Kevala, Organic Black Cumin Seeds, Raw, 16 oz (454 g): البذ,ر ,المكسرات

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Kevala, Organic Black Cumin Seeds, Raw, 16 oz (454 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.5 kg, 5.1 x 11.7 x 19.1 cm
فئة المنتج: البذور, المكسرات, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, العضوية المعتمدة من قبل Ccof, غير المعدلة وراثيا, العضوية المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية, فوائد, Kevala, Grocery, Nuts, Seeds, USDA Organic, Certified Organic, Certified Organic By Ccof, Non Gmo, USDA Certified Organic, المملكة العربية السعودية

Nigella Sativa ، وزارة الزراعة الأمريكية العضوية ، العضوية المعتمدة من قبل CCOF ، المكونات البسيطة ، المذاق المذهل! Pareve، Organic is non-GMO and More ، في Kevala ، نحن متحمسون لتناول الطعام ونسعى جاهدين لتقديم منتجات عضوية عالية الجودة معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية. توفر فروق الجوز والبذور والتوابل ومنتجاتنا المتخصصة العناصر الغذائية الأساسية ونكهة من شأنها أن تضع ابتسامة على وجهك ، ونحن نعمل باستمرار على ابتكار منتجات جديدة ليست صحية فحسب ، بل علاج لجميع أفراد الأسرة. يأمل فريقنا أن تستمتع بمجموعة منتجات Kevala بقدر ما نستمتع بتقديمها لك.

تعتبر البقوليات من الناحية الفنية ولكن يشار إليها عمومًا بالمكسرات ، فهي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك – وهو معدن أساسي لنمو المخ قد يحمي من التدهور المعرفي. إلى جانب زبدة الفول السوداني ، تتوفر أنواع أخرى كثيرة من زبدة الجوز في الأسواق ومحلات البقالة. لديهم مجموعة مختارة من المكسرات المجففة المماثلة لما ستجده في براعم أو أطعمة كاملة على سبيل المثال. على سبيل المثال ، يمكن أن توفر 30 غرام من اللوز أكثر من 100 ٪ من القيمة اليومية لفيتامين (هـ) بين كبار السن ، في حين أن تناول الكاجو يمكن أن يوفر ما يقرب من ثلاثة أرباع القيمة اليومية من النحاس و 25 ٪ من القيمة اليومية الحديد. لن تتمتع زبدة الجوز الأكثر صحة بأي سكر مضاف. سوء التغذية له آثار ضارة على الصحة والرفاهية ونوعية الحياة لدى كبار السن. تراوحت معدلات انتشار سوء التغذية بين 3،1٪ من المسنين في المجتمعات المحلية و 29٪ بين المسنين في الرعاية الطويلة الأجل وإعادة التأهيل والرعاية دون الحادة. مثل المكسرات ، فإن معظم البذور غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد النباتي والزنك ، وتحتوي على فيتامينات ب 1 و ب 2 و ب 3 وفيتامين هـ. توفر حصة الفستق أكثر من 10٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم ، وتحتوي حبوب الصنوبر على ما يقرب من ثلث القيمة اليومية للزنك (الجدول 1). أدناه ، لدينا ترتيب زبدة الجوز من الأفضل إلى الأسوأ (ولكن لا يزال لعنة جيدة). المشاركة على الفول السوداني بينتيريست غالبا ما تكون أكثر بأسعار معقولة من الأنواع الأخرى من الجوز.

