Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالتغذية, الرياضة, الكرياتين, الكرياتين م, بناة العضلات, ن, هيدرات

EVLution Nutrition, Ultra Pure Creatine5000, Unflavored, 5,000 mg, 10.6 oz (300 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

EVLution Nutrition, Ultra Pure Creatine5000, Unflavored, 5,000 mg, 10.6 oz (300 g) فوائد

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EVLution Nutrition, Ultra Pure Creatine5000, Unflavored, 5,000 mg, 10.6 oz (300 g), كمية المنتج: 10.6 oz, 0.36 kg, 10.9 x 9.4 x 9.4 cm
فئة المنتج: الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, EVLution Nutrition, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

بناء العضلات واستردادها ، Ultra Pure ، Train Harder ، Build Muscle ، Boost Recovery ، المكملات الغذائية ، 60 حصة ، The Evlution of Creatine ، عند استخدامها مع مجموعة من التدريب المنتظم ، تم تصميم Creatine5000 لدعم: زيادة القوة ، نمو العضلات ، زيادة القدرة على التحمل ، الانتعاش بشكل أسرع ، العضلات الهزيل ، تعزيز القوة.

أظهرت هذه الدراسة تحسينات مستمرة في قوة العضلات خلال تجربة استمرت 10 أسابيع. هناك العديد من منتجات الكرياتين التي يمكنك الاختيار من بينها ، ولكن من الأفضل دائمًا تناول الكرياتين بكربوهيدرات سريع المفعول لزيادة مستويات الأنسولين ودخول هذا الكرياتين في خلايا العضلات. الكرياتين هو جزيء يحدث بشكل طبيعي في خلايا العضلات. أظهرت الدراسات أن الكرياتين أحادي الهيدرات ، عندما يقترن بالنظام الغذائي السليم وممارسة التمرينات الرياضية والترطيب الكافي ، يدعم كتلة العضلات الهزيلة الصحية وقوتها. بمجرد حصولك على فهم أفضل للنقاط المذكورة أعلاه ، يمكنك حينئذٍ شراء مكملات الكرياتين بثقة. أكبر شكوى عامة من قبل المستخدمين على مسحوق الكرياتين هي عدم وجود مغرفة للمسحوق في الحزمة. فهو يوفر حجم العضلات وقوتها وأدائها الذي تتوقعه من منتج الكرياتين ، دون أي مكونات أو مواد حشو أو مواد مضافة إضافية. تلقى أولئك الذين حصلوا على الكرياتين 100 ملغ من الكرياتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لديك كتلة العضلات الهزيل معها ، وسوف تسترد عضلاتك أسرع من المعتاد. فهل هذا العمل الآن الرياضية مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات العمل؟

EVLution Nutrition, Ultra Pure Creatine5000, Unflavored, 5,000 mg, 10.6 oz (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

لا توجد تغييرات كبيرة في البلازما نورادرينالين مع مكملات الكرياتين أثناء الحرمان من النوم. نظرًا لأن الكربوهيدرات تساعد في إدخال الكرياتين في عضلاتك ، فإن هذه الخلطات تعد خيارًا لائقًا ، إلا إذا كنت بحاجة (أو تريد) للحد من السكر في نظامك الغذائي. كلاب المغنيسيوم الكرياتين هو شكل من أشكال براءة اختراع من الكرياتين من مختبرات ألبيون ، المعروف أيضا باسم اسم الكرياتين ماغن باور. المجموعات التي حصلت على الكرياتين أو الكافيين ، وكان لديها حرمان من النوم لم تفقد أي أداء. الدراسات طويلة الأجل باهظة الثمن ، ولأن الكرياتين لديه سجل حافل في السلامة ، فربما لا يوجد حافز كبير لإجراء الدراسة. الطريقة الوحيدة لاتخاذ قرار مستنير قبل التسوق للكرياتين هي معرفة الكثير عن هذه المادة الطبيعية. هذا الملحق قبل التمرين مناسب للاستخدام حتى قبل أكثر التمارين كثافة ، ولا يحتوي على مادة الكافيين. تحتوي هذه الأقراص عالية الجودة على مزيج متخصص من كريات الكرياتين أحادية الهيدرات ، والقهوة ، والبورون ، وفيتامين د ، التي تعمل معًا لتحسين القوة والأداء مع زيادة الكتلة العضلية الخالية من الدهون.

