Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالمعالجة المثلية, المكملات الغذائية, الن, حشيشة الهر, م

Nature’s Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets: الن,م, المكملات الغذائية

Nature's Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets فوائد

40.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature’s Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets, كمية المنتج: 100 Count, 0.07 kg, 4.8 x 4.8 x 10.4 cm
فئة المنتج: صيغ النوم, النوم, المكملات الغذائية, حشيشة الهر, المعالجة المثلية, الأعشاب, فوائد, Nature’s Way, Herbs, Homeopathy, Valerian, Supplements, Sleep, Sleep Formulas, Alternative Medicine, Supplement, Sleep Supplements, المملكة العربية السعودية

0.2 Valerenic Acid ، بلسم الليمون ، مكمل غذائي ، فاليريان نايتميت هو مزيج من مستخلصات بلاليان بلسم الليمون تعزز نومًا مريحًا دون تهاون في اليوم التالي شائعًا مع مساعدات النوم الأخرى ، خالية من الرائحة: طلاء التحكم المزدوج يحمي المكونات النشطة ويؤمن رائحة حشيشة الهر ، المعدة المعدة: يساعد بلسم الليمون في الصيغة على تهدئة المعدة قبل وقت النوم.

ولكن في كثير من الأحيان ، تأتي أدوات مساعدة النوم الموصوفة مع تأثيرات جانبية غير سارة مثل الصداع ، والتهاب العضلات ، والإمساك ، وجفاف الفم ، والتعب أثناء النهار ، وصعوبة التركيز ، والدوخة ، وأكثر من ذلك. على وجه التحديد ، يبدو أن الميلاتونين يقلل من الوقت الذي يحتاجه الناس للنوم ويزيد من إجمالي وقت النوم (8 ، 9). بينما كانت هناك العديد من الدراسات التي تستكشف آثار حشيشة الهر ، فإن الكثير منها يعاني من نقاط ضعف تجعل بياناتهم غير موثوقة. 24 – إلى حين إجراء الدراسات ذات حجم العينة الأكبر ، تظل فعالية حشيشة الهر غير واضحة. اجمع بين قناع النوم مع سدادات الأذن لمنع الضوضاء ، ولديك المساعدة المثالية للنوم التي تحفز مستويات الميلاتونين الطبيعية ، حتى تحصل على نوم عميق. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من صعوبة في النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر أو تفشل في الاستيقاظ من الشعور بالراحة. أظهر مستخلص القفزات تأثيرًا كبيرًا في الحد من القلق عند استخدامه مع جذر حشيشة الهر. سواء كنت قد استفدت من استخدام الميلاتونين أم لا ، فمن المحتمل أن تساعدك واحدة أو أكثر من نصائح نظافة النوم ، بالإضافة إلى الأعشاب الطبيعية والآمنة والصيغ المشمولة في هذه المقالة على الحصول على نوم منعش عميق ، دون آثار جانبية.

Nature's Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets:الن,م, المكملات الغذائية

تؤخذ قبل نصف ساعة من وقت النوم ، ويمكن أن تساعد إذا كنت تشعر بالقلق من أنك لا تستطيع النوم – تشجيع نوم أكثر طبيعية ، مما يساعدك على النوم بشكل أفضل والاستيقاظ والشعور بالانتعاش. لأي من الصيغتين ، امزج الأعشاب السائبة ، ضعها في جرة كوارت للاستخدام في المستقبل ، واحفظها خارج أشعة الشمس المباشرة في مكان بارد. حشيشة الهر هو نبات مزهر ، جذوره المجففة وتستخدم كعلاج عشبي. يساعد جسمك على النوم ليلاً. كافحنا تقريبًا لمدة 10 سنوات مع أدوية الوباتشيك المختلفة مع نتائج أقل رغبة. ينصح ببضع قطرات من زيت اللافندر التي تضاف إلى الحمام قبل النوم للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم. للحصول على طريقة بسيطة لتخفيف التوتر قبل النوم وجعل عملية النوم نائمة قليلاً ، يمكن أن تجتاز مختبرات أزرار الغفوة بلطف الطلب. يجب شراء المكملات العشبية / الصحية من مصدر موثوق لتقليل خطر التلوث.

