Frontier Natural Products, Organic Whole Psyllium Husk, 16 oz (453 g): سيللي,م هسك, ليف

30.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Frontier Natural Products, Organic Whole Psyllium Husk, 16 oz (453 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.48 kg, 23.9 x 19.8 x 5.1 cm
فئة المنتج: سيلليوم هسك, الألياف, الهضم, المكملات الغذائية, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, عضوي معتمد, موافق للشريعة اليهودية, عضوي معتمد من QAI, فوائد, Frontier Natural Products, Supplements, Digestion, Fiber, Psyllium Husk, USDA Organic, Certified Organic, Kosher, Certified Organic by QAI, Digestive, المملكة العربية السعودية

USDA عضوي ، عضوي معتمد ، بلانتا أوفاتا ، مكمل عشبي ، غير مشع ، كوشير ، عضوي معتمد من QAI ، سيلليوم ، المعروف أيضًا باسم سيلليوم شقراء ، هو عشب منخفض النمو أصلي لإيران وباكستان والهند. هذا هو العنصر الرئيسي في المكملات الغذائية التجارية “Metamucil” و “Citrucel”.

ومن الجدير بالذكر أن الألياف البريبايوتيكية مشتقة من مصادر طبيعية مثل القدس الخرشوف والموز الأخضر ، والمعروف أنها تدعم صحة الجهاز الهضمي والأمعاء بشكل عام. إذا كان نظامك الغذائي يتضمن الفواكه والخضروات الطازجة ، فتذكر أن هذه الأطعمة ستضيف أيضًا عدد الألياف الكلي. تعتبر معظم أشكال قشر سيلليوم (في كثير من الأحيان في أكياس صغيرة) مكانًا رائعًا لتضيفه إلى مشروباتك أو وجباتك المفضلة. تحتوي بعض المكملات على معادن ومواد مغذية أخرى قد تزيد من تعزيز صحة الجهاز الهضمي. واحد في هذا الاستعراض هو مسحوق بنكهة البرتقال الذي يمزج مع الماء لتعطيك شراب غني بالألياف. إنها مثالية لاحتياجات الفرد من تناول الألياف اليومية والصحة العامة العامة. هناك أيضًا خطر الاختناق المرتبط بقشر سيلليوم ، وقد يعاني الأشخاص من آلام في الصدر والقيء وصعوبة في البلع أو التنفس. صُنفت منتجات مثل viva naturals في المرتبة الأعلى لأنها شددت على مكملات من الألياف المحلاة بشكل طبيعي وبدون سعرات حرارية وذات مذاق جيد بالفعل. غالبًا ما يتم الحصول على أشكال المكملات من جذر الهندباء ، وعادة ما تكون 100٪ من الألياف القابلة للذوبان. إنها تمتص الماء من طعامك مؤخرًا معدل الهضم. نظرًا لأنه ليس مكملاً للألياف ، لا يقدم miralax نفس المزايا المحتملة الإضافية التي توفرها العلامات التجارية الأخرى. يحصل الشخص البالغ في المتوسط ​​على حوالي 15 إلى 18 جرامًا يوميًا فقط ، مما يجعل من الصعب تحقيق الجرعة اليومية الموصى بها دون مساعدة المكملات الغذائية.

2 إلى 5 كبسولات تصل إلى 4 مرات يوميًا لتزويد الألياف. تحتوي معظمها على مزيج من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، ولكن نسبة الألياف غير القابلة للذوبان تفوق الألياف القابلة للذوبان في جميع المنتجات الموصى بها. ما هو أفضل ملحق للألياف غير القابلة للذوبان للإمساك؟ تحتوي مغرفة المسحوق على 3 جرام من الألياف غير القابلة للذوبان و 1 جم من الكربوهيدرات. توفر حزمة كبسولات الألياف النباتية 120 الرائعة قيمة مذهلة تجعلك تتجدد بمكملات الألياف عالية القوة لمدة شهرين. تحقق من أسعار الألياف غير القابلة للذوبان ل ibs د. الجرعة أعلى لل metamucil من المستفيد. إذا كنت تزيد من استهلاكك للألياف لتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم لديك ، فإن السيلليوم والديكسترين من القمح هي أفضل الخيارات المكملة من نخالة القمح. لغرض التعليم الفرق الرئيسي بين الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان هو ذلك ؛ يذوب السابق في الماء ، مما يقلل من معدل الهضم. من قشر سيلليوم في كل كبسولة (هذا أقل من حزمة معظم العلامات التجارية). وذلك لأن قشرة سيلليوم تبقي البضائع المخبوزة الخالية من الغلوتين رطبة. هذا يرجع إلى حد كبير إلى كمية الأغذية المصنعة والمعبأة في النظام الغذائي الغربي ، والتي تحتوي على القليل من الألياف أو لا تحتوي على الألياف في المنتج النهائي.

