Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالمعادن, المغنيسي, المكملات الغذائية, م

Nature’s Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules: المغنيسي,م ,المعادن

Nature's Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules فوائد

19.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature’s Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules, كمية المنتج: 100 Count, 0.16 kg, 6.4 x 6.4 x 11.4 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية, فوائد, Nature’s Life, Supplements, Minerals, Magnesium, المملكة العربية السعودية

Sun Food Energy ، بالإضافة إلى فيتامين B-6 ، العضلات والأعصاب ، 1 يوميًا ، المكمل الغذائي ، الجودة التي يمكنك الوثوق بها ، المناقشة: المغنيسيوم معدن أساسي يهدف إلى توفير دعم غذائي للأعصاب والعضلات الصحية. كما أنه يساعد على دعم امتصاص والتمثيل الغذائي للمعادن الأخرى.

يوجد بالفعل عدة أنواع مختلفة من المغنيسيوم. نبتة جون لعلاج الاكتئاب ، لكنها لم تكن على علم حتى وقت قريب بأن ثنائيات الجليسيوم المغنيسيوم قد استخدمت لعلاج القلق وأن نقص المغنيسيوم ، في الواقع ، يمكن أن يسبب أو يزيد الحالة على الأقل. وجد تحليل تلوي آخر أجري على خمس تجارب معشاة ذات شواهد أن إعطاء المغنيسيوم في الوريد لحديثي الولادة الذين عانوا من الاختناق في الفترة المحيطة بالولادة يمكن أن يكون مفيدًا من حيث النتائج العصبية قصيرة الأجل ، على الرغم من عدم وجود تأثير على الوفيات. في حين أن مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تكون مفيدة في الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يستنفدون المغنيسيوم بسبب الاستخدام المدر للبول و / أو عدم كفاية المدخول الغذائي ، تلعب عدة عوامل غذائية دورًا في ارتفاع ضغط الدم. في الآونة الأخيرة ، سألني أحدهم عن المغنيسيوم للنوم ، لأنها سمعتني على بودكاست يتحدث عن المغنيسيوم في شاي الموز. يوجد أقل من 1٪ من إجمالي المغنيسيوم في مصل الدم ، وتظل هذه المستويات تحت السيطرة المشددة. يشير المؤلفون إلى أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم يبدو أنه يمثل استراتيجية وقائية آمنة وفعالة. كل كبسولة حزم في 200 ملغ من كلورات المغنيسيوم بيسيلاتين في صيغة امتصاص عالية ، دون تأثير ملين. ملخص الحد الأعلى المسموح به للمغنيسيوم التكميلي هو 350 ملغ يوميا. إذا كنت لا تحصل على ما يتراوح بين 300 و 400 ملغ من المغنيسيوم من نظامك الغذائي ، فكر في إضافة مكمل سوف يصل بك إلى هذا المستوى.

Nature's Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

تعد كبسولات المغنيسيوم ذات القوة الطبيعية المتداخلة منخفضة الامتصاص وأي تأثير ملين. الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم تشمل السبانخ والأفوكادو والشوكولاته الداكنة (نعم ، الشوكولاته)! بضعة أيام فقط بدون المغنيسيوم وسأقلب وأطاول طوال الليل وأجد صعوبة في الراحة. 23 ، 74 ، 75 وقد وجدت الدراسات أن المغنيسيوم فعال للغاية في تقليل معدل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. بعض الناس عرضة لنقص المغنيسيوم ، بما في ذلك المصابين بداء السكري ، وإدمان الكحول ، وأمراض الجهاز الهضمي ، adhd ، وكبار السن. وجد تحليل تلوي لسبعة من هذه الدراسات ، التي شملت 28668 مريضًا ، أن زيادة 100 ملغ / يوم في إجمالي تناول المغنيسيوم عززت توازن الأنسولين بنسبة 15٪ ذات دلالة إحصائية. يحتاج الجسم إلى المغنيسيوم للحفاظ على صحة العضلات ، بما في ذلك القلب. يعد المغنيسيوم معدنًا أساسيًا ضروريًا يتطلبه الجسم لأداء مجموعة متنوعة من الوظائف الحيوية ، بما في ذلك مشاركته في تخليق البروتين الطبيعي وأكثر من 300 تفاعل مختلف قائم على الإنزيم. وجد تحليل تلوي لتسع تجارب معشاة ذات شواهد أن العلاج بالمغنيسيوم بعد الآس يقلل بشكل كبير من التشنج الوعائي ولكنه فشل في منع التدهور العصبي أو تقليل خطر الوفاة.

