Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 180 Veggie Caps: 5-HTP, ال,زن

50.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 180 Veggie Caps, كمية المنتج: 180 Count, 0.07 kg, 11.2 x 6.1 x 6.1 cm
فئة المنتج: 5-HTP, الوزن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, خالية من الجلوتين, خالية من الصويا, نباتي, فوائد, Doctor’s Best, Supplements, Diet, Weight, 5-HTP, Non Gmo, Gluten Free, Soy Free, Vegan, Healthy Diet, Weight Loss, المملكة العربية السعودية

التغذية القائمة على العلوم ، تساعد على تعزيز النوم الصحي ، المكملات الغذائية ، غير المعدلة وراثياً – خالية من الجلوتين – خالية من الصويا – نباتي ، أفضل طبيب 5-HTP (5-هيدروكسي L- التربتوفان يحتوي على مستقلب طبيعي للأمينو حمض تريبتوفان 5-HTP مستخرج من بذور نبات غريفونيا سيمبليسيفوليا. يتم تحويل HTP في المخ إلى سيروتونين ، وهي مادة مرسل عصبي موجودة عند تقاطع (المشابك) بين الخلايا العصبية. توفير الدعم للمساعدة في الحفاظ على الصحة العقلية والعاطفية ، وتعزيز النوم الصحي ، تم اختبار Doctor’s Best 5-HTP لضمان عدم احتوائه على “Peak X” ، يساعد على تعزيز النوم الصحي ، يساعد على تعزيز الهدوء والاسترخاء ، دعم Helps الرفاهية النفسية والعاطفية.

الفعالية: تم فحص تأثير الطور الشائع على فقدان الوزن ودهون الجسم في عدد قليل من التجارب السريرية ، التي كانت لها نتائج غير متسقة. يرجى استشارة طبيبك قبل تجربة 5 htp أو أي ملحق إشراك 5-htp-s في إنتاج السيروتونين ، يجب أن تكون حذراً إذا كنت تتناول الأدوية التي تزيد من مستويات السيروتونين في الجسم. إذا كنت قلقًا بشأن المدة التي تستغرقها عملية التخلص من 5-htp ، فيجب أن تعلم أنه يتم بالسرعة التي تمتصه ، يتم التخلص من 50٪ من 5-htp المستهلكة في غضون ساعتين. ينصح بالتدبير الاحترازي لأنه على الرغم من أنه مكمل طبيعي ، إلا أن بعض الأشخاص قد يستمرون في الرد عليه. أيضا ، فإن الشركة التي لا تقدم أي شيء هي تقديم تجربة مدتها 14 يومًا لجميع القراء الذين يعانون من ضيق الوقت لفترة محدودة. قارنت إحدى الدراسات التي شملت 124 شخصًا قدرة 5-htp و methysergide ، وهو دواء الصداع النصفي الشائع ، على الوقاية من الصداع النصفي.

بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، لم يكن لاستخراج هوديا تأثير كبير على استهلاك الطاقة أو وزن الجسم. ومع ذلك ، يشير الكثير من الأبحاث إلى أن التأثيرات المضادة للاكتئاب المحتملة لـ 5-htp تكون أقوى عندما تقترن بمواد أخرى أو أدوية مضادة للاكتئاب ، مقارنةً بالوقت الذي تستخدم فيه وحدها (17 ، 21 ، 22 ، 23). أساسا مع الأطعمة الآن 5 – هتب ، قد تختلف الأميال الخاص بك. لذلك من المفترض أن تناول 5-htp في البشر يمكن أن يكبح استهلاك الغذاء الذي يحدث نتيجة للإجهاد مثل الشراهة عند تناول الطعام. في إحدى الدراسات الصغيرة ، أبلغت النساء ذوات الوزن الزائد اللائي تناولن 5 htp لمدة 4 أسابيع عن شعورهن بالامتلاء عند تناول الطعام. يمكن أن تجعل مشاعر الجوع المستمرة فقدان الوزن غير مستدام على المدى الطويل (3 ، 4 ، 5). من المهم أن تخبر طبيبك إذا كان لديك شروط معينة لتحديد ما إذا كان من الآمن لك أن تأخذ الملحق.

