Dr. Mercola, Organic Mitomix Seed Blend, 12 oz (340 g): البذ,ر ,المكسرات

40.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Dr. Mercola, Organic Mitomix Seed Blend, 12 oz (340 g), كمية المنتج: 12 oz, 0.36 kg, 23.6 x 15.2 x 5.1 cm
فئة المنتج: البذور, المكسرات, البقالة, خال من الغلوتين, خالي من الجلوتين, USDA عضوي, عضوي معتمد, فوائد, Dr. Mercola, Grocery, Nuts, Seeds, Soy Free, Gluten Free, USDA Organic, Certified Organic, المملكة العربية السعودية

Premium Nutrition ، خالٍ من الصويا ، خالٍ من الغلوتين ، عضوي من وزارة الزراعة الأمريكية ، طاقة نقية ، عضوي معتمد من EcoCert ICO ، يدعم نظام غذائي الكيتون لصحة الميتوكوندريا ، مزيج من بذور الكتان العضوي ، قشور سيلليوم كامل ، قنب ، شيا ، أسود سمسم وبذور الكمون الأسود ، د. ميركولا تقدم منتجات ذات جودة عالية منذ عام 2001 ، مزيج بذور العضوية Mitomix هو مزيج لذيذ من بذور الكتان الذهبي العضوي ، سيلليوم قشر كامل ، بذور القنب المقشورة ، بذور الشيا ، بذور السمسم السوداء وبذور الكمون السوداء. يمكن أن يؤكل هذا المزيج المقرمش قليل الجوز بمفرده أو كوجبة لتناول الوجبات. إضافة مزيج بذور Mitomix إلى العصائر والهزات ، أو السلطات العليا ، واللبن الزبادي أو الشوفان ، تم تصميم مزيج عضوي من Mitomix البذور خصيصًا من قبل الدكتور ميركولا لتحتوي على توازن محدد جدًا من البذور العضوية وسيلليوم ليناسب نظامك الغذائي الكيتون أوميغا 3s ، قشور والألياف. يستخدم الدكتور ميركولا هذا المزيج في وصفة الإفطار اليومية.

كما أنه يجعل من الفول السوداني خيارًا رائعًا للنباتيين ، الذين يستطيعون تناول حمض الفوليك ، والنساء الحوامل ، اللائي يحتاجن إلى حمض الفوليك لحماية أطفالهن الذين لم يولدوا بعد من العيوب الخلقية ، كما يقول كابلان. إلى جانب زبدة الفول السوداني ، تتوفر أنواع أخرى كثيرة من زبدة الجوز في الأسواق ومحلات البقالة. بما في ذلك المربى والهلام ، أفضل زبدة للحساسية الجوز ، وأكثر من ذلك. الدهون في الفول السوداني هي الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وغير المشبعة بشكل أساسي (Pufas) ، على الرغم من أن هذه المكسرات تحتوي على كمية أقل من الدهون المشبعة. الحساسية الجوز الحاد يمكن أن تكون قاتلة في بعض الأحيان. أخذت عينات بحجم ملعقة من كل واحدة ، وفصلت كل عينة حسب نوع البذور ، وتقريبا حجم كل نوع البذور باستخدام مجموعة من الملاعق مطبخ مشترك القياس. في حين أن الجوز معروف بمحتواه الدهني الصحي ، إلا أنه مصدر جيد للبروتين والمواد المغذية الأخرى أيضًا. إلى جانب تقليل الكوليسترول المنخفض الكثافة ، تساعد المكسرات أيضًا على الحفاظ على الأوعية الدموية وضغط الدم من خلال محتواها من أرجينين ، وتقليل الالتهابات في الجسم من خلال محتواها العالي من مضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، بين أخصائيي التغذية ، كانت مشكلات الأسنان أحد الأسباب الخمسة الأولى التي نصحت مرضاهم بتناول عدد أقل من المكسرات. يمكن تفسير ذلك من خلال كون المكسرات مصادر غنية بالدهون غير المشبعة الصحية والبروتين والألياف والمواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن. بالطبع اضطررت إلى تذوق جميع المكسرات على الفور ، وكلها طازجة ولذيذة! من المحتمل أن يكون هذا أكثر وضوحًا عند إضافة الأطعمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية إلى النظام الغذائي.

