Flora, Certified Organic, Brown Flax Seed, 14 oz (396 g): بذ,ر الكتان

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Flora, Certified Organic, Brown Flax Seed, 14 oz (396 g), كمية المنتج: 14 fl oz, 0.41 kg, 21.3 x 16.5 x 4.3 cm
فئة المنتج: بذور الكتان, البذور, المكسرات, البقالة, مكملات بذور الكتان, Omegas EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية, USDA عضوي, عضوي معتمد, خالي من الغلوتين, غير معدّل وراثيًا, نباتي, موافق للشريعة اليهودية, عضوي معتمد من QAI, فوائد, Flora, Supplements, Fish Oil, Omegas EPA DHA, Flax Seed Supplements, Grocery, Nuts, Seeds, Flax Seeds, USDA Organic, Certified Organic, Gluten Free, Non Gmo, Vegan, Kosher, Certified Organic by QAI, Omega, Epa, Dha, Omega-3, Flax Seed, Supplement, المملكة العربية السعودية

صحي ، الخير العضوي ، يحتوي على 2.3 غرام من أوميغا 3 لكل حصة ، مصدر جيد للألياف ، USDA عضوي ، خالي من الجلوتين ، غير معدّل وراثيًا ، عضوي ، خام ، نباتي ، موافق للشريعة اليهودية ، عضوي معتمد من QAI-Quality Assurance على المستوى الدولي ، تعد بذور نبات براون فلاكس براون مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية عالية الجودة من أوميغا 3 والألياف الغذائية والقشور الطبيعية. توفر كل وجبة 2.3 غرام من أوميغا 3. Flora Brown Flax Seed حاصل على شهادة عضوية ونيتروجين يتم غسله عند تعبئته لضمان مزيد من النضارة ، التزام Flora بالجودة: 1 فقط من 4 عينات من بذور الكتان تفي بمعايير الجودة الصارمة الخاصة بنا.

بعد إجراء المزيد من الأبحاث ، أدركت أن هذا قد لا يكون كافياً بسبب معدل محادثة علاء إلى epa و dha بحوالي 12٪. لقد تم تصنيعها عن قصد من قبل الشركات المصنعة لزيت الطعام لعدم احتفاظها بالأكسجين من أجل تأخير ظهور الزنخ من أجل زيادة مدة صلاحيتها (والأرباح). 2،21،22 وجدت أدلة تجريبية أن الرجال يحولون بين 0،3 ٪ إلى 8 ٪ من علاء إلى إبا وأقل من 4 ٪ من علاء إلى دها ، وأن النساء يحولن ما يصل إلى 21 ٪ من علاء إلى إبا وما يصل إلى 9 ٪ من علاء إلى دها. أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 يمكن أن تقلل فعليًا من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 55٪. ومن المثير للاهتمام ، أن إضافة الكتان في الخبز له أيضًا فائدة كبيرة في خفض مؤشر نسبة السكر في الدم. يوصى عمومًا بتلبية النباتيين والنباتيين لاحتياجاتهم من epa و dha من خلال تناول مكملات omega-3 الطحلبية ومصادر Ala الغذائية المستهلكة (61 ، 62). من المحتمل أن تكون مكملات زيت السمك آمنة لمعظم الأشخاص عند تناول جرعات تبلغ 3 جرامات أو أقل يوميًا ، على الرغم من أنها قد تتفاعل مع أدوية معينة ، وخاصة مُخفِّفات الدم. شيرين ليمان ، ms ، صحافية رعاية صحية وعضو في أكاديمية التغذية وعلم التغذية والمجتمع الأمريكي للتغذية.

