Now Foods, Magtein, Magnesium L-Threonate, 90 Veg Capsules: المغنيسي,م ,المعادن

60.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Magtein, Magnesium L-Threonate, 90 Veg Capsules, كمية المنتج: 90 Count, 0.11 kg, 6.4 x 6.1 x 11.2 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, Gmp مضمونة الجودة, أنتجت في مرفق معتمد Gmp, فوائد, Now Foods, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, المملكة العربية السعودية

الدعم المعرفي ، يدعم الذاكرة والتعلم ، يعزز صحة الدماغ ، غير المعدلة وراثيًا ، مكمل غذائي ، نباتي / نباتي ، الصحة العامة ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، GMP ضمان الجودة ، المغنيسيوم (Mg) من أفضل المعادن المعروف عن دوره في وظائف الجهاز العصبي والعظام أثبتت الأبحاث الحديثة أنه ضروري أيضًا لصحة الدماغ الطبيعية والوظيفة المعرفية الطبيعية من خلال الحفاظ على كثافة وثبات التشابكات العصبية. ومع ذلك ، لا يتم امتصاص معظم أشكال المغنيسيوم بسهولة في الجهاز العصبي. Magtein هو شكل من براءات الاختراع من المغنيسيوم الذي يعبر بسهولة حاجز الدم في الدماغ للاستخدام في الدماغ. تشير الدراسات المختبرية إلى أن Magtein يدعم صحة الدماغ وقد يسهل التعلم والذاكرة ، وكذلك الحالة المزاجية المريحة.

لدى كبار السن مآخذ غذائية منخفضة نسبياً من المغنيسيوم (8 ، 9). تشمل المصادر الجيدة الإضافية للمغنيسيوم الأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الألبان والماء الذي يحتوي على نسبة عالية من المعادن. كما أن الاستخدام المتزايد للمبيدات والأسمدة يغير من خصائص التربة ، مما يقلل من محتوى المغنيسيوم والمعادن الأخرى أثناء زراعة المحاصيل والخضروات. وجدت بعض الدراسات أن محتوى المغنيسيوم أقل وبلورات هيدروكسيباتيت أكبر في عظام النساء المصابات بهشاشة العظام مقارنة بالنساء الخاليات من الأمراض. المغنيسيوم ضروري لدعم صحة العظام ، ويلعب دورا هاما في الحفاظ على تمعدن العظام. الفيتامينات والمعادن القائمة على الغذاء ليست سوى ذلك ؛ الأغذية التي نمت باستخدام عملية خاصة لتطوير تركيز عال من الفيتامينات والمعادن التي تحدث بشكل طبيعي. أخبرني أحدهم عن رقائق المغنيسيوم ، لذلك تقدمت واشتريت هذا المنتج. استخدم المغنيسيوم المخلّب بانتظام للحصول على أقصى فائدة. تحتوي العديد من الأطعمة على مستويات عالية من المغنيسيوم ، بما في ذلك المكسرات والبذور والخضروات الخضراء الداكنة والحبوب الكاملة والبقوليات. أنا عمومًا متشكك جدًا في أي مكملات ، وهز ، وفيتامين تدعي أنه سيساعدك على الشعور بأي طريقة معينة. خلال أكثر من 12 عامًا من المتابعة ، تعرض الأفراد في أعلى ربع من المجموعة الفسيولوجية الطبيعية للمغنيسيوم في المصل (على الأقل 0،88 مليمول / لتر) لخطر الوفاة المفاجئة بنسبة 38٪ مقارنةً بالأفراد في أقل الربع (0،75 Mmol / لتر أو أقل). هذا المعدن الشائع لا يساعدك فقط على النوم في المقام الأول ، ولكنه يساعدك أيضًا على الاستمتاع بنوم أعمق وأكثر راحة أيضًا.

