Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Cranberry + Almond + Flax, 12.6 oz (357 g): الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Cranberry + Almond + Flax, 12.6 oz (357 g), كمية المنتج: 12.6 oz, 0.36 kg, 20.3 x 13.7 x 4.3 cm
فئة المنتج: الحبوب الساخنة, دقيق الشوفان, الشوفان, أطعمة الإفطار, الحبوب, البقالة, خالية من الجلوتين, مشروع غير معدّل وراثياً, تم التحقق, غير معدّل وراثياً, نباتي, فوائد, Earnest Eats, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Oats, Oatmeal, Hot Cereals, Gluten Free, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Vegan, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

غير محلى لذيذ! خالٍ من الجلوتين ، غير معتمد على الكائنات المعدلة وراثيًا ، شوفان أمارانث الكينوا – حبوب سوبرفوود ، 6 غرامات من البروتين ، 5 جرام من الألياف ، خالي من الجلوتين بشكل لذيذ! نباتي ، والألياف ، والحبوب الساخنة وتناسب ، جيد في. جيد خارج. ردود فعل إيجابية ، نحن هنا لجلب المزيد من الجدية في العالم ، من خلال الأطعمة التي نصنعها والأشخاص الذين نساعدهم. من خلال وضع جيد في جسمك والخروج في العالم ، تشعر أنك قد تنعكس ردود فعل إيجابية. هذا هو ما يدور حوله Earnest ، American Blend ، نحن نمزج بوعي المكونات الغذائية الكاملة مثل التوت البري الغني واللذيذ واللوز والكتان مع حبيبات طعام رائعة خالية من الغلوتين من أجل بداية منعشة وغنية بالألياف ولذيذ في صباحك.

تحتوي حبوب الشوفان الساخنة الحلوة والمالحة على 9 غرامات من البروتين وهي مزيج من المكونات الصحية ، مثل القنب والتوت واللوكوما وجوز الهند وبذور اليقطين. كان هناك فقط 1 التحليل التلوي للأدلة على تأثير استهلاك حبوب الإفطار على السمنة. تقتصر الأدلة التي تفحص العلاقة بين حبوب الإفطار وارتفاع ضغط الدم على 3 أجزاء فقط و 1 مجموعة ودراسات مستعرضة (الجدول 10). في ما يلي حالة واحدة لا تتماشى فيها التكلفة مع الجودة ؛ في الواقع ، الحبوب أرخص عادة ما تكون متفوقة من الناحية التغذوية. تم صنعه بمزيج من الكربوهيدرات سريعة الإصدار ، بما في ذلك الشوفان والكينوا والأمارانث ، ويقدم كل منهما 18 جرامًا من البروتين. الحبوب يمكن أن تكون باهظة الثمن ، خاصة الحبوب الرفيعة والحبوب الأخرى التي تحتوي على مكونات عضوية عالية الجودة. قدم الأطفال الحبوب منخفضة السكر المضافة المزيد من السكر في الجدول أكثر من أولئك الذين يتناولون الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، وكان إجمالي محتوى السكر (من الحبوب والسكر المضافة) ما يقرب من ضعف ما هو الحال مع الحبوب عالية السكر (24،4 مقابل

نظرًا لأن الشوفان عبارة عن حبيبات كاملة ، فهي غنية بالألياف والمواد المغذية المهمة ، حيث يتم تصنيعها بنسبة 100٪ من شوفان الحبوب الكاملة ومحصنة بـ 11 من الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وقد تم إجراء تحليل تلوي واحد لدليل على تأثير استهلاك حبوب الإفطار من الحبوب الكاملة على مرض السكري ، وتشمل بعض الحبوب مواد تحلية اصطناعية تقلل من نسبة السكر ، كل ما يتطلبه الأمر هو وعاء وملعقة وعلبة من الحبوب واللبن ، واختيار الحبوب الكاملة سيكون أفضل ، حيث أظهرت الدراسات أن تناول الطعام يمكن لنظام غذائي غني بالحبوب الكاملة أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، فالشوفان الخالي من الغلوتين مع بلورات العسل العضوية وبذور القنب وملح البحر لوجبة إفطار محمولة تقدم 9 غرامات من البروتين ، وفي عصيدة الشوفان والقمح يمكن أن يسمى كل من الحبوب الساخنة على الرغم من أنه من السهل العثور عليه في محلات البقالة ، إلا أنه من السهل (والأهم من ذلك: أرخص) أن تصنع بنفسك. قد تكون هناك آلية أخرى محتملة تتمثل في أن استهلاك حبوب الإفطار يزيد من إنفاق الطاقة من خلال تحسين حساسية الأنسولين في الصباح ، ولكن من غير المحتمل أن يكون هذا تأثيرًا خاصًا على الطعام.