أعطيت المجموعة التكميلية 5 جم سم ، 2 جم سكر عنب و 6 جم حمض اللينوليك مترافق / د ، بينما تناولت مجموعة الدواء الوهمي 7 جم سكر عنب السكر وزيت القرطم 6 غرام / د. يعتبر الشارع الرئيسي مناسبًا للبعض ، ولكن تكلفة منتجات الكرياتين وغيرها من المنتجات الأخرى غالبًا ما تكون أكثر. دراسة واحدة على الأقل حتى لا يدعي وجود اختلاف كبير بين مكملات الكرياتين فوارة ومجموعة المراقبة. قسم الباحثون عشرون مادة إلى مجموعتين ؛ واحد تستكمل مع الكرياتين ، وهمي واحد. لا يمكن ضمان هذا التصور الخاص بالسلامة خاصةً فيما يتعلق بالسلامة طويلة المدى لمكملات الكرياتين والأشكال المختلفة من الكرياتين التي تدار على مجموعات سكانية مختلفة (الرياضيون ، المستقرة ، المريض ، النشطاء ، الشباب أو كبار السن) في جميع أنحاء العالم. الكرياتين يمكن أن تزيد من كتلة العضلات عن طريق الحفاظ على انهيار البروتين العضلي في الخليج. في الواقع ، وجدت العديد من الدراسات أن الجمع بين التدريب على الوزن الثقيل ومكملات الكرياتين يؤدي إلى نمو عضلي أكبر ، مقارنةً بالعلاج الوهمي. تبين أنه في حين أن نوع العضلات من النوع الثاني (Iix) يتعب بسرعة كبيرة ، فإنه ينتج أيضًا أكبر قوة. تتم مقارنة هذا مع الكرياتين أحادي الهيدرات ، والذي يحتوي عادة على حوالي 12 ٪ ماء. الكرياتين أحادي الهيدرات هو مكمل للطاقة ، والذي يشير إلى أنه من الصفات المعززة للأداء. تحمل أجسامنا ، في المتوسط ​​، حوالي 2 جرام من الكرياتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم ، مما يعني أنه يمكننا إضافة 1 غرام قبل أن نصل إلى الحد الأقصى. ولكن لنكون صادقين ، حتى لو لم تشتري من الكرياتين ، فنحن نرحب بك دائمًا في الاتصال بنا أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع الأسئلة المتعلقة بالملحق أو التمرينات أو التغذية.

المنتجات ذات الصلة
BNRG, Power Crunch Protein Energy Bar, Chocolate Mint, 12 Bars, 1.4 oz (40 g) Each: قضبان الطاقة, قضبان الرياضة

EVLution Nutrition, Ultra Pure Creatine5000, Unflavored, 5,000 mg, 10.6 oz (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