أظهرت الدراسات أنه عند الشباب الأصحاء ، يتم تحويل 8٪ من علاء الغذائية إلى epa ويتم تحويل 0-4٪ إلى dha. أيضا ، تناول مكملات أوميجا 3 قد يحسن من جودة البيض المنتج من المبايض ، مما يحسن الخصوبة. ذهبت إلى متجر الأطعمة الصحية وقمت بتخزين (حوالي 50 دولارًا لمدة شهر واحد) ، ثم طلبت شراء جينيفلكس متوسط ​​المقاومة 40 دولارًا على الإنترنت. مزيج من المكملات الغذائية ، والتغيرات الغذائية واللياقة البدنية المهبلية على ما يبدو فعلت الحيلة. تم ربط مستويات منخفضة من أوميغا 3 بالقلق والاكتئاب واضطراب ثنائي القطب. بالنسبة لمعظم المغذيات الكبيرة ، أنشأت iom amdr يشير إلى مدى مقبول من المدخول. تحتوي منتجات الألبان العشبية والبيض المرعى على كميات أقل ، لكنها لا تزال بمثابة المصادر الرئيسية لـ epa لبعض النباتيين (34). استهلاك الأسماك وزيت السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية وأمراض القلب والأوعية الدموية.

تعتبر بذور الكشمش أو بذور عباد الشمس من المصادر الطبيعية الجيدة لعلاء علاء. كان زيت السمك يشفي التهاب الجلد المزمن في فروة الرأس. Ala (حمض ألفا لينولينيك) هو أوميغا 3 الموجود في الأغذية النباتية. الزنك: قد يقلل هذا الفيتامين من إنتاج الزيت في الجلد ويقاوم الالتهابات البكتيرية المرتبطة بانتشار حب الشباب. يمكن للبشر تجميع الحمض الدهني أوميغا 6 بالسلاسل ، حمض الأراكيدونيك (Aa) من la. يمكنك الحصول على الفوائد الصحية للجوز عن طريق إضافة الجوز المقرمش إلى مجموعة متنوعة من الأطباق بما في ذلك الحلويات والسلطات. من الأفضل منع تكوين الجذور الحرة من تحييد الجذور الحرة بعد تكوينها ثم محاولة إصلاح الخلايا التي تضررت من الجذور الحرة. كتبت الأخبار حوالي 11 طريقة سهلة لتحميل على أوميغا 3 من مصادر الغذاء). زيادة مستويات أوميغا 3 الخاصة بك ليست سوى جانب واحد من المعادلة. بدلًا من شطفه كما لو كنت قناعًا ، تم تصميم جل شعر الكتان للبقاء في شعرك طوال اليوم حتى جلسة الشامبو التالية. تشمل الفوائد الصحية الأخرى المرتبطة بـ epa (و dha) تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل أعراض بعض اضطرابات الصحة العقلية (42 ، 43 ، 44 ، 45). لقد وجد عدد من الدراسات أن خطر الوفاة بسبب أمراض القلب يكون أقل لدى الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية.

Flora, Certified Organic, Brown Flax Seed, 14 oz (396 g):بذ,ر الكتان

حصة كبيرة من هذه الأحماض الدهنية هي أوميغا 3. عندما تم اختباره ، كان يحتوي فعليًا على epa و dha أكثر بقليل مما هو مطلوب على الملصق وكان ضمن حدود 65 دعامة للتلوث بالمعادن الثقيلة ولم يختف. آثار ألياف الكتان على التراخي واستجابة نسبة السكر في الدم لدى المتطوعين الأصحاء. يشغل البيض العديد من أفضل قوائمنا لأنها ممتلئة بالبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة وعناصر مغذية لمكافحة الدهون تسمى الكولين. هل يجب أن يهتم النباتيون بأحماض أوميغا 3 الدهنية؟ في الواقع ، مع وجود 2،600 ملجم لكل 100 جرام ، فإن مستويات الماكريل أوميغا 3 تجعلها واحدة من أفضل الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3. لا يمكن أن يصنع الجسم البشري من المواد الغذائية الأخرى. Lc omega-3s موجودة في العديد من تركيبات المكملات الغذائية ، بما في ذلك زيت السمك وزيت الكريل وزيت كبد سمك القد والمنتجات النباتية التي تحتوي على زيت الطحالب.

