Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالتغذية, الرياضة, الكرياتين, الكرياتين م, بناة العضلات, ن, هيدرات

MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g) فوائد

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g), كمية المنتج: 0.66 lb, 0.36 kg, 10.7 x 9.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية, تم اختبار مادة ممنوعة, فوائد, MusclePharm, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Banned Substance Tested, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

5 غرام ، مادة محظورة مُختبرة ، خيار مستنير موثوق من سبورت ، بيور كرياتين أحادي الهيدرات ، مكمل غذائي ، 60 حصص ، صنع في مرفق مسجل لـ cGMP ، كرياتين نظيف ومثبت ، MusclePharm Creatine يحتوي على 5 غرام من 100 ٪ النقي الكرياتين مونوهيدرات لكل حصة. يوفر الكرياتين مونوهيدرات واحدًا من أكثر المركبات التي تم دراستها سريريًا ، وقودًا إضافيًا للتدريب عالي الكثافة. هذا يؤدي إلى زيادة القوة ، القوة ، والقدرة على التحمل العضلي ، قم باختيار نظيف. جسمك يستحق ذلك ، الميزات الرئيسية ، 5 غرام من الكرياتين مونوهيدرات ، يعزز الزيادات في القوة والقوة ، ودعم الأداء الرياضي والرياضي ، * 5 غرام من الكرياتين مونوهيدرات لكل خدمة.

للحصول على مراجع كاملة ، يرجى مراجعة قسم البحث العلمي الكامل الخاص بنا ما هو الكرياتين؟ بشكل عام ، تشير الأدلة إلى أن مكملات البروتين يمكن أن تساعد في بناء العضلات لدى الأشخاص من جميع الأعمار. من خلال إضافة احتياطيات الكرياتين في خلايا عضلاتك ، قد تتمكن من الدفع لفترة أطول وأصعب أثناء التمرين. ارتقِ بتدريباتك وتطوير عضلاتك إلى مستوى أعلى من خلال مخلوق التغذية الرياضي الوحشي. كريدر في جامعة بايلور ، آثار الكرياتين على الأداء الرياضي موثقة جيدًا ومفهومة تمامًا. وبعبارة أخرى ، يبدو أن الكرياتين يساعد ssri لتصبح فعالة في وقت أقرب. مكملات الكرياتين المتكاملة تأتي في سعر مماثل للتغذية الأمثل و muscletech البلاتين الكرياتين. بعد 28 يومًا ، خلص الباحثون إلى أنه لا يوجد دليل على أن تكميل النظام الغذائي مع شكل مخفي من الكرياتين أدى إلى آثار جانبية أقل من أحادي الهيدرات.

MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

تم إثبات أن الكرياتين يزيد من كتلة العضلات لدى غالبية الأشخاص الذين يتناولونها. الكرياتين هو مصدر للطاقة لعضلات الهيكل العظمي ، لذلك من خلال زيادة كمية الكرياتين مع أفضل الكرياتين المتاحة ، يمكنك زيادة قوتك وقوتك وتحملك. هذا الملحق يحتوي على أفضل تقييمات المستخدمين ، قادمًا من قاعدة مستخدم ضخمة. لا مشكلة كبيرة ، ما زلت أخطط لشرب القهوة ، وسأحصل على الكرياتين بعد التمرين. لأن تناول الكربوهيدرات يعزز إلى حد كبير تراكم الكرياتين في العضلات (الموارد). يبدو أن الكرياتين والكافيين يساعدان في تمارين التحمل مثل الجري ، وركوب الدراجات ، والمطحنة ، والركض ، ولكن ليس أثناء تمارين القوة مثل الضغط على مقاعد البدلاء وامتدادات الركبة. هذا هو شكل مرجع الكرياتين ، وتستخدم في معظم الأحيان في الدراسات السريرية. وجدت دراسة منفصلة ، نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية ، أن إجمالي تركيز الكرياتين في العضلات زاد بنسبة 20 ٪ بعد 6 أيام من المكملات بمعدل 20 جم / يوم (مرحلة التحميل). علاوة على ذلك ، يقوم العديد من الرياضيين بدورة الكرياتين في إجازة لعدة أسابيع في وقت واحد دون مشاكل. إنها واحدة من المكملات الرياضية الأكثر بحثًا على نطاق واسع والتي ثبت أنها تساعد بأمان في بناء العضلات على المدى الطويل. سوف يساعد الكرياتين النساء على استبدال الدهون بعضلات كثيفة العجاف ، بالإضافة إلى أنها ستجعلهن أقوى خلال المصاعد والتمارين المتفجرة الأخرى.

