Nature’s Path, Organic Instant Oatmeal, Apple Cinnamon, 8 Packets, 14 oz (400 g): الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature’s Path, Organic Instant Oatmeal, Apple Cinnamon, 8 Packets, 14 oz (400 g), كمية المنتج: 8 Count, 0.48 kg, 6.6 x 12.2 x 19.1 cm
فئة المنتج: الحبوب الساخنة, دقيق الشوفان, الشوفان, أطعمة الإفطار, الحبوب, البقالة, العضوية في وزارة الزراعة الأمريكية, العضوية المعتمدة, غير المعدلة وراثيا مشروع التحقق, غير المعدلة وراثيا, موافق للشريعة اليهودية, نباتي, فوائد, Nature’s Path, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Oats, Oatmeal, Hot Cereals, USDA Organic, Certified Organic, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Kosher, Vegan, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

35 غرام من الحبوب الكاملة لكل حصة ، 5 غرام من البروتين لكل وجبة ، استمتع بشوفان ساخن أو كما بين عشية وضحاها ، USDA عضوي ، مشروع غير معدّل وراثيًا ، حبوب كاملة 35 جم أو أكثر لكل وجبة ، تناول 48 جرامًا أو أكثر من الحبوب الكاملة يضمن يوميًا ، موافق للشريعة اليهودية ، نباتي ، وعدنا العضوي ، الختم العضوي المعتمد على هذه الحزمة أن هذه المكونات نمت في انسجام مع الطبيعة ، مما يقلل التعرض للمواد الكيميائية الاصطناعية السامة والبذور المعدلة وراثياً. لقد كان وعدًا من عائلتنا لك منذ أكثر من 30 عامًا ، غير معدلة وراثيًا ، ولم يتم استخدام أي هندسة وراثية في أي مرحلة في زراعة المكونات أو في صنع دقيق الشوفان هذا. في Nature’s Path ، نلتزم بتزويدك بالمكونات العضوية غير المعدلة وراثيًا فقط. إنه الخيار الأفضل لأجسامنا وللكوكب.

الحبوب المجهزة عالية السكر والسكرية غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر. دراسة تصميم كروس العشوائية مع 3 وجبات الإفطار التي اتخذت بعد صيام ليلة وضحاها ، أكثر من 1 أسبوع. عندما تريد أن لا تفعل شيئًا أكثر من سكب الحبوب من العلبة وتعليها بعصير مو ، فهذا خيار أكثر فائدة من أي شيء يتم جلده بشخصية كرتونية. تشيد Nielsen بالأكل الجاد لاستخدام دقيق القهوة الغني بمضادات الأكسدة لتشغيله وهو عبارة عن مجموعة من الحبوب الساخنة النشطة القائمة على الحبوب. من المهم مشاهدة أحجام الحصة الخاصة بك مع هذه الحبوب على الرغم من أن طحين اللوز مرتفع للغاية في السعرات الحرارية مع 160 سعرة حرارية لكل أوقية. يرتبط استهلاك حبوب الإفطار أيضًا بالوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون ولكن ليس مع زيادة المدخول اليومي من الصوديوم أو الطاقة. قد يكون الشوفان للعصيدة كاملًا (حبوب) ، مقطوعًا إلى قطعتين أو ثلاث قطع (رأس الدبوس المدعوم ، قطع دقيق الشوفان أو الصلب) ، مطحون إلى دقيق متوسط ​​أو دقيق الشوفان أو على البخار وملفوف في رقائق بأحجام وسماكات مختلفة (تسمى الشوفان المدلفن ، أكبر حجم يجري جامبو). ومع ذلك ، على الرغم من وجود أدلة تدعم هذا الأسلوب الافتراضي للعمل ، لم تظهر جميع الدراسات أن إجمالي مآخذ الطاقة اليومية أقل عند استهلاك حبوب الإفطار ؛ في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات العكس تماما (24 ، 27 ، 38 ، 41 ، 59 ، 66 ، 261).

