Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالتغذية, الرياضة, الكرياتين, الكرياتين م, بناة العضلات, ن, هيدرات

Kaged Muscle, Creaclear, Unflavored, 1.1 lb (500 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

Kaged Muscle, Creaclear, Unflavored, 1.1 lb (500 g) فوائد

70.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Kaged Muscle, Creaclear, Unflavored, 1.1 lb (500 g), كمية المنتج: 1.1 lb, 0.61 kg, 16 x 12.7 x 12.7 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, وعلم الاختيار المستنير موثوق به من قبل الرياضة, فوائد, Kaged Muscle, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Informed Choice Org Trusted By Sport, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

كريات الكرياتين أحادية الهيدرات ، قوة العضلات وقوتها ، 5 غ كرياتين أحادي الهيدرات ، خيار مستنير. org – موثوق بها من قبل Sport ، ضمان جودة Micropure – تم اختباره من قِبل جهة خارجية للتأكد من صحته وفاعليته ، علم الرياضة. com – موثوق بها من قبل الرياضة ، المكمل الغذائي ، عالي الذوبان ، بناء العضلات ، زيادة القوة ، اختبار الطرف الثالث ، الكرياتين الصغرى المبتكر للكبسولات مونوهيدرات ، Creaclear هي تركيبة متطورة علمياً توفر أحادي الهيدرات فائقة النقاء ، وذات قابلية ذوبان عالية باستخدام تقنية الكبسلة المتناهية الصغر المبتكرة. الكرياتين محمي بمصفوفة تغليف فريدة من نوعها تعتمد على البروتين لضمان قابلية ذوبان عالية وحل واضح واختبار مستنير واعتماد على معلومات مستنيرة للرياضة لمجموعة واسعة من المواد المحظورة باستخدام تقنيات شديدة الحساسية.

تراوح محتوى الكرياتين الفعلي من 0،8 جم إلى 8،1 جم لكل وجبة ، مع تسجيل متوسط ​​المنتج 4،3 جم لكل عرض. لنمو العضلات ، يحتاج الشخص إلى استهلاك أكثر من الكمية اليومية الموصى بها من البروتين الغذائي. على الرغم من أن مكملات الكرياتين أثبت أنها أكثر فاعلية في التمرين المتقطع اللاهوائي في الغالب ، إلا أن هناك بعض الدلائل على وجود آثار إيجابية على أنشطة التحمل. يتم الحصول على ما تبقى من الكرياتين المتاحة للجسم من خلال النظام الغذائي في حوالي 1 غرام / يوم لاتباع نظام غذائي النهمة. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى النباتيين ضمن المجموعة المكملة أكبر زيادة في الكتلة النحيفة مقارنةً بالنباتيين (2.4 و 1،9 كجم على التوالي). ومع ذلك ، تشير البحوث إلى أن توقيت مكملات البروتين من غير المرجح أن يكون لهذا التأثير. إذا كنت تريد توجيهات بشأن فوائد صحية محددة ، والجرعات ، والتوقيت ، وأكثر من ذلك ، يرجى الاطلاع على أدلة الإضافات القائمة على الأبحاث.

Kaged Muscle, Creaclear, Unflavored, 1.1 lb (500 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

