Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةL Tryptophan, Sleep, ملاحق

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps: L-Tryptophan, Sleep

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps فوائد

49.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps, كمية المنتج: 120 Count, 0.14 kg, 11.7 x 6.9 x 6.9 cm
فئة المنتج: L- التربتوفان, النوم, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, ضمان جودة Gmp, أنتج في مرفق معتمد من Gmp, فوائد, Now Foods, Supplements, Sleep, L-Tryptophan, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, المملكة العربية السعودية

يدعم الاسترخاء ، ويشجع المزاج الإيجابي ، ويعزز النوم المريح ، غير المعدلة وراثيًا ، مكمل غذائي ، نباتي / نباتي ، والأحماض الأمينية ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، GMP Quality Assured ، L-Tryptophan حمض أميني أساسي ؛ لذلك ، لا يتم تصنيعها من قبل الجسم ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي. L – التربتوفان أمر بالغ الأهمية لإنتاج السيروتونين والميلاتونين ، والتي تساعد على دعم الحالة المزاجية الإيجابية ، وأنماط النوم الصحية ، ووظيفة الجهاز المناعي المناسبة. يتم اختبار كل قطعة من NOW L-Tryptophan لتكون خالية من Peak E والتلوث الميكروبي.

لكن الانتقاد اللاحق لهذه النتائج لا يقترب من إثبات سلامة التربتوفان ، الذي يكون عرضة للتلوث حتى في أفضل الأوقات وقد يكون متورطًا حتى في حالة عدم وجود تلوث. أبعد من نفس المسار ، يتحول l-tryptophan أيضًا إلى الميلاتونين ، الذي يُعتقد أنه يعمل على تطبيع أنماط النوم ويقلل من زمن النوم. عند تناول الكثير من التربتوفان ، يتم تقسيمه من خلال عمليات التمثيل الغذائي المختلفة ، ويمكن في بعض الأحيان تحويله إلى الوراء إذا لزم الأمر. أفاد المشاركون النعاس بعد تناول trp. غثيان عرضي. باختصار ، هناك أدلة تدعم تأثير معتدلة للنوم للتي التربتوفان. أخذتها حوالي الساعة 8: 00 مساءً حيث أميل إلى محاولة النوم في الساعة 10:00 مساءً وأتمنى فقط أن أكون نائماً بحلول الساعة 11:00 مساءً إذا كنت محظوظًا ولكن في التجربة السابقة ، استيقظت هناك بسبب جدول العمل المشغول ويجعل من الصعب أن تغفو. يتم هيدروكسيل الحمض الأميني أولاً بواسطة إنزيم trp-5-hydroxylase إلى 5-hydroxytryptophan ، والذي يتم نزع كربوكسيله بعد ذلك إلى 5ht بواسطة إنزيم حمض أمينو كربوكسيلاز العطري الإنزيم. ومع ذلك ، لا يوجد سوى القليل من الأبحاث المهمة لإثبات أن l-5 hydroxytryptophan (5-Htp) يمكن أن يقدم مثل هذه الفوائد. أخذ مكمل 5-htp قد يفيد المخ والجهاز العصبي المركزي. في البكتيريا التي تصنع التريبتوفان ، تعمل المستويات الخلوية العالية من هذا الحمض الأميني على تنشيط بروتين مانع ، يرتبط ببروتين trp.

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps:L-Tryptophan, Sleep

لذا ، يسير التفكير ، فإن زيادة مدخلات التريبتوفان الخاصة بك ستعزز هذه الناقلات العصبية أيضًا ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الراحة والسعادة أثناء النهار ، والأهم من ذلك ، أن تنام كطفل رضيع سعادة في الليل. يُحدث التوازن العاطفي وإدارة مستويات التوتر والمزاج فرقًا هائلاً في النوم ، فضلاً عن الأداء ونوعية الحياة والصحة العامة. نبتة جون في نفس الوقت الذي تتناول فيه التربتوفان. هذا مقارنة بشكل جيد مع الغالبية العظمى من مساعدات النوم في السوق اليوم ، والتي توفر عادة 2 ملغ فقط من الميلاتونين. لا أوصي بأفضل أنواع الكبسولات l-tryptophan 500 mg 120 كبسولة – مكملات التربتوفان للطريقة الطبيعية للحصول على نوم ليلي جيد. نظرًا لأن معظم عشاء عيد الشكر يرمي الناس إلى غيبوبة النوم ، فإن الأسطورة الدائمة هي أن تركيا محملة بالتربتوفان. على الأقل لا شيء الذي يعطينا سبب فوري للقلق. وبالمثل ، فإن التغييرات في بنية النوم بوساطة thc لا تعني بالضرورة تأثيرًا علاجيًا.

