Foods Alive, Superfoods, Jungle Peanuts, 8 oz (227 g): البذ,ر ,المكسرات

20.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Foods Alive, Superfoods, Jungle Peanuts, 8 oz (227 g), كمية المنتج: 8 oz, 0.25 kg, 22.6 x 15 x 5.1 cm
فئة المنتج: البذور, المكسرات, البقالة, وزارة الزراعة الأمريكية العضوية, العضوية المعتمدة, غير المعدلة وراثيا, خالية من الجلوتين, نباتي معتمد, نباتي, نباتي, كوشر, فوائد, Foods Alive, Grocery, Nuts, Seeds, USDA Organic, Certified Organic, Non Gmo, Gluten Free, Certified Vegan, Vegan, Vegetarian, Kosher, المملكة العربية السعودية

USDA عضوي ، غير معدّل وراثيًا ، نباتي خالٍ من الغلوتين ، خام معتمد ، CRC موافق للشريعة اليهودية ، خضراء معتمدة من أمريكا الخضراء ، مخلوقات جميلة مستوحاة من الأمازون ، عضوي معتمد من Ecocert Ico LLC ، يتذوقون مألوفة ، لكنهم جدد: الأغنياء والعطرية والتربة – تختلف عن الفول السوداني العادي مثل الفراولة البرية عن تلك التجارية ، Jungle Peanuts ، مباشرة من غابات الأمازون المطيرة البكر ، يتم حصاد الفول السوداني البري لدينا من قبل شعب Achuar الأصلي على أرضهم في منطقة نائية بالقرب من الحدود الإكوادور وبيرو والطيران على الطائرات الصغيرة. هذه الفول السوداني جميلة الإرث من المحتمل جدا أسلاف الأصليين إلى المكسرات نمت اليوم ، وشراء هذه المكسرات البرية تدعم الحفاظ على ثقافة Achuar وطريقة حياتهم. يدعم الدخل من هذا المنتج حملتهم ، التي ينسقها حلفاؤهم في Amazon Watch للحصول على اللقب القانوني لأراضي أجدادهم ، وإبعاد شركات النفط ، وحماية الأرض الأم ، وإضافة هذه المكسرات الغنية بالبروتين إلى مزيجك المفضل ، والجرانولا والسلطات ، أو فقط أكلهم من قبل حفنة! الاطفال يحبونهم ايضا! الفول السوداني الغاب يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية 9.

يحتوي Prebiothrive على صمغ السنط وإنسولين الصبار وصمغ الغار وبذور الكتان وأليغوساكاريدس الجالاكتو. ينتشر سوء التغذية على مستوى العالم في كل من البلدان النامية والمتقدمة ، وهو منتشر في جميع أنحاء المستشفيات ومرافق الرعاية طويلة الأجل والأوساط المجتمعية. تم تصميم عدد قليل جدا من الدراسات خصيصا للتحقيق في آثار المكسرات على النتائج الصحية لدى كبار السن. لتناول وجبة خفيفة صحية بين الوجبات في مكتبك أو منزلك أو مدرستك أو أثناء تنقلك ، لدينا مجموعة رائعة من المكسرات المحمصة. لقد حددوا ما إذا كان تفضيل الأنواع لنوع معين من البذور منخفضًا أو متوسطًا أو مرتفعًا. توقيت استهلاك الجوز هو أيضا اعتبار حاسم. كل منهم كان لديه قطع كبيرة من الجوز ، وكان الزبدة مقرها بسخاء مع القليل من البذور لمصلحة نصية إضافية. بالاقتران مع زيادة توافر العناصر الغذائية من المكسرات من خلال تعديل الشكل المادي ، من المهم أيضًا التفكير في طرق لتعزيز الامتثال لاستهلاك الجوز بين كبار السن.

تعد المكسرات والأشجار الخفيفة عبارة عن وجبات خفيفة لذيذة ومغذية ومليئة بالطاقة والتي يمكن أن تساعدك على قضاء اليوم ، سواء كنت تتنزه في الغابة أو تجلس في مكتب. إنها ليست مجرد حلوى ، ولكن احذر من الأصناف التي تبدو صحية ، مثل المزارعون والفول السوداني الحلو المقرمش. إذا لم تحصل على التأكيد في غضون 10 دقائق ، فيرجى التحقق من مجلد البريد العشوائي الخاص بك. يمكن أن يقترن توقيت تناول الجوز بمعالجة أشكال الجوز (E. الطهي يقلل من بعض العناصر الغذائية ، ولكنه يزيد من غيرها. من بين مجموعة مختارة من المكسرات والبذور ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من البذور الغذائية والمنشطة. نادرًا ما تجد متجر البقالة الذي يشبه حتى عن بعد ما لدينا هنا في أمريكا.

