Nature Made, B-100 Complex, Time Release, 60 Tablets: مجمع فيتامين ب, فيتامين ب

39.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Nature Made, B-100 Complex, Time Release, 60 Tablets, كمية المنتج: 60 Count, 0.09 kg, 5.1 x 5.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: مجمع فيتامين ب, فيتامين ب, الفيتامينات, المكملات الغذائية, بدون نكهات اصطناعية, خالية من الجلوتين, فوائد, Nature Made, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Vitamin B Complex, No Artificial Flavors, Gluten Free, Vitamin, المملكة العربية السعودية

يساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة خلوية ، يساعد على دعم وظيفة الجهاز العصبي ، مكمل غذائي ، بدون إضافة ألوان ، لا نكهات اصطناعية ، خالية من الغلوتين ، تركيبة تركيبة وقتنا تمدد امتصاص الفيتامينات من قبل الجسم ، مصنوعة لنقاوتنا المضمونة وفعالية المعايير.

أظهرت هذه الدراسة زيادة كبيرة في استقلاب الدهون ونفقات الطاقة الكلية خلال أداء المهمة الإدراكية خلال ساعتين من تناول الجرعة الأعلى (3 Rda) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، وزيادة تدفق الدم إلى المخ بعد انخفاض مستوى 1 rda جرعة من الفيتامينات. خلال فترة الحمل ، يزداد الطلب على فيتامينات ب ، وخاصة ب 12 والفولات ، لدعم نمو الجنين. على الرغم من الأدلة الواضحة على أن الوظائف الخلوية للفيتامينات ب ترتبط ارتباطًا وثيقًا ، لم يحاول أي بحث حتى الآن توضيح آثار مجموعة كاملة من فيتامينات ب فيما يتعلق بأي جانب من جوانب وظائف المخ (أو في الواقع أي وظيفة أخرى). تعمل طريقة التخمير لدينا على تعزيز امتصاص العناصر الغذائية ، وفتح وتفعيل الفيتامينات حتى يتمكن جسمك من التعرف عليها وامتصاصها مثل الطعام. هل يمكن أن يساعد ليسين ، أو فيتامين ب 12 ، أو فيتامينات أو معادن أخرى في منع أو تقليل قرح القرحة؟ بعض المكملات ب المعقدة تعمل بشكل أفضل من غيرها ، وأفضل لبعض الناس من الآخرين. وذلك لأن معظم فيتامينات ب تزيد الطاقة وتريد أن تكون قادرًا على استخدام هذه الطاقة طوال يومك. كما هو مذكور أعلاه ، يجب أن يكون المستوى الأمثل لأي مادة مغذية دقيقة أعلى بكثير من rda ، ويمكن بشكل عام استهلاك فيتامينات ب في كثير من الأحيان rda.

يتم تسعير العديد من المنتجات بين 10 و 20 دولارًا ، حتى تتمكن من الإضافة لفترة ممتدة بتكلفة معقولة. تم تقديم مكملات يومية بفيتامينات ب 300 ملغ من فيتامين ب 1 و 20 ملغ من فيتامين ب 2 و 150 ملغ من فيتامين ب 6 لتزويد بعض الناس بالراحة. قد يكون للممارسين زيادة طفيفة في بعض فيتامينات ب ، بما في ذلك الفيتامينات ب 2 و ب 6 و ب 5 ، ويمكن أن يعاني الأداء الرياضي إذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات المتزايدة قليلاً. آخذ هذا المعقد ب عندما بدأت أشعر بالتوتر أو الجري. في هذا التحليل الدفعي ، هذه هي المعدلات المرتبطة بمحتوى محدد من فيتامين ب لكل وجبة: الثيامين (44 ملغ) ، الريبوفلافين (23 ملغ) ، النياسين (53 ملغ) ، حمض البانتوثنيك (51 ملغ) ، فيتامين ب 6 (35 ملغ) ، البيوتين (340 مكغ) ، حمض الفوليك أو حمض الفوليك (620 مكغ) ، وفيتامين ب 12 (300 مكغ). على الرغم من أن معظم فيتامينات (ب) يتم التخلص منها في البول ، إلا أنه في حالة تناولها الزائدة ، فإن بعضها قد يسبب مشاكل. فيتامين b6 ورقة الحقائق الغذائية التكميلية. المشاركة على النساء الحوامل بينتيريست قد تستفيد من تناول مكملات فيتامين ب المعقدة. إنها مصنوعة من الأطعمة الكاملة ، مما يجعلها نباتية تمامًا ، وستحصل على أكثر من الفيتامينات التي يحتاجها جسمك لتعمل بكفاءة.

