Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية, مساحيق الكرب, هيدرات

Now Foods, Carbo Endurance Powder, 2.5 lbs (1134 g): مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

Now Foods, Carbo Endurance Powder, 2.5 lbs (1134 g) فوائد

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Carbo Endurance Powder, 2.5 lbs (1134 g), كمية المنتج: 2.5 lb, 1.27 kg, 16.5 x 12.7 x 12.7 cm
فئة المنتج: الصيغ الخاصة بالشرط, مساحيق الكربوهيدرات, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, غير المعدلة وراثياً, نباتي, نباتي, ضمان جودة Gmp, أنتج في مرفق معتمد في Gmp, فوائد, Now Foods, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Non Gmo, Vegetarian, Vegan, Gmp Quality Assured, Produced In A Gmp Certified Facility, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

كربوهيدرات مستدامة الإصدار ، إيزومالتولوز ، غير معدلة وراثيًا ، نباتي – نباتي ، جي إم بي مضمون ، إيزومالتولوز هو كربوهيدرات ديساكهاريد يتكون من الجلوكوز والفركتوز الذي يحدث بشكل طبيعي في العسل وقصب السكر. على الرغم من أنه يشبه السكروز ، إلا أن Isomaltulose يمتلك رابطًا جزيئيًا فريدًا يتسبب في انهياره بشكل أكثر بطئًا وثباتًا في القناة الهضمية. يتم هضمه وامتصاصه تمامًا ، لكن إطلاقه لفترة طويلة في مجرى الدم ينتج عنه استجابة أقل من نسبة السكر في الدم وإطلاق الأنسولين مقارنةً بالسكروز ، وكمصدر للطاقة ، فإن Isomaltulose له نفس السعرات الحرارية مثل السكريات الأخرى (4 كيلو كالوري / جم) ، ولكن الإصدار المتواصل يجعله اختيارًا ممتازًا لتغذية رياضات التحمل. يمكن استخدامه أيضًا كبديل للسكر مع حلاوة طبيعية خفيفة (حوالي 50٪ من السكروز) وبدون مذاق – ولن يضر الأسنان. مشتق NOW Carbo Endurance Powder من بنجر السكر غير المعدل وراثيًا وهو مناسب للنباتيين.

وبالتالي ، فإن نوع الوجبة ، وكمية الكربوهيدرات المستهلكة ، وتوقيت تناول الطعام هي عوامل مهمة لزيادة تخزين الجليكوجين إلى أقصى حد وفي الحفاظ على توافر الكربوهيدرات أثناء التدريب مع تقليل احتمال الإصابة بالإفراط في التدريب. يمكن استخدام خزعات العضلات بعد التمرين لتحديد معدلات mps ، والتي تقيس مباشرة حجم عملية الاسترداد بعد التمرين مباشرة. قد يكون من الجيد تحديد كمية الدهون التي تتناولها بعد التمرين ، لكن تناول بعض الدهون في وجبة ما بعد التمرين لن يؤثر على شفائك. ونعم ، تتمتع الرياضات ببساطة باحتياجات مختلفة من السعرات الحرارية والغذائية. لمعرفة ما إذا كانت الزيادة في السعرات الحرارية بسبب إدراج البروتين هي المسؤولة عن هذا الأداء المحسن ، تم إجراء تحليل إضافي لل isocarbohydrate والظروف isocaloric. لقد وجدنا في تغذية المطرقة أن معظم الرياضيين يحققون أداءً جيدًا في معظم الظروف ، حيث يكون مقدار السوائل من 20 إلى 25 أونصة (حوالي 590-740 مليلتر) في الساعة. أدى Vitargo إلى ما يقرب من 2 مرات أعلى وأسرع استرداد الوقود العضلات فقط 2 ساعة بعد ممارسة شاملة. يُنصح عادةً الأشخاص الذين يمارسون تمرينًا مكثفًا أو يعملون في الحرارة بتناول مشروبات مائية أو رياضية بانتظام (E. ، من المهم جدًا أن يتعافوا تمامًا ، ويمكن أن تزيد الاستراتيجيات المماثلة من ذلك إلى أقصى حد.

