Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps: 5-HTP, ال,زن

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps, كمية المنتج: 60 Count, 0.05 kg, 9.7 x 5.1 x 5.1 cm
فئة المنتج: 5-HTP, الوزن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية, نباتي, غير معدلة وراثياً, خالي من الجلوتين, فوائد, Doctor’s Best, Supplements, Diet, Weight, 5-HTP, Vegan, Non Gmo, Gluten Free, Healthy Diet, Weight Loss, المملكة العربية السعودية

التغذية القائمة على العلم ، المكملات الغذائية ، تساعد على تعزيز النوم الصحي ، النباتي ، غير المعدلة وراثيًا ، خالية من الجلوتين ، 5-HTP (5-hydroxy L-tryptophan) يحتوي على أيض مستقلب طبيعي للأحماض الأمينية التربتوفان .5 يتم استخراج -HTP من بذور نبات غريفونيا سيمبليسيفوليا. 5-يتم تحويل HTP في المخ إلى السيروتونين ، وهي مادة تسمم الأعصاب الموجودة عند التقاطعات (المشابك) بين الخلايا العصبية. إنه ينتج تأثيرًا مهدئًا ومريحًا يوفر الدعم للمساعدة في الحفاظ على الرفاه العقلي والعاطفي ، وتعزيز النوم الصحي ، ويساعد على تعزيز النوم الصحي ، ويساعد على تعزيز الهدوء والاسترخاء ، ويساعد على دعم الرفاه العقلي والعاطفي.

الكروم سداسي التكافؤ (Chromium iv) سام وغير موجود في الأغذية أو المكملات الغذائية. ومع ذلك ، وجدت دراسة صغيرة في نموذج حيواني أن 5-htp قد يقلل من تصور الألم. قرأت بعض الأسئلة ووفقًا للبائع من أجل weightloss ، يجب أن تأخذ التوجيهات 2 في الصباح بدون طعام ، لذلك فعلت وأحدثت آثارًا جانبية سيئة. قد تتضمن علامات الحساسية تجاه 5-htp طفح جلدي أو حكة أو ضيق في التنفس. في هذه الدراسة ، لم يؤثر مستخلص القوليوس forskohlii على وزن الجسم ، لكنه قلل بشكل كبير متوسط ​​دهون الجسم بحوالي 4٪ مقارنة بحوالي 1٪ للعلاج الوهمي. تمثل الساعة الحيوية القوية وإجراءات النوم المعتادة حجر الزاوية للنوم الصحي المريح الذي ينعش. تسببت المكملات الغذائية ل-تريبتوفان (متوفر فقط بوصفة طبية من الصيادلة المتخصصين) التي يتم تناولها مع الباروكستين (دواء له إجراءات مشابهة مثل سيتالوبرام) في الصداع والتعرق والدوخة والإثارة والتوتر والأرق والغثيان والقيء وأعراض أخرى. ينصح الحذر في المرضى الذين يتناولون الأدوية ، والأعشاب ، أو المكملات الغذائية التي تخفض ضغط الدم. تشير بعض الدراسات إلى أن 5-htp يبدو أنها تساعد في دعم فقدان الوزن عن طريق التقليل من الشهية.

5 تم التعرف على Htp كملحق غذائي فعال يمكن استخدامه لعلاج الحالات التي يسببها السيروتونين المنخفض. كما أنه متوفر في العديد من المكملات الغذائية ، ويقوم البشر بتصنيعه بشكل طبيعي عندما تتعرض بشرتهم لأشعة الشمس. تشمل الآثار الجانبية لـ 5 htp الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال. نظرًا لأن 5-htp عبارة عن إصدار مائي من التربتوفان ، يستخدم كلاهما في إنتاج السيروتونين. نظرًا لأن 5-htp عبارة عن مركب كيميائي قوي ، يجب أن تهتم بشكل خاص عندما تقرر تنفيذه في نظام المكملات. الفرق بين 5-htp و tryptophan غالباً ما يسبب الارتباك. قسم الصحة والخدمات الإنسانية.