يوجد ما يقرب من نصف المغنيسيوم في أجسامنا في عظامنا. أشارت دراسة حديثة معشاة ذات شواهد أجريت في 20 امرأة بعد انقطاع الطمث مصابين بهشاشة العظام إلى أن تناول جرعة عالية من سيترات المغنيسيوم (1،830 مغ / يوم) لمدة شهر واحد يمكن أن يقلل من المعدل السريع لفقدان العظام الذي يميز هشاشة العظام. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى تلف وتهيج أمعاءك ، حيث يتم امتصاص المغنيسيوم في جسمك. يتم ذلك لتخفيف الأعراض ، لكن من المنطقي أيضًا أن انخفاض المغنيسيوم قد يرتبط بسبب هذه الحالة. أحد أعراض نقص المغنيسيوم هو الإمساك. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة عدم تناول المكملات الغذائية إلا إذا وصفهم الطبيب لهم. يساعد هذا الاستهلاك اليومي غير الكافي للمواد النباتية على المساهمة في نقص المغنيسيوم. المكونات: المعدنية المعززة اللبنة التي توفر المغنيسيوم ، كبسولة (السليلوز النباتي). التوافر الحيوي للمغنيسيوم ديجليسينات مقابل علاوة على ذلك ، فإن التغييرات في العادات الغذائية من الطعام كله دون المواد الحافظة للوجبات السريعة المجهزة قد أضافت أيضا إلى انخفاض استهلاك المغنيسيوم. يوجد في أجسامنا المغنيسيوم بشكل أساسي في مصل الدم وخلايا الدم الحمراء. أظهرت إحدى الدراسات أنه في مرحلة ما قبل مرضى السكري دون نقص المغنيسيوم ، يقلل المغنيسيوم الإضافي من مستويات السكر في الدم.

ذكرت العديد من التحليلات الوصفية التي أجريت حتى الآن انخفاضًا بنسبة 8 إلى 15٪ في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مع كل زيادة 100 ملغ في تناول المغنيسيوم الغذائي (63-66). قليل من العناصر الغذائية لها تأثير على الجسم أكثر من المغنيسيوم. أظهرت الأبحاث أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسّن حساسية الأنسولين لدى مرضى السكري الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. تنصح الإرشادات الحالية للمملكة المتحدة الجميع بالتفكير في تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء. درست دراستان مستقبليتان فقط خطر الاصابة بقصور في القلب فيما يتعلق بمآخذ المغنيسيوم. تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم الإضافي قد يقلل من فرط النشاط ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتحديد ما إذا كان مكملات المغنيسيوم يمكن أن تعزز أداء التمرين ، ولكن النتائج الأولية لا تبدو واعدة.

Now Foods, Magtein, Magnesium L-Threonate, 90 Veg Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

يؤدي نقص المغنيسيوم إلى رفع ضغط الدم وتقليل حساسية الأنسولين. مكملات المغنيسيوم يمكن أن تنتج آثار جانبية ضارة ، وتتداخل مع فعالية الأدوية الأخرى. في هذه المقالة ، نلقي نظرة على وظيفة وفوائد المغنيسيوم ، وماذا يفعل في الجسم ، والمصادر الغذائية ، والمخاطر الصحية المحتملة التي يرتبط بها الأطباء أكثر من اللازم.مآخذ منخفضة عادة من المغنيسيوم تحدث تغييرات في المسارات البيوكيميائية التي يمكن أن تزيد من خطر المرض مع مرور الوقت. يبدو أن المغنيسيوم الفائق هو المقدار المناسب لي للقيام بهذه المهمة! تنخفض مستويات المغنيسيوم داخل الخلايا بسبب الإفراط في تناول الكحول والملح والقهوة وحمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية والوجبات الغذائية عالية الكالسيوم ومستويات الضغط المرتفعة. منتجات قياس مستويات المغنيسيوم عنصري تتراوح بين 38،1 ملغ إلى 691،2 ملغ لكل وجبة. يعتبر اختبار تحمل المغنيسيوم ، والذي يحدد بشكل أساسي احتباس المغنيسيوم (باستخدام مجموعة البول على مدار 24 ساعة) بعد إعطاء المغنيسيوم في الوريد ، المعيار الذهبي. هناك طريقة أخرى لتقييم حالة المغنيسيوم تتمثل في قياسات المغنيسيوم المؤين بالبلازما ، والذي يمثل الشكل النشط من الناحية الفسيولوجية للمغنيسيوم.