Now Foods L-Tryptophan - L-Tryptophan, Sleep, ملاحق

لذلك نستنتج أنه ينبغي توخي الحذر لتفسير الآثار المرتبطة باستنفاد التربتوفان على أنها تعكس انخفاضًا واسع النطاق في إطلاق السيروتونين المركزي. اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن الحالة التي تعالجها بالتريبتوفان ، أو إذا ازدادت سوءًا عند استخدام هذا المنتج. لا تزال مقالات مختلفة تصور مكملات l – التربتوفان وشرب كوبًا من الحليب كبديلين متساويين. ربما سمعت أن التربتوفان خطير. في دراسة استجابت لجرعة 15 مريضا من الأرق ، زاد عقار ل-تريبتوفان (250 ملغ) المرحلة 4 من النوم (النوم العميق). وفي الوقت نفسه ، فإن 5-هيدروكسي تريبتوفان (5 هتب) الذي ينتجه الجسم من التربتوفان يعتبر بديلاً طبيعياً لمضادات الاكتئاب التقليدية. في دراسات منفصلة ، ارتبطت الكرز الحلو والحلو مع تحسينات النوم متواضعة للغاية في النوم الجيد بالفعل. بواسطة هذا التفاعل ، تربتوفان يؤدي إلى التربتوفول. على الرغم من أن العديد من المنشطات التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الأغذية والعقاقير قد تمت دراستها بحثًا عن النعاس المتبقي في توقف التنفس أثناء النوم ، إلا أن الكافيين لم يدرس لهذا المرض. تحتوي الصيغة البديلة على جرعة كبيرة من الميلاتونين (التركيبية) والكثير من التربتوفان. 5 – المتشعب ، الذي يأتي من التربتوفان في نظامنا الغذائي ، هو مقدمة السيروتونين. تم العثور على أنهم جميعا تناولوا مكملات التربتوفان. يختلف إطلاق السيروتونين مع مستويات التريبتوفان في الدماغ (Pdf).

المنتجات ذات الصلة
Gaia Herbs, Echinacea Supreme, 30 Vegetarian Liquid Phyto-Caps: أنفلونزا, سعال

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps:L-Tryptophan, Sleep

ما مقدار التربتوفان الموجود في تركيا والدجاج؟ في هذا الوقت ، لا يوجد بحث لدعم استخدام مكملات التهدئة التجارية مع التربتوفان كمكون نشط أساسي. كان هدفي النهائي محاولة النوم في وقت مبكر. سوف يقترح أوز مسحوق بذور القرع وعصير المشروبات الكحولية المكسيكي قبل أن يحصل على دقيق الشوفان ، ثالثًا في قائمة الأطعمة التي تسبب النوم. قد تشمل الآثار زيادة أو تقليل النعاس والنعاس ، والتدخل في فعالية الأدوية أو المكملات الغذائية ، والتدخل في الحالة التي يتم علاجها بواسطة الدواء أو المكمل.تمثل الساعة الحيوية القوية وإجراءات النوم المعتادة حجر الزاوية للنوم الصحي المريح الذي ينعش. يجب شراء المكملات العشبية / الصحية من مصدر موثوق لتقليل خطر التلوث. للمركب 5-htp آثار على كل من النوم والمزاج ، وكذلك وظائف الجسم الأخرى التي تؤثر على صحتنا وقدرتنا على الشعور بالراحة أثناء النهار والنوم المريح في الليل. ليس من المؤكد ما إذا كان ل – التربتوفان فعال في علاج أي حالة طبية. تم استخدام L-tryptophan من قبل الأطباء لسنوات عديدة للمساعدة في إدارة أعراض النقص ، وبعضها يشمل القلق والعصبية والأرق والشهية المفرطة والاكتئاب. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية أو أي أدوية أو مكملات أخرى التشاور مع الطبيب قبل البدء في استخدام 5-htp. هذه الفترة غير العينية تليها فترة نوم قصيرة.