يمكنك أيضًا صنع الحبوب الصحية الخاصة بك من بذور الكتان والشيا. يلاحظ ماكادامز أن اهتزازات البروتين والعصائر تنتقص من مبيعات الحبوب المعبأة. المادة 10 الحبوب العضوية أفضل أصلا ركض على rodalesorganiclife. توفر الحبوب القديمة 18 فقط من الكربوهيدرات الكلية لكل وجبة ، بالإضافة إلى 3 غرامات من البروتين و 2 جرام من الألياف. إذا كنت تفضل الوجبات الساخنة في الصباح ، فنحن نقدم مجموعة واسعة من دقيق الشوفان وكريمة القمح والحصى في الأصناف التقليدية والفورية. إن الاعتماد المتزايد على خيارات الوجبات الغذائية في وجبة الإفطار يحفز الطلب على الحبوب متعددة الحبوب بما في ذلك الحبوب والبذور والفاصوليا. أبلغ الأطفال عن إعجابهم بشكل كبير بالحبوب الغنية بالسكر واستهلكوا ما يقرب من ضعف الكمية لكل مناسبة طعام مقارنةً مع تلك التي تناولتها الحبوب منخفضة السكر (61،3 مقابل. لكل نصف كوب من الحليب المستهلك مع الحبوب ، أضف 60 ملليغرام من بشكل عام ، من بين الحبوب التي يتم تناولها بشكل شائع ، يحتوي الشوفان على نسبة أكبر من البروتين أكثر من الحبوب الأخرى. يحتوي حبوب البفن على 5 غرامات فقط من السكر.

Earnest Eats, Superfood Oatmeal, Cranberry + Almond + Flax, 12.6 oz (357 g):الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان

يجب اعتبار جميع الأطعمة والمنتجات معرضة لخطر التلوث المتبادل مع الحليب و المواد المثيرة للحساسية الأخرى: هناك دراستان أخريان (غير مشمولتان في التحليل التلوي) تم الإبلاغ عنهما في حبوب الإفطار ، الإكراميات الغذائية: يمكنك الحصول على محلول الكاكاو دون تناول كل أصباغ الطعام الصناعية والسكريات المكررة والمكونات الضارة الأخرى الشائعة. بالنسبة للعناصر التقليدية في ممر الحبوب ، ومقارنة مع وجبة الإفطار غير الصفري ، فإن جميع وجبات الإفطار الثلاثة من الحبوب قللت بشكل كبير من ذروة ومتوسط ​​نسبة الجلوكوز وزيادات الأنسولين ، ويستمتع كثير من الناس بتناول الحبوب لتناول وجبة الإفطار. لا تزيد حبوب الإفطار المصاحبة لخطر زيادة الوزن والسمنة عند الأطفال (الدرجة ج). أنواع الإفطار الأخرى (انظر الجداول التكميلية 2 و 3). حبوب الإفطار هي عمليا هواية وطنية في هذا البلد ولماذا لا؟