يناقش التقرير الدليل على / ضد استخدام المغنيسيوم في مجموعة متنوعة من الحالات ، والأشكال المختلفة للمغنيسيوم (مثل السترات ، والكلوريد ، والأكسيد) ، ويشرح الأشكال التي يتم امتصاصها بشكل أفضل وأقل احتمالًا تسبب آثار جانبية. إذا كنت تتناول المغنيسيوم للنوم بشكل أفضل ، فقد تكون هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها للتخلص من حاجتك إلى مكمل غذائي في المقام الأول. هذا هو المبلغ الإجمالي ، والذي يشمل تناول المغنيسيوم من الأطعمة أيضًا. المغنيسيوم عامل مساعد أساسي لتخليق فيتامين (د) ، ويمكن لفيتامين (د) المنشط ، بدوره ، زيادة امتصاص الأمعاء من المغنيسيوم ، وبالتالي ، يمكن أن يشكل حلقة تغذية للأمام للحفاظ على توازنه. قرأت أن المغنيسيوم آمن للحوامل لذا قررت أن أجربه. هل هذا يعني أن معظمنا يجب أن يكون ظهرت مكملات المغنيسيوم؟ مكملات المغنيسيوم قد تسبب اضطراب في المعدة والغثيان أو الإسهال في بعض الناس. وبالمثل ، خلصت مراجعة حديثة لـ 34 دراسة إلى أن تناول حوالي 350 ملغ من المغنيسيوم يوميًا لمدة 3 أشهر في المتوسط ​​يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 2،00 ملم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1،78 ملم زئبق. على الرغم من أن الفيتامينات تميل إلى إبعاد المعادن عن الأضواء ، إلا أن المعادن ضرورية للصحة. لماذا هناك فجوة في تناول المغنيسيوم الغذائي؟

Now Foods Magnesium: من الممكن إصلاح نقص المغنيسيوم من خلال التغييرات الغذائية. المغنيسيوم هو الآن المكمل المعدني الأكثر شعبية والمكمل السادس الأكثر شيوعًا بشكل عام ، وفقًا لمسح حديث أجرته Consumerlab. وجدت تجربة معشاة ذات شواهد لمدة 12 أسبوعًا على كبار السن المصابين بالنوع الثاني من السكري ونقص المغنيسيوم والاكتئاب أن 450 ملغ من المغنيسيوم يوميًا كانت فعالة مثل جرعة 50 ملغ من إيميبرامين المضاد للاكتئاب في تحسين أعراض الاكتئاب. وجدت الأبحاث أن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب. مع هذا الملحق أعود إلى النوم بشكل مريح وسليم. في الحالات التي استعرضت فيها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، غالبًا ما ترفع مكملات المغنيسيوم من مستويات المغنيسيوم في المصل المنخفضة التي يسببها ppis. G ، أليندرونات ، إيتدرونات) ، وهي أدوية تُستخدم لعلاج هشاشة العظام ، ويجب أخذ الماغنسيوم لمدة ساعتين حتى لا يتم إعاقة امتصاص البايفوسفونيت (181 ، 182).

