Nutricology, Calcium Magnesium, Citrate, 100 Vegetarian Capsules: المغنيسي,م, الكالسي,م

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nutricology, Calcium Magnesium, Citrate, 100 Vegetarian Capsules, كمية المنتج: 100 Count, 0.16 kg, 6.1 x 6.1 x 11.4 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والكالسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, هيبوالرجينيك, فوائد, Nutricology, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, Hypoallergenic, المملكة العربية السعودية

التغذية المبتكرة ، هيبوالرجينيك ، المكملات الغذائية ، سترات الكالسيوم والمغنيسيوم ، كميات متساوية من الكالسيوم والمغنيسيوم ، في شكل سترات.

كانت الحكمة التقليدية هي أن فقدان العظام يرجع إلى نقص الكالسيوم. تحقق من قائمة المكونات لمعرفة أي نوع من الكالسيوم هو مكمل الكالسيوم الخاص بك وما هي العناصر الغذائية الأخرى التي قد تحتوي عليها. وخلص الباحثون إلى أن المكملات الغذائية لم تكن مرتبطة بمخاطر أقل لكسور جديدة ، بغض النظر عن الجرعة أو جنس المريض أو تاريخ الكسر أو تناول الكالسيوم في نظامهم الغذائي أو تركيزات الدم الأساسية بفيتامين د. ومع ذلك ، يعتقد العديد من الخبراء أن هذه المستويات مرتفعة للغاية وتشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين مكملات الكالسيوم وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب. المغنيسيوم يساعد على تنظيم نقل الكالسيوم ويحفز إفراز الكالسيتونين ، وهو هرمون يساعد في تدفق الكالسيوم إلى العظام. تحتوي العديد من الأطعمة على مستويات عالية من المغنيسيوم ، بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الخضراء الداكنة والحبوب الكاملة والبقوليات. قد يكون استهلاك RDA من المغنيسيوم أكثر فعالية في منع ترقق العظام من فيتامين (د) ، لأن المغنيسيوم يعزز أنشطة فيتامين (د) ، وربما عن طريق زيادة امتصاصه وتنشيطه الداخلي. في حين أن آليات كيفية عمل المعادن النزرة في أجسامنا قد لا تكون معروفة تمامًا ، فقد أصبح من الواضح أنها ضرورية للحفاظ على كتلة العظام وللصحة العامة أيضًا!

هناك ملحق آخر شهير للغاية وهو الكركم ، وهو توابل شهير في المطبخ الهندي وعامل يستخدم في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا. هل هي مشكلة في تناول الفيتامينات التي تحتوي على كل من المعادن؟ وقد أظهرت الدراسات أن المعادن في هذا النموذج لديها معدلات امتصاص أعلى من الأمعاء. المغنيسيوم معدن مهم ، يلعب دورًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيم في جسم الإنسان. من المتوقع أن يحتفظ الأشخاص الذين لديهم كميات كبيرة من المغنيسيوم بنسب مئوية صغيرة من حمل المغنيسيوم ، بينما يُتوقع أن تظهر المواد التي تعاني من عوز المغنيسيوم نسبًا أكبر من نسبة الاستبقاء. قد يزيد الكالسيوم من المكملات من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية إذا كنت تحصل على الكثير من المكملات الغذائية (بشكل عام أكثر من 1000 ملغ يوميًا) أو إذا كنت تحصل بالفعل على ما لا يقل عن 805 ملغ من الكالسيوم من نظامك الغذائي. بشكل عام ، كربونات الكالسيوم هي الأكثر إمساكًا. ومع ذلك ، فإننا نعرف أنه إذا لم يكن لديك ما يكفي من النيكل في نظامك الغذائي ، فقد يؤثر ذلك على توزيع العناصر الغذائية الأخرى في الجسم وأدائها ، بما في ذلك الكالسيوم. الأشخاص الذين يعانون من التعرض الأمثل لأشعة الشمس لا يحتاجون إلى تناول المكملات الغذائية.

