Now Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g): المغنيسي,م ,المعادن

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g), كمية المنتج: 8 oz, 0.29 kg, 13.7 x 7.9 x 7.9 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, Gmp مضمونة الجودة, أنتجت في مرفق معتمد Gmp, فوائد, Now Foods, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, المملكة العربية السعودية

دعم النظام العصبي ، يدعم إنتاج الطاقة ، عنصر حاسم بالنسبة لإنزيم ، غير معدلة وراثيًا ، مكمل غذائي ، نباتي – نباتي ، معادن ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، GMP Quality Assured ، يستخدم المغنيسيوم بيسجليسينات المغنيسيوم المرتبط بالحامض الأميني جليكاين ، الذي يسهل امتصاص الأمعاء. المغنيسيوم هو معدن ينشط ما يقدر بنحو 300 إنزيم ، بما في ذلك تلك التي تنظم الوظائف الحيوية لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي ، وتقلص العضلات ، وانتقال نبضات الأعصاب ، وتمعدن العظام. بالإضافة إلى ذلك ، المغنيسيوم مطلوب لتخليق الأحماض الدهنية وتخليق البروتين وأيض الجلوكوز. حالة المغنيسيوم مهمة أيضًا لتنظيم توازن الكالسيوم من خلال التأثيرات على الغدة الدرقية.

ترتبط مستويات المغنيسيوم المنخفضة في الجسم بمقاومة الأنسولين. غالبًا ما يؤدي الحفاظ على مستويات المغنيسيوم الصحية إلى نوم عميق أكثر عمقًا. في دراسة أخرى ، كان الرياضيون الذين استكملوا المغنيسيوم لمدة أربعة أسابيع أسرع أوقات الجري وركوب الدراجات والسباحة خلال الترياتلون. المبدأ التوجيهي الوحيد المتاح للزرنيخ في المنتجات التكميلية هو الحد المقترح من ca prop 65 على العنصر غير العضوي من الزرنيخ الكلي. قوة: مكملات المغنيسيوم تتراوح في القوة من 100 إلى 500 ملليغرام لكل حبة أو جرعة. وقال محمد رزاق ، وهو أستاذ مشارك في علم الأمراض بكلية ليك إيري لطب العظام في بنسلفانيا ، إن الناس يتناولون مكملات فيتامين (د) لكنهم لا يدركون كيف يتم استقلابه. كم المغنيسيوم من المكملات الغذائية أكثر من اللازم؟ في حين أن مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تكون مفيدة في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يستنفدون المغنيسيوم بسبب الاستخدام المدر للبول و / أو عدم كفاية المدخول الغذائي ، تلعب عدة عوامل غذائية دورًا في ارتفاع ضغط الدم. بما أن المغنيسيوم جزء من الكلوروفيل ، فإن الصباغ الأخضر في النباتات والخضروات الورقية الخضراء هي مصادر جيدة للمغنيسيوم. اقترح تحليل تلوي آخر للتجارب التي شملت المشاركين إما المعرضين لخطر الإصابة بداء السكري أو داء السكري أن الأدلة التي تدعم فائدة مكملات المغنيسيوم في مقاييس مقاومة الأنسولين كانت أقوى في الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم من أولئك الذين لديهم تركيزات مصل طبيعية من المغنيسيوم.