MusclePharm Creatine Monohydrate - الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

2 من 25 منتجًا سجلت أقل من 1 غرام من الكرياتين لكل وجبة ، وهو مبلغ قد لا يستعيد مستويات الكرياتين الطبيعية بشكل كاف ، حتى في حالة normoweight والأفراد النشطين. في الواقع ، فإن الدليل على فعالية معظم المكملات الغذائية غير موجود. وقد ثبت علميا لزيادة كتلة العضلات والقوة والحجم. مكملات الكرياتين أرخص هي أدنى! أستطيع أن أقول بكل ثقة يحسن الكرياتين أداء نخبة الرياضيين. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات التي تنظر إلى ما يحدث بمجرد توقف شخص ما عن تناول الكرياتين ، فهو الملحق الأكثر دراسة المتاح اليوم وجميع هذه الدراسات ، ويفترض أن جميع المشاركين توقفوا عن تناول الكرياتين بعد انتهاء الدراسة. أخيرًا ، كشفت دراسة مماثلة عن لاعبي الكرة الطائرة الجماعية أن الكرياتين يحسن ارتفاع قفزة الكتل المتكررة دون إحداث أي تعب في عضلات الساق. كل وجبة تحتوي على 8 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات والكرياتين حمض الهيدروكلوريك ، بالإضافة إلى 2.5 غرام من الأحماض الأمينية bcaa لتكملة الانتعاش المثالية بعد التمرين.

المنتجات ذات الصلة
Covergirl, The Super Sizer, Waterproof Mascara, 825 Very Black, .4 fl oz (12 ml): ماسكارا, عي,ن

MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

كان هناك عدد متزايد من الأبحاث العلمية التي تشير إلى فوائد استخدام الكرياتين والتي تشير أيضًا إلى محدودية للغاية لعدم وجود خطر عند استخدامها بمستويات معتدلة (الجرعات العادية). ملخص: تستخدم عدة أشكال من الكرياتين في المكملات الغذائية. تحتوي كل حصة من مكمل هيدروكلوريد الكرياتين المركز هذا على 750 ملغ من الكرياتين للمساعدة في زيادة القوة والقوة. غالبًا ما يكون من المستحيل بالنسبة لك شراء أشكال أخرى أحدث من هذا الملحق كمكون فردي. بسرعة وسهولة البحث عن أدلة على أكثر من 400 ملاحق عبر أكثر من 500 من الأهداف والغايات والظروف الصحية المختلفة. قال البعض إن الكافيين قد يمنع تأثير الكرياتين. الأشكال المختلفة من الكرياتين لها تأثير إيجابي على الأداء وفقا للدراسات.

الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية, تم اختبار مادة ممنوعة

لا يتم إنشاء جميع منتجات الكرياتين على قدم المساواة. فهو يستخدم مزيجًا من خمسة جزيئات من الكرياتين لإنشاء عضلاتك في كل مرحلة من مراحل نمو العضلات.على الرغم من أن الكرياتين هو ملحق التمرين الأول ، إلا أنه لن يقدم فوائد إلا إذا كنت تتبع خطة تمرين وتغذية معقولة باستمرار. بعض المكملات يمكن أن يكون لها تأثير متزايد ، والبعض الآخر له تأثير تنازلي ، والبعض الآخر ليس له تأثير. مكاسب سريعة أكثر في الحجم والقوة ، وتقدم بناء العضلات أكثر إثارة للإعجاب. هل يمكنني شرب الكرياتين مع الكافيين أو القهوة؟ يستغرق بروتين الكازين وقتًا أطول للهضم والامتصاص ، مما يعني أنه يغذي عضلاتك لفترة طويلة. قد يكون حجم الفائدة التي يحصل عليها رياضي النخبة من الكرياتين أقل من جوك اليومي. كلما اقتربت مخازن الكرياتين من سعتها القصوى ، كان الأداء الأفضل. الحيوانات والسمك لديها أيضا الكرياتين في أجسامها ، وهذا يمكن أن يكون مصدرا للكرياتين ، إلا أنها ليست عملية ومكلفة ، ولماذا قتل بامبي إذا كان غير ضروري؟ من السيء حقًا أن هذه الدراسة لم تستخدم الكرياتين بمفرده لمعرفة الفرق الذي كان سيحدث. إحدى الدراسات التي أجريت على الكرياتين ، بالاقتران مع برنامج تمرين محدد يشتمل على تدريب مقاوم ، ووجدت أن الكرياتين يزيد مستويات إفراز العضلي. تشير أوراق البحث العلمي التي تمت مراجعتها في المقالة إلى قدرة الكرياتين على تعزيز الأداء المعرفي أو منع تدهور الأداء المعرفي في المواقف العصيبة ، مثل على ارتفاعات عالية أو عند حرمانك من النوم.

