Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةD3 Cholecalciferol, الفيتامينات, المكملات الغذائية, فيتامين D

Doctor’s Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels: D3 Cholecalciferol, فيتامين D

Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels فوائد

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Doctor’s Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels, كمية المنتج: 180 Count, 0.07 kg, 5.3 x 5.3 x 9.9 cm
فئة المنتج: D3 Cholecalciferol, فيتامين D, الفيتامينات, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثياً, خالية من الجلوتين, خالية من الصويا, فوائد, Doctor’s Best, Supplements, Vitamins, Vitamin D, D3 Cholecalciferol, Non Gmo, Gluten Free, Soy Free, Vitamin, Vitamin D3, Cholecalciferol, المملكة العربية السعودية

التغذية القائمة على العلم ، تساعد على دعم صحة المناعة والقلب والعظام ، 50 ميكروغرام (2000 وحدة دولية) ، مكمل غذائي ، غير معدّل وراثيًا ، خالٍ من الغلوتين ، خالٍ من الغلوتين ، خالٍ من الصويا ، يوفر الطبيب أفضل فيتامين D3 D3 للجسم لتنظيم مستويات الفوسفور والكالسيوم لصحة العظام والأسنان والقلب. يتم إنتاج فيتامين D3 في الجلد عن طريق امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية ويتم الحصول عليها من الطعام بكميات محدودة. قد تؤثر عوامل الحماية من أشعة الشمس والمناخ على مستويات منخفضة من فيتامين D3 فيتامين د 3 مفيد في المناعة والقلب والأوعية الدموية وكثافة العظام وهيكلها والوظائف الخلوية. يلعب دوراً في معظم أعضاء وأنظمة الجسم ويؤثر على الرسل الكيميائيين للجهاز المناعي ، ويساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور اللازمة لصحة العظام والأسنان ، ويساعد على دعم صحة المناعة والقلب.

1) أظهر كيف أن الزيادة المطلقة في حالة فيتامين (د) تعتمد على جرعة الملحق وكذلك على نوع فيتامين (د) ، حيث يكون فيتامين (د) أقل فعالية من زيادة مستويات المصل. تعميم فيتامين د وخطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم: مشروع التجميع الدولي من 17 الأفواج. أو انخفاض مستوى الدم في فيتامين (د) يمكن أن يكون نتيجة للسمنة ؛ فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، لذلك يمكن عزله داخل الأنسجة الدهنية. هناك اقتراحات بأن تلعب أيضًا دورًا مهمًا في الجوانب الأخرى لصحة الإنسان ، وخاصة المناعة ومكافحة العدوى ؛ كشفت الأبحاث الحديثة حول بكتيريا السل عن الدور الحاسم الذي يلعبه فيتامين (د) في وظيفة الخلايا التائية ، وهي خلايا الدم البيضاء التي تكافح العدوى في الجسم. المعلومات الأخرى التي تم الحصول عليها هي العلاقة بين igf-1 وفيتامين د. 1-13 يوصي أحد الخبراء بالتعرض المعقول لأشعة الشمس كمساعد مهم لتكميل فيتامين د ؛ مثل هذا التعرض ، إما من أشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية (أسرة الدباغة) ، قد يستغرق من 5 إلى 30 دقيقة إلى الذراعين والساقين مرتين أسبوعيًا بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً أثناء ارتداء واقية من الشمس على الوجه. هذا يعني أن الجسم يمتص فيتامين (د) على أفضل وجه عند تناوله مع الأطعمة الدهنية ، وهذا هو السبب في احتوائه على الكثير من مكملات الفيتامين د. فيتامين d2 (Ergocalciferol) يأتي من الفطريات ، ويمكن استخدامه في المكملات الغذائية.

Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels:D3 Cholecalciferol, فيتامين D

من الملاحظ ، يوصي معظم الخبراء بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس للأطفال دون سن 6 أشهر ؛ لهذا التكميل السكاني ، فيتامين د في حد ذاته هو الخيار الأفضل. بالنسبة للمرضى الذين لا يعانون من أعراض التسمم بفيتامين (د) ، نقترح مراقبة الأعراض السريرية ومستويات المصل 25ohd والكالسيوم حتى تبدأ قيم المصل 25ohd في الانخفاض. إذا واجهت أي حالة سلبية بعد تناول هذا الملحق الغذائي ، توقف عن استخدامه على الفور واستشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك. قمنا بمراجعة وتحليل الدراسات السريرية التي نظرت في العلاقة بين فيتامين د ومحور gh / igf-1 في مجموعات الأطفال. قال الطبيب إن الزوجة كانت منخفضة للغاية في فيتامين (د) واقترحت أقراص فيتامين (د) لكننا ذهبنا لذلك. 1 للأشخاص الذين يعانون من متلازمات سوء الامتصاص ، يتم استخدام 50000 وحدة دولية d2 عن طريق الفم يوميًا إلى أسبوعي ، أو التعرض لأشعة الشمس بشكل كاف ؛ كما تم استكشاف أسرة دباغة للاستخدام في هذا السياق ؛ 1.6 من الممكن أن يحتاج الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أيضًا إلى جرعات أعلى من فيتامين د. يتم قياس هذين المستقلبين من فيتامين (د) (يسمى 25 هيدروكسي فيتامين د أو 25 (أوه) د) في مصل الدم لتحديد حالة فيتامين د للشخص.

Doctor's Best D3 Cholecalciferol - D3 Cholecalciferol, فيتامين D, الفيتامينات, المكملات الغذائية

كما أنه من غير الواضح عند تحديد مستويات فيتامين د العليا التي يجب اعتبارها سامة أو غير آمنة. ألق نظرة سريعة على trustpilot ، إذا كانت هناك أية مراجعات ووجدت أن الشركة الفعلية التي تنتج فيتامين d3 كانت محبوبة جيدًا وكانت جميع التقييمات إيجابية. يتضمن أفضل نموذج متعدد المتغيرات ، يظهر في الجدول 3 ، مستوى المصل الأساسي 25-هيدروكسي فيتامين د (متوسط ​​بين الأسلحة التجريبية) ونوع مكملات فيتامين (د). تسفر أحدث الاختبارات التي أجريناها عن بعض الأخبار السارة للعديد من الأشخاص الذين يتناولون حبة فيتامين د يوميًا ، أو تلك التي تجمع بين الكالسيوم وفيتامين د: جميع المنتجات الـ 32 حققت أو تجاوزت مستوياتها المزعومة من الفيتامينات ، أو تفككت أو ذابت بشكل صحيح عند الاقتضاء ، وكانت أقل بكثير من الحد الأعلى الآمن الذي وضعه معهد الطب. أنا أيضا مناقشة انخفاض في مكملات فيتامين (د) إذا كان المريض لديه مستوى دم أكبر من 50 نانوغرام / مل. بدلا من ذلك ، يتم الحصول على فيتامين د بالفعل عن طريق أشعة الشمس على الجلد. هناك ندرة في بيانات السبب والنتيجة المحيطة بمكملات فيتامين (د) ، ولكن هناك وفرة من البيانات الترابطية المتعلقة بمستويات منخفضة من فيتامين (د). يتم تخزين فيتامين (د) في الدهون ، لذلك في الأشخاص الذين يعانون من السمنة ، ودوران أقل من فيتامين في الدم ، حيث يكون متاحا للاستخدام من قبل الجسم.

المنتجات ذات الصلة
Nature's Plus, Vitamin D3, 5000 IU, 60 Softgels: D3 Cholecalciferol, فيتامين د

Doctor’s Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels:D3 Cholecalciferol, فيتامين D

