Nature’s Path, Grain Free Granola, Vanilla Poppy Seed, 8 oz (227 g): Granola, أطعمة الإفطار

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature’s Path, Grain Free Granola, Vanilla Poppy Seed, 8 oz (227 g), كمية المنتج: 8 oz, 0.24 kg, 11.9 x 16.8 x 8.6 cm
فئة المنتج: جرانولا, أطعمة الإفطار, الحبوب, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, غير المعدلة وراثيا مشروع التحقق, غير المعدلة وراثيا, شهادة الغلوتين مجانية, خالية من الغلوتين, موافق للشريعة اليهودية, العضوية المعتمدة من قبل ضمان الجودة الدولية (كاي), فوائد, Nature’s Path, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Granola, USDA Organic, Certified Organic, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Certified Gluten Free, Gluten Free, Kosher, Certified Organic By Quality Assurance International (Qai), Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

Always Organic ، 4 غ من السكر لكل حصة ، USDA عضوي ، مشروع غير معدّل وراثيًا معتمد ، خالي من الغلوتين ، كل خير ، بدون حبوب ، 6 غ من البروتين النباتي لكلّ حصة ، مصدر ممتاز لـ ALA Omega-3 ، محلى بسكر جوز الهند ، مجموعات عضوية قابلة للوجبات الخفيفة ، هذا المنتج معتمد من باليو ، كوشير ، عضوي معتمد من قبل ضمان الجودة الدولية (QAI) ، “بدأ تراثنا العضوي دائمًا في المزرعة العائلية التي تربيتها ، حيث قال والدي” غادر دائمًا التربة أفضل مما وجدته ، من خلال الزراعة بدون مبيدات كيميائية أو مخصبات أو كائنات معدلة وراثيًا محظورة بموجب المعايير العضوية. ” – Arran Stephens ، مؤسس مشارك ، يحتوي على 320 ملغ من ALA لكل وجبة ، وهو 20 ٪ من القيمة اليومية 1.6 غرام لـ ALA.

الكلمات الكاملة أو الحبوب الكاملة في المكون الأول أو الثاني تعني عادة أن الحبوب أقل معالجة وستحتوي على المزيد من الفيتامينات والمعادن والكيمياء النباتية. ليس كل صنف من الجرانولا بحجم صغير مثل العلامات التجارية الثلاث التي حددناها. لويس ، ميسوري ، قدم الحبوب الطبيعية في قلب الأرض ، وهي أول جرانولا تجارية رئيسية. عندما تريد أن لا تفعل شيئًا أكثر من سكب الحبوب من العلبة وتعليها بعصير مو ، فهذا خيار أكثر فائدة من أي شيء يتم جلده بشخصية كرتونية. جميع الرياضيين يعرفون أن الإفطار الجيد مهم لبدء يومهم وتغذية تمارين الصباح. يحول الحليب إلى اللون البني على الفور ، إذا كنت في هذا النوع من الإفطار. خلصت مراجعة واحدة من 22 دراسة تفحص ارتباط استهلاك وجبة الإفطار والأداء الأكاديمي لدى الأطفال والمراهقين إلى أن تناول وجبة الإفطار قد يحسن الوظيفة المعرفية المتعلقة بالذاكرة ودرجات الاختبار والحضور إلى المدرسة.