المكون الرئيسي لحشيشة الهر هو زيت أخضر مصفر إلى أصفر مصفر موجود في الجذر المجفف ، ويتفاوت محتواه من 0.5 إلى 2.0٪. كان هناك عدد من الدراسات التي تشير إلى أن الخزامى هو عاطفي في تخفيف التوتر والقلق ، وتهدئة العصبية والمساعدة في حمل النوم. ما هو تأثير حشيشة الهر ، وكيف يمكن أن تساعدك على النوم؟ تجعل الآثار التي تقلل من القلق حشيشة الهر وسيلة قوية للنوم تساعد على النوم آمنة للاستخدام في البالغين والأطفال وحتى الأطفال الصغار بجرعات أصغر. نظرًا لوجود آثار جانبية أقل من حبوب النوم الموصوفة وحتى أدوات النوم دون وصفة طبية ، فقد يكون من الآمن تناول أدوات النوم الطبيعية لفترة أطول من الوقت. على الرغم من أن علاج الروائح باللافندر يعتبر آمنًا ، إلا أن تناول مكملات اللافندر مرتبط بالغثيان وآلام في المعدة في بعض الحالات. يخضع الجسم لتثبيط فعال لوظائف الاستيقاظ قبل الوصول إلى نوم استجمام طبيعي يعزز الطاقة وينشط الصحة.

المنتجات ذات الصلة
Mason Natural, Alfalfa, 10 Grain, 650 mg, 100 Tablets: البرسيم, المعالجة المثلية

Nature’s Way, Valerian Nighttime, Herbal Sleep Aid, Odor Free, 100 Tablets:الن,م, المكملات الغذائية

يعني عدم وجود تنظيم أن العلاجات العشبية يمكن أن تكون ذات محتوى كيميائي متغير وتحتوي على سموم مثل المعادن الثقيلة. ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تعميق النوم ؛ ومع ذلك ، ينبغي الانتهاء من التمارين الشاقة ثلاث إلى أربع ساعات قبل الذهاب إلى السرير. تباع الزيوت الفردية أو الخلائط ، يمكن للزيوت العطرية ذات الجودة العالية أن تهدئ الجسم وتشجع على الاسترخاء من أجل نوم أفضل. قد لا تتمكن من استخدام حشيشة الهر إذا كانت لديك بعض الحالات الطبية. ملخص: جذر حشيشة الهر هو مكمل شائع قد يحسن نوعية النوم ، على الأقل في بعض الناس. ومع ذلك ، حيث يبدو أن الاستعدادات لفاليريان لها هامش واسع من الأمان ، قد يكون هناك ما يبرر إجراء مزيد من التجارب للأرق والقلق. يوصي المجتمع الأمريكي لطب التخدير بوقف جميع الأدوية العشبية لمدة تتراوح بين 2 و 3 أسابيع قبل الجراحة الاختيارية.

ومع ذلك ، لا يمكن أن تنسب هذه الآثار الجانبية بشكل مباشر إلى حشيشة الهر ، حيث أبلغ بعض الأشخاص الذين تناولوا المكملات الوهمية أيضًا عن آثار جانبية. حشيشة الهر هي عشب الأم إلى آسيا وأوروبا. ينعكس التباين في جرعة حشيشة الهر في هذه الدراسات في المنتجات التي تباع في الولايات المتحدة. ينبع من جزر المحيط الهادئ الجنوبية ويتم إعداد جذوره تقليديا كشاي ، على الرغم من أنه يمكن أيضا أن تستهلك في شكل ملحق.ومع ذلك ، كانت هذه الدراسات جميعها كبيرة نسبيًا ، حيث كانت تمثل 72٪ من جميع المرضى الذين تمت دراستهم ، وبالتالي قد توفر تقديرًا موجزًا ​​معقولًا لتأثير حشيشة الهر في الدراسات المحددة. القفزات ، أحد مكونات النكهة الرئيسية للبيرة ، لديها تاريخ طويل من الاستخدام للأرق ، والعصبية ، والأرق. زهرة العاطفة (Passiflora incarnata) هي مكمل عشبي يستخدم تاريخيا في علاج القلق والأرق والنوبات والهستيريا. مساعدات النوم العشبية عادة ما تكون كافية لمنع الحرمان من النوم. تعتبر مكملات الميلاتونين آمنة بشكل عام ، نظرًا لأنك تتبع إرشادات الجرعة. بعض المكملات العشبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ضارة لبعض الناس ، كما ذكرنا أعلاه تحت كل المساعدات الطبيعية للنوم.

