MHP, Creatine Monohydrate, 10.6 oz (300 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: MHP, Creatine Monohydrate, 10.6 oz (300 g), كمية المنتج: 10.6 oz, 0.38 kg, 16.5 x 9.4 x 9.4 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, Maximum Human Performance LLC, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

5 غ من الكرياتين المجهري ، يعزز كتلة العضلات ، القوة والقوة ، يشبع متاجر الكرياتين ، يزيد العضلات ATP (الطاقة) ، المكمل الغذائي ، أكثر من 20 عامًا قويًا! MHP هي شركة رائدة على مستوى العالم في تطوير منتجات التغذية الرياضية المبتكرة ، 100 ٪ كرياتيد كرياتيد نقية مونوهيدرات ، الكرياتين هو مادة تحدث بشكل طبيعي في أجسامنا. فهو يساعد على زيادة حجم العضلات ، ويزيد من القوة والقوة ، ويوفر الطاقة للعضلات ويحمي حمض اللبنيك. الكرياتين يساعد على تجديد العضلات ATP (الأدينوساين ثلاثي الفوسفات) ، مصدر الوقود أجسادنا. يسمح لك هذا المستوى المتزايد من ATP بزيادة عبء العمل الخاص بك والمحافظة عليه خلال فترات زمنية أطول. مكملات الكرياتين أساسا “الوقود” العضلات للحصول على أكبر وأقوى! 5 غرام Creatine Monohydrate ، يشبع متاجر Creatine-ATP ، يعزز القوة ، القوة والكتلة العضلية ، يزيد العضلات ATP (طاقة).

الكتلة وتحسين المسارات البيولوجية لنمو العضلات. اكتشاف مثير للاهتمام: حصلت المجموعة التي تلقت الحرمان من الكرياتين والنوم على زيادة طفيفة في هرمون تستوستيرون اللعاب ، في حين أن اللاعبين الذين حصلوا على الغفل لم يفعلوا ذلك. إنه 99،95٪ نقي ، وهو أنقى وأسلم وأكثر أشكال الكرياتين المتوفرة نقاءً. على الرغم من ذلك ، لا تزال الآليات التي يعمل بها الكرياتين في جسم الإنسان لتحسين الأداء البدني والمعرفي غير واضحة. ولكن إذا كنت ترغب في تشغيلها بأمان والحصول على أكبر عدد من الضربات ، فإن الكرياتين مونوهيدرات هو بالتأكيد السبيل إلى الذهاب. هذا الملحق قبل التمرين مناسب للاستخدام حتى قبل أكثر التمارين كثافة ، ولا يحتوي على مادة الكافيين. لا تزال هناك بعض الأسئلة حول سلامتها على المدى الطويل بسبب عدم وجود دراسات شاملة متعددة السنوات ، ولكن تلك التي أجريت لم تجد أي آثار سلبية من مكملات الكرياتين على الكلى أو الكبد أو العضلات أو وظائف القلب. ليس كل الكرياتين يذهب إلى العضلات ، ولكن حوالي 95 ٪ يفعل. لم يدعم هذا البحث ادعاءات مصنعي إيثيل إستر الكرياتين. ملخص: تستخدم عدة أشكال من الكرياتين في المكملات الغذائية. موقف موقف المجتمع الدولي للتغذية الرياضية: بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بويترات (Hmb). Myostatin هو بروتين يمكن أن تمنع نمو العضلات وتطورها.

التمرينات المسبقة ، بعد أن يكون مسحوق البروتين أحد المكملات الرياضية الأكثر استخدامًا ولسبب وجيه ، تجعلك تشعر بالروعة! إذا اضطررت إلى التخمين ، فإنني أتوقع أن هناك حاجة على الأقل لبعض الكربوهيدرات للحصول على هذه الفائدة من الكرياتين. إجابتي البسيطة هي لا ، يمكنك تناول الكرياتين بأمان دون أخذ فترات راحة دورية. يستخدم الكرياتين اللامائي نفس الصيغة مثل الكرياتين أحادي الهيدرات ، ولكن مع إزالة جزيء الماء. يتمثل دور الكرياتين في هذه التركيبة في توفير وظيفة الحماية العصبية من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي للطاقة في أنسجة المخ ، وتعزيز أنشطة مضادات الأكسدة ، وتحسين الأوعية الدموية الدماغية وحماية الدماغ من الصدمة مفرطة الحركة عن طريق العمل كسمسموليت لخلايا الدماغ. تبقى حبيبات كرياتين أحادي الهيدرات معلقة في الماء لفترة أطول دون تسوية. ركوب الدراجات Creatine فريد لكل مستخدم ، لذلك التزم بما يناسبك! يجب أن تأخذ الكرياتين مع الكربوهيدرات ، أو البروتين بدلا من تناوله في حد ذاته. إذا كنت جديدًا في مجال التغذية الرياضية وترغب في الحصول على كرياتين عالي الجودة ، فابقيه بسيطًا.

مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات هذا مكمل نقي 100٪ بدون إضافة مواد حشو أو ألوان أو نكهات. زيادة محتوى الكرياتين في عضلاتك يعني زيادة المياه المخزنة في العضلات أيضًا. الكرياتين هو حجر الزاوية في مكملات الرياضات القوية ، حيث يوفر الطاقة لنقل التمرين إلى أماكن أبعد تحقق مكاسب. تحقق من دليلنا الكامل على أفضل حبوب الكرياتين وكبسولات. ومع ذلك ، فقد أشارت بعض الدراسات الأولية الصغيرة إلى أن أشكال مخلب وخليط المغنيسيوم من الكرياتين قد تكون فعالة مثل أحادي الهيدرات في تحسين أداء التمرين (10 ، 12). عندما يتعلق الأمر بالجرعة المثلى ، تستخدم العديد من الدراسات العلمية بروتوكولات تتطلب 15 إلى 20 غراماً من الكرياتين في اليوم ، وتنقسم إلى خمس جرعات غرامية تؤخذ في أوقات مختلفة خلال اليوم. زاد عدد الرجال الذين يتناولون الكرياتين من أداء الصحافة على مقاعد البدلاء بنسبة 24 في المائة ، بينما زاد الرجال الذين حصلوا على الدواء الوهمي بنسبة 16 في المائة فقط.

MHP, Creatine Monohydrate, 10.6 oz (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التحميل ، خذ 5 غ من الكرياتين أحادي الهيدرات أربع مرات يوميًا لمدة ستة أيام متتالية. التعويض الفائق يشبه الترقية إلى خزان غاز أكبر لعضلاتك. ومن الأمثلة على ذلك دراسة وجدت أن مكملات الكرياتين أدت إلى زيادة أكبر في قوة الذراع ، وحجم عضلات الذراع العليا ، وكتلة خالية من الدهون من تدريب القوة وحده. كيف يتسبب الكرياتين في ظهور خلايا الأقمار الصناعية التي تكون عادة في حالة هادئة (نائمة) وتصبح أكثر إحسانًا؟ قام لابورد بتحليل 25 مكملاً من الكرياتين الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة. كل وجبة تحتوي على 1 غرام من هيدروكلوريد الكرياتين. يسلم نسبة تحفيز النتائج من 94 ٪ الكرياتين إلى 6 ٪ وكيل التخزين المؤقت.تحتاج إلى حوالي 70 غراما من السكريات البسيطة لكل خمسة غرامات من الكرياتين ، يقول غرينهاف. مختبرات شفافة الكرياتين hmb يأتي في كل من التوت الأزرق والنكهة. ليست كل مكملات الكرياتين متساوية.

نقطة أخرى للكرياتين في لعبة فقدان الدهون. مكملات أحادي الهيدرات عن طريق الفم يحسن أداء الدماغ: تجربة مزدوجة التعمية ، وهمي تسيطر عليها ، متقاطع. يعد الكرياتين أحد أكثر المكملات الرياضية التي تم بحثها ، وهو معروف بقدرته على بناء المزيد من العضلات ودفع قوتك وأدائك إلى آفاق جديدة. نوبي في صالة الألعاب الرياضية في بعض الأحيان يقترب مني ويسأل: أين يمكنني شراء الكرياتين؟ اعلم أيضًا أنه عمومًا ، مع أي ملحق ، كلما كان التصميم أكثر وأكثر كلما زاد السعر. يحتوي مسحوق الكرياتين الألماني المصغر هذا على 5 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات بمستوى دوائي في كل حصة ، وهو غير مفضل لمزجه وتكديسه مع مكملاتك المفضلة الأخرى. مرة أخرى في الأيام الأولى من مكملات الكرياتين ، قد تكون سمعت أنه يجب عليك دورة الكرياتين. وجد هؤلاء الباحثون أدلة قوية على أن مكملات البروتين الغذائي تؤدي إلى زيادة كبيرة في قوة العضلات وحجمها. الكرياتين أحادي الهيدرات هو مكمل للطاقة ، والذي يشير إلى أنه من الصفات المعززة للأداء. تحتوي كل كبسولة على 700 ملغ من الكرياتين أحادي الهيدرات ، وكذلك كمية صغيرة من السيليكا والمغنيسيوم الإستارات ، والتي تعمل كملصقات ، ومثبتات ، وعوامل مضادة للتكتل.