تمت تغطية رسوم معالجة المقالة في هذه المقالة من قبل كلية التمارين وعلوم التغذية ، جامعة ديكين. وبصرف النظر عن محتواها العالي الطاقة (تقريبًا 29 كيلوجرام / جم أو 7 كيلو كالوري / غرام) ، المكسرات عالية أيضًا في المغذيات الدقيقة ، وكيف ستتم مناقشة هذه العناصر الغذائية بجودة النظام الغذائي بمزيد من التفصيل في القسم 4 ، كما تم التوضيح سابقًا ، يعد الشيخوخة أحد عوامل الخطر للعديد من الأمراض وفريدة من نوعها لقد ثبت أن ملفات المغذيات من المكسرات مفيدة لكبار السن ، واليوم ستجد الكثير من خيارات زبدة الجوز على رفوف السوبر ماركت المحلي الخاص بك ، في حين أن الموقف قد يبدو مقلقًا في إدارة الوزن ، زيادة الطاقة وكثافة المغذيات عن طريق تجهيز الأغذية وتعزيزها يمثل فرصة لمنع وعكس نقص التغذية. تمتلئ هذه القوى الغذائية ذات حجم اللدغة بالدهون الصحية للقلب والبروتين والفيتامينات والمعادن. ألدي لديها أيضا مجموعة واسعة من زبدة الجوز وعسل مختلفة ، والتي هي أيضا صفقات كبيرة بالمقارنة مع بعض العلامات التجارية متجر العادية. حققت بعض الدراسات السابقة في آثار استهلاك الجوز المنتظم على مقبولية البالغين وأظهرت أن المكسرات تقاوم الرتابة ولم يلاحظ أي انخفاض في الإعجاب بعد الاستهلاك اليومي للمكسرات لمدة تصل إلى اثني عشر أسبوعًا.

Foods Alive, Superfoods, Jungle Peanuts, 8 oz (227 g):البذ,ر ,المكسرات

وجدت كلتا الدراستين أن نقع المكسرات الكاملة يزيد من تركيزات الفيتات مقارنة بالمكسرات غير المعالجة. معبأة المكسرات البرازيل دسم مع السيلينيوم ، وهو معدن قد يحمي من سرطان البروستاتا وغيرها من الأمراض. إن إضافة الأرقام الناتجة لكل نوع بذرة يعطي إحساسًا جيدًا بالرغبة العامة في مجموعة واسعة من الأنواع الشائعة. تعتبر بذور عباد الشمس من الأشياء المفضلة القديمة في الأحداث الرياضية ، وقد استخدمت كعلاجات منزلية للتغلب على العادات السيئة مثل قضم الأظافر. ومع ذلك ، قد تتغلب بعض التعديلات على المكسرات على هذه القيود وتجعلها مناسبة في سياق نقص التغذية. نظرًا لهذه المشكلات التي تم الإبلاغ عنها ، قد تكون الأشكال المختلفة من المكسرات مناسبة أكثر لمن يعانون من مشاكل الأسنان ، مثل كبار السن. E ، الطاقة والكثافة الغذائية ، وحجم جزء من الأطعمة التي يتم تناولها ، وتواتر تناول الطعام.شاركت هذا العام في حملة الإقراض الخالي من البلاستيك عن طريق متجر بقالة خال من البلاستيك. في بعض الحالات ، حتى حفنة واحدة من المكسرات يمكن أن تضعف الكلاب هند الساقين. من المحتمل أن يساهم هذا الملف المغذي في خصائصها الصحية المعترف بها جيدًا. في سياق نقص التغذية ، يمكن زيادة استهلاك الطاقة عن طريق الاستهلاك المتكرر للأطعمة شديدة الكثافة الطاقة ، بأحجام أكبر.

