Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةتهدئة, م, معادن, مغنيسي, ملاحق

Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Orange Flavor, 16 oz (453 g): تهدئة, مغنيسي,م

Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Orange Flavor, 16 oz (453 g) فوائد

70.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Orange Flavor, 16 oz (453 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.54 kg, 9.1 x 9.1 x 20.6 cm
فئة المنتج: صيغ الهدوء, أنماط الحياة الصحية, المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, نباتي, مشروع غير معدّل وراثيًا تم التحقق منه, غير معدّل وراثيًا, خالي من الجلوتين, فوائد, Natural Vitality, Supplements, Minerals, Magnesium, Healthy Lifestyles, Calm Formulas, Vegan, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Gluten Free, Healthy Lifestyle, Stress Relief, المملكة العربية السعودية

مكمل للاسترخاء المغنيسيوم ، مشروب مضاد للإجهاد ، نباتي ، غير معتمد على الكائنات المعدلة وراثيًا ، يستعيد مستويات المغنيسيوم الصحية ، مكمل غذائي ، جائزة خالية من الغلوتين ، مكمل غذائي لذيذ 2014 ، جائزة أفضل من المكملات الغذائية ، مغنيسيوم و الكالسيوم من العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تكون متوازنة مع بعضها البعض حتى تتمكن من الاستمتاع بصحة جيدة بشكل كامل. أهميتها على المستوى الخلوي أمر بالغ الأهمية. يشبه الكالسيوم والمغنيسيوم الجانبين المعاكسين لعملة واحدة. يثير الكالسيوم الأعصاب ، بينما يهدئها المغنيسيوم. الكالسيوم يجعل انقباض العضلات. المغنيسيوم ضروري للاسترخاء العضلات. الكالسيوم ضروري لتخثر الدم ، لكن المغنيسيوم يحافظ على تدفق الدم بحرية ، إذا كنت تتناول الكالسيوم الإضافي ، فجرّب قسطنا الطبيعي Calm Plus المضاف إلى الكالسيوم للحفاظ على التوازن الأمثل بين الكالسيوم والمغنيسيوم وتوفير العناصر الغذائية الرئيسية لاستيعاب الكالسيوم ، متعدد الجوائز الفائز بالهدوء الطبيعي ، الذي طوره بيتر غيلهام ، هو ملحق المغنيسيوم الأكثر مبيعًا في سوق المنتجات الطبيعية.

كيف يساعدك المغنيسيوم في النوم بشكل أفضل؟ أشارت الدراسات إلى أن الكثير من الناس قد لا يستهلكون الكمية المثالية من المغنيسيوم. جرعات عالية من المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى الغثيان ، و / أو التشنج البطني و / أو الإسهال. أفادت العديد من التحاليل التلوية التي أجريت حتى الآن عن انخفاض بنسبة 8 إلى 15 ٪ في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مع كل زيادة 100 ملغ في تناول المغنيسيوم الغذائي (63-66). في حين أن الكثير من الناس لا يلبون تناولهم الموصى به للمغنيسيوم ، فإن أعراض النقص نادرة لدى الأشخاص الأصحاء. قم دائمًا بشراء المكملات الغذائية من مصدر موثوق لتقليل مخاطر التلوث. إذا كنت تعاني من أعراض مزعجة ، وتشعر بالقلق من حصولك على الكثير من المغنيسيوم ، فمن المهم استشارة طبيبك.

Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Orange Flavor, 16 oz (453 g):تهدئة, مغنيسي,م

هذا المعدن الشائع لا يساعدك فقط على النوم في المقام الأول ، ولكنه يساعدك أيضًا على الاستمتاع بنوم أعمق وأكثر راحة أيضًا. هناك مجموعة من الأدوية والعلاجات للوقاية من الصداع النصفي وعلاجه ، ولكن ثبت أن المغنيسيوم يساعد في تقليل الصداع النصفي. تشمل المصادر الغذائية الجيدة للمغنيسيوم الخضروات الخضراء ، مثل السبانخ والفاصوليا والبازلاء والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة غير المكررة. يمكن لبعض المكملات المساعدة في ضمان حصولك على ما يكفي من المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم ليعمل ؛ البعض الآخر قد يساعد في الحد من خطر المرض. إذا قمت بتناول مكملات المغنيسيوم بانتظام ، فقد تلاحظ أن جدول نومك يتغير للأفضل. ولكن هذا يقلل بشكل خطير من المشكلة ، لأن مستوى المغنيسيوم في الدم هو الطريقة الأقل حساسية للكشف عن انخفاض في مستوى المغنيسيوم الكلي في الجسم. يمكن أن تساعد مكملات المغنيسيوم أيضًا في منع الصداع النصفي وآلام الدورة الشهرية وتحسين حساسية الأنسولين.