تعد المكسرات والبذور عنصرًا رئيسيًا للتخزين ؛ يمكن للتنوع والتغذية التي يقدمونها أن يحولوا وجباتكم ووجباتهم الخفيفة إلى مصادر صحية لذيذة وممتازة كبيرة من البروتين والألياف والأحماض الدهنية المفيدة والأوميجا والمكسرات والبذور تعد مكونات رائعة في جميع طهو الأطعمة. في المقابل ، لا يتم تضمين الزبدة وزيت جوز الهند في حمية الشاطئ الجنوبية لأنها غنية بالدهون المشبعة. الطبخ مهم لجعل بعض الأطعمة والمواد الغذائية أكثر هضمًا. تختلف كميات الصوديوم بناءً على التحضير الدقيق ، لكن الفول السوداني المسلوق المرقط هولمز الفول السوداني ، على سبيل المثال ، يحتوي على 390 ملغ للأوقية. عادةً أشتري المكسرات والبذور والحبوب والفاصوليا ، إلخ. لذلك ، من أجل تعزيز الامتثال لاستهلاك الجوز بين كبار السن ، ينبغي مراعاة مجموعة متنوعة من المكسرات بأشكالها ونكهاتها المختلفة. هل بذور الشيا والقمح لها محاضرات؟ ومع ذلك ، فإننا نقترح أن التعديلات مثل تحويل الشكل المادي للمكسرات ، ومعالجة توقيت ابتلاع الجوز ، وإدخال الصنف قد تتغلب على هذه الحواجز.

لا يحتوي حليب الجوز على نفس خصائص حليب البقر ، ولكنه قد يحافظ على بعض النكهات والفوائد الكاملة للجوز كله. منتجات الألبان (وبدائل الألبان) مليئة بالكالسيوم والبروتين والكثير من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى. يمكن أن تضيف المكسرات المحمصة والمملحة النكهة والشبع إلى مزيج لذيذا ، والتي يمكن أن تحل محل الوجبات الخفيفة الصحية ، مثل الرقائق. يمكن للمكسرات المحمصة والمملحة أن تضيف ما لا يقل عن الصوديوم إلى النظام الغذائي مثل الوجبات الخفيفة المالحة الأخرى. للحصول على سلطة أكثر صحة ، استبدل قطع خبز محملة بالكاربو بالجوز ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، وهي الدهون الجيدة التي يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول الجيد مع زيادة الكوليسترول الجيد (أكا كوليستيرول جيد). تبيع العديد من محلات البقالة مشروبات الجوز ، أو يمكن للناس إنتاج نسخ بسيطة من حليب الجوز في المنزل لتجنب المكونات المضافة. إنهم يعرفون كيفية اختيار المكسرات التي يستخدمونها لأن كل واحدة حصلت عليها كانت أكبر من الفول السوداني في سوق البقالة أو البندق.

Kevala, Organic Black Cumin Seeds, Raw, 16 oz (454 g):البذ,ر ,المكسرات

كانت البذرة المعنية مستديرة وبنية محمرة ، حوالي نصف قطر حبة البازلاء ، مع وجود نقطة سوداء في نهاية واحدة. أنا متحمس جدا لاستخدام دقيق الجوز لأننا نعيش في الجبال وليس لدينا إمكانية الوصول إلى جودة المكسرات أو دقيق الجوز. في النهاية ، الشيء الوحيد الذي يهم حقًا بشأن بذرة معينة هو ما إذا كانت طيورك تأكلها أم لا. في هذا الإطار المفاهيمي ، نقترح أن يتم تحديد استهلاك الطاقة والمواد الغذائية من خلال ثلاثة عوامل رئيسية هي. بشكل عام ، تحتوي المكسرات على ملفات مغذّية كبيرة جدًا (البروتين والكربوهيدرات والدهون) ، لكن أنواع مختلفة من المكسرات قد تحتوي على مواد مغذّية دقيقة (الفيتامينات والمعادن) مختلفة قليلاً. كلما تقدمت في العمر ، فإنك تحتاج إلى سعرات حرارية أقل ، لكن حاجتك إلى العناصر الغذائية الأخرى لم تتغير. يتكون الباقي من الدخن الأبيض والقمح وبذرة من بذور عباد الشمس. أنا تخزين على المكسرات مختلطة في كل مرة أزور باسادينا. لا تعطي طفلك كل المكسرات حتى يبلغ من العمر ثلاث سنوات.تتميز البندق بنكهة مميزة تجعلها مفضلة في الأطعمة الحلوة. لذلك ، يمكن أن تكون المكسرات جزءًا من نظام غذائي صحي. الوصف: بذور القرع الخام لدينا ، والتي تسمى أحيانًا بيبتاس ، لها نكهة حلوة وجوزة بنسيج مطاطي.

