Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية, مساحيق الكرب, هيدرات

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 4.3 lbs (1950 g): مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 4.3 lbs (1950 g) فوائد

140.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 4.3 lbs (1950 g), كمية المنتج: 4.3 lb, 2.25 kg, 25.4 x 15.2 x 15.2 cm
فئة المنتج: الصيغ الخاصة بالشرط, مساحيق الكربوهيدرات, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, خالي من الجلوتين, فوائد, EFX Sports, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Gluten Free, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

الطاقة ، القدرة على التحمل ، التعافي ، الرياضة المستنيرة – موثوقة من قبل الرياضة ، كارب الأداء ، المكملات الغذائية ، الخالية من الجلوتين ، ما هو هذا “كربوهيدرات الأداء” كاربولين؟ يمثل Karbolyn فجر حقبة جديدة من مكملات الكربوهيدرات. هذا المركب سريع المفعول وطويل الأمد وعالي الأداء والذي تم الحصول عليه من البطاطس والأرز والذرة يوفر أفضل ما في الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة ، والكربوهيدرات البسيطة لها القدرة على دخول مجرى الدم بسرعة. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا تحفيز “تصاعد” قوي و “تصادم” لاحق بسبب الارتفاع السريع وانخفاض مستويات الأنسولين. قد يكون هذا مفيدًا لنمو سريع للطاقة ولكن ليس من أجل التحمل المستدام ، فالكربوهيدرات المركبة توفر القدرة على التحمل المستمر. لكنها بطيئة في الهضم ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالانتفاخ والخمول ، Karbolyn يسلم أفضل ما في العالمين ، يتم امتصاص Karbolyn في مجرى الدم مثل السكر البسيط ولكن دون تعطل نموذجي عندما تنفد عضلاتك من الوقود. كما ثبت أنه يتم امتصاصه بالسرعة نفسها مثل سكر العنب النقي (كربوهيدرات بسيط). ومع ذلك ، لا يزال يوفر طاقة مستدامة دون “الانهيار” ، لا تأخذ كلمتنا لذلك. ماذا تقول الدراسة؟ سعت دراسة سريرية لتوثيق ما إذا كان Karbolyn له تأثير إيجابي ومستدام.

يستفيد تجديد الكربوهيدرات في أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء من التمرين (من الناحية المثالية في غضون 30-60 دقيقة الأولى) من نشاط سينسيز عالي الجليكوجين ، وهو أمر ضروري لزيادة الجليكوجين العضلي ، وهو أول وقود يستخدمه الجسم عند التمرين تبداأ. كيفية تقييم الجدارة العلمية للمكملات الغذائية ؛ 4). في حين أن الدراسات المستقبلية قد تجد بعض القيمة الإرجوجينية لل ecdysterones ، فإننا نرى أنه من السابق لأوانه معرفة ما إذا كانت الإكستوستيرويدات النباتية تخدم كمكمل غذائي آمن وفعال للرياضيين. يشير هذا الدليل إلى أن مستويات ck في البلازما ، ومستوى وجع العضلات المدرك ، ووظيفة العضلات قد تكون فقط ذات صلة متواضعة أو ربما تستخدم طريقة واحدة لقياس يرسم صورة غير كافية للانتعاش بسبب التغير الفردي. الكركم (53Mg) موجود أيضا ويمكن أن تقلل ammation aml وربما يحتمل أن تساعد في الانتعاش. على الرغم من أن مسحوق البروتين يعد مكملاً شائعًا على نطاق واسع ، إلا أن مساحيق توفير العناصر الغذائية الأخرى ، مثل الكربوهيدرات ، يمكن أن تكون فعالة أيضًا. يلاحظ جون براردي أنه يتم امتصاص السوائل بكفاءة أكثر من الطعام كله ، لذلك يمكن أن يكون مسحوق الكربوهيدرات فعالًا للغاية.

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 4.3 lbs (1950 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