وبالتالي ، في التسمم بفيتامين (د) ، عادة ما تكون تركيزات المصل 1،25 (أوه) 2d طبيعية ولا ترتبط بتركيزات الكالسيوم في الدم. امتصاص الكالسيوم المعوي: آليات الفيتامين د بوساطة.على الرغم من أن كلا من فيتامين (د) و (د) (3) يخضعان لخطوات التكسير الهيدروكسي نفسها وأنهما متساويان في علاج الكساح ، فقد وجد أن فيتامين (د 2) أقل سمية في الدراسات على الحيوانات وأقل فعالية في زيادة تركيز المصل 25ohd من فيتامين (د) ، عند تناوله في شكل boluses. المصدر الطبيعي الرئيسي للفيتامين هو تخليق الكولي كالسيفيرول في الطبقات السفلى من البشرة الجلدية من خلال تفاعل كيميائي يعتمد على التعرض لأشعة الشمس (إشعاع الأشعة فوق البنفسجية على وجه التحديد). ما هو: Cholecalciferol هو واحد من شكلين رئيسيين من فيتامين د. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين د. في عالم المكملات ، يشبه فيتامين د كارداشيان قليلاً. تجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للجرعات المماثلة ، يمكن أن تحصل التجارب على زيادات في 25 هيدروكسي فيتامين د أقل بثلاث إلى أربع مرات من التجارب الأخرى. 14 ، 70- 72 يتم تقليل الفعالية والفوائد السريرية لفيتامين د بشكل كبير عندما لا يتم الحفاظ على توازن المغنيسيوم في الجسم.

D3 Cholecalciferol, فيتامين D, الفيتامينات, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثياً, خالية من الجلوتين, خالية من الصويا

قبل الشروع في وصف للبحث الطبي ، من المهم أن تتعرف على مصطلحات فيتامين (د). بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تداخل فيتامين د والنمو. تفعيل فيتامين (د) خارج الجسم والتفاعلات بين فيتامين (د) 2 ، وفيتامين (د) ، ونظيرها فيتامين (د). ثم بدأ العلماء يكتشفون أن مجموعة واسعة من الأنسجة تحتوي على بروتينات تعمل كحصائر ترحيبية بالفيتامين. كان يعاني من نقص حاد في فيتامين (د) مما تسبب في انخفاض مستويات الكالسيوم – مما أعادني آلام الظهر والساقين المضطربين وألم الركبة والضعف والاكتئاب. وأظهرت اختبارات الدم التي أجريت قبل أن أبدأ استخدامه أن مستوى فيتامين (د) الخاص بي كان 8 ، ويجب أن يكون 80 أو أكثر. هنا ، نقدم هذه النتائج ووصف التغييرات في استقلاب فيتامين (د) أثناء التسمم ، وأسباب وأعراض السمية ، والإدارة الحالية.

D3 Cholecalciferol, Vitamin D

Doctor’s Best D3 Cholecalciferol: نعم ، فيتامين (د) قابل للذوبان في الدهون ويمكن تناوله بشكل متكرر أقل. الأول ، دراسة قصيرة الأجل لمدة 3 أشهر شملت 113 مولودًا جديدًا ، لم تظهر أي حالة من حالات زيادة فيتامين د وفرط كالسيوم الدم أو فرط كالسيوم البول المرتبط. هشاشة العظام هو مرض يصيب البالغين وينتج عن نقص فيتامين د. قبل 6 أشهر قيل لي أن أوقف فيتاميند 3 ، بعد فحص دم حديث قيل لي إن عددتي لا يزال مرتفعا. يمكن العثور على الكالسيوم في مصادر الغذاء (الجدول 1) أو المكملات الغذائية (الجدول 2). 1 محاولة حديثة لتقدير إنتاج فيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس في أوقات مختلفة من اليوم ، وفي خطوط العرض المختلفة ، وفي الأشخاص الذين يعانون من كميات مختلفة من تصبغ الجلد ، وجدت تباينًا كبيرًا في فيتامين (د) المنتج للتنبؤ بدقة بما إذا كان الفرد سيلتقي توصيات رسمية لاحتياجات فيتامين (د) اليومية ، مما أدى المؤلفين لصالح مكملات فيتامين (د). يركز عدد متزايد من الدراسات البيولوجية في السنوات الأخيرة على التفاعل الكيميائي الحيوي بين فيتامين د ومحور gh / igf-1 في البشر.