إنها ليست مجرد حلوى ، لكن احذر من الأصناف التي تبدو صحية ، مثل المزارعون والفول السوداني الحلو المقرمش. على الرغم من أن الفول السوداني عبارة عن البقوليات ، إلا أنها تعتبر من المكسرات نظرًا لخصائصها المشابهة للمكسرات الأخرى. أحد الحلول التي تم نشرها على نطاق واسع في الأدب العادي هو تنشيط (أو نقع) المكسرات من أجل تقليل محتوى الفيتات وتحسين التوافر الحيوي للمعادن. G ، والصلابة ، وتوافر المواد الغذائية أقل من المتوقع ، والآثار التي تعزز الشبع) قد تحد من فعاليتها كغذاء لمكافحة نقص التغذية. ومع ذلك ، كما هو الحال مع الخضروات ، قد تكون زبدة الجوز المناسبة أكثر ملاءمة لاحتياجاتك الغذائية وأهداف اللياقة البدنية. سأعود لذلك ، ولشراء المزيد من المكسرات. وصلت المكسرات في الوقت المحدد على الرغم من كل العواصف الشتوية المحيطة بنا! احذروا من الفول السوداني المسلوق ، أيضًا: يتم إعداد هذا المطعم الجنوبي من خلال نقع الفول السوداني الطازج ، في قشرته ، في محلول ملحي مالح. تشترك أخصائية التغذية في مجال الصحة العامة في ولاية فيكتوريا فيرونيكا غراهام بثلاثة أمثلة صحية ولذيذة في صندوق الغداء للأطفال وتوفر بعض النصائح الجيدة لإعداد الطعام لتوفير الوقت لك. تعتبر بذور عباد الشمس من الأشياء المفضلة القديمة في الأحداث الرياضية ، وقد استخدمت كعلاجات منزلية للتغلب على العادات السيئة مثل قضم الأظافر. نادراً ما ستجد محل بقالة يشبه عن بعد ما لدينا هنا في أمريكا. والآن: بلدي دليل شراء زبدة الجوز أصح! حفظ المكسرات المملحة للأحزاب وجعل المكسرات المحمصة الخام وغير المملحة اختيارك اليومي.

Kevala Nuts Seeds: هذا هو دليلك لإيجاد زبدة الجوز الأكثر صحة لك ولعائلتك! في معظم الحالات ، تعد المكسرات إضافة آمنة وصحية للنظام الغذائي. يتحدث اختصاصي التغذية الفيكتوري ، فيرونيكا غراهام عن فوائد التسوق في أسواق المنتجات الطازجة. بالنظر إلى نطاق هذه المراجعة حول الدور المحتمل للمكسرات في تحسين الحالة الغذائية لكبار السن ، يتم الاعتراف بدور الإنفاق في مجال الطاقة ولكن لن يتم مناقشته على نطاق واسع. أحد المنتجات المفضلة لدي هو المزيج الصحي وهو مزيج من المكسرات النيئة والبذور والتوت المجفف. أشارت دراسة نُشرت في مجال التغذية اليوم إلى أن تناول الفستق له تأثير مفيد على ضغط الدم والوظيفة البطانية ، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر حدوث مشاكل صحية متعلقة بالقلب. سوء تناول الطعام ، إلى جانب زيادة الاحتياجات الغذائية بسبب سوء الحالة الصحية ، قد يؤدي إلى سوء التغذية. في اختبار عدد من خلطات البذور المتوفرة في المتاجر المحلية ، وجدت أنه في العديد منها ، يمثل الميلو أكثر من نصف المزيج من حيث الحجم. سوف أطلب وجبة التكسير من المكسرات.