كيف أعرف مقدار المغنيسيوم الذي أحصل عليه بالفعل من مكملتي؟ 33 ، 34 الغرض من هذه المقالة هو تقديم الأهمية البيولوجية للمغنيسيوم في استقلاب فيتامين د ، ومن الأهمية العلاجية تقليل المضاعفات المتعلقة بنقص فيتامين د. في الواقع ، بعض الملاحق التي مرت Consumerlab. تشير مراجعة العديد من دراسات الحالة إلى أن المغنيسيوم عن طريق الفم يخفف من حدة هذه الأعراض الأخيرة ، والمعروف باسم الصراحة. الآثار الجانبية المعدية المعوية ، مثل الإسهال والانتفاخ ، تكون أكثر شيوعًا عند إضافة أكسيد المغنيسيوم أو كلوريد المغنسيوم ، بسبب انخفاض معدلات الامتصاص لهذين الشكلين. يلاحظ المؤلفون أن نقص المغنيسيوم شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم نتائجهم السريرية. وجد التحليل التلوي الأكثر حداثة للدراسات المعشاة ذات الشواهد التي شارك فيها 2028 مشاركًا أن المغنيسيوم الإضافي بجرعة متوسطة تبلغ 368 ملغ / يوم (المدى: 238-960 مغ / يوم) لمدة متوسطة تبلغ ثلاثة أشهر (المدى: 3 أسابيع -6 أشهر) زيادة تركيز المغنيسيوم في الدم بنسبة 0.05 مليمول / لتر (27 تجربة) وخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 2 مم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.78 مم زئبق (37 تجربة). قد يكون هذا لأن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في السيطرة على الجلوكوز وأيض الأنسولين. نحن ملتزمون بالحفاظ على المكملات الغذائية عالية الجودة. بينما تم تأكيد هذه النتيجة الواعدة في تجربة أخرى ، وجدت دراستان إضافيتان عشوائيتان مضبوطتان بالغفل أن سلفات المغنيزيوم أقل فعالية من الجزيئات الأخرى (E.

Now Foods Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

على الرغم من أن العديد من الدراسات المذكورة استخدمت المغنيسيوم الإضافي بجرعات كبيرة أعلى من مستوى المدخول العلوي المسموح به (Ul) ، وهو 350 مجم / يوم يحدده مجلس الغذاء والتغذية (انظر السلامة) ، من المهم أن نلاحظ أن هذه الدراسات أجريت جميعها تحت إشراف طبي.G ، السالبوتامول) والمنشطات الجهازية ، حسنت كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد قياسات وظيفة الجهاز التنفسي وقللت من خطر دخول المستشفى بنسبة 30 ٪ مقارنة مع السيطرة. الكثير منا يعانون من نقص المغنيسيوم دون حتى معرفة ذلك ، وبالتالي يمكن للجميع تقريبا الاستفادة من إضافة زيادة المغنيسيوم في نظام المكملات الخاصة بهم. على الرغم من أن نتائج هذه المراجعة لا تدعم تناول المكملات الغذائية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن بعض المكملات الغذائية لها فوائد أخرى ويوصى بها إذا كان الأشخاص يعانون من قصور. حدد مجلس الغذاء والتغذية (Fnb) التابع لمعهد الطب الأمريكي مستوى المدخول العلوي المسموح به (Ul) للمغنيسيوم عند 350 مجم / يوم ؛ هذا المجسم يمثل أعلى مستوى من تناول المغنيسيوم التكميلي اليومي المحتمل ألا يشكل أي خطر للإسهال أو اضطرابات الجهاز الهضمي لدى جميع الأفراد تقريبًا. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري – وخاصةً إذا كانوا منخفضي المغنيسيوم. يوجد Atp ، وهو الجزيء الذي يوفر الطاقة لجميع عمليات التمثيل الغذائي تقريبًا ، في المقام الأول كمركب يحتوي على المغنيسيوم (Mgatp).

كانت النساء في أعلى المستويات مقارنة بأدنى ربع من تركيزات المغنيزيوم والبلازما المغنطيسية أقل عرضة بنسبة 34 ٪ و 77 ٪ للوفاة القلبية المفاجئة ، على التوالي. كيف يمكنني بسهولة مقارنة المكونات في المكملات الغذائية؟ الأشخاص الذين يكون مستوى المغنيسيوم لديهم مرتفعًا لديهم خطر أقل لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. على الرغم من أن الكثافة المعدنية للعظام المنخفضة (Bmd) هي السمة الأساسية لمرض هشاشة العظام ، إلا أن التغيرات الأخرى في هشاشة العظام في المصفوفة الكولاجينية والتكوين المعدني للعظام قد تؤدي إلى عظام هشّة وأكثر عرضة للكسر. علاوة على ذلك ، أدى استخدام المغنيسيوم لرعاية النساء المصابات بالرضع إلى المواليد الجدد الذين لديهم درجات أبجارية أعلى ؛ لم يكن هناك اختلاف كبير في خطر الولادة قبل الأوان ووفيات الفترة المحيطة بالولادة. المغنيسيوم معدن أساسي وعامل مساعد لمئات الإنزيمات.