الطب والعلوم في الرياضة والتمارين. اقترح بعض خبراء التغذية أن ارتفاع إفراز الكالسيوم قد يكون بسبب زيادة مقابلة في امتصاص الكالسيوم المستحث بالبروتين في الأمعاء. في حين أن بعض الأشكال الجديدة قد تكون واعدة ، فإن مقدار الأدلة على مونوهيدرات هو أكثر إثارة للإعجاب من الأدلة لجميع الأشكال الأخرى. وشوهدت زيادة مماثلة في القوة وكتلة العضلات الهزيلة في مجموعات ما قبل التمكين وما بعد الملحق. مثلما تنتج أجسامنا الكرياتين ، توجد المادة الكيميائية أيضًا بشكل طبيعي في الأطعمة المختلفة. تحتوي الحصة على 750 مجم من هيدروكلوريد الكرياتين الحاصل على براءة اختراع (براءة اختراع c-hcl) قد يشمل ذلك تناول حوالي 0،3 غرام من الكرياتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا لمدة 3 أيام على الأقل. يمكنك التفكير في atp كجزيئات عالية الطاقة توفر الطاقة اللازمة لعضلات العمل. أقدم أشكال الكرياتين هي الأولى في القائمة أعلاه: الكرياتين أحادي الهيدرات. – في حين أن هناك أدلة على أن الكربوهيدرات تزيد من امتصاص الكرياتين بواسطة خلايا العضلات ، إلا أننا نثني عن الإفراط في تناول السكريات المضافة لهذا الغرض. يتم استخدام المكملات الغذائية الخاصة بنا من قبل الرياضيين المحترفين الذين يمكنهم استخدام أي منتج لتحسين الأداء في السوق. ملخص: تستخدم عدة أشكال من الكرياتين في المكملات الغذائية. استنادًا إلى البحث العلمي أعلاه ، يجب تناول جرعة واحدة من الكرياتين تبلغ 5 غرام قبل التمرين ، ويكون الوقت الأمثل 30-60 دقيقة قبل بدء التدريب. لتحسين الامتصاص ، خذ الكرياتين مع أي مشروب غني بالدكستروز ، مثل عصير العنب.

كل وجبة تحتوي على 5 غرام من الكرياتين أحادي الهيدرات. من المنطقي معرفة أساسيات الكرياتين وأشكاله المكملة. هذا يعني أنه يمكن أن يكون هناك فقدان في امتصاص المواد الغذائية حيث أن الجسم يهضم الملحق. فهو يستخدم مزيجًا من خمسة جزيئات من الكرياتين لإنشاء عضلاتك في كل مرحلة من مراحل نمو العضلات. باستخدام خزعات العضلات من المتسعة الوحشية ، لوحظ وجود اتجاه تنازلي للمجموعات والنسبة المتوسطة نوع الألياف. أحد التفسيرات: يرى الأطفال الرياضيين المحترفين ، مثل كلايتون كيرشو في دورق الإبطال وقاعة الماراثون الأولمبية ريان ، ويصادقون على مكملات البروتين في الإعلانات. يضم الفريق باحثين في مجال التغذية وأخصائيي تغذية مسجلين وأطباء وصيادلة. يستخدم Allmax الكرياتين تقنية pharmafuse لإضفاء أجود أجود أنواع النباتات الألمانية (Creatine monohydrate).

المنتجات ذات الصلة
Sports Research, Vitamin D3 with Coconut Oil, 125 mcg (5000 IU), 360 Softgels: المكملات الرياضية, التغذية الرياضية

Kaged Muscle, Creaclear, Unflavored, 1.1 lb (500 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

يمكنك العثور على الكثير من منشورات المدونة بواسطة مؤلفين غير معروفين يكتبون حول المخاوف الصحية المرتبطة بمكملات الكرياتين. لا يزال يعتبر الكرياتين من قبل الخبراء ليكون واحدا من المكملات الغذائية الأداء الأكثر فعالية. هذا هو مصدر الطاقة العضلات الثاني بعد الكرياتين. يمكن أن تعزى هذه التأثيرات إلى سرعة الانكماش والاسترخاء المحسنة وكذلك زيادة تدفق الدم وامتصاص الأكسجين في العضلات. كما قد تتخيل ، فإن الباحثين وخبراء الأداء المختلفين لديهم توصيات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالطريقة الدقيقة للتحميل الكرياتين ، لكن الاستراتيجية العامة هي نفسها: فترة قصيرة من تناول الكرياتين بجرعة عالية ، ثم مرحلة صيانة بمستويات متدنية أقل . وقد تبين أن الكرياتين يزيد من كتلة العضلات لدى غالبية الناس الذين يتناولونها. ارتقِ بتدريباتك وتطوير عضلاتك إلى مستوى أعلى من خلال مخلوق التغذية الرياضي الوحشي.يتم إنتاج الكرياتين بشكل طبيعي في الكبد ، مما يساعد على توفير الطاقة للخلايا في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك خلايا العضلات. كما هو متوقع ، تم زيادة مخازن الكرياتين بعد التحميل بشكل كبير لجميع إجراءات التحميل الثلاثة. يمكن أن يحدث الإسهال والغثيان عند إضافة الكثير من الكرياتين في الحال ، وفي هذه الحالة يجب أن تنتشر الجرعات على مدار اليوم وتؤخذ مع وجبات الطعام. عندما يتعلق الأمر بالجرعة المثلى ، تستخدم العديد من الدراسات العلمية بروتوكولات تتطلب 15 إلى 20 غراماً من الكرياتين في اليوم ، وتنقسم إلى خمس جرعات غرامية تؤخذ في أوقات مختلفة خلال اليوم. Atp هي الطاقة المستخدمة في الخلايا ، حيث يوجد أكثر من 90٪ في أنسجة العضلات والدماغ.