L- التربتوفان, النوم, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, نباتي, ضمان جودة Gmp, أنتج في مرفق معتمد من Gmp

على الرغم من أن هناك احتمالًا واضحًا في أن مكملات التربتوفان ، وخاصة تلك الموجودة في شوا دنكو ، لم تكن مسؤولة عن تفشي EMS ، فإن أي عيوب في الطرق الوبائية ، سواء كانت حقيقية أو متخيلة ، لا تثبت ذلك التريبتوفان المكملات لم تكن الجاني ، كما أكد بعض المؤلفين. أولاً ، لا يتم تنظيم المكملات الغذائية كعقاقير في الولايات المتحدة ، ولا تنطبق الاختبارات الدقيقة ومراقبة الجودة المطلوبة من الأدوية الموصوفة على المكملات الغذائية مثل 5-htp. في هذه المرحلة ، تظل الأسئلة المتعلقة بما إذا كان الكرز يشجع أو يحسن النوم في العينات السريرية دون إجابة ، وكذلك آلية العمل التي قد تحدث بها هذه التحسينات. التحيز أو البيولوجيا: دراسة وبائيات العلاقة المحتملة بين ابتلاع الليتربتوفان ومتلازمة فرط الحمضات. في الدماغ بالتحديد ، يؤثر على النوم والإدراك والحالة المزاجية (4 ، 5). الاستخدامات الأكثر شيوعًا للبشر المكمل من قبل البشر هي تحسين النوم والمزاج ، وقد ركزت العديد من الدراسات المنشورة على مدار الخمسين عامًا الماضية على هذه الإجراءات. يساعد الأحماض الأمينية الأساسية – التربتوفان على دعم الاسترخاء والنوم المريح والمزاج الإيجابي. 5-Htp يمكن أن تكون فعالة في تحسين الحالة المزاجية ، وتخفيف أعراض التوتر والقلق ، والتي بدورها يمكن أن تتداخل مع النوم.

L-Tryptophan, Sleep

Now Foods L-Tryptophan: كان احتمال حدوث استجابة دماغية للأطعمة الغنية بالبروتين في الأشخاص الذين تناولوا مكملاً 5 htp مقارنة بالأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك. أكملت الدراسة تسعة وثلاثون موضوعًا في كل مجموعة ، والتي وجدت تحسينات كبيرة في زمن النوم الذي يقاس يوميات النوم ، ومجموع وقت النوم ، والاستيقاظ الليلي وكذلك تحسينات مهمة على العقيدة في كل مجموعة. كذلك ، تذكر أن العديد من الأشياء يمكن أن تؤثر على طريقة نومك. تحديد المواد التي شكلتها تحلل المادة e الذروة في التربتوفان. لكن بعض الناس يقولون إن المكملات الغذائية تجعلهم يشعرون بالغرور والتعلق بينما يقول آخرون إنه لا يتفق معهم. يتم تحويل L-tryptophan و 5-htp إلى سيروتونين باتباع نفس المسار الأيضي. على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أن نقص الدراسات القائمة على الإنسان يجعل من الصعب التوصية بـ 5 htp لتحسين جودة النوم ، خاصةً عند استخدامه بمعزل عن غيره. لا تزال هناك بعض المخاوف المتعلقة بالسلامة من تفشي EMS ومن تأثيرات التفاعل الحاد المحتملة (لا سيما مع عوامل هرمون السيروتونين) ، لكن l-tryptophan يكون جيد التحمل بشكل عام مع آثار جانبية محدودة. على الرغم من أن التقارير الواردة من الدراسات حول تأثير التربتوفان تختلف بشكل كبير فيما يتعلق بتأثيرها على الحالة المزاجية والذاكرة والنوم ، إلا أنها تبدو بمثابة مهدئ خفيف وتحسن النوم لدى من يعانون من مشاكل في النوم. متلازمة فرط الحمضات (Eosinophilia-myalgia) المرتبطة بالتعرض للتريبتوفان من شركة تصنيع واحدة.