Now Foods, Carbo Endurance Powder, 2.5 lbs (1134 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

Rasmussen bb، tipton kd، miller sl، wolf se، wolfe rr: مكمّن أساسي من الأحماض الأمينية الحمضية والكربوهيدرات يعزز الابتنائية في بروتينات العضلات بعد ممارسة المقاومة. Koopman r، beelen m، stellingwerff t، pennings b، saris wh h ، van loon lj: إن الاختلاط بالكربوهيدرات مع البروتين لا يزيد من تخليق البروتين العضلي بعد التمرين ، لكن الكثير من الرياضيين مخطئون أو غير متأكدين مما يجب تناوله بعد التمرين ، وفي هذا الصدد ، يستغرق هضم الكربوهيدرات حوالي 4 ساعات. البدء في تخزينه كجليكوجين في العضلات والكبد ، ريبوز عبارة عن كربوهيدرات يتكون من 5 كربونات ويشارك في تخليق أدينوسين ثلاثي الفوسفات (Atp) ونوكليوتيدات الأدينين الأخرى ، 3.5،6 ، الاهتمام بالنُظم الغذائية عالية الكربوهيدرات؟ كما تهدف صيغة e إلى تقليل التأثيرات الهرمونية على الشفاء. لذلك ، سيكون الغرض من هذه الورقة ذا شقين: 1) مراجعة الأدبيات الموجودة حول تأثيرات توقيت المغذيات فيما يتعلق بالتكيفات العضلية بعد التمرين ، و 2) لاستخلاص الاستنتاجات ذات الصلة التي تسمح بالتوصيات الغذائية العملية القائمة على الأدلة التي يتعين اتخاذها لتحقيق أقصى قدر من الاستجابة الابتنائية لممارسة.

Now Foods Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas - مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

التغذية الرياضية مجال سريع النمو ، ومع تزايد شعبية ثقافة الصحة واللياقة البدنية ، يمكن أن تستمر فقط. يتم الحصول على هذا التأثير المفيد من خلال استهلاك الكربوهيدرات ، من جميع المصادر ، بمعدل إجمالي يبلغ 4 جم لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، بجرعات ، خلال الساعات الأربع الأولى ، وفي موعد لا يتجاوز 6 ساعات ، بعد مكثفة و / أو طويلة للغاية تمرين بدني دائم يؤدي إلى التعب العضلي ونضوب مخازن الجليكوجين في العضلات الهيكلية. لا يتحدث هذا عن الكعك والخبز الرائع ، ولكن الكربوهيدرات المعقدة الجيدة (الحبوب الكاملة والشوفان والفاصوليا والكينوا وغيرها) والفواكه والخضروات. بدلاً من ذلك ، تدعم العديد من الدراسات قدرة bcaas على التخفيف من التعافي من التمرينات الضارة ، بينما تحتاج قدرتها على التأثير بشكل إيجابي على تكيفات تدريب المقاومة في حاجة إلى مزيد من البحث. يمكن لأي شخص يضع نفسه في أنشطة مضنية جسديًا الاستفادة من مكملات الاسترداد ، على الرغم من أن تأثير المكملات سوف يختلف اعتمادًا على نوع النشاط الذي يتم القيام به ، ومدى شدته ، وما يتم تناوله مع الملحق. قد لا يؤدي تحفيز mps في الفترة الحادة التي تعقب التدريب إلى تحسينات في القوة ، أو تضخم ، أو تكوين الجسم ، أو الأداء دون تنفيذ متعمد لاستراتيجيات إضافية خلال فترة التعافي الطويلة. لا يوجد ذكر لاستعادة الطاقة الأمينية من خط إنتاج carbopro؟