إنه غير موجود بشكل كبير في النظام الغذائي اليومي المعتاد. دور النظام الغذائي في الصداع النصفي مثير للجدل ، ولكن الدراسات تشير إلى أن ما تأكله قد يؤثر على تواترها. بعد فترة تجريبية مدتها 12 أسبوعًا ، فقد خسر من تلقوا 5 هكتارات ما معدله 7،2 رطل بينما خسر الذين تناولوا دواءً وهمياً أربعة أرطال فقط. في الواقع ، تقوم أجسامنا بتحويل حمض أميني أساسي يسمى التربتوفان إلى 5 نقاط. بما أن السيروتونين هو ناقل عصبي مهم للغاية يرتبط بالنوم والشهية ودرجة الحرارة والإحساس بالألم وتنظيم السلوك الجنسي ، فمن المهم للغاية التأكد من الحفاظ على مستويات السيروتونين في أجسامنا في مستوى صحي. درست أربع تجارب سريرية صغيرة مزدوجة التعمية وهمي تسيطر عليها ما إذا كان يمكن لـ 5 htp أن تساعد في تخفيف الوزن. بعض الملصقات الخاصة بتخفيف الوزن لا تعلن عن كمية الكافيين في المنتج وقائمة المكونات العشبية فقط.

Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps:5-HTP, ال,زن

فهو يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات لمن يتناولون حمية منخفضة الكربوهيدرات مثل حمية أتكينز. قارنت عدة دراسات صغيرة بين 5 htp ومضادات الاكتئاب القياسية. ترتبط مستويات السيروتونين المنخفضة بالاكتئاب والقلق واضطرابات النوم وزيادة الوزن وغيرها من المشكلات الصحية (1 ، 2). على سبيل المثال ، تشير الدلائل المبكرة إلى أن 5-htp قد يحسن أعراض الألم العضلي الليفي ، بما في ذلك آلام العضلات ومشاكل النوم والقلق والتعب. عن طريق تناول مكمل 5 htp ، يمكنك زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ مما يجعلك سعيدًا وحيويًا. لا توجد أدلة علمية كافية لدعم استخدام 5-htp لأي حالة طبية أخرى. كان لدى مجموعة الـ 5 htp أيضًا مؤشر كتلة جسم أقل (Bmi) وانخفاض أكبر في محيط الورك من مجموعة التحكم. ملخص 5-htp يمكن أن يعزز مستويات السيروتونين في جسمك ، مما قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الألم العضلي الليفي.

من ناحية أخرى ، فإن مزيج 45 مل دل-تريبتوفان (تباين صناعي من ل – تريبتوفان) لكل رطل من وزن الجسم (جرعة عالية نسبيًا) مع زيمليدين ، وهو دواء له نفس المفعول باروكستين ، لم يسبب هذه الآثار الجانبية في تجربة أخرى. على الرغم من الآثار الجانبية المحتملة ، فإن تناول جرعة 5 htp الصحيحة يمكن أن يقدم بعض الفوائد الرائعة. بعض المكونات في المكملات الغذائية لانقاص الوزن يمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية. هذا هو السبب في أن الخبراء يوصون بإعطاء مكملات بطيئة من 5-htp ، حيث أنها ستحافظ على نفس مستويات السيروتونين في المخ على مدار فترات زمنية أطول.لذلك ، قد يساعدك تناول هذه المكملات الغذائية على النوم عن طريق زيادة إنتاج الميلاتونين في جسمك. الملحق يمكن أن تتفاعل أيضا مع بعض الأدوية. يتفق كل من الخبراء والباحثين ؛ 5-htp هو منتج شرعي. بما أن 5-htp تزيد من مستويات السيروتونين في أدمغتنا ، فإنها أيضًا تقلل من الرغبة الشديدة ويمكن استخدامها لمساعدة الناس على إنقاص الوزن. كملحق ، تم اقتراح 5-htp أيضًا لجميع الاستخدامات نفسها مثل مضادات الاكتئاب الأخرى ، بما في ذلك المساعدة في فقدان الوزن ، ومنع الصداع النصفي ، وتقليل الانزعاج من الألم العضلي الليفي ، وتحسين نوعية النوم ، وتقليل القلق. وهذه المشاعر يمكن أن تجعل فقدان الوزن مستحيلًا بالنسبة لك على المدى الطويل.

