EVLution Nutrition, Recover Mode, Post-Workout RecoverMode, Furious Grape, 22.2 oz (630 g): الكرياتين, بناة العضلات

115.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EVLution Nutrition, Recover Mode, Post-Workout RecoverMode, Furious Grape, 22.2 oz (630 g), كمية المنتج: 22.2 oz, 0.73 kg, 16 x 12.2 x 12.2 cm
فئة المنتج: Creatine Blends, Creatine, بناة العضلات, التغذية الرياضية, يمزج الأحماض الأمينية, الأحماض الأمينية, المكملات الغذائية, فوائد, EVLution Nutrition, Supplements, Amino Acids, Amino Acid Blends, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Blends, Amino Acid, Protein, Sports, Nutrition, Muscle, المملكة العربية السعودية

30 حصصًا ، مكمل غذائي ، تقنية Amino Blast ، CarnoSyn ، Recovermode بعد التمرين ، إعادة بناء العضلات ، التعافي السريع ، تعزيز القوة ، زيادة القدرة على التحمل ، تطوير EvLution of Muscle ، عند الجمع مع التدريب المنتظم ، استرداد بعد التمرين تم تصميمه لدعم: القوة ، الانتعاش ، التحمل ، نمو العضلات ، تخليق البروتين ، القوة المتفجرة.

E ، الجذور الحرة) وإنشاء جزيئات أكثر أكسدة في الأنسجة المختلفة ، بما في ذلك العضلات. السلامة: لم تقيِّم الدراسات سلامة السيترولين بشكل كافٍ ، لا سيما عندما يأخذ المستخدمون ذلك في شكل إضافي لعدة أشهر في المرة الواحدة. مسحوق البروتين خالٍ من الغلوتين وخالي من الألبان وخالي من فول الصويا ومناسب تمامًا للنباتيين. الوجبة العضوية الخام هي منتج عضوي كامل بنسبة 100٪ مع بروتين نباتي عضوي ، والعديد من المكونات العضوية المعبأة بالطاقة مثل العشب العضوي والعصائر والفواكه والخضروات و 6 غ من الألياف للحفاظ على راحتك وخيار صحي للغاية لتطوير العضلات الهزيل و قوة. ومع ذلك ، فقد أوضحت الأبحاث التي أجريت على البالغين الذين تم تدريبهم على زيادة الوزن أن تناول مكمِّل زيادة الوزن قد لا يكون فعالًا لزيادة الكتلة النحيفة. جون ، مقابل tacita التدليك الرياضي المعالج. لا يستطيع الجسم صنعها ، لذلك يحتاج الشخص إلى الحصول على bcaas من نظامه الغذائي أو كمكمل غذائي. تأثير مكملات الكرياتين على استجابة التمثيل الغذائي للعضلة لاختبار ممارسة مفرغه القصوى في الخيول القياسية.

إدارة الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة للخيول القياسية في التدريب. يشمل وضع الاسترداد أيضًا: 2،250 Mg من الكرياتين أحادي الهيدرات ، 750 ملغ من الكرياتين hcl ، 3000 ملغ من الجلوتامين ، 1600 مل بيتا ألانين ، 1500 ملغ من البيتين ، 1،000 مجم من الكارنيتين ، 1000 مجم من التوراين ، و 1000 مجم من الكالسيوم-ك. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول بروتينًا نباتيًا يفتقر إلى هذه الأمينات الثلاثة ، فقد تكون إضافة مكملات bcaa إلى مجموعتك مفيدة. ماذا عن تلك المكملات الغذائية من الأحماض الأمينية المتخصصة؟ بالنسبة إلى واحدة من أكبر الشركات المُصنّعة للملحقات على هذا الكوكب ، فإن التغذية المثالية حقًا صحت مع لعبة bcaa. ممارسة يعزز هدم bcaa: آثار مكملات bcaa على العضلات والهيكل العظمي أثناء التمرين. وعلى الرغم من حقيقة أننا جميعًا لدينا أجسام فريدة من نوعها ونتفاعل بشكل مختلف مع بعض المكملات ، هناك 5 مكملات أساسية يحتاجها كل لاعب كمال أجسام.

يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء العضلات والتعافي. الكرياتين هو واحد من المكملات الرياضية الأكثر شعبية في السوق. تشير الملصقات على عصير الشمندر والتركيز عادة إلى أن هذه المنتجات هي أطعمة وليست مكملات غذائية. ينصح قسم الصحة البالغين بتجنب استهلاك أكثر من ضعفي المدخول اليومي الموصى به من البروتين (55،5 غ للرجال و 45 غ للسيدات). الكرياتين في البشر مع إشارة خاصة إلى مكملات الكرياتين. Recovermode ، وهو مكمل غذائي رائد في فترة ما بعد التمرين ، هو صيغة متطورة للغاية بعد انتهاء التمرين مصممة لإعادة بناء العضلات ، وتعزيز الانتعاش ، وتعزيز القوة ، وزيادة القدرة على التحمل. الحمض الأميني في كل مصدر هو نفس الحمض الأميني. الأرز الخميرة التقليدية المستخدمة في المكملات الغذائية مثل الأرز الخميرة الحمراء قد تحتوي على كميات ضئيلة تحدث بشكل طبيعي من لوفاستاتين أو monocolins. الكرياتين هو واحد من المكملات الأكثر بحثًا على نطاق واسع لبناء كتلة العضلات. وجدت مراجعة من 39 دراسة أن الـ hmb قلل بشكل كبير من خطر تلف العضلات المرتبط بالتمرينات لدى كل من الأفراد المدربين وغير المدربين وكذلك منع فقدان العضلات أثناء الأمراض المزمنة.

EVLution Nutrition, Recover Mode, Post-Workout RecoverMode, Furious Grape, 22.2 oz (630 g):الكرياتين, بناة العضلات

عندما يكون اكتساب العضلات هو الشاغل الشاغل لك ، قد يكون من الصعب معرفة المكملات الغذائية التي يجب عليك اختيارها ، خاصة بالنظر إلى وجود أنواع وعلامات تجارية لا تنتهي. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك تباين فردي واسع في معدلات الاستجابة – لا يبدو أن الرياضيين الذين لديهم مخازن عالية للكرياتين في الجسم يتمتعون بزيادة في الطاقة من الكرياتين الإضافي. يُطلق على هذا الألم وجع العضلات المتأخر (Doms) ، والذي يتطور بعد 12 إلى 24 ساعة بعد التمرين ويمكن أن يستمر حتى 72 ساعة. وجدت مراجعة واحدة من 16 دراسة شملت 827 شخصًا يعانون من اعتلال الدماغ الكبدي أن تناول مكملات bcaa كان له تأثير مفيد على أعراض وعلامات المرض ، ولكن لم يكن له أي تأثير على الوفيات. مكملات Bcaa لا تؤدي فقط إلى استجابة العضلات الابتنائية ، ولكن أيضًا تقلل من انهيار العضلات (هدم). هذا قد يؤدي إلى نمو العضلات مع مرور الوقت. بروتين مصل اللبن هو بروتين قابل للذوبان ، ويسمح بهضم أسرع. ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من آثار جانبية خطيرة التوقف عن تناول الملحق واستشارة الطبيب. قد يقلل تناول مكمل البقاع من وجع العضلات عن طريق تقليل التلف في العضلات التي تمارسها.

