Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules: المغنيسي,م, الكالسي,م

40.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules, كمية المنتج: 240 Count, 0.39 kg, 14 x 7.6 x 7.6 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والكالسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, فوائد, Now Foods, Supplements, Minerals, Calcium, Magnesium, المملكة العربية السعودية

يدعم صحة العظام ، مع Trace Minerals وفيتامين D ، مكمل غذائي ، معادن ، مملوكة للعائلة منذ عام 1968 ، GMP مضمونة الجودة ، NOW قبعات Cal-Mag تحتوي على المعادن الضرورية لصحة العظام. بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم ، توفر قبعات Cal-Mag أشكالًا مخلبة عالية الامتصاص من الزنك والنحاس والمنغنيز ، وهي ثلاثة معادن أثرية معروفة بدعمها لعملية التمثيل الغذائي الصحي للعظام. وقد شمل فيتامين (د) أيضا لدعم استقلاب الكالسيوم.

ما المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في علاج الإمساك؟ قارنت جميع الدراسات خطر الكسر للأشخاص الذين تناولوا مكملات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د أو كليهما مع أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً أو لا شيء على الإطلاق. 1 على الرغم من التركيزات المنخفضة نسبيًا لهذه المعادن ، يكتشف العلماء أنها تلعب دورًا حيويًا متزايدًا في صحتنا ، بما في ذلك صحة عظامنا ومفاصلنا. هذه المعادن ، لأنها مطلوبة من قبل أجسامنا بكميات كبيرة ، وتسمى macrominerals. ما هي أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم؟ ليس فقط مكملات الفيتامينات والمعادن مضيعة للمال ، بل يمكن أن تضر الجسم في بعض الحالات ، وفقًا لما ذكره الوصي. على أساس هذه المعقولية البيولوجية ، وجدت إحدى الدراسات الحديثة التي أجريت على nhanes أن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم الكلي أو الغذائي أو الإضافي كان مرتبطًا بشكل مستقل وكبير مع انخفاض مخاطر نقص فيتامين (د) وعدم كفاية في عموم السكان. لذلك في حين أن زيادة الكالسيوم مفيد لعظامك ، إلا أنه ليس جيدًا لشرايينك ، والتي يمكن أن تتكلس. إذا تعرضت لأزمة قلبية ، فاستشر الطبيب قبل تناول المغنيسيوم.

هل هناك أي مكملات ينبغي عليّ تجنبها؟ المراجع السريرية للمغنيسيوم في المصل في الولايات المتحدة لا تستند إلى أدلة وقد تتضمن مجموعة سكانية فرعية ذات حجم غير معروف مع clmd. قد يزيد فيتامين د من كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم. لقد قرأت عن المخاطر الناجمة عن تناول مكملات الكالسيوم – مثل خطر الإصابة بتكلسات الشرايين. هل هناك مكملات يجب أن أتجنبها أو أتناولها بسبب هذا الدواء؟ على الرغم من وجود هذه المعادن في منتجات الألبان والخضار الورقية والبقول والحبوب الكاملة والبروتين الهزيل ، إلا أن العديد من البالغين لا يحصلون على ما يكفي منهم من خلال النظام الغذائي وحده. دراسة أخرى بفحص تركيزات الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور في مصل الدم في مجموعة كبيرة من البيض والأمريكيين من أصل أفريقي (27 ٪) أشارت إلى أنه عندما تكون نسبة المغنيزيوم في المصل منخفضة والكالسيوم والفوسفور أعلى ، فإن هذا يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بالفشل. بالإضافة إلى قلة تعريفها وطبيعتها المرهقة ، لا يمكن استخدام اختبار احتباس حمل المغنيسيوم في مرضى الكلى المزمن أو الأفراد المصابين بأمراض خطيرة. معظم الدراسات تشير إلى أن تناول المغنيسيوم يغير بشكل إيجابي برميل يوميا. هل تساعد أي مكملات في الوقاية من هشاشة العظام أو علاجها؟