Doctor’s Best 5-HTP: كانت هناك دراسات دعمت مزاعم حول فعالية مكملات الـ 5 htp في قمع الشهية ومساعدة الناس على إنقاص الوزن. التوقف عن استخدام المكملات 5 – HTP والاتصال على الفور الطبيب إذا لاحظت آثار أخرى مثل مشاكل في الجهاز الهضمي ، والنعاس ، ومشاكل العضلات. في الواقع ، قرر العلماء في جامعة بافيا ، إيطاليا دراسة آثار 5-htp على موضوعات الشباب غير المكبوتة بمستويات عالية من التوتر الرومانسي. بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، لم يكن لمستخلص هوديا تأثير كبير على استهلاك الطاقة أو وزن الجسم. أخيرًا ، توصلت دراسة مزدوجة التعمية ، يتم التحكم فيها بالعلاج الوهمي لعشرين شخصًا يعانون من زيادة الوزن يعانون من مرض السكري الذي يصيب البالغين إلى أن استخدام 5-htp (750 ملغ يوميًا) دون اتباع نظام غذائي مقصود أدى إلى فقدان حوالي 4-1 / 2 رطل من الوزن الزائد فترة أسبوعين. لا تتحمل Herb-sa المسؤولية عن أي إجراءات يتم إجراؤها بعد زيارة هذه الصفحات ، ولا تتحمل المسؤولية إذا أسيء استخدام أحد الملاحق. تحتوي بذور نبات الجريفونيا سيمبليسيفوليا ، وهو نبات أفريقي ، على هذه المادة بتركيز عال ، وينشأ أصل الـ 5 htp الموجودة في المكملات الغذائية من هذه العشبة.

المعلومات المقدمة من الحواشي هي لأغراض إعلامية فقط. يجب تصنيعه من حمض أميني أساسي يسمى التربتوفان ، والذي يوجد في معظم البروتينات الغذائية. قام فريق التغذية التابع لنا بإنشاء قوائم المزيج والمطابقة السهلة هذه باستخدام نفس الإرشادات التي ساعدت أخصائيو الحميات ذات الـ 5 htp على إنقاص الوزن بأقصى سرعة خلال جامعة روما للدراسة. في البشر ، لم يرتبط 5-htp سريريًا مطلقًا بمتلازمة السيروتونين ، على الرغم من أن تقرير الحالة يشير إلى أن 5-htp يمكن أن يعجل الهوس عند إضافته إلى ماوي. يظهر 5-Htp نتائج واعدة في الدراسات العلمية التي تتعلق بمناطق متعددة من صحتنا. ما لم يتم تناول كل من 5-htp و maui بكميات كبيرة ، يكون خطر الإصابة بمتلازمة السيروتونين منخفضًا جدًا. جرعة كبيرة من 5-htp قد تزيد من تركيز السيروتونين وقد تؤدي إلى متلازمة السيروتونين ، وتشمل أعراضه التحريض والإسهال وضربات القلب السريعة والهلوسة وزيادة درجة حرارة الجسم وفقدان التنسيق والغثيان والتغيرات السريعة في ضغط الدم والقيء . مع تقدمنا ​​في العمر ، يبدو أن المستويات الطبيعية لـ 5 htp تنخفض.

Doctor’s Best 5-HTP – 5-HTP, ال,زن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية

يمكن لأي شخص يستخدم برنامجًا لفقدان الوزن يشبه حمية أتكينز أن يواجه انخفاضًا في مستويات السيروتونين نظرًا لحقيقة أن الكربوهيدرات تحفز إنتاج السيروتونين في الجسم. عن طريق تناول مكمل 5-htp ، تدخل في منتصف الطريق لصنع السيروتونين. تجمع Healthspan بين مكملته خلال اليوم 5htp مع فيتامينات ب والزنك لإعطائك دفعة إضافية ، بينما يحتوي الملحق المكمل ليلا على المغنيسيوم للمساعدة على الاسترخاء. ومع ذلك ، فقد خسر أولئك الذين يتلقون 5 نقاط بالمشاركة حوالي 2 ٪ من وزن الجسم الأولي خلال فترة عدم اتباع نظام غذائي و 3 ٪ إضافية أثناء اتباع نظام غذائي. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية ، فضلاً عن التغيرات في الشهية أو الوزن. في هذه الدراسة المزدوجة ، كروس ، أعطيت 19 امرأة يعانون من السمنة المفرطة إما وهمي أو 5 هتك في 8 ملغ / كغ من وزن الجسم كل يوم لمدة 5 أسابيع. يستخدم هذا الملحق على نطاق واسع لعلاج الاكتئاب المعتدل أو المعتدل. لغرض تقليل تناول الطعام ، يجب تناول 5-htp مع وجبة لأنه يزيد الشبع من تناول الطعام (بدلاً من تقليل الشهية / الجوع). هناك العديد من الحالات للمرضى الذين يستخدمون مكملات 5-htp حتى في حالة عدم وجود أي بحث علمي. في نهاية الدراسة ، أنتجت glucomannan خسارة أكبر بكثير في الوزن (متوسط ​​خسارة 2.5 كجم) من الغفل (متوسط ​​الكسب 0،7 كلغ).