Creatine Monohydrate, Creatine

MusclePharm Creatine Monohydrate: يزيد الكرياتين من المحتوى المائي للخلايا العضلية ، ويمكن أن يساعد أيضًا في زيادة كتلة العضلات (1 ، 7 ، 8). يمكن عندئذٍ استخدام الكرياتين الإضافي في عضلاتك في إنتاج البروتين ، مما يوفر كمية صغيرة من الطاقة الإضافية قبل أن يبدأ التعب. ولتحقيق الأمان ، يوصي باستخدام الكرياتين فقط إذا كنت بصحة جيدة ولا تعاني من مشاكل في الكلى. إذا كنت تستخدم أي أدوية أو أدوية أعطاها لك الطبيب أو تلقيتها بوصفة طبية ، فيجب عليك استشارة الطبيب المعني أو أخصائي رعاية صحية مؤهل على قدم المساواة قبل استخدام أي مكملات غذائية. قام استعراض لـ 250 دراسة بمقارنة مكملات بناء العضلات الأكثر شعبية ، كما هو موضح في الرسم البياني أدناه. تدعم الدراسات التحليلية الفوقية والدراسات الفردية التي أجريت استخدام hmb كوسيلة فعالة لزيادة قوة الجسم ، تكوين الجسم ، ومنع تلف العضلات أثناء التدريب المقاومة. تتوفر بعض الأشكال الجديدة من الكرياتين فقط في المنتجات متعددة المكونات ، مثل المكملات الغذائية قبل التمرين. يعد أنقى الكرياتين في العالم ، يحتوي كريات الكرياتين الألمانية أحادي الهيدرات على 5 غرامات لكل وجبة ، وهو غير مبهج لسهولة الخلط والتكديس مع مكملاتك الصحية والعافية المفضلة الأخرى. الكرياتين يزيد بشكل كبير من الألياف العضلية ، كما رأينا في القسم السابق. لا توجد تغييرات كبيرة في الدوبامين البلازما مع مكملات الكرياتين أثناء الحرمان من النوم. د ، مستشار التغذية في foodtrainers.

يعمل الكرياتين للمساعدة في تحفيز هرمون atp ، الذي يساعد في نمو العضلات والانتعاش. الفكرة وراء مرحلة تحميل الكرياتين هي ملء خزان الغاز بالكامل ، إذا جاز التعبير. بمجرد أن يصل الكرياتين إلى العضلات ، يلتقي بالمساعد الصغير. تضمن عملية الإنتاج الحاصلة على براءة اختراع أن تكون الكبسولات في درجة الحموضة 12 ، وذلك بفضل عوامل التخزين المؤقت المتخصصة التي تنتج جزيء الكرياتين أكثر استقرارًا مما يساعد على تقليل الانتفاخ. يبدو أن hmb قادر على العمل على ثلاثة من الآليات الرئيسية الأربع المشاركة في التكييف العضلي (دوران البروتين ، موت الخلايا المبرمج ، والعملية التجددية) ، في حين أنه من المفترض أن يؤثر بشدة على الرابع (ديناميات ووظائف الميتوكوندريا). يتم استخدام المكملات الغذائية الخاصة بنا من قبل الرياضيين المحترفين الذين يمكنهم استخدام أي منتج لتحسين الأداء في السوق. مثال على ذلك هو الكرياتين إيثيل استر (هيدروكلوريد) ، وكذلك الكرياتين غلوكونات الذي يرتبط الكرياتين بالجلوكوز. يتم الحصول على ما تبقى من الكرياتين المتاحة للجسم من خلال النظام الغذائي في حوالي 1 غرام / يوم لاتباع نظام غذائي النهمة. يبدو أن استبقاء الجسم للكرياتين من المكملات يتم تعزيزه بنسبة 25٪ تقريبًا من تناول الكربوهيدرات و / أو البروتين الذي يتم التوسط فيه عن طريق زيادة إفراز الأنسولين. نظرًا لأن جميع الدراسات البحثية الناجحة تستخدم جرعات عالية إلى حد ما من الكرياتين تنقسم إلى عدة حصص يوميًا ، فقد أعطينا الأولوية لمكملات الكرياتين التي سهلت اتباع هذا النوع من البروتوكول. فقط تأكد من وجود برنامج تدريبي جيد في مكانك وتنظيف نظامك الغذائي حتى لا تذهب كمية الكرياتين الخاصة بك دون جدوى!