يمكنك تقليل هذا الخطر باستخدام المكملات التي تم التحقق منها بواسطة usp فقط. ومع ذلك ، يختار بعض الأشخاص استهلاك كميات إضافية من مادة trp كمكمل للحمض الأميني. كان لدى Luna عدد إجمالي من النوم مماثل للصفاء ، ولكنه قدم درجة أقل من الراحة وفقط تقييم جودة 6،4 للحصول على درجة نوم صافية قدرها 46 ، مثل النوم بدون مكمل. تحديث: متلازمة فرط اليوزين المرتبط بتناول التريبتوفان. L- التربتوفان قد يضعف تفكيرك أو ردود أفعالك. من الناحية Parenthet ، فإن آثار trp على النوم قد لا تشمل 5ht فقط ولكن أيضًا منتجًا آخر من التركيب الحيوي لهذا الحمض الأميني ، وهو الميلاتونين. في الوقت الحالي ، لا تزال هيئة المحلفين في الخارج ولكن هناك مجال لبعض الشك المعقول فيما يتعلق بسلامة مكملات التربتوفان في المستقبل. تأثير رفع وخفض مستويات التربتوفان على المزاج البشري والسلوك الاجتماعي. ومع ذلك ، بالنسبة للكلاب ، اقترح أنه لكي تكون مكملات التربتوفان فعالة ، ينبغي تخفيض الأحماض الأمينية الكبيرة الأخرى ، إما في النظام الغذائي أو عن طريق إضافة مستويات عالية من الكربوهيدرات ، مثل المعكرونة أو الأرز ، لإنشاء قريب انخفاض في مستويات الدورة الدموية لخفض المنافسة على الناقل الذي ينقل البروتين إلى الدماغ.نراجع هنا الأدبيات ونظهر أنه فقط في الدراسات على الحيوانات التي انخفض فيها بالفعل معدل تخليق السيروتونين أو تمت زيادة استخدام السيروتونين ، يكون لاستنفاذ التربتوفان استنفاد السيروتونين.

المنتجات ذات الصلة
ZOI Research, Stress Support, 60 Vegetarian Capsules: تهدئة, ملاحق

Now Foods L-Tryptophan – L-Tryptophan, Sleep, ملاحق

ولكن ، قال معظم الناس إن التربتوفان ساعد في الأرق. عندما يتم تناول الطعام الذي يحتوي على التربتوفان ، يتم استخراج الجزيء خلال عمليات التمثيل الغذائي التي تحدث في الأمعاء الدقيقة ، ويتم امتصاصها في الدورة الدموية. تمثل الساعة الحيوية القوية وإجراءات النوم المعتادة الركيزة الأساسية للنوم الصحي المريح والمتجدد. في الاستخدام الشائع ، يُعتبر الملحق مكملاً عمومًا ، وليس منومًا ، ومن السهل العثور عليه في منافذ البيع بالتجزئة من الطوب والهاون ومنافذ البيع بالتجزئة عبر الولايات المتحدة. توفر مكملات التربتوفان جرعات إضافية من الأحماض الأمينية التي تحفز النوم والتي تفيد التقارير بأنها تساعد في مواجهة اضطرابات النوم. مع هذه الخلفية ، هناك مصلحة في النظر في هذا الدواء النباتي لتدبير اضطرابات النوم. هذا يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن مكمل لتحل محل مكملات الميلاتونين وتحسين نوعية نومك.

Now Foods L-Tryptophan

بشكل عام ، أنا مرتاح جدًا لملحق l-tryptophan وأوصي بشدة به لأي شخص يرغب في الحصول على نوم ليلي رائع. على سبيل المثال ، الأدوية المضادة للاكتئاب الأكثر شيوعًا تمنع النوم عن بعد ، لكن هذا ليس له تأثير مباشر ضار أو ملحي على المريض الفردي.

