Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالفيتامينات المتعددة للنساء, المكملات الغذائية, صحة المرأة

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules: الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules فوائد

80.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules, كمية المنتج: 75 Count, 0.11 kg, 6.4 x 11.7 x 6.1 cm
فئة المنتج: الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة, المكملات الغذائية, الكوشر, التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا, غير معدّل وراثيًا, خالي من الجلوتين, نباتي, فوائد, Garden of Life, Supplements, Women’s Health, Women’s Multivitamins, Kosher, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Gluten Free, Vegetarian, Womens Health, Health, Woman, Womens Multivitamins, المملكة العربية السعودية

مكمل غذائي خام كامل ، البروبيوتيك والإنزيمات الحية ، 24 نوعًا من الفواكه والخضروات المزروعة عضوًا عضويًا ، بدون مجلدات أو مواد حشو ، كوشر ، تم التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا ، وخالي من الغلوتين ، خام ، نباتي ، قيمة حزمة 75 بسعر 60! مكمل غذائي كامل الغذاء ، فيتامين كود رو ون فور للنساء هو نظام غذائي كامل التغذية ، تم إعداده خصيصًا لتلبية الاحتياجات الفريدة للنساء أثناء الحركة ، 24 فواكه وخضراوات مزروعة عضويا تضيف مضادات الأكسدة والفيتامينات والعوامل المساعدة المغذية ، الطاقة والأيض ، صحة الجهاز التناسلي ، الجلد الإشعاعي والأظافر ، البروبيوتيك والإنزيمات الحية التي تدعم الهضم الصحي ، أي المواد الخام الخام ، لا حرارة عالية ، مواد تجليد صناعي ، مواد حشو ، نكهات اصطناعية ، مواد تحلية ، ألوان أو مواد مضافة شائعة الاستخدام في الأجهزة اللوحية ، غير محدد وراثيًا ، مستقل ، تحقق من طرف ثالث ، أطعمة كاملة ، يتم خلط المواد الغذائية التي تم إنشاؤها من قبل RAW في قاعدة من الفواكه والخضروات المزروعة عضوًا مع عوامل غذائية.

يهدف هذا الفيتامينات المتعددة إلى استبدال الفيتامينات العادية وإضافتها إلى انقطاع الطمث. يوفر Herb-sa قائمة مجانية بأحدث التوصيات بشأن تناول الفيتامينات والمعادن. بعض الناس يحتاجون إليها ، مثل ما إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا ، أو لديك حالة تؤثر على امتصاص الفيتامينات. يلفت هذا الفيتامين بعض الانتباه إلى حقيقة أنه لا يشمل الحديد. وخلص الباحثون إلى أنه يمكن صياغة mvms بشكل أفضل لاستهداف مخاوف الصحة العامة. بعد الكثير من الأبحاث والاستشارات والاختبارات الشخصية ، قمنا بتجميع أفضل الفيتامينات قبل الولادة التي يمكنك شراؤها. Pet: لم تتم الموافقة على أي من الفيتامينات المتعددة للحيوانات الأليفة: يحتوي واحد منها فقط على 30٪ من فيتامين c المدرج ؛ واحد لديه فقط 16 ٪ من فيتامين (ج) و 8 ٪ من فيتامين (د) ؛ واحد يحتوي فقط 52 ٪ من فيتامين أ المدرجة. لأننا عادة لا نحصل على ما يكفي من النوع الصحيح من الفيتامينات ، ونحن نتناول حمية غذائية يومية مثل هذه فكرة جيدة لمعظم الناس! قبل تناول الفيتامينات المتعددة ، خذ بعين الاعتبار زيادة استهلاكك للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن وأحماض أوميجا 3 الدهنية عن طريق التحميل على الخضار والبروتينات النباتية والفواكه ومنتجات الألبان غير المحلاة و 100٪ من الحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور ، والبقوليات (بالإضافة إلى الزيوت النباتية للطبخ). ومع ذلك ، تم العثور على منتج واحد يحتوي فقط على 17.5 ٪ من فيتامين أ المدرجة. حول اهتمامك بالمكملات الغذائية أو الأسئلة المتعلقة بها أو استخدامها وما الذي قد يكون أفضل لصحتك بشكل عام.