Nature’s Way Valerian Sleep Formulas: يقول الأشخاص الذين يتناولون طعامًا غنيًا بالدهون إن الأشخاص الذين يتناولون أطعمة غنية بالدهون يميلون إلى أن يكونوا أكثر حرمانًا من النوم مقارنة بأولئك الذين يتناولون كميات أقل من الأشياء ، كما تقول المؤسسة الوطنية للنوم. مرهم النوم الغرير: هادئ عقلك من خلال تطبيق مرهم النوم الغرير قليلا. كشفت دراسة نشرت في مجلة اتحاد الجمعيات الأمريكية لعلم الأحياء التجريبي أن شرب كأسين يوميًا يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق على النوم لمدة 90 دقيقة أخرى. أعشاب توقف التنفس أثناء النوم تعرض بعض الإصدارات السابقة من رسالتي الإخبارية المثيرة للاهتمام ، دردشة النوم ، هنا. يمكن استخدام الأعشاب التالية خلال اليوم ، أو حاول استخدام 20-30 دقيقة قبل وقت النوم. من الدراسات 16 ، ذكرت 5 أنه لم تكن هناك أحداث سلبية ، 15 و 16 و 18 و 26 و 27 و 8 ذكرت آثار جانبية مختلفة في كلا المجموعتين مع عدم وجود فرق كبير إحصائيا في تواتر الأحداث السلبية بين مجموعات حشيشة الهر وهمي. استخدام العلاجات العشبية وتطورها يتطور باستمرار. 30 من التجارب القديمة التي لم يتم تضمينها في التحليل التلوي وجدت أن حشيشة الهر تمارس تأثيرًا مشابهًا للبنزوديازيبينات ، ولكن تم أيضًا وصف عدد من التجارب السلبية. اختبرت العديد من الدراسات عشب القنفذ لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يمنع نزلات البرد أو يخفف من أعراض البرد.

13، 31، 32 استخدمت دراسة أجريت على الأطفال الذين يعانون من الأرق (متوسط ​​العمر ، 11 عامًا) حشيشة الهر استخراج 20 ملغم / كغم من وزن الجسم في الليل لمدة أسبوعين. الأدلة لدعم الاستخدام الشائع لفاليريان في الأرق لا تزال ضعيفة. استخدمت تجارب أخرى العشبة المجففة 0،5 حتي 2 غرام ، واستخراج 0،5 حتي 2 مل ، وصبغة حشيشة الهر 2 حتي 4 مل للقلق. 12- 15 ، 19 لم تكن هناك أي تغييرات متسقة وذات دلالة إحصائية في أي من مقاييس النتائج هذه ، والتي شملت مؤشر كفاءة النوم ، وفترة النوم ، والوقت في كل مرحلة من مراحل النوم ، وقياس زمن ظهور النوم المقيس ، والنوم السريع لحركة العين – الكمون بداية ، وعدد من الإثارة. استخدمت خمس من الدراسات المشمولة تسجيلات النوم متعددة النوم لتقييم آثار حشيشة الهر على النوم. من السمات البارزة لطب المعالجة المثلية أن كل مريض سيحصل بشكل مثالي على خطة علاج فردية مصممة وفقًا لأعراضه وبيولوجيته. جليكاين هو عبارة عن حمض أميني قد يلعب دورًا في بداية النوم عن طريق خفض درجة حرارة جسمك في الليل. أعضاء من جنس valeriana هي النباتات المعمرة العشبية موزعة على نطاق واسع في المناطق المعتدلة في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا. إذا كنت بحاجة لعملية جراحية ، توقف عن تناول حشيشة الهر قبل أسبوعين على الأقل من الموعد المحدد. بصرف النظر عن الميلاتونين ، وهو هرمون منتج بشكل طبيعي ، فإن معظم أدوات النوم الطبيعية تستمد من مزيج من الأعشاب أو الزيوت الهادئة التي تعمل بشكل كبير. تنام ابنتي جيدًا ، لحسن الحظ ، ولكني ما زلت أعطيها لها كوسيلة وقائية محتملة لأي مشاكل في الهضم قد تمنعها من النوم.