يساعد في القلق والأسبرجر لبلدي البالغ من العمر 12 عامًا. ماجتين روكس. غرامة. الأفضل). بلدي الفيتامينات مقتصد. حقا أحب هذا المغنيسيوم. يساعد. Magtein ، المغنيسيوم L-treonaatti ، 90 vihanneskapselia. منتج رائع. قيمة جيدة! منتج جيد!

استغرق الأمر لمدة 3 أشهر ، 2 علامات تبويب بعد العشاء قبل النوم. لاحظت تحسين نوعية النوم وأقل تململ. أود أن أوصي هذا للأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم المختلفة. الرجاء النقر فوق “مفيدة” إذا وجدت أن تقييمي يساعدك على اتخاذ قرار شكرًا

تم استخدامه لمدة 6 أشهر الآن. أخذ واحدة كل صباح وأعتقد أنه أحدث فرقا كبيرا. أقل ضباب في الدماغ ، مهدئ وأسهل للتركيز. آخذ نوعًا مختلفًا من المغنيسيوم قبل النوم بالكالسيوم +. VitD + vitK.

على الرغم من السعر المرتفع مقارنةً بسيترات المغنيسيوم نفسها ، إلا أنني لم أندم على ما اشتريته. اشتريت لابني مع الشلل الدماغي. يحسن بوضوح الوظيفة الإدراكية. كانت هناك أي آثار جانبية.

أفضل المغنيسيوم! شربت وفقا للتعليمات ، 1 في الصباح و 2 نصف ساعة قبل ساعة من النوم. بعد كبسولة 2x ، تشعر جسديا أن الأطراف تستريح وتغمض عينيك وتفتح بعد 8-9 ساعات. النوم على الفور ، والنوم لا تشوبها شائبة.

أحب هذه العلامة التجارية بسعر عادل.

وقبل ذلك ، رأينا قوتنا المغناطيسية b6 ، وهذا بالطبع أفضل كثيرًا.

بدأت في الشرب ، لأن هناك صداعًا كبيرًا ، لقد عولجت من قبل طبيب أعصاب لفترة طويلة. تحدث الهجمات بشكل غير متوقع ، فمن المستحيل التنبؤ بماذا ولماذا. شربت مع D3 و أوميغا لمدة شهرين ، لم تكن هناك هجمات حتى الآن. سعيد جدًا

Ei tainnut sopia minulle

يعمل جيدًا! له تأثير مهدئ ، لذلك خذ في المساء.

بعد 3 أسابيع من أخذها ، بدأت أشعر بالفرق في مرحلة التعلم.

ما الحجم الفعلي للكبسولات وهل يسهل على المسنين ابتلاعه
هل سيكون لهذا المنتج تفاعلات سيئة مع LEXAPRO المضاد للاكتئاب؟
المبلغ لكل حصة يعني المبلغ لكل 3 كبسولات؟
مرحبًا ، للأطفال الصغار (من 4 إلى 11 عامًا) ، مع صعوبات في التركيز ، ما L-Threonate الذي تنصحون به؟ تمديد الحياة ، والآن الغذاء أو غيرها؟ + هل لديك أي مخلّب مغنسيوم يضيف فيتامينات B9 ، B12 أيضًا؟
هل المغنيسيوم في Magtein مفيد للجوانب الأخرى للصحة أيضًا ، أو لصحة الدماغ فقط؟
مرحبًا ، أردت فقط التحقق من أن كل كبسولة تحتوي على 144 ملجم من المغنيسيوم وبالتالي فإن الجرعة اليومية الموصى بها هي 434 ملجم؟ شكر.
مرحبًا ، أنا في الثلث الثاني من الحمل ، هل هذا آمن؟
أي آثار جانبية؟ يمكن أن تؤخذ مع أولانزابين؟