يلعب السكر والملح دورًا حيويًا في تذوق منتج ما ، لكن العديد من الحبوب الموجهة بشكل خاص للأطفال لها قواسم مشتركة مع الأطعمة المعالجة أكثر من وجبة إفطار مغذية. وجدت دراسة في مجلة كلية التغذية الأمريكية أنه بالمقارنة مع تناول الحبوب الجاهزة للأكل المعبأة في علب ، فإن استهلاك نفس عدد السعرات الحرارية في شكل دقيق الشوفان يؤدي إلى شعور أكبر بالامتلاء والرغبة في تناول الطعام لمدة تصل إلى 4 بعد ساعات. قارنت العديد من الدراسات تأثيرات حبوب الإفطار العالية والمنخفضة. أثناء عملية الخبز ، يتم تحريك الخليط للحفاظ على اتساق حبوب الإفطار. في جميع هذه الدراسات باستثناء واحد منها ، أبلغ المؤلفون عن إجمالي محتوى السكر من منتجات الحبوب ، والذي لا يشمل السكروز المُضاف فحسب بل السكريات أيضًا من مكونات الفاكهة أو الحليب. علاوة على ذلك ، على الرغم من أن الفوائد المبلغ عنها من rtec قد تكون أكثر وضوحًا بين الحبوب عالية الألياف ، هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية العشوائية واسعة النطاق. وقال أندي بيلاتي ، اختصاصي التغذية في لاس فيجاس ، إن الشخص العادي الذي يتناول الجرانولا على الإفطار يستهلك على الأرجح بالقرب من كوب كامل.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم في الواقع إضافة العديد من الحبوب بالألياف المضافة لتعويض حقيقة أنها مملوءة بالحبوب المكررة والمعالجة. اليوم ، الجرانولا هي وجبة خفيفة ، ووجبة إفطار ، وبار ، وشيء سهل. في أي من الدراسات التي أبلغت عن جميع نتائج السرطان أو الرئة أو سرطان القولون والمستقيم أو سرطان بطانة الرحم كانت مآخذ حبوب الإفطار المرتبطة بمخاطر السرطان. يتناول الأطفال والبالغون الذين يتناولون rtec أيضًا مجموعة أكبر من الأطعمة المختلفة في وجبة الإفطار (28 ، 63). ومع ذلك ، فأنت تريد أن تأتي هذه العناصر الغذائية من الحبوب والمكسرات والبذور الموجودة في الحبوب. مع 8 غرامات من السكر ، يحتوي الكيل الخاص على أكثر من الكمية الموصى بها للحبوب ، ولكن قد يكون الأمر يستحق ذلك إذا كنت تريد الحبوب مع الكثير من البروتين والحبوب الكاملة. في المواد المعيارية لنقص السكر في الدم ، يبدو أن حبوب الإفطار الغنية بالألياف تقلل من استجابات الجلوكوز في البلازما بعد الأكل ، ولكن لم تجد دراستان أي فرق بين حبوب الإفطار التي تعتمد على الشوفان والقمح في هذا الصدد (133 ، 135). تناول الحبوب الكاملة من الحبوب المختلفة ومصادر الغذاء وحدوث سرطان القولون والمستقيم في الفصيل هيلغا الاسكندنافية. يقدم الجدول 2 مجموعة من الأدلة ملخصات للنتائج الرئيسية من الدراسات على مساهمة حبوب الإفطار في المدخول الغذائي.

Nature’s Path, Grain Free Granola, Vanilla Poppy Seed, 8 oz (227 g):Granola, أطعمة الإفطار

بدلاً من الذهاب مباشرة إلى kellogg special k أو the cheerios ، سأقوم 100٪ بالتحقق من هذه الحبوب! التالي: أضف الفاكهة إلى حبوب القمح الكامل للحصول على المزيد من الفوائد الغذائية. تحتوي معظم الحبوب على فيتامينات ومعادن مضافة إليها ، بما في ذلك الحبوب غير الصحية من أي طريقة أخرى. خيار آخر سريع منخفض الكربوهيدرات لتناول الإفطار هو حفنة من المكسرات وقطعة من الفاكهة! مجموعة التدخل تعليمات لاستهلاك 60 غرام (النساء) أو 80 غرام (الرجال) rtec مع الحليب الخالي من الدسم والزبادي الخالي من الدهون ، وعصير في وجبة الإفطار. هذا يعني أن أي عنصر يتم سرده أولاً هو المكون الذي يشكل غالبية الطعام. ومع ذلك ، فإن هذه الدراسة لم تقدم معلومات عن حبوب التحكم المستخدمة للمقارنة والمطلوب 2 حصص / يوم ليتم استهلاكها.بعض العبارات المتعلقة بالسمنة ، و cvd ، والسكري ، والإراقة هي فقط للحبوب الكاملة أو الفطور عالي الألياف ، ولكن العديد منها مخصص للفئة الكاملة من حبوب الإفطار.