Natural Vitality Magnesium Calm Formulas - تهدئة, مغنيسي,م, معادن, ملاحق

عندما يحدث نقص المغنيسيوم في البشر ، كانت أول علامة انخفاض في تركيز المغنيسيوم في الدم. على الرغم من أنه قد لا يكون معروفًا جيدًا مثل المعادن الأساسية الأخرى مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، إلا أن المغنيسيوم ضروري للغاية لعمل الجسم الصحي. نظرًا لأن المغنيسيوم يؤثر على مجموعة واسعة من العمليات الكيميائية الحيوية ، فإنه يتفاعل مع العديد من الأنظمة الأخرى في الجسم ، وكذلك بعض الأدوية. إذا كان الشخص غير قادر على الحصول على الاحتياجات اليومية من نظامهم الغذائي ، قد يوصي الطبيب بتناول مكملات المغنيسيوم. كلا سيترات المغنيسيوم والكحول يمكن أن يسبب الإسهال و / أو الانزعاج في المعدة. مع انخفاض محتوى المغنيسيوم من معدن العظم ، قد تصبح بلورات هيدروكسيباتيت من العظام أكبر وأكثر هشاشة. لقد أخذت أشكالاً أخرى من المغنيسيوم ، مثل أكسيد المغنيسيوم في شكل حبوب منع الحمل ، ولم ألاحظ أي آثار ، ولكن هذا يعمل حقًا. يشبه إلى حد كبير مكملات المغنيسيوم الأخرى ، هذا الدواء فعال للغاية في حل مشكلات مثل تقلصات العضلات والقلق والأرق وغير ذلك الكثير.

المنتجات ذات الصلة
Organic India, Moringa, 90 Vegetarian Caps: الم,رينجا, المأك,لات السريعة

Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Organic Orange Flavor, 16 oz (453 g):تهدئة, مغنيسي,م

في حين أن مكملات المغنيسيوم يمكنها بالتأكيد علاج نقص المغنيسيوم ، تظهر الدراسات أيضًا أن الحصول على مزيد من المغنيسيوم أكثر من الحد الأدنى قد يساعد في حالات معينة. تشير النتائج إلى أن التخدير (8 دراسات) والحصار الحسي (6 دراسات) استمر لفترة أطول في النساء اللائي تلقين كبريتات المغنيسيوم إضافية. وبالمثل ، تعتبر سترات المغنيسيوم آمنة للاستخدام على نطاق واسع أثناء الرضاعة الطبيعية. نظرًا لأن البالغين الأكبر سنًا يعانون من ضعف وظائف الكلى ، يجب عليهم تجنب تناول أكثر من 350 ملغ / يوم من المغنيسيوم الإضافي دون استشارة طبية (انظر السلامة). تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم الخضروات الورقية الداكنة والمكسرات والبذور والأسماك والفاصوليا والحبوب الكاملة والأفوكادو واللبن والموز والفواكه المجففة والشوكولاته الداكنة. يحدث هذا ، جزئيًا ، لأن الأمعاء تصبح أقل كفاءة في امتصاص المغنيسيوم وتصبح الكليتان أقل كفاءة في الاحتفاظ بالمغنيسيوم مع تقدم العمر. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (Nih) ، يبلغ البدل اليومي الموصى به (Rda) للمرأة التي تزيد عن 30 عامًا 320 ملغ يوميًا. أوصي بشدة لأنه مكمل من المغنيسيوم يحتوي على ما يبدو على امتصاص عالي ومن تجربتي أشعر به حقًا.تحتوي هذه الأقراص النباتية على 100 ملغ من جليسينات المغنيسيوم المخلّب لكل منها. ومع ذلك ، في معظم المكملات ومنتجات العناية بالبشرة الموضعية ، يتم توفير عضو واحد فقط ، عادةً ألفا توكوفيرول. الحصول على آخر الأخبار عن الصحة والعافية تسليمها إلى صندوق البريد الوارد الخاص بك!