تعتبر اللوز والسبانخ وجوز الكاجو من أكثر الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم. إذا كان الشخص غير قادر على الحصول على الاحتياجات اليومية من نظامهم الغذائي ، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات المغنيسيوم. ومع ذلك ، تشير المراجعة إلى أن جودة الأدلة رديئة ، وأن الباحثين بحاجة إلى إجراء دراسات عالية الجودة لمعرفة مدى فعالية مكملات المغنيسيوم في الحد من القلق. 10 أظهرت الفيتامينات والمعادن الأخرى انخفاضًا بنسبة 5 إلى 35 في المائة في الفواكه والخضروات على مدار الخمسين عامًا الماضية. قد يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تفاقم مقاومة الأنسولين ، وهي حالة غالبا ما تتطور قبل مرض السكري من النوع 2. سواءً أكانت نصيحة تكميلية تأتي من الأصدقاء أو تنبع من نتائج دراسة علمية ، فإن تاريخ الفوائد والمخاطر المتقلب يشير إلى توخي الحذر. تعمل العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية بشكل تآزري. وبالتالي ، فإن احتياطيات الكالسيوم مهمة للغاية للحفاظ على صحة جيدة. يُطلق على عدد من المعادن الأخرى ، التي تتطلبها أجسامنا في مستويات أصغر بكثير ، ولكن ليس أقل أهمية للصحة العامة الجيدة ، اسم المعادن الدقيقة ، أو تتبع المعادن بشكل أكثر شيوعًا.

Now Foods, Cal-Mag Caps, 240 Capsules:المغنيسي,م, الكالسي,م

وهكذا ، في الأشخاص الذين لديهم نسبة منخفضة من مزمن المغنيسيوم في الغذاء ومعدلات عالية من الكالسيوم في الغذاء إلى نسبة المغنيسيوم ، كما هو الحال في الولايات المتحدة (تمت مناقشتها لاحقًا في هذه المراجعة) ، فإن الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض مع تركيزات المغنيسيوم في المصل الطبيعي قد لديهم تركيزات منخفضة المغنيسيوم الأنسجة بشكل خطير وانخفاض محتوى المغنيسيوم العظام. تأثير حالة المغنيسيوم وتناول المغنيسيوم في السيطرة على نسبة الجلوكوز في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2. يوفر Megafood الكالسيوم والمغنيسيوم مزيجًا من المعادن المعزِّزة للصحة ويشمل أوراق نبات القراص العضوية وجذر الهندباء العضوية والبقدونس العضوي ، للمساعدة في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية وصحة القلب والأوعية الدموية. مشاركة بينتيريست العديد من أنواع المكسرات والبذور غنية بالمغنيسيوم. تبين أن تناول المغنيسيوم قد يساهم في حالة فيتامين (د) وأن الارتباط بين مصل فيتامين (د) ومخاطر الوفيات يمكن تعديلها عن طريق تناول المغنيسيوم.ومع ذلك ، لم يثبت بعد أن مكملات فيتامين د تمنع الكسور. في حين أن الآليات الخاصة بكيفية عمل المعادن النزرة في أجسامنا قد لا تكون معروفة تمامًا ، فقد أصبح من الواضح أنها ضرورية للحفاظ على كتلة العظام وللصحة العامة أيضًا! العلاقة بين تناول المغنيسيوم والكالسيوم وتعدد الأشكال الوراثية في ناقل المغنيسيوم لمخاطر الأورام القولون والمستقيم. هل يمكن لأي من هذه المكملات أن تسبب الأرق لدي؟ يعد الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وفيتامين د خطوة أساسية لتحسين صحة العظام.