حجم الكبسولة هو “00” بالنسبة لهذا المنتج ، يوجد حجمان صغيران من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي وأحد أكبر “000” مما لا يعني شيئًا لمعظم الأشخاص. إنه حجم نموذجي وليس أكبر. بعض الناس يجدون صعوبة في ابتلاع كبسولات أصغر.شخصيا أنا تورم حفنة في وقت واحد. أجد أن أفضل طريقة لأخذ الكبسولات هي الطعام ، أو الصودا ، مع الموز ، والماء الدافئ فقط ، وليس البارد. اجعل الكبسولة حقيقية: فوائد تناول Magtein لعقلك تفوق أي إزعاج في ابتلاع الكبسولة.
النوعان الوحيدان من المغنيسيوم الذين يقال إن لديهم تفاعل محتمل مع ليكسابرو هما كبريتات المغنيسيوم وساليسيلات المغنيسيوم ، والأخير هو في الواقع مسكن للألم بدون وصفة طبية بدلاً من مكمل المغنيسيوم. لذلك من الناحية الفنية لا ينبغي أن يكون Magtein مشكلة. بعد قولي هذا ، يجب على أي شخص يتعاطى العقاقير ذات التأثير العقلي استشارة الطبيب أو الصيدلي الواقعي الذي يمكنه تقديم النصح لك احترافيًا فيما يتعلق بالتفاعلات المحتملة مع المكملات الغذائية. نعم فعلا. إنه أيضًا على الملصقات – حجم التقديم 3 قبعات.
أعتقد أن الثريونات ، بجرعات متواضعة (2 كبسولة يوميًا) سيكون مفيدًا جدًا. يجعل Life Extension أيضًا في شكل مسحوق لأولئك الذين لديهم صعوبة في بلع الكبسولات. قد يكون من المفيد أيضًا (مرة أخرى ، في جرعات متواضعة) أن يكون ثيانين و dmae. تأكد من مسح جميع المكملات والأدوية مع موفر الرعاية الصحية الخاص بك (على الرغم من أن المكملات التي نتحدث عنها آمنة بشكل ملحوظ). أتمنى أن يساعدك هذا! بالتأكيد. يدخل المغنيسيوم في مجرى الدم بسهولة أكبر عند تركيبه على جذر عضوي ، مثل ثريونات L. ثم يستخدمه الجسم لأي أولويات. يبدو أن ثريوناتيت يمتصه الدماغ بشكل جيد ، ومن ثم فهو يعمل هناك.
أنا آسف ، لا. تحتوي كل كبسولة على حوالي 48 ملليغرام من المغنيسيوم. هذا منتج جيد جدًا (أنا أستخدمه يوميًا) ، لكنه ليس رخيصًا 🙁
كما ذكر آخرون ، من الأفضل دائمًا تنسيق المكملات الغذائية مع طبيبك. وجدت معاهد الصحة أن أولئك الذين يكملون المغنيسيوم أثناء الحمل “أظهروا نتائج أفضل من المجموعات الأخرى ، وأن تواتر مضاعفات الحمل كان أقل من المجموعتين الأخريين وأظهر اختلافًا كبيرًا” و “أظهرت دراسة استعادية للسجلات الطبية أن المغنيسيوم ارتبط التكميل أثناء الحمل بانخفاض خطر تأخر نمو الجنين وتسمم الحمل “. بينما لا يوجد شيء آمن تمامًا ، إلا أنني أرى أن جرعات متواضعة من هذا المعدن الأساسي ستكون آمنة ومفيدة على حد سواء. ومع ذلك ، تحقق من طبيب التوليد للتأكد.
لم يكن لدي أي آثار جانبية بصرف النظر عن العمل ، ببطء ، على الرغم من أنني كنت أتناول فيتامين ب مع فيتامين C أيضًا ، مما قد يساهم. أعرف ما إذا كان يمكن تناوله مع أولانزيبين ، حتى أنني لا أعرف ما هو هذا.