Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالكالسي, المعادن, المكملات الغذائية, م

Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets: الكالسي,م ,المعادن

Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets فوائد

19.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets, كمية المنتج: 90 Count, 0.18 kg, 6.4 x 6.4 x 11.4 cm
فئة المنتج: صيغ الكالسيوم, الكالسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, نباتي, نباتي, فوائد, Jarrow Formulas, Supplements, Minerals, Calcium, Calcium Formulas, Vegan, Vegetarian, Calcium Supplements, المملكة العربية السعودية

الكالسيوم والمغنيسيوم سترات وماليتس + فيتامين (د) ، يعزز صحة العظام ، المكملات الغذائية ، نباتي ، EasySolv ، مناسب للنباتيين / النباتيين ، فيتامين D ضروري لامتصاص الكالسيوم والفوسفور المعوي. Ergocalciferol (فيتامين D2) هو شكل نباتي من فيتامين (د) ، المغنيسيوم يعمل مع الكالسيوم والمعادن الأخرى في تكوين العظام. علاوة على ذلك ، يشارك في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي ، بما في ذلك في إنتاج الطاقة (ATP) ، وكذلك تقلصات العضلات القلبية والناعمة ، الادعاء الصحي: الكالسيوم الكافي وفيتامين (د) كجزء من نظام غذائي صحي ، قد يقلل من النشاط البدني خطر هشاشة العظام في وقت لاحق في الحياة.

تفترض هذه النصيحة أن زيادة تناول الكالسيوم في الغذاء إلى المستوى الموصى به وهو 1200 ملغ يوميًا أو أكثر يمنع الكسور دون التسبب في الآثار الضارة لمكملات الكالسيوم. في حين أن جميع هذه الدراسات أبلغت عن نتائج إيجابية ، لم تقدم أي منها أدلة دامغة على أن الطحالب أكثر فعالية بكثير في تحسين صحة العظام من مكملات الكالسيوم الأخرى. الغذاء مصدر معقد للفيتامينات والمعادن والكيمياء النباتية (المواد الكيميائية النباتية) ، والتي تعمل جميعها معًا. كم من الكالسيوم من المكملات الغذائية أكثر من اللازم؟ النظام الغذائي المتنوع يوفر عادة ما يكفي من كل الفيتامينات والمعادن. أدلة محدودة تدعم أي فائدة من مكملات الفيتامينات والمعادن للوقاية من السرطان أو سي دي. المشكلة الرئيسية هي أن جسمك لا يستطيع استيعاب الكثير من الكالسيوم إلا في وقت واحد ، لذلك عليك أن تنشره. هذه التركيبة الثلاثية الفائدة تتجاوز مجرد ملحق الكالسيوم من أجل تعزيز صحة العظام. تشمل هذه المخاطر الصحية حصوات الكلى وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والإمساك وتراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية وصعوبة امتصاص الحديد والزنك. تعتبر المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن من العناصر الأساسية في الوجبات الغذائية للعديد من الأشخاص ، ولكن هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن الأكثر شيوعًا هي عديمة الفائدة.

Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets:الكالسي,م ,المعادن

Algaecal هو تكملة الكالسيوم التي تنتجها algaecal inc. يتكون الكالسيوم المرجاني من كربونات الكالسيوم والمعادن النزرة. قد تسهم igf-i التي يحملها الحليب ، وكذلك بروتينات الألبان والكالسيوم ، في زيادة igf-i المنتشرة في مستهلكي الحليب. في الواقع ، في الجهاز الهضمي ، قد يحبس الكالسيوم الدهون الغذائية إلى صابون كالسيوم غير قابل للذوبان من الأحماض الدهنية التي تفرز بعد ذلك. يدعم جسمك بالكالسيوم وفيتامين d3 والمعادن المهمة (مثل المغنيسيوم). إن تناول نظام غذائي متوازن مع الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مثل الجبن والخضار الورقية الخضراء والحليب قليل الدسم ، قد يساعد في منع فقدان العظام. في النساء بعد انقطاع الطمث ، ارتبطت عوامل معروفة بانخفاض معدل إزالة المعادن في العظم ، بما في ذلك العلاج ببدائل الاستروجين والنشاط البدني ، مع مستويات الرصاص في الدم. لتعظيم الاستفادة من أي مكملات الفيتامينات المتعددة: تناول ما لا يقل عن اثنين إلى ثلاثة (8-12 أوقية) من المأكولات البحرية المختلطة في الأسبوع. يمكن أن تكون كمية الكالسيوم الكافية واقية من سمية الرصاص بطريقتين على الأقل. الاستخدام الموضعي للكالسيبوترين ، وهو نظير فيتامين د ، في علاج الصدفية ، يعرض المرضى لخطر فرط كالسيوم الدم إذا أخذوا مكملات الكالسيوم. كمية الكالسيوم عنصري هو عدد للاستخدام.