في بعض الحالات ، قد يكون ملف تعريف إغناء الفيتامينات والمعادن المضافة عاملاً هامًا ، ولكن المحتوى الغذائي الطبيعي للحبوب ، بما في ذلك المواد الحيوية النشطة مثل مضادات الأكسدة وفيتويستروغنز ، بالإضافة إلى المساهمة الكبيرة للإفطار الحبوب إلى مآخذ الحبوب الكاملة والألياف الغذائية ، ومن المرجح أيضا أن تسهم. توجد ستة عشر دراسة تدخل بالإضافة إلى تلك الموجودة في التحليل التلوي أو في المراجعات الثلاثة ، وتم تلخيصها في الجدول 4 ، ومعظم هذه الدراسات قصيرة الأجل وتركز فقط على الآثار المباشرة على الشبع واستهلاك الطعام للوجبة التالية ، وكذلك عدم تقديم دليل قوي على الادعاءات المتعلقة بالآثار الصحية على المدى الطويل. كانت تركيزات الجلوكوز والأنسولين في الجسم أقل بشكل ملحوظ مع الشعير المهروس مقارنة بشوفان الشوفان في كل من المواضيع الطبيعية والسكرية. ارتباطات محتملة بين تناول الحبوب في الأطفال والشحوم ، ومستويات الدهون ، والنشاط البدني خلال فترة المراهقة المتأخرة. لم تكن هناك آثار كبيرة لنوع الفطور على تصنيف الجوع أو الامتلاء ، على الرغم من أن الذين يتناولون الأطعمة المقيدة يعبرون باستمرار عن جوع أقل. غارقة في العدد الهائل من الخيارات عندما تدور العجلات الخاصة بك أسفل الممر الحبوب؟ الدراسات التي قارنت آثار استهلاك حبوب الإفطار ps أو غير ps لم تجد في الغالب اختلافات كبيرة في المغذيات اليومية أو في استهلاك الطاقة ، على الرغم من أن استهلاك السكريات الكلية قد يزداد ، وأن استهلاك حبوب الإفطار ps لا يزيد من خطر زيادة الوزن أو السمنة عند الأطفال.

وجدت دراسة في مجلة كلية التغذية الأمريكية أنه بالمقارنة مع تناول الحبوب الجاهزة المعبأة في علب النموذجية ، فإن استهلاك نفس عدد السعرات الحرارية في شكل دقيق الشوفان يؤدي إلى شعور أكبر بالامتلاء و الرغبة في تناول الطعام لمدة تصل إلى 4 ساعات بعد ذلك. يمكنك تناول الحبوب مع الحليب من فول الصويا أو اللوز أو جوز الهند أو البذور ، والعديد من هذه المنتجات محصنة بالكالسيوم لتقليد الحليب من بقرة. الارتباطات بين اهتمام الأمهات بسلوكيات الأكل الصحي وأكل الأمهات ، وتوافر الطعام المنزلي ، وسلوكيات أكل المراهقين. بشكل عام ، تكلف الحبوب الساخنة نصف تكلفة الوجبة الجاهزة للأكل. كانت مآخذ الصوديوم اليومية أقل في تلك الحبوب المستهلكة في جميع الأعمار. لا يوجد دليل كافٍ لوصف أفضل أنواع حبوب الإفطار ، على الرغم من وجود اقتراحات بشأن تأثير وقائي أكبر للحبوب الغنية بالألياف والشوفان في بعض الدراسات (ولكن ليس كلها). باختصار ، حبوب الإفطار هي أطعمة غير مكلفة نسبيًا ، وكثيفة من العناصر الغذائية ، ومريحة ، والتي يمكن التوصية بها لتشكل جزءًا من نظام غذائي صحي متوازن. من أكثر الحبوب المعقولة والمحفوظة مسبقاً هي نخالة الذرة ، مع ستة غرامات من السكر للأونصة ، وهو أقل من ذلك الذي يُحتمل أن يكون غير محلى بالكامل.