Nature's Life Magnesium - المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

لقد كنت أتناول المغنيسيوم أو سنوات ، طريقة حبوب الابتلاع. على سبيل المثال ، تفقد الزيوت المكررة والحبوب والسكر معظم المغنيسيوم أثناء المعالجة. قم ببحثك: من الإمساك إلى استقلاب الطاقة ، وتكرار الحمض النووي ، وتخليق البروتين وإزالة السموم ، كلها تعتمد على المغنيسيوم. لقد فوجئت عندما طلب مني طبيبي التوقف عن تناول المكملات لأن وظائف الكلى كانت منخفضة. في تجربة عشوائية حديثة أكثر من 45 مريضًا يعانون من الألم العصبي التالي أو ألم عصبي من أصل صدم أو جراحي ، فشلت المكملات المغنيسيوم عن طريق الفم في تحسين مقاييس الألم ونوعية الحياة مقارنةً بالعلاج الوهمي. هناك العديد من الفوائد الصحية للمغنيسيوم بحيث يصعب اختيار سبعة فقط. كانت النساء في أعلى مستوياتها مقارنةً بأربعة مستويات تركيز المغنيزيوم والبلازما المغنطيسي معرضة لخطر الوفاة المفاجئة بنسبة 34 ٪ و 77 ٪ على التوالي. ويوضح أن الكلية تتمتع بقدرة غير عادية على تقليل فقد المغنيسيوم في البول ، وبالتالي تحقيق توازن المغنيسيوم في مجموعة واسعة من المآخذ. يدعم معهد لينوس بولينج أحدث rda لاستهلاك المغنيسيوم (400 إلى 420 ملغ / يوم للرجال و 310 إلى 320 ملغ / يوم للنساء). النظام الغذائي الأمريكي القياسي (Sad) غني بالأطعمة المصنعة والكربوهيدرات ، وهو منخفض في الفيتامينات والمعادن. تشير الأبحاث إلى أن المغنيسيوم الإضافي يمكن أن يحسن نوعية النوم ، خاصة في الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

المنتجات ذات الصلة
Sundown Naturals, Whole Herb Echinacea, 400 mg, 100 Capsules: الإنفل,نزا ,السعال

Nature’s Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules:المغنيسي,م ,المعادن

كما هو الحال مع أي مكمل ، قد تواجه آثارًا جانبية من تناول المغنيسيوم ، مثل الغثيان أو التشنج أو الإسهال. الشكل النشط لفيتامين د (الكالسيتريول) قد يزيد قليلاً من امتصاص الأمعاء للمغنيسيوم. يمكنك أن تأخذ المغنيسيوم كحبة فيتامين ، أو في صورة سائلة محضرة ، أو كمسحوق مخلوط في سائل. ربما الأهم من ذلك ، أنه قد يعزز من آثار مهدئة المغنيسيوم ، مما يتيح لك النوم بشكل أفضل عن طريق الاسترخاء عقلك والعضلات.14 ، 70 ، 71 المغنيسيوم هو ثاني أكثر الكاتيونات وفرة داخل الخلايا ويلعب دوراً رئيسياً في تمعدن العظام من خلال التأثير على تخليق مستقلبات فيتامين د الفعالة. المغنيسيوم هو الآن المكمل المعدني الأكثر شعبية والمكمل السادس الأكثر شيوعًا بشكل عام ، وفقًا لمسح حديث أجرته Consumerlab. منع هذا الانزعاج من خلال عدم تناول المغنيسيوم على معدة فارغة مع تناول كوب كامل من الماء. إذا كان لديك مشاكل في القلق ، يرجى البحث عن نقص المغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب بعض الأدوية فقدان المغنيسيوم ، مما يؤدي إلى نقص. كثيرا ما أرى المرضى الذين لديهم أسئلة حول المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن.