باختصار ، هناك القليل من الدراسات طويلة المدى التي تبحث العلاقة بين استهلاك حبوب الإفطار ومخاطر الإصابة بمرض السكري. إن hsr هو تقييم للصحة العامة للمنتج ، مع مراعاة العناصر الغذائية السيئة في الغذاء ، مثل الصوديوم والسكريات والدهون المشبعة ، وكذلك العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك الألياف والبروتين. يتم تناول معظم حبوب الإفطار مع الحليب ، والذي يعمل كحاجز عكسي في خفض درجة الحموضة ، ويشجع الكالسيوم على إعادة تمعدن المينا. أظهرت جميع الدراسات الثلاث في الجدول 14 عدم وجود علاقة بين استهلاك حبوب الإفطار ، على الرغم من المثير للاهتمام أن جميعها أظهرت حدوث حالات تسوس أقل (ولكن غير مهمة) بين مستهلكي الحبوب. تشير الإرشادات الغذائية إلى أن الكثافة الغذائية العالية لحبوب الإفطار (خاصة الحبوب الكاملة أو الغنية بالألياف الحبوبية) تجعلها مصدرًا مهمًا للمواد الغذائية الرئيسية. الدراسة الوحيدة التي تناولت استهلاك حبوب الإفطار وتغيير الوزن المرتقب كانت في bazzano et al. بالمقارنة مع وجبة الإفطار غير الصفري ، فإن جميع وجبات الإفطار الثلاثة من الحبوب انخفضت بشكل ملحوظ من ذروة ومتوسط ​​نسبة الجلوكوز والزيادات في الأنسولين. في بعض الأحيان ، لا يوجد ما يكفي من الوقت للجلوس لتناول وعاء من الحبوب.

Nature’s Path Granola: يفضل معظم المستهلكين تناول البيض ، والعصائر ، والفطائر المجمدة ، واللبن الزبادي ، والنقانق ، والحلويات ، وغيرها من وجبات الإفطار التقليدية ، التي هي أكثر صحة وتتكون من مكونات طازجة. كان الأطباء الذكور أقل بشكل ملحوظ في أولئك الذين تناولوا وجبة واحدة على الأقل من حبوب الإفطار يوميًا مقارنة بالأولاد الذين نادرًا ما يستهلكون: 1،18 مقابل. يحتوي هذا المزيج المضاد للأكسدة على أغذية عالية مثل حبيبات الكاكاو وجوجي التوت والجوز ، بينما يضيف الوقود الرياضي بذور اليقطين والكاجو. ومع ذلك ، فإن أيا من الأطعمة الفردية (بما في ذلك حبوب الإفطار) أظهرت ارتباطات كبيرة مع خطر t2d. قم بتخزين هذه العلامات التجارية العشرة للحبوب الصحية وتخطي العلامات التجارية الأخرى. الاستهلاك المقدر بواسطة سجلات الأغذية المقدمة ؛ 60 ٪ من الحبوب المختارة تم حلها مسبقا. في محل بقالة بلدي ، كانت هذه الحبوب 2،99 $ لصندوق 19،5 أوقية. يمكنك أن تشكر حمولة الألياف القابلة للذوبان في هذا الإفطار القوي على قدرتها على القضاء على الجوع. خرجت إلى شوارع ليفرمور ، كاليفورنيا ، حيث قدمت للناس وجبة إفطار مجانية لمعرفة ذلك. اقترح مؤلفو دراسة واحدة قارنت بين وجبة الإفطار مع وجبة إفطار الكعك أن بعض الاختلافات كانت بسبب تصورات محتوى الطاقة المختلفة من وجبات الإفطار. أنه يحتوي على عنصرين فقط: القمح الكامل والنخالة ، مما يجعلها واحدة كبيرة في مخزن الخاص بك كجزء من دوران الإفطار الخاص بك. مفتاح تناول الحبوب هو التمسك بحصة واحدة ومشاهدة الإضافات الخاصة بك. يحب الكبار والأطفال على حد سواء بدء اليوم مع وعاء مقدد ومرضٍ من الحبوب المفضلة لديهم.

تناول وجبة الإفطار يمكن أن يساعد الأطفال أيضًا في التركيز والأداء في المدرسة. يرتبط استهلاك حبوب الإفطار بالوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وانخفاض الدهون (الصف ب) ، ولكنه لا يرتبط بزيادة تناول الطاقة الكلية أو الصوديوم (الصف ج) أو خطر تسوس الأسنان (الصف ب). واحدة من أكثر الحبوب المعبأة بالبروتين في السوق ، كاشي غني الأصل يحتوي على 13 غراما من البروتين و 9 غرامات فقط من السكر. لم يتم وضع علامة على القمح المبشور ، مثل نخالة الزبيب ، لذلك ستجد العشرات من المقلدات على أرفف الحبوب في السوبر ماركت. من اللافت للنظر أن نتائج دراسة السبتيين كانت متشابهة إلى حد كبير مع نتائج الحبوب الكاملة في دراسة الصحة للأطباء ، والتي قد تعكس التفضيل المحتمل لحبوب الحبوب الكاملة في المجموعة السابقة. تأثير استهلاك الخضروات والفواكه والحبوب ، وارتفاع مؤشر نسبة السكر في الدم على خطر الاصابة بسرطان البروستاتا. سيكون اختيار حبوب الحبوب الكاملة هو الأفضل ، حيث أظهرت الدراسات أن تناول نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

