Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعية5-HTP, ال, المكملات الغذائية, النظام الغذائي, زن

Natrol, 5-HTP, Extra Strength, 100 mg, 30 Capsules: 5-HTP, ال,زن

Natrol, 5-HTP, Extra Strength, 100 mg, 30 Capsules فوائد

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Natrol, 5-HTP, Extra Strength, 100 mg, 30 Capsules, كمية المنتج: 30 Count, 0.05 kg, 4.8 x 4.8 x 9.1 cm
فئة المنتج: 5-HTP, الوزن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية, فوائد, Natrol, Supplements, Diet, Weight, 5-HTP, Healthy Diet, Weight Loss, المملكة العربية السعودية

المزاج والإجهاد ، يعزز الحالة المزاجية الهادئة والمريحة ، يساعد على تقليل القلق في بعض الأحيان ، خالٍ من المخدرات بنسبة 100 ٪ ، قوة إضافية ، مكمل غذائي ، Natrol 5-HTP 100 mg: يعزز المزاج الهادئ والمريح ويساعد على الحفاظ على الحالة المزاجية النظرة الإيجابية ، تساعد على تقليل القلق في بعض الأحيان ، وتمكن من إنتاج السيروتونين ، 100 ٪ خالية من المخدرات وغير تشكيل العادة.

تعتمد الآثار الجانبية لـ 5-htp على الجرعة ، لذا فهي تزداد سوءًا عند زيادة الجرعة. يتم الحصول على 5-htp المتاحة تجاريا من بذور نبات جريفونيا سيمبليسيفوليا. فعالية: فقط عدد قليل من الدراسات درست آثار مكملات البيروفات في البشر. وجد علماء من قسم البيولوجيا في جامعة أديلفي ، نيويورك ، أن 5-htp هو بديل مفيد يمكن استخدامه في إدارة الإجهاد والقلق في الحياة اليومية. من الواضح أن 5 htp يمكن أن تكون فعالة ومفيدة للغاية ولكن لا ينبغي أن تستخدم لتحل محل نظام غذائي صحي. كتأثير في اتجاه إنارة الحالة المزاجية ، فإنه يساعد الناس على إنقاص الوزن عن طريق تنظيم الشهية. 5-هيدروكستريبتان ، المعروف باسم 5-htp ، هو ملحق يستخدمه بعض الأشخاص في محاولة لدعم صحتهم العقلية والجهاز المناعي. هذا ، في رأيي ، هو السبب وراء قول البعض أن هذا يمكن أن يجعلك في الواقع تفقد وزنك. بعد 6 أشهر ، فقد الأشخاص الموجودون في المجموعة العلاجية وزناً أكبر بكثير (متوسط ​​فقدان الوزن 5،3 كجم) مقارنةً بالمجموعة الثانية (2،6 كجم) وكان لديهم انخفاض كبير في الدهون في الجسم. إنهم لا يشعرون أنهم بحاجة إلى تأمين صحي لأنهم شباب وكذلك بصحة جيدة. وخلص الباحثون إلى أن 5-htp يمكن أن يساعد في السيطرة على الشهية لدى النساء ذوات الوزن الزائد بعد برنامج فقدان الوزن. 5-Htp هو تكملة آمنة نسبيًا للاستخدام بمجرد أن تكون معتادًا على التراص والجرعة المناسبة.