قارنت جميع الدراسات خطر الكسر للأشخاص الذين تناولوا مكملات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د أو كليهما مع أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً أو لا شيء على الإطلاق. يبدو أن انخفاض المغنيسيوم يجعل أعراض فيبروميالغيا أسوأ. هل يمكن لأي من هذه المكملات أن تسبب الأرق لدي؟ هل يؤدي انخفاض حالة المغنيسيوم إلى انخفاض تركيز المصل 25 (أوه) د؟ 55 ، 78- 81 على الرغم من أن معظم أبحاث العلاج والوقاية من هشاشة العظام تركزت على زيادة تناول الكالسيوم وفيتامين د ، فقد أظهرت دراسة 82 أن الأشخاص الذين تناولوا أعلى كمية من المغنيسيوم (420 ملغ للذكور و 320 ملغ للإناث) كانوا أعلى كثافة العظام وانخفاض خطر الإصابة بهشاشة العظام (الشكل 3). على سبيل المثال ، عندما تشرب الكولا (شديدة الحموضة) ، أو تأخذ أدوية أو تستهلك الأطعمة الحمضية في الجسم ، فهي تستهلك الكالسيوم لتخزين الحمض الزائد للحفاظ على درجة الحموضة القلوية قليلاً. الأشخاص الذين يكون مستوى المغنيسيوم لديهم مرتفعًا لديهم خطر أقل لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. وهناك دراسة رئيسية أخرى في تلك السنة ربطت مكملات زيت السمك بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، خاصةً شكل عدواني من المرض ، مما يشير إلى أن الرجال ربما يكونون أفضل حالًا في الحصول على هذه الأحماض الدهنية من وجبة أو اثنين في الأسبوع من الأسماك الزيتية.

Nutricology, Calcium Magnesium, Citrate, 100 Vegetarian Capsules:المغنيسي,م, الكالسي,م

كربونات الكالسيوم عادة ما تكون غير مكلفة وتحتوي على 40٪ من الكالسيوم الأولي. الاستخدام المقترح: كملحق غذائي ، خذ حبة واحدة 1-3 مرات يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة ، أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية. هذه النتائج ذات صلة بالسكان لنا (وغيرهم من السكان الذين يعانون من زيادة في الكالسيوم: المغنيسيوم) لأن نطاقات الكالسيوم إلى المغنيسيوم التي تظهر هذه التأثيرات المعدلة (1. الأدلة مختلطة وهناك حاجة إلى مزيد من البحوث قبل أن يعرف الأطباء تأثير مكملات الكالسيوم قد خطر الإصابة بالنوبة القلبية: بين المصابين بداء السكري من النوع الثاني ، يعاني 25-38 في المائة من نقص في المغنيسيوم ، كما يساعد المغنيسيوم على تنظيم نقل الكالسيوم وتحفيز إفراز الكالسيتونين ، وهو هرمون يساعد في تدفق الكالسيوم إلى هل هناك خطر في الحصول على الكثير من الكالسيوم من البطن؟ على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من حالة صحية تسبب الكالسيوم الزائد في مجرى الدم (فرط كالسيوم الدم) ، فيجب تجنب مكملات الكالسيوم ، مما يعني أن امتصاص المعادن أسهل.هذا مطمئن لأولئك الذين يفضلون كربونات الكالسيوم لأنه أقل تكلفة.

