Doctor’s Best, Pure Creatine Powder, 10.6 oz (300 g): الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Doctor’s Best, Pure Creatine Powder, 10.6 oz (300 g), كمية المنتج: 10.6 oz, 0.36 kg, 9.1 x 9.1 x 11.4 cm
فئة المنتج: الكرياتين أحادي الهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, نباتي, غير المعدلة وراثيا, خالية من الجلوتين, خالية من الصويا, فوائد, Doctor’s Best, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Vegan, Non Gmo, Gluten Free, Soy Free, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

التغذية القائمة على العلم ، تساعد على زيادة كتلة العضلات ، تساعد على توليد ATP للطاقة ، المكملات الغذائية ، نباتي ، غير معدّل وراثيًا – خال من الغلوتين – خالٍ من الصويا ، يحتوي مسحوق أفضل كرياتين في الطبيب على الكرياتين ، وهو حمض أميني طبيعي ثبت أنه يوفر الطاقة لجميع الخلايا في الجسم للمساعدة في تعزيز قوة العضلات والتحمل. الأدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP) هو جزيء يستخدم كمتبرع أساسي للطاقة عندما يستخدم جسمنا الطاقة. تساعد إضافة الكرياتين العضلات على تخزين المزيد من هذا الجزيء عالي الطاقة لتوفير مكاسب أكبر في القوة والعضلات ، يساعد الكرياتين على دعم الأداء البدني في رشقات نارية متتالية من تمرينات عالية الكثافة قصيرة الأجل ، مما يوفر مصدر طاقة جاهزًا للرياضي الذهاب. يساعد الكرياتين أيضًا على دعم استرداد العضلات من التمارين المكثفة ، ويساعد على زيادة كتلة العضلات ، ويساعد على توليد ATP للطاقة والقوة والتحمل.

يشير هذا إلى الحد الأقصى لحجم تجمع الكرياتين. واحدة من أكثر فوائد ذكر الكرياتين هي القدرة على زيادة القوة. لدهشتي بعد 9 أيام ، ما زال مسحوق الكرياتين يستقر في قاع الجرة في كل مرة ، يشبه إلى حد كبير أول مرة حاولت فيها مزجها. يمكن أيضًا الحصول على كميات أقل من الكرياتين من الأطعمة ، مثل اللحوم الحمراء. إذا كنت تريد طريقة آمنة وموثوقة لبناء العضلات ، أو زيادة الطاقة ، أو استعادة كتلة العضلات بعد الإصابة أو الحادث ، فإن تناول مكملات الكرياتين يعد خيارًا رائعًا. أحد التفسيرات: يرى الأطفال الرياضيين المحترفين ، مثل كلايتون كيرشو في دورق الإبطال وقاعة الماراثون الأولمبية ريان ، ويصادقون على مكملات البروتين في الإعلانات. لا يوجد أفضل شكل – الكرياتين مونوهيدرات فعال مثله مثل الأشكال الأخرى. Cullucor يجعل تكملة بهم من صيغة ميكرون تجعل من السهل على جسمك امتصاص الكرياتين. بمرور الوقت ، تتكيف العضلات ، وتصبح أقوى ، وعادةً ما تكون أكبر. كما لم يتغير وزن الجسم بشكل كبير في مجموعة الكرياتين التي قد تكون ذات أهمية خاصة للرياضيين في فئات الوزن التي تتطلب قوة الجزء العلوي من الجسم. في هذه الدراسة ، تم استخدام 6 غرام من الكرياتين في اليوم ، انقسمت إلى جرعتين وابتلع كل يوم لمدة 5 أيام. وفقًا لموقع ويب شهير وغير متحيز ، قد يسرع الكرياتين من سرعة الصلع لدى الرجال المصابين بصلع الذكور. كما هو الحال مع جميع الأساطير ، روى الكرياتين قصصاً عن المعجزات التي يعمل بها والمشاكل التي يمكن أن يسببها.