Natrol, 5-HTP, Extra Strength, 100 mg, 30 Capsules:5-HTP, ال,زن

كان الأفضل هو دراسة مدتها 6 أسابيع شملت 63 شخصًا تلقوا إما 5 هتك (100 ملغ 3 مرات يوميًا) أو مضادات الاكتئاب في عائلة بروزاك (فلوفوكسامين ، 50 ملغ 3 مرات يوميًا). نظرًا لأن 5-htp يمكن أن يعزز مستويات السيروتونين في جسمك ، يعتقد الباحثون أن مكملات 5-htp قد تساعد في تخفيف بعض أعراض الألم العضلي الليفي. بشكل عام ، لا تدعم نتائج التجارب السريرية وجود صلة واضحة بين مآخذ الكالسيوم الأعلى وانخفاض وزن الجسم ، والوقاية من زيادة الوزن ، أو فقدان الوزن. في إحدى الدراسات الصغيرة ، أبلغت النساء ذوات الوزن الزائد اللائي تناولن 5 htp لمدة 4 أسابيع عن شعورهن بالامتلاء عند تناول الطعام. من المحتمل أن يكون الملخص 5-htp فعالًا في زيادة الشعور بالامتلاء ، مما قد يساعدك على تناول كميات أقل وفقدان الوزن. طلب مني طبيبي البدء في تناول اشواغاندا كمكمل مع أدويتي في البداية ، ثم مدحت الدواء بعد بضعة أشهر. في دراسة حديثة أخرى ، وجد الباحثون أن النساء اللائي أضافن 5 نقاط إلى نظام غذائي خسرن 10.2 رطل مقارنة بـ 2.2 رطل في مجموعة العلاج الوهمي في 12 أسبوعًا فقط. توخي الحذر دائما عند شراء هذا أو أي ملحق. خلال الدراسة التي استمرت 8 أسابيع ، اتبع المشاركون حمية مقيدة السعرات الحرارية (حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم تقريبًا أقل من الاحتياجات المقدرة) والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة (60 دقيقة 3 أيام في الأسبوع).

في نهاية التحقيق ، تم الإبلاغ عن 5-htp لتقليل تناول الطعام وتؤدي إلى فقدان الوزن. شهدت مجموعة 5-htp زيادة أكبر بكثير في وقت الشبع والصيام. تشير الدلائل المبكرة إلى أن 5-htp قد يقلل من عدد نقاط العطاء والقلق وكثافة الألم ، وقد يحسن النوم والتعب وتصلب الصباح. قررت أن أجرب شيئًا أخيرًا قبل أن أتناول وصفة طبية – 5htp ، والتي بحثت عنها مسبقًا. هذه هي شركات خارجية تضمن أن المكملات تحتوي على ما تطالب به على الملصق ، دون شوائب. لاحظ المؤلفون أيضًا أن نتائج التجارب عالية الجودة تشير إلى أن الشيتوزان له تأثيرات قليلة على وزن الجسم ، وأن هذه الآثار ربما تكون غير مهمة سريريًا. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في المساعدة في تخفيف انسحابك من alchohol ، يمكن لـ 5 htp مساعدتك. للوهلة الأولى ، قد تميل إلى الاعتقاد بأن اتباع نظام غذائي خالٍ من السعرات الحرارية وخالي من الكربوهيدرات سيؤدي بشكل طبيعي إلى فقدان الوزن. المكملات الغذائية لفقدان الوزن: لقد ركزت الرقابة الفيدرالية المحدودة على التسويق أكثر من التركيز على السلامة. وشوهدت فوائد مماثلة في دراسة مزدوجة التعمية لـ 14 امرأة مصابة بزيادة الوزن تعطى 900 ملغ من 5-htp يوميًا. تشير الأبحاث إلى أن 5-htp يمكن أن تساعد في تحسين أعراض الألم العضلي الليفي ، بما في ذلك الألم ، والحنان ، والتعب خلال النهار ، ونوعية النوم ، والقلق. ومع ذلك ، نظرًا لاحتمالية حدوث آثار جانبية ، لا ينبغي أبدًا تناول 5-htp و l-tryptophan في تركيبة مع sertraline أو ssris الأخرى ، ما لم تتم مراقبة التركيبة عن كثب بواسطة الطبيب.

المنتجات ذات الصلة
Now Foods, MK-7 Vitamin K-2, 100 mcg, 60 Veg Capsules: فيتامين K, الفيتامينات