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules:الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة

المستويات المنخفضة لفيتامين ب 12 (والمستويات العالية من الحمض الاميني ، حمض أميني يزداد بشكل رئيسي مع تناول اللحوم) يرتبط بسوء الإدراك ، والخرف ، وكذلك اضطرابات الوسواس القهري. يملأ Netflix قائمة الانتظار الخاصة بك بالأفلام والبرامج التلفزيونية التي من المحتمل أن تعجبك ، ويمكنك تحديد قوائم التشغيل المخصصة لأذنيك فقط ، والآن ، حتى الفيتامينات مصممة شخصيًا. السابق يعزز صحة العين والجلد ، في حين أن الأخير يدعم صحة القلب والدماغ والعظام. مع تقدمنا ​​في العمر ، تحتاج أجسامنا إلى المزيد من الفيتامينات والمعادن وأكثر من غيرها. يتكون هذا المكمل الغذائي المعدنية من الأرز البني والجزر والبروكلي والبرتقال من أجل الاعتناء بك بشكل صحيح على أساس المكونات النباتية فقط. تم صنع الفيتامينات المتعددة الموثوق بها والتي تم إعدادها خصيصًا والتي توفر الدعم الغذائي في كل مرحلة من مراحل الحياة لأكثر من 75 عامًا يوميًا. لتجنب الجرعة الزائدة ، لا توفر الشركات المصنعة للفيتامينات بشكل عام سوى 50-80 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها في كل وجبة. يعد الفيتامينات النسائية في اليوم مثالية للنساء اللواتي يتسمن بالنشاط تجاه صحتهن. إذا كنت قلقًا بشأن تناولك للحديد ، تحقق من مراجعة مكملات الحديد. فهي معبأة 18 العناصر الغذائية الأساسية بما في ذلك الفيتامينات أ ، ج ، و ، والبيوتين ، وحمض الفوليك ، وغيرها الكثير. يوفر فيتامينات متعددة الدسم جرعة يومية من 18 من العناصر الغذائية الأساسية ، والتي تشمل فيتامينات ب ومضادات الأكسدة وفيتامين د والكالسيوم. ومع ذلك ، فإن اللثة لذيذة وحلوة بعض الشيء ، والتي قد تكون بالضبط ما تحتاجه لتتذكر أن تأخذ الفيتامينات الخاصة بك.

Garden of Life Women's Multivitamins - الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة, المكملات الغذائية

وتحتاج النساء الحوامل أو المرضعات إلى مستويات أعلى من العناصر الغذائية الأخرى ، بما في ذلك الكالسيوم والحديد. بشكل عام ، قد تساعد بعض المكملات الغذائية الأشخاص الذين لا يتناولون مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية للحصول على كميات كافية من المواد الغذائية الأساسية. تشمل أمثلة الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية منتجات الألبان والبيض والأسماك والمكسرات والأفوكادو. مع وضع ذلك في الاعتبار ، شملت النود مجموعة كاملة من فيتامينات ب. تم تصميم هذا الفيتامينات مع وضع المرأة الرياضية في الاعتبار. تم تصميم النساء Megafood أكثر من 40 حبة واحدة يوميا ليتم هضمها بسهولة ، وحتى يمكن أن تؤخذ على معدة فارغة. من كان يعرف الفرق الذي يمكن أن تحدثه فيتامينات متعددة يوميًا؟ يحتوي mvm على كميات معتدلة من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بما في ذلك 22 مجم من الزنك. علاوة على ذلك ، هناك دليل جيد على أن تناول الفيتامينات يرتبط مباشرة بفوائد صحية إيجابية. من الذي يجب عليه شراء الفيتامينات للنساء؟يقول إيروين روسينبرج ، م. إن ميل الأشخاص المهتمين بالصحة إلى تناول الفيتامينات قد أتاح العلف التسويقي لمصنعي الفيتامينات. المكونات الرئيسية التي تسهم في نمط حياة أكثر صحة هي الطحالب ، أملا ، والناتو. نادراً ما تجد مثل هذه الصيغة الدقيقة التي تساعد على زيادة الطاقة ، وتدعم الإدارة الصحية للوزن ، وتساعد على بناء نظام المناعة وتبطئ عملية الشيخوخة.