لدي نقص في فيتامين (د) وأحتاج الآن إلى تناول مكملات. أغراض وضع العلامات الغذائية والمكملات الغذائية ، يتم التعبير عن المبلغ في الحصة كنسبة مئوية من القيمة اليومية (٪ Dv). ترتبط مستويات منخفضة من فيتامين (د) مع نوعين رئيسيين من مرض التهاب الأمعاء الإنسان (Ibd): مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. وذكر ألفريد فابيان هيس: الضوء يساوي فيتامين د. الجلد كموقع لتخليق فيتامين (د) والأنسجة المستهدفة لمدة 1،25-ديهيدروكسي فيتامين (د 3) ، واستخدام الكالسيتريول (1،25-ديهيدروكسي فيتامين د 3) لعلاج الصدفية. يمكن لهذه الأنواع المختلفة من الدراسات تقديم أدلة متضاربة فيما يتعلق بفوائد التدخلات بفيتامين د. فشلت ثلاث من أربع دراسات في إظهار خفض عدد المرضى باستخدام 200000 إلى 300000 وحدة دولية من فيتامين د 2 (31 ، 33 ، 43) ؛ فقط يو وآخرون أظهروا انخفاضًا كبيرًا في نسبة النساء الحوامل عند الولادة ، بعد تناول 200000 وحدة دولية من فيتامين د في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل. فيتامين د مختلف تماما عن معظم الفيتامينات الأخرى. وقد وثقت الدراسات على الكساح زيادة كبيرة في مستويات igf-1 في هذه الموضوعات بعد علاج فيتامين د التكميلي. قمنا بتركيب نماذج الانحدار الفوقية لتأثيرات عشوائية للتنبؤ بالتغيير الخطي في تركيز هيدروكسي فيتامين د 25. بتكلفة 3،50 دولارًا سنويًا ، يعتبر فيتامين d3 ذو القوة الإضافية من كيركلاند وسيلة غير مكلفة للبقاء مستهلكًا لفيتامين د.

المنتجات ذات الصلة
Natural Factors, Grape Seed Extract, 95% Polyphenols, 100 mg, 60 Vetegarian Capsules: مستخلص بذ,ر العنب, مضادات الأكسدة

Doctor’s Best D3 Cholecalciferol – D3 Cholecalciferol, فيتامين D, الفيتامينات, المكملات الغذائية

في طبقات البشرة ، يكون إنتاج فيتامين (د) أكبر في الطبقة القاعدية (أحمر ملون في الرسم التوضيحي) وطبقة سبينوسوم (بني فاتح ملون). بالإضافة إلى ذلك ، أصبحت المنتجات ذات المحتوى المتزايد بشكل متزايد من مستحضرات فيتامين (د) دون وصفة طبية منتشرة بشكل متزايد. بالنسبة لاختباراتنا ، تم تحليل ثلاث عينات على الأقل من كل منتج لمستواها من فيتامين d3 (شكل فيتامين الأكثر احتواءًا) ، وفي حالة المنتجات المدمجة ، مستوى الكالسيوم.خلصت المجموعة المستقلة ، التي تقدم توصيات بشأن السياسة الصحية ، إلى أنه عندما يتعلق الأمر بمنع الكسور ، لا توجد أدلة كافية يمكن التوصية بها أو ضدها (باستثناء النساء بعد انقطاع الطمث ، اللائي لا يستفدن من تناول مكملات فيتامين د من 400 وحدة دولية ، أو ius ، أو أقل). لقد كان هذا الاكتشاف منطقيًا لأنه في هذا الوقت تقريبًا ، أظهر عدد متزايد من الدراسات المختبرية أن فيتامين له خصائص مضادة للسرطان في حيوانات المختبر. مثل الفيتامينات a و e و k ، فيتامين d قابل للذوبان في الدهون ، مما يعني أنه يذوب في الدهون بدلاً من الماء. أشعة الشمس وفيرة ونقص فيتامين د. يتوفر فيتامين (د) في شكلين: إرغوكالسيفيرول أو فيتامين (د) وكولي كالسيفيرول أو فيتامين (د) وفيتامين (د) و (د) 3 كمكملات غذائية (الجدول 1) وفي مختلف المواد الغذائية بشكل طبيعي أو بعد التحصين.