Natrol, 5-HTP, Extra Strength, 100 mg, 30 Capsules:5-HTP, ال,زن

نظرًا لأن 5-htp يزيد بشكل مباشر من السيروتونين الناقل العصبي ، فإنه يتسبب في اختلالات في أماكن أخرى من بيولوجيا الأعصاب لدينا. في دراسة أخرى ، أُعطي الأشخاص المصابون بفيبروميالغيا 5 نقاط بالمشاركة مع نوع من الأدوية المضادة للاكتئاب تسمى مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (Maois). إذا كنت تتعرف على 5-htp كملحق يمكن أن يفيدك ولكن لا يزال لديك بعض المخاوف ، فلا تتردد في استشارة طبيبك.أدوية خارج التسمية لإدارة الوزن. لا تصادق كل من الصحة اليومية ولا مرخصي الأدوية أو تشخيص المرضى أو التوصية بالعلاج لأن الفينفلورامين يرفع مستويات السيروتونين ، يبدو من المعقول الاعتقاد بأن المواد الأخرى التي تؤثر على السيروتونين قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل الوزن. في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات الصغيرة أن 5-htp يقلل من أعراض الاكتئاب. يمكن أن تؤدي الزيادة المفرطة في مستوى الجسم في جسمك إلى زيادة مفاجئة في مستوى السيروتونين ، وهذا بدوره سيؤدي إلى ارتعاش أو حتى مشاكل خطيرة. عندما يقترن carbidopa (كعلاج لأعراض مرض الشلل الرعاش) ، 5-htp يسبب الغثيان والقيء. ولكن هذا يمكن تخفيفه عن طريق إدارة الجرانيترون. في حين أن هذه العلاقة قد تكون موجودة أيضًا للمزاج ، فقد يكون المنحنى المقلوب على شكل حرف U لمستويات التربتوفان بالبلازما والمزاج يعتمد على تركيزات مختلفة من التربتوفان في الأصحاء مقابل البحوث الناشئة تشير إلى أن الأساليب الغذائية تستحق المتابعة في دعم الصحة العقلية وكذلك حالات الألم المختلفة.

نظرًا لأن أدمغتنا متجانسة ، مما يعني أنها تعمل للحفاظ على التوازن ، عندما يكمل المرء 5-htp لفترة ممتدة من الوقت ، سوف يتكيف الدماغ مع هذا. الجرعات التي تم استخدامها بأمان من قبل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-12 سنة ، لا تتجاوز 5 ملغ لكل 1 كجم من وزن الجسم. في حين أن نقص الغذاء لا يمثل عادة مشكلة في البلدان المتقدمة ، فإن تنظيم تركيز الليتربتوفان في الدم وكذلك امتصاصه للأنسجة والدماغ هو المتغير الرئيسي المتعلق بالصحة. كما أنه متوفر في العديد من المكملات الغذائية ، ويقوم البشر بتصنيعه بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتهم لأشعة الشمس. من المستحيل الحصول على هذه المغذيات من المصادر الغذائية ولكن يمكن الحصول عليها من بذور جريفونيا سيمبليسيفوليا. نظرًا لأن 5-htp يمكن أن يكون سامًا عند تناول جرعات عالية ، يجب عليك التحدث إلى مزود الرعاية الصحية قبل تناول 5-htp. مثل مضادات الاكتئاب ، فإن 5-htp ترفع مستويات السيروتونين في المخ. مكملتها 5-htp هي واحدة من أنقى الأسواق ، والتي يضمنها اختبار الطرف الثالث. يريد طبيبي زيادة ميد الطبي لكني اعتقدت أنه يمكنني تجربة المكملات الغذائية بدلاً من ذلك. لا أستطيع استبدال ssri بالكامل ، لكن باستخدام 5-htp بـ ssri (مهم! يبدو أن خصائص الاسترخاء ومكافحة القلق لـ 5-htp تأتي من القدرة على رفع مستويات السيروتونين.