تحتوي كل زجاجة على 120 كبسولة ، يجب ألا يتم الخلط بينه وبين 5 هتمل في مسحوق أو سائل أو قطرات أو رذاذ أو رقعة أو قرص تحت اللسان أو معينات أو مضغ مضغ مضغ أو شاي أو إفراغ صمغ / صمغ. يجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية أو أي أدوية أو مكملات أخرى التشاور مع الطبيب قبل البدء في استخدام 5-htp. وفقًا للأدبيات الطبية الحالية ، لا يبدو أن هناك أي ظرف من الظروف التي يجب على الشخص تجنبها تمامًا عند تناول 5-htp. لذلك ، ستحتاج إلى أخذ مكمل يمكنه عبور هذا الحاجز ، مثل 5-htp ، من أجل زيادة مستويات السيروتونين في الدماغ. في نهاية التحقيق ، تم الإبلاغ عن 5-htp لتقليل تناول الطعام ويؤدي إلى فقدان الوزن.الشاي الأخضر موجود في بعض المكملات الغذائية ، في كثير من الأحيان في شكل مستخلص الشاي الأخضر. لا تتوفر الكثير من المعلومات المتعلقة بـ 5-htp واستخدامها وأمانها أثناء الحمل أو أثناء الرضاعة الطبيعية. وهل سلبيات 5-htp تستحق المخاطر؟ في الجسم ، يتكون الـ 5 htp من التربتوفان الذي نحصل عليه من غذائنا. إذا كنت ترغب في تقليل تناول الطعام ، فتأكد من تناول 5 وجبات مع وجبة. يبدو أن خصائص الاسترخاء ومكافحة القلق لـ 5-htp تأتي من قدرته على رفع مستويات السيروتونين. في نهاية الدراسة ، وجد أن هناك انخفاض بنسبة 38 في المئة في السعرات الحرارية مما أدى إلى فقدان الوزن للمشاركين.

لماذا تحاول ذلك: منبه ، الكافيين يسرع عملية الأيض ويمكن أن يتجنب الضياع من اتباع نظام غذائي. أول دراسة كروس مزدوجة التعمية ، وجدت أن استخدام 5-htp (بجرعة يومية من 8 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم) يقلل من السعرات الحرارية على الرغم من أن المشاركين 19 لم يبذلوا جهدا واعيا لتناول الطعام أقل.

5-HTP. السلائف ممتازة من السيروتونين. بدلا من 180 كبسولة 168! ساعد في التعامل مع الاكتئاب! شرب وفقدان الوزن. لن يحدث مطلقا مرة اخري! يعمل. رائع). ملحق ممتاز ، يعمل ، لم يلاحظ أي آثار جانبية. آثار جانبية. يجب وضع فكرة رائعة

5-HTP على فندق 5 نجوم فقط 🙂 على محمل الجد ، أشياء ممتعة للغاية. هو سلائف السيروتونين في الجسم (أي السلائف – التركيز على ذ). والسيروتونين ، إذا كان مختصرا ، هو “هرمون السعادة”. لدينا 5 HTP له تأثير جيد. يمكننا أن نؤكد أن يحسن المزاج والقوة المضافة. ولكن لا ينبغي لنا أن نبالغ في تقديرها أيضًا. هذه ليست مادة خاضعة للرقابة ، حالة النشوة ليست وليست لها أي تأثير على تصور العالم. لكن الروح تصبح هادئة وتضاف الثقة في المستقبل 🙂 ومع ذلك ، كل شيء يعتمد على قدرة جسمك هو إنتاج السيروتونين 5-HTP. نحن جميعا بخير ، ولكن إذا حكمنا من خلال المراجعات فإنه يعتمد. ومع ذلك ، قد يكون من المستحسن غسل هذه الكبسولة الصغيرة بكمية كبيرة من الماء ، وحتى لو كانت تذوب في المريء ، فإن الشعور لن يكون لطيفًا. REFERENCE.5-hydroxytryptophan (5-HTP أو 5-hydroxy-L-tryptophan) – هو حمض أميني ، يتم تحويله في الدماغ إلى مركب كيميائي للسيروتونين. يلعب السيروتونين دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والسلوك والشهية والنوم. يُعرف هذا المركب بـ 5-HT أو 5-هيدروكسي تريبتامين. يوجد السيروتونين في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم ، وخاصة في الدماغ والجهاز الهضمي وخلايا الدم. ويعتقد أنه بسبب الظروف العصيبة الحياة العصيبة يتم تخفيض مستويات السيروتونين في الدماغ البشري. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ، والحاجة المستمرة للسكر والكربوهيدرات الأخرى ، ونوبات الاكتئاب ، والصداع المتكرر ، وآلام العضلات وغيرها من الأمراض غير المعروفة. يمكن حل هذه المشكلات عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في المخ. إذا كانت المراجعة مفيدة لك ، يرجى النقر فوق نعم. شكرا لكم!