المغنيسيوم والمعادن والمكملات الغذائية

هل يمكن للمغنيسيوم حقًا أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الجلوكوز؟ 23 ، 45 يتأثر النقل المغنطيسي النشط عبر الأنبوب في الأنابيب المعوية البعيدة بالمشاكل في العيوب trpm6 ، مما يسبب نقص مغنيزيوم الدم مع نقص كلس الدم الثانوي. عند استخدامه كعلاج ، غالبًا ما ينصح باستخدام المغنيسيوم بجرعات تتراوح بين 250 و 600 ملغ يوميًا (وهو ما يشبه متطلبات الاستهلاك اليومي لدى البالغين البالغ عددهم حوالي 400 ملغ). إذا كانت هذه الطريقة مؤشرًا جيدًا لنقص مغنيزيوم الدم لدى البالغين ، فيبدو أنها غير حساسة للتغيرات في حالة المغنيسيوم لدى الأشخاص الأصحاء. كل من الموصوفة أعلاه المغنيسيوم مخلب. المغنيسيوم ، وهو معدن وفير في الجسم ، موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، يضاف إلى المنتجات الغذائية الأخرى ، المتوفرة كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). الحليب قليل الدسم واللبن يحتويان على المغنيسيوم أيضًا. (Xi) يتم امتصاص امتصاص المغنيسيوم مع تقدم العمر بنسبة تصل إلى 30 ٪. بعض العناصر الغذائية لها تأثير على الجسم أكثر من المغنيسيوم.

Magnesium, Minerals

Nature’s Life Magnesium: لم يكن هناك أي دليل على وجود ارتباط بين تركيزات المغنيسيوم المتداولة وخطر ارتفاع ضغط الدم في التحليل التلوي لثلاث دراسات الأتراب المحتملين. بعض مواقع الويب تنتقد بشدة ستيرات المغنيسيوم ، والتي توجد في كثير من الملاحق. بسبب الآثار الجانبية المحتملة لجرعات عالية من المغنيسيوم ، خاصة في وجود اختلال في وظائف الكلى ، ينبغي إجراء أي تجربة لعلاج الأمراض باستخدام جرعات المغنيسيوم عن طريق الفم أعلى من المجاهدين تحت إشراف طبي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ملحق المغنيسيوم في حالات مختلفة مثل الإمساك وتشنجات العضلات والتعب المزمن. المغنيسيوم الموضعي هو الأفضل للأشخاص الذين يواجهون صعوبة في هضم المعادن أو التعلق بها. يحذر fnb من أن الأفراد المصابين بضعف كلوي معرضون بشكل أكبر لخطر الآثار الضارة الناجمة عن الإفراط في تناول المغنيسيوم الإضافي. درست عدة تجارب سريرية تأثير حقن المغنيسيوم في الوريد على نوبات الربو الحادة في الأطفال أو البالغين الذين لم يستجيبوا للعلاج الأولي في غرفة الطوارئ. آخذ المغنيسيوم للمساعدة في الانتعاش تجريب بلدي. 40 ، 41 يتم تحقيق التنظيم الكلوي للمغنيسيوم جزئيًا عن طريق الامتصاص وإفراز البول (الشكل 1) 23 ، 40 ، 42 ، 43 ؛ يتم إعادة امتصاص ما يقرب من 60 ٪ من المغنيسيوم المرشح في الطرف الصاعد السميك القشري ، ويتم إعادة امتصاص ما يقرب من 5 ٪ إلى 10 ٪ في الأنابيب المعوية البعيدة.