هذا مثالي للأشخاص الذين لديهم أهداف خاصة بفقدان الوزن أو لأولئك الذين يهتمون بمحتوى السكر والكربوهيدرات في مكملات الكرياتين الأخرى. إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم إعطاؤها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة المستضافة على الفحص. وجدت إحدى الدراسات بين الرياضيين المدربين تدريباً جيداً أن الكرياتين أضاف 5،7 رطلاً (2،6 كجم) من كتلة العضلات ، 24 رطلاً (11 كجم) إلى حليقة العضلة ذات الرأسين و 70 رطلاً (32 كجم) لمكبس الساق (1 Rep max) ). ويعتقد أن وجود الماء يحفز تحويل الكرياتين إلى الكرياتينين. وجدوا أن مجموعة مكملات الكرياتين اكتسبت قوتها بسرعة أكبر من المجموعة التي أخذت الدواء الوهمي. الاستخدام الأكثر شيوعًا لمكملات الكرياتين هو المساعدة في تحقيق أهداف كمال الأجسام. أنا لا أقول أن هذه المنتجات متعددة الإضافات كلها سيئة. يتكون الكرياتين hcl عن طريق ربط مجموعة هيدروكلوريد بالكرياتين لتعزيز ثباته. إليك دليل المشتري لمعرفة ما الذي تبحث عنه في مكملات الكرياتين عالية الجودة والفعالة.

Kaged Muscle Creatine Monohydrate: يمكن عندئذٍ استخدام الكرياتين الإضافي في عضلاتك في إنتاج atp ، مما يوفر مقدارًا صغيرًا من الطاقة الإضافية قبل بدء التعب. يحتوي مسحوق الكرياتين هذا على مزيج متخصص من 6 صيغ كرياتين مختلفة للمساعدة في تزويد جسمك بالمزيج الصحيح من مكملات الكرياتين. الفائدة الأساسية من الكرياتين هي تحسين القوة وإخراج الطاقة أثناء ممارسة المقاومة. لكن الأبحاث الحديثة تظهر في الواقع أن تناول 1 غرام ، كل 30 دقيقة ، لمدة 20 كمية خلال نفس الفترة من 4 إلى 5 أيام قد يشبع العضلات بشكل أفضل من الطريقة السابقة. من أجل خلق اختلافات كبيرة في الجسم ، مكملات إضافية أمر ضروري. يحتوي Staunch 5 على مزيج مكون من خمسة مكونات الكرياتين. قد يكون لبعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية السكري وأسيتامينوفين ومدرات البول تفاعلات خطيرة مع الكرياتين. في وقت لاحق ، دعا لاعب كمال الأجسام إيرل ليدرمان إلى استخدام عصير اللحم البقري أو خلاصة اللحم البقري (أساسًا ، كونسيل) كوسيلة لتعزيز الانتعاش العضلي. ج: نعم ، من بين جميع المكملات الغذائية المحتملة التي يمكنك اتخاذها لزيادة كتلة العضلات والقوة العضلية ، يكون الكرياتين آمنًا مثل مسحوق البروتين العادي. الكرياتين هو جزيء يحدث بشكل طبيعي في خلايا العضلات. لا توجد تغييرات كبيرة في البلازما نورادرينالين مع مكملات الكرياتين أثناء الحرمان من النوم. د ، أستاذ استقلاب العضلات في جامعة نوتنجهام في إنجلترا. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت مراجعة كبيرة للمكملات الغذائية أن الكرياتين أحادي الهيدرات كان الأكثر فعالية لكسب العضلات.