المنتجات ذات الصلة
Scivation, Xtend Ripped BCAAs, Strawberry Kiwi Splash, 1.09 lbs (495 g): المنحلات بالكهرباء, الترطيب

Now Foods, Carbo Endurance Powder, 2.5 lbs (1134 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

كلما طال أمد التمرين أو العرق ، زادت هذه المشكلات تعقيدًا. إن أسهل طريقة لاستخدام التمرين بعد الدكستروز هي إضافته إلى اهتزازك ، أي ما يعادل 1،5 إلى ضعف عدد غرامات البروتين. توم أوليفر التغذية هي شركة بريطانية شابة مكرسة لجمع المواد الخام الطازجة والمبتكرة والطبيعية معا للاستفادة من صحتنا العامة وظروف معينة. كانت النسخة الأولية من هذه الورقة هي أول منشور يستخدم للمساعدة في إطلاق مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Jissn ، التي تسمى في الأصل مجلة مراجعة التغذية الرياضية). آثار استهلاك حليب الشوكولاته على علامات تعافي العضلات بعد التدريب على كرة القدم: دراسة عشوائية متداخلة. بدون الكربوهيدرات والسوائل ، سوف يتعب الرياضي بسهولة شديدة وبسرعة. لذلك ، سيحتاج هذا الشخص إلى حوالي 70 غراما من الكربوهيدرات للسباق بعد الانتعاش). مصل اللبن ، من ناحية أخرى ، هو الأفضل عندما يمكن استخدامه بسرعة مثل مباشرة بعد التمرين. في نهاية فترة الدراسة ، تم زيادة كبيرة في منطقة مستعرضة (CSA) من الفخذ الفخذ ومنطقة الألياف يعني بشكل ملحوظ في المجموعة P0 بينما لم يلاحظ أي زيادة كبيرة في P2 ، هذه النتائج تدعم وجود نافذة بعد التمرين وتشير إلى أن تأخير تناول المواد الغذائية بعد التمرين قد يعرقل المكاسب العضلية. يمكنك دائمًا خلط البروتين والكربوهيدرات في شكل هزة بعد التمرين لجعل الأمور أسهل!

في حين أن بعض الشركات قد نسبت بشكل خاطئ الأبحاث حول المكونات الغذائية المختلفة أو المكملات الغذائية لمنتجاتها الخاصة ، ونتائج البحوث السلبية المكبوتة ، و / أو نتائج مبالغ فيها من الدراسات البحثية ، فإن الاتجاه في صناعة التغذية الرياضية تطوير المكملات سليمة علميا. مكمل الاسترداد الخاص بهم هو عرض قوي بشكل خاص ومغطى بنفس ضمان الجودة الذي يغطي جميع منتجات pharm pharm. وبالمثل ، قد تستفيد بعض الألعاب الرياضية من تخفيض كتلة الدهون. على الرغم من أن آلية هذه النتائج لم تكن واضحة ، فقد توقع الباحثون أنها قد تكون مرتبطة بقمع الشهية و / أو تغيير الكربوهيدرات وأيض الدهون. لا تذهب إلى الخارج مع استهلاك طعامك في الليلة التي تسبق التمرين أو السباق. يعجبني بعض النقاط التي أوضحتها في وجبة ما بعد التمرين ، ولكن عليك أيضًا التفكير فيما هي أهداف الشخص. كيفية تقييم الجدارة العلمية للمكملات الغذائية ؛ 4).