تكملة الألياف: طريقة سهلة لزيادة استهلاكك اليومي من الألياف. في المتوسط ​​، تتمتع قشور سيلليوم بعمر افتراضي مدته سنتان ولكن تأكد من مراجعة توصية الحزمة الخاصة بك. إنه عضوي تمامًا وأرضي بأسلوب قديم يضمن الانتشار الفعال في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم إنشاء جميع مكملات الألياف على قدم المساواة. هذا الملحق المباشر المكون من عنصر واحد يدعم الشبع ، وصحة القلب ، وتنظيم نسبة السكر في الدم ، ويقدم فوائد في الجهاز الهضمي. تأتي المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر مثل سيلليوم من النباتات ذات المحتوى العالي من الألياف والصمغ والتي تتوسع عندما تتلامس مع الماء. يمكنك كذلك البحث عن مكملات الألياف الغذائية. كبسولات قشر سيلليوم Sunergetic تدعم الهضم الصحي وفقدان الوزن وتخفف من الإمساك.

Frontier Natural Products, Organic Whole Psyllium Husk, 16 oz (453 g):سيللي,م هسك, ليف

الكبسولات عبارة عن تركيبة مختلفة قليلاً تحتوي على قشور سيلليوم. الوجبات الغذائية منخفضة الدهون المشبعة والكوليسترول والتي تحتوي على 7 غرامات من الألياف القابلة للذوبان يوميًا من قشر سيلليوم ، كما هو الحال في الميتاموسيل ، قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض الكولسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحتوي مكملات الألياف على مجموعة كاملة من الفوائد الصحية الإضافية ، بما في ذلك تحسين الانتظام وتقليل الإمساك وتقليل الانتفاخ الذي قد ترغب في إلقاء نظرة عليه. عادة ما يكون قشر سيلليوم كامل متاحًا على شكل مسحوق أو رقاقة ، على الرغم من أنه يمكن شراء الكبسولات والحبيبات وحتى السائل من تجار التجزئة أو المتاجر. قد تساعد هذه النصائح الـ 16 لإضافة المزيد من الألياف في نظامك الغذائي على تحسين عملية الهضم ، وتساعدك على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالأمراض. بشكل عام ، يمكن للألياف أن تساعد في تطبيع نسبة السكر في الدم ، وهي أخبار جيدة لمرضى السكر. إذا كنت تعاني من مشاكل معوية ، مثل تاريخ انسداد الأمعاء أو مرض كرون ، فتحدث إلى طبيبك قبل إضافة مكمل غذائي ليفي إلى نظامك الغذائي. إنه مكمل غني بالألياف لا ينبغي أن يفوتك أي شخص لديه جهاز هضمي حساس. لكي يعمل الألياف في نظامك الغذائي بفعالية ، فإنه يحتاج إلى كمية كافية من السوائل. تمتلك ألياف الحمية المستخرجة من النبات أيضًا خصائص دوائية مفيدة لأجزاء أخرى من الجسم.الترطيب ضروري عند إضافة قشر سيلليوم.

يمكن أن يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل الرتج والإمساك والبواسير. نعم ، يمكن استهلاك قشر سيلليوم كل يوم. في المتوسط ​​، يستهلك البالغين حوالي 15 غرامًا فقط من الألياف يوميًا ، بينما يستهلك الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أقل من 10 غرام يوميًا. لكل ملعقة كبيرة من مسحوق ، تحصل على 7 غرامات من الألياف (6G. حان الوقت لنقول وداعا للقضايا الهضمية. على سبيل المثال ، كارلسون (تباع في walgreens) يقدم منتج تكميلي من الألياف يحتوي على واحدة من المواد الليفية النشطة في نقي ل دعا الرجال سيلليوم بمبلغ 16،99 دولارًا لكل زجاجة 300 حبة ، والنتيجة النهائية هي أنك قد ترغب في التفكير في إضافة مسحوق قشر سيلليوم يحتوي على مكونات نشطة إضافية ، الألياف تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويعمل في حالة الذروة. لتعزيز صحة الجهاز الهضمي: للوصول إلى المدخول اليومي الموصى به ، من المفيد الجمع بين نظامك الغذائي الطبيعي مع مكمل غذائي من الألياف القابلة للذوبان مثل ألياف قشر سيلليوم ، وفقًا للأبحاث المنشورة في مجلة السكري واضطرابات التمثيل الغذائي ، فإن سيلليوم قشر نبات طبي مضاد للسمنة: الطريقة البسيطة التي يعمل بها قشر سيلليوم لفقدان الوزن هي كيف يمكنه التحكم في شعورنا بالجوع والامتلاء.