Maximum Human Performance LLC Creatine Monohydrate: مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية. على الرغم من أنه يمكن شراء الكرياتين تجاريًا كمنتج مستقل ، إلا أنه غالبًا ما يتم العثور عليه مع العناصر الغذائية الأخرى. هناك العديد من منتجات الكرياتين التي يمكنك الاختيار من بينها ، ولكن من الأفضل دائمًا تناول الكرياتين بكربوهيدرات سريع المفعول لزيادة مستويات الأنسولين ودخول هذا الكرياتين في خلايا العضلات. سواء كنت تقوم بالركض أو رفع الأثقال أو القفز أو الركل – يوجد الكرياتين لدعم القوة المتفجرة في عضلاتك. وللتعامل مع هذا ، تحتوي العديد من المكملات الغذائية أيضًا على مثبطات أروماتيز وموانع دهت مثل الكريسين و 4-أندروستين-3،6،17-تريون. تشمل المكونات المتوازنة بعناية والمعبأة في مخلوق الوحش خمسة من أكثر أشكال الكرياتين فعالية في السوق اليوم والتي توفر بسرعة أربعة غرامات من الكرياتين لكل وجبة. هذا يسبب تضخيم الخلايا ، مما قد يعزز نمو العضلات. ومع ذلك ، لم يدرس الكرياتين في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى ، وبالتالي فإن التوصيات الرسمية هي أن الكرياتين لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى أو الفشل الكلوي. مع الأخذ في الاعتبار الفعالية والسلامة والتكلفة ، يعد الكرياتين من بين أضمن الرهانات التكميلية. استمر في القراءة لاكتشاف مكملات الكرياتين الأفضل والأكثر ثقة ، ولماذا يجب أن تثق بها. بعض منتجي الكرياتين الفاخرة يتكبدون منتجاتهم لأنهم يستطيعون ذلك. وقد استخدمت الغالبية العظمى من أكثر من 1000 دراسة على الكرياتين شكل مونوهيدرات. هل يمكنني شرب الكرياتين مع الكافيين أو القهوة؟

سيكون لدى كمال الأجسام ذوي الخبرة هذه نسبة عالية من عضلات الارتعاش السريع بسبب رفع الأوزان الثقيلة ، والتي لم تسمح لهم فقط بالاستجابة للكرياتين ، ولكن أيضًا لاحظت مكاسب في هذا النوع من العضلات. عند تناول الكرياتين ، فأنت تريد أن يحتفظ جسمك بأكبر قدر ممكن لأطول فترة ممكنة. يحتوي هذا الملحق بعد التمرين على مزيج من bcaas والكرياتين أحادي الهيدرات للمساعدة في تعزيز الأداء وتقليل آلام العضلات وتشنجات ما بعد التمرين. يستخدم معظم المستهلكين شكل مسحوق الكرياتين الذي يمكن خلطه بالمشروبات أو العصائر. يجب إعادة إدخال حوالي 2 جرام من الكرياتين في الجسم يوميًا للحفاظ على كتلة العضلات وإنتاج القوة ، مع افتراض أن 1 جرام يتم إنتاجه داخليًا يوميًا. إذا كانت لديك أسئلة قبل الشراء ، فيرجى إخبارنا وسنساعدك في تحديد ما إذا كان الكرياتين أو مكملاً آخر هو المنتج المناسب لك. وشمل ذلك سبعة عشر رجلاً مدربين تم تكليفهم بإحدى مجموعتين ؛ مجموعة الكرياتين التي تناولت 20 غرام من الكرياتين في اليوم الواحد ، أو مجموعة الدواء الوهمي. عند عمل تصنيفاتنا لأفضل مكملات الكرياتين في السوق ، نظرنا إلى الأدبيات العلمية للحصول على إرشادات. تناول المنشطات مثل الكافيين مع الكرياتين يمكن أن يزيد من خطر الآثار الجانبية.

Maximum Human Performance LLC Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

لذا ، عليك التمسك بأحادي الهيدرات أو هيدروكلوريد ، وهما فعالان للغاية في الأداء وتكوين الجسم. باختصار ، يزيد الكرياتين طاقتك ويبني العضلات. على الرغم من عدم قياسها في هذه الدراسة ، فمن المشكوك فيه أن هذه الاختلافات الصغيرة في تركيزات البلازما الكرياتين سيكون لها أي تأثير على زيادة امتصاص الكرياتين العضلات. يرسل الكبد الكرياتين في رحلة عبر مجرى الدم وهو في طريقه إلى العضلات.هناك العديد من الأشكال المختلفة المتاحة من الكرياتين: الكرياتين اللامائي وهو الكرياتين مع إزالة جزيء الماء من أجل زيادة تركيز الكرياتين إلى كمية أكبر من الموجودة في سم. مجلة الكلية الأمريكية للتغذية. هل تجعل الكرياتين النساء كبيرات وعضلات ، مثل الرجال؟

الكرياتين هو الآن مكمّل طاقة راسخ. هنا في التغذية المجردة للأداء ، مكملات الكرياتين لدينا هي الأفضل حقًا في هذا المجال. مكمل الكرياتين المصنوع من التغذية المثالية بسيط ومكمل لمسحوق البودرة.