لا تشتري أي أصناف بنكهة (باستثناء البندق) أو الدهون المخفّضة. تحتوي أونصة واحدة من الفول السوداني (حوالي 28 من المكسرات غير المقشورة) على حوالي 170 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غراما من الدهون. يمكن استخدام مجموعة متنوعة من المكسرات لمنع الشبع الخاص بالحواس وتعزيز تناول الجوز. أيضًا ، على الرغم من أن جميع المكسرات هي مصادر غنية بالمغذيات الدقيقة ، إلا أن أنواع المكسرات المختلفة تختلف في مكوناتها الغذائية ، مما يعني أن زيادة التنوع ستحسن من تناول مجموعة واسعة من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المثير للاهتمام دراسة أفضل طريقة لإدماج المكسرات في النظام الغذائي (E. سوء تناول الطعام ، إلى جانب زيادة الاحتياجات الغذائية بسبب سوء الحالة الصحية ، قد يؤدي إلى سوء التغذية. العمل في محل بقالة عضوي بنفسي ، وجدت إنه ممتع جدًا ويسهل العثور عليه أيضًا ، وتناقش هذه المراجعة أيضًا جدوى استخدام المكسرات لمنع وعكس نقص التغذية بين كبار السن.

بذور الأطعمة الحية من المكسرات: المواد الغذائية التي تصاحب محاضرات في النبات من الضروري أيضًا تناول الأطعمة التي تعتمد على المكونات الغذائية ، ولكننا نقترح أن التعديلات مثل تحويل الشكل المادي للمكسرات ، ومعالجة توقيت تناول الجوز ، وإدخال مجموعة متنوعة قد تتغلب على هذه الحواجز ، ولكن حتى المكملات الغذائية لا يمكن أن تعوض عن نقص السعرات الحرارية و البروتين في النظام الغذائي: يمكن أن تكون بذور اليقطين المقشور والمشمش وجبة خفيفة رائعة ، حيث توفر أكثر من غيرها من المكسرات والبذور ، وفي النهاية ، فإن الشيء الوحيد الذي يهم حقًا هو تناوله البذور هي ما إذا كانت طيورك تأكلها. فيما يلي قائمة بزبدة الجوز وبذور الزبدة المعتمدة ، ولكن اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أنواع أخرى! بناءً على الأدلة ، قد يبدو أن التأثيرات الشهية للمكسرات تحبذ البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة بدلاً من أولئك الذين يتعرضون لخطر سوء التغذية. لذلك سيكون من المثير للاهتمام تحديد ما إذا كان يمكن تعميم التأثيرات الصحية المرصودة باستهلاك الجوز الخام على المكسرات بأشكال جسدية مختلفة (أصبحت بذور Chia مضافة شائعة للمشروبات بسبب محتواها العالي من أوميغا 3 ، وكذلك محتواها العالي) الألياف والبروتين والمنغنيز: أي شيء مغلف بطبقات من السكر أو التوفي أو الشوكولاتة أو الآيس كريم أو مدسوس داخلها لن يمنحك الكثير من الفوائد الغذائية ، ويمكن للسعرات الحرارية أن تضيف ما يصل بسرعة ، كما تقول. جيدًا: يتم تقديم هذا العلاج الجنوبي عن طريق نقع الفول السوداني الطازج ، في قشرته ، في محلول ملحي .الطبخ مهم لجعل بعض الأطعمة والمواد الغذائية أكثر هضمًا.

الإطار المفاهيمي المستخدم كخريطة ل ادعم حجتنا بأن المكسرات هي المرشحات المثالية لمنع وعكس نقص التغذية في الشكل 1. أدناه قد يكون اتباع نظام غذائي خالٍ من المحاضرات من الصعب على النباتيين أو النباتيين اتباعه ، حيث توفر البقوليات والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة نباتًا البروتين القائم. مع مجموعة البيانات الناتجة ، تمكنوا من وضع مخطط يضم 15 نوعًا مختلفًا من تفضيلات الطيور لعشرة أنواع من بذور الطيور الشائعة. المسببات المرضية لسوء التغذية متعددة العوامل ومن المحتمل أن تكون نتيجة للتغيرات الفسيولوجية والنفسية والبيئية والاجتماعية التي تصاحب عملية الشيخوخة. لا يوجد سكر مضاف أو ملح ، لكن الكثير من النكهة ، بفضل الزبيب واللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس والمشمش المجفف والبقان. ومع ذلك ، فقد تبين أن هذا يمثل مشكلة حيث لم أجد المكسرات والبذور والفواكه المجففة في عبوات خالية من البلاستيك في أي مكان. ذكرت هذه الدراسة أيضًا أنه من بين مستهلكي الجوز ، قدمت المكسرات حوالي 10٪ من إجمالي الطاقة (Te) وحوالي 20٪ من إجمالي تناول الدهون و 10٪ من تناول البروتين. عند الإنقاذ ، قام رجل الزجاج بتحطيم الإيجابيات والسلبيات الخاصة بكل منها لجعل رحلتك القادمة في ممر البقالة بسلاسة تافهة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية لكل وجبة من كل زبدة الجوز التي نظرنا إليها (بالإضافة إلى انخفاض عدد البروتين قليلاً) ، لذا تأكد من عدم تناوله عند تناوله.

