Eden Foods, Organic Garbanzo Beans, 16 oz (454 g): العدس ,الفاص,ليا

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Eden Foods, Organic Garbanzo Beans, 16 oz (454 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.5 kg, 14.7 x 8.9 x 5.1 cm
فئة المنتج: العدس, الفول, بقالة, موافق للشريعة اليهودية, عضوي معتمد, فوائد, Eden Foods, Grocery, Beans, Lentils, Kosher, Certified Organic, المملكة العربية السعودية

USA Farm Grown، Authentically Organic، Kosher Pareve، OCIA معتمد العضوية ، تتبع عدن الدقيق والسجلات المدققة ضمان النقاء ، حبوب Garbanzo ، عدن العضوي كاليفورنيا أو البازلاء الحمص. الولايات المتحدة الأمريكية مزرعة العائلة نمت. الغذاء الرئيسي القديم. فول سلطة مثالية وأساس الحمص. بروتين نباتي عالي الجودة ، غني بالألياف ، الفولات ، والمنغنيز. رائعة في السلطة ، الانخفاضات ، الحساء ، يطبخ وفي صنع الفلافل الشعبي ، المزارعون الذين نعرفهم ونثق بهم.

في حين أن الفاصوليا المختلفة لا تختلف اختلافًا كبيرًا في محتوى المواد الغذائية ، إلا أنها تختلف قليلاً في أوقات الذوق والملمس والطهي. إن المقايضة الخاصة بوقتك هي وعاء من الفاصوليا المعقدة ذات النكهة العميقة والتي لن تكون قادرًا أبدًا على الحصول عليها. فكلما طالت فترة نقع الحبوب ، كلما قللت من كميات المركبات المنتجة للغاز. وضع الفاصوليا والسالسا المقلي في وعاء. يقلب حتى المخلوطة. الحمص (4،99 دولار لأربعة جنيهات) والعدس كامل الرضيع (الذي يشبه العدس الفرنسي puy و 3،99 دولار مقابل جنيهاً) يمكن العثور عليه في العديد من النظم الغذائية العرقية. تأتي هذه الحقيبة مع رطل واحد من العدس مما يسهل تخزينها. (منحنى التعلم) مفارقة النبات والمحاضرات: هل الفاصوليا سامة؟ بالإضافة إلى ذلك ، يعني عدد أقل من الرحلات إلى متجر البقالة شراء أقل الدافع. تتضمن الخطوتين الأوليين ببساطة إزالة أي فاصوليا مكسورة أو أجسام غريبة من الفاصوليا ، ثم شطفها في مصفاة تحت الماء البارد الجاري. إنه ليس نفس الشيء إذا قمت بإضافة مكونات متطابقة إلى قدر من الفاصوليا المعلبة المطبوخة بالفعل. إجمالي محتوى الفينول وخصائص مضادات الأكسدة للفاصوليا السوداء الكسوف (Phaseolus vulgaris l). كيف يمكنك البدء في تناول المزيد من الفول وجني العديد من الفوائد الصحية؟

يشير وقت الطهي إلى مقدار الوقت اللازم لطهي الفاصوليا الجافة. حول علبة من الفاصوليا البيضاء إلى العشاء الليلة. المكونات مثل البصل والثوم والأعشاب والحبوب تشرب الفاصوليا المجففة بالكثير من النكهة لأنها تطهو ببطء وتمتص كل السوائل العطرية. حبوب الكانيليني المهروسة يمكن استبدالها بتقطير البراونيز. عندما تنضج بشكل صحيح ، يجب أن تكون الحبوب طرية ولكن ليست طرية. التكلفة: إذا كنت تريد توفير المال ، فطبخ مع الفاصوليا الجافة. هذا سيجعل الفاصوليا أكثر رقة ولكنه يدمر فيتامين ثيامين وقد يؤثر أيضًا على النكهة سلبًا. أضف الأطعمة مثل عصير الليمون والخل والطماطم وصلصة الفلفل الحار والكاتشب والدبس أو النبيذ بعد طهي الفاصوليا بالكامل. تحتوي حبوب الكلى على سم يمكن أن يغلي لمدة 10 دقائق. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر شراء الحبوب الجافة فعال التكلفة للغاية مقارنةً بالاعتماد على الدجاج أو اللحم البقري أو السمك. التوافر الحيوي للفولات في البشر: آثار نخالة القمح والفاصوليا. تهدف إلى أقل من 140 ملغ من الصوديوم أو أقل لكل وجبة أو شطف الفاصوليا المعلبة في مصفاة قبل استخدامها.