الملخص: قد يساعد Hmb في زيادة كتلة العضلات لأولئك الذين يبدأون برنامجًا لتدريب الأثقال ، ولكن يبدو أنه أقل فعالية بالنسبة لأولئك الذين لديهم خبرة في التدريب. تناول الكربوهيدرات يزيد من تراكم الكرياتين في العضلات والهيكل العظمي أثناء إضافة الكرياتين إلى البشر.نظرًا لأنه يتطلب معالجة أقل ، فإن مساحيق بروتين مصل اللبن أرخص عمومًا من الأحماض الأمينية. للأفراد الأصحاء الراغبين في استخدام مكملات بيتا ألانين ، يوصي issn بجرعة تحميل يومية من 4 إلى 6 جم / يوم في جرعات مقسمة من 2 غرام أو أقل لمدة أسبوعين على الأقل. حسنًا ، إذا كانت هذه الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية لأبحاث الفيتامينات والتغذية ، فليس لها ما يبررها ، فالإجابة بنعم مدوية. ذلك لأن الكرياتين أصبح واحداً من أكثر الوسائل المساعدة على الإرغينيك التي تمت دراستها على نطاق واسع والتحقق من صحتها علمياً للرياضيين. على الرغم من قدر كبير من الأبحاث ، توصلت التحقيقات في فعالية مكملات البروتين إلى نتائج مختلطة. إنها مكملات لذيذة ومريحة ومتعددة الاستخدامات لمساعدتك على الحصول على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي تحتاجها وكذلك الأحماض الأمينية غير الأساسية. هناك صناعة متنامية في المكملات الغذائية الرياضية المتاحة في شارع العليا وعبر الإنترنت. لاحظ الباحثون أن بروتين مصل اللبن وفر زيادة مبدئية أكثر أهمية للأحماض الأمينية ، مما أدى إلى تخليق البروتين العضلي في فترة ما بعد التمرين المبكرة (أي ، الساعات الثلاث الأولى).

EVLution Nutrition يمزج الأحماض الأمينية Creatine Blends: الفعالية: قامت العديد من الدراسات الصغيرة بتقييم مادة الكيرستين في شكل تكميلي كأداة مساعدة محتملة لمقدمي النشاط لدى البالغين من الشباب ، معظمهم من الذكور. هذا الأخير ، لوسين ، هو أهم الأحماض الأمينية. تقوم أجسادنا بتخزين الكرياتين في عضلاتنا حتى نتمكن من الوصول إليه بسرعة لحركات سريعة عالية الكثافة ، مثل الركض أو رفع الأثقال ، وتشرح خريف الخريف ، أخصائي تغذية سريري معتمد وأخصائي تغذية رياضي في الممارسة الخاصة في شاطئ مانهاتن ، كاليفورنيا. لتخليق البروتين كحد أقصى ، يجب أن يحتوي على ليسين ، إيزوليوسين ، وحمض أميني في نسبة 2: 1: 1 أو 3: 1: 1 ، مع أكثر من ليسين أكثر من الاثنين الأخريين. ناكولز ليس من يدمر فطيرة الجبن بشكل جيد عن طريق جعله كيكة بروتينية ، لكنه يقول إنه يمكنك صنع الفطائر البروتينية اللذيذة مع الكازين والكعك اللائق أيضًا. لقد عدت مؤخرًا إلى صالة الألعاب الرياضية بعد موت طويل في بعض الأعصاب المقطوعة وكانت فترات وجع العضلات وأوقات الشفاء أطول بكثير مما كانت عليه في الماضي عندما كنت أعمل بانتظام. أنا في الخامسة والخمسين من عمري ، ومنذ أن كنت آخذها ، عانيت من زيادة ملحوظة في كتلة العضلات والأوعية الدموية وكان وزني ثابتًا إلى حد كبير. أولاً ، توفر طاقة أكبر للعضلات. تكون مكملات Bcaa آمنة بشكل عام إذا اتبع الشخص تعليمات الشركة المصنعة ولم يتجاوز الحد الأقصى للجرعة المحددة. هل تعتقد أنه من الجيد أن أنهي الحوض المتبقي من bcaas لاستخدامه كمشروب مع وجبة البروتين من أجل ضرب جميع الأذواق؟ الدور المحتمل لتهدم الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة في تنظيم أكسدة الدهون.