المنتجات ذات الصلة
Whole World Botanicals, Royal Camu, 350 mg, 140 Vegetarian Capsules: Camu Camu, سوبرفوودس

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules:الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة

تحتوي الأغذية ذات الأشكال المغذية الكثيفة على الفيتامينات والمعادن الأساسية وكذلك الألياف الغذائية وغيرها من المواد التي تحدث بشكل طبيعي والتي قد يكون لها آثار صحية إيجابية. في الآونة الأخيرة ، خلص باحثون من مبادرة صحة المرأة ، التي تتبعت أكثر من 161000 امرأة ، إلى أن النساء اللائي تناولن الحبوب لم يكن لديهن خطر أقل للإصابة بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو الوفاة من أي سبب على مدى فترة مدتها ثماني سنوات من أولئك اللائي لم ” ر. يدرك وادي الربيع أن العيش بنمط حياة صحي ومتوازن هو مفتاح أن تكون أفضل ما لديك. واحد في سن المراهقة متعددة تحتوي فقط 40 ٪ من فيتامين (أ) و 48 ٪ أكثر من الكالسيوم المدرجة في القائمة. بعد تجوّل في دوائر لسنوات مع المكملات الغذائية التي تسببت لي بالمرض المتضخم ، جربتها. يحتوي على زيت السمك أوميغا 3 لصحة القلب ، و coq10 كمضاد قوي للأكسدة ، ومزيج من اللوتين / زياكسانثين من شأنه أن يعزز نظرك ويمنع الإصابة بأمراض العيون. بالنسبة للنساء ، بعض المكونات الرئيسية التي كنا نبحث عنها هي الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك والحديد وفيتامينات ب المعقدة. نادراً ما تجد هذه الصيغة الدقيقة التي قد تساعد في زيادة الطاقة ، ودعم إدارة الوزن الصحية ، وتعزيز نظام المناعة وتباطؤ الشيخوخة. قم بتوسيع حقائق ملحق التنزيل – ملف pdf ، ينبغي اعتبار معلومات وسم حقائق الملحق الواردة في هذا الموقع الإلكتروني هي الأكثر حداثة وقد تختلف عن تسمية المنتج الذي اشتريته.

الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة, المكملات الغذائية, الكوشر, التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا, غير معدّل وراثيًا, خالي من الجلوتين, نباتي