Frontier Natural Products Psyllium Husk: Howev إيه ، عندما يتعلق الأمر بالألياف ، فليس هناك ما هو أفضل دائمًا. هل يمكن أن تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف في منع حدوث الرتج؟ يربا بريما سيلليوم قشر نظافة القولون هو ملحق قشر سيلليوم الأساسية جميلة. خلاصة القول: تم ربط المدخول المنتظم من الألياف سيلليوم لخفض ضغط الدم ، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. غالباً ما تباع مساحيق سيلليوم الأكثر دقة تحت علامات تجارية تحمل اسم المسهلات أو وسائل مساعدة في الجهاز الهضمي. مع الاستهلاك المنتظم لقشر سيلليوم naturlax ، تصبح حركات الأمعاء أسهل وأكثر انتظامًا. سيلليوم هو الكلمة الشائعة المستخدمة للإشارة إلى الألياف المأخوذة من النبات المعروف باسم plantago ovata (يستخدم Plantago سيلليوم بشكل مترادف ، وحيث يتم اشتقاق اسم الألياف) ؛ الألياف تتميز بأنها قابلة للذوبان في الماء (ماء) وتشكيل هلام ، في حين تمتلك قدرة منخفضة على التخمير. يمكن للناس أيضًا زيادة تناولهم اليومي للألياف عن طريق تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف في وجباتهم الغذائية. الاختلافات الأساسية في كيفية تناول قشر سيلليوم لفقدان الوزن ستكون تفضيلك.

ستلخص هذه المراجعة الآثار الجسدية للألياف المعزولة في الأمعاء الدقيقة والكبيرة ، والتي تحقق فوائد صحية ذات مغزى سريريًا. هذا هو المنتج الوحيد في القائمة مع الألياف المطلقة غير القابلة للذوبان. كنت على دراية تامة بالمخاوف الصحية المرتبطة بالغسل المفرط ، لكن في ذلك الوقت لم أكن مقتنعًا بأن احتياجاتي يمكن حلها باستخدام مكمل الألياف. Solaray تبيع أيضا قشر سيلليوم كامل ، يرجى النقر هنا. تتم مقارنة هذه الكبسولات الليفية متساوية يوميًا بالمكون النشط للميتاموسيل متعدد الألياف. الألياف الغذائية ضرورية لهضم صحي وحركات الأمعاء العادية. الإمساك العرضي هو واحد من الشكاوى الهضمية الأكثر شيوعًا التي نراها في مرضانا. هذا بسبب الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها النظام الغذائي عالي الألياف على صحة قلب الشخص. تلقى ميتاموسيل الألياف المتعددة واحدة من أعلى الدرجات في اختبار الذوق لدينا. قد تؤدي الزيادة في تناول الألياف إلى معدة منتفخة خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الأمعاء.

Frontier Natural Products Psyllium Husk – سيللي,م هسك, ليف, هضم, ملاحق

بصرف النظر عن هذه التفضيلات ، لا يوجد فرق كبير بين كبسولات قشر سيلليوم مقابل مسحوق. ومع ذلك ، لم تتم الموافقة على مكملات الألياف otc ، مثل الميتاموسيل أو المستفيد ، كمنتجات لانقاص الوزن وليس من المرجح أن يكون لها تأثير مباشر على فقدان الوزن. وقال جوان لوبتون ، المتحدث الرسمي باسم الجمعية الأمريكية للتغذية وأستاذ التغذية بجامعة تكساس إيه آند إم ، إن القضية الحقيقية هنا هي أن تناول نظام غذائي غني بالألياف من الأطعمة يكاد يكون بحكم تعريفه نظامًا غذائيًا ممتازًا. تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على الكثير من الأطعمة النباتية مثل مكملات قشر سيلليوم والخضروات والمكسرات والفواكه والفاصوليا والحبوب الكاملة لضمان تناول الألياف بشكل كافٍ. من أمثلة الألياف التي تحتوي على البريبايوتيك: الأنسولين (أ. دقيق القمح الكامل والعدس والبطاطس وبذور الكتان هي الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان ، لذلك إذا كنت تريد التخلص من مشاكل البطن والرحلات غير المتوقعة إلى المرحاض ، فيجب عليك إضافة هذه الأطعمة إلى المرحاض الخاص بك اتباع نظام غذائي أو تناول مكمل يحتوي عليها.