يتكون الكرياتين ، المعروف باسم حمض أسيتيك غوانيدين الميثيلي ، من ثلاثة أحماض أمينية في أرجينين ، وهيستيدين وميثيونين. من هذه العشرين ، 9 تعتبر ضرورية ؛ وهذا يعني أنه يتعين علينا الحصول على هذه الأحماض الأمينية من النظام الغذائي لأنه لا يمكن صنعها في الجسم. لقد بدأت في البداية باستخدام الكرياتين لمدة شهر تقريبًا لإعطائه فرصة وساعدني بالتأكيد على زيادة كتلة العضلات. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك الانتباه إلى تناولك للبروتين. هناك أيضًا أدلة ناشئة على أن المكملات الأخرى ، بما في ذلك بيتا ألانين ، يمكن أن تفيد نمو العضلات. نتائج انخفاض هرمون تستوستيرون يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب والركود والمزاجية ، وتكافح مع التركيز والقيادة ، وتقلص كتلة العضلات وتقليل القوة. كما أنها تحسن الانتعاش الأيضي وتقلل من الألم الناجم عن التعب العضلي. يحظر استخدامها من قبل معظم الهيئات الرياضية. يشكل البروتين 20٪ من جسم الإنسان ويتكون من كتل بناء أصغر تسمى الأحماض الأمينية.

EVLution Nutrition Amino Acid Blends Creatine Blends – الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية, الأحماض الأمينية

الأساس المنطقي لاتخاذ الكرياتين هو زيادة جودة وحجم العمل المنجز أثناء التمرين. يمكن تحقيق ذلك عن طريق خلط مسحوق الكرياتين مع عصير العنب أو عصير الليمون أو العديد من مشروبات مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفعة. تعتبر مكملات الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (bcaas) عظيمة لأي شخص يعمل في صالة الألعاب الرياضية ويريد الحفاظ على كتلة العضلات مع منع التهدم. يأتي هذا المنتج بنكهات الشوكولاتة الغنية المزدوجة اللذيذة للغاية ، لكن التغذية المثالية تتيح لك الكثير من الخيارات ويمكنك اختيار مفضلتك من بين 20 نكهة مختلفة. بعد حوالي شهر واحد ورؤية النتائج ، قررت إضافة مادة bcaa 2-1-1 والتي ساعدت على إرسال جميع البروتينات الضرورية التي كنت أفتقدها لمساعدة العضلات على تحديد نفسها حقًا والحفاظ على شكلها / شكلها / قوتها وتقليل آلام الشفاء الخ. يمزج مسحوق الكرياتين المصغر هذا بسهولة مع الماء أو العصير ، ويمكن تكديسه مع مكملاتك الأخرى. يساعد وجود bcaas والغلوتامين في مسحوق مصل اللبن هذا على زيادة نمو العضلات وإصلاحها واسترداد عافيتها.إنها المهمة الرئيسية هي إعطاء عضلاتنا القدرة على تجديد atp (الطاقة) التي نحتاجها عند أداء تمرينات شديدة الانفجار ، مثل رفع الأثقال أو الركض.

لزيادة تكيف العضلات مع التدريب ، وتوصي doc و acsm بأن يستهلك الرياضيون 0،3 جم / كجم من وزن الجسم من البروتين عالي الجودة (E. تتكون العديد من مكملات البروتين من مزيج من هذه البروتين في الواقع ، في مراجعة منهجية حديثة ، خلص الباحثون إلى أن المكملات مع مكملات bcaa قبل التمرين قبل أو أثناء ممارسة التحمل تقلل من التعب ، والجهد المتصور ، وتلف العضلات ، والإحساس بالألم ، وتزيد من الاستجابة الابتنائية لممارسة الرياضة ، وتحسن من الانتعاش و استجابة الجهاز المناعي لممارسة التمرينات الرياضية. بالإضافة إلى كونها ضارة ، جادل البعض بأن هناك أدلة قليلة تشير إلى أي فائدة لاستخدام مكملات بروتين كمال الأجسام أو الأحماض الأمينية. تركيزات هرمون تستوستيرون في الدم ، كما أنها لم تنتج أي مكاسب أكبر بكثير في أداء التدريب على المقاومة ، أو قوة العضلات ، أو كتلة الجسم النحيل. بيتا هيدروكسي بيتا ميثيل بويترات (Hmb) مستقلب من سلسلة الأحماض الأمينية التي تحتوي على سلسلة من الأحماض الأمينية. مجلة التغذية ، 136 ، 529S – 532s.

البروتين هو جزء مهم من نظامنا الغذائي ومفتاح لبناء وصيانة جميع أنواع أنسجة الجسم ، بما في ذلك العضلات.