Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, 750 mg, 120 Capsules: الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

20.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, 750 mg, 120 Capsules, كمية المنتج: 120 Count, 0.16 kg, 10.9 x 6.4 x 6.4 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, خيار الاختيار المطلع موثوق به من قبل الرياضة, موافق للشريعة اليهودية, غير المعدلة وراثيا, مضمونة الجودة Gmp, أنتجت في مرفق معتمد Gmp, فوائد, Now Foods, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Informed Choice Org Trusted By Sport, Kosher, Non Gmo, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

بناء الكتلة / إنتاج الطاقة ، الوقود العضلي ، كتلة العجاف ، مطلعة على الرياضة. كوم – موثوق بها من قبل الرياضة ، مكمل غذائي ، مطلعة على الاختيار. Org – Trusted by Sport ، خالي من الستيرويد ، كوشير ، يحتوي على الجيلاتين ، غير المعدلة وراثيًا ، GMP ضمان الجودة ، الكرياتين هو مركب يحدث بشكل طبيعي في الجسم ، بشكل أساسي في العضلات الهيكلية. وظيفة الكرياتين هي بمثابة مقدمة لأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو شكل من أشكال الطاقة الكيميائية المستخدمة من قبل جميع الخلايا. يخلق الجسم من Creatine مجموعة من ATP المتاحة بسهولة للطاقة ، وهو أمر ضروري لتغذية رشقات نارية سريعة من القوة والقوة. لقد أثبتت الدراسات أن مكملات الكرياتين يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأنسجة العضلية الموجودة ، ودعم نمو وتطور الكتلة الخالية من الدهون ، وتعزيز الأداء الأمثل خلال فترات قصيرة من التمرينات الرياضية المكثفة. الآن الكرياتين مونوهيدرات لا يوجد لديه إضافات أو مواد حافظة.

تشير التحقيقات المذكورة أعلاه مجتمعة إلى أن مكملات الكرياتين يمكن أن تكون استراتيجية فعالة للحفاظ على مجموع الكرياتين خلال فترة إعادة التأهيل بعد الإصابة وكذلك لتخفيف التلف الذي تحدثه العضلات نتيجة لدورة تدريب طويلة على التحمل. Cullucor يجعل تكملة بهم من صيغة ميكرون تجعل من السهل على جسمك امتصاص الكرياتين. وبالتالي ، نظرًا لأن الناتج ، أو التأثير هو نفسه بالنسبة لجميع أنواع الكرياتين ، سواء أكان أحادي الهيدرات المستقيمة (أقل شكل منقح) أو مزيجًا عاليًا التصميم ، سيكون الفرق الوحيد هو مدى سهولة تخفيفه ومعدل الامتصاص. يساعد مسحوق الكرياتين غير المفضل هذا على توفير قوة وقوة أكبر في التدريبات الخاصة بك ، مع تسريع عملية الاسترداد. لا أحب الكميات الضخمة من السكر المحملة في منتجات أخرى (على الرغم من أن السكر مفيد في امتصاص الكرياتين). لقد أثبتت الدراسات أن مكملات الكرياتين يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأنسجة العضلية الموجودة ، ودعم نمو وتطور الكتلة الخالية من الدهون ، وتعزيز الأداء الأمثل خلال نوبات قصيرة من التمارين المكثفة. كشفت دراسة منفصلة أجريت على مستويات الجرعة على الفئران عن وجود مؤشرات على أن مكملات الكرياتين طويلة الأجل (4-8 أسابيع) قد تؤثر سلبًا على بنية الكلى والكبد لدى الفئران المستقرة. زجاجة شاكر شائعة الاستخدام لخلط المكملات الغذائية. تدعم الدراسات التحليلية الفوقية والدراسات الفردية التي أجريت استخدام hmb كوسيلة مساعدة فعالة لزيادة قوة الجسم وتكوين الجسم ومنع تلف العضلات أثناء التدريب على المقاومة. الكرياتين هو ملحق يمكن أن تساعدك.