كما تعمل الفيتامينات الأقل تكرارًا كسلائف مباشرة للركائز الأيضية ؛ على سبيل المثال ، يتم أيضًا تكوين الأسيتيل لتكوين أسيتيل coa ، وهو مركب وسيط في كل من توليد الطاقة الخلوية وتوليف المركبات النشطة بيولوجيا متعددة. ومع ذلك ، فإن كميات أقل من فيتامين ب 6 لم تكن مفيدة. تعتبر فيتامينات ب مهمة للغاية في تخليق الناقلات العصبية وفي عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والدهون. في بعض الأحيان ، قد يكون من الأسهل ، وربما أكثر متعة ، تناول الفيتامينات كغيرة. لقد استخدمتها بنفسي لسنوات ، كما يحب مرضاي الفوائد الإضافية لهذا الملحق متعدد الأوجه. يتم تصنيعها بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء بالإضافة إلى بعض الأطعمة ، ويشارك البيوتين وعوامل مساعدة في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية والأحماض الأمينية واستخدام فيتامينات ب. في وقت كتابة هذا التقرير ، لم تكن هناك آثار جانبية معروفة ناجمة عن هذا الملحق. س: كيف يجب أن أتناول الفيتامينات المعقدة؟ الآثار الإيجابية الأساسية للمجمع هي دعم وتعزيز معدل الأيض ، وتعزيز نمو الخلايا ، وتحسين الجهاز المناعي ، ودعم الوظائف العصبية الطبيعية.

Nature Made, B-100 Complex, Time Release, 60 Tablets:مجمع فيتامين ب, فيتامين ب

تختلف المتطلبات البشرية لأعضاء المجمع ب بشكل كبير من 3 مكغ في اليوم لفيتامين ب 12 إلى 18 ملغ يوميًا لفيتامين ب 3 في الذكور البالغين ، على سبيل المثال. يمكن استخدام بعض المرشات على الطعام ، مما يوفر طريقة سهلة أخرى لتناول هذه المكملات الغذائية. علم الإجماع لا يعترف حاليًا بأي من هذه المواد كفيتامين. هذا النوع من b12 هو أرخص من صنع ، لذلك هو أكثر انتشارا في المجمعات ب. للحصول على روابط للدراسات ، راجع مقالة فيتامين ب 3 أثناء الفحص. تستخدم بعض شركات الفيتامينات والملحقات اختبارات الجودة المستقلة لمنتجاتها. 6 ، هل الفيتامينات ب لها تأثير على وظائف المخ؟ مجمع فيتامين ب ضروري لحسن أداء الجسم (الجهاز العصبي والتمثيل الغذائي على وجه الخصوص). المشاركة على pinterest الأفوكادو هي مصدر رئيسي للفيتامينات ب. معظم الناس يحصلون على ما يكفي من فيتامينات ب عن طريق تناول نظام غذائي متوازن.بالنظر إلى أن فيتامينات ب ضرورية لكل جانب من جوانب وظائف المخ ، وأن نسبة كبيرة من سكان المجتمعات المتقدمة لديها أقل من المستويات المثلى للفيتامينات ، فمن المتوقع أن تكون العلاقة واضحة بين استهلاك الفيتامينات والوظيفة العقلية على حد سواء الدراسات الوبائية وتجارب التدخل التي تسيطر عليها. Herb-sa vitamin b8 (Inositol) معلومات حول النظرة العامة. عمليات الابتنائية: لا توفر دورة حامض الستريك المعتمدة على الفيتامينات الطاقة فحسب ، بل توفر أيضًا الوسطاء للتخليق الحيوي للعديد من المركبات الرئيسية ، بما في ذلك الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية والبيريميدين.