تحتوي البقوليات واللحوم والفواكه والأسماك أيضًا على المغنيسيوم ، وإن كان بكميات أقل من الأطعمة المذكورة أعلاه. هل يساعد المغنيسيوم في تخفيف الاكتئاب والقلق؟ المكونات: المعدنية المعززة اللبنة التي توفر المغنيسيوم ، كبسولة (السليلوز النباتي). يحتفظ قلب المغنيسيوم في قلب إحدى غرفه. يتقلب تركيز المغنيسيوم البولي بسرعة مع المدخول الغذائي ، لكن يمكن استخدام قياسات المغنيسيوم البولي لمدة 24 ساعة بالإضافة إلى مؤشرات أخرى لتقييم حالة السكان. نظرًا لأن المغنيسيوم يمكن أن يعمل كمضاد للكالسيوم ، فقد اقترح أنه يمكن استخدامه لإبطاء أو عكس تكلس الأوعية التي لوحظت في المرضى الذين يعانون من كد. ملخص الحد الأعلى المسموح به للمغنيسيوم التكميلي هو 350 ملغ يوميا. كيف يمكن أن يكون البدل اليومي الموصى به (Rda) للمغنيسيوم أعلى من مستوى المدخول الأعلى المسموح به (Ul)؟ في هذه المقالة ، نلقي نظرة على وظيفة وفوائد المغنيسيوم ، وماذا يفعل في الجسم ، والمصادر الغذائية ، والمخاطر الصحية المحتملة التي يرتبط بها الأطباء أكثر من اللازم. يقول بروس بيستريان ، رئيس قسم التغذية الإكلينيكية في مركز بيث إسرائيل الطبي الشماس وأستاذ الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد ، إن نقص المغنيسيوم لدى الأفراد الأصحاء الذين يتناولون نظام غذائي متوازن أمر نادر الحدوث.

23 ، 74 ، 75 وجدت الدراسات أن المغنيسيوم فعال للغاية في تقليل معدل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. يوفر مركز معلومات linus pauling Institute التابع للمغذيات الدقيقة معلومات علمية عن الجوانب الصحية للعوامل الغذائية والمكملات الغذائية والمواد الغذائية والمشروبات لعامة الناس. في الحالات التي استعرضت فيها إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، غالبًا ما ترفع مكملات المغنيسيوم من مستويات المغنيسيوم في المصل المنخفضة التي يسببها ppis. الأشخاص الذين يعانون من المغنيسيوم المنخفض غالبا ما يعانون من النوم المضطرب ، والاستيقاظ في كثير من الأحيان خلال الليل. مكمل غذائي لدعم وظيفة العظام. إذا كنت ترغب في تجربة مكملات المغنيسيوم ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من المنتجات عالية الجودة على الأمازون. على الرغم من تأكيد هذه النتيجة الواعدة في تجربة أخرى ، فقد توصلت دراستان معشيتان مضبوطتان وهميتان إلى أن سلفات المغنيزيوم أقل فعالية من الجزيئات الأخرى (E. بعض مضادات الحموضة يمكن أن تجعل من الصعب على جسمك امتصاص امتصاص المغنيسيوم المخلّب. دور المغنيسيوم في السيطرة على الألم ومتطلبات المسكن لدى المرضى خلال فترة ما بعد الجراحة مباشرة ، علاوة على ذلك ، فإن التغيرات في العادات الغذائية من الأطعمة الكاملة دون مواد حافظة إلى الوجبات السريعة المجهزة قد أضافت أيضًا إلى انخفاض تناول المغنيسيوم. الشاي لتكملة المغنيسيوم صالحة للشرب؟تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسن نوعية النوم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

Now Foods, Magnesium Bisglycinate Powder, 8 oz (227 g):المغنيسي,م ,المعادن

وجد أحدث تحليل مجمَّع لـ 14 دراسة أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 12٪ أقل مع مآخذ المغنيسيوم الأعلى مقابل الأقل ويقدر تقليل مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 7٪ المرتبطة بكل زيادة 100 مغ في المغنيسيوم اليومي. على الرغم من النتائج المتضاربة أو التقارير حول الفوائد المحدودة للمغنيسيوم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يتم التوصل إلى أي استنتاجات. كما هو الحال مع أي مكمل ، قد تواجه آثارًا جانبية من تناول المغنيسيوم ، مثل الغثيان أو التشنج أو الإسهال. لقد قمنا أيضًا بتضمين أهم توصياتنا ، مثل حبة المغنيسيوم القوية هذه عن طريق تغذية zhou. يشمل المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم ، وهو معدن ضروري لصحة العضلات والأعصاب ، ويلعب دورًا في استقلاب الكالسيوم. هل تساعد كريمات المغنيسيوم والبخاخات والزيوت في آلام العضلات وتشنجات؟ إذا كانت هذه الطريقة مؤشرًا جيدًا لنقص مغنيزيوم الدم لدى البالغين ، فيبدو أنها غير حساسة للتغيرات في حالة المغنيسيوم لدى الأشخاص الأصحاء. 7 ، 40 ، 41 يتم الحصول على امتصاص المغنيسيوم المعوي عن طريق امتصاص سلوي وعصبي نشط. في الأمعاء الدقيقة ، يحدث امتصاص المغنيسيوم جزئيًا بواسطة التدرج الكهروكيميائي وسحب المذيبات. أظهرت الدراسات أن المكمل معها يمكن أن يعزز أداء التمارين الرياضية للرياضيين وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة (6 ، 7 ، 8). يمكن أن تتسبب هذه المنتجات المغشوشة في بعض الآثار الجانبية والتفاعلات التي ربما يحاول المستهلكون تجنبها عن طريق اختيار المكملات الغذائية على الأدوية.