إذا كان لديك حوض استحمام فارغًا من ماركة مشروبات رياضية أخرى ، فاحفظه واملأه بهذا المسحوق. يقول مؤيدو الملحق أن زيادة الوصول إلى متاجر الطاقة الخاصة بالجسم تعني أن الدهون ستحترق بشكل أسرع ، وسوف تستجيب العضلات بشكل أفضل ، وسوف يتعافى الرياضيون بسرعة أكبر من التدريبات المكثفة بينما يشهدون عائدًا أعلى على استخدام المكملات. لقد عملت مرتين دون ممارسة التمرينات الرياضية القديمة وأبني فقط لأرى إن كنت قد لاحظت مختلفًا والإجابة بنعم! إن إضافة تلك الكربوهيدرات الزائدة بعد الجري بينما الدم ما زال يتدفق وما زال قلبك ينفد. بناءً على كثافة التمرين ، يوصى باستخدام الماء أو مشروب بالكهرباء لتجديد فقد السوائل. يمكن تحقيق ذلك بسهولة من خلال استرداد بروتين مصل اللبن المعزز للكربوهيدرات / الجلوتامين المعزّز الكل في واحد المعزول. أقل في البروتين من قضبان الانتعاش الأخرى. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم استجابة توقيت المغذيات بعد التمرين بشكل أفضل عبر مختلف المجموعات السكانية ، وخاصة فيما يتعلق بالمواد المدربة / غير المدربة والشباب / كبار السن. مكاسب حقيقية تستخدم أيضا الكربوهيدرات المعقدة (مع انخفاض السكر) ، والدهون الصحية (Efa و mct) و inulin خاص للألياف.

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas - مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

أوصى مدرب جيد جدًا لي بهذا المنتج لاكتسابه وإضافته أثناء التدريبات الشاقة. الكرياتين مثالي للرجال والنساء الذين يتطلعون إلى التدريب إلى المستوى التالي ، ويصبحوا أكثر قوة وأكثر قوة ، ويرون مكاسب هائلة في صالة الألعاب الرياضية أو رياضتهم. ومع ذلك ، فإن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن أخذ دكستروز بعد التمرين يمكن أن يزيد مكاسبك ويساعدك على تحقيق أقصى استفادة من نافذة ما بعد التمرين المهمة هذه. يقول كلارك إنه عندما يُستهلك التمرين قبل التمرين ، فإن الكافيين يمكن أن يكون مفتاحًا لجعل جلسة طويلة تشعر بمزيد من الجهد. يساعد على تجنب وجع ما بعد التمرين وفقدان العضلات والتعب. تنشأ صعوبات أيضًا في محاولة تحديد مفهوم الاسترداد وتحديده كمياً. هناك أدلة قوية تبين أن استهلاك البروتين قبل و / أو ما بعد التمرين يؤدي إلى ارتفاع كبير في تخليق البروتين العضلي. أظهرت الأبحاث أن استهلاك نسبة 4: 1 من الكربوهيدرات إلى البروتين بعد التمرين يؤدي إلى ارتفاع نسبة الجليكوجين في المخازن عن استهلاك الكربوهيدرات وحدها.

المنتجات ذات الصلة
Trace Minerals Research, Electrolyte Stamina Power Pak, Mixed Berry, 30 Packets, 0.25 oz (7 g) Each: المنحلات بالكهرباء, الترطيب

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 4.3 lbs (1950 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

سيساعد بروتين الصويا على الحماية من الانهيار الزائد للعضلات ، ويقلل من وجع العضلات ويقلل من وقت الشفاء. التغذية الاستباقية الاستباقية مهمة بشكل خاص إذا أكملت جلستين تدريبيتين أو أكثر في يوم واحد أو جلستين متتاليتين (E.نحن نؤمن بأن البروتين الشخصي للأحماض الأمينية للبروتين الصويا مثالي للاستخدام أثناء التمرين ، ولهذا السبب فإن احتواء التغذية المطرد والطاقة المستدامة تحتوي على فول الصويا كمصدر للبروتين. عند استخدام تصميم داخلي ، استهلك 10 متطوعين (5 رجال و 5 نساء) مكملات شفوية تحتوي على 10 غ من البروتين و 8 غ من الكربوهيدرات و 3 غ من الدهون إما مباشرة أو بعد ثلاث ساعات من التمرين. تدريب مع فيتارو مرة أخرى في ذلك اليوم مع الانتعاش في نفس اليوم. المكونات (الشوكولاته): عزل بروتين مصل اللبن ، سكر القصب ، الجلوكوز (من الكربوهيدرات المعقدة) ، سكر العنب ، الجلوتامين ، الكاكاو الطبيعي ، الشوكولاته الطبيعية ونكهة الفانيليا العضوية ، سترات الصوديوم ، صمغ الزانثان ، كلوريد البوتاسيوم. البروتين مسؤول أيضًا عن العديد من الوظائف الأخرى في الجسم ، بما في ذلك: النقل ، وظيفة المناعة ، توازن السوائل بالكهرباء ، تخثر الدم ، والطاقة (لأنه يوفر 4 سعرات حرارية لكل جرام). حتى عندما يكون مشروب الاسترداد منطقيًا ، فإن أهم المكونات هي السوائل والكربوهيدرات ، يليها الشوارد والبروتين.