ومع ذلك ، يتم تجاهل هذا المعدن في الغالب لأنه ليس دواء ، على الرغم من أنه أقوى من المخدرات في كثير من الحالات. يوجد حوالي نصف المغنيسيوم في الجسم في العظام. بعض المكملات خطيرة عندما تؤخذ بجرعات أعلى من الموصى بها. كيفية استخدام: متوسط ​​جرعة تكميلية حوالي 500 ملغ. المغنيسيوم يحافظ أيضا على صحة البنكرياس ، مما يساعد على منع التهاب البنكرياس وسرطان البنكرياس. السعر أعلى قليلاً من المتوقع لملحق المغنيسيوم ، ولكن بالنسبة للبعض ، قد يستحق هذا المال. بدل الغذاء الموصى به (Rda) للمغنيسيوم ، للإناث البالغات اللائي تزيد أعمارهن عن 31 عامًا ، يبلغ 320 ملغ يوميًا. من الأفضل التركيز على نظام غذائي صحي ومتوازن لتلبية الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم واستخدام المكملات الغذائية كاحتياطي ، ولكن تحت إشراف طبي. Herb-sa من أكثر من 10000 مستخدم إضافي ، مع زيادة الاستخدام إلى 43،1 ٪ من المشاركين مقارنة بـ 38،1 ٪ في العام الماضي. وارتبط مجرد تناول 100 ملغ في اليوم من ملحق المغنيسيوم مع انخفاض 5 ٪. سيترات المغنيسيوم المكونات (مكون من مزيج خاص ممتص للغاية من حامض الستريك وكربونات المغنيسيوم). أخذ مكملات المغنيسيوم انخفض البروتين سي التفاعلي. أكدت الأبحاث الإضافية أنه يجب دائمًا النظر في تسريب كبريتات المغنسيوم في إدارة تسمم الحمل الشديد وتسمم الحمل لمنع النوبات الأولية والمتكررة.

صيغ الهدوء الطبيعية للمغنيسيوم: سيكون بمقدور مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إبلاغك إذا كانت هذه هي خيارات العلاج المناسبة لك. على الرغم من أن الخضروات المورقة الخضراء والمكسرات والبذور يُزعم أنها مصدر جيد للمغنيسيوم ، إلا أن هذا العنصر الأساسي لا يوجد إلا في هذه الأطعمة إذا كانت متوفرة في التربة في المقام الأول ، ينصح فيرنون. غالبًا ما يأتي المغنيسيوم الإضافي في شكل أقراص أو كبسولة ، على الرغم من أنك قد تجده أيضًا في مزيج أو مستحضر شراب جاف. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (Nih) ، يجب ألا تتناول المغنيسيوم أكثر مما يعتبر الحد الأعلى لعمرك وجنسك. مخلّب مع traacs (نظام مخلب الأحماض الأمينية الحقيقي) ، يوفر هذا الملحق مزيجًا ممتصًا بدرجة عالية من بجليجينات المغنيسيوم والملاط الذي يكون أكثر فعالية من العديد من مكملات المغنيسيوم الأخرى الموجودة هناك. إن المغنيسيوم الشريك له أهمية حيوية (ويساعده في ذلك المعادن مثل البورون والنحاس والنيكل والفوسفور والسيليكون والزنك). إذا تم تحديد مستويات المغنيسيوم في دمك منخفضة ، فسيقوم طبيبك بتقييم السبب والشدة والعواقب لتحديد أفضل طريقة لاستعادة مستويات المغنيسيوم إلى وضعها الطبيعي.

