Lake Avenue Nutrition, Creatine Monohydrate, 750 mg, 240 Veggie Capsules: الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

60.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Lake Avenue Nutrition, Creatine Monohydrate, 750 mg, 240 Veggie Capsules, كمية المنتج: 240 Count, 0.27 kg, 15.7 x 8.1 x 8.1 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, غير المعدلة وراثيا, فوائد, Lake Avenue Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Non Gmo, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

Lake Avenue Nutrition Creatine Monohydrate ، يدعم صحة العضلات وإنتاج الطاقة ، مكمل غذائي ، مركب بدون كائنات معدلة وراثيًا أو غلوتين ، توفر Lake Avenue Nutrition الجودة والقيمة بأسعار يومية مناسبة.

تتوفر العديد من مكملات بناء العضلات للأشخاص الذين يرغبون في تحسين أدائهم الرياضي وتعزيز نمو العضلات لديهم. زيادة إنتاج الطاقة يجب أن يؤدي إلى تنشيط أكبر لألياف العضلات وزيادة الوزن. لا يحتوي مسحوق الكرياتين النقي النقي من Purebulk على أي مواد حشو أو إضافات ذوق أو عوامل مضادة للتكتل. يمكن تفسير هذه النتائج المتضاربة بإمكانية تشكيل المجموعات المكملة بنسبة أكبر من غير المستجيبين أو حتى بسبب إعطاء مكملات الكرياتين في أيام التدريب فقط (3 مرات في الأسبوع). عندما يتعلق الأمر بالجرعة المثلى ، تستخدم العديد من الدراسات العلمية بروتوكولات تتطلب 15 إلى 20 غراماً من الكرياتين في اليوم ، وتنقسم إلى خمس جرعات غرامية تؤخذ في أوقات مختلفة خلال اليوم. قد يؤدي هذا التحسن في احتباس الكرياتين إلى زيادة كبيرة في الوزن عند متابعة الأشخاص لابتلاع بروتوكول معتدل لعدة جرعات من كميات صغيرة من الطول موزعة بالتساوي على مدار اليوم. يحتوي هذا الملحق على مزيج خالي من المواد المالئة يضم 10 مجمعات مختلفة من الكرياتين للمساعدة في تعزيز قوتك وتحملك.

الكرياتين من فئة ستة نجوم بنسبة 100٪ مثالي لأي شخص يبحث عن تركيبة كرياتين عالية الجودة وفعالة للغاية. على الرغم من أن السمك واللحوم يحتويان على الكرياتين ، وينتج الجسم بعضهما بشكل طبيعي ، إلا أنه يوجد دائمًا مجال للمزيد. لنمو العضلات ، يحتاج الشخص إلى استهلاك أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من البروتين الغذائي. الفائدة الأساسية من الكرياتين هي تحسين القوة وإخراج الطاقة أثناء ممارسة المقاومة. يعد أنقى الكرياتين في العالم ، يحتوي كريات الكرياتين الألمانية أحادي الهيدرات على 5 غرامات لكل وجبة ، وهو غير مبهج لسهولة الخلط والتكديس مع مكملاتك الصحية والعافية المفضلة الأخرى. كان لاعبو الركبي الذين ناقشتهم أعلاه رياضيين من النخبة ، واستخدموا الكرياتين للحفاظ على الأداء أثناء حرمانهم من النوم. أخذ الكرياتين سيساعدك أيضًا على زيادة كتلة العضلات وقوتها. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة واحدة ، فإن أفضل الكرياتين هو خيار يستحق. ولكن هناك ما يبرر الحذر مع أولئك الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب لأن هذه الدراسة الصغيرة أظهرت أن مكملات الكرياتين أدت إلى حالة من الهوس. 2 الآثار السلبية للكرياتين على وظيفة الكلى؟

في كل كيلوغرام من العضلات ، يحتوي الجسم المتوسط ​​على ما بين 3.5 غ و 4 غ من الكرياتين ، لكن لديه مساحة 5 غ. يزيد الكرياتين من المحتوى المائي لخلايا العضلات ، ويمكن أن يساعد أيضًا في زيادة كتلة العضلات (1 ، 7 ، 8). ومن الأمثلة على ذلك دراسة وجدت أن مكملات الكرياتين أدت إلى زيادة أكبر في قوة الذراع ، وحجم عضلات الذراع العليا ، وكتلة خالية من الدهون من تدريب القوة وحده. الخلاصة: يعتبر الكرياتين أحادي الهيدرات أكثر فعالية من الأشكال السائلة وإيثيل استر لتحسين أداء التمرين. ومع ذلك ، فإن البروتوكول الأكثر اعتدالًا حيث يتم تناول جرعات أصغر من الكرياتين على مدار اليوم (20 مآخذ من 1 غرام كل 30 دقيقة) يمكن أن يكون طريقة أفضل للحصول على أقصى تشبع من مخزن الكرياتين العضلي. الطب والعلوم في الرياضة والتمارين. أخيرًا ، يرفع الكرياتين مستويات المياه في الخلايا ، الأمر الذي لا يساعد فقط في الوظيفة ولكن أيضًا يؤدي إلى ارتفاع العضلات. يوفر ستة نجوم 100٪ من الكرياتين الطاقة لخلايا العضلات لتحسين الشفاء بين المجموعات ، مما يؤدي إلى زيادات سريعة في أداء العضلات وحجمها وقوتها. كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في الشفاء والحفاظ على عضلاتي ، لذلك بدأت في تناول بعض مصل اللبن والكرياتين ، ثم تمرين تقوية قبل التمرين وبعض الأشياء ذات الحجم الكبير.