اكتشاف مثير للاهتمام: حصلت المجموعة التي تلقت الحرمان من الكرياتين والنوم على زيادة طفيفة في هرمون التستوستيرون اللعابي ، في حين أن اللاعبين الذين حصلوا على الدواء الوهمي لم يفعلوا. غير راضين عن تركهم وحدهم بمفردهم ، قرر هؤلاء العلماء إجراء مزيد من الاختبارات لمعرفة ما إذا كان يمكنهم العثور على سبب مساعدة الكرياتين. Muscletech هي واحدة من أكبر الأسماء في مجال التغذية الرياضية ، وتشتهر بتسويقها ومكوناتها الفريدة من نوعها. الكرياتين له تأثير محدد وقوي على إنتاج الطاقة على المدى القصير في العضلات. إذا كنت تريد توجيهات بشأن فوائد صحية محددة ، والجرعات ، والتوقيت ، وأكثر من ذلك ، يرجى الاطلاع على أدلة الإضافات القائمة على الأبحاث. (في المقام الأول باستخدام نظام الطاقة atp- فسفوكرياتين). كانت هذه الزيادات في القوة متشابهة على الرغم من أن جرعة الكرياتين في مجموعات الكرياتين البولي إيثيلين غليكوسيلاتيد كانت أقل بنسبة 75 ٪ من سم. د ، أستاذ استقلاب العضلات في جامعة نوتنجهام في إنجلترا. يبدو أن تورم العضلات الناتج عن الكرياتين يؤدي إلى نمو العضلات وتحقيق مكاسب في كتلة العضلات. هناك بعض المخاطر الصحية المحتملة والآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها قبل تناول الكرياتين. عند وجود أشكال أخرى من الكرياتين ، تم استخدام عوامل التحويل لترجمة البيانات إلى وحدات من الكرياتين أحادي الهيدرات.

يمكن أن تساعدك جرعة من خمسة إلى 15 جرامًا من الكرياتين أحادي الهيدرات يوميًا على رفع المزيد ، والركض بشكل أسرع ، ورؤية المزيد من الزيادات السريعة في كتلة العضلات وقوة العضلات. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكرياتين يزيد من دهت ، وهو مستقلب الأندروجين والتستوستيرون ، وهو عامل في تساقط الشعر. الملاحق المذكورة في هذه المقالة مدروسة جيدا. تقوم أجسادنا بتخزين الكرياتين في عضلاتنا حتى نتمكن من الوصول إليه بسرعة لحركات سريعة عالية الكثافة ، مثل الركض أو رفع الأثقال ، وتشرح خريف الخريف ، أخصائي تغذية سريري معتمد وأخصائي تغذية رياضي في الممارسة الخاصة في شاطئ مانهاتن ، كاليفورنيا. الكرياتين أحادي الهيدرات مسحوق هو أيضا أرخص منهم جميعا. على الرغم من أن الكرياتين قد تم إجراء بحث أقل عن الأداء المعرفي مقارنة بالأداء البدني ، إلا أنه قد يكون له فوائد في بعض السياقات. مكمل الكرياتين المصنوع من التغذية المثالية بسيط ومكمل لمسحوق البودرة. يدعي المصنعون أن الكرياتين فوارة لديه حياة أطول وأكثر استقرارا في الحل. متطلبات الطاقة من هذه التمارين تختلف اختلافا جذريا. يعتمد جسمك على أنه مخازن الكرياتين قليل نسبيًا لممارسة التمارين لمدة أطول.

Doctor’s Best, Pure Creatine Powder, 10.6 oz (300 g):الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين

هذا الكرياتين عالي الجودة يدعم تخليق البروتين ، وهذا مهم لبناء القوة. الكربوهيدرات معروفة بقدرتها على المساعدة في استعادة الجليكوجين في العضلات ، ويبدو أن الكرياتين يعزز هذا. وهذا ما يجعل الكثير من منتجات الكرياتين جذابة ، هو أنها لا تختلط بمزيج من الملكية ولكنها بسيطة وفعالة إلى حد ما. في حين تم استخدام الكرياتين كمكمل غذائي قوي من قبل المتحمسين الجادين للتمرين لسنوات ، فإن مخلوق الوحش يسمح لك بالضغط بقوة أكبر ، والتعافي بشكل أسرع ، وتطوير قوة العضلات المتوازنة. الطب والعلوم في الرياضة والتمارين. يبدو أن استبقاء الجسم للكرياتين من المكملات يتم تعزيزه بنسبة 25٪ تقريبًا من تناول الكربوهيدرات و / أو البروتين الذي يتم التوسط فيه عن طريق زيادة إفراز الأنسولين. أعطيت مكملات الكرياتين للنباتيين بجرعات 5 غرام يوميًا لمدة 6 أسابيع.

هناك نظريتان محتملتان لشرح هذه التأثيرات: 1) مكملات الكرياتين تزيد من محتوى الماء داخل الخلايا مما يؤدي إلى زيادة تصلب العضلات ومقاومة التمدد ؛ 2) يتأثر التدفق العصبي من مغزل العضلات بسبب زيادة حجم الخلية العضلية. سجلت ستة نجوم للمحترفين الكرياتين x3 أعلى محتوى للكرياتين في هذه الفئة ، وقياس 8،1 غرام الكرياتين لكل وجبة. نظرًا لأن جميع الدراسات البحثية الناجحة تستخدم جرعات عالية إلى حد ما من الكرياتين تنقسم إلى عدة حصص يوميًا ، فقد أعطينا الأولوية لمكملات الكرياتين التي سهلت اتباع هذا النوع من البروتوكول. لأي مراجعة الكرياتين أهم شيء للتحقق هو المكونات. فيما يتعلق بمرحلة الصيانة ، كانت جرعات 2 غرام في اليوم و 5 غرام في اليوم فعالة بالمثل في الحفاظ على تركيز الكرياتين بعد الحمل في العضلات. علاوة على ذلك ، يقوم العديد من الرياضيين بدورة الكرياتين في إجازة لعدة أسابيع في وقت واحد دون مشاكل. Twinlab يجعل مكملات الكرياتين المستندة إلى الكبسولة والتي تشمل أيضا الجلوتامين وتوراين.

الطبيب أحادي الكرياتين أحادي الهيدرات: إنشاء مكملات وأداء التمارين الرياضية: تحديث. حقق الرجال الذين تناولوا الكرياتين مكاسب أكبر بكثير في زيادة النسبة المئوية في ثلاثة أنواع من الألياف العضلية (النوع الأول. والسؤال ، إذن ، لماذا تزعج نفسك في تناول المكملات الغذائية؟ محتوى الكرياتين المحدد في المختبر هو مئة في المئة ؛ لا يمكن اكتشاف المكونات أو المواد المالئة الدخيلة ، والأهداف الرئيسية لهذه المراجعة هي تحليل النتائج الحديثة حول آثار وآليات مكملات الكرياتين في الرياضة والصحة ، ويمكن أن يزيد الكرياتين من كتلة العضلات عن طريق الحفاظ على انهيار البروتين العضلي. ستنمو عضلاتك إذا كنت تمارسين التمارين بانتظام أثناء تناولها ، ومن الفوائد الرئيسية لحبوب الكرياتين أنها أكثر ملاءمة من البودرة ، لذلك يمكنك فقط رمي القليل منها في حقيبتك دون القلق بشأن فوضى تسرب البودرة أو يجب أن تبني النساء بعض العضلات عن طريق رفع الأثقال وأن الكرياتين سيساعدهن على التحلي بالحكمة ، ولكن ليس إلى الحد الذي يجعلهن يشبهن الهيكل المذهل. ومع ذلك ، سوف يستغرق الأمر الكثير من هذه الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين ليكون لها نفس التأثير كما لو كنت تستكمل مع الكرياتين. هذه طريقة إضافية لنا لضمان أننا نبيع لك مكملاً عالي الجودة من الكرياتين. على الرغم من أن السمك واللحوم يحتويان على الكرياتين ، وينتج الجسم بعضهما بشكل طبيعي ، إلا أنه يوجد دائمًا مجال للمزيد. ولكن إذا كنت ترغب في تجربة واحدة ، فإن أفضل الكرياتين هو خيار يستحق. هل هناك فوائد صحية أخرى للكرياتين؟