قرأت في مراجعات مختلفة حول حقيقة أن عدد الكبسولات لا يتوافق مع الرقم المعلن ، ومن أجل الضحك قررت إعادة فرز الأصوات. ودهشتي ، مقتنع أن نعم! لا تبلغ! بدلا من 180 كبسولة 168! بطريقة ما ، تبدأ على الفور في التفكير في أنه إذا تم الغش في هذا الأمر ، فهل يستحق أن نتوقع أن كل شيء على ما يرام (

لقد ساعد في التخلص من الاكتئاب الحاد والعودة إلى الحياة الطبيعية .1) لقد نسيت ما هي الدورة الشهرية ، لم يعد هناك أي ألم أثناء الحيض 2. النوم المعتاد 3. أشرب جهاز كمبيوتر واحد في الصباح ، أغادر المنزل وبعد حوالي 30 دقيقة يرتفع المزاج إلى هذه المرتفعات! أستمتع بالحياة لمجرد أنني أعيش ، ويبدو أحيانًا تمزق من السعادة! 4. أشرب عندما أفهم أن التوتر لا يمكن تجنبه ، فهو يساعد على التغلب عليه.

هذا الدواء يوازن بين الحاجة إلى الغذاء ، ويرجع ذلك على ما يبدو إلى التأثير على الحالة المزاجية. يتم تقليل التشويش نظرًا لغيابه.

الصداع والغثيان. ليلة بلا نوم.

أنا بومة منذ فترة طويلة مع كسل مستمر أشربه مرتين في اليوم ، من أجل بعد شهر من الآن ، يساعدني على الاستيقاظ والخروج من السرير بشكل أسهل ، قبل أن أتمكن من الاستلقاء بعيني مفتوحة لمدة نصف ساعة أو ساعة أخرى ، الآن حوالي 5 دقائق ويمكنني بسهولة الحصول على ما يصل والذهاب الاستعداد. الزوج راض ، فهو يعرف كيف يفعل هذا طوال حياته ، والآن يمكنني ذلك. لقد طلبت أكثر من ذلك ، وأنا أحب المضاف

للحصول على مزاج جيد وتقليل الكريات ، يكون الأمر جيدًا) 2-3 يوميًا إذا كان عاصفًا جدًا فيما يتعلق بالعواطف (ولأفضل تأثير ، يمكنك أيضًا إضافة gaba ، ثم لا شيء يمكن أن يجعلك مجنونا) ، ولكن للوقاية ، على سبيل المثال ، خلال فترة الدورة الشهرية واحد في اليوم يكفي. أستخدمه بنفسي وأحيانًا أقدم ابنتي لمراهق (بموافقة طبيب نفسي) ، إنه يعمل بشكل لا لبس فيه.

تغيرت الحالة المزاجية للطفل وحالته بشكل كبير للأفضل ، فقد زاد الأداء ، وتم تقليل الدموع بلا سبب ، والغضب ، والظروف المنحلة إلى الصفر. كان هناك اللامبالاة والأفكار حول مغادرة المنزل. الرجل تغير للتو أمام أعيننا!أخذت 5 ساعات في الصباح ، في المساء قبل الذهاب إلى النوم ، الميلاتونين – يغفو بسرعة ، وينام طوال الليل ، والأهم من ذلك – يستيقظ بابتسامة وراحة.

آخذ بانتظام 5 مرات مرتين في السنة. لقد كان دائمًا المنقذ: النوم الجيد في الصوت والشفاء في الليل ، والمزاج الجيد والاسترخاء والهدوء. هذا ما أردت الحصول عليه عندما طلبت هذه الجرة. كان السعر مناسبًا ، وقررت تجربة هذا 5htp. ولكن حدث خطأ ما. بعد تناول كبسولتين ، شعرت بالدوار الشديد ونوبة شديدة من الغثيان. أنا أضع ولم أستطع الاستيقاظ عند تناول كبسولة واحدة ، كانت الدوخة والغثيان أقل وضوحًا. الأمر الغريب: أثناء تناول هذه الكبسولات ، أصبحت ، على العكس من ذلك ، هستيريًا ومدموعًا كما في PMS. عند الإلغاء ، كل شيء على ما يرام. ماذا كان ذلك معي؟ عند تناول 5htp مع فيتامين B6 و C ، لم ألاحظ أي آثار جانبية ، على العكس من ذلك ، فقد اعتبرته اكتشافًا آمنًا وناجحًا للغاية.