Doctor's Best D3 Cholecalciferol

مستويات 25 (أوه) د في الدم أعلى من 50 نانومول / لتر تعتبر مستويات فيتامين د كافية. وقدرت تقديرات ملخص وفقا لجرعات مكملات. في الولايات المتحدة ، يعد حليب البقر المدعم تجاريًا أكبر مصدر لفيتامين د ، حيث يحتوي على حوالي 100 وحدة دولية (2،5 ميكروغرام) من فيتامين د لكل 8 أونصات. لقد أسفرت الدراسات التي تقيم آثار gh عن علامات المصل الأخرى لوظائف العظام التي تتأثر بفيتامين د (Ca، p، pth) لدى البالغين عن نتائج متضاربة. مقارنة أليندرونات عن طريق الفم مقابل بريدنيزولون في علاج الأطفال الذين يعانون من تسمم فيتامين (د). لقد جربت العديد من أشكال فيتامين d3 مع بعض النجاح ، لكن إذا تم تناولها بجرعات عالية إلى حد ما ، تسبب الكثير منها في الإمساك. بالنسبة للكسور ، فحص استعراض كوكرين لـ 45 تجربة (إجمالي المشاركين 84،585) استخدام عدة أشكال من فيتامين د ، مع وبدون الكالسيوم ، لمنع الكسور في كبار السن. تم تحديد نواتج فيتامين (د) ، كالسيفيديول وكالسيتريول ، بواسطة فرق متنافسة بقيادة مايكل و. مكملات فيتامين d3 الشتوية لا تزيد من قوة العضلات ، ولكنها تعدل محور igf عند الأطفال الصغار. هل مكملات فيتامين (د) تخفف من آلام العضلات والعظام غير المزمنة؟ ومع ذلك ، فإن التعرض لأشعة الشمس نادراً ما يوفر فيتامين د الكافي ، مما يجعل من الضروري الحصول عليه من المكملات الغذائية أو من نظامك الغذائي.

Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels

على الرغم من ندرة حالات الإصابة بفيتامين (د) التي تظهر عليها أعراض خطيرة تهدد الحياة لا تزال تحدث عند الأطفال. النظر في نتائج الدراسات السريرية الواردة في هذه المراجعة ، نقترح التحقيق في مواضيع الأطفال الذين يعانون من ghd لنقص فيتامين (د) سواء في التشخيص وأثناء المتابعة ووجود نقص النظر في مكملات فيتامين (د). تعكس مستويات فيتامين (د) لديك العديد من العوامل. 1،24،25-Trihydroxyvitamin d3 ، مستقلب من فيتامين d3 فعال على الأمعاء.

Great Vitamin D3. واحدة يوميا للحفاظ على صحة العظام. عظيم. طريقة رائعة لفيتامين د. نوصي. للصحة والحصانة. جيد. مع المغنيسيوم. فيتامين D3 مع ارتفاع CP. فيتامين وركس

الطبيب الموصوف ، فيتامين D3 غير متاح. معه ، يظهر البهجة ، والتعب واللامبالاة تختفي. مجموع تجديد فيتامين واحد ، لكنه يعمل. وتشارك D3 في جميع العمليات تقريبا في الجسم.

فيتامين (د) صغير الحجم للابتلاع ، 2000 وحدة واحدة بالضبط

Doctor's Best, Vitamin D3, 50 mcg (2,000 IU), 180 Softgels

عقار رائع!

أقراص جل صغيرة رائعة ، طريقة ممتازة للحصول على مصدر من فيتامين د

نوصي. منتجات سوبر.

على الرغم من أنه مكمل صغير في اليابان ، إلا أنه يبدو شائعًا للغاية في الخارج لأنه يبدو فعالًا في تحسين المناعة ومنع نزلات البرد. آخذ أيضًا كبسولتين يوميًا لأنه يبدو أنه يحسن أداء تدريب العضلات ، ويعزز امتصاص الكالسيوم والفوسفور ، ويعزز نمو الهيكل العظمي والأسنان. حتى إذا كنت تأخذ كمية كبيرة في وقت واحد ، فلن يتم امتصاصه بما فيه الكفاية ، لذلك من الأفضل أن تشربه في الصباح والمساء.

جيد

آخذه مع المغنيسيوم. لا توجد مشكلة معينة. سأستمر في هذا المزيج لفترة من الوقت.

هناك ثلاث قيم رائعة لشراء فيتامين (د) من خلال Herb-sa: 1) أرخص 2) أكثر ملاءمة 3) خيارات العلامة التجارية

أعطي هذا الفيتامين لطفل عمره 9 سنوات. الجرعة الإجمالية لفيتامين 2500 (2000 + 500 من الفيتامينات المتعددة الحيوان باراد). لمدة 3 أشهر ، ارتفع مستوى الفيتامينات من 26 إلى 42. إنه صغير الحجم ومريح للشرب.