المنتجات ذات الصلة
Nature's Plus, Rutin, 500 mg, 60 Tablets: Rutin, مضادات الأكسدة

Nature’s Way Valerian Sleep Formulas – الن,م, المكملات الغذائية, حشيشة الهر, المعالجة المثلية

تُستخدم مقتطفات جذور حشيشة الهر (Valeriana officinalis) على نطاق واسع للحث على النوم وتحسين نوعية النوم. أو قد يكون هناك أسباب أساسية مهمة ، مثل توقف التنفس أثناء النوم أو اضطراب حركة الأطراف الدورية ، والتي تتطلب التقييم. من ناحية أخرى ، قارنت دراسة أخرى آثار مكملات زهرة العاطفة التي تبلغ 1،2 جرامًا ، وحبوب النوم التقليدية ، وهمي. يتفق معظم الخبراء على أن درجة الحرارة المثالية للنوم تتراوح بين 60 و 72 درجة. كان لمعظم الدراسات مشاكل منهجية كبيرة ، وتفاوتت جرعات فاليريان ، والمستحضرات ، وطول العلاج بشكل كبير. لم يلاحظ أي دليل على التهاب الكبد بعد تناول حشيشة الهر عن طريق الفم في المتوسط ​​جرعات من 2.5 غرام / يوم لمدة 4 سنوات. يوصى به لأولئك الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم ، لأنه يقصر وقت النوم. على هذا النحو ، يدخل مجرى الدم مباشرة بمجرد امتصاصه تحت اللسان ، مما يساعدك على الوقوع في نوم مريح بسرعة. اقترح صديق لنا محاولة جذر فاليريان. هذه حقيقة غير مرحة: يجب على النساء الحوامل ألا يتناولن مساعدة النوم العشبية لأنها يمكن أن تسبب الإجهاض.

أوصى بكل من الأعشاب والجذور ، وقال إن الجذر المغلي بالسوس ، والجراحين واليانسون مفيد لأولئك الذين يعانون من السعال.خلال سنوات خبرتي السريرية كطبيب أعشاب ممارس ، عملت مع العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات النوم ومعظمهم لديهم نمط حياة و / أو عنصر عاطفي يصاحب مرضهم. هذا يجعله اختيارًا جيدًا إذا كنت تبحث عن مكمل لتحل محل مكملات الميلاتونين وتحسين نوعية نومك. تطبيق بيانات تقرير الحدث الضار من إدارة الأغذية والعقاقير في مراقبة المكملات الغذائية النباتية. على الرغم من الاستخدام الشائع دون ضرر واضح أثناء الحمل ، لا يمكن دعم استخدام مستحضرات حشيشة الهر في الحمل والرضاعة دون دليل على السلامة. ويأتي في شكل صبغة عشبية (قطرات سائلة). سواء كان هذا الإحساس بتحسن النوم ناتجًا عن تأثير الدواء الوهمي أو جذر فاليريان نفسه ، فهو غير معروف. اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن الحالة التي تعالجها مع حشيشة الهر ، أو إذا تسوء الأمر أثناء استخدام هذا المنتج.

هناك خطر بسيط في تطور التسامح عند استخدام 5-htp بدلاً من l-tryptophan في أدوات مكافحة النوم. إذا كنت ترغب في تجربة المغنيسيوم لعلاج الأرق بشكل طبيعي ، نوصي باستخدامه كمكمل مستقل لتقييم آثاره بدقة.