Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g): مكملات بذ,ر الكتان, Omegas EPA DHA

19.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.48 kg, 5.6 x 19.1 x 10.2 cm
فئة المنتج: مكملات بذور الكتان, Omega EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية, بذور الكتان, البذور, المكسرات, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, موافق للشريعة اليهودية, عضوي معتمد من QAI, فوائد, Frontier Natural Products, Grocery, Nuts, Seeds, Flax Seeds, Supplements, Fish Oil, Omegas EPA DHA, Flax Seed Supplements, USDA Organic, Certified Organic, Kosher, Certified Organic by QAI, Supplement, Omega, Epa, Dha, Omega-3, المملكة العربية السعودية

Linum Usitatissimum، USDA Organic ، المكملات العشبية ، كوشر ، عضوي معتمد من QAI ، نكهة الجوز لبذور الكتان جنبًا إلى جنب مع محتواها الكبير من أحماض أوميجا 3 الدهنية تجعلها إضافة مشهورة إلى الوجبات الغذائية. في حين أن بذور الكتان الكاملة تتميز بأزمة ناعمة ، فإن المواد الغذائية الموجودة في البذور المطحونة يتم امتصاصها بسهولة أكبر ، وهذه البذور تحتوي على نسبة عالية من الزيت ، وعلى الرغم من استقرار الزيت نسبيًا بينما البذور سليمة ، يوصى بالتبريد لإبطاء عملية الأكسدة وإطالة أمدها. حياة البذرة. تحتوي بذور الكتان الخام (المعروف أيضًا باسم بذر الكتان) على جليكوسيد سيانوجينيك وهو مادة سامة إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة (20-30 ملعقة كبيرة يوميًا). جليكوسيدات السيانوجينيك متقلبة وسوف تتبدد بسهولة عند طهي الكتان. نكهة – لطيف ، طعم أخضر معشوشبًا قليلاً. غير المشع.

Flax هو عضو في genus linum وغالبًا ما يشار إليه باسم linseed. العمر الافتراضي لمعظم الزيوت غير المحفوظة أقل من أسبوعين. وفي الوقت نفسه ، تحدث epa و dha بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والماكريل والتونة ، وهي متوفرة على نطاق واسع في المكملات الغذائية. استخدم 3 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحون بدلاً من 1 ملعقة كبيرة من الزيت. إن إعطاء 8 غرامات من ala / day للرجال المصابين باضطراب شحوم الدم أو 20 غ / يوم من زيت الكتان الذي يحتوي على ala للبالغين الذين يعانون من علامات مقاومة الأنسولين قد أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وضغط الدم الشرياني المتوسط ​​(58 ، 73). Nafld يمكن أن يتطور إلى التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (ناش) في حوالي ثلث المرضى الذين يعانون من nafld ، وبالتالي زيادة خطر تليف الكبد وسرطان الكبد (152 ، 153). الكتان هو نبات مطارد طويلًا يحتوي على أزهار وفواكه زرقاء جميلة جدًا تحتوي على بذور سحرية. هذا الأحماض الدهنية هو شكل سلسلة قصيرة من أوميغا 3 ، لا يمكن استخدام علاء في هذا الشكل لذلك يحتاج الجسم إلى تحويله إلى سلسلة أوميغا 3 طويلة ، مثل DHA و epa. تحتوي صيغ الرضيع المتوفرة حاليًا في الولايات المتحدة على أأ ودا فقط المستمدة من مصادر الطحالب أو الفطريات ، بدلاً من زيت السمك. هل سمعت أن أفضل مكملات أوميغا 3 هو أوميغا نباتي 3؟ لم تجد ثلاث مراجعات منهجية للتجارب المعشاة ذات الشواهد لمكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 طويلة السلسلة في البالغين والأطفال المصابين بالربو أي آثار ثابتة على مقاييس النتائج السريرية ، بما في ذلك اختبارات وظائف الرئة أو أعراض الربو أو استخدام الدواء أو فرط نشاط الشعب الهوائية (169-171) .

