Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةاسترداد بعد التمرين, التغذية الرياضية, مساحيق الكرب, هيدرات

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 2.20 lbs (1000 g): مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 2.20 lbs (1000 g) فوائد

85.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 2.20 lbs (1000 g), كمية المنتج: 2.20 lb, 1.13 kg, 19.3 x 12.7 x 12.7 cm
فئة المنتج: الصيغ الخاصة بالشرط, مساحيق الكربوهيدرات, الانتعاش بعد التمرين, التغذية الرياضية, خالي من الجلوتين, فوائد, EFX Sports, Sports Nutrition, Post-Workout Recovery, Carbohydrate Powders, Condition Specific Formulas, Gluten Free, Post-Workout, Workout, المملكة العربية السعودية

Performance Carb ، رياضة مطلعة – موثوق بها من قبل الرياضة ، المكمل الغذائي ، الطاقة ، القدرة على التحمل ، الانتعاش ، خالية من الجلوتين ، ما هو هذا “كربوهيدرات الأداء” Karbolyn؟ يمثل Karbolyn فجر حقبة جديدة من مكملات الكربوهيدرات. يوفر هذا المركب سريع المفعول وطويل الأمد وعالي الأداء المستمد من البطاطا والأرز والذرة ، أفضل ما في الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة ، والكربوهيدرات البسيطة لها القدرة على دخول مجرى الدم بسرعة. ومع ذلك ، يمكنهم أيضًا تحفيز “تصاعد” قوي و “تصادم” لاحق بسبب الارتفاع السريع وانخفاض مستويات الأنسولين. قد يكون هذا مفيدًا لنمو سريع للطاقة ولكن ليس من أجل التحمل المستدام ، فالكربوهيدرات المركبة توفر القدرة على التحمل المستمر. لكنها بطيئة في الهضم ، ويمكن أن تجعلك تشعر بالانتفاخ والخمول ، Karbolyn يسلم أفضل ما في العالمين ، يتم امتصاص Karbolyn في مجرى الدم مثل السكر البسيط ولكن دون تعطل نموذجي عندما تنفد العضلات. كما ثبت أنه يتم امتصاصه بالسرعة نفسها مثل سكر العنب النقي (كربوهيدرات بسيط). ومع ذلك ، لا يزال يوفر الطاقة المستدامة دون “تحطمها” ، لا تأخذ كلمتنا لذلك. ماذا تقول الدراسة؟ سعت دراسة سريرية لتوثيق ما إذا كان Karbolyn له تأثير إيجابي ومستدام.

أخلط كوبين مع الماء والكرياتين في غضون ساعة واحدة من إكمال التمرين ، وحتى الآن أبقى وجعًا إلى الحد الأدنى ويبدو أنه يعيد ملء الجليكوجين العضلي. الكرياتين مثالي للرجال والنساء الذين يتطلعون إلى التدريب إلى المستوى التالي ، ويصبحوا أكثر قوة وأكثر قوة ، ويرون مكاسب هائلة في صالة الألعاب الرياضية أو رياضتهم. وتؤكد مراجعة حديثة لـ 12 دراسة أنه على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات ذات الأحجام الكبيرة للعينة ، إلا أن حليب الشوكولاتة يبدو أنه يقدم نتائج متشابهة أو متفوقة مقارنةً بالغفل أو مشروبات الاسترداد الأخرى. بدلاً من ذلك ، ابدأ يومك مع الشوفان المدلفن بنسبة 100٪ ، والذي يعد مصدرًا رائعًا للبروتين ومليء بالكربوهيدرات والألياف. Levenhagen dk، gresham jd، carlson mg، maron dj، borel mj، flakoll pj: توقيت تناول مغذيات ما بعد التمرين في البشر أمر بالغ الأهمية لاستعادة توازن الجلوكوز في الساق وتوازن البروتين. وعندما يتعلق الأمر بالتعافي ، هل تعلم أن فيتارجو حقق ما يقرب من ضعفين وأسرع استردادًا للوقود العضلي لمدة ساعتين فقط بعد التمرين ، مقارنةً بمكملات المالتوديكسترين أو الجلوكوز أو الدكستروز. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم استجابة توقيت المغذيات بعد التمرين بشكل أفضل عبر مختلف المجموعات السكانية ، وخاصة فيما يتعلق بالمواد المدربة / غير المدربة والشباب / كبار السن.