كما أنه يحتوي على نسبة أكبر من فيتامين أ ، ج ، هـ ، ك ، ب 6 ، و ب 12 مع المعادن مثل الكروم والزنك والموليبدينوم والكالسيوم ، وكذلك العناصر الغذائية الأخرى مثل اللوتين. استجابةً لذلك ، ابتكرت العلامة التجارية تركيبة خالية من العظام تحتوي على تسعة فقط من أهم العناصر الغذائية: الحديد ، أوميغا 3 ، فيتامين ب 12 ، فيتامين د 3 ، حمض الفوليك ، فيتامين ك 2 ، البورون ، فيتامين هـ ، والمغنيسيوم. نظرًا لأنك قد تصبح عرضة للعدوى ، فإن الفيتامينات a و c و d ، بالإضافة إلى الزنك والسيلينيوم ، يساعد جهاز المناعة لديك على القيام بأقصى إمكاناته. هذا الفيتامين اللذيذ اللذيذ من العلوي هو طريقة لذيذة لملء الفجوات في التغذية اليومية. ثم يتم تعيين درجة فعالية لكل ملحق تتراوح من 0 إلى 10 (10 كونها الأفضل) ، والتي تمكنك من مقارنة مختلف العلامات التجارية بسهولة. الفيتامينات العضوية لصحة المرأة تتبع معايير صارمة للحفاظ على التربة العضوية. أفضل طريقة للمرأة للحفاظ على الصحة والتمتع بحياة نشطة هي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. النساء في الأربعينات من العمر لديهن احتياجات غذائية محددة وشواغل صحية قد لا يتم تناولها بواسطة الفيتامينات المتعددة القياسية أو تلك المخصصة للنساء في الخمسينات وما فوقها. عندها فقط يمكنك أن ترى بوضوح ما هي أهم الفيتامينات للنساء. تأتي بعض الفيتامينات للنساء في حجم حصة من كبسولة واحدة فقط ، وفي هذه الحالة يجب أن تأخذ هذه الكبسولة في نفس الوقت كل يوم. هذا يضمن لك طلب الفيتامينات المتعددة الأفضل والأعلى درجة للرجال في السوق اليوم.

Women's Multivitamins, Women's Health

الفيتامينات المتعددة الخاصة بـ Garden of Life: مجموعة 3 من الفيتامينات وزيت السمك والبروبيوتيك. الفيتامينات الرئيسية ب تسهم في الحفاظ على مستويات الطاقة لديك. إذا كنت تتصفح الفيتامينات المتعددة وصادفت وعودًا بفقدان الوزن ، فكن حذرًا. كشخص كبير ممتن لاكتشاف هذا الفيتامينات اليومية المتفوقة! ج: مع وجود العديد من المكونات المختلفة في الفيتامينات للنساء ، فإن التوقيت ليس بنفس أهمية الاتساق. إن إخراج الفيتامينات والمعادن من الطعام يحرمك من كل تلك التفاعلات الصحية ، ناهيك عن الألياف ، وهو مقاتل مرض بحد ذاته. عند اتباع نظام غذائي lowfodmap لا ينصح بإدخال المكملات الغذائية حتى مرحلة إعادة التقديم. توفر مراجعة المكملات المتعددة الفيتامينات / متعددة المعادن نتائج الاختبار ومقارنات لـ 61 منتجًا من الفيتامينات: 41 تم اختيارها للاختبار من قِبل المستهلك. هذا الفيتامينات التي يتم تناولها مرة واحدة يوميًا مخمرة بالبروبيوتيك والأطعمة الكاملة لجعلها أسهل على الأمعاء. تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كنت تحصل على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن. تحتوي كبسولة الجل الفريدة من نوعها على حبات الفيتامينات والمعادن المعلقة في الزيت ، ومن المفترض أن يساعد التصميم في الهضم. فيتامين ب 9 مهم بشكل خاص للنساء الحوامل لأنه يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي في الجنين. كنت أرغب في الحصول على فيتامينات نباتية وأقراص نباتية متعددة الفيتامينات عضوية في وادي الربيع هذا ، بدت جيدة بنسبة 30 قيراطًا.

حتى يتسنى لنا اختيار أفضل الخيارات ، قمنا بتحليل قائمتنا المتبقية المكونة من 33 الفيتامينات المتعددة ، وتبحث عن المكونات التي تحتوي على أقل المكونات النشطة ، وأفضل شهادات الجهات الخارجية ، وقائمة المواد الغذائية الأكثر تقريبًا . يوصى بالملاحق الأربعة للنساء التي تمت مراجعتها في هذا القسم لأي نساء بالغات في أي عمر. مكملات الفيتامينات المتعددة للنساء يوميًا تحتوي على الفيتامينات أ ، ج ، هـ ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 ، البيوتين ، الكالسيوم وفيتامين د ، 100 قيراط. حديقة رمز فيتامين الحياة للنساء مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية ، بالإضافة إلى البروبيوتيك والإنزيمات للمساعدة في الهضم. هذا الفيتامينات العضوية الكاملة العضوية هو قرص نباتي مرة واحدة يوميًا يحتوي على 15 من الفيتامينات والمعادن بنسبة 100 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها أو أعلى. تشتهر حديقة الحياة بنهجها الفريد للفيتامينات والمكملات المعدنية ، وتتألق في فئة الفيتامينات المتعددة. تحتوي mvms الأساسية على كل من الفيتامينات والمعادن ، ومعظمها بمستويات لا تتجاوز dvs لهذه المواد الغذائية. احترس من الفيتامينات المتعددة التي توفر جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفوق القيمة اليومية الموصى بها من FDA.