على الرغم من أن نتائج التفاعل المحتمل بين فيتامين (د) والمغنيسيوم كانت واعدة ، إلا أن دراسة واحدة حديثة ، على حد علمنا ، بحثت التفاعل بين فيتامين (د) والمغنيسيوم في عموم السكان. مجتمعة ، تشير هذه النتائج إلى أن أي تأثير للمغنيسيوم أو الكالسيوم يعتمد على كمية الكالسيوم أو المغنيسيوم المدخول ، على التوالي ، وبالتالي على نسبة الكالسيوم إلى المغنيسيوم. كان الأمر مثيراً للجدل ، لذا ننصح معظمنا مرضانا بالحصول على الكالسيوم من الطعام بدلاً من حبوب المكملات الغذائية ، كما يقول الدكتور. يُعرف المغنيسيوم الأكثر شيوعًا بأنه المنحل بالكهرباء ويتم ترويضه لدوره في الحفاظ على توازن المعادن ، جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم. لا ينبغي أن تستخدم المكملات الغذائية كبديل لنظام غذائي متنوع وأسلوب حياة صحي. يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم للحفاظ على صحة العضلات ، بما في ذلك القلب. في أوقات أخرى ، يبدو أن الكالسيوم والمغنيسيوم يتنافسان من خلال الربط التنافسي مع نفس المواقع في الجسم. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات في العادات الغذائية من الأطعمة الكاملة دون المواد الحافظة إلى الوجبات السريعة المجهزة قد أضافت أيضًا إلى الاستهلاك المغنيسيوم المنخفض. يساعد الجسم على الاستخدام الفعال لبنات بناء العظام القوية ، بما في ذلك العناصر الغذائية كالسيوم وفيتامين د. الشكلان الرئيسيان لمكملات الكالسيوم هما الكربونات والسترات.

Nutricology Calcium Magnesium: ما هي المعادن النزرة التي تحتويها الطحالب؟ الكالسيوم هو المعدن الأكثر وفرة والأهم في الجسم ، ومع ذلك فإنه من الأصعب امتصاصه واستخدامه بواسطة الخلايا. يبدو أن الكثير أو القليل جدًا من الكالسيوم أو المغنيسيوم قد لا يكون مفيدًا وقد يكون هناك مجموعة مثالية من الكالسيوم البشري والمغنيسيوم. قد تؤثر زيادة نسب الكالسيوم إلى المغنيسيوم إلى جانب توصيات مكملات الكالسيوم عن طريق الفم وفيتامين د في مواجهة مآخذ المغنيسيوم دون المستوى الأمثل على الصحة من خلال التأثيرات غير المدروسة للتفاعلات بين المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين د. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مخاطر كبيرة بسبب نقص المغنيسيوم التحدث مع الطبيب عن جرعات لكل من المكملات الغذائية ، وعن توقيت تناول هذه المكملات. في كثير من الأحيان لدي مرضى لديهم أسئلة حول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن. ولكن من أجل تحديد المبلغ الذي قد نحتاج إلى تناوله كمكمل غذائي ، يجب أن نفكر في مقدار هذه العناصر الغذائية التي نتناولها في غذائنا وكيف يتم تخزينها وإعادة تدويرها في الجسم. على الرغم من أن قياس المغنيسيوم في الدم مفيد في التشخيص الطبي لنقص المغنيسيوم الشديد سريريًا ، إلا أنه قد لا يمثل حالة المغنيسيوم لكامل الجسم بشكل موثوق.

تجربة فيتامين (د) وأوميغا 3 (حيوية): الأساس المنطقي وتصميم تجربة عشوائية كبيرة محكومة لفيتامين د ومكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 البحرية للوقاية الأولية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك من الضروري التأكد من أن الكمية الموصى بها من المغنيسيوم تستهلك للحصول على الفوائد المثلى لفيتامين د. في شكل سترات معدنية ، حيث يتم دمج المعادن مع حمض الستريك ، يمكن للجسم امتصاص كمية أكبر بكثير. تمت دراسة دور المغنيسيوم في فسيولوجيا الصحة والتمثيل الغذائي ؛ ومع ذلك ، فإن تفاعلاتها مع الكالسيوم وفيتامين د ، خاصة عندما يكون المغنيسيوم غير كافٍ ، أقل شهرة. بدون المغنيسيوم ، وفيتامين د ليست مفيدة حقا. علاوة على ذلك ، فإن دراسات المدخول الغذائي لأي من المغنيسيوم أو الكالسيوم وحده قد يتم الخلط بينها عن غير قصد من خلال الكالسيوم أو المغنيسيوم غير المقيس. قد لا تنطبق بعض أشكال الجرعات المدرجة في هذه الصفحة على الاسم التجاري للكالسيوم والمغنيسيوم والزنك. تحتوي المكملات الغذائية على اثنين من أحماض أوميجا 3 الدهنية المهمة لوظيفة الدماغ ومنع الالتهاب ، وهو عامل مهم في الإصابة بأمراض القلب.