Nature’s Path, Organic Instant Oatmeal, Apple Cinnamon, 8 Packets, 14 oz (400 g):الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

يعد صحن الشوفان وسيلة جيدة لإسكات إغراء آلة البيع.بالنسبة للكثيرين الذين يعيشون أو نشأوا في الولايات المتحدة الجنوبية ، فإن فريك الغذاء هو وجبة الإفطار الصباحية بقدر ما هو دقيق الشوفان لبقية البلاد. منذ الشوفان الحبوب الكاملة ، فهي غنية بالألياف والمواد الغذائية الهامة. يجب دائمًا اعتبار التلوث المتبادل لمسببات الحساسية الغذائية في التصنيع. إذا كان تناول الحبوب الغنية بالألياف أحد أهدافك الغذائية ، فابدأ مع تناول الحبوب التي تحتوي على ألياف منخفضة ، واستمر في العمل تدريجياً على مدار بضعة أسابيع مع زيادة الألياف في أوقات أخرى خلال اليوم. القمح المبشور والقمح المنتفخ والأرز المنتفخ ، وإذا تم تحضيره دون إضافة ملح ، فإن القمح والطحين وكريمة القمح والشوفان تحتوي على أقل من 10 ملليغرام من الصوديوم لكل وجبة ، وهي مثالية لأولئك الذين يتناولون نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم. عادة ما يتم تصنيعه عن طريق تحضير خليط من الشوفان المدرفل والمكسرات والفواكه المجففة في الفرن حتى يصبح مقرمشًا. يحتوي هذا التواء على دقيق الشوفان على نسيج يشبه الميسلي مقرونة بسلاسة المهروس. جميع الحبوب مصدر رديء للكالسيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يميل إلى نقصه في النظام الغذائي الأمريكي. أنماط استهلاك الحبوب الجاهزة للأكل: العلاقة بتناول المغذيات ، وتناول الحبوب الكاملة ، ومؤشر كتلة الجسم لدى السكان الأمريكيين الأكبر سنا. العصيدة غير المخصبة (مثل دقيق الشوفان) ، المطبوخ بواسطة الغليان أو المايكرويف ، تبلغ مساحتها 84٪ من الماء ، وتحتوي على 12 ٪ من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 2 ٪ من الألياف الغذائية ، و 2 ٪ لكل من البروتين والدهون (الجدول).

أبلغ الأطفال عن إعجابهم بشكل كبير بالحبوب عالية السكر واستهلكوا ما يقرب من ضعف الكمية في كل مناسبة لتناول الطعام مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الحبوب منخفضة السكر (61.3 مقابل. تعمل الشركة على الحبوب الساخنة الجديدة المحصنة مع مصل الحشائش العلوية وساشا إنشي الأمريكية الجنوبية الفائقة ، وشهدت محلات السوبر ماركت والصيدليات انخفاضات في مبيعات الحبوب الساخنة والباردة ، وقد درست إحدى الدراسات الإمكانات المسببة للحساسية لحبوب الإفطار من خلال استخدام 3 طرق لقياس القدرة المختبرية لسلالة مولدة للكربون. المكورات العقدية الطافرة لإنتاج حمض من الكربوهيدرات القابلة للتخمير بعد تناول حبوب الإفطار من قبل المتطوعين إما مع الحليب أو بدونه. أنواع الإفطار الأخرى (انظر الجدولين التكميلي 2 و 3). وقد أظهرت الدراسات الاستقصائية أن أولئك الذين يتناولون الحبوب لتناول وجبة الإفطار يستهلكون عادة كميات أقل من الدهون ، أقل من الكوليسترول ، والصوديوم أقل من السعرات الحرارية أقل من أولئك الذين يبدأون اليوم مع الأجرة الأخرى.جرب ذلك: يخلط مع اللبن الزبادي العضوي أو أعلى مع الحليب العضوي قليل الدسم لسماع وجبة فطور من شأنها أن تبقي طاقتك مستيقظا طوال الصباح. لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في مجموع مصل الدم ، الكوليسترول المنخفض الكثافة ، أو الكوليسترول الحميد (HDL) بين النوعين من حبوب الإفطار ، ولا أي تأثير كبير على نسبة الدهون في الدم خلال دراسة 6 مو. هل يؤثر تخطي وجبة الإفطار ونوع الفطور على استهلاك الطاقة ، وتناول المغذيات ، وكفاية المغذيات ، وجودة النظام الغذائي عند البالغين الصغار؟