واعتقد 55 بالمائة من المشاركين أن الحكومة طلبت من الشركات تضمين تحذيرات حول المخاطر المحتملة والآثار الجانبية للمكملات الغذائية. وهذا يشمل تحقيق درجة 92 ٪ من labdoor ، بناءً على دقة الملصقات ، نقاء المنتج ، القيمة الغذائية ، وسلامة المكونات. الكرياتين عبارة عن تكملة لبناء العضلات والكهرباء توفر مباشرة وقودًا إضافيًا لعضلاتك أثناء ممارسة التمرينات القصيرة عالية الكثافة. – في حين أن هناك أدلة على أن الكربوهيدرات تزيد من امتصاص الكرياتين بواسطة خلايا العضلات ، إلا أننا نثني عن الإفراط في تناول السكريات المضافة لهذا الغرض. إنه يشجع نمو العضلات عن طريق خفض مستويات الميوستاتين ، وهو البروتين الذي يمكن أن يمنع نمو العضلات. الجرعة الموصى بها من مكملات الكرياتين حوالي 5 جرام لكل وجبة.هناك قدر كبير من الأبحاث المنشورة على مكملات الكرياتين. بروتوكولات الإدارة ، أشكال الكرياتين ، وكذلك الآثار الجانبية المحتملة. لقد كنت على ذلك لمدة 2 أشهر ، اكتسبت 20 رطلا من العضلات. الكرياتين كان مكملاً درس منذ فترة طويلة وثبت أنه يزيد من القوة وكذلك حجم العضلات. عندما تريد أنقى الكرياتين ، يسلم muscletech platinum creatine.

نوبي في صالة الألعاب الرياضية في بعض الأحيان يتصل بي ويسأل: أين يمكنني شراء الكرياتين؟ تم تصميم هذا ليؤخذ كملحق غذائي بجرعات 5 غرام. هذان هما مكملان شائعان بين رفع الأثقال ، الرياضيين الذين يمارسون رياضة القوة ، وبناة الأجسام ، ووجدت دراسة واحدة على الأقل أنهم أكثر فائدة عند دمجه مع الكرياتين. كان لدى كمال الأجسام الذين تم دراستهم أكبر المكاسب في الأنسجة العضلية من النوع الثاني مقابل النوع الأول للعضلات البطيئة. كمكمل شفهي ، الشكل الأكثر استخدامًا وبحثًا هو الكرياتين مونوهيدرات (Cm). قارنت العديد من الدراسات مونوهيدرات وأشكال أخرى لتأثيرها على أداء التمرين. يحتوي هذا الملحق بعد التمرين على مزيج من الأحماض الأمينية ، والكهارل ، والكرياتين لمساعدتك على أداء أفضل والاسترداد بشكل أسرع. في محاولة لزيادة الكرياتين ، تم استنباط الكرياتين للتقليل من الألفة. يُعرف هذا المنتج باسم الكرياتين إيثيل استر. يمكن نقل فوسفات atp مرة أخرى إلى الكرياتين ، مما ينتج عنه فوسفات الكرياتين من خلال عمل فسفوكيناز الكرياتين. حتى أفضل المكملات القانونية لن يكون لها سوى تأثير ضئيل للغاية على أداء التمارين ونمو العضلات.

EVLution Nutrition Creatine Monohydrate: ما وجدته هو أن هذا المسحوق المجهر غالي الثمن كان يذوب بشكل أفضل قليلاً من مسحوق الكرياتين القياسي ، ومع ذلك فإنه لم يذوب تمامًا في السائل لذلك كانت الفائدة البسيطة بالنسبة لي لا يستحق التكلفة الإضافية. على الرغم من أن السمك واللحوم يحتويان على الكرياتين ، وينتج الجسم بعضهما بشكل طبيعي ، إلا أنه يوجد دائمًا مجال للمزيد. ولكن هناك ما يبرر الحذر مع أولئك الذين لديهم اضطراب ثنائي القطب لأن هذه الدراسة الصغيرة أظهرت أن مكملات الكرياتين أدت إلى حالة من الهوس. 2 الآثار السلبية للكرياتين على وظيفة الكلى؟ Myostatin هو بروتين يمكن أن تمنع نمو العضلات وتطورها. يبدو أن له تأثير كبير على زيادة الوزن الكلي بسبب احتباس الماء في الأشخاص الذين يستجيبون لمكملات الكرياتين. هذا جيد ، لكن الدراسات أظهرت أن الأنسولين قد يساعد في نقل الكرياتين إلى العضلات ، لذلك قد يساعد على تناول أو شرب الكربوهيدرات أو البروتين لتسهيل الامتصاص. يوفر مكمل الكرياتين هذا 5 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات في كل وجبة ، ويمكن خلطه مع المشروبات التي تختارها. كانت القدرة على زيادة مستويات مصل الكرياتين والعضلات ، وتحسين تكوين الجسم ، وكتلة العضلات ، والقوة والقوة ، كلها عوامل في مقارنة فعالية الكرياتين. أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين أحادي الهيدرات يؤدي إلى زيادة كبيرة في كتلة الجسم النحيل. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن العديد من الشركات تقوم بهذا الشكل من الملحق ، فهناك المزيد من المنافسة للحفاظ على الأسعار منخفضة. أي زيادة في الوزن قد تواجهها نتيجة لاستخدام هذا الملحق يرجع إلى زيادة في الماء أو العضلات ، وليس الدهون.