تشير الدراسات أيضًا إلى أن تناول كميات إضافية من الكربوهيدرات لا يزيد من أكسدة الكربوهيدرات. يجب أن يكون حافز التدريب كافيا لحدوث تحسن في القوة ، بغض النظر عن توقيت البروتين ، أو تناول البروتين الكلي ، أو الحالة الغذائية. سواء كنت مؤسسًا لبدء التشغيل أو مؤلفًا / عالمًا للبحث والتطوير أو مديرًا لتسويق العلامات التجارية لعلامة تجارية كبيرة في مجال التغذية الرياضية أو في مكان ما بينهما ، فأنت تؤمن بمنتجك. بدون الأحماض الأمينية الأساسية الكافية ، فلن تحصل على أقصى قدر من النتائج من التمرين. لمزيد من المعلومات التفصيلية حول هذا الموضوع المهم للغاية ، يرجى الرجوع إلى المقال ، الانتعاش – عنصر أساسي للنجاح الرياضي. نظرًا لأن جميع أنواع وقود التغذية المطرقة مكملة (تعمل جميعها بشكل جيد أو بمفردها) ، فلديك كل المرونة التي تحتاجها لضمان أنه يمكنك تخصيص برنامج تأجيج لأي طول سباق ، بغض النظر عن الظروف. من محلول الكربوهيدرات / المنحل بالكهرباء الذي يوصل من 6 إلى 8٪ من الشو (من 6 إلى 8 جرام من الشوائب / 100 مل من السوائل) يجب تناوله كل 15 إلى 20 دقيقة للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم.

EFX Sports Carbohydrate مساحيق الحالة صيغ محددة: Tipton kd، rasmussen bb، miller sl، wolf se، owens-stovall، petrini be، wolfe rr: توقيت تناول الأحماض الأمينية الكربوهيدراتية يغير الاستجابة الابتنائية للعضلات لممارسة المقاومة. للبالغين: تخلط حصة واحدة من الانتعاش الرياضي فيغا في 1 1/2 كوب (12 Fl. ​​يمكن للتدريبات التمهيدية أن تتراوح من 80 ملغ من الكافيين لكل وجبة على طول الطريق إلى 400 ملغ حيث أن بعض المستخدمين الذين يتناولون المكملات الثقيلة قد تم تكييفهم بالكافيين. غرام من مسحوق الكربوهيدرات لكل كيلوغرام من وزن الجسم بعد جلسة التدريب ، وعلى غرار التدريب على المقاومة ، يبدو أن التأثير يعتمد على الأقل إلى حد ما على وجود أو عدم وجود العناصر الغذائية الأخرى ، وخاصة الكربوهيدرات. طريقة ممتازة لزيادة الطاقة أثناء التمرين ، وعندما تؤخذ بعد التمرين ، لمواكبة تأثير ما بعد الحرق الذي يعرفه الكثير من الرياضيين ، فكل شخص يحتفظ دائمًا بحليب الشوكولاته كأفضل مشروب للشفاء. القيمة الإرجوجينية للتغذية والمكملات الغذائية فيما يتعلق بزيادة الوزن ، وفقدان الوزن ، وتحسين الأداء.

كل حاوية لإعادة الشحن تزيد عن رطل من مكملات الاسترداد عالية التأثير. إن إندان برازير ، بطل الكاراثون الترا ماراثون الكندي بطول 50 كيلومتراً ، هو صانع هذه المنتجات الغذائية النباتية. أيضًا ، كلما بدأت في زيادة الجليكوجين في العضلات بشكل أسرع من خلال تحقيق المزيد ، ستحصل على الشفاء الأفضل. إن وجود كمية كافية من البروتين في نظامك سوف يقلل من وجع العضلات ويسرع من وقت الشفاء. تمت صياغة استرداد التغذية من Icon لضمان حصول جسمك على كل ما يحتاج إليه بعد التمرين لبدء عملية الاسترداد بعد جلسة تدريب صعبة. تذكر أن الانتعاش يعد جزءًا مهمًا من تدريبك مثل تحقيق أهدافك الرياضية والدورات التدريبية الفعلية. على الرغم من أن سبب doms متعدد الجوانب ويرتبط بسلسلة من الأحداث المرتبطة بتلف العضلات ، فإنه ليس بالضرورة مؤشرا لحجم تلف العضلات وبالتالي ، لا يمكن استخدامه بمفرده لتحديد الشفاء العضلي والتكيف من التمارين. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أن الحليب كامل الدسم كان أكثر فعالية في تعزيز نمو العضلات بعد التمرين أكثر من الحليب الخالي من الدسم. وبالمثل ، فإن الشراب الذي يحتوي على الكثير من البروتين والكثير من الكربوهيدرات ليس مثاليًا أيضًا ، لأنه غالبًا ما يكون عالي السعرات الحرارية.