لحماية أقراص الدعم العظمية من التلف ، يتم تغليفها بالزنك المعدني الذي يعتبر ملونًا طبيعيًا. أظهر التحليل المجمع لسبع دراسات مستقبلية انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 8٪ مع مآخذ المغنيسيوم الغذائية الأعلى مقابل الأقل. وجد Herb-sa أن تكلفة الحصول على كمية متساوية من المغنيسيوم من المكملات تراوحت بين أقل من سنتين إلى أكثر من 1،30 دولار ، ومع ذلك ، فإن إنفاق أكثر بقليل من أقل سعر قد يكون مفيدًا للحصول على شكل من المغنيسيوم يمتص بشكل أفضل أقل عرضة للتسبب الإسهال. في النساء بعد انقطاع الطمث ، وقد ثبت المغنيسيوم لتحسين كتلة العظام. يمكن أن يؤدي تناول الكحول بكميات كبيرة وإدمان الكحول إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم بشكل مزمن ، كما أن أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات المغنيسيوم. مآخذ المرجعية الغذائية: الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين د والفلورايد. إذا كان لديك حساسية من سترات المغنيسيوم أو أي من مكوناته غير النشطة ، يجب ألا تتناول سترات المغنيسيوم. من غير المحتمل أن تتسبب مستويات المغنيسيوم غير الكافية في حدوث أعراض ، لكن نقص المغنيسيوم الكامل يمكن أن يسبب الغثيان والتعب والضعف. أدت مخاوف الصحة العامة المتعلقة بأوبئة السمنة والنوع الثاني من مرض السكري والدور البارز للمغنيسيوم في استقلاب الجلوكوز إلى دفع العلماء إلى استكشاف العلاقة بين تناول المغنيسيوم والسكري من النوع الثاني.

المنتجات ذات الصلة
Now Foods, Psyllium Husk Powder, 12 oz (340 g): التطهير, التخلص من السم,م

Natural Vitality Magnesium Calm Formulas – تهدئة, مغنيسي,م, معادن, ملاحق

على الرغم من أننا قد لا نحصل على أكبر قدر ممكن من المغنيسيوم ، إلا أن نقص المغنيسيوم الفعلي أمر نادر الحدوث ، وفقًا لـ nih. هل هناك أي مخاطر مكملات المغنيسيوم؟ المبادئ التوجيهية من مجتمع الصداع الأمريكي والأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب تقول إن المغنيسيوم فعال على الأرجح في الوقاية من الصداع النصفي. مراجعات من الأنواع الشائعة الأخرى من المكملات الغذائية متاحة من الاشتراك في Consumerlab. في حالة حدوث مشكلة خطيرة مرتبطة بمكمل غذائي ، يجب على الشركات المُصنّعة الإبلاغ عن هذا الدواء كحدث ضار. من المعروف أن المغنيسيوم يعالج بعض الاختلالات النفسية مثل نوبات الهلع والإجهاد والقلق والإثارة التي لا داعي لها.حسب جنرال إلكتريك ، فإن سترات المغنيسيوم هي النوع الوحيد من المغنيسيوم الذي يستطيع الجسم استيعابه بالكامل ، وهو النوع الموجود في هذا المنتج على وجه التحديد. اختبرت Herb-sa مكملات المغنيسيوم الشائعة لتحديد ما إذا كانت تحتوي على كمية المغنيسيوم و / أو المكونات الرئيسية الأخرى المطالب بها على الملصق ، ولم تكن ملوثة بالمعادن الثقيلة ، وإذا كانت في شكل أقراص ، فكانت قادرة على التفكك بشكل صحيح. تابع القراءة للحصول على معلومات مهمة لك ولعائلتك عن المكملات الغذائية.

اقترح الفحص المنهجي لهذه التجارب الـ 44 تأثيرًا لخفض ضغط الدم مرتبطًا بالمغنيسيوم الإضافي في ارتفاع ضغط الدم ولكن ليس لدى الأفراد المصابين بضغط الدم الطبيعي. أشارت دراسة حديثة معشاة ذات شواهد أجريت في 20 امرأة بعد انقطاع الطمث مصابين بهشاشة العظام إلى أن تناول جرعة عالية من سيترات المغنيسيوم (1،830 مغ / يوم) لمدة شهر واحد يمكن أن يقلل من المعدل السريع لفقدان العظام الذي يميز هشاشة العظام. بما أن المغنيسيوم جزء من الكلوروفيل ، فإن الصباغ الأخضر في النباتات والخضروات الورقية الخضراء هي مصادر جيدة للمغنيسيوم. لذلك ، تأكد من إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، بما في ذلك الصيدلي الخاص بك عن أي مكملات كنت تأخذ. بالإضافة إلى ذلك ، مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم ليست لها قيمة معروفة في إدارة الربو المزمن (141-143). باعتباري اختصاصي تغذية مسجلًا ، أعتقد أن اتباع نظام غذائي مغذي هو أفضل طريقة لتحقيق أساس صحي. جرعات عالية من الكالسيوم قد تقلل من كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم.

إذا كانت مستويات المغنيسيوم في الدم منخفضة ، يتم تقييم السبب والشدة والعواقب من قبل مقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل طريقة لاستعادة مستويات المغنيسيوم إلى وضعها الطبيعي. هذا يقلل من قدرتك على امتصاص العناصر الغذائية منه ، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية طويلة الأجل وخطيرة.