إنها طريقة رائعة للحصول على المغنيسيوم في شكل غائر. هل صحيح أنني لا يجب أن أضع مكملات المغنيسيوم في عبوة حبوب منع الحمل اليومية مختلطة مع المكملات والأدوية الأخرى؟ بشكل عام ، يجب أن تكون قادرًا على الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها من خلال نظامك الغذائي. لا تتوفر بيانات حالية عن حالة المغنيسيوم في الولايات المتحدة. منها ألمان سجلان فقط باستخدام نفس المقياس ، لم يُظهر أي انخفاض في الألم مع المغنيسيوم مقارنةً بالتحكم. أفاد تحليل تلوي لتسع دراسات الأتراب المحتملين ، التي أجريت معظمها في المشاركين دون مرض القلب والأوعية الدموية في الأساس ، انخفاض خطر 22 ٪ من CHD لكل 200 ملغ / يوم المدخول الإضافي في المغنيسيوم الغذائي. فحصت إحدى التجارب الصغيرة المعشاة ذات الشواهد الوهمية في المشاركين الذين لديهم ckd ما قبل غسيل الكلى تأثير هيدروكسيد المغنيسيوم عن طريق الفم البطيء الإفراج على ميل التكلس في المصل عن طريق قياس الوقت اللازم لجزيئات بروتين الكالسيوم الأولي (التي تحتوي على فوسفات الكالسيوم غير المتبلور) للتحول إلى جزيئات بروتين كالسيبروتين ثانوية (تحتوي على هيدروكسيباتيت بلوري). علاوة على ذلك ، ترتبط المستويات المنخفضة من المغنيسيوم بعدد من الحالات الصحية ، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب ومرض الزهايمر. 14 ، 70 ، 71 تبين أن مكملات المغنيسيوم تقلل بشكل ملحوظ من المقاومة للعلاج بفيتامين د. الكثير من المغنيسيوم من المكملات الغذائية يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والتشنج البطني. والجرعات العالية للغاية يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية ، وفقا ل nih. لذلك المغنيسيوم له آثار مباشرة وغير مباشرة على مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

Now Foods Magnesium: تأكد من أن طبيبك أو الصيدلي يعرف المكملات والعقاقير الطبية التي تتناولها أو تفكر في تناولها. انخفضت مستويات المصل pth بنسبة 32 ٪ في المجموعة المضاف إليها المغنيسيوم مقارنة مع 4 ٪ في المجموعة الضابطة. أي مكملات المغنيسيوم التي تتناولها يمكن أن تدعم صحة العظام والعضلات والمخ والقلب بشكل أفضل. ومن المعروف أن تركيزات المغنيسيوم في الدم غير الكافية تؤدي إلى انخفاض تركيز الكالسيوم في الدم ، ومقاومة هرمون الغدة الدرقية (Pth) ، ومقاومة بعض آثار فيتامين د (2 ، 3). لكن الكالسيوم هو واحد من عدة معادن لازمة لتكون العظام قوية ومرنة. لقد ربط البحث بين الوجبات الغذائية عالية المغنيسيوم مع انخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. الفيتامينات والمعادن القائمة على الغذاء ليست سوى ذلك ؛ الأغذية التي نمت باستخدام عملية خاصة لتطوير تركيز عال من الفيتامينات والمعادن التي تحدث بشكل طبيعي. يمكن أن تسبب جرعات كبيرة جدًا من المغنيسيوم آثارًا جانبية خطيرة ، بما في ذلك: انخفاض ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب والارتباك الذهني والتغيرات في التنفس والغيبوبة والموت. ارتبطت المآخذ الغذائية غير الكافية و / أو تركيزات منخفضة من المغنيسيوم في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهشاشة العظام والاضطرابات الأيضية ، بما في ذلك متلازمة التمثيل الغذائي وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2. لا يرتبط المغنيسيوم غير المخلب إلا بنقطة واحدة. افترض الباحثون أن هذه المكملات قد تسبب طفرات سريعة في مستويات الكالسيوم في الدم التي تم ربطها بمستويات الدهون الخطرة ، في حين من المرجح أن يتم امتصاص الكالسيوم في الطعام ببطء أكثر.