Now Foods Carbohydrate مساحيق الحالة الصيغ المحددة: ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت هناك آثار مباشرة لتكملة البروتين / الكربوهيدرات على علامات أخرى للأداء مثل وقت الاستنفاد ، وامتصاص الأكسجين الأقصى ، و / أو المهارة تطوير. حتى في هذا التركيز العالي على ما يبدو ، فإن الكربوهيدرات المعقدة (مالتوديكسترين / بوليمرات الجلوكوز) ستفرغ المعدة بنفس معدل الكفاءة مثل سوائل الجسم الطبيعية ، مما يوفر ما يصل إلى ثلاثة أضعاف السعرات الحرارية لإنتاج الطاقة أكثر من مخاليط السكر البسيطة. نظرة عامة على فهمنا الحالي للقيمة الإرجوجينية للتغذية والمكملات الغذائية فيما يتعلق بزيادة الوزن ، وفقدان الوزن ، وتحسين الأداء. الكركم (53Mg) موجود أيضا ويمكن أن تقلل ammation aml وربما يحتمل أن تساعد في الانتعاش. لن يكون هناك أي مكمل للاسترداد سيكون مفيدًا إذا كان الشخص الذي يتناوله لا يتدرب بشكل صحيح. G ، ممارسة 30 – 40 دقيقة في اليوم ، 3 مرات في الأسبوع) يمكن أن تلبي عادة الاحتياجات الغذائية بعد اتباع نظام غذائي طبيعي (E. يمكن أن يكون هذا المنتج تنوعا مكدسة مع مكملات غير الكربوهيدرات قبل التمرين والكهارل ، وكذلك الأحماض الأمينية و البروتين من أجل الانتعاش بعد التمرين: تعتبر وجبة ما قبل التمرين / العرق من 200-400 سعرة حرارية تتكون من الكربوهيدرات المعقدة كافية تمامًا ، على الرغم من أن مسحوق البروتين يعد مكملاً شائعًا على نطاق واسع ، فإن المساحيق التي توفر العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الكربوهيدرات ، يمكن أن تكون فعالة أيضًا.

تعتبر الكربوهيدرات ضرورية بعد التمرين لإحداث زيادة في الأنسولين تؤدي إلى زيادة المغذيات في عضلاتك مثل الأحماض الأمينية ؛ ولهذا قمنا بإدراج الكربوهيدرات في شكل مالتوديكسترين ونشا الذرة الشامي الذي سيتم امتصاصه بسرعة بواسطة المغذيات التي تقود الجسم إلى خلايا العضلات وإعادة تخزين الجليكوجين في العضلات بسرعة ، فهل يحتاج المنتج إلى البروتين والكربوهيدرات؟ في صناعة التغذية ، هناك العديد من النكهات الرئيسية شركات الشحن والتغليف التي تصنع عددًا كبيرًا من المكملات الغذائية لشركات المكملات الغذائية. إن إدراج eaas على bcaas فقط هو ميزة إضافية بالنسبة لي ، نظرًا لأن eaas ربما توفر المزيد من عنصر الاسترداد. إذا تم توفير الاحتياطات والإشراف المناسبين ، فإن مكملات الكرياتين أحادية الهيدرات في الأطفال والرياضيين المراهقين مقبولة وقد توفر بديلاً غذائياً يتميز بمظهر أمان مناسب لأدوية منشط الذكورة الابتنائية. E ، مشروبات رياضية) أثناء التمرين للحفاظ على حالة الترطيب. يمكن أن تساعد الأطعمة والمشروبات بعد الانتعاش الرياضيين على التعافي بسرعة بعد التمرين والاستعداد للممارسة أو المنافسة القادمة.تشير الأبحاث الحالية إلى أن فيتارجو من أسرع الكربوهيدرات في الانتعاش بعد التمرين! في هذه الحالات ، يجب أن تكمن الأولوية الأولى في تحقيق مآخذ عدوانية من الكربوهيدرات ، في حين أن الاستراتيجيات مثل تناول البروتينات بكميات أقل من الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات وتناول الكافيين أو ابتلاع أشكال معينة من الكربوهيدرات قد تساعد أيضًا في تسهيل الاستيعاب السريع للجليكوجين المفقود.