Nature’s Path Oats (دقيق الشوفان) الحبوب الساخنة: على الرغم من أن دراسة الصحة التي أجرتها الأطباء أظهرت وجود تأثير وقائي لجميع حبوب الإفطار ، إلا أن دراسات ميلبورن و Whitehall لم تجد هذا. احترس من الجرانول: تقترح معظم العلامات التجارية تقديم ربع كوب ، وهو أقل بكثير من الحبوب التي يأكلها معظم الناس. يمكنك أيضًا صنع الشوفان طوال الليل ، والذي ينقع في اللبن أو اللبن لعدة ساعات حتى يكون جاهزًا لتناول الطعام في الصباح لتناول الإفطار. على سبيل المثال ، تحتوي وجبة من حبوب نخب القرفة المحمصة على 25 غراما من الكربوهيدرات ، في حين أن وجبة وصفة محلية الصنع تحتوي على 3 غرامات فقط (6 ، 7) ؛ علامة خاصة؛ وشوفان كويكر من بين اللاعبين الرئيسيين العاملين في الولايات المتحدة. التحدث عن الأطعمة الصحية التي هي أسوأ من دونات. قد تساعد الوجبات الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة والأطعمة النباتية الأخرى والتي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول في تقليل المخاطر. يباع عصيدة الشوفان أيضًا في شكل جاهز أو مطبوخ جزئيًا كوجبة إفطار سريعة. ربما يكون أفضل دليل على وجود تأثير وقائي لحبوب الإفطار على زيادة الوزن يأتي من دراسة الأتراب المفرد التي بحثت هذا ، وتدعم هذه النتائج النتائج المحسوبة من الدراسات المستعرضة في التحليل التلوي. عندما يتعلق الأمر بشوفان خالٍ من الغلوتين العادي ، فلديك خيارات كثيرة. مع دقيق الشوفان شعرت بالامتلاء ، لكنني ما زلت خفيفاً ، وحيوية بدلاً من الخمول. لا تبدو الحبوب الفعلية كما هي في العلبة ، ولكن الحبوب التي تشبه القمح تشبه لطيفة للغاية. يمكن أن يساعد بدء يومك بالخارج مع وجبة فطور لذيذة ولذيذة في التأثير على يومنا.

على الرغم من أن الجلوس معًا والاستمتاع بوجبة فطيرة أو فطائر الوفل مع جميع الأجزاء المشذبة أمر رائع للمبتدئين في عطلة نهاية الأسبوع على مهل ، فإن ضغوط الوقت التي يشعر بها كل من البالغين والأطفال غالبًا في صباح أيام الأسبوع تعني أن اختصارات الإفطار تكون أحيانًا ضروري. قليل من الحبوب الساخنة مثل دقيق الشوفان لا يشتمل على أي مكون آخر ، في حين قد تشمل المتغيرات الأخرى عوامل التلوين والخميرة والأملاح والمعادن والفيتامينات والمحليات والمواد الحافظة الغذائية. على عكس معظم الأطعمة المصنعة الأخرى ، تحتوي حبوب الإفطار دائمًا على معلومات غذائية على ملصق العلبة.الحبوب الباردة هي الملك عندما يتعلق الأمر براحة الإفطار. ما هي بعض خيارات الحبوب الغنية بالألياف؟ بالمقارنة مع وجبة الإفطار غير الصفري ، فإن جميع وجبات الإفطار الثلاثة من الحبوب انخفضت بشكل ملحوظ من ذروة ومتوسط ​​نسبة الجلوكوز والزيادات في الأنسولين. لقد كان الشوفان البطيء في الطبخ البطيء هو المفضل لدي ، حيث يقدم أفضل النكهات والملمس ، وكذلك أعلى قيمة غذائية.