على الرغم من أن مكملات 5-htp غير متوفرة في العديد من البلدان بسبب احتياطات السلامة ، وفقًا لرسائل علم السموم. إذا كانت هذه المشكلات تتداخل مع نومك ورفاهك اليومي ، فكر في التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من الممكن أن يساعدك برنامج htc 5. في يوم رفع الأثقال المعتاد ، ينقسم التمرين إلى 5 أقسام. لقد استخدمت مختلف منتجات htp 5 لكنني ما زلت أعود إلى هذا المنتج. تناولت النساء اللائي تناولن المكملات 1،084 سعرة حرارية أقل يوميًا وشعرن بأنهن أقل جوعًا خلال اليوم. يوجد 5-htp طبيعيًا في الحليب واللحوم والمكسرات والبيض والخضروات الخضراء ، وفقًا للمواد الغذائية. L-tyrosine tyrosine و 5-htp مفضلات بيولوجية ، وجدت ورقة نشرت في مجلة علم الأدوية العصبية أن التوليفة كانت متآزرة. أيضا ، يعتقد بعض أنصار الطب الطبيعي أن تناول مكملات 5-htp يمكن أن تساعد في تقليل القلق والذعر. وقد وجدت الدراسات السريرية الصغيرة أيضًا فوائد محتملة لـ 5-htp للقلق ، ومراقبة الشهية ، والألم العضلي ، والصداع النصفي ، والنوم المعطل ، لكنها غير مدعومة جيدًا.

Doctor’s Best, 5-HTP, 100 mg, 180 Veggie Caps:5-HTP, ال,زن

يستمد المصنعون الملحق من بذور نبات جريفونيا سيمبليسيفوليا الأفريقي. في تجربة سريرية صغيرة شملت 52 من الذكور الأصحاء ، 5-htp و ssri مستويات السيروتونين المحسنة بنسبة 35 ٪ و 100 ٪ على التوالي. قيمت بعض الدراسات البحثية تأثير مكملات 5-htp على النساء البدينات. فقدت النساء اللواتي يتلقين غاركينيا كامبوغيا وزنا أكبر بكثير (3،7 كلغ) من أولئك الذين يتلقون العلاج الوهمي (2،4 كلغ). قد يساعدك 5-Htp على إنقاص وزنك عن طريق تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية وزيادة الشعور بالامتلاء ، مما يؤدي إلى تناول كميات أقل من الطعام. قارنت إحدى الدراسات النساء ذوات الوزن الزائد اللائي تناولن 200 ملغ من 5-htp قبل كل وجبة مع أولئك الذين تناولوا دواءً وهمياً. تراوحت جرعات من صمغ الغار من 9 إلى 30 جم / يوم لمدة 3 أسابيع إلى 6 أشهر ؛ معظم المشاركين اتباع نظامهم الغذائي المعتاد ، وتلقى بعض النصائح الغذائية. هناك بعض الأدلة على أن 5-htp قد يساعد في منع الصداع النصفي عند تناوله بجرعة من 400 إلى 600 ملغ يوميًا. هناك دراسة أخرى درست تأثير 5-htp على السمنة وفقدان الوزن.

هذا هو الحال بالنسبة لأي شيء يزيد من مستويات السيروتونين لديك وليس فريدًا بالمكملات. عند جمع كل هذه الأدلة معًا ، يبدو أنه من المحتمل أن يساعد برنامج 5-htp الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر في حالة تناولهم بجرعات كافية ، ولكن يجب إجراء مزيد من البحوث.يستخدم L – التربتوفان لتصنيع ، من بين الجزيئات الأخرى ، السيروتونين والميلاتونين ، ناقلان عصبيان ضروريان لوظائف صحية في الدماغ. أيضا ، في دراسة شملت الأطفال ، فشل 5-htp لإظهار الفائدة. تسببت المكملات الغذائية ل-تريبتوفان (متوفر فقط بوصفة طبية من الصيادلة المتخصصين) التي يتم تناولها مع الباروكستين (دواء له إجراءات مشابهة مثل سيتالوبرام) في الصداع والتعرق والدوخة والإثارة والتوتر والأرق والغثيان والقيء وأعراض أخرى. يضم الفريق باحثين في مجال التغذية وأخصائيي تغذية مسجلين وأطباء وصيادلة. مراجعة مقدمة من