هذه مشكلة كبيرة ، خاصة بين كبار السن المعرضين لخطر نقص التغذية. مثل المكسرات ، فإن معظم البذور غنية بالبروتين والدهون الصحية والألياف والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد النباتي والزنك ، وتحتوي على فيتامينات ب 1 و ب 2 و ب 3 وفيتامين هـ. للمساعدة في تعزيز امتصاص الحديد من المكسرات والبذور ، تناولها مع الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين (ج) مثل الطماطم والفليفلة وعصير البرتقال والحمضيات. يزيد الطهي أيضًا من كمية معينة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمتصها جسمك (6 ، 7 ، 8). تحتوي جميعها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ، ويشمل ذلك في معظم الحالات مادة البوليفينول: زيت جوز الهند ، الكيوي ، الشاي الأخضر ، جوز المكاديميا ، اللفت ، الأفوكادو ، البطاطا الحلوة والبطاطا ، الزيتون ، كالاماتا ، الرمان ، العنب البري ، الكزبرة ، التوت الأسود ، الجوز ، الشوكولاتة و الكركم. أو ، يمكنك مزجه مع زبدة الفول السوداني العادية لإضافة لكمة بروتين إلى شطيرة زبدة الفول السوداني الخاصة بك. في هذا الإطار المفاهيمي ، نقترح أن يتم تحديد استهلاك الطاقة والمواد الغذائية من خلال ثلاثة عوامل رئيسية هي. تعتبر زبدة الجوز ، والمكسرات المحتملة شرائح ، خيارات واضحة ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات حول قبول أشكال الجوز المختلفة بين كبار السن. تم تصميم عدد قليل جدا من الدراسات خصيصا للتحقيق في آثار المكسرات على النتائج الصحية لدى كبار السن.

عند الإنقاذ ، قام رجل الزجاج بتحطيم الإيجابيات والسلبيات الخاصة بكل منها لجعل رحلتك القادمة في ممر متاجر البقالة بسلاسة تافهة. يحتوي هذا المزيج على الكاجو والجوز والزبيب وقطع تفاح القرفة (المحلاة). أصبحت بذور شيا مضافة شائعة للمشروبات بسبب محتواها العالي من أوميغا 3 ، وكذلك الألياف الغنية بالبروتين والمنغنيز. تعد المكسرات النيئة إضافة صحية ومغذية إلى مزيج الحلوة الذي يتضمن الفواكه المجففة. هناك نوع مختلف من بذور عباد الشمس ، وهو الصنف الأبيض المخطط الذي يأكله البشر غالبًا ، ويرتب أكثر في منتصف العبوة. غالبًا ما تكون بدائل الصويا مغذية بمضادات الأكسدة والألياف ، فهي غنية بالمواد المغذية وتوفر الدهون الرئيسية غير المشبعة. تتوفر المكسرات لدينا الخام النيئة المحمصة والعسل المحمص والمدخنة والمملحة وغير المملحة ومتبل. لن تتمتع زبدة الجوز الأكثر صحة بأي سكر مضاف. هذا المنشور هو دليلك لإيجاد أكثر صحة زبدة الجوز: الفرق بين الفول السوداني واللوز وعباد الشمس والجوز والكاجو وزبدة الصويا وأيها الأفضل! اللحوم والدواجن هي مصدر كبير للبروتين والكثير من العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم. يتكون الباقي من الدخن الأبيض والقمح وبذرة من بذور عباد الشمس.حققت بعض الدراسات السابقة في آثار استهلاك الجوز المنتظم على مقبولية البالغين وأظهرت أن المكسرات تقاوم الرتابة ولم يلاحظ أي انخفاض في الإعجاب بعد الاستهلاك اليومي للمكسرات لمدة تصل إلى اثني عشر أسبوعًا. كانت البذرة المعنية مستديرة وبنية محمرة ، حوالي نصف قطر حبة البازلاء ، مع وجود نقطة سوداء في نهاية واحدة.