تحقق من قائمة المكونات لمعرفة أي شكل من الكالسيوم هو مكمل الكالسيوم الخاص بك وما هي العناصر الغذائية الأخرى التي قد يحتوي عليها. هو نفسه مع جميع الشركات التي رأيتها. قد يصعب أيضًا الحصول على فيتامين (د) من الطعام ، لذلك إذا كنت تعاني من نقص ، فقد تكون المكملات الغذائية فعالة أيضًا. مخلب يعني إضافة المركبات إلى ملحق لتحسين امتصاصه. Herb-sa ومحرريها لا يدعون إلى المكملات الغذائية على المشورة الطبية أو العلاج المناسب ولن يتم التعبير عن هذا الشعور من خلال الصفحات المستضافة تحت الفحص. في شيء مثل المكملات ، أعتقد أن العلامة التجارية الموثوق بها مهمة. أثناء الهضم ، يتم إطلاق الكالسيوم الأولي من المركب (كربونات ، سترات) ويصبح متاحًا لامتصاصه.

المنتجات ذات الصلة
Garden of Life, RAW Probiotics, Women 50 & Wiser, 90 Veggie Caps: صحة المرأة, البر,بي,تيك

Jarrow Formulas, CalMag, Citrates/Malates, 90 Tablets:الكالسي,م ,المعادن

يحتوي الكالسيوم البسيط المرتكز على الصخور على بنية مسطحة أساسية ويفتقر إلى العديد من العناصر الغذائية الأخرى الداعمة للعظام. كان هذا مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب العشوائية ذات الشواهد (Rcts) التي تبحث في دور الفيتامينات والمكملات المعدنية للوقاية والعلاج من الأمراض المرتبطة بالقلب (أمراض القلب والأوعية الدموية). يجب ألا يحصل البالغون بين 19 و 50 عامًا على أكثر من 2500 ملجم من الكالسيوم يوميًا (بما في ذلك الطعام والمكملات الغذائية). على سبيل المثال ، إذا ذكرت الملصق أن حصة المنتج تحتوي على 40٪ من القيمة اليومية ، فإن لديها 400 ملغ من الكالسيوم الأولي. لكنك تحتاج أيضًا إلى الفيتامينات والمعادن من نظامك الغذائي لمساعدة جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الرئيسية بشكل أفضل لبناء عظام قوية. قد يكون أحد التفسيرات لهذه النتيجة هو أن الأجهزة الفسيولوجية التي تتأثر بالفيتامينات والمكملات الأخرى المضادة للأكسدة معقدة للغاية بحيث تكون آثار المكملات بمكون واحد أو اثنين فقط غير فعالة بشكل عام أو تسبب ضررًا فعليًا.لا ينصح باستخدام فوسفات الكالسيوم ، لاكتات الكالسيوم ، غلوكونات الكالسيوم لأن لديهم كميات صغيرة جدًا من الكالسيوم. واستخدمت أيضا بيانات من 1،201 مشاركا في دراسة ذرية framingham لتقييم العلاقة بين تناول الكالسيوم وتكلس الأوعية الدموية. يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية. كان فريق العناية بالسرطان لدي متشككًا بحذر بشأن أخذ شكل مسحوق من سترات الكالسيوم ، لكنهم جميعًا سعداء برؤية كفاحي الآن للحفاظ على مختبرات الكالسيوم في الحارس العادي.