في إحدى دراسات الثلاثيات ، ارتبط تناول مكملات المغنيسيوم بأوقات البدء الأسرع في السباحة وركوب الدراجات والجري.مغنيسيوم vitafusion المغنيسيوم يجعل من السهل الحصول على المغنيسيوم بلدي. تختلف كفاءة امتصاص المغنيسيوم مع نوع مركب المغنيسيوم عن طريق الفم ، وهذا قد يفسر النتائج المتضاربة. 14 ، 15 أيضًا ، الكينازات التي تعتمد على المغنيسيوم هي المسؤولة عن تنشيط ما يصل إلى 30 ٪ من بروتينات الجسم الوظيفية. نظرًا لأن البالغين الأكبر سنًا يعانون من ضعف وظائف الكلى ، يجب عليهم تجنب تناول أكثر من 350 ملغ / يوم من المغنيسيوم الإضافي دون استشارة طبية (انظر السلامة). مكملات السائبة المنتج هو تقنيا سترات المغنيسيوم. المغنيسيوم هو الآن المكمل المعدني الأكثر شعبية والمكمل السادس الأكثر شيوعًا بشكل عام ، وفقًا لمسح حديث أجرته Consumerlab. بسبب الآثار الجانبية المحتملة لجرعات عالية من المغنيسيوم ، خاصة في وجود اختلال في وظائف الكلى ، ينبغي إجراء أي تجربة لعلاج الأمراض باستخدام جرعات المغنيسيوم عن طريق الفم أعلى من المجاهدين تحت إشراف طبي. وجدت بعض الدراسات أن محتوى المغنيسيوم أقل وبلورات هيدروكسيباتيت أكبر في عظام النساء المصابات بهشاشة العظام مقارنة بالنساء الخاليات من الأمراض.

Now Foods Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

على الرغم من وفرة المغنيسيوم في الأطعمة ، إلا أنه يعتبر من العناصر الغذائية التي تعاني من نقص في المواد الغذائية (انظر المقال حول أوجه القصور في المغذيات الدقيقة في سكاننا). إذا لم يكن ذلك سيئًا بما فيه الكفاية ، فلن تحتوي أي من الأطعمة التي أرغب في تناولها على ما يكفي من المغنيسيوم لمنعي من نقص المغنيسيوم ، لذلك أنا حقًا لا أحصل على أي مغنيسيوم غذائي على الإطلاق (من المحتمل أنني لا أحصل على أي شيء على الإطلاق ، لكن ليس في أي مكان بالقرب بما فيه الكفاية لمنعني من أن تكون ناقصة جدا). تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يعانون من adhd غالبا ما يكون لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم ، بمعدلات أعلى بكثير من الأطفال في عموم السكان. يحتاج جسمك إلى المغنيسيوم لمجموعة كاملة من الوظائف ، من الحفاظ على معدل ضربات القلب بانتظام إلى توليد الطاقة. كل من الموصوفة أعلاه المغنيسيوم مخلب. مكملات المغنيسيوم يمكن أن تنتج آثار جانبية ضارة ، وتتداخل مع فعالية الأدوية الأخرى. اللوز والسبانخ وجوز الكاجو هي بعض الأطعمة التي تحتوي على أعلى نسبة من المغنيسيوم.