16 Who / fao (منظمة الصحة العالمية / منظمة الأغذية والزراعة).النتائج التي توصلت إليها التجارب السريرية باستخدام مكملات أوميغا 3 ، في المقام الأول epa و dha ، كانت لها نتائج مختلطة في الحد من أعراض وعلامات مرض جفاف العين. من المحتمل أن تكون رسائل الصحة العامة التي تروج لفوائد استهلاك الأسماك قد أدت إلى ارتفاع المدخول الغذائي لـ lc omega-3s بين المشاركين في دراسات المكملات الأكثر حداثة مقارنة بالدراسات القديمة. مستويات المصل epa ، ومع ذلك ، لم تكن مرتبطة مع خطر أي درجة من المرض. مكملات الأحماض الدهنية N-3 في التهاب المفاصل الروماتويدي. الجوز الإنجليزية هي الجوز النموذجي للبيع في محلات البقالة. تعتبر الماكريل والسلمون والجوز من المصادر الجيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية. يوجد DH و epa في الأسماك ، وزيوت السمك ، وزيوت الكريل ، ولكن يتم تصنيعها في الأصل عن طريق الطحالب الدقيقة ، وليس عن طريق الأسماك. احتفظ بوجبة الكتان المطحونة في الثلاجة ، ثم رشي ملعقة كبيرة أو ما شابه ذلك على اللبن الصباحي. عندما يتعلق الأمر بمصادر أوميغا 3 ، فإن أفضل رهان هو سمك السلمون والأسماك الدهنية الأخرى ، مثل السردين وسمك السلمون المرقط والسمك الأزرق وسمك الحفش. إذا كنت نباتيًا يعتمد فقط على حمض ألفا لينولينيك كمصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، فيجب أن يأتي حوالي 1-2 بالمائة من السعرات الحرارية من حمض ألفا لينولينيك.

Flora Flax Seed Supplements بذور الكتان: هذا يجعل الرجلة واحدة من أفضل أحماض أوميغا 3 الدهنية للنباتيين والنباتيين الذين لديهم حساسية من المكسرات والبذور وبالتالي لا يمكنهم الحصول على أوميغا 3 من المصادر مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز. لكن الأمريكي العادي يأكل أوميغا 6 مقلقة أكثر من الدهون أوميغا 3 مرات! لقد بدأت مؤخرًا insoitol بعد أن قرأت عنه في موقعك وكل ما تتناوله من الأطعمة. للعمل بشكل صحيح في خلايا وأنسجة الجسم ، يجب تسخين الزيوت العطرية الأصل ، ويجب أن تكون (كيميائيًا) غير معالجة ، ويجب أن تربى عضويا ويجب معالجتها بعناية فائقة بحيث تحافظ على وظائف فسيولوجية كاملة. كما ترون في العنوان ، لا تحتوي المحار على أوميغا 3 بقدر الأسماك الدهنية الجيدة. بالتأكيد ، فقد أوميغا 3 انتقد على التسمية لها. أو ربما قد أجريت للتو بعض أعمال الدم ، واقترح طبيبك زيادة مدخولك من هذه المغذيات الأساسية. الزيوت الأساسية الأم (Peos) هي مصطلح صاغه beskin براين لتمييز هذين الزيوتين المعينين عن جميع الأحماض الدهنية الأساسية الأخرى (مشتقة ، سلسلة طويلة efas) التي يمكن أن يصنعها الجسم إذا كان لديه ما يكفي من الزيوت الأم غير المغشوشة (Peos) من الذي لجعلها.