المنتجات ذات الصلة
Cellucor, C4 Original Explosive, Pre-Workout, Fruit Punch, 12.7 oz (360 g): الكرياتين, بناة العضلات

Now Foods Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

هناك ما يبرر إجراء المزيد من البحوث لدراسة الفوائد الطبية المحتملة للالكرياتين أحادي الهيدرات والسلائف مثل حمض guanidinoacetic على الرياضة والصحة والطب. ومع ذلك ، بمجرد حساب هذه العوامل ، يبدو أن تناول البروتين حول التمرين يلعب دورًا محتملًا مفيدًا في تحسين الأداء البدني والتأثير بشكل إيجابي على عمليات الاسترداد اللاحقة. 30 أكتوبر: انضم إلى شون في فصله القادم ، والطبخ والتغذية لرياضي المدرسة الثانوية. لتحسين نمو العضلات والانتعاش ، لديها حوالي 6 غرام من bcaa ، وهو أمر حيوي لنمو العضلات. تظهر الأبحاث أن الكربوهيدرات والكرياتين تعمل كفريق واحد. الكافيين ، مكمل شائع لدى عامة السكان ، تم بحثه بشكل مكثف في مجال الرياضة بسبب آثاره الناتجة عن الطاقة. كل حاوية لإعادة الشحن تزيد عن رطل من مكملات الاسترداد عالية التأثير. المقالة المناسبة تأجيج – ما قبل التمرين والاقتراحات السباق يناقش هذا بمزيد من التفصيل ، ولكن نذكرها هنا أيضا لأنها بالتأكيد واحدة من أكبر أخطاء تأجيج الرياضيين. بمجرد توقف التمرين ، يمكن التفكير في العديد من الاستراتيجيات الغذائية لتحل محل الجليكوجين المفقود في العضلات والكبد ، خاصةً إذا كانت هناك نافذة محدودة للانتعاش. خلال هذا الاستراحة ، استهلك كل من حليب الشوكولاتة قليل الدسم أو الباتورايد أو الشراب الرياضي عالي الكربوهيدرات endurox r4 ، وبعد ذلك ، استعدوا للدورة مرة أخرى. Jentjens r، jeukendrup a: محددات تخليق الجليكوجين بعد التمرين خلال فترة الانتعاش على المدى القصير.

من الناحية النظرية ، قد يؤدي تناول الكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين إلى تكيفات تدريب أكبر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم استجابة توقيت المغذيات بعد التمرين بشكل أفضل عبر مختلف المجموعات السكانية ، وخاصة فيما يتعلق بالمواد المدربة / غير المدربة والشباب / كبار السن. عاد Optimum مرة أخرى من خلال الكازين القياسي الذهبي ، والموجّه نحو الرياضيين الجادين بشأن نمو العضلات والإصلاح والشفاء. تستهلك كمية كافية من البروتين بعد التمرين يعطي الجسم الأحماض الأمينية التي يحتاجها لإصلاح وإعادة بناء هذه البروتينات. مكون فريد من نوعه هو مسحوق الكرز الحامض ، والذي ثبت أنه يدعم الانتعاش. لهذا السبب ، إذا كنت تشارك في رياضات التحمل (الجري ، السباحة ، إلخ) ، فقد تحتاج إلى استهلاك المزيد من الكربوهيدرات أكثر من لاعب كمال الأجسام. كيف يختلف خطك قبل التمرين أو بعده عن جميع الصيغ الأخرى الموجودة في السوق؟ استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على هرمونات prohormones سيؤدي إلى اختبار عقار إيجابي للستيرويدات الابتنائية.

إن أهم وسيلة مساعدة للتغذية الجنسية للرياضيين هي الماء والحد من الجفاف أثناء التمرين هو أحد أكثر الطرق فعالية للحفاظ على قدرة التمرينات. إن إعادة ملء الجليكوجين بالكربوهيدرات عالية الجودة يساعد جسمك على إعادة الشحن.