Dr. Mercola, Organic Mitomix Seed Blend, 12 oz (340 g):البذ,ر ,المكسرات

كصبي مراهق يتراوح عمره بين 14 و 18 عامًا ، فأنت بحاجة إلى ما يكفي من الطعام المغذي لمساعدتك على النمو والتطور. انخفاض امتصاص الدهون ، وانخفاض تناول الطعام ، وزيادة الإنفاق على الطاقة تسهم مجتمعة في التأثيرات التي تنظم الوزن من المكسرات. بدلًا من إخفاء المكسرات تحت طبقة سميكة من حلوى الشوكولاتة السكرية – فكر في اللوز الأردني أو الفول السوداني مع م.س. – اجعله بسيطًا مع لوز مشوي الكاكاو في الزمرد. أنها تأتي في النكهات مثل الموز والجوز الخروب عباد الشمس ، مصنوعة من منتجات نباتية 100 ٪ ، وخالية من الغلوتين والعضوية ، ونباتي. أنا أعيش على بعد 3 أميال من السعر المروحية ، الدجاجة منزل كبير hyvee ، براعم ، البقالين الطبيعية ، البقالة وول مارت ، والأطعمة كلها وألدي. ومع ذلك ، حتى المكملات الغذائية لا يمكن أن تعوض عن نقص السعرات الحرارية والبروتين في النظام الغذائي. سوء التغذية له آثار ضارة على الصحة والرفاهية ونوعية الحياة لدى كبار السن. ومع ذلك ، من منظور التغذية ، لا ينبغي أن ينظر إلى الأغذية على أنها طاقة بحد ذاتها.

بالمقابل ، فإن أولئك الذين تناولوا الجوز كانوا يتناولون كميات أقل بكثير من الكربوهيدرات والدهون المشبعة والصوديوم من أولئك الذين لم يستهلكوا الجوز. قبل بضعة أسابيع ، لاحظت أن وحدة تغذية الطيور في الفناء الخلفي كانت تنفد في وقت البذور لإعادة الملء. سنمنحك أسوأ المكسرات لمحبي الشوكولاتة ، لكن الاحتمالات لا حصر لها عمليا. احذروا من الفول السوداني المسلوق أيضًا: يتم إعداد هذا المطعم الجنوبي عن طريق نقع الفول السوداني الطازج ، في قشرته ، في محلول ملحي مالح. يمكن استخدام هذه الاستراتيجيات لتوجيه تطوير منتجات الجوز المناسبة والملائمة وذات الأسعار المعقولة لتحسين الحالة الغذائية لكبار السن. الطبخ مهم لجعل بعض الأطعمة والمواد الغذائية أكثر هضمًا. مزيج من المكسرات والوجبات الخفيفة عبارة عن وجبات خفيفة لذيذة ومغذية ومليئة بالطاقة يمكن أن تساعدك في الحصول على نهار طوال اليوم ، سواء كنت تتجول عبر الغابات أو تجلس في مكتب. ومع ذلك ، فقد تم الفضل في زيت جوز الهند مع العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك فقدان الوزن ، وانخفاض في دهون البطن وعلامات أفضل صحة القلب في البالغين يعانون من زيادة الوزن والسمنة (13 ، 14). على الرغم من أنها لا تزال تحتوي على 140 سعرة حرارية و 8 غرامات من الدهون للأوقية ، فإن المكونين الثاني والثالث بعد الفول السوداني هما السكر والزبدة.