Lake Avenue Nutrition, Creatine Monohydrate, 750 mg, 240 Veggie Capsules:الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

من الطبيعي أن يبحث الناس دائمًا عن أفضل شيء تالٍ ، وهناك الكثير من هؤلاء في عالم مكملات الكرياتين وأكسيد النيتريك. ملخص: تستخدم عدة أشكال من الكرياتين في المكملات الغذائية. يمكن عندئذٍ استخدام الكرياتين الإضافي في عضلاتك في إنتاج البروتين ، مما يوفر مقدارًا صغيرًا من الطاقة الإضافية قبل بدء التعب. وكانت هذه الزيادات في القوة متشابهة على الرغم من أن جرعة الكرياتين في مجموعات الكرياتين البولي إيثيلين تقل بنسبة 75٪ عن أن من سم. لا توجد ردود فعل سلبية معروفة من تناول الكرياتين والشرب. هناك الكثير من المكملات الخطرة وغير القانونية ، والكرياتين ليس واحدًا منهم. من خلال إضافة احتياطيات الكرياتين في خلايا عضلاتك ، قد تتمكن من الدفع لفترة أطول وأصعب أثناء التمرين. على الرغم من أن الكرياتين موجود في بعض الأطعمة ، مثل اللحم البقري والسلمون والتونة ، إلا أنه يتعين عليك تناول 1-2 رطل للحصول على 5 غرام من الكرياتين. في نهاية المطاف ، يصل الكرياتين البطولي إلى حده المفيد ، ولم يعد بإمكانه التبرع بالفوسفات أو استلامه ، وبالتالي يقوم الجسم بتقسيم الكرياتين إلى الكرياتينين وانتقل إليه. إذا كان لديك بالفعل الكربوهيدرات بعد التمرين ، فيمكنك شراء مسحوق الكرياتين بنفسه أيضًا.بينما يستهلك عامة الناس العديد من مكملات كمال الأجسام ، إلا أن وتيرة الاستخدام ستختلف عند استخدامها على وجه التحديد من قبل كمال الأجسام.

يخفض الهيدروكلوريد درجة الحموضة في الكرياتين ليصبح أكثر حمضية ، مما يزيد من قابلية الذوبان ، مما يؤدي إلى امتصاص أكبر للأمعاء. أظهرت الدراسات أن الكرياتين أحادي الهيدرات ، عندما يقترن بالنظام الغذائي السليم وممارسة التمرينات الرياضية والترطيب الكافي ، يدعم كتلة العضلات الهزيلة الصحية. تتضخم الخلايا العضلية بسبب الماء المضاف ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط الأسموزي الذي قد يؤدي إلى حافز الابتنائية على تخليق البروتين الخلوي عبر سلسلة ثقيلة الميوسين (Mhc). جسمك يجعل حوالي 1 غرام من الكرياتين في اليوم الواحد. يساعد مسحوق الكرياتين غير المفضل هذا على توفير قوة وقوة أكبر في التدريبات الخاصة بك ، مع تسريع عملية الاسترداد. عندما تتبرع الخلايا الساتلية بالنوى العضلية للخلايا العضلية ، يمكن إصلاح الخلايا وتنمو في الحجم والعدد. تحليلنا مستويات كمية من الكرياتين والكرياتينين الكلي ، وسجلت بيانات التواجد / الغياب لمدة 35 المكونات غير النشطة.

ليك أفينيو نيوترشن الكرياتين أحادي الهيدرات: لم يتم تقييم البيانات المتعلقة بالمكملات الغذائية من قبل إدارة الأغذية والعقاقير ولا تهدف إلى تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض أو حالة صحية. يصنع الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد والكلى والبنكرياس ، الطاقة في الجسم من أجل القوة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكرياتين يزيد من دهت ، وهو مستقلب الأندروجين والتستوستيرون ، وهو عامل في تساقط الشعر. ولكن أعلى تركيز جاء من مزيج الجلوكوز والكرياتين الذي يتم تناوله مرتين يوميًا. في هذه الدراسة ، تم استخدام 6 غرام من الكرياتين في اليوم ، انقسمت إلى جرعتين وابتلع كل يوم لمدة 5 أيام. دليل Herb-sa سهل المتابعة على مكملات الكرياتين. إنه يتميز بطعم الليمون المنعش الذي يمكن خلطه بسهولة مع الماء أو غيرها من المكملات الغذائية للحصول على أعلى أداء. يتم تخزين الكرياتين في الغالب في عضلات الهيكل العظمي مع بعضها في القلب والدماغ. أخبر طبيبك قبل تناول الكرياتين أو أي مكملات أخرى. يتم تخزين 95 ٪ من الكرياتين في الجسم داخل العضلات ، جنبا إلى جنب مع الماء الزائد. مع 50 ٪ من الكرياتين في أجسامنا تأتي من الطعام مثل الأسماك واللحوم ، وغالبا ما يكون النباتيين منخفضة للغاية على الكرياتين.