المدخول اليومي الموصى به من فيتامين ب 1 ، والذي يُطلق عليه أيضًا الثيامين ، هو 1،1 ملليغرام (Mg) للنساء فوق سن 18 عامًا ، وتصل إلى 1.4 ملغ لأولئك الحوامل ، و 1،5 ملغ بالنسبة لأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية. وجدت العديد من الدراسات الأولية ، 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، وإن لم تكن كلها ، 8 نسبة عالية بشكل مدهش من نقص الحديد وفيتامين (ب) بين الأشخاص الذين يعانون من قروح السرطانات المتكررة. قد تكون مكملات فيتامين ب 12 مفيدة لمجموعة فرعية من الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم: أولئك الذين يعانون من تأخر إفراغ محتويات المعدة بالاقتران مع عدوى بيلوب هيلوباكتور وانخفاض مستويات الدم من فيتامين ب 12 ، في دراسة مزدوجة التعمية للأشخاص الذين استوفوا تلك المعايير ، العلاج بفيتامين ب 12 يقلل بشكل كبير من أعراض عسر الهضم وتحسين أوقات إفراغ المعدة. لذلك يوصى باختيار مكمل يوفر الفيتامينات في شكلها المنشط (ميثيل) ، جاهز للاستخدام من قبل الجسم. قد يكون للممارسين زيادة طفيفة في بعض الفيتامينات ب ، بما في ذلك فيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) ؛ 22 أداء رياضي يمكن أن يعاني إذا لم يتم تلبية هذه الاحتياجات المتزايدة قليلاً. لا ، ليس للفيتامينات ب دائماً رائحة أكثر متعة. شعرت بخيبة أمل لتلقي هذا المركب من الفيتامينات وأرى أنه لا يتطابق مع وصف المنتج (لقد نشرت صورة لزجاجة بلدي بجوار صورة وصف المنتج ، بحيث يمكنك ملاحظة الاختلافات). تشمل المصادر الغذائية الشائعة لفيتامين ب 3 البيض والسمك والخبز المحصن والحبوب والأرز والمكسرات والحليب ومنتجات الألبان والدجاج ولحم البقر والديك الرومي ولحم الضأن واللحوم العضوية والفول السوداني.

مجمع فيتامين ب الطبيعي الصنع: تشمل الأطعمة التي تحتوي على أعلى مستوى في هذا الفيتامين الحمص والسلمون والبطاطس. مع هذا الملحق السائل ، يمكنك مساعدة جسمك على تحويل الأطعمة التي تتناولها إلى طاقة قيمة تحتاجها طوال اليوم. وبالمثل ، في حين أن لدينا بعض المعرفة بالحد الأدنى لمستويات كل فيتامين ب المطلوب من أجل الوقاية من الأمراض ذات الصلة بنقص واضح ، لدينا فهم ضعيف للآثار السلبية لمستويات الاستهلاك التي تتجاوز الحد الأدنى ، ولكن تحت المستوى الأمثل استهلاك لهذه الفيتامينات. على الرغم من أن العديد من المواد ارتبطت أو ارتبطت أحيانًا بتصنيفات b4 و b8 و b10 و b11 ، إلا أن علم الإجماع لا يعترف بها حاليًا على أنها فيتامينات. غالبًا ما تستخدم الفيتامينات المعقدة ب للحد من التعب وزيادة المزاج. كل فيتامين ب إما عامل مساعد (عادة ما يكون أنزيم) لعمليات الأيض الرئيسية أو هو مقدمة ضرورية لصنع واحدة. غالبًا ما يتم تناول الفيتامينات المعقدة للمساعدة في تعزيز الجهاز المناعي لأولئك الذين لديهم وظائف محدودة في الجهاز المناعي أو الذين يعانون من مرض كثيرًا. وفقًا لعيادة المايونيز ، يلعب فيتامين ب 12 ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، دورًا مهمًا في وظيفة العصب ، وتكوين خلايا الدم الحمراء ، وإنتاج الحمض النووي.

يبدو من المعقول أن نستنتج ، من أعلاه وما يلي ، أن التركيز فقط على فرضية واحدة محتملة بالنسبة لآليات عمل مجموعة صغيرة من الفيتامينات ذات الوظائف الخلوية المعقدة متعددة المتغيرات ، على حساب التوضيح قد لا تكون آليات وتأثيرات مجموعة أوسع من الفيتامينات المترابطة ، بعد فوات الأوان ، طريقة عقلانية للبحث في هذا المجال. بيض السمك مصدر ممتاز للبروتين والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. تلعب فيتامينات ب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة جيدة ورفاهية. تشمل المصادر الغذائية الشائعة لفيتامين ب 9 (الفولات) السبانخ ، الكبد البقري ، البروكلي ، براعم بروكسل ، الفاصوليا والبقول ، الهليون ، عصير البرتقال ، الفول السوداني ، الأفوكادو ، الخضروات الورقية الداكنة ، الحبوب المدعمة ، والسلمون. تصف هذه المراجعة الوظائف المترابطة عن كثب بين فيتامينات ب الثمانية والأدلة الحاكمة التي تشير إلى أن المستويات الكافية لجميع أعضاء هذه المجموعة من المغذيات الدقيقة ضرورية لتحقيق الأداء الفسيولوجي والعصبي الأمثل. للبقاء في صحة جيدة ، يمكن لمعظم الناس الحصول على ما يحتاجون إليه من خلال تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن مليء بالأطعمة اللذيذة الغنية بفيتامينات ب الطبيعية ، مثل الخضروات الورقية والمكسرات والفاصوليا والبقوليات والحبوب الكاملة والبروتين الهزيل والفطر والبيض. لذلك ، فإن تناول فيتامين (ب) تحت اللسان هو الخيار الأفضل لأن هذا يعني أنه يتم امتصاصه تحت لسانك بدلاً من الاضطرار إلى الذهاب إلى الجهاز الهضمي وعدم المخاطرة.