يكون لدى الأطفال والمراهقين الذين يعانون من adhd مستويات دم منخفضة من أوميغا 3 ، مما يشير إلى أن المكملات يمكن أن تكون مفيدة. أوميغا 3 من الكتان ليست هي نفسها أوميغا 3 من الأسماك. لا يتم ترشيح الزيت الناتج أو إزالة الروائح الكريهة أو تكريره. هذه الأنواع الأربعة من الأسماك هي الأعلى في الزئبق. معدل amdr الخاص بـ epa plus dha يتراوح من 0،25 إلى 2 جم / يوم (المستوى العلوي ينطبق على الوقاية الثانوية من مرض الشريان التاجي). إذا كنت تعارض تناول مكملات زيت السمك ، فهناك ملاحق تحتوي على الطحالب. ومنذ ذلك الحين ، أيد المزيد من الأبحاث التي تدرس السكان في البلدان التي بها كميات كبيرة من الأسماك الملاحظة بأن هذه الأحماض الدهنية تحمي من أمراض القلب. نحتاج إلى بعض أوميغا 6S في نظامنا الغذائي ، لكن معظمنا يستهلك الكثير بطريقة صحية. أيضًا ، يمكن لأجسادنا إنتاج epa و dha من علاء ، لكن الأمر يستغرق وقتًا طويلًا وتقول بعض المصادر إن حوالي 2٪ فقط من علاء يتم تحويلها إلى dha / epa.

من الأمثلة على ذلك السلمون والروبيان والبولوك والتونة (المعلّبات الخفيفة) والبلطي وسمك السلور وسمك القد. يوجد Ala بشكل أساسي في نباتات مثل السبانخ ، والقرنبيط ، والطماطم ، بينما يوجد الدا والإيبا في الغالب في الأسماك مثل السلمون والماكريل والسمك الأبيض. من الناحية النظرية ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الأسماك أو المحار تجنب زيت السمك أو مكملات زيت الكريل. أفضل طريقة للتأكد من أننا نتناول كمية كافية من epa و dha هي تناول الأطعمة الغنية بهذه الدهون. ينبغي على معظمنا محاولة تناول المزيد من الأسماك من مصادر مستدامة ، مع الأخذ في الاعتبار النصيحة التي تستهدف النساء في سن الإنجاب والأطفال دون سن 16 عامًا ، لا يوصى باستخدام المكملات الغذائية حاليًا لدى البالغين والأطفال الأصحاء ، لكن الأدلة الحديثة تشير إلى أن دهون أوميغا 3 لديها دور في الوقاية الأولية من أمراض القلب وكذلك علاج الأمراض الأخرى. قد تحتوي كبسولات زيت السمك على زيت كريل أو كبد سمك القد ، على الرغم من وجود خيارات نباتية أيضًا (يأتي زيت الطحالب من الطحالب). إذا كنت تتناول بانتظام الأسبرين أو دواء لتخفيف الدم مثل الوارفارين ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول أي مكملات أوميغا 3. نظرًا لكفاءة التحويل الرجعية غير التقليدية ، قد تمثل مكملات dha بديلاً لزيت السمك لزيادة تركيز الدم والأنسجة في epa و dpa و dha (انظر المكملات). أيضا ، تحتوي بعض زيوت السمك على فيتامينات اصطناعية تضاف إليها والتي يمكن أن تسبب الحساسية في بعض الناس. تم استخدام إنزيمات زايلاناز أيضًا في معالجة مصادر الألياف النباتية ، مثل الكتان والقنب. ماذا يحدث إذا كان لديك نقص أوميغا 3؟

Frontier Natural Products, Organic Whole Flax Seed, 16 oz (453 g):مكملات بذ,ر الكتان, Omegas EPA DHA