سيأخذك حوالي 3 جرام إلى 5 جرام من الكرياتين يوميًا إلى نقطة التشبع خلال 30 يومًا. بينما يستهلك عامة الناس العديد من مكملات كمال الأجسام ، إلا أن وتيرة الاستخدام ستختلف عند استخدامها على وجه التحديد من قبل كمال الأجسام. قمنا بتحليل أكثر من 50 من مساحيق الكرياتين والكبسولات ، وحسبنا تكلفة كل عرض ، واستعرضنا البحث العلمي الحالي ونخترق الضجيج التسويقي لنقدم لكم أفضل 10 مكملات من كرياتين تستحق الشراء. يمكنك اختيار منتج الكرياتين الذي تم بالفعل خلطه مسبقًا بالكربوهيدرات ثم إضافته إلى مسحوق البروتين بعد التمرين. يباع الكرياتين في مجموعة متنوعة من الأشكال ، بما في ذلك الكرياتين أحادي الهيدرات والكرياتين إيثيل استر ، وغيرها. أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين مونوهيدرات آمن جدًا للاستهلاك. يلعب المغنيسيوم المعدني دورًا رئيسيًا في كل جانب من جوانب صحتك تقريبًا ، والكثير من الناس يتناولون المكملات الغذائية لزيادة تناولهم. لكل هذه الأسباب ، يجب استخدام hmb بشكل روتيني في حالات هزال العضلات خاصة في الأشخاص المسنين.

كما ناقشت في الفصل السابق ، فإن أجسادنا لديها حدود لمقدار الكرياتين الذي يمكنهم تخزينه. لاستخدامه ، امزج ملعقة صغيرة من 8 إلى 10 أونصات سائلة من مشروبك المفضل (توصي Gnc بالماء أو بمشروب رياضي). ولكن قبل إدراجه في روتين الملحق الخاص بك ، تحتاج إلى معرفة أفضل الكرياتين لأهداف اللياقة البدنية والميزانية. ومع ذلك ، لم يدرس الكرياتين في الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى ، وبالتالي فإن التوصيات الرسمية هي أن الكرياتين لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى أو الفشل الكلوي. فقط تأكد من وجود برنامج تدريبي جيد في مكانك وتنظيف نظامك الغذائي حتى لا تذهب كمية الكرياتين الخاصة بك دون جدوى! لا أرى أي سبب للاعتقاد بأن مكملات الكرياتين يمكن أن تسبب السرطان. تتضخم الخلايا العضلية بسبب الماء المضاف ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط الأسموزي الذي قد يؤدي إلى محفز الابتنائية على تخليق البروتين الخلوي عبر سلسلة ثقيلة الميوسين (Mhc). الغرض من هذا الدليل المختصر هو تسليط الضوء على منتجات الكرياتين التي أثبتت جدواها. هناك ثلاث دراسات تبين الفوائد المحتملة للكرياتين في الاكتئاب. داخل العضلات المريحة ، يوجد تركيز صغير فقط من atp ، وهذا هو السبب في أن فوسفات الكرياتين مفيد لتجديد مخازن atp أثناء التمرين.علاوة على ذلك ، على الرغم من أن الكرياتين يمكن أن يكون مفيدًا لعقلك ، إلا أن هذه الفوائد المعرفية تقتصر على المواقف العصيبة ، مثل الشفاء من المخ بعد الارتجاج أو الأداء المعرفي على ارتفاعات عالية أو بعد الحرمان من النوم.

Now Foods, Sports, Creatine Monohydrate, 750 mg, 120 Capsules:الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