لم تجد جمعية السرطان الأمريكية ورابطة القلب الأمريكية وفريق العمل المعني بالخدمات الوقائية بالولايات المتحدة ، من بين آخرين ، أي دور لمكمل يومي واحد للوقاية من السرطان أو أمراض القلب ؛ يوصون بدلاً من ذلك اتباع نظام غذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة من المرجح أن تكون أكثر فعالية من أي كبسولة. أي مكملات تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟ تشير الدراسات إلى أن المغنيسيوم الإضافي قد يقلل من فرط النشاط ويحسن الوظيفة الإدراكية لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الطريقة الأكثر فعالية لتلبية احتياجاتك اليومية من الكالسيوم هي استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم. وجدت أن انخفاض المغنيسيوم في الدم إلى جانب ارتفاع الكالسيوم في الدم والفوسفور كان عامل خطر لفشل القلب. يتم تضمين العناصر الغذائية الإضافية مثل فيتامين D3 وفيتامين K2 والبورون في هذه الصيغة من الكالسيوم والمغنيسيوم لدعم الاستيعاب المعدني المناسب. إن زيادة نسب استهلاك الكالسيوم إلى المغنيسيوم ، إلى جانب مكملات الكالسيوم وفيتامين د التي تتزامن مع مآخذ المغنيسيوم دون المستوى الأمثل ، قد يكون لها آثار صحية غير معروفة. إذا كنت تواجه مشكلة في ابتلاع الحبوب ، فقد تحتاج إلى إضافة مكملات الكالسيوم السائلة أو المضغية. أدوار وتنظيم المغنيسيوم في الصحة والأمراض هي منطقة سريعة التطور.

Now Foods Calcium Magnesium: المكونات الأخرى: جل السليلوز ، المالتوديكسترين ، صوديوم كروسكارميلوز ، هيدروميلوز ، ثاني أكسيد السيليكون ، لون مُضاف ، ستيرات المغنيزيوم ، بولى إيثيلين جليكول ، سترات ثلاثي إيثيل ، بوليسوربات 80 ، سيترات الصوديوم ، جيلاتين. يبدو أن فسيولوجيا المغنيسيوم مماثلة في البشر. يشير الباحثون إلى أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم يبدو أنه يمثل استراتيجية وقائية آمنة وفعالة. وجدت التحاليل التلوية للدراسات المستقبلية أن تناول المغنيسيوم كان مرتبطًا بدرجة كبيرة من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ؛ ومع ذلك ، كان هذا الارتباط العكسي ضعيف (انخفاض بنسبة 8 ٪ في خطر لكل 100 ملغ من المغنيسيوم / د زيادة) وفقط 1 من الأتراب 7 المدرجة في التحليل التلوي وجدت وجود علاقة عكسية كبيرة. تم ربط أوجه القصور في بعض المعادن النزرة ، مثل النحاس والمنغنيز ، على سبيل المثال ، بانخفاض كثافة العظام وضعف العظام. ومع ذلك ، فإن تناول كميات كبيرة من المغنيسيوم من المكملات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال والغثيان أو التشنج. انخفاض المغنيسيوم في الدم وتطور الرجفان الأذيني في المجتمع: دراسة فرامنغهام للقلب. أظهرت مكملات الكالسيوم بعض الفوائد المتواضعة للنساء بعد انقطاع الطمث ، خاصة تلك التي تتناول العلاج الهرموني بعد استئصال الرحم (انظر ماذا تفعل).

ثبت أن المغنيسيوم الإضافي له تأثير مثبت على الحالة المزاجية. تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسن نوعية النوم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم. تشمل العلاجات البديلة الأعشاب الصينية والمكملات الأخرى. في إحدى الدراسات التي أجريت على الثلاثيات ، ارتبط تناول مكملات المغنيسيوم بأوقات البدء الأسرع في السباحة وركوب الدراجات والجري. نحتاج إلى جرعات عالية جدًا من هذه المعادن في مدخولنا اليومي الموصى به (Dri) ولا يوجد ملحق تفي بالمتطلبات بسبب ارتفاع حجم حبوب منع الحمل. قد يفسر الدور الحاسم للمغنيسيوم في تخليق vdbp و pth و 25 (Oh) d و 1،25 (Oh) 2d جزئيًا سبب هذه الارتباطات العكسية بين المصل 25 (Oh) d وخطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب و الوفيات بسبب سرطان القولون والمستقيم ووجود سي دي في المقام الأول بين أولئك الذين تناولوا المغنيسيوم فوق المتوسط. يرتبط تناول المغنيسيوم العالي بزيادة كثافة العظام لدى كبار السن من الرجال والنساء. الأشياء التي يمكن أن تمنع امتصاص الكالسيوم هي الكافيين ، المشروبات الغازية ، مدرات البول ، اللحوم الحمراء الزائدة ، السكر المكرر ، الكحول ، الملح الزائد ، الأطعمة الغنية بحمض الأكساليك (السبانخ ، الراوند ، الشوكولاتة) ، وبعض الأدوية. وجدت الدراسة أن أياً من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا لم يكن له أي تأثير كبير على خطر النتائج القلبية الوعائية أو الوفاة من أي سبب. الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في الجسم ويوجد بشكل أساسي في الهيكل العظمي حيث يساعد على بناء ودعم العظام والأسنان. كل هذا لا يعني أن الكالسيوم وفيتامين د ليس لهما قيمة.