ثم نقيس قيم بيروكسيد الزيوت المكونة. هذا هو السبب في أنه ينبغي تجنب مكملات زيت السمك بشكل عام ، ووضعها في نفس فئة المضادات الحيوية أو الستيرويدات من حيث طول مدة استخدامها. يعمل زيت السمك وغيره من مكملات أوميغا 3 على تحسين نسبة الدهون في الدم ويبدو أنه يقلل من خطر الوفاة القلبية. تحتوي البذور الصغيرة ذات الشكل البيضاوي لمصنع الكتان على زيت ، يُطلق عليه أحيانًا زيت بذر الكتان. تحتوي زيوت فول الصويا والكانولا (بذور اللفت) أيضًا على علاء ، ولكن غالبًا ما تتم معالجتها وتنقيتها بدرجة كبيرة ، مما يجعلها بدائل أقل صحة. بشكل عام ، لا تظهر الأدلة حتى الآن وجود علاقة ثابتة بين أوميغا 3 ومرض العين الجاف. لهذا السبب ، فإن معظم الناس يصلون إلى مكملات زيت السمك عندما يرغبون في زيادة مآخذ أوميغا 3. معظم النظم الغذائية أعلى بكثير في أوميغا 6S ، لذلك يميل نظام الإنزيم إلى التركيز على هذه الأنواع بدلاً من أوميغا 3. أولا ، أضفت 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان الطيف الأرض. توفر ملعقة صغيرة واحدة من الخردل المطحون 100 ملليغرام من أوميغا 3 ، بالإضافة إلى إمكانية حرق الدهون. مآخذ المرجعية الغذائية للطاقة والكربوهيدرات والألياف والدهون والأحماض الدهنية والكوليسترول والبروتين والأحماض الأمينية (المغذيات الكبيرة). تم ربط العديد من الاضطرابات النفسية الرئيسية بنقص أوميغا 3. Ala هو الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية مثل بذور الكتان والجوز واللفت وزيت الكانولا وبراعم بروكسل والسبانخ.

Flora Flax Seed Supplements Flax Seeds – بذ,ر الكتان ,المكسرات ,مكملات بذ,ر الكتان

نحن نعتقد أن أحد هذه الأشياء البسيطة هو تناول الزيوت العطرية الأصل بحيث يمكنك التأكد من أن لديك أغشية خلايا صحية. هذا هو السبب في أنها إما مطحونة في شكل مسحوق للأكل ، أو بالضغط على البارد لاستخراج الزيت للطهي وتوابل أطباق معينة. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ينصح جرعات عالية من زيت السمك للأشخاص الذين يعانون من دسليبيدميا (41). اعتمادا على الحالة ، أوصي واحد إلى أربعة غرامات من زيت السمك يوميا. ولكن إذا كنت على استعداد لتجربة شيء أكثر غرابة ، فقد ترغب في إعطاء زيت ساشا إنشي. إحدى الوظائف الرئيسية لـ epa هي التنافس مع أحماض أوميغا 6 الدهنية لإنتاج الإيكوسانويدات ، والتي يمكن أن تكون إما مؤيدة للالتهابات أو مضادة للالتهابات (37 ، 38). لقد حددنا بعضًا من أكثر الطرق احتمالا والأكثر لذيذًا للحصول على 1100 ملليغرام من أوميغا 3 يوميًا الموصى بها من قبل المعاهد الوطنية للصحة (يجب أن يحصل الرجال على 1600 ملليغرام يوميًا). ومع ذلك ، أظهرت المجموعة التي تلقت شيا المضروب زيادة بنسبة 58 ٪ في علاء وزيادة 39 ٪ في epa في البلازما من المجموعة التي تلقت مكملات بذور الشيا كاملة.استخدم بذور الكتان الكاملة خلال 24 ساعة من الطحن ، وإلا فإن المكونات تفقد نشاطها. وبالتالي قد تصبح شيا البذور الذهبية لهذا القرن.

يسمع الأطباء أيضًا أن زيت السمك يساعد على خفض الدهون الثلاثية في الدم. بعد سماع المتحدثين يرددون النتائج الهائلة لدهون أوميغا 3 في دراسات بحثية متعددة ، قررت إضافتها إلى نظامي الغذائي.