Nature Made Vitamin B Complex – مجمع فيتامين ب, فيتامين ب, الفيتامينات, المكملات الغذائية

استخدام الفيتامينات المفاهيمية والفولات الغذائية وحدوث عيوب الأنبوب العصبي. ومع ذلك ، فإن بعض المكملات المعقدة ب قد أضافت أيضًا فيتامينات يمكن أن تضيف إلى الفوائد التي تراها. وبطبيعة الحال ، تعمل فيتامينات ب كمجموعة وبشكل فردي أيضًا بشكل معقد مع الفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى. علاوة على ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام جرعات كبيرة من الفيتامينات المعقدة لمكافحة الإجهاد اليومي ، أو زيادة الطاقة ، أو التحكم في الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ما لم يكن لدى الشخص نقص واحد أو أكثر منها. للحصول على فوائد هذه الفيتامينات 5 ب ، فقط ضع الكمية المطلوبة تحت لسانك واسمح لجسمك بامتصاص ما يحتاج إليه. بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي كثيف المغذيات ، يختار البعض تناول الفيتامينات المتعددة للمساعدة في تغطية قواعدهم. مجمع فيتامين ب هو عامل مساعد مهم مع المعادن للمساعدة في دعم الحالة المزاجية وصحة القلب والأوعية الدموية ؛ انهم يعملون معا لتقديم عدد من الفوائد الصحية للجسم. تكتسب فيتامينات ب أهمية خاصة أثناء الحمل ، حيث يجب أن تتناول المرأة ما لا يقل عن 400 مكغ من حمض الفوليك يوميًا. تحدث مع الطبيب قبل تناول جرعات عالية جدًا من المكملات المعقدة ب.

إذا قمت بإضافة مكمل لتعويض الفرق ، فقد تواجه مشكلات مثل كبسولات الجيلاتين الحيوانية أو الأقراص التي تحتوي على مواد كيميائية ومواد حشو. يتضمن مركب فيتامين ب الضروريات Nr المكونات التالية: الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، فيتامين ب 12 ، البيوتين ، حمض البانتوثنيك ، الكولين ، الإينوسيتول ، بابا. لقد استفدت من ميزة يومية متعددة ، لكني أشعر الآن بالقلق من ارتفاع٪ dv جدًا لفيتامين c (833٪ Dv) ، النياسين (325٪ Dv) ، والفيتامينات b (أكثر من 1000٪ dv للعديد). لتكملة الدعم العلمي قليلا. مجمع B عبارة عن مزيج من أكثر أشكال قابلية الامتصاص لكل فيتامين ب ، بما في ذلك ب 12 كميثيل كوبالامين وحامض الفوليك كمادة ميثيل فولات ، وكلها تعمل بتآزر مع بعضها البعض لتجديد مخازن فيتامين ب ، وتعطيك طاقتك ، وتعيد طاقتك ، إزالة السموم جسمك بشكل طبيعي. الفيتامينات المعقدة مهمة للرياضيين ، لأنها ضرورية لإنتاج الطاقة من الكربوهيدرات. ولكن قبل البدء في تناول فيتامين ب المركب أو أي مكملات فيتامين ب ، تأكد من التحدث إلى مزود الرعاية الصحية الخاص بك.

ومع ذلك ، فإن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات عالية للغاية وغير ضرورية من الفيتامينات المعقدة ب يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. على وجه الخصوص ، في حين أن حوالي ثلث الذين يعانون من نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 موجودون فقط مع فقر الدم ، توجد نسبة مماثلة تظهر فقط مع الأعراض النفسية العصبية.