ستحتاج معظم الحبوب الجافة (باستثناء البازلاء والعدس) إلى شطفها ونقعها وغسلها. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتباع خطوات معينة لضمان طهي الفاصوليا الجافة بشكل صحيح. من الناحية الغذائية ، الفاصوليا المعلبة والجافة هي نفسها. سئلت كثيرًا ما أشتري بانتظام من أسبوع إلى أسبوع في متجر البقالة. يرتبط الاستهلاك المنخفض للفاصوليا المجففة إيجابيا بالتوسع الحضري واحتشاء عضلة القلب الحاد غير المميت. واحد هو كل بقالة الهند ، التي تقع على امتداد الصناعي من طريق tuckahoe في يونكرز. جميع القيم الغذائية لكل نصف كوب من الفول المطبوخ دون إضافة الملح. تناول الفاصوليا السوداء كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. يُطهى العدس على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يتم الوصول إلى الرقة المرغوبة. ومع ذلك ، هذا لا يمنح الحبوب وقتًا طويلاً لامتصاص النكهات من المكونات الأخرى.

Eden Foods, Organic Garbanzo Beans, 16 oz (454 g):العدس ,الفاص,ليا

صُنعت الببادات (Poppadoms أو papad) يدويًا باستخدام العدس والتوابل الغنية بالمواد المغذية التي تزرع في مناطق رطبة ومعتدلة في الهند. يعد عدس Delallo من البقوليات الصغيرة ولكنها غنية بالبروتينات بنكهة خفيفة ترابية. إن المشاركة على موقع pinterest في شراء الأطعمة الصحية من متجر البقالة أسهل إذا أحضرت قائمة البقالة. ومع ذلك ، لا تزال هذه الحبوب تحتوي على جميع العناصر الغذائية القيمة باعتبارها نظيراتها الجافة ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي. يقوم البعض ، مثل عدن ، بإجراء اختبارات على منتجاتهم ، ولكن لا يتم اعتماد أي منها خالٍ من الغلوتين. هناك العديد من الوصفات اللذيذة باستخدام الفاصوليا. أيضا ، نوصي بشدة الحصول على الفاصوليا النيئة ونقع لبضع وجبات في الأسبوع. قم بخلطها في الحساء ، وامزجها مع اليخنة ، ثم إقرن بالزبد والأعشاب ، وأكثر من ذلك مع عدس h-e-b! هناك العشرات من الطرق للاستمتاع بهذه العدس العضوية الشهية.

المسألة الثالثة التي يجب مراعاتها هي التحكم الذي لديك عندما تبدأ بالفاصوليا الجافة ، وتحديداً على مقدار الصوديوم في الطبق النهائي. 3 ، إزالة الفاصوليا من الحرارة والغطاء والسماح للوقوف لمدة أربع إلى 24 ساعة. قد تحتاج الحبوب والبقول المجففة إلى نقعها بين عشية وضحاها وغليانها لعدة ساعات قبل أن يتمكن الشخص من استخدامها. يمكن استخدام الفاصوليا المطبوخة المنقوعة وفقًا للتوجيهات المقدمة بدلاً من الفاصوليا المعلبة المجففة والمغسولة. استمتع بطعم العدس الأحمر ذو القيمة العالية.كما هو مبين في الجدولين 1 و 2 ، فإن الحبوب الجافة الصالحة للأكل هي الأطعمة الغنية بالمغذيات ؛ أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مع توفير كمية معتدلة من السعرات الحرارية. جزء كبير من نظامي الغذائي هو الفاصوليا والبقوليات ، لذا فقد شعرت بالحزن لفترة من الوقت لدرجة أنني لم أتمكن من العثور على علامة تجارية لتجارة التجزئة تحمل المعلب أو أنواع أخرى من الفاصوليا الجاهزة ، وهي آمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. أوصي أيضًا بالبحث عن علامة تجارية محلية تنتج حبوب عضوية.

Eden Foods Beans: قد تكلفك رحلة إلى متجر البقالة أكثر قليلاً هذه الأيام. ولكن بغض النظر عن نوع الحبوب المعلّبة التي تختارها ، فكن على دراية بأنه على الرغم من أن الحبوب والعدس والبازلاء خالية من الغلوتين بشكل طبيعي ، إلا أنها وغيرها من المنتجات لا تزال على اتصال بالجلوتين في المنشأة حيث يتم تعليبها. يمكنك صرف وشطف الفول المعلب لإزالة حوالي 40 بالمائة من الصوديوم. قال التوأم في التغذية إن هذه الحساءات العضوية المرضية والقلبية تحوي ما بين سبعة إلى 10 جرامات من البروتين لكل وجبة من مصادر خالية من الدواجن العضوية المليئة بالألياف ومعدلات نباتية مثل العدس والحمص والفاصوليا. استهلاك الحبوب الغنية بالمغذيات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة ؛ ومع ذلك ، قد يكون بعض الناس يترددون في زيادة الفول في نظامهم الغذائي بسبب الخوف من الغازات المعوية وعدم الراحة في المعدة ، بما في ذلك زيادة انتفاخ البطن. هذا هو السبب في أنك يمكن أن تمرض بشدة من تناول حبوب الكلى النيئة ، ولكن ليس من حبوب الكلى المعلبة: لقد أدت عملية الطهي إلى تغيير طبيعة المحاضرات في الفاصوليا المعلبة ، وجعلها غير ضارة (الفاصوليا واللقاحات). يمكنك أيضًا إحضار الفاصوليا المجففة حتى يغليها ، وأزل المقلاة عن النار ، واتركها تنقع لمدة ساعتين.