بذور دكتور ميركولا: تُصنع Jif مسحوق الفول السوداني ، وتستخدم فقط الفول السوداني! في هذه المقالة ، نوصي بأنواع الجوز الأكثر صحية لتناول الطعام بناء على محتوى البروتين والفوائد الغذائية الأخرى التي يقدمونها. سوف أطلب وجبة التكسير من المكسرات. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المثير للاهتمام دراسة أفضل طريقة لإدماج المكسرات في النظام الغذائي (E. العديد من محلات البقالة تبيع مشروبات الجوز ، أو يمكن للناس إنتاج نسخ بسيطة من حليب الجوز في المنزل لتجنب المكونات المضافة. أوقية للاوقية ، المكاديميا (من 10 إلى 12 مكسرة ؛ 2 غرام من البروتين ، 21 غرام من الدهون) والبقان (من 18 إلى 20 نصفًا ؛ 3 من بروتين من 20 جرامًا من الدهون) تحتوي على معظم السعرات الحرارية – 200 لكل منهما – إلى جانب أقل كميات من البروتين وأعلى كميات من الدهون: فيما يلي بعض النصائح لإيجاد شريط صابون صحي حقًا ، وكذلك بعض العلامات التجارية المحددة التي يوصي بها خبراء التغذية.تتغير المتطلبات الغذائية لجسم الإنسان أثناء انتقالنا عبر مراحل مختلفة من الحياة. تدرج في النظام الجنوبي للشاطئ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، فقط لأن وجود شيء فيه لا يجعله جيدًا ، كما يقول كابلان: لا تبرر تناول سنيكرز لأنه يحتوي على فول سوداني فيه.

تأتي المكسرات نيئة ، محمصة ، بعضها تفرقت وغير مملحة. توصي الإرشادات الغذائية الأسترالية بتناول وجبة واحدة من المكسرات يوميًا للبالغين. عندما يتم تضمينها كجزء من نظام غذائي لانقاص الوزن ، فقد ثبت أن المكسرات تعمل على تعزيز فقدان الوزن وفقدان الدهون في منطقة البطن. أحد الحلول التي تم نشرها على نطاق واسع في الأدب العادي هو تنشيط (أو نقع) المكسرات من أجل تقليل محتوى الفيتات وتحسين التوافر الحيوي للمعادن. تحتوي أونصة واحدة من الفول السوداني (حوالي 28 من المكسرات غير المقشورة) على حوالي 170 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غراما من الدهون. سيساعد الطهي والتخزين الدقيق في الحفاظ على العناصر الغذائية في طعامك. كل نوع من الجوز يقدم فوائد غذائية مختلفة.

Dr. Mercola Nuts Seeds – البذ,ر ,المكسرات

بالإضافة إلى ذلك ، توصي بتناول أخصائيو الحميات بانتظام البيض والمكسرات والبذور وزيت الزيتون البكر الممتاز والأطعمة الأخرى التي ثبت أنها تحمي صحة القلب. في هذا الاستعراض ، نستكشف ونقترح استخدام المكسرات في تعزيز المدخول الغذائي لكبار السن بناءً على المعرفة المتاحة بشأن الآثار الصحية للمكسرات. المشاركة في مزيج بينتيريست تريل هي وجبة خفيفة صحية يمكن أن تشمل المكسرات. العديد من خصائص المكسرات بأكملها ، والتي يبدو بعضها مهمًا لمعالجة الإفراط في التغذية ، (E.على الرغم من أن الفول السوداني من الناحية الفنية عبارة عن البقوليات ، مما يعني أنها تنتمي إلى مجموعة من الأطعمة من عائلة نباتية معينة ، إلا أن معظم الناس يعتبرونها كالبندق. الجرار المخلل القديمة أو حاويات الهلام مثالية لتخزين المكسرات والبذور. قد يكون ذلك صحيحًا ، لكننا نحاول أن نأمل أن يتم التعامل مع بعض المنتجات غير المكسرة بشكل منفصل وقد تكون آمنة لابني. لا تعطي طفلك كل المكسرات حتى يبلغ من العمر ثلاث سنوات.

تحتوي أونصة واحدة من المكسرات البرازيلية (6 مكسرات) على حوالي 190 سعرة حرارية و 19 غراما من الدهون و 4 غرامات من البروتين. تتمثل الإستراتيجية البديلة لمعالجة الأغذية وتعزيزها في اختيار الأطعمة الغنية بالطاقة بشكل طبيعي مثل المكسرات. من المحتمل أن يساهم هذا الملف المغذي في خصائصها الصحية المعترف بها جيدًا. يُحفظ زبدة الفول السوداني الطبيعية في الثلاجة ، وينصح الكبلان ، لمنعه من الزنخ ومنع فصل الزيت.