قد يكون أقل من الكمية اليومية الموصى بها لأن الأخير يحتوي على المغنيسيوم من الطعام بالإضافة إلى المكملات الغذائية). الأشخاص الذين يكون مستوى المغنيسيوم لديهم مرتفعًا لديهم خطر أقل لمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. لمعرفة المزيد عن المغنيسيوم والمواد المغذية الأخرى التي يمكن أن تحافظ على صحتك ، وشراء معنى الفيتامينات والمعادن ، وهو تقرير صحي خاص من كلية الطب بجامعة هارفارد. اقترح التحليل اللاحق لمحاكمة صغيرة معشاة ذات شواهد أن الحفاظ على تسريب كبريتات المغنسيوم لمدة 10 أيام بعد الاصح أو حتى تختفي علامات التشنج الوعائي قد يحمي من احتشاء دماغي ثانوي عندما تظهر علامات تضيق الأوعية وتقلل نضح الدماغ (57 ، 58) . يبدو أن هناك انخفاضًا في أعراض الربو المرتبطة بتزويد المغنيسيوم بدرجة منخفضة ، مع استخدام دراسة واحدة للستيروئيدات القشرية إلى جانب المغنيسيوم دون أي تأثير. لقد تناولت سترات المغنيسيوم أيضًا بسبب مشاكل التشنج – بناءً على اقتراح طبيبي – ولم يساعد الأمر فقط في مشاكل عضلي ، لكنني أجد أنه من الأسهل بكثير استخدام مرحاض ؛ لا مزيد من الإمساك. الأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى هم أكثر عرضة للتأثيرات الضارة لتكميل المغنيسيوم ، وقد حدثت أعراض تسمم المغنيسيوم في الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى أثناء تناول جرعات معتدلة من المسهلات المحتوية على المغنيسيوم أو مضادات الحموضة. صنع في الولايات المتحدة كمكمل غذائي ، خذ قرصين يوميًا أو وفقًا لتوجيهات الطبيب المعالج.

المنتجات ذات الصلة
Thorne Research, Carnityl, Acetyl-L-Carnitine, 60 Capsules: Acetyl L-Carnitine, الأحماض الأمينية

Nature’s Life Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

استطلعت منظمة اختبار الطرف الثالث Consumerlab 40 مكملاً شائعاً من المغنيسيوم في السوق ووجدت أن العديد منها كان أبطأ من اختبار التفكك الطبيعي ، والعديد منها احتوى على كميات ضارة من الرصاص ، والعديد منها تم تصنيفه بطريقة غير صحيحة بناءً على المحتويات. .أحد المنتجات التي تمت ترقيتها على نطاق واسع وباهظة الثمن نسبياً ، على سبيل المثال ، احتوى على 61،5٪ فقط من المغنيسيوم المدرج. أظهر التحليل التلوي لستة دراسات مراقبة حالة وخمس دراسات الأتراب المحتملين أن استخدام المغنيسيوم يقلل بشكل كبير من خطر الشلل الدماغي ، وكذلك الوفيات. النظام الغذائي الغني بالمغنيسيوم يشمل الأطعمة الكاملة الصحية مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والبقوليات. العثور على ملاحق موثوق بها أمر صعب للغاية. ذكرت إحدى الدراسات أن مكملات الزنك البالغة 142 ملغ / يوم (أعلى بكثير من مستوى المدخول الأعلى المسموح به (Ul) من 40 ملغ / يوم للزنك) في الذكور البالغين الأصحاء قد انخفضت بشكل ملحوظ امتصاص المغنيسيوم وتعطلت توازن المغنيسيوم (الفرق بين تناول المغنيسيوم والمغنيسيوم خسارة). الإفراط في تناول المغنيسيوم التكميلي يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة ، وخاصة في الأفراد الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى. أولاً ، يتطلب الأمر وجود رفيق وثيق ، كالسيوم ، ليكون في التوازن الصحيح أو النسبة الصحيحة ؛ امتصاص والتمثيل الغذائي للكالسيوم والمغنيسيوم تعتمد على بعضها البعض. المغنيسيوم لدينا لطيف على المعدة دون التضحية بفعالية. المغنيسيوم المعدني ضروري للحفاظ على أداء جسمك على النحو الأمثل. لذلك يمكن أن تكون معدلات نقص المغنيسيوم أعلى!