في دراسة تدخل تسيطر عليها الغفل ، تم اختيار 32 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة في نظم تقييد الطاقة (500 كيلو كالوري / عجز يومي) لمدة 24 أسبوعًا مع نظام غذائي قياسي يوفر 400 إلى 500 ملغ / يوم من الكالسيوم الغذائي و الدواء الوهمي (نظام غذائي منخفض الكالسيوم) ، نظام غذائي قياسي و 800 ملغ / يوم من الكالسيوم التكميلي (نظام غذائي عالي الكالسيوم) ، أو نظام غذائي عالي الألبان يوفر 1200 ملغ / يوم من الكالسيوم الغذائي وهمي. قيمت العديد من التجارب السريرية العشوائية التي تسيطر عليها العلاج الوهمي تأثير الكالسيوم التكميلي في الحفاظ على البرميل والوقاية من خطر الاصابة بالكسر لدى الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 50 سنة وما فوق. فيتامين د هو المسؤول عن الحفاظ على كثافة المعادن في العظام وإدارة مستويات الكالسيوم. يوصي معظم الخبراء بالحصول على أكبر قدر ممكن من الكالسيوم من الطعام لأن الكالسيوم الموجود في الغذاء يرافقه مغذيات مهمة أخرى تساعد الجسم في استخدام الكالسيوم. أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات عالية من الكالسيوم من منتجات الألبان والمكملات الغذائية قد يزيد من خطر الإصابة ، في حين أظهرت دراسة أخرى أحدثت عدم زيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا المرتبط بالكالسيوم الكلي أو الكالسيوم الغذائي أو مآخذ الكالسيوم التكميلية. كل شكل له فوائده وعيوبه ، مثل امتصاص الكالسيوم المرجاني تقنيًا بشكل أفضل من كربونات الكالسيوم ، لكن نظرًا لقدرة الكالسيوم على الامتصاص في جميع النقاط في الأمعاء ، فإن مسألة امتصاص الكالسيوم هي مشكلة تتأثر بشكل كبير بالنظام الغذائي. بالإضافة إلى الكالسيوم ، ينصح مجتمع الغدد الصماء بتناول فيتامين (د) لمعظم النساء اللائي يخضعن لعلاج هشاشة العظام.

Jarrow Formulas Calcium Formulas: المقيمون لا يستوفون البدل اليومي الموصى به للمعادن ، وهو كاتيون داخل الخلايا ضروري لاستعادة توازن الكالسيوم والبوتاسيوم. يبدو أن توازن الكالسيوم الكلي لم يتغير بسبب تناول البروتينات المرتفعة للأفراد الأصحاء ، وتشير الدلائل الحالية إلى أن تناول البروتينات الزائدة لدى أولئك الذين لديهم إمدادات كافية من البروتين والكالسيوم وفيتامين د لا يؤثر سلبًا على خطر الإصابة بالبرامونات أو الكسور. ما هي أفضل طريقة للحصول على الكالسيوم؟ هل هيدروكسيباتيت الكالسيوم أفضل حقًا من أشكال الكالسيوم الأخرى؟ تختلف كمية الكالسيوم اللازمة لصحة العظام والأسنان حسب العمر. تشير البيانات الحالية إلى أن الوجبات الغذائية التي توفر الكالسيوم الغذائي الكافي والمستويات المنخفضة من البروتين الحيواني ، والأكسالات ، والصوديوم قد تفيد في منع تكرار الحجارة في الأشخاص المصابين بفرط بوتاسيوم البول مجهول السبب (57-59). تم الإبلاغ عن حدوث انخفاضات مماثلة في تركيزات الرصاص الأمومية في الدم وحليب الأم للأمهات المرضعات والمكملات بالكالسيوم في التجارب السابقة (84 ، 85).

في الواقع ، قد يؤدي تقليل كمية الكالسيوم يومياً (من 1000 إلى 1200 ملغ للبالغين) إلى تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. تشير البيانات المتاحة الحالية إلى أن تناول كميات كافية من الكالسيوم قد يلعب دورًا في تنظيم وزن الجسم وله فوائد علاجية في إدارة أعراض ما قبل الحيض المتوسطة إلى الشديدة. يمكن تمييز هذه المجموعات فقط إذا تم قياس تركيزات الفيتامينات الأساسية ، ويفضل أن يكون ذلك بعد الملحق. كشفت دراسة أجريت على تراكيز الرصاص المنتشرة أثناء الحمل أن النساء اللائي كن يتناولن كمية كافية من الكالسيوم خلال النصف الثاني من الحمل كن أكثر عرضة لارتفاع مستويات الرصاص في الدم ، ربما بسبب زيادة تنقيع العظام ، مما أدى إلى إطلاق الرصاص المتراكم في الدم. كما أثيرت مخاوف بشأن مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا وأمراض الأوعية الدموية مع تناول كميات كبيرة من الكالسيوم. اقترحت آلية أخرى تقوم على العلاقة المحتملة بين تناول الكالسيوم وسرطان البروستاتا أن المستويات المرتفعة من الكالسيوم الغذائي قد تخفض من تركيزات الدورة الدموية البالغة 1،25 ثنائي هيدروكسي فيتامين د ، وهو الشكل النشط لفيتامين د ، وبالتالي قمع تمايز خلايا فيتامين (د) بوساطة. ليس فقط مكملات الفيتامينات والمعادن مضيعة للمال ، بل إنها في بعض الحالات تؤذي الجسم فعليًا ، وفقًا لما ذكره الوصي. هل المكملات الغذائية التي تدعي زيادة الامتصاص أو التوافر البيولوجي المحسن تخبر الحقيقة؟