يحتوي كل من الحوض الذي يبلغ وزنه 1 كيلوغرام من كرياتين الأطعمة الآن ، وحوض واحد كيلوغرامات من كريات nutricost ، وحوالي 1 كيلوجرام من الحبيبات dymatize على الكرياتين بسعر التجزئة بين 0،08 دولار و 0،09 دولار لكل وجبة. في حين أن البروتين يأتي مع مغرفة ، يشجعك البروتين على استخدام مقياس لقياس حصص المكملات الغذائية اليومية ، حيث أن المجارف ليست دقيقة بشكل خاص. عند وجود أشكال أخرى من الكرياتين ، تم استخدام عوامل التحويل لترجمة البيانات إلى وحدات من الكرياتين أحادي الهيدرات. أستطيع أن أقول بكل ثقة يحسن الكرياتين أداء الرياضيين النخبة. حتى أفضل المكملات القانونية لن يكون لها سوى تأثير ضئيل للغاية على أداء التمارين ونمو العضلات. تحقق من دليلنا الكامل على أفضل حبوب الكرياتين وكبسولات. قد يشمل ذلك تناول حوالي 0،3 غرام من الكرياتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا لمدة 3 أيام على الأقل. أقدم أشكال الكرياتين هي الأولى في القائمة أعلاه: الكرياتين أحادي الهيدرات. ملاحظة: تأكد من شرب الكثير من الماء عند تناول الكرياتين لمنع الجفاف أو المشاكل المحتملة التي قد تنشأ من تناول أي مكملات مساعدة على الأداء.

أنا لست طبيبة ، لذا إذا كانت لديك أسئلة حول مقدار الكرياتين الذي يجب أن تتناوله ، فاستشر طبيبًا محترفًا. ليست كل مكملات الكرياتين الفاخرة سيئة أو مضللة ، ولكن بعضها قد يكون كذلك. سأوفر لك المحاضرة عن شرور الكحول ، لكن هناك شيء واحد يجب مراعاته ، خاصة إذا كنت قد بدأت للتو في تناول الكرياتين. تتم مقارنة هذا مع الكرياتين أحادي الهيدرات ، والذي يحتوي عادة على حوالي 12 ٪ ماء. يمكن أن يساعد الكرياتين أحادي الهيدرات أيضًا على تقوية العضلات الضعيفة للأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الضمور العضلي. المتلازمات من هذا النوع لها إمكانية تحسينها عن طريق إضافة الكرياتين عن طريق الفم. هذه طريقة إضافية لنا لضمان أننا نبيع لك مكملاً عالي الجودة من الكرياتين. من بين أشكال الكبسولة من الكرياتين ، يعد met-rx واحدًا من الأفضل ، لذلك إذا وجدت أن الراحة تستحق سعرًا أعلى قليلاً ، فكل ما عليك هو أن تذهب! وجدت دراسة منفصلة ، نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية ، أن إجمالي تركيز الكرياتين في العضلات زاد بنسبة 20 ٪ بعد 6 أيام من المكملات بمعدل 20 جم / يوم (مرحلة التحميل). تساعد تركيبة القوة الاحترافية هذه على توفير زيادة قوة العضلات والنمو والانتعاش ، بينما تمنع الانتفاخ والحاجة إلى مرحلة التحميل. وجد الباحثون أن هذا كان كافياً للحفاظ على تركيز الكرياتين المرتفع بنجاح ، بينما أدى 0 جم / يوم إلى انخفاض تدريجي إلى خط الأساس بحلول نهاية 30 يومًا. يستغرق بناء العضلات وقتًا ، ولا توجد طرق مختصرة حقيقية.

Now Foods Creatine Monohydrate: قيمة كبيرة مقابل نقودك نظرًا لأن هذا مسحوق أحادي الكرياتين نقي جدًا. من المهم أن تظل محايدًا عند تقييم سلامة الكرياتين المبتلع كمكمل طبيعي. موقف موقف المجتمع الدولي للتغذية الرياضية: بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بويترات (Hmb). من خلال برنامج رفع الأثقال) هو العلاج المعتاد المفضل لعكس أو منع هذا الفقد في كتلة العضلات وقوة العضلات ، لكن الأبحاث تشير إلى أن الكرياتين يمكن أن يكون إضافة مفيدة لبرامج تدريب المقاومة للمسنين. هذا هو شكل مرجع الكرياتين ، وتستخدم في معظم الأحيان في الدراسات السريرية. الكرياتين أحادي الهيدرات هو مكمل للطاقة ، والذي يشير إلى أنه من الصفات المعززة للأداء. أثناء مرحلة التحميل ، يمكنك إضافة 5 غرام من الكرياتين ، 3 إلى 4 مرات في اليوم ، لمدة 5 أيام على التوالي. وفيما يتعلق بالتركيبات ، وافق المجتمع الدولي للتغذية الرياضية ويوصي بمكملات الكرياتين أحادية الهيدرات ليس فقط شكلًا آمنًا للمكمل ، ولكن أيضًا الأكثر فعالية المتاحة. هناك عدد قليل من الأنواع المختلفة للاختيار من بينها ، ولكن معظمها هي اختلافات أحادي الهيدرات. أولئك الذين استكملوا بعد التمرين كان لديهم زيادة أكبر في كتلة الجسم الخالية من الدهون وزيادة في الحد الأقصى لمقعد الصحافة 1 مندوب من أولئك الذين استكملوا قبل التمرين.