Natrol 5-HTP: 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 14 على الرغم من أن مقالتين أبلغتا عن احتمال وجود علاقة بين استهلاك 5-htp وأعراض السمية مماثلة لتلك التي تنسب إلى l-tryprophan ، 15 ، 16 دليل يظل الربط بين 5-htp أو الذروة x مع أي أعراض سمية مضارباً ، ومع ذلك ، يشير الكثير من البحث إلى أن التأثيرات المضادة للاكتئاب المحتملة لـ 5-htp تكون أقوى عندما تقترن بمواد أخرى أو أدوية مضادة للاكتئاب ، مقارنةً بوقت استخدامها وحدها (17 ، 21 ، 22 ، 23) – يوصى باستخدام 5 htp للقلق للأشخاص الذين يعانون من كل من الاكتئاب والقلق ، وشهدت مجموعة 5 htp زيادة في الشبع وفقدان الوزن اللاحق (99،7 كجم إلى 98 كجم في 6 أسابيع الأولى ؛ 98 كجم إلى 94.7 كجم في 6 أسابيع الثانية) من 5 ٪ من وزن الجسم الكلي. لكن من المهم أن تلاحظ أن خطر إصابتك بآثار جانبية يزيد بشكل كبير عند استخدام جرعات أعلى من هذا الملحق. على الرغم من أن بعض هذه الدراسات تشير إلى أن البيروفات يقلل من وزن الجسم ودهون الجسم ، إلا أن البعض الآخر لا يفعل ذلك. ومع ذلك ، فإن تخفيض السعرات الحرارية لم يؤثر بشكل كبير على وزن الجسم في 6 أسابيع أو 12 أسبوعًا. تشمل الآثار الجانبية لـ 5 htp الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال. على الرغم من أن تنظيف نظامك الغذائي قد يساعد في تعويض بعض هذا ، إلا أنه من غير المحتمل أن تحدث زيادة مستويات هرمون السيروتونين في جسمك من خلال الطعام نظرًا لأنه لا يوجد بكميات كبيرة في معظم الوجبات الغذائية.

لا ينصح بدمج 5htp والكحول. وبالمثل ، لوحظت نتائج جيدة في دراسة مقارنة أخرى ، باستخدام دواء مختلف و 5 htp (بجرعة 400 ملغ يوميًا). البروبيوتيك موجود في الأطعمة ، مثل بعض الزبادي ، وكذلك المكملات الغذائية. وهذه المشاعر يمكن أن تجعل فقدان الوزن مستحيلًا بالنسبة لك على المدى الطويل. ما علاقة ذلك بفقدان الوزن؟ إن استخدام 5-htp قد يوفر أيضًا ميزة تجاوز تحويل l-tryptophan إلى 5-htp بواسطة إنزيم التربتوفان هيدروكسيلاز ، والذي هو خطوة الحد من المعدل في تخليق السيروتونين. البيروفات متاح أيضا كمكمل غذائي ، في كثير من الأحيان في شكل بيروفات الكالسيوم. فقد المشاركون في كلتا المجموعتين الوزن ، لكن الاختلافات في الوزن بين المجموعة لم تكن ذات دلالة إحصائية.

المنتجات ذات الصلة
Life Extension, D, L-Phenylalanine, 500 mg, 100 Vegetarian Capsules: L-Phenylalanine,الأحماض الأمينية

Natrol 5-HTP – 5-HTP, ال,زن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية

قد تضيف بعض الشركات المصنعة للملحقات أيضًا 5-htp إلى الفيتامينات المتعددة. 5-Htp قد يساعد في الحفاظ على وزن صحي للجسم عند تناوله مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة. تم ربط الآثار الجانبية البسيطة بـ 5 htp ، ولكن يمكن تقليلها عن طريق البدء بجرعات أصغر وزيادة الجرعة تدريجياً.تم تخفيض توافر التريبتوفان في الدماغ لدى مرضى السكري بشكل كبير بالمقارنة مع مجموعة من الضوابط الصحية. مكملات Picolinate Chromium خفضت وزن الجسم بمقدار 1،1 كجم أكثر من الدواء الوهمي ، ولكن كمية فقدان الوزن لم ترتبط مع جرعة picolinate الكروم. نظرت إلى 5 htp لأنه من المفترض أن تساعد وهي أوامر مثل اضطراب ما قبل الحيض باضطراب ما قبل الحيض الذي أستخدمه وكان يستخدم بروزاك. علاوة على ذلك ، خلصت العديد من المراجعات إلى أن هناك حاجة لدراسات إضافية عالية الجودة قبل التوصية بـ 5 htp كعلاج للاكتئاب (24 ، 25).

خسرت المجموعة ذات الـ 5 htp 16 رطلاً في ثلاثة أشهر مقابل 2.5 رطل فقط في المجموعة الثانية.