أين مصدر D3؟ بعد أن شعرت بأني أحمق تمامًا (من تناول مكمل D3 الذي تم تصنيعه باستخدام زيت فول الصويا) ، أريد أن أتأكد من أن هذا غير معدّل وراثيًا وراثيًا D3 حقًا ، وهو أمر آمن حقًا في GMP. من فضلك لا تقل لي أن أذهب إلى التصنيع للحصول على المعلومات ، (سأكون ممتناً استجابة مستقلة وصادقة).
ما هو السعر بالدولار الأمريكي؟
هل لديك D3 في كبسولات هلامية هلامية / أسماك؟ أنا لا أحب الجيلاتين البقري
هل من الممكن استخدام هذه الأقراص إذا كنت حاملاً أو مرضعة؟
هل الجيلاتين من الخنزير أم لا؟ الرجاء الإجابة
عمري 30 عامًا ، هل يجب عليّ أخذ هذا؟
مرحبًا ،
هل يعتمد حيوان الكبسولات الطرية أو النبات؟
مرحبًا ، أود شراء Vitamins D3 5000 iu. كل الوقت من المخزون. متى ستكون متاحة؟ شكرا
مرحبًا ، هذا المنتج حلال؟ هذا ترجمة للمسلم؟ الرجاء المساعدة. شكرًا

لقد كنت آخذ هذا منذ فترة طويلة وأنا أقدر ذلك كثيرًا. أنا أيضًا لن أضع أي شيء في جسدي إذا كان يحتوي على فول الصويا وتشير هذه الشركة إلى أن المنتج لا يحتوي على أي فول الصويا.
عندما اشتريت آخر 11/9/18 ، تبلغ تكلفة كل زجاجة من فيتامين D3 2000 IU و 180 softgetls ، 6.20 دولارات أمريكية. أتمنى أن يساعدك هذا. تحتوي ماركة منزل Herb-sa على نفس القوة في الكبسولات الطرية (/ pr / California-Gold-Nutrition-Vitamin-D-3-5-000-IU-90-Fish-Gelatin-Softgels / 70316). لقد استخدمت منتج California Gold بنجاح كبير وأوصي به بشدة. لقد اختبرت مؤخرًا مستويات فيتامين (د) الخاصة بي لأول مرة وكان معدلها ممتازًا 60! ليس سيئًا بالنسبة لشخص يعمل ليلًا ويقيم في المناخ الشمالي. من الأفضل دائمًا استشارة طبيبك أو ما يعادله أثناء الحمل وعند الإرضاع من الثدي بشأن ما تتناوله المكملات الغذائية. لا تؤذي إجراء بعض الأبحاث أولاً ، وإذا كنت تتناول فيتامينات ما قبل الولادة ، فتأكد من تركيز D3. فيما يلي رابط لمقال Medscape حول هذا السؤال: https://www.medscape.com/viewarticle/852915 تدعم هذه المقالة D3 إضافية خاصة خلال أشهر الشتاء التي تنخفض فيها ساعات النهار. حقا أنا لا أعرف. أتمنى أن يساعدك أحد ما.
يعتمد ذلك على مقدار التعرض لأشعة الشمس التي تتلقاها يوميًا بالإضافة إلى موقعك الجغرافي. يجد الكثير من الممارسين الصحيين الآن علامات على نقص فيتامين (د) لدى العملاء الذين تجنبوا الشمس خوفًا من سرطانات الجلد. لقد قرأت أنه ما لم تتعرض لأشعة الشمس بكميات يومية منتظمة ، فمن المرجح أن يكون معظم الناس يعانون من نقص في فيتامين D3 ، وأكثر من ذلك بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المناخات الباردة ، أو أولئك الذين ، لأسباب دينية ، يرتدون المزيد من الملابس. مناقشة مع ممارس الرعاية الصحية سيكون من المستحسن. أوصي أيضًا بتناول اللايكوبين في الشمس خارج المنزل بانتظام. ما هو سؤالك؟
بلانت
أنا مسيحي ولا أهتم بكوني حلالاً. هذا شيء يجب أن تطلبه من الشركة. أنا آسف.