المغنيسيوم. س. أفضل المغنيسيوم بالنسبة لي. سيئة للغاية. في احسن الاحوال! لذيذ. الهدوء الطبيعي. لذيذ عادة. جيد. شيء فعال

لم أستطع النوم ليلا ، كانت ساقي ضيقة للغاية ، فهي تساعد جيدًا ، والآن لم يعد هذا موجودًا. طريقة أخرى جيدة لتنظيم البراز ، تحتاج فقط إلى اختيار جرعة حتى لا تضعف كثيرا.

مغنيسيوم ممتاز وعالي الجودة ويسعدني تناوله

مغنيسيوم فوار رائع وغير حامض. حسناً تضعف وتهدئ الأعصاب

حلوة للغاية وأشعرت بالآثار لكنني أعتقد أننا يجب أن نشرب في وقت مبكر كل يوم لفترة طويلة ولكن لأنه الحسد الحلو الحساس سأحاول بمزيد من الماء ومنتجات أقل ولكن إذا شربت قبل وقت النوم ، أمضي الليل في المرحاض ولا أرغب في قضاء اليوم في الشرب ، مما يجعلك تشعر بالعطش

يساعد على الاسترخاء والنوم!

شواشوا حلوة ولذيذة. لا تلوين جيد ، يمكنك الاسترخاء والشعور بالانتعاش.

رائع كما هو الحال دائمًا!

إنه لذيذ. Pokari؟ الدلو؟ يبدو أنك تضعف قليلاً

جيد

إنه يساعد على تهدئة الأعصاب بعد الجرعة الأولى. لم أقابل حتى الآن أفضل علاج للجهاز العصبي

مرحبًا ، إنه مصاب في ملحق حقائق فقط المغنيسيوم ولكن ما هو الحل؟ هناك العديد منهم.
لدي جرعة من الغدة الدرقية يؤثر المنتج سلبًا عليها
أود أن أسأل ما إذا كانت مكونات هذا المنتج عبارة عن مسحوق مغنسيوم أو كالسيوم ومغنيسيوم مختلط فقط .
مرحبًا! قد تكون هناك مشاكل عند الانتقال إلى أرمينيا؟
لماذا لا يمكن شحن مسحوق المغنيسيوم الطبيعي الهادئ إلى كندا؟ لقد تمكنت من طلب ماركات أخرى ، لكن لا يمكنني طلب هذه الماركات (التي تفوق الماركات الأخرى التي جربتها ، لكن في الأساس هي نفس المكونات الرئيسية والوزن ونوع العبوة). ما هي المشكلة؟ هذا المنتج هو السبب الرئيسي للطلب من Herb-sa في المقام الأول ، لذلك هو محبط للغاية.
هل تحتوي أي من المشروبات الطبيعية الهادئة على سكريات صناعية؟ على وجه الخصوص الليمون المنتج العضوي؟ شكر.
هل سأكتسب وزني إذا كان لدي هذا الملحق يوميًا
هل من المفترض أن أستخدم 2-3 أوقية من الماء إلى 1 ملعقة صغيرة من المسحوق ، أو 2tsp؟ ذكر بعض المراجعين أنه لا يحتوي على نكهات حقًا ، لكنني أعتقد أنه يحتوي على نكهة قوية جدًا. ربما من المفترض أن أحلها بمزيد من الماء؟ (لقد استخدمت حوالي 3 أوقية من الماء مع 2 ملعقة صغيرة من المسحوق)
هل من الآمن استخدام هذا المنتج لفترة طويلة؟ يؤخذ المغنيسيوم كمسهل في بلدي ويعتقد الناس هنا أنه يمكن أن يكون مدمنًا (كما هو الحال في أنك لن تكون قادرًا على الذهاب إلى المرحاض دون تناوله). لقد اشتريت هذا المنتج بشكل أساسي للمساعدة في متلازمة تململ الساق ، ولتحسين نومي ، لكنني مصاب بالإمساك أيضًا ، لذا سيكون من الرائع أن يساعده هذا المنتج أيضًا ، لكنني لا أريد المجازفة به إذا كان بالإمكان إدمانه حقًا. شكر!
ماذا يعني هذا المذاق؟ انها تقول فقط بدون نكهة. هل لديها نكهة قوية من تلقاء نفسها؟