يحب البالغين والأطفال على حد سواء بدء اليوم مع وعاء مقدد ومرضٍ من الحبوب المفضلة لديهم. الحبوب الساخنة هي مزيج من كلا النوعين.تحتوي وجبة الحبوب النموذجية ، مثل 3/4 كوب مع موز واحد وكوب واحد من الحليب قليل الدسم ، على 340 سعرة حرارية و 66 جرامًا من الكربوهيدرات (حوالي أربع شرائح من الخبز). ثانياً ، جميع الدراسات في الأدبيات تقريبًا عن التأثيرات الغذائية لاستهلاك حبوب الإفطار هي مستعرضة في التصميم (معظمها من rtec فقط) مع عدد قليل جداً من المضبوطة ، وهو ما يمثل نقطة ضعف في قاعدة الأدلة بشكل عام. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على قيم gi ، وقد يكون التطبيق العملي محدودًا كوسيلة لتقييم صحة الأطعمة الفردية. دراسة تصميم كروس مع وجبتين اختبار وجبة الإفطار التي اتخذت بعد ليلة وضحاها ، 1 أسبوع على حدة. يقدم وادي الطبيعة أربع نكهات من دقيق الشوفان في كوب ، بما في ذلك أزمة القيقان البقري ، أزمة التوت المختلطة ، أزمة جوز الهند المحمص ، أزمة تفاح التوت البري. ما عليك سوى نقع الشوفان في الليلة السابقة في بعض الماء الدافئ وقليلًا من اللبن أو الكفير أو عصير الليمون أو خل التفاح.

Earnest Eats الشوفان الشوفان الساخن: لم تُظهر دراسة أجريت على كلٍ من الحبوب التي تحتوي على الشوفان والقمح أي تأثير على ضغط الدم. هناك أيضًا 18 جرامًا من الحبوب الكاملة في كل وجبة ، والحبوب خالية من الـ gmos وفول الصويا والصوديوم. تقدم كوب واحد 160 سعرة حرارية و 36 غراما من الكربوهيدرات و 5 غرامات من الألياف و 6 غرامات من البروتين و 5 غرامات فقط من السكر ، مما يجعله خيارًا صحيًا لتناول الإفطار. هناك العديد من الأساليب المختلفة من دقيق الشوفان ، مثل قطع الفولاذ المدلفن. تأتي الحصى أيضًا بأشكال الطهي السريعة والبطيئة ويمكن تحضيرها مثل دقيق الشوفان. النكهة الأصلية لا تحتوي على سكر مضاف والحبوب تقاوم تحول فطير عند السباحة في الحليب. خلصت مراجعة حديثة لـ 45 مقالاً إلى أن استهلاك وجبة الإفطار أكثر فائدة من تخطي وجبة الإفطار ، ولكن هذا التأثير واضح بشكل أساسي في الأطفال الذين يعانون من حالة غذائية مهددة. هناك 11 غراما من البروتين في حصة من الحبوب القرفة المقرمشة ، وهو ضعف بروتين الحبوب المتوسطة المتوسطة. طريقة واحدة للحفاظ على صحة الحبوب هي جعله خارج القرنبيط. عندما تواجه صباحًا محمومًا ، غالبًا ما يتضمن أسهل طريق لتناول الإفطار صندوق حبوب. تقدم إحدى الدراسات التي تناولت حصتين من الشوفان في نظام غذائي خالٍ من الأدلة أدلة تدعم فائدة الحبوب التي تعتمد على الشوفان. أعلم أن صنع الشوفان بين عشية وضحاها هو حل سهل ، ولكن هناك بعض الليالي فقط أشعر بالتعب الشديد حتى لأفكر في العشاء ، ناهيك عن الإعداد لما سأأكله في صباح اليوم التالي لتناول الإفطار. لذلك ، من الأفضل دائمًا البدء بحبوب الحبوب الكاملة.