المنتجات ذات الصلة
California Gold Nutrition, Creatine Monohydrate, Unflavored, 16 oz (454 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

MusclePharm Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

لا تصنع سيارات رائعة فحسب ، بل تصنع أيضًا مكملات رائعة. المراجعات والأخبار والمواقع الموضعية مثل bonymuscle. تعزيز الروابط بين العضلات والأنسجة العصبية. على الرغم من وجود أدلة ضئيلة تقيس بشكل خاص تساقط الشعر عند الأفراد الذين يتناولون مكملات الكرياتين. قد يمتص الكرياتين السائل الأسرع ، لكن ليس بما يكفي لإحداث فرق كبير.يصعب الابتلاع: في حين أن القانون الفيدرالي يغلق الباب أمام تنظيم المكملات الغذائية ، فقد يكون الضجيج التسويقي هو الذي يقود المساعدات الشعبية إلى خطوات المحكمة. في محاولة لزيادة الكرياتين ، تم استنباط الكرياتين للتقليل من الألفة. يُعرف هذا المنتج باسم الكرياتين إيثيل استر. أحد المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم ، والتي تظهر لدعم اكتساب العضلات والقوة والأداء اللاهوائي. كما أن تكلفة الكرياتين غير المكلفة تجعله شراءًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في برنامج تكميلي بأسعار معقولة. يبدو أن له تأثير كبير على زيادة الوزن الكلي بسبب احتباس الماء في الأشخاص الذين يستجيبون لمكملات الكرياتين.

MusclePharm Creatine Monohydrate

هل يجب أن تخلط الكرياتين مع مكملات أخرى؟

جيد. انها قيمة. لا يتحلل في الماء. حسن الفخر. منتج جيد. غير قابلة للذوبان تقريبا. ذوق جيد. عظيم. أعتقد أنه سهل الاستخدام.

best

MusclePharm, Essentials Creatine, Unflavored, 0.66 lbs (300 g)

لقد اتخذت الخيار الصحيح.

إنه أمر سيء ويذوب في المشروب سيء للغاية. أنا أشرب باني لأنه لا طعم له ورائحة. أعتقد أن التأثير لا يختلف كثيرًا عن الأشياء الأخرى.

1 كيلوجرام كبير.

أشرب بعد تدريب العضلات ، لكني أشعر بتغيير في حجم العضلات وحجمها. كان كيلو واحد فقط أكثر من اللازم (^ – ^ ؛ ومدر للبول أكثر ، لذلك ذهبت إلى الحمام أكثر من مرة.

لا أعرف إذا كانت هذه مشكلة في طريقتي ، لكن هذا النوع من المسحوق يذوب في الماء ويعد خشنًا وصعبًا ، فقد جربت استخدام العصارة أو الهزّة أو حتى وضعها في عصارة ، بصرف النظر عن ماذا ، سأشرب المسحوق ، مثل مياه الشرب التي أُخذت إلى الشاطئ لأجري إلى الرمال. بالنسبة للتأثير ، أعتقد أنه قد يكون مفيدًا ، ومع ذلك ، فإن بلد المنشأ لم يتم وضع علامة واضحة عليه على العبوة ، ومن المريب بعض الشيء أن تكتب أنها مصنعة في مصنع معتمد.

طعم جيد

ممتاز

أنا مبتدئ في تدريب العضلات ، وأنا لا أعلم أيهما أفضل ، لكنني اشتريته لأنه من الأفضل تناوله. غير ضروري؟ يبدو وكأنه نوع والسعر معقول واعتقدت أنه سيكون سهل الاستخدام. التأثير هو: عفواً ، لست متأكدًا ، لكنني أرغب في المتابعة لفترة من الوقت.

متى ستكون المنتجات أ rrive؟

Креатин рабочий. Помол нормальный. Хорошо растворяется. ля лучшего усвоения принимаю св комбинации с быстрыми углеводами и липолевой кичромония Рекомендую.