إنها كربونات المغنيسيوم وهو النوع الوحيد الذي ترغب في تناوله. هذا المنتج هو في الواقع جيدة حقا!إذا كنت تعاني من تشنجات الساق في الليل أو بشكل عام (والتي تسببها في الواقع نقص المغنيسيوم) ، فإن هذه الأشياء تعمل بشكل مريح. لقد وجدت أنه من المفيد حقًا في خفض مستويات التوتر لديّ مما أدى إلى تحسين نومي بشكل كبير. أود أن أوصي 100 ٪ هذا المنتج! لقد جربت النكهات الأخرى لكنني دائمًا أعود إلى الأصل.
لا أعتقد أنه من المناسب التعليق لأن لديك حالة طبية. أعتقد أنه يجب عليك التحقق مع Dr
Only Magnesium: 350mg لكل حجم حصة من 4g (ملعقتان صغيرتان). العنصر الفعلي: سترات المغنيسيوم الأيونية (التي تم إنشاؤها من مزيج ممتلكات عالية الامتصاص من حامض الستريك وكربونات المغنيسيوم)
يجب الإجابة على هذا السؤال بواسطة Herb-sa. هم فقط يستطيعون إخبارك إذا كانوا يشحنون إلى هذا الموقع هذا هو المكان الذي تطرح فيه أسئلة حول مدى جودة أداء المنتج.
ليس لدي أي فكرة ، لقد قمت بشحنها إلى فلوريدا لا توجد مشكلة & نعم إنها أفضل مشكلة وجدتها حتى الآن !!
لا ، لا أعتقد ذلك.
كلا ، فلا تجعلك تشعر بالجوع
لقد استخدمت هذا المنتج كثيرًا وكذلك الكثير من عملائي. كمية المياه لا يهم حقا. يمكنك استخدام 4 أوقية -8 أوقية. (بغض النظر عن جرعة CALM) أقترح عادة الماء الدافئ والسماح للدوخة بالهبوط (على الأقل 10 دقيقة) قبل الشرب. الجرعة تعتمد على الشخص .1-2 ملعقة شاي أو ما يصل إلى ملعقة كبيرة مدورة إذا لزم الأمر. بالنسبة للأطفال ، يمكنهم وضع ملعقة شاي واحدة في زجاجة ماء كبيرة (مثل 16 أونصة) والشراب طوال اليوم في المدرسة وهو مهدئ جدًا للأطفال الذين يعانون من فرط التركيز أو صعوبة في التركيز. خلاف ذلك ، البالغين ، شرب في الليل للمساعدة في النوم وتشنجات الساق والإمساك (إذا لزم الأمر).
أنا أقول ما هو الخطأ في أن نكون مدمنين على شيء جيد بطبيعة الحال بالنسبة لنا وأن أجسامنا بحاجة بشكل منتظم على أي حال. لكنني لا أجد ذلك مدمنًا أو لا أفكر في الأمر بهذه الطريقة لأني أعتبر أن معظمنا يفتقر إلى المغنيسيوم إلى حد كبير وأنه لا يخزن في أجسامنا مثل المكملات الغذائية الأخرى. لذلك يمكن للمرء أن يأخذ أكثر قليلا من المعتاد. آخذ ملعقة صغيرة من المستوى 2-3 مرات في الصباح والمساء لأسباب مختلفة. بشكل أكثر فاعلية ، أنا أعتبرها بماء دافئ جدًا (كمية من الماء). أيضًا ، ألا تفضل أن تأخذ شيئًا طبيعيًا تمامًا على أدوات مكافحة العقاقير التي لا تعتبر شيئًا رائعًا وقد تكون مدمنة؟ أنا لا أصدق للحظة أن ماج. هو الإدمان بطريقة سيئة. أنا مدمن على نظام غذائي صحي للغاية / ملاحق. آيات الطريقة التي اعتدت على تناول الطعام ، والتي كانت أيضا الإدمان الرهيب. آمل أن يكون هذا مفيدًا ، ولكن إذا شعرت أنه يمنحك الأمعاء الفضفاضة ، تراجع قليلاً وستكون بخير. SD. من الصعب شرح المذاق ، لكن ليس له نكهة قوية من تلقاء نفسه. المذاق معتدل للغاية ، ولا يكاد يتذوق على الإطلاق عندما يخلط بالماء.