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 2.20 lbs (1000 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

إذا أخذنا في الاعتبار احتياجات أي رياضي بالفعل ، فقد تكون الكربوهيدرات أهم العناصر الغذائية في نظامهم الغذائي! تعتمد المعلومات الغذائية على الإصدار غير المعطر ، عند اختيار نكهة بديلة قد تختلف القيم الغذائية. هذا الضرر يؤدي أيضا إلى وجع والألم المرتبطة في كثير من الأحيان مع تجريب جيد الثابت. لكن العديد من الرياضيين مخطئون أو غير متأكدين مما يجب عليهم تناوله بعد التمرين. يجب أن يكون حافز التدريب كافيا لحدوث تحسن في القوة ، بغض النظر عن توقيت البروتين ، أو تناول البروتين الكلي ، أو الحالة الغذائية. بعد أن توقف beachbody عن نتائجه وصيغة الانتعاش ، اضطررت إلى البحث عن مشروب جديد للشفاء ، وبعد تجربة عدة ماركات مختلفة ، صادفت هذا المنتج. مع الكرياتين ، amino 9 في نفس المنتج ، لدي المزيد من الطاقة أثناء التمرين ، كما يساعدني أيضًا على بناء قدرتي على التحمل لنقله إلى المستوى التالي. في هذه الحالات ، قد يخدم توقيت البروتين بشكل خاص دورًا مفيدًا في الانتعاش. في حين أن استهلاك هذه الكمية من الكربوهيدرات ليس ضروريًا لفرد اللياقة الذي يتدرب فقط من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا لمدة 30-60 دقيقة ، إلا أنه ضروري للرياضيين المتنافسين الذين يمارسون تدريبات مكثفة إلى متوسطة الحجم.

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas - مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

يمكن أن يساعدك استخدام مسحوق الكربوهيدرات في الحفاظ على مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون يساعد في بناء العضلات. وجد أن استهلاك 64 غ من البروتين على مدار 3 ساعات بعد تمرين التحمل المكثف أدى إلى تعبير الجين الملائم لتحسين الركيزة ، وتحديدا الأحماض الدهنية والتعبئة والبروتينات الميتوكوندريا للأكسدة ، وخاصة في سلسلة نقل الإلكترون. ومع ذلك ، في حين أن الأساس النظري وراء تجريب الأنسولين في مرحلة ما بعد التمرين سليم بطبيعته ، فإنه لا يزال موضع تساؤل حول ما إذا كانت الفوائد تمتد إلى التطبيق. Tang je، manolakos jj، kujbida gw، lysecki pj، moore dr، phillips sm: يعمل بروتين مصل اللبن الحد الأدنى مع الكربوهيدرات على تحفيز تخليق البروتين العضلي عقب تمرين المقاومة في الشبان المدربين. بينما لا تزال الكربوهيدرات هي العنصر الرئيسي لوقودك ، يجب أن تتضمن كمية صغيرة من البروتين عندما تدوم جلسات التدريب أو السباقات أكثر من ساعتين إلى ثلاث ساعات. الجميع يحتفظ دائمًا بحليب الشوكولاته باعتباره أفضل مشروب تعافي. الكافيين هو منبه مشتق بشكل طبيعي موجود في العديد من المكملات الغذائية عادة مثل gaurana ، bissey nut ، أو kola.بالإضافة إلى ذلك ، يجب النظر إلى كل من الأداء والانتعاش في السياق اعتمادًا على ما إذا كان التركيز هو تأثير فوري قصير الأجل (I.

المنتجات ذات الصلة
Coconut Secret, Coconut Aminos, Garlic Sauce, 10 fl oz (296 ml): أمينات ج,ز الهند, المخللات

EFX Sports, Karbolyn Fuel, Neutral, 2.20 lbs (1000 g):مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين

تم تصميمه ليتم تسليمه في جميع أنحاء الجسم بسرعة بحيث يتم نمو العضلات و يمكن أن تبدأ عملية الاسترداد بمجرد أن تصل إلى نظامك ، وهلام المطرقة والإصغاء لهما مثاليان للتدريبات والسباقات التي تصل إلى ساعتين ، وأحيانًا أطول في ظروف معينة ، وغالبًا ما يضع الرياضيون أنفسهم في وضع غير مؤات أثناء التمرين أو السباق. عن طريق التزود بالوقود بشكل غير صحيح قبل ذلك ، أشرب العلبة كل يوم بعد كل تمرين. Nla مصلها خالٍ من الغلوتين وصُمم بطريقة علمية لتعزيز نمو العضلات الهزيل ، وتعزيز الانتعاش العضلي ، وتغذية عضلاتك للحصول على تدريب مكثف للغاية ، وهذا يساعدك على الشعور بفراغ لأي شراب آخر من الكربوهيدرات. في عالم التغذية الرياضية ، ترتبط هذه الصدمة بالدموع العضلية المجهرية التي تأتي من مستويات عالية من النشاط والتعب من عدم توفر الطاقة الكافية إلى حد ذاتها عضلات العمل. المكونات الأكثر شيوعًا المستخدمة في فئة ما قبل التمرين هي: سيترولين ، والأحماض الأمينية ، وبيتا ألانين ، والكافيين. وأشعر أنه بعد التحول إلى استعادة السلالات السيئة ، شعرت بمزيد من التعب العضلي. يقوم Vitargo بنفخ الأبواب من تجديد الوقود بالكربوهيدرات ، مما يؤدي إلى وصول الجلوكوز إلى خلايا العضلات بشكل أسرع. إن امتلاكك لخطة اللعبة الغذائية هذه التي شحذتها أثناء التدريب هو خطوة كبيرة نحو النجاح في يوم السباق ، لكن لا تلتزم بها بشكل سلبي أثناء السباق إذا لم تنجح. شهد سوق التغذية الرياضية ، على وجه الخصوص ، اتجاهًا كبيرًا في دخول منتجات الأحماض الأمينية الأساسية إلى السوق في العام الماضي.