المنتجات ذات الصلة
Gaia Herbs, Gelatinized Maca Powder, 16 oz (454 g): Maca, المعالجة المثلية

Garden of Life Women’s Multivitamins – الفيتامينات المتعددة للنساء, صحة المرأة, المكملات الغذائية

المزيد ليس دائمًا أفضل عندما يتعلق الأمر بالفيتامينات. تساعد الموميات يوميًا على دعم صحة العظام بالكالسيوم وفيتامين د ، كما تحتوي على فيتامينات ب 6 و ب 12 وحمض البانتوثنيك والكروم وحمض الفوليك لدعم الطاقة الفيزيائية عن طريق المساعدة في تحويل الغذاء إلى وقود. تجمع ثلاثية الصحة الحيوية للمرأة بين جميع هذه المكملات الثلاثة في حزمة طاقة واحدة يوميًا.

5 *. الفيتامينات جميلة فقط! أفضل الفيتامينات. الفيتامينات الغامضة. الفيتامينات الجيدة. جيد متعدد. شكر. مريحة لاتخاذ ، الطبيعية. حسن جدا. الفيتامينات

تركيبة رائعة. مفاجأة سارة من تأثير لينة على الأمعاء.

Garden of Life Women's Multivitamins

لقد اشتريتها عندما لم يجروا مراجعة واحدة ولم يندموا عليها. الآن سوف أطلب جميع الفيتامينات لهذه الشركة. هذه هي الفيتامينات الطبيعية ، الخام ، كامل الطعام. تضاف الخضار والفواكه العضوية إلى هذه الفيتامينات – التفاح والبنجر والبروكلي والجزر والسبانخ والطماطم والفراولة والكرز والفلفل الحار وبراعم بروكسل والتوت والزنجبيل والثوم والبصل والتوت والبصل والكرنب الأحمر والكرنب الأحمر ، والكرفس ، والهليون ، وكذلك المكورات العصبية والإنزيمات. لم أواجه أي إزعاج. أخذت 1 جهاز كمبيوتر في اليوم مريح جدا. لم تكن هناك صدمات. التعبئة والتغليف تستمر لمدة 75 يوما. هذه هي واحدة من حزم الأكثر فائدة من الفيتامينات الطبيعية. نوصي.

Garden of Life, Vitamin Code, Raw One, Once Daily Multi-Vitamin for Women, 75 Vegetarian Capsules

لقد قمت بالفعل بقص 2 علب وأخرى في المخزون. قبلهم ، ومعظم الحمل وجميع الإطعام ، شربت الفيتامينات للنساء الحوامل من نفس الشركة. فيتامينات حديقة الحياة هي الأفضل التي جربتها. إنهم لا يعدونك “بالمعجزات” ، إنهم يعملون حقًا. إذا كنت تعتقد أنها باهظة الثمن ، فيمكنك الانتظار للحصول على خصم عليها ، وغالبًا ما يحدث ذلك. ولكن لا يزال ، فهي تستحق كل بنس تنفق عليها. بلدي شراء العادية.