Nature’s Path Oats Oatmeal Hot Cereals – الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان, الش,فان, أطعمة الإفطار

أولئك الذين يستهلكون حبوب الإفطار من الحبوب الكاملة والعالية الألياف ، مقارنة مع أولئك الذين يتناولون حبوب الإفطار الأخرى ، لديهم مآخذ يومية أعلى بنسبة٪ e من البروتين والألياف والياسينين والفولات والكالسيوم والزنك ؛ ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون تناول الحبوب الكاملة بشكل خاص علامة على نمط حياة صحي وبالتالي يحتمل أن يكون مربكًا. اقترح مؤلفو دراسة واحدة قارنت بين وجبة الإفطار مع وجبة إفطار الكعك أن بعض الاختلافات كانت بسبب تصورات محتوى الطاقة المختلفة من وجبات الإفطار. العلاقة بين تخطي وجبة الإفطار ونوع الإفطار الذي يتم تناوله مع زيادة الوزن / السمنة ، والسمنة البطنية ، وعوامل الخطر الأخرى المتعلقة بأمراض القلب والأعراض القلبية ومتلازمة التمثيل الغذائي عند البالغين. الشوفان المدلفن هو تلك التي يتم تسويتها أثناء المعالجة وتطبخ بشكل أسرع من الشوفان المقطوع بالفولاذ ، والتي لا تتم معالجتها كثيرًا وتستغرق وقتًا أطول للطهي. فيما يلي نظرة عامة على أكواب الحبوب الساخنة التي قد تصادفها في سوق قريب منك. ووفقًا لما ذكرته mintel ، فإن التخصيص سيكون أمرًا بالغ الأهمية للمضي قدمًا حيث يستمتع المستهلكون بإضافة مكونات إلى حبوبهم ، ويريدون جعل المنتجات التي يتناولونها مخصصة لتناسب أذواقهم الفردية. يبدو أن الحبوب حصلت على سمعة سيئة ، وهي نتيجة في جزء من التبجيل الأمريكي للبروتين الحيواني وسيل المنتجات المشحونة بالسكر من الناحية التغذوية والتي أغلقت سوق الحبوب في العقود الأخيرة. من الواضح أن هناك فوائد غذائية تشمل إدراج حبوب الإفطار في وجبة الإفطار.

تحتوي هذه الحبوب على رقائق الكينوا والقمح الكامل المشقق ، وهي حبوب كاملة الحبوب. بالنظر إلى قلة التجارب ذات الصلة ، لا يمكن تطوير ملخصات الأدلة فيما يتعلق باستهلاك حبوب الإفطار والنشاط البدني أو أداء التمارين دون إجراء المزيد من البحوث. تأكد خلال الأسبوع من حصول أسرتك على وجبة إفطار صحية وصحية لبدء يومهم. بالإضافة إلى كونها مفيدة في إرضاء الجوع أثناء التنقل ، غالبًا ما تهتم هذه اللقمة السريعة بفوائد أخرى ، مثل صنعها من الحبوب الغنية بالبروتين ، وتوفير مصدر جيد للألياف و / أو تحتوي على مكونات طبيعية بالكامل. في حين أن معظم الحبوب تحتوي على غرام واحد من الدهون أو أقل لكل أوقية واحدة ، فإن الحبيبات تحتوي على خمسة. خذ ثورة الشوفان الأفضل ، على سبيل المثال ، التي تستخدم النكهة الطبيعية والاصطناعية ، فضلاً عن لون الكراميل ، لخداع ذوقك إلى التفكير في أنك تأكل الشيء الحقيقي. مقارنة بين أكلة حبوب الإفطار مع فرسان الإفطار. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري يميلون إلى تناول السكريات في الدم بشكل أفضل والتحكم في الوزن عند بدء اليوم بتناول وجبة إفطار غنية بالدهون أو بروتين أعلى أو منخفضة الكربوهيدرات.

أشار عدد كبير من الدراسات المستعرضة جميعها إلى أن استهلاك حبوب الإفطار يرتبط بتدابير منخفضة للوزن الزائد أو السمنة.