الكربوهيدرات المعقدة (السكريات) هي الخيار الأفضل للرياضيين على التحمل. ومع ذلك ، كما هو موضح سابقًا ، يمكن إجراء تدخلات غذائية طفيفة قبل التمرين إذا كان هناك تأخير كبير في وجبة ما بعد التمرين. لقد عملت مرتين دون ممارسة التمرينات الرياضية القديمة وأبني فقط لأرى إن كنت قد لاحظت مختلفًا والإجابة بنعم! عندما تؤخذ مباشرة بعد التمرين ، فإن مزيج العناصر الغذائية في استعادة السوائل يمكن أن يساعدك على التعافي بشكل أسرع ، والتكيف مع التدريب بشكل أفضل ، ويكون أقوى ليوم غد. Glynn el، fry cs، drummond mj، dreyer hc، dhanani s، volpi e، rasmussen bb: انهيار بروتين العضلات له دور ثانوي في استجابة البروتين الابتنائية للحمض الأميني الأساسي وتناول الكربوهيدرات بعد ممارسة المقاومة. إذا كان لديك يوم أو يومين للراحة بين التدريبات ، يصبح هذا أقل أهمية. زيادة مستويات الخلوية من الكارنيتين من الناحية النظرية من شأنه أن يعزز نقل الدهون إلى الميتوكوندريا وبالتالي توفير المزيد من الركائز لعملية التمثيل الغذائي للدهون.

مساحيق الكربوهيدرات الرياضية من EFX الصيغ المحددة: شريط استرداد مصل الحليب 330 سعرة حرارية في بار واحد (75 جرام) مع 25 جرام من الكربوهيدرات و 20 جرام من البروتين. قبل عام أو عامين ، كانت فكرة استخدام مكمل مشتق من القنب في الألعاب الرياضية غير وارد. يتميز هذا الشريط الفريد من نوعه أيضًا بأنه يحتوي على أحماض شيا وفولس التي توفر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تساعد في الحد من إنفخان الأمعاء ، وتقليل آلام العضلات وتقليل تورم العضلات بعد التمرين بسبب زيادة تدفق الدم إلى العضلات أثناء التمرين. الكروم عبارة عن معادن أثرية تشارك في استقلاب الكربوهيدرات والدهون. 10 ، بغض النظر عن التوقيت ، يساعد تناول وجبات خفيفة أو وجبات منتظمة على حد سواء في توفير كل من cho و pro (نسبة 3: 1 Cho: Pro) على تعزيز الانتعاش وتجديد الجليكوجين العضلي عند استهلاك كميات أقل من الكربوهيدرات. Prosupps karbolic هو الجيل القادم من الكربوهيدرات لتغذية جسمك وتنشيط ليس فقط تمرينك واستشفائك بل اللياقة البدنية أيضًا. على الرغم من أن التغذية السليمة مهمة لصحة وعافية السكان بأكملهم ، إلا أن الرياضيين لديهم احتياجات غذائية مختلفة قليلاً بسبب زيادة إنتاجهم البدني. خلاصة القول هي الأمثل الانتعاش هو المنتج الذي يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات المناسبة. يقدم Genius carb استجابة للأنسولين أقل بنسبة 82٪ ونسبة السكر في الدم أقل بنسبة 27٪ مقارنةً بمصادر الكربوهيدرات التقليدية في التدريب ، مما يعزز الطاقة المتزايدة دون أي عطل. من المهم أن تشرب الكثير من الماء قبل التمرين وبعده. و cockburn و ستيفنسون كما أنه يحتوي أيضا على الكربوهيدرات.