Nutricology Calcium Magnesium – المغنيسي,م, الكالسي,م, المعادن, المكملات الغذائية

على الرغم من أن العديد من الأشخاص لا يلبون تناولهم الموصى به فيما يتعلق بالمغنيسيوم ، إلا أن أعراض النقص نادرة لدى الأشخاص الأصحاء. لا يمكن أن يعزى هذا التعديل في تأثير الكالسيوم إلى نسبة المغنيسيوم فقط إلى المدخول الغذائي الأساسي للكالسيوم أو المغنيسيوم. هذا هو السبب في أننا نميل إلى تكملة مع الكالسيوم والمغنيسيوم الذي يحتوي على فيتامين د. 14 ، 70 ، 71 المغنيسيوم هو ثاني أكثر الكاتيونات وفرة داخل الخلايا ويلعب دوراً رئيسياً في تمعدن العظام من خلال التأثير على تخليق مستقلبات فيتامين د الفعالة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه تم العثور على 255 ملغ من المغنسيوم / د لتكون مناسبة للبالغين الأصحاء في سلسلة من دراسات توازن المغنيسيوم بوحدة التمثيل الغذائي. تمثل منتجات الألبان غالبية استهلاك الكالسيوم في النظام الغذائي الأمريكي ، خاصةً في شكل حليب. 42 ادعت إحدى الدراسات 53 أن زيادة ملحوظة في المصل 25 (أوه) د لم تتحقق إلا عندما أعطيت مكملات الفيتامين د بالمغنيسيوم ؛ ووافقت دراسة أخرى 89 ، ولم تجد أي زيادة في مستوى المصل 25 (أوه) د مع فيتامين د أو مكملات المغنيسيوم وحدها.إذا كنت حاملاً أو تمرضين أو تتناولين أي أدوية أو لديك أي حالة طبية ، فيرجى استشارة طبيب الرعاية الصحية قبل تناول أي مكملات غذائية. تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسن نوعية النوم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

مكملات البورون قد تبطئ معالجة المغنيسيوم في الجسم وقد ترفع مستويات المغنيسيوم في الدم. أولاً ، كان للمرضى الذين يعانون من نقص المغنيسيوم الذين شاركوا في هذه الدراسات السابقة تركيزات منخفضة تبلغ 25 (أوه) د و 1،25 (أوه) 2 د بالإضافة إلى ما قبل فيتامين د 3 وفيتامين د 3 (Cholecalciferol) نتيجة لمحدودية التعرض لأشعة الشمس ، والمرض الأساسي ، و / أو عدم وجود مكملات عن طريق الفم. قدمت أدلة على نسبة الكالسيوم الغذائية المثلى إلى المغنيسيوم (I. 14 ، 70- 72) تقل الفعالية والفوائد السريرية لفيتامين د بشكل كبير عندما لا يتم الحفاظ على توازن المغنيسيوم في الجسم ، وتشارك المغنيسيوم أيضًا في أكثر من 300 وظيفة استقلابية أساسية هذا المعدن هو اللاعب الرئيسي في الطاقة والتمثيل الغذائي ، وإذا كنت تعاني من مشكلة في ابتلاع الحبوب ، فقد تحتاج إلى إضافة مكملات الكالسيوم السائلة أو المضغية ، ويلعب كل من المغنيسيوم والكالسيوم دورًا في صحة العظام ، وفشل 60٪ من الأمريكيين في تلبية المغنيسيوم اليومي الموصى به لقد تبين أن المغنيسيوم الإضافي له تأثير مثبت على الحالة المزاجية.

على عكس المصادر المعدنية الأخرى المستخدمة في إعداد الأغذية والمشروبات والمكملات الغذائية ، يتم الحصول على aquamin من الأعشاب البحرية بنسبة 100 ٪ ، والتي تمتص المعادن النزرة من المناطق المحيطة مياه البحر منخفضة المغنيسيوم في المصل وتطور الرجفان الأذيني في المجتمع: دراسة فرامنغهام للقلب.