توصي هيئة الغذاء والسلامة الأوروبية (Efsa) بأن تستهلك النساء الحوامل والمرضعات 100 إلى 200 ملغ إضافية من dha المشكل على رأس 250 epa / epa dha الموصى بها للبالغين الأصحاء. توجد إبا ودا ، والتي يطلق عليها مجتمعة دهون أوميغا 3 طويلة السلسلة ، بشكل طبيعي في الأسماك الدهنية ، مثل سمك السلمون وزيت السمك بما في ذلك زيت كبد سمك القد. لها وظائف مهمة وهناك حاجة لصنع دهون أوميغا 3 الأخرى. لم يجد التحليل المجمَّع لهذه التجارب أي تأثير للمكملات مع أوميغا 3 بوفا على مخاطر الأحداث القلبية الوعائية الرئيسية ، وفيات القلب والأوعية الدموية ، والوفيات الناجمة عن كل الأسباب ، أو نقطة نهاية مركَّبة للوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وإدخالها في المستشفى لسبب قلبي وعائي. هذه النتائج تشير إلى فائدة محتملة لصحة القلب في المستقبل من المكملات المبكرة مع أوميغا 3S خلال مرحلة الطفولة ، راي تشي هوانغ ، ماجستير ، دكتوراه ، أستاذ مشارك في جامعة أستراليا الغربية ، بيرث ، أخبر endocrineweb. لكن عليك أن تدرك أنه في تجربتي ، لن تقدم جميع مكملات زيت السمك الفوائد التي يبحث عنها مرضاي. تشمل أنواع المكملات الغذائية المحتمل استخدامها زيت زهرة الربيع المسائية وكبسولات زيت السمك وزيت كبد سمك القد وزيت بذر الكتان. تضمنت معظم الدراسات مكملات أوميغا 3 ، مع قلة قليلة تقيس كمية الأسماك الزيتية وأوميغا 3s النباتية ، للأسف تم استهلاكها. الفوائد الصحية الأساسية: يؤكد العلم على أهمية أوميغا 3 في اتباع نظام غذائي صحي ، مع فوائد أساسية لصحة الدماغ وصحة القلب ودعم المناعة والشعر الصحي والجلد والأظافر.

هل يحتوي زيت السمك وزيت الكريل على نفس كميات epa و dha وهل هناك فرق في الاستقرار أو الامتصاص؟ يمكن تضمين الأسماك المعلبة ولكن تذكر للتحقق من الملصق. أوميغا 3S التي تم الحصول عليها مباشرة من الأسماك وزيت السمك. يحصل معظم الناس على كمية كافية من الأطعمة النباتية (المكسرات والبذور) التي يتناولونها ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. الذهاب مباشرة للطحالب على أساس المكملات الغذائية. تم اختيارهم بصورة عشوائية المشاركين لتلقي زيت السمك أو زيت بذور الكتان في شكل كبسولة واستهلك الجرعة اليومية المخصصة ، مع الطعام لمدة 14 يوما. حتى زيت بذور الكتان لصحة الدماغ هو في الحقيقة ليس منافسا. يتم تحويل مدخولنا الغذائي من علاء إلى الأشكال الفعالة والمطلوبة من epa و dha. على الرغم من تأثيره على التغيرات الكيميائية الحيوية في المدى القصير ، إلا أن قدرة مكملات أوميغا 3 على الحفاظ على مغفرة أو التأثير على تغييرات ذات مغزى سريريًا في مرض كرون لا تدعمها الأدلة الحالية. كانت الأسماك ، وخاصة زيت السمك ، موضوعًا لعشرات التجارب السريرية العشوائية ، التي تشمل معظمها الأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية حالية. الحصول على زيت السمك في نظامك الغذائي قد يكون صعبا. في تجربة طويلة الأمد (ستة أشهر) ، لم يتم العثور على أي اختلافات في العوامل viia ، viic ، viag ، xiia ، xiiag ، تركيزات الفيبرينوجين ، مثبط منشط البلازمينوجين -1 أو نشاط منشط البلازمينوجين في الأنسجة عند وجود أشخاص مستكملين بـ pufa من أصل نباتي أو بحري وتمت مقارنة مع المجموعة الضابطة. يجب أن يستهلك الذكور والإناث حتى عمر سنة واحدة 0.5 غرام كإجمالي أوميغا 3.