Nature's Life Magnesium

بدأت في تناول مكملات المغنيسيوم (400 ملغ من أكسيد المغنيسيوم) وإصابة الإسهال. علاوة على ذلك ، يقول هيثم أحمد ، أخصائي أمراض القلب الوقائي في عيادة كليفلاند ، إن مكملات المغنيسيوم لم تكن مفيدة لمعظم الناس. يشمل المغنيسيوم في أكثر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم ، وهو معدن ضروري لصحة العضلات والأعصاب ، ويلعب دورًا في استقلاب الكالسيوم.

أرخص المغنيسيوم في ayherbe. عقار جيد. المغنيسيوم العامل. الأعصاب بالترتيب). كما هو معلن. لتهدئة الأعصاب. أكثر بأسعار معقولة من العديد من العلامات التجارية الأخرى. حل لي ركلة تشنج العضلات. البلسم على الفور خلال الدورة الشهرية. أفضل اكتشاف لي

بالنسبة إلى 425 روبل نحصل على 50 غراماً بالضبط من المغنيسيوم الأولي في البنك ، سعر الجرام أقل من 10 روبل. للمقارنة ، فإن Magnelis B6 في مجموعة من 90 حبة تحتوي على 470 ملغ من لاكتات المغنسيوم (حصة من المغنيسيوم في لاكتات المغنيسيوم حوالي 10 ٪) سيمنح 4.23 غراما من المغنيسيوم الأولي بسعر تعبئة لا يقل عن 350 روبل ، مما يعطي سعر غرام من 83 روبل. تكلفة غرام من المغنيسيوم من الأدوية المحلية الأخرى هي أكثر حزنا. سؤال آخر هو في أي شكل تقدم لنا هذه المغنيسيوم. أعتقد أنه ليست هناك حاجة لشرح الفرق في استيعاب المغنيسيوم من الأكسيد ومن السترات / اللاكتات / المالات. كما أشار بيلوبوكا بحق ، فإن الوصف لا يحدد نسب أكسيد الأكسيد والسيترات والماليت في هذا المستحضر. هذه المعلومات غير مذكورة على موقع الشركة المصنعة. لم أكن كسولًا جدًا وكتبت إلى الشركة المصنعة ، لكن السيدة المسماة تشيلسي في رسالة رد أبلغتني أنها لا تقدم مثل هذه المعلومات عن طريق البريد الإلكتروني ، ولكن عبر الهاتف فقط. الذي تستلمه الشركة المصنعة (ولكن ليس Ayherb) مني ناقصًا سمينًا 🙂 حسنًا ، نستخدم الجهاز التحليلي المنزلي: حصة المغنيسيوم في سيتراتها هي 11٪ ، في المالات – أكثر قليلاً ، 15٪. يجب أن يكون وزن قرص السترات حوالي 5 جرامات لإعطاء 500 ملغ من المغنيسيوم الأولي. Malate – أقل قليلا ، ولكن ليس كثيرا. بطبيعة الحال ، لا يزن البنك قيد النظر مع مائة كبسولة نصف كيلوغرام 🙂 والنتيجة هي أن 90 ٪ من النسب المئوية ، في أحسن الأحوال ، تتكون محتويات الكبسولة من أكسيد ، و 5 ٪ منها تحتوي على مالات و سيترات المغنيسيوم. نعم ، لقد نسيت تقريبا: نسبة المغنيسيوم في أكسيد هي 60 ٪. الاستنتاج العملي من هذا: خذ هذا المغنيسيوم على معدة فارغة ، وغسلها بماء MINIMUM. بعد تفاعله مع حمض الهيدروكلوريك غير المخفف في المعدة وتحويله إلى كلوريد قابل للذوبان ، يتمتع أكسيدنا ببعض الفرص على الأقل للوصول إلى الجسم والاستفادة منه. إذا أكلت سلطة أو بطيخًا مشويًا أو شربت مأكولات بحرية ، خففت عصير المعدة إلى حد ما ، ثم تناولت كبسولة ، فإن معظم أكسيد غير القابل للذوبان تمامًا سينتقل الجهاز الهضمي ويخصب كوكبنا الصغير 🙂 مشتريات على Ayherbek! 🙂