يتم خلط الفيتامينات. يبدو أنهم يكتبون أنهم طبيعيون ، لكن رأسي يصيبهم بعنف. بعد شهر من أخذ الألم ذهب بعيدا. يبدو أنه معتاد على ذلك) بشكل عام ، إذا كنت شخصًا حساسًا ، فمن الأفضل أن تبحث عن الآخرين

أشرب هذه الفيتامينات مرتين في السنة. خلال فترة الاستقبال ، تشعر الطاقة.

إنه الفيتامينات الجيدة. يزعم أنه يمكنك شربه على معدة فارغة ، لكنني لا أقول أنه أفضل شعور ، ولكن أفضل من الفيتامينات الاصطناعية. إنه يعطيني المزيد من الطاقة ثم عندما لا أعتبر ذلك زائد. لا يزال Megafood multi هو المفضل لدي ، لكن هذا السعر معقول.

شكرًا

CONS: لا. PROS: من المريح أن تأخذ مرة واحدة يوميًا ، من السهل أن تبتلعه ، طبيعي. آخذ نفسي ، أمي ، خذ دورة تدريبية مرتين في السنة. هذا هو صانع الفيتامينات المفضل لدي على الموقع. الفيتامينات لا تشفي! أنها تساعد فقط في الحفاظ على الحصانة! أوصي لشراء!

العاملون في الفيتامينات ، عندما بدأت أتناول الطعام ، بعد فترة من الوقت شعرت بزيادة في القوة ، وكان هناك المزيد من الطاقة ، وإذا أخذنا في الاعتبار أنه كان في الربيع ، فيمكننا بالتأكيد أن نقول ذلك ساعدت الفيتامينات في نقل نقص فيتامين الربيع والاكتئاب! سوف أطلب مرة أخرى.

أحب كل شيء. لقد تم هضمها جيدًا ، ربما لأنها “خام” ، وعلى نحو ما قررت حفظه ، أخذت نصف المواد التركيبية وكان رد فعل الكبد على الفور. أشعر أنني بحالة جيدة ، ومزاجي يسود ، ومظهري هو أيضا السرور. بالاقتران مع المغنيسيوم ، أشعر بكل 4+.

ذكر بعض المستخدمين في المراجعة حول الشعور بالانتفاخ بعد تناول هذا المنتج. هل يمكن أن توضح ما الذي قد يسبب الانتفاخ؟ لدي IBS ، أود أن أكون حذرا للغاية.
يبدو أن هذا المنتج يحتوي على فيتامين ب 12 في شكل ميثيل كوبالامين. لماذا يبدو أن الشخص الذي يترك تعليقًا قد أزعج من وجود هذا المنتج في السيانوكوبالامين فيه؟ إذا كان هناك ، فلماذا نشر تقييمات العملاء التي تضلل المشترين المحتملين؟
هل يحتوي فيتامين المتعدد هذا على فول الصويا ، لأنه لم يرد ذكره في الوصف.أود أن أعرف أنني متأكد من أن العديد من المشترين الآخرين سيستفيدون من هذه المعلومات
ما هو شكل الفولات الذي يحتوي عليه؟ يرجى توضيح في التفاصيل.
هل هو نباتي؟
لقد وضعت بعض هذه الأقراص في صندوق حبوب منع الحمل للسفر ، وأنا مسافر لمدة أسبوعين. تحولت الحبوب رمادية داكنة من البيج الفاتح المعتاد. لماذا هذا؟ هل ما زال من الآمن شربها إذا أصبح لونها رمادي غامق؟ هل هو بسبب عدم وجوده في زجاجة خاصة به؟

لدي أيضًا IBS ، ولم يعطني هذا المنتج أية مشكلات على الإطلاق.
ربما لم تتحسن هواية.
لا أعرف
لمعرفة الإجابة الدقيقة ، اتصل بالشركة مباشرة.
نعم ، فهي مخصصة للنباتات مثل مسحوق أكسدة. أعرف أني استهلك المسحوق بدون الكبسولات. عندما تتأكسد ، كتل مسحوق. أنا لن أعتبر كما الأذواق الإجمالي. إنه رطب في بلدي ، لذلك أبقي الزجاجة متجمدة.