المنتجات ذات الصلة
ProSupps, NO3Drive, Nitric Oxide Amplifier, Fruit Punch, 2.9 oz (81 g): كبريتات أغمين, أكسيد النيتريك

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

Rasmussen bb، tipton kd، miller sl، wolf se، wolfe rr: مكملات الكربوهيدرات الحمضية الأمينية الأساسية عن طريق الفم تعزز الابتنائية في بروتين العضلات بعد ممارسة المقاومة. هناك طريقة مؤكدة لاستنفاد متاجر الجليكوجين التي تم تحقيقها بشق الأنفس بسرعة كبيرة وهي تناول وجبة (أو شريط طاقة أو جل أو مشروب رياضي) قبل ساعة أو ساعتين من بداية السباق.شريط استرداد مصل الحليب 330 سعرة حرارية في شريط واحد (75G) مع 25G من الكربوهيدرات و 20 غراما من البروتين. اعتمادا على عدد من العوامل (مثل حجم الجسم وطول / شدة التمرين) ، تستهلك 30-90 غراما من الكربوهيدرات المعقدة و10-30 غراما من البروتين (نسبة 3: 1 من الكربوهيدرات إلى البروتين) مباشرة بعد التمرين. كانت هناك دراسات رائعة أجريت مؤخرًا بشأن تأثير الكافيين على فعالية التمرين ونتائج ما بعد التمرين. بعد التمرين خالي من المواد المحظورة ، وهو مناسب للاستخدام من قبل الرياضيين الهواة والمحترفين. يعد البروتين ضروريًا تمامًا لبناء العضلات والحفاظ عليها ، خاصة بعد التمرين المكثف أو جلسة التدريب. خلاف ذلك ، يمكنك استخدام الوجبة العادية التالية بعد الجلسة كغذاء تعافي. تشمل العوامل التي تؤثر على فائدة التغذية قبل التمرين أو بعده على سبيل المثال لا الحصر: حالة التدريب (E.

بدون الكربوهيدرات والسوائل ، سوف يتعب الرياضي بسهولة شديدة وبسرعة. مباشرة بعد التمرين ، يمكن أن يساعدك مزيج العناصر الغذائية في استعادة السوائل على التعافي بشكل أسرع ، والتكيف مع التدريب بشكل أفضل ، ويكون أقوى ليوم غد ، كما أنه يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي واستشفائك.من وجهة نظر واقعية بحتة ، يستهلك البروتين بعد التمرين يمثل فرصة للتغذية ، وهذا بدوره يساهم في إجمالي استهلاك الفرد من الطاقة والبروتين يوميًا ، حيث يحتوي على 25 غراماً من بروتين مصل اللبن الذي نمت تغذيته على الأعشاب و 50 غراماً من سكر العنب العضوي المهدرج ومالتودكسترين عضوي مالتوزيتريكس ، وهو يبدأ في عملية الاسترداد مع إضافة 5 ، 9 غرامات من bcaas يمكن للعدائين في سباق الماراثون الحصول على دفعة سريعة من الطاقة باستخدام هلام سريع وخفيف الوزن ، ويمكن للملاكمين زيادة معافيتهم بعد معادلة بسيطة ، ويمكن لبناة الأجسام الاهتمام السيطرة على البروتين والكربوهيدرات في تناولها لتناسب احتياجاتهم الفريدة. الشفاء الحاد للنساء 80 سعرة حرارية في مغرفة واحدة (23 جرام) مع 4 جرام من الكربوهيدرات و 15 جرام من البروتين. الآن ، توسعت التغذية الرياضية بسرعة لتشمل جميع أشكال الأشخاص الذين يتطلعون إلى زيادة أو تحسين قدرتهم الرياضية. مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية. لتحسين نمو العضلات والانتعاش ، لديها حوالي 6 غرام من bcaa ، وهو أمر حيوي لنمو العضلات. 6 نوفمبر: رياضيو المدارس المتوسطة لديهم مطالب غذائية فريدة. يتم امتصاص البروتينات المهدرة بسرعة لاستعادة العضلات لأنها مهيئة إنزيميًا في سلاسل ثنائية وثلاثية الببتيد. لا تذهب إلى الخارج مع استهلاك طعامك في الليلة التي تسبق التمرين أو السباق.

سيحفز تخليق بروتين العضلات ، ويحسن الانتعاش ويعزز الأداء أثناء التمرين التالي. فكر في الأمر كبنزين كربوهيدرات لجسمك.