Nature's Life, Magnesium, 500 mg, 100 Capsules

كنت أتناول باستمرار المغنيسيوم ، هذا مريح لأنك تحتاج إلى شرب كبسولة واحدة

لقد تعذبت بسبب تقلصات متكررة في ساقي. أخذتها لمدة 50 يومًا وخلال هذا الوقت تخلصت منها تمامًا. لاحظت أيضًا أنها أصبحت أكثر هدوءًا. لكن والدتي كانت تعاني من صداع ، لم يساعده حتى مسكنات الألم القوية.

إنه يهدئ الجهاز العصبي جيدًا ، وتبدو أكثر هدوءًا في كثير من المواقف دون أي تهيج كبير)

جيد – كما هو معلن

لقد أخذت عينة ، لقد اقتربت لي ، أنا حقا أحب ذلك في كبسولات ، لا أستطيع شرب أقراص.

أعاني كثيرًا من تقلصات الساقين بسبب تلف الأعصاب وكنت أستخدم عدة علامات تجارية مختلفة لم تلاحظ أي تحسن لسوء الحظ!

حللتني بتشنج عضلي

أبدأ في أخذ 7-6 أيام قبل بداية الدورة. حتى لو لم أكن في الصباح في حالة مزاجية للهرمونات ، فعندئذٍ بعد تناول جهاز لوحي في 20 دقيقة ، سأكون أكثر ملاءمة 🙂 إذا بدأت في تناوله حتى قبل ذلك ، فليس لدي أي تهيج بشكل عام. تتواءم أيضا مع تشنجات. لدي مشكلة في القدم وغالبًا ما أصاب أصابع قدمي من التعب أو عند تغيير الأحذية. انه حقا مؤلم. لذلك ، 500 ملغ من المغنيسيوم يحل هذه المشكلة بسهولة.

والأكثر إيلامًا هو الإمساك. مع هذا المغنيسيوم ، اختفى الإمساك ، وانخفضت انتفاخ البطن ، بسهولة في الجهاز الهضمي. لقد نسيت بالفعل ما هو عليه. أخذت ذلك لأول مرة بدافع الفضول ، لتحسين حالتي المزاجية ، لكني حصلت على تأثير غير متوقع. بالتأكيد سوف آخذ المزيد والمزيد.

هل يمكن إضافة هذا المغنيسيوم إلى الحليب؟
هل يمكن لعمر 18 عامًا استهلاكه؟
هل يساعد المغنيسيوم 500 ملغ ودعم الأعصاب والعضلات بالإضافة إلى فيتامين ب -6 في النوم؟

نعم. المغنيسيوم في شكل مسحوق في كبسولات يمكن فتحها بسهولة.
لا أرى لماذا لا. الهيئات المتنامية تحتاج المعادن.
لا يبدو أنني لاحظت فرقًا في أنماط نومي.