كل وجبة عبارة عن 6 أقراص بما مجموعه 4،2 جرام من الكرياتين. مجلة الكلية الأمريكية للتغذية. بكل بساطة ، يعد الكرياتين أحد أكثر المكملات الغذائية أمانًا في تحسين الأداء. Creapure هو الاسم التجاري لشكل أكثر نقاءًا من الكرياتين تم إعداده بواسطة alzchem trostberg gmbh في ألمانيا. ولكن هناك ما يبرر الحذر مع أولئك الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب لأن هذه الدراسة الصغيرة أظهرت أن مكملات الكرياتين أدت إلى حالة من الهوس. معظم الألعاب الرياضية لديها متطلبات الطاقة اللاهوائية. علاوة على ذلك ، لم تقدم الكرياتين إيثيل أي فائدة إضافية لتحسين تكوين الجسم وكتلة العضلات والقوة والسلطة. هناك العديد من الأنواع الأخرى مثل الكرياتين hcl (هيدروكلوريد) ، creapure ، الفوسفات ، malate ، مخزنة مؤقتاً ، kre alkalyn ، ميكرونيزيد ، سائل ومترافق.يستخدم Allmax الكرياتين تقنية pharmafuse لإضفاء أجود أجود أنواع الألمان الألمانية (Creatine monohydrate). تحظى مكملات المسحوق هذه بشعبية بين الرياضيين من الذكور والإناث ليس فقط لتحسين أداء العضلات ولكن أيضًا للمساعدة في تأجيج النمو المتغير واستعادة العضلات بشكل أسرع. ومع ذلك ، كانت هناك تقارير عن آثار جانبية في مناسبات نادرة والتي تظهر مثل الغثيان ، والدوخة ، والصداع ، واضطراب في المعدة ، والإسهال ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وتشنج العضلات ، وفقدان الشعر بسرعة ، وزيادة الوزن.

Now Foods Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

نظرًا لهذا ، قد تستفيد مكملات الكرياتين من معدل واستخدام فوسفات الكرياتين وإعادة تأكل البروتين. فهل هذا العمل الآن الرياضية مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات العمل؟ هذا يحتوي على درجة الحموضة من 12 لمنع جميع الانتفاخ والتشنج لاحظ المرتبطة مكملات الكرياتين. بصرف النظر عن المحترفين ، يحظى الكرياتين بشعبية كبيرة بين بعض الرياضيين في الكليات والمدارس الثانوية ولماذا؟ بعض المكملات يمكن أن يكون لها تأثير متزايد ، والبعض الآخر له تأثير تنازلي ، والبعض الآخر ليس له تأثير. للرياضيين الذين يبحثون عن المساعدة في تحسين أدائهم ، نوصي بمسحوق الكرياتين هذا من cullucor. أظهرت بعض الدراسات التي أجريت في الماضي أن الكرياتين يمكن أن يؤثر على الكبد أو الكلى ، ولكن تم رفض هذه الدراسات وحتى أن المجلس الطبي للاتحاد الأوروبي أعطى الرأي القائل بأن الجيل الثالث من الكرياتين يوميًا لسنوات من الاستخدام غير ضار تمامًا. إذا كيف تستهلك مكملات الكرياتين؟

سجلت ستة نجوم من كرياتين التغذية x3 أعلى محتوى للكرياتين في هذه الفئة ، حيث بلغت مساحتها 8،1 جرام من الكرياتين لكل وجبة.