من الكرياتين أحادي الهيدرات وإيثيل استر ، وصولاً إلى الكرياتين اللامائي وأكغ. يعد أنقى الكرياتين في العالم ، يحتوي كريات الكرياتين الألمانية أحادي الهيدرات على 5 غرامات لكل وجبة ، وهو غير مبهج لسهولة الخلط والتكديس مع مكملاتك الصحية والعافية المفضلة الأخرى. يوفر ستة نجوم 100٪ من الكرياتين الطاقة لخلايا العضلات لتحسين الشفاء بين المجموعات ، مما يؤدي إلى زيادات سريعة في أداء العضلات وحجمها وقوتها. يعد كبار السن حالة اختبار جيدة بشكل خاص ، لأنهم يحتاجون إلى بناء أو الحفاظ على كتلة العضلات لأسباب مختلفة تمامًا. اكتشف استعراض هائل آخر (22 دراسة) نشر في مجلة أبحاث القوة والتكييف أن متوسط ​​الزيادة في قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يتناولون الكرياتين بينما كان تدريب القوة أكبر بنسبة 8٪ من المكاسب التي تحققت في العلاج الوهمي. كانت Muscletech ضخمة لسنوات عديدة عندما يتعلق الأمر بتسويق منتجات الكرياتين الرائعة وحتى أنها تطالب بمنتجاتها. ليست واحدة من هذه الأشكال من الكرياتين أفضل من الكرياتين أحادي الهيدرات من أجل الفوائد التي يريدها الناس. الكثير من الماء أثناء تناول مكملات الكرياتين. الكرياتين هو حمض عضوي يحدث بشكل طبيعي في الجسم يوفر الطاقة لخلايا العضلات من أجل رشقات نارية قصيرة من الطاقة (كما هو مطلوب في رفع الأوزان) عبر تجديد فوسفات الكرياتين من atp. لا يحتوي مسحوق الكرياتين النقي هذا على أي شيء سوى كريات الكرياتين عالية الجودة لتحسين أداء التمارين والانتعاش.

المنتجات ذات الصلة
Life-flo, Progesta-Care, Body Cream, 4 oz (113.4 g): منتجات هرم,ن البر,جستر,ن, صحة المرأة

Kaged Muscle Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

وجد Steenge et al أنه يمكنك زيادة الاحتفاظ بجرعة 5 غرام من الكرياتين بنسبة 25 ٪ باستخدام مزيج من البروتين والكربوهيدرات. أسوأ المجرمين: حصن الجسم السوبر الكرياتين المتقدمة ، والتي سجلت 33g من السكريات المضافة لكل وجبة. يجب على أي شخص يزيد عمره عن 18 عامًا ويرغب في تعزيز قوته ، وزيادة كتلة العضلات الهزيلة ، وتعزيز أداء التمرينات التفكير في إضافة الكرياتين. اختبرت ورقة نشرت في المجلة الدولية للتغذية والتمثيل الغذائي ممارسة تأثير 3 إجراءات التحميل المختلفة. آثار الكرياتين على التعب العقلي والأوكسجين الهيموغلوبين الدماغي. يمثل الحوض الأكبر من 1 كجم من كريماتين dymatize قيمة ممتازة مقابل المال ، بتكلفة أقل لكل وجبة مقارنة بحوض الاستحمام البالغ 1 كجم من الكرياتين الأمثل في وقت كتابة هذا التقرير. تشير المشاركة في دراسات بينتيريست إلى أن مكملات البروتين يمكن أن تساعد في بناء العضلات.