Nature’s Path Granola – Granola, أطعمة الإفطار, الحب,ب

إذا كنت ترغب في زيادة البروتين أثناء وجبة الإفطار ، مما يساعد على الحد من الإفراط في تناول الطعام لاحقًا ، فابحث عن الحبوب التي تحتوي على أكثر من 5 غرامات من البروتين لكل وجبة. حجم الحصة الموصى به لموسك المثير هو ثلث الكوب فقط ، وهو اختلاف صارخ عن الحبوب الأخرى التي قد تخصص كوبًا أو أكثر لكل وجبة. يجب أن يدرك المشترون أنه يحتوي أيضًا على 9 غرامات من السكر لكل وجبة – ليس كمّا فظيعًا ، لكن من المستغرب قليلاً أن يشرب الحبوب نفسه على أنه قليل الدسم. أظهرت دراسة بجامعة هارفارد أن تناول ما يكفي من الحبوب الكاملة وألياف الحبوب قد يقلل من خطر الوفاة المبكرة. للعثور على الحبوب التي تريدها ، يمكنك استخدام مرشحات منتجاتنا المفيدة. لم تكن هناك آثار كبيرة لنوع الفطور على تصنيف الجوع أو الامتلاء ، على الرغم من أن الذين يتناولون الأطعمة المقيدة يعبرون عن الجوع باستمرار. يمكنك تذليل أطعمة الإفطار التي تشبه الحلوى حتى تتمكن من البقاء على قمة أهداف جسمك من خلال اختيار أفضل أطعمة الإفطار لإنقاص الوزن.لا توجد أدلة كافية لوصف أفضل أنواع حبوب الإفطار لمنع زيادة الوزن ، على الرغم من وجود اقتراحات بوجود تأثير وقائي أكبر للحبوب الغنية بالألياف والشوفان في بعض الدراسات (ولكن ليس كلها). ستمنحك هذه الحبوب المجهزة بأدنى حد طاقة لبدء يومك وتبقيك ممتلئًا لفترة أطول بكثير من متوسط ​​الوعاء.

إذا كنت تفضل الحبوب ساخنة ، جرب هذا الإصدار الخالي من الحبوب من wildway ، وهو مفضل لدى aimee aristotelous ، rd ، أخصائي تغذية معتمد ومؤلف الحمل كله. يقول: عندما تحاول الخروج من الباب إلى العمل ، فهذا يساعد إذا كان الإفطار سريعًا ومريحًا. يتم تقييد الطلب على حبوب الإفطار بسبب توافر كميات كبيرة من البدائل. يحتوي مؤشر جودة الإفطار الذي تم اقتراحه مؤخرًا على إدراج حبوب الإفطار كعامل رئيسي لتحسين النتيجة الإجمالية لوجبة الإفطار. اتباع نظام غذائي غني بالستيرولين وألياف الحبوب يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة من الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. الكثير من هذا التأثير من المحتمل أن يكون بسبب إغناء العديد من حبوب الإفطار. لا تزال هذه الحبوب المجربة والحقيقية مفضلة صحية ومريحة ، خاصة لوجبة إفطار سريعة وساخنة في الصباح البارد في فصل الشتاء. المواضيع المقدمة 4 وجبات الإفطار اختبار في ترتيب عشوائي من 4 د ، 72 ساعة على حدة. غالبًا ما تحتوي متاجر الأغذية الطبيعية والصحية على مجموعة مختارة من الحبوب المدرفلة ، مثل الشعير أو الجاودار أو التهجئة أو حتى الأرز.

تميز هذا النمط بارتفاع استهلاك المشروبات الغازية والبصل والبرغر ورقائق البطاطس والخبز الأبيض وانخفاض استهلاك حبوب الإفطار متوسطة وعالية الألياف. تشير بيانات المبيعات إلى أن شعبية الجرانولا بلغت ذروتها ، حيث ينفق الأمريكيون ما يقرب من ملياري دولار سنويًا على منتجات الجرانولا. (إذا كان سعر حبوب الجرانولا الصحية يخيفك ، ففكر في صنع الجرانولا محلي الصنع بدلاً من ذلك).