رائع للنوم (أو الاكتئاب الخفيف). سبقه السيروتونين. بديل جيد لحبوب النوم. المخدرات قوية. تأثير ضعيف جدا. حبوب النوم الجيدة). عند البلع ، انظر إلى الأسفل بدلاً من الأعلى. في احسن الاحوال. الوسط. منتج رائع

نظرًا للعديد من المشكلات ، قضيت عقودًا في البحث عن النوم المثالي. لقد حاولت كل شيء تقريبا. معظم المواد الغذائية لم تفعل سوى القليل ، تركتني معظم الأدوية أشعر وكأنني غيبوبة مخدرة. هذه ليست الطريقة التي أريد أن أعيش بها ، لذلك تابعت البحث ، حتى تعثرت على ذلك (في مراجعة Herb-sa ، لا أقل): كل مساء وقت النوم ، أتناول ملعقة صغيرة من مسحوق الجلايسين ، ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق taurine ، و ربع ملعقة صغيرة من مسحوق جابا. أقلبها في ماء فاتر. تختلط بسهولة وكاملة ، والطعم الحلو أقل ما يقال. آخذ كبسولات التريبتوفان والمغنيسيوم في نفس الوقت. في غضون دقائق تأتي بطانية نوم لطيفة فوقي. ثم أنام 7-8 ساعات دون انقطاع ، واستيقظ منتعشة وشعورًا عظيمًا. تقول زوجتي ، التي كانت دائمًا نائمة خفيفة جدًا ، وستكون مستيقظة من أدنى ضجيج ، إنها تنام بعمق أكثر وتستيقظ كثيرًا. هذا المزيج يعمل حقا!

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps

من المحتمل أن يعلم الجميع أن التريبتوفان عبارة عن حمض أميني لا غنى عنه ، ونحن لا نتناوله عملياً مع الطعام ، إذا لم نأكل الأسماك الدهنية والجبن الفرنسية والآيس كريم في الأحجام الصناعية. من الصعب المبالغة في تقدير دور التربتوفان في تبادل الناقلات العصبية ، والكاتيكولامينات على وجه الخصوص. سلائف السيروتونين ، وصلة لا يمكن الاستغناء عنها. مصدر فرح ، مزاج جيد ، نشاط ، نوم صحي. الجرعة اليومية من التربتوفان 1000 ملغ ، في الصباح 500 ملغ للحصول على الحيوية والمزاج ، وفي المساء من 500 ملغ ، لمعادلة إيقاعات الساعة البيولوجية والنوم السليم. من بين أمور أخرى ، فإنه يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة والحلويات العصبية ، ويعزز من محاذاة سلوك الأكل. أعتقد أن التريبتوفان يجب أن يكون في مجموعة الإسعافات الأولية لكل شخص على الإطلاق ، وحتى الأشخاص المعرضين لتقلب المزاج ، بل وأكثر من ذلك!

على مدار عدة سنوات حتى الآن ، مشكلة النوم ، لا أستطيع النوم إلا في الساعة 4-5 صباحًا ، والاستيقاظ في الساعة السادسة ، والمشي مثل الزومبي ، ولم تظهر لي الحبوب المنومة ، لم أستطع النوم ، وتوقف رأسي عن العمل خلال اليوم. قرأت عن هذا الحمض الأميني وقررت أنه لن يكون أسوأ. على الفور بدأت أتناول جرعة كبيرة من 1 غرام ثلاث مرات في اليوم ، وأضيفت إلى GABA 0.75 غ قبل العشاء و 0.75 غ في الليل ، وأخذت أيضًا NightRest في الليل – والآن أغفو دون أن أنام وأنام بسلام ، أفعل لا أستيقظ في منتصف الليل ، في الصباح رأسي واضح وأشعر بالراحة. أكتب بالتفصيل مركبتي من المكملات الغذائية ، لأنني أعلم أن هذه المشكلة تبدأ بالكثير ممن بلغوا سن معينة (عمري 63 عامًا) ، والكثير منهم يجلسون على حبوب النوم التي تعمل مع العديد من الآثار الجانبية. وهنا جميع المكونات التي يجب أن تأتي إما مع الغذاء ، أو يجب أن ينتج الجسم نفسه ، ولكن هناك خلل في الجسم والطعام ليس جيدًا. لذلك ، فإن استخدام هذا الدواء يساعد في حل هذه المشكلة المعقدة. أتمنى لمن يحتاجون نومًا جيدًا وصحيًا!