Now Foods Calcium Magnesium – المغنيسي,م, الكالسي,م, المعادن, المكملات الغذائية

تناقش الأقسام التالية وظيفة المغنيسيوم في الجسم وتأثيراته على صحة الشخص. ما هي المكملات المهمة بعد جراحة لعلاج البدانة (أولاً) في هذه المقالة ، ننظر إلى وظيفة وفوائد المغنيسيوم ، وما الذي يفعله في الجسم ، والمصادر الغذائية ، والمخاطر الصحية المحتملة التي يرتبط بها الأطباء أكثر من اللازم.في مقال مراجعة جديد ، أكد الباحثون على أهمية الحصول على ما يكفي من هذا المعدن ، والذي يساعد في عملية التمثيل الغذائي ، أو تفعيل ، من فيتامين د بحيث يمكن استخدامه من قبل الجسم. الكالسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الأسنان والأسنان والعضلات التي توفر آلية للانكماش والاسترخاء. الكثير من المغنيسيوم من المكملات الغذائية يمكن أن يسبب الإسهال والغثيان والتشنج البطني. والجرعات العالية للغاية يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية ، وفقا ل nih. أي مكملات يمكن أن تسبب الإمساك؟ على الرغم من أن النتائج قد تم دعمها ومواجهتها من خلال الأبحاث اللاحقة ، إلا أن العديد من الخبراء يؤكدون أن النظام الغذائي هو المصدر المفضل جدًا للكالسيوم ، حيث يحتفظ بالملاحق للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام بالفعل أو لديهم عظام مكسورة أو يواجهون خطر كسر كبير. تتفاعل العناصر الغذائية بطريقة منسقة في الجسم ؛ وقد أفيد أن 1،25 (أوه) 2D يمكن أن تحفز امتصاص المغنيسيوم المعوي. طبيعة مصنوعة المغنيسيوم والكالسيوم والكالسيوم هي مكملات الكالسيوم وضعت علميا لتوفير المغذيات دعم العظام وكذلك تلك التي تساعد في ردود الفعل العصبية والعضلات والتمثيل الغذائي.

في قرص نموذجي من الكالسيوم أو المغنيسيوم ، يمكن للجسم امتصاص واستيعاب حوالي 10 إلى 15 بالمائة فقط. 42 زعمت إحدى الدراسات 53 أن زيادة ملحوظة في مصل الدم 25 (أوه) د لم تتحقق إلا عندما أعطيت مكملات الفيتامين د بالمغنيسيوم ؛ ووافقت دراسة أخرى 89 ، لم تجد أي زيادة في مستوى المصل 25 (أوه) د سواء مع فيتامين د أو مكملات المغنيسيوم وحدها. ترتبط مآخذ البوتاسيوم والمغنيسيوم والفواكه والخضروات بزيادة كثافة المعادن في العظام لدى كبار السن من الرجال والنساء. في دراسة لاحقة أجريت على 5 مرضى يعانون من نقص المغنيسيوم ، لم يؤد العلاج العضلي بالمغنيسيوم وحده إلى زيادة كبيرة في المصل 25 (أوه) د ، ولكن تسريب المغنيسيوم مع جرعة دوائية قدرها 25 (أوه) د زاد بشكل كبير كلا المصل 25 (أوه) د و 1،25 (أوه) 2D بين المرضى الذين يعانون من نقص المغنيسيوم.