تأثير تناول حبوب الإفطار المدعمة على العادات الغذائية والحالة الغذائية لأطفال المدارس الأسبانية. كن حذرا من الحبوب التي تحتوي على الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر. يقدم الجدول 2 مجموعة من الأدلة ملخصات للنتائج الرئيسية من الدراسات على مساهمة حبوب الإفطار في المدخول الغذائي. العصيدة غير المخصبة (مثل دقيق الشوفان) ، المطبوخ بواسطة الغليان أو المايكرويف ، تبلغ مساحتها 84٪ من الماء ، وتحتوي على 12 ٪ من الكربوهيدرات ، بما في ذلك 2 ٪ من الألياف الغذائية ، و 2 ٪ لكل من البروتين والدهون (الجدول). بعد أسبوع من تناول دقيق الشوفان لتناول الإفطار ، كنت معتادًا على مدار الساعة ، وشعرت أن الجهاز الهضمي بأكمله يعمل بكفاءة أكبر في التخلص من النفايات. قدمت 3 الحبوب كيلوغ: رقائق الذرة ، كريسبيس الأرز ، ك خاصة. على الرغم من أن السعرات الحرارية ليست عالية للغاية ، إلا أن كمية الطعام صغيرة ومحتوى الكربوهيدرات مرتفع. دعمت هذه النتائج في الغالب مقارنات مستهلكي وجبات الإفطار مع أو بدون إدراج حبوب الإفطار. الشوفان المدلفن هو تلك التي يتم تسويتها أثناء المعالجة وتطبخ بشكل أسرع من الشوفان المقطوع بالفولاذ ، والتي لا تتم معالجتها كثيرًا وتستغرق وقتًا أطول للطهي. يمكن تمييز الحبوب المختبرة أيضًا من خلال عدد السعرات الحرارية التي تتراوح ما بين 60 إلى 260 لكل وجبة.

Earnest Eats Oats Oatmeal Hot Cereals – الحب,ب الساخنة, دقيق الش,فان, الش,فان, أطعمة الإفطار

آثار الحبوب الغنية بالألياف القابلة للذوبان على تكوين الجسم والامتثال للنظام الغذائي أثناء اتباع نظام غذائي hypocaloric. الارتباطات بين اهتمام الأمهات بسلوكيات الأكل الصحي وأكل الأمهات ، وتوافر الطعام المنزلي ، وسلوكيات أكل المراهقين. تتميز أرزّة الكاكاو بطعم الشوكولاتة المتميز أكثر بكثير من طعم الشيكولاتة الداكنة ومزيج من الشوفان والذرة والأرز الذي يقدم مزيجًا رائعًا. يرتبط استهلاك حبوب الإفطار بالوجبات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن وانخفاض الدهون (الصف ب) ، ولكنه لا يرتبط بزيادة تناول الطاقة الكلية أو الصوديوم (الصف ج) أو خطر تسوس الأسنان (الصف ب). غالبًا ما يكون هناك أكثر من مصدر واحد للسكر ، لذلك حتى لو لم يكن مدرجًا كمكون أساسي ، فقد يكون هناك سكر في الحبوب أكثر من أي مكون آخر. وخلص الباحثون إلى أن الشوفان يمكن أن يتسامح مع أعراضه من قبل معظم المرضى ولكن الآثار الطويلة الأجل لنظام غذائي مع الشوفان لا تزال مجهولة. تأكد خلال الأسبوع من حصول أسرتك على وجبة إفطار صحية وصحية لبدء يومهم. غالبًا ما يكون مصحوبًا بمجموعة متنوعة من الأطعمة مثل تسوكيمونو (الخضار المحفوظة) ، شيوكارا (المأكولات البحرية المحفوظة) وما إلى ذلك.

لم يكن هناك أي تأثير كبير لنوع الفطور على تصنيفات الجوع أو الامتلاء ، على الرغم من أن الذين يتناولون الأطعمة المقيدة يعبرون باستمرار عن جوع أقل. معظم الدراسات حول التأثير التغذوي مستعرضة ، مع القليل من دراسات التدخل ، لذلك قد يكون استهلاك حبوب الإفطار علامة على نمط حياة صحي بشكل عام. حبوب أخرى غنية بالبروتين ولكنها غير مستغلة بالكامل هي الحنطة السوداء ، وتباع كحبوب (وتسمى أيضًا الكاشا) ويتم إعدادها كحبوب ساخنة بنكهة الجوز. أظهرت الدراسات الاستقصائية أن أولئك الذين يتناولون الحبوب لتناول الإفطار يستهلكون عادة كميات أقل من الدهون ، والكوليسترول أقل ، والصوديوم أقل من السعرات الحرارية أقل من أولئك الذين يبدأون اليوم مع الأجرة الأخرى. اليوم ، إنها حبوب ، رغم أنها كبيرة ، فهي تصرخ من أجل السكر. احترس من الجرانول: تقترح معظم العلامات التجارية تقديم ربع كوب ، وهو أقل بكثير من الحبوب التي يأكلها معظم الناس.