اختبرت دراسة أخرى آثار مكملات الكرياتين لفترات طويلة على مدار 6 أسابيع. بعض الناس يأخذون الكرياتين النقي مع الماء القديم العادي. أفادت الدراسات أن استهلاك مونوهيدرات لمدة سنتين إلى خمس سنوات يبدو أنه آمن ، مع عدم وجود آثار ضارة موثقة (2 ، 3 4). الزيادة في كتلة العضلات ناتجة عن قدرة الكرياتين على زيادة مستويات الترطيب الخلوي. في الولايات المتحدة وحدها ، يتم استهلاك 8،8 مليون جنيه من مكملات الكرياتين كل عام. عند استخدامه بالاقتران مع تمرين المقاومة ، قد يزيد الكرياتين بشكل متواضع من كتلة العجاف. نظرًا لأن جميع الدراسات البحثية الناجحة تستخدم جرعات عالية إلى حد ما من الكرياتين تنقسم إلى عدة حصص يوميًا ، فقد أعطينا الأولوية لمكملات الكرياتين التي سهلت اتباع هذا النوع من البروتوكول.

المنتجات ذات الصلة
JNX Sports, The Curse, Pre Workout, Tropical Storm, 8.8 oz (250 g): المنبه, المكملات الغذائية قبل التمرين

EVLution Nutrition Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر بحثًا وثبتًا. ماذا يحدث إذا كنت تأخذ الكثير من الكرياتين؟ كل ما يمكنني قوله هو أن العلم وراء الكرياتين لا يُظهر ، حسب علمي ، رابطًا لعلاج حب الشباب. أدرك أن قسم الفوائد هذا لا يشمل جميع فوائد الكرياتين. من صنع ألماني ، نقاء وجودة يمكنك الاعتماد عليها ، ببساطة واحدة من أفضل مساحيق الكرياتين أحادية الهيدرات الموجودة هناك. تأكد دائمًا من أنك تعرف ماهية الملحق بالفعل قبل وضعه في جسمك. تحتوي كل واحدة من هذه الكبسولات أحادي الهيدرات الكرياتين على 750 ملغ من الكرياتين النقي أحادي الهيدرات للمساعدة في قوة العضلات والانتعاش. مكملات الكرياتين هي أدوات مساعدة رياضية تستخدم لزيادة القوة والأداء في التدريبات المتكررة اللاهوائية عالية الكثافة ، مثل رفع الأثقال ، والمساعدة في زيادة القوة خلال جلسات قصيرة من التمارين الرياضية عالية الكثافة ، مثل الركض على جهاز المشي.

تناقش هذه المقالة بعض أفضل مكملات بناء العضلات المتوفرة حاليًا.يمزج مسحوق سريع الذوبان بسهولة مع الماء أو العصير ويساعد على تسريع الانتعاش مع تحفيز نمو العضلات. ثانياً ، تم التكهن بأن تناول الكرياتين سيؤدي إلى منتجات أكثر خطورة لتعزيز الأداء مثل الستيرويدات الابتنائية.