واحدة من أفضل اختياراتي هي إصدار الكرياتين النقي غير المُفضل ، وهو أحد أفضل مكملات الكرياتين المتوفرة. يساعد الكرياتين أحادي الهيدرات ، الذي تم التعرف عليه على أنه آمن وفعال ، في توفير الطاقة للعضلات لتدريب أكثر صعوبة. أفادت الدراسات أن استهلاك مونوهيدرات لمدة سنتين إلى خمس سنوات يبدو أنه آمن ، مع عدم وجود آثار ضارة موثقة (2 ، 3 4). تعتمد الفوائد التي تتلقاها من الكرياتين أيضًا على متاجر العضلات الحالية للكرياتين. الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك أن تعرف أنه ليس كل مكملات الكرياتين هي نفسها. تطبيق كريم يحتوي على الكرياتين يوميًا لمدة ستة أسابيع يقلل من ترهل الجلد والتجاعيد لدى الرجال في دراسة واحدة ؛ ووجدت أبحاث منفصلة أن كريمًا يحتوي على الكرياتين وحمض الفوليك قد حسن من أضرار أشعة الشمس ويقلل التجاعيد. كما ناقشت في الفصل الأول ، يشجع الكرياتين خلايا الأقمار الصناعية على التبرع بعضياتها إلى خلايا العضلات التالفة ، مما يسمح لها بالنمو. تشير نتائجنا إلى أنه يمكن للمرء أن يتوقف عن تناول الكرياتين لمدة 12 أسبوعًا دون حدوث خسائر كبيرة في القوة أو التحمل العضلي أو كتلة الأنسجة الهزيلة.

Doctor’s Best Creatine Monohydrate – الكرياتين م,ن,هيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

غالبية الكرياتين في جسم الإنسان تكون في شكلين ، إما أن يكون شكل الفسفرة يشكل 60 ٪ من المتاجر أو في شكل حر يشكل 40 ٪ من المتاجر. تذكر أن شرب الكثير من الماء أثناء استخدام الكرياتين ، خاصة في فترة التحميل ، سيقلل من أي تقلصات أو آثار جانبية غير مرغوب فيها.بالإضافة إلى ذلك ، من المخاوف المتعلقة بالجرعة المستخدمة في هذه الدراسات ، يمكن أن تكون الفوائد المحتملة لمكملات الكرياتين على أداء التحمل أكثر ارتباطًا بآثار توطين العتبة اللاهوائية. 100 ٪ الكرياتين النقي مونوهيدرات مع عدم وجود الحشو. ملخص: أكد عدد كبير من الدراسات أن الكرياتين مونوهيدرات آمن للاستهلاك. مراجعة: يحتوي مزيج مشروب الكرياتين هذا على 5 غرامات من hplc الكرياتين و 5 غرامات من سترات الكرياتين لكل وجبة. يمكنك أيضًا التحقق من الكرياتين المجهري – وهو نوع من الكرياتين أحادي الهيدرات الذي تمت معالجته لتحسين الامتصاص.

يتم امتصاصه بسرعة من أجل تعزيز نمو العضلات والإصلاح والانتعاش مع عدم الانتفاخ أو الشدة العصبية. الكرياتين هو أول مكمل للكرياتين في بناء العضلات والقوة يتكون من 3 أشكال مثبتة من الكرياتين لتحقيق مكاسب أكبر في العضلات والقدرة على التحمل. ولكن لنكون صادقين ، حتى لو لم تشتري من الكرياتين ، فنحن نرحب بك دائمًا في الاتصال بنا أو مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني مع الأسئلة المتعلقة بالملحق أو التمرينات أو التغذية. الكرياتين هو الأكثر بحثا في جميع كمال الأجسام والمكملات الرياضية.