Now Foods, L-Tryptophan, 500 mg, 120 Veg Caps

شيء قوي أصلي الآن بالتأكيد. الحقيقة هي أنني عشت في موسكو لمدة عام تقريبًا وعاشت هناك في توتر مستمر: الطريق ، الأشخاص ، تغيير الوظيفة ، قلة النوم. بعد أسبوع من أخذ التحسينات الإيجابية ، ذهبت على الفور إلى الحالة النفسية ، لا يُنظر إلى سلبية من الناس على الإطلاق.أصبح التواصل أسهل ، وقبل أن يكون من الضروري تحمل ضغائن أثناء تأديتهم للخدمة. أوصي المصابين بالاكتئاب الشديد أو نوبات الغضب غير المنضبط. إنها تساعد غرامين يوميًا و “لا تنمو العشب” ،

اشتريت أمي وصديقتها. إذا جاز التعبير ، فقد تم إغرائها بما يصل إلى 500 ملغ ، على عكس توجو التي كانت قد جربت بالفعل شركة أخرى بحجم 100 ملغ لكل كبسولة. لم تبرر الأقراص نفسها ، فهي غير فعالة للغاية.

بدأوا في النوم تمامًا. الأطفال ، حتى أكثر من اللازم). هناك حيوية خلال النهار ووضوح العقل.

نحن نشتري على أمل تخفيف أعراض اضطراب القلق الاجتماعي (عصبي جدًا في الأماكن العامة). لقد كنت الشرب لمدة أسبوعين الآن. آخذ حبة واحدة قبل الذهاب للنوم وأخرى لأستيقظ. لا يوجد تأثير ملحوظ حتى الآن. إذا كنت تأكل الموز من هذا الملحق ، يمكنك أن تشعر بتخفيف الأعراض. بالمناسبة ، يجب ابتلاع هذا الملحق إلى أسفل بدلاً من البلع لأعلى (إذا حاولت البلع للأعلى فسوف تبتلع الماء أولاً ولن تتمكن من تصريف الكبسولة جيدًا في الحلق). ومع ذلك ، فإن الكبسولة نفسها لا تزال كبيرة ويصعب بلعها. الآن ، دعنا نستمر حتى تصبح الزجاجة فارغة.

تعمل من أجلي

إنها تساعد على النوم والنوم جيدًا ، لكنني ما زلت أنام لفترة قصيرة جدًا ، مثل 5 ساعات. لا بد لي من محاولة شيء آخر للنوم بشكل أفضل وأطول قليلا.

يتمتع المنتج بجودة عالية! الموقع منظم للغاية وخطير!

هل الآن كبسولة الغذاء L-tryptohan تؤلم المعدة؟
هل وجد أحد أن هذا يساعد أيضًا في هضم المشكلات مثل IBS؟ قرأت في مكان ما أن التربتوفان مفيد للجهاز الهضمي.
هل يوجد مسحوق السليلوز وحمض دهني داخل الكبسولة؟ أرغب في فتح الكبسولة وأخذها بهذه الطريقة ، لكن فقط إذا كنت أستهلك L- التربتوفان وحده وليس المكونات الأخرى.

لا يبدو أنه يزعجني. إذا تسببت الكبسولة في مشاكل في المعدة ، فحاول فتح الكبسولة وإلقاء المحتويات مباشرة تحت اللسان. عقد لمدة دقيقة ، ثم ابتلاع بالماء الدافئ. أتمنى أن يساعدك هذا! قد يساعد التريبتوفان من خلال مسارات الميلاتونين و / أو السيروتونين. الآثار الضارة نادرة ولكن بالطبع ، إذا كنت تتناول مضادات الاكتئاب ، فاستشر طبيبك أو ابحث عن طبيب ممارس فعال لإرشادك. باختصار ، بالتأكيد يستحق المحاولة فصل ساعتين عن آخر وجبة في يومك.
لا تشير علامة المكونات إلى الغلوتين أو الخميرة أو القمح أو الذرة أو الصويا أو منتجات الألبان أو البيض أو جوز الشجر أو الفول السوداني أو السمك أو المحار أو الملح أو السكر أو اللون أو النكهة الاصطناعية أو المواد الحافظة.