Foods Alive Nuts Seeds – البذ,ر ,المكسرات

في هذا الاستعراض ، نستكشف ونقترح استخدام المكسرات في تعزيز المدخول الغذائي لكبار السن بناءً على المعرفة المتاحة بشأن الآثار الصحية للمكسرات. كانت البذرة المعنية مستديرة وبنية محمرة ، حوالي نصف قطر حبة البازلاء ، مع وجود نقطة سوداء في نهاية واحدة. للحصول على سلطة أكثر صحة ، استبدل قطع خبز محملة بالكاربو بالجوز ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة ، وهي الدهون الجيدة التي يمكن أن تخفض مستوى الكوليسترول الجيد مع زيادة الكوليسترول الجيد (أكا كوليستيرول جيد). توفر حصة الفستق أكثر من 10٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم ، وتحتوي حبوب الصنوبر على ما يقرب من ثلث القيمة اليومية للزنك (الجدول 1).على سبيل المثال ، يحتوي المكسرات الحارة من Kar’s على 370 ملغ من الصوديوم لكل أوقية (إلى جانب 160 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون) – وهي نسبة هائلة تصل إلى 15 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها ، في حفنة واحدة فقط! لذلك ، لتعزيز الامتثال لاستهلاك الجوز بين كبار السن ، ينبغي النظر في مجموعة متنوعة من المكسرات في مختلف الأشكال والنكهات. ومع ذلك ، فهي لا تزال المكسرات جيدة: الفرق بين هذه والمكسرات أدنى سعرات حرارية فقط 40 سعرة حرارية للأوقية.

ومع ذلك ، من وجهة نظر التغذية ، لا ينبغي اعتبار الأطعمة طاقة بحد ذاتها. تستدعي أنماط الحياة النشطة تناول الوجبات الخفيفة ، مثل مزيج الجوز والبذور والزبيب ، وهو مزيج لذيذ من بذور عباد الشمس المجففة بشكل خفيف وزبيب حلو المكسرات ومكسراتنا المحمصة بخبرة ، مختومة لتوفير الجودة لك. أخيرًا ، تميل النظم الغذائية النيئة إلى عدم التوازن من الناحية التغذوية لأنها يجب أن تتكون في معظمها من الدهون أو الفواكه لتلبية احتياجات السعرات الحرارية. في حين أن جميع المكسرات تحتوي على دهون أوميغا 3 صحية القلب ، فإن الجوز (14 نصفيًا يحتوي على 185 سعرة حرارية ، و 18 غراما من الدهون ، و 4 غرامات من البروتين) تحتوي على كميات عالية من حمض ألفينوليك (Ala). كما هو مذكور أعلاه ، المكسرات غنية بالمواد المغذية ، وتحتوي على كميات مفيدة من الأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن ، وعدد من المغذيات النباتية. تتمثل الإستراتيجية البديلة لمعالجة الأغذية وتعزيزها في اختيار الأطعمة الغنية بالطاقة بشكل طبيعي مثل المكسرات. غالبًا ما يزعم المؤيدون أن النظام الغذائي سوف يوفر لك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها. د ، كاتبة مستقلة مقرها في منطقة نيويورك ، تساهم في تقارير المستهلكين حول موضوعات الغذاء والتغذية.

هناك نوع مختلف من بذور عباد الشمس ، وهو النوع الأبيض المخطط الذي يأكله البشر غالبًا ، يصنف بدرجة أكبر في منتصف العبوة. تعتبر زبدة الجوز ، والمكسرات المحتملة شرائح ، خيارات واضحة ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات حول قبول أشكال الجوز المختلفة بين كبار السن. توصي Gundry باستهلاك مجموعة واسعة ولكن مختارة من الخضروات والمأكولات البحرية التي يتم صيدها والمكسرات والدهون والزيوت ومنتجات الألبان الحليب a2.