إنه أفضل شيء أأخذه.

كيف يبدو أن تأخذ قرصًا واحدًا يوميًا على الحاوية ، ولكن هنا في الوصف تقول تأخذ حبة واحدة حتى 3 مرات يوميًا؟
لست متأكدًا مما إذا كان سؤالي الأخير قد تم نشره ، لكنني طرحت السؤال عن سبب وجود قرص واحد يصل إلى 3 مرات يوميًا على هذا الموقع ، ولكن على الحاوية ، يُقال قرص واحد يوميًا؟
هل من الآمن استخدام هذا مع D ، وأفضل مُحسّن للدماغ وقوة إضافية؟
ما الوقت الذي يجب أن أتناوله؟ وكم من الوقت يستغرق لبدء لا تتردد انه آثار؟ شكرا 🙂
هل هناك أي قيود على المدة التي يمكنني أخذها (يوم واحد يوميًا)؟ هل يمكنني استخدامه لمدة 5 أشهر؟
أحب أفضل دكتور ، ولكنه يزعج معدتي ويسبب عسر الهضم. أي نصائح؟ لقد حاولت فتح الكبسولات وتناول قطعة من الخبز أو الكربوهيدرات ولكن دون جدوى. سيكون موضع تقدير أي مساعدة.

لقد وجدت (كطبيعي naturopath) أن حبة واحدة يوميًا تكفي عمومًا لصحة وحيوية جيدة ولكن قد يوصى باستخدام المزيد لأولئك الذين عانوا من مرض شديد الوهن
One الكبسولة ، التي تؤخذ في وقت النوم ، ينبغي أن ترفع مستويات السيروتونين ، وتوفر نومًا أكثر راحة ، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات ، وتساعد في الاستقرار العاطفي أثناء النهار. لقد استعملت هذا (ومنتجات مثله) لعقود ولديّ أشياء جيدة أقولها فقط. آمل أن يساعد ذلك 🙂
مرحبًا ، أعتقد أنه من الجيد أن نجمعها معًا. إنني آخذ قدرًا كبيرًا من D3 (8 ، 000 وحدة دولية يوميًا) وكذلك 5-بالمشاركة في الليل للنوم والعقل المضطرب. لا مشاكل.
أخذه في المساء ، قبل 20-40 دقيقة من النوم. عادةً ، بدأت أشعر بالنعاس في غضون 15-20 دقيقة ، لذلك أعتقد أنها فعالة جدًا 🙂
5htp تتراكم في الدماغ ثم تستنفد في وقت يعاني من ضغوط كبيرة. عندما أجد أن حالتي المزاجية أقل استقرارًا أو عندما أصبت بالاكتئاب المعتدل ، فإنني أستخدم 200 ملجم في الساعة 5 مساءً ، حيث أن 5htp يتحول إلى ميلاتونين في غضون 5 ساعات. لذلك قد يحسن النوم أيضا! ثم استخدم الملحق لمدة شهرين ثم أذهب لمدة شهرين. أو يمكنك أيضًا استخدامه كل أسبوع. بالنسبة لي ، أجد شهرين على الأقل لمدة شهرين في 200 ملغ يعمل بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من نقص شديد فيمكنك تناوله لفترة أطول حتى تتحسن الأعراض لكنني أقترح أخذ فترات راحة بشكل دوري. Dr Hyla Class هي أفضل مورد لهذا النوع من دعم الدماغ. هي عالمة نفس. حظا سعيدا. ما هي المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها؟ الكربوهيدرات هي بعض المنشطات من حمض المعدة. خذ 5 أضعاف مع حمض دهني غذائي ، مثل فيتامين E ، أو عشب ، مثل الجنكة أو الجينسنغ. إنها مادة طبيعية تتشكل في جسمك ، لذلك يجب ألا تكون لديك حساسية من ذلك. أيضًا ، يمكنك العثور عليه في جرعات أصغر وأقراص ، مما يسمح لك باختيار حجم الجرعة التي تريدها في ذلك الوقت من اليوم