يمكن أن يكون اختيار أفضل مكمل لنمو العضلات أمرًا محيرًا ، نظرًا للتنوع الكبير لمصادقات الشركات والأفراد. كشفت دراسة منفصلة اختبرت مستويات الجرعة على الفئران عن وجود مؤشرات على أن مكملات الكرياتين على المدى الطويل (4-8 أسابيع) قد تؤثر سلبًا على بنية الكلى والكبد لدى الفئران المستقرة. مهم أيضًا: يجب اعتبار مكملات الكرياتين مكملة للبروتين المستهلكة ، وليس بديلاً عن. إنها عملية تساعد العضلات ، حيث تصنع الخلايا الفردية بروتيناتها الخاصة. هذه المقالة سوف تناقش بعض من أفضل مكملات بناء العضلات المتاحة حاليا. زاد أملاح الكرياتين بشكل كبير من متوسط ​​القوة ولكن أشكال البيروفات فقط أظهرت تأثيرات كبيرة لزيادة القوة وتخفيف التعب خلال جميع الفترات. كانت نتيجة هذه الدراسة هي التوصية بمرحلة التحميل لمدة 5 أيام لأي شخص يكمل مع الكرياتين للحصول على القوة ومكاسب الطاقة. عنصر غذائي غير أساسي موجود في اللحوم والأسماك (خاصة سمك الرنجة وسمك السلمون وسمك التونة).

Lake Avenue Nutrition Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

سيساعد الكرياتين النساء على استبدال الدهون بعضلات كثيفة العجاف ، بالإضافة إلى أنه سيزيد من قوة أثناء المصاعد والتمارين المتفجرة الأخرى. مثلما تنتج أجسامنا الكرياتين ، توجد المادة الكيميائية أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة المختلفة. ومع ذلك ، فإن التحليل الصيدلاني الحي لأملاح الكرياتين مطلوب لتوضيح مزاياها وعيوبها المحتملة بشكل كامل على تركيبات المكملات الغذائية المتوفرة حاليًا. يستند لابدور إلى حسابات الفعالية على التركيز الفعال لمونوهيدرات الكرياتين في كل عينة. كمسحوق ، له نفس المزايا والعيوب مثل مكملات مسحوق أخرى. تشير النتائج المستقاة من هذا البحث وغيره من الأبحاث إلى أن الكرياتين يمكن أن يكون مفيدًا للغاية لكبار السن الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات وقوتهم للحفاظ على نوعية حياة أفضل في سن الشيخوخة. تناول جميع المشاركين مكملاً ، لكن نصفهم تناولوا دواءً وهميًا ، بينما تناول النصف الآخر مكملاً من البروتين. يحتوي مسحوق الكرياتين هذا على مزيج متخصص من 6 صيغ مختلفة من الكرياتين للمساعدة في تزويد جسمك بالمزيج الصحيح من مكملات الكرياتين. كل حصة هي 6 أقراص ليصبح المجموع 4،2 جرام من الكرياتين.

لا توجد تغييرات كبيرة في الأدرينالين في البلازما مع مكملات الكرياتين أثناء الحرمان من النوم. يتم تخزين معظم الكرياتين في جسم الإنسان في العضلات. من خلال أن تصبح عضوًا زائدًا ، ستتمكن من الوصول إلى أحدث أبحاث التغذية. إنه بنكهة طبيعية بطعم الليمون والليمون المنعش الذي يمتزج بسهولة مع الماء ويمكن تكديسه مع مكملات أخرى.في وقت كتابة هذا الدليل ، كانت كل حصة من تقنيات الخلايا تزيد عن أربعة أضعاف سعر البلاتين الكرياتين. تؤدي وجبة ما بعد التمرين إلى زيادة الانسولين ، مما يساعد على توصيل جزيئات الكرياتين عندما ينضب جسمك. بشكل جماعي ، على الرغم من بعض النتائج المثيرة للجدل ، يبدو أن مكملات الكرياتين جنبًا إلى جنب مع التدريب على المقاومة من شأنها أن تزيد من تحسين الأداء على أقصى قوة وقوة تحمل وكذلك تضخم العضلات.

باختصار ، يؤدي الكرياتين إلى مزيد من القوة أثناء التمرين بينما يؤدي البروتين إلى إصلاح العضلات أكثر بعد التمرين.