Frontier Natural Products بذور الكتان بذور الكتان: تعتمد الجرعة على مقدار الأحماض الدهنية التي تحصل عليها في نظامك الغذائي والشرط الذي تتناوله بزيت بذور الكتان. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن DHA مطلوب للتطور الطبيعي ووظيفة الشبكية. هل استقرت مضادات الأكسدة التكميلية؟ يجب أن يأتي استهلاك حمض eicosapentaenoic (Epa) وحمض docosahexaenoic (Dha) من مزيج من الأغذية والمكملات الغذائية الحقيقية. في رأيي ، فإن هذه الحكايات غير الضرورية خادعة للغاية وتتخلص من التأثير والتركيز العلمي للعمل التغذوي الكبير. عندما قارن الباحثون زيت بذور الكتان بزيت القنب ، وجدوا مستويات أعلى من علاء في الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية بعد التكميل بزيت بذور الكتان ولكن ليس بزيت بذور القنب. قدرت مصادر أخرى كمية كافية (Ai) للأوميغا 3s. مكملات DH المشتقة من مصادر الطحالب والفطريات متوفرة أيضًا. بذور الكتان ومكونات اللجنان والزيوت: هل يمكن أن تلعب دوراً في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وتحسينه. الكثير من أوميغا 6 في النظام الغذائي يمكن أن يتخلص من عملية التحويل ، على سبيل المثال. بمجرد تغليف الزيت ، تتوقف الأكسدة بشكل افتراضي.

وجد تحليل تلوي آخر لـ 45 تجربة معشاة ذات شواهد لدى 2،674 مشاركًا من داء السكري من النوع 2 أن مكملات أوميغا 3 (400-1،800 ملغ / يوم لمدة أسبوعين إلى عامين) أدت إلى انخفاض طفيف في الدم تركيزات الدهون الثلاثية ، الدهون الثلاثية الدريليد ، والكوليسترول الضار ، والكوليسترول الضار. تمشيا مع هذه الفرضية ، وجد faintuch et al أن المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة خفضوا عدد كريات الدم البيضاء لديهم ، ومستويات الكربوهيدرات ، وأميلويد المصل والفيبرونكتين بعد أسبوعين من 5 غ / يوم مكملات علاء من بذور الكتان. للمساعدة في تشغيل الزيت في التطبيقات الغذائية ، أعلنت محاصيل الطبيعة مؤخرًا عن شراكة جديدة بنكهات المحيط الهادئ الزرقاء.تبين أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، التي عادة ما تكون من زيت السمك ، تقلل الالتهاب وتساعد على منع بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل. على هذا النحو ، لا توجد قاعدة مطلقة حول مقدار أوميغا 3 الذي يحتاجه الشخص. تذكر أن السمك الأبيض يحتوي أيضًا على أوميغا 3 ، لذا حاول تضمينها أيضًا. يتم توفير المزيد من epa و dha من قبل النظام الغذائي ، وأقل مكملات مطلوبة. يتغير الطلب الآن من نوع الأحماض الدهنية أوميغا إلى مصدره ، بين المشترين المهتمين بالصحة في جميع أنحاء العالم. تشير الأدلة متوسطة إلى عالية الجودة من التجارب المعشاة ذات الشواهد (لمدة لا تقل عن 12 شهرًا) إلى عدم وجود تأثير للأوميجا 3 بوفا (سواء كانت مكملة أو مخصبة في الوجبات أو يُنصح بتناولها) على خطر حدوث أحداث التصلب العصبي المتعدد أو أحداث قرص الفيديو الرقمي ، عدم انتظام ضربات القلب ، السكتة الدماغية ، وفيات CHD ، وفيات cvd ، أو الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.

Frontier Natural Products Flax Seeds Flax Seed Supplements – مكملات بذ,ر الكتان, Omegas EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية

علاوة على ذلك ، فإن العديد من التجارب التي فحصت تأثير استبدال الأحماض الدهنية المشبعة بأحماض أوميغا 6 pofa ربما لم يتم التحكم فيها بشكل كافٍ. يمكن للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المتعددة أوميغا 6 (Pufa) الموجودة في حليب الإنسان أن تسهم في الذكاء الاصطناعي للرضع. ولا تقتصر أوميغا 3 على الأسماك والمأكولات البحرية. المصادر الغذائية للدهون أوميغا 3 ضرورية لصحة الدماغ والعين. يوجد أوميغا 6 أيضًا في العديد من الأطعمة الشعبية المصنعة والتي تحتوي على زيت الذرة ، على الرغم من أن هذه الأطعمة تميل إلى أن تكون أقل من صحية. اقترحت بعض الدراسات أن تناول مكملات أوميغا 3 قد يساعد في ظهور أعراض الاكتئاب. المخاوف بشأن طعم السمك والرائحة ومحتوى السموم والحساسية والإفراط في تناول وجبة السمك هي بعض العوامل التي حدت من استخدامها الغذائي.