على سبيل المثال ، يمكنك البدء بتناول 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الفاصوليا في اليوم ، وزيادة تدريجية كل يوم. تعرف على المزيد هنا حول الفوائد الصحية للفاصوليا. إذا استمرت الروح في إعداد الطعام بشكل أكثر تفصيلاً ، فيمكنك العثور على مكونات الأطباق التقليدية ، مثل جميع أصناف الدال (العدس المجفف والبازلاء والفاصوليا). إذا كنت تقدر وقتك أكثر من أموالك ، فإن استخدام الفول المعلب هو الخيار الأفضل. ولكن كم مرة كنت تفكر في صنع قدر من الفاصوليا ، فكرت في مقدار الوقت الذي ستستغرقه ، وتعب نفسك فقط التفكير في ذلك ، ثم فتح علبة من الفاصوليا بدلا من ذلك؟ هذا يعني أن تناول فاصولياء بنتو مصنوع من الفاصوليا الجافة لا يكلف سوى 0،15 دولارًا بينما تتكلف حصة من فاصوليا البينتو المعلبة ذات العلامة التجارية 0،34 دولارًا والعلامة التجارية الوطنية تتكلف 0،48 دولارًا ، وهي عائلة مكونة من أربعة أفراد تأكل الفاصوليا مرة واحدة في الأسبوع وفر ما يقرب من 80 دولارًا سنويًا عن طريق اختيار الفاصوليا الجافة مقابل علامة تجارية وطنية من الفاصوليا المعلبة. مع ذلك ، يمكنك أيضًا طهي كميات أكبر من الفاصوليا الجافة ، ثم تجميدها للاستخدام في أطباق مثل الحساء ، واليخنة ، والفلفل الحار ، وبالتالي توفير كل من وفورات في التكاليف من الفاصوليا الجافة وراحة مكون معلب جاهز للاستخدام. أضف الماء البارد بشكل دوري أثناء الطهي لضمان تغطية الحبوب.

Eden Foods Beans – العدس ,الفاص,ليا

اجعله وجبة ويقدم عدسًا محضرًا مع كباب وسلطة يونانية وخبز بيتا. السيطرة: إذا كنت تريد أقل الصوديوم ، وطهي الطعام مع الفاصوليا الجافة. ملاحظة: الماء العسر (غني بالمعادن بشكل طبيعي) قد يؤثر على وقت الطهي / تليين الفول. تحتوي الخضراوات المعلبة ، بما في ذلك الفول المعلب ، على كميات أعلى من الصوديوم من نظيراتها الطازجة أو الأقل معالجة. ك تلميح مفيد ، شطف الفول بالماء الصالح للشرب لتوفير طبق صحي. هل الفاصوليا السوداء أفضل من الفاصوليا الأخرى؟ أيضا طريقة رائعة لدمج الفول في نظامك الغذائي إذا وجدت صعوبة في المعدة (الغاز / الانتفاخ). يقدم مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة الطازجة بأسعار تتراوح بين 50 إلى 90 سنتًا لكل قطعة ، مثل السمبوسة المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء. دال فادا ، فطيرة مقلية لذيذة مصنوعة من العدس المطحون ؛ و medu vada ، فريتري بريدي الشكل ، مصنوع من العدس الأسود (Urad dal).

أو جرّب أحد الخلطات المقرمشة أو المعتدلة أو الحارة التي تشتمل على مكونات مثل المعكرونة الدقيقة في دقيق الحمص والأرز المنتفخ والعدس المقلي والمكسرات ورقائق الفاكهة أو الخضار. مصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية يتم حصادها في حالتها الطبيعية. تعمل الرقاقات مثل beanitos (حامل شعار معتمد لتدبير شؤون الغرف جيدًا) على تسهيل تناول المزيد من الحبوب أثناء الحركة. البرغر الخضروات التقليدية المصنوعة من مزيج من فول الصويا والفاصوليا والعدس لديها نسيج جاف متفتت ليس مثل اللحم البقري. يتم حصادها في ذروة النكهة والمعبأة طازجة لضمان الذوق المثالي ، والملمس والمظهر ، والفاصوليا delallo هي عنصر أساسي في مخزن المؤن ، تشرفت على وضعها الصحي الغنية بالألياف والبروتين. بسبب تركيبتها الغذائية ، هذه الأطعمة الاقتصادية لديها القدرة على تحسين جودة النظام الغذائي وصحة طويلة الأجل لأولئك الذين يستهلكون الفول بانتظام.