المنتجات ذات الصلة
Life Extension, Low Dose Vitamin K2 (MK-7), 45 mcg, 90 Softgels: فيتامين K, الفيتامينات

Jarrow Formulas Calcium Formulas – الكالسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

يمكن اعتبار مرض هشاشة العظام جزئيًا على الأقل كحالة ناتجة عن قصور طويل الأجل في الكالسيوم ، وعلى الرغم من أنه ليس وقائيًا تمامًا ، إلا أن الحفاظ على كمية كافية من الكالسيوم طوال الحياة يرتبط بتقليل خطر كبير. يوجد حوالي 99 ٪ من الكالسيوم في الجسم في العظام والأسنان ، في حين يوجد الآخر 1 ٪ في الدم والأنسجة الرخوة.تناول المكملات الغذائية مع الطعام يمكن أن يعزز امتصاصها. توفر صحيفة الوقائع هذه التي يقدمها مكتب المكملات الغذائية (Ods) معلومات لا ينبغي أن تحل محل المشورة الطبية. كثيرا ما ترتبط مكملات الكالسيوم مع أعراض الجهاز الهضمي. مع بعض التعديلات الغذائية ، يمكن أن يصل معظمهم إلى الأهداف اليومية دون ملاحق. أخيرًا ، تم أيضًا إجراء تقييم لآفات تصلب الشرايين في جدار الشريان السباتي لـ1103 مشاركًا في تجربة السيفوس بعد ثلاث سنوات من المكملات. يحفز الشكل النشط لفيتامين د ، 1،25-هيدروكسي فيتامين د ، امتصاص الكالسيوم عن طريق تعزيز تخليق البروتينات الملزمة للكالسيوم في الأمعاء. على سبيل المثال ، يحتوي كوب واحد (237 مل) من الحليب أو اللبن على 300 ملغ من الكالسيوم. الكالسيوم معدن مهم لجسم الإنسان.

بشكل عام ، لا يوجد دليل واضح على تأثير مكملات الكالسيوم في الوقاية من السرطان: تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يقلل من الخطر ، لكن البعض الآخر يشير إلى أنه قد يزيد من خطر الإصابة. مرة أخرى ، لم يتم العثور على أي ارتباط بين درجات الكالسيوم التاجي وتناول الكالسيوم الكلي أو الغذائي أو التكميلي لدى الرجال أو النساء. تتوافق هذه الفرضية مع ما توصلنا إليه من أن أفضل دعم لفائدة المكملات جاء من تجربتين متعدد الفيتامينات استخدمت جرعات فسيولوجية لمجموعة متنوعة من العوامل. أُبلغت أنه مع تقدم النساء في السن ، لا يمكنهن امتصاص الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الزنك بشكل فردي أيضًا. داخل الخلية ، ترتبط أيونات الكالسيوم بالبروتينات المنشّطة ، والتي تساعد على إطلاق فيضان أيونات الكالسيوم من حويصلات تخزين شبكية الإندوبلازم (Er) داخل الخلية. إذا كنت بحاجة إلى مكمل للكالسيوم و d3 ، أود أن أقترح على الإطلاق خط الإنتاج الخاص بمنتجات العظام. يوفر نظام غذائي صحي ومتوازن لمعظم البالغين ما يكفي من فيتامين (ج) ، لكن الأشخاص الذين يعانون من حميات محدودة ، وكذلك المدخنين والذين يتعرضون للتدخين غير المباشر ، يحتاجون إلى مزيد من فيتامين (ج) وقد يستفيدون من المكملات الغذائية. باتباع هذه التوصيات ينبغي أن توفر الكالسيوم الكافي لتعزيز الصحة والهيكل العظمي ، ويمكن أيضا أن تقلل من مخاطر بعض الأمراض المزمنة.

الحد الأقصى لجرعة الكالسيوم الأولي الذي يجب تناوله في وقت واحد هو 500 ملغ ، لتجنب الآثار غير المرغوب فيها على امتصاص الكالسيوم وهرمون الغدة الدرقية. لم يذكر أي من التحليلات أي تأثير مهم للكالسيوم الإضافي على ضغط الدم في الأشخاص الذين يعانون من ضغوط طبيعية.