على الرغم من أن المكسرات والبذور غنية بالطاقة والدهون ، فإن تناول المكسرات لا يرتبط بزيادة الوزن. يعرف القليل عن فوائد البذور بسبب الأبحاث المحدودة ، ولكن يعتقد أنها توفر فوائد صحية مماثلة بسبب أوجه التشابه في محتوى المواد الغذائية. التغذية الجيدة ، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني يمكن أن تساعد كبار السن على منع أو إدارة المشاكل الصحية. يمكن أن يقترن توقيت تناول الجوز بمعالجة أشكال الجوز (E. ولكن هذا يحدث في محلات البقالة العادية أيضًا! آمل أن يساعدك هذا المنشور في العثور على أفضل زبدة الجوز لك ولعائلتك! قدم للأطفال نفس الأطعمة مثل عائلة ، مع مجموعة متنوعة من القوام والنكهات من أجل التغذية المتوازنة.

Kevala Nuts Seeds – البذ,ر ,المكسرات

أخذت عينات بحجم ملعقة من كل واحدة ، وفصلت كل عينة حسب نوع البذور ، وتقريب حجم كل نوع البذور باستخدام مجموعة من المشتركة المطبخ يقيس الملاعق. (كما أنه يجعل من الفول السوداني خيارًا رائعًا للنباتيين ، الذين يستطيعون تناول حمض الفوليك ، والحوامل ، الذين يحتاجون إلى حمض الفوليك لحماية أطفالهم الذين لم يولدوا بعد من العيوب الخلقية ، كما يقول كابلان). يجب تناول تلك المكسرات كوجبات خفيفة ، بدلاً من تناولها مع وجبة لتجنب التقليل من تناول الوجبة الرئيسية. (وعلى الرغم من أن زبدة البندق يمكن أن تكون ألمًا ، فقد وجدت هذه الأداة الرائعة الميسورة التكلفة التي تجعلها أسهل كثيرًا وأسرع تحريك زبدة الجوز)! فن ، لدينا مجموعة واسعة من المكسرات والبذور والفواكه المجففة ومزيج الطعام الجاهزة بأسعار منخفضة يوميًا ، بحيث يمكنك تخزين وجبة خفيفة رائعة دائمًا. حققت بعض الدراسات السابقة في آثار استهلاك الجوز المنتظم على مقبولية البالغين وأظهرت أن المكسرات تقاوم الرتابة ولم يلاحظ أي انخفاض في الإعجاب بعد الاستهلاك اليومي للمكسرات لمدة تصل إلى اثني عشر أسبوعًا. سيقوم المالك أيضًا بتغليف المكسرات في علب الهدايا عند الطلب في المتجر أيضًا وبالطبع يشحنون! معبأة المكسرات البرازيل دسم مع السيلينيوم ، وهو معدن قد يحمي من سرطان البروستاتا وغيرها من الأمراض. الدهون في الفول السوداني هي الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وغير المشبعة بشكل أساسي (Pufas) ، على الرغم من أن هذه المكسرات تحتوي على كمية أقل من الدهون المشبعة.

ومع ذلك ، قد تتغلب بعض التعديلات على المكسرات على هذه القيود وتجعلها مناسبة في سياق نقص التغذية. من بين مجموعة مختارة من المكسرات والبذور ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من البذور الغذائية والمنشطة. د ، كاتبة مستقلة مقرها في منطقة نيويورك ، تساهم في تقارير المستهلكين حول موضوعات الغذاء والتغذية. من المحتمل أن يتسبب نظام غذائي كلي أو حتى غالبًا في فقدان الوزن ، ولكنه يجعل أيضًا من الصعب تلبية احتياجاتك الغذائية.