عملت Smk كمستشار مدفوع الأجر للصناعة ؛ حصل على شرف لتحدثه في المؤتمرات وكتابة مقالات حول مواضيع تمت مناقشتها في هذه الورقة ؛ يتلقى الإتاوات من بيع العديد من الكتب المتعلقة بالتدريبات والتغذية ؛ ويتلقى عمولة ولديه مخزون في الشركات التي تبيع المنتجات المنتجة من العديد من المكونات التي تمت مناقشتها في هذه الورقة. Derave w، lund s، holman gd، wojtaszewski j، pedersen o، richter:: يعتمد نقل الجلوكوز في العضلات الناتج عن التقلص والمحتوى السطحي للجلوت 4 على محتوى الجليكوجين. يلاحظ جون براردي أن السوائل تمتص بشكل أكثر كفاءة من الطعام كله ، لذلك يمكن أن يكون مسحوق الكربوهيدرات فعالاً للغاية.كما أنه يحتوي على L- الجلوتامين ، مما يجعله مسحوق بروتين جيدًا بعد التمرين لاستعادة العضلات. تشير هذه النتائج إلى أن نمط تناول البروتين يوميًا قد يؤثر أيضًا على نتائج بروتوكولات تدريب المقاومة ويوفر دليلًا إضافيًا على أننا يجب أن ننظر إلى ما بعد الساعات القليلة التالية للتدريب لتحديد تأثير البروتين على الأداء والانتعاش. إن أسهل طريقة لاستخدام التمرين بعد الدكستروز هي إضافته إلى اهتزازك ، أي ما يعادل 1،5 إلى ضعف عدد غرامات البروتين. وكانت دولارات في المرتبة الثانية بعد المشروبات الرياضية في سوق التغذية الرياضية. يستخدم Accelerade بشكل أساسي قبل الأداء وأثناءه ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في الاسترداد بسبب نسبة 4: 1 من الكربوهيدرات والبروتينات. تعتمد أهمية التغذية المستعادة على نوع ومدة التمرين المكتملة للتو ، وأهداف تكوين الجسم والتفضيلات الشخصية.

المنتجات ذات الصلة
Vega, Energizer, Acai Berry, 12 Packs, 0.6 oz (18 g) Each: الكافيين, المنبه

EFX Sports Carbohydrate Powders Condition Specific Formulas – مساحيق الكرب,هيدرات, استرداد بعد التمرين, التغذية الرياضية

من المهم بشكل خاص تناول الكربوهيدرات والبروتين بعد التمرين. الشفاء السليم أمر حيوي لأي برنامج تدريبي للتمرين ، سواء بالنسبة لفعالية البرنامج أو تحسين الرياضي. من حيث التوقيت ، يجب أن تكون حريصًا على عدم تركيز الكثير من خيارات التغذية بعد التمرين على البروتين. وأنا أعلم أنني أغفلت مكملات postworkout وركزت فقط على مكان تناول الطعام بعد صالة الألعاب الرياضية. علاوة على ذلك ، فإن نتائج الأداء والشفاء ، وكذلك التعديلات الفسيولوجية ، هي فريدة من نوعها لطريقة التدريب المستخدمة في المقام الأول. حتى عندما يكون شرب الشفاء منطقيًا ، فإن أهم المكونات هي السوائل والكربوهيدرات ، يليها الشوارد والبروتين. ألعاب القوى Legion ، واحدة من المعايير الجديدة في المكملات الغذائية ، لديها حل في صيغة أطلس. آخذها في النهاية أو مباشرة بعد التمرينات ، طعمها رائع ، وستكون إضافة لطيفة لروتيني الصحي واللياقة البدنية! 1،25 غرام من البيتين ، postworkout حرجة ، وفي جرعة مناسبة. مستخلص الشاي الأخضر هو عنصر شائع في المكملات الغذائية الرياضية. اللبلاب jl ، غوفورث الأب ، دامون بي إم ، مكولي آر ، بارسونز ، سعر السل: يتم تعزيز الانتعاش الجليكوجين العضلي في مرحلة ما بعد التمرين مع مكملات بروتين الكربوهيدرات. السبب الرئيسي وراء تناول الأشخاص لمكملات تمرين قبل التمرين هو منحهم دفعة إضافية في صالة الألعاب الرياضية. مكاسب حقيقية تستخدم أيضا الكربوهيدرات المعقدة (مع انخفاض السكر) ، والدهون الصحية (Efa و mct) و inulin خاص للألياف.

تنشأ أيضًا صعوبات في محاولة تحديد مفهوم الاسترداد وتحديده كمياً. بالإضافة إلى ذلك ، الكربوهيدرات المالتوديكسترين 100 ٪ مثالية لمزيج مريح للغاية ، مما يوفر لك من الإعدادية باهظة الثمن وتستغرق وقتا طويلا لتغذية انتعاش بعد التمرين. لقد أظهر L-glutamine مدى أهميته في حماية الجهاز الهضمي ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في تقليل وقت الشفاء بين جلسات التدريب. مزيج مكمل من سكر العنب العضوي المهدرج والمالتودكسترين العضوي المهدرج يزيد من الامتصاص ويزيل الانتفاخ الذي قد تواجهه مع مشروبات رياضية أخرى.