكملات المغنيسيوم للنوم. 19 من 34 منتجات سجلت مستويات المغنيسيوم عنصري تتجاوز 350 ملغ لكل وجبة. قم ببحثك: من الإمساك إلى استقلاب الطاقة ، وتكرار الحمض النووي ، وتخليق البروتين وإزالة السموم ، كلها تعتمد على المغنيسيوم. في هذه الدراسة ، تم العثور على أقل معدل انتشار لمتلازمة التمثيل الغذائي في مجموعة من النساء في الخُمس الأعلى من مآخذ المغنيسيوم (المدخول المتوسط ​​، 422 مغ / يوم). استخدم المغنيسيوم المخلّب بانتظام للحصول على أقصى فائدة. يبدو أن جميع الإنزيمات التي تستقلب فيتامين (د) تتطلب المغنيسيوم ، الذي يعمل كعامل مساعد في التفاعلات الأنزيمية في الكبد والكلى. في الجرعات العالية ، قد يقلل الزنك من كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم. وقد وجدت العديد من الدراسات المستندة إلى السكان ارتباطات إيجابية بين تناول المغنيسيوم وحالة قوة العظام والتمعدن لدى الرجال والنساء. 44 يعوق الطفرات في كلودين -16 / باراسيلين -1 السليل المغنطيسي السلبي من المغنيسيوم في الطرف الصاعد السميك ، كما لوحظ في نقص مغنيسيوم الدم العائلي مع فرط كالسيوم البول والسرطان الكلوي. تم فحص تأثير المغنيسيوم على ألم الاعتلال العصبي في بعض الدراسات السريرية. وصفت حالة تسمى التهاب القولون الدماغية ، والتي يمكن أن تسبب أضرارا دائمة في الأمعاء نتيجة لسمية المغنيسيوم.

Nutricology Magnesium: مكملات المغنيسيوم الأيونية السائلة سهلة الاستخدام وتوفر امتصاصًا واستغلالًا فائقين في جسمك لضمان الصحة المثلى. ضمان الرضا لمدة 365 يومًا: نقدم لك أي أسئلة غير مضمونة مضمونة 100٪ لاسترداد الأموال لأننا واثقون تمامًا من أنك ستحب مكملاتنا ونريد أن نقدم لك وقتًا كافيًا لتجربة النتائج. أعود مرة أخرى إلى هذا المغنيسيوم 500 ، فهو أرخص ، ويدوم لفترة أطول ، وعليك فقط أن تأخذ واحدة مقارنة بالمغنيسيوم الفائق الذي يوجهك إلى تناول 2 يوميًا ولكن كان عليّ أخذ 4 للحصول على أي نتائج. تشجع جمعية السكري الأمريكية على أن مكملات المغنيسيوم يمكن أن تخلق أيضًا نتائج صحية أكثر إيجابية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري المعتمد على الأنسولين. إذا كان الأمر كذلك ، فما الذي يمكنني فعله لمساعدة جسدي على استخدام المغنيسيوم على الرغم من أنني تحت ضغط هائل؟ وجدت الدراسة أن أياً من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا لم يكن له أي تأثير كبير على خطر النتائج القلبية الوعائية أو الوفاة من أي سبب. لقد رأيت قوائم طويلة للغاية من الأطعمة التي يمكن أن آكلها كل يوم من شأنها أن تبقي مستويات المغنيسيوم الخاصة بي أعلى ، ولكن لا أحد منهم يروق لي على الإطلاق. في حين أن مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تكون مفيدة في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يستنفدون المغنيسيوم بسبب الاستخدام المدر للبول و / أو عدم كفاية المدخول الغذائي ، تلعب عدة عوامل غذائية دورًا في ارتفاع ضغط الدم. الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم في الدم والأنسجة من أولئك الذين لا يعانون.

يوفر المغنيسيوم التفاعلي ثلاثة أشكال فريدة من المغنيسيوم شديد الامتصاص لضمان أقصى امتصاص لهذه المعدن الكبير المهم. أولاً ، يتطلب الأمر وجود رفيق وثيق ، كالسيوم ، ليكون في التوازن الصحيح أو النسبة الصحيحة ؛ امتصاص والتمثيل الغذائي للكالسيوم والمغنيسيوم تعتمد على بعضها البعض. جربت هذا الإصدار من المغنيسيوم ولم يعجبني طريقة عمله ، ولم أشعر أنه يعمل. تحتوي مكملات الفيتامينات / المعادن القليلة على أكثر من 100 ملغ من المغنيسيوم نظرًا لأنها كبيرة الحجم. درست الدراسات الحديثة استخدام كبريتات المغنيسيوم للسيطرة على الألم بعد العمليات الجراحية الأخرى ، بما في ذلك استئصال الرحم (152 ، 153) ، جراحة العمود الفقري (154 ، 155) ، أو أثناء الجيوب الأنفية بالمنظار أو جراحة زرع القوقعة. تشمل أفضل المصادر الغذائية للمغنيسيوم الخضروات الورقية الخضراء والمكسرات والبازلاء والفاصوليا والحبوب التي لم يتم إزالتها من الجراثيم أو الطبقات الخارجية. تنصح الإرشادات الحالية للمملكة المتحدة الجميع بالتفكير في تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء. ومع ذلك ، فقد توصلت الدراسات التي أجريت حتى الآن إلى أن مكملات المغنيسيوم تقلل من ضغط الدم ، في أحسن الأحوال ، إلى حد ضئيل. يتم صياغة مزيج المغنيسيوم للاسترخاء. المغنيسيوم الذي كنت أتناوله لم يساعد في ساقي المؤلم في الليل.

المنتجات ذات الصلة
Nature's Plus, Source of Life, Multi-Vitamin & Mineral Supplement, No Iron, 180 Tablets: الفيتامينات المتعددة, المكملات الغذائية

Nutricology Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

ارتبطت مآخذ المغنيسيوم العالية بتخفيض 8 إلى 11٪ في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في تحليلين تلويين للدراسات المستقبلية ، كل منها يشمل أكثر من 240،000 مشارك (44 ، 45). الالتزام بالجودة: يتم تصنيع جميع المكملات الغذائية لدينا في منشأة مسجلة تابعة لـ FDA تلتزم بممارسات التصنيع الجيدة (Gmp). 3 تشير البيانات أيضًا إلى أن المنتجات – خاصة الخضروات – شهدت انخفاضًا في المحتوى المعدني على مدار القرن الماضي.وجد التحليل التلوي لسبعة من هذه الدراسات ، التي شملت 28668 مريضًا ، أن زيادة 100 ملغ / يوم في إجمالي تناول المغنيسيوم عززت توازن الأنسولين بنسبة 15٪ ذات دلالة إحصائية. ومع ذلك ، وجد الكثير من الناس أن المغنيسيوم ساعدهم على النوم. مآخذ المرجعية الغذائية: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د والفلورايد. تدعم الدراسات القائمة على الملاحظة والتجارب العشوائية المضبوطة دور المغنيسيوم في منع تلف الدماغ عند الخدج. هل تساعد أي مكملات على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض (Pms)؟ يشكل هذا الكلوريد شكلاً سهل الامتصاص ومتوفر حيوياً من المغنيسيوم. أشار تحليل تلوي آخر للتجارب المعشاة ذات الشواهد التي أجريت بشكل أساسي في البالغين الذين يعانون من تفاقم الربو إلى أن الحقن الفردية من 1-2 إلى 2 غرام من كبريتات المغنسيوم على مدى 15 إلى 30 دقيقة يمكن أن تقلل من خطر دخول المستشفى وتحسين وظيفة الرئة بعد فشل العلاجات الأولية ( 1. ومع ذلك ، في 25٪ من الحالات ، لم ترفع المكملات مستويات المغنيسيوم وكان على المرضى التوقف عن ppi.

تحديث في تقييمي: أنا الآن قلق للغاية بشأن هذه الشركة والأخيرة 2 زجاجات هذا المغنيسيوم التي طلبتها مؤخرًا ، هل صحيح أن من المحتمل أن يسبب المغنيسيوم الثنائي سيليزينات من الكوارتز الحيوي تأثيرًا ملينًا من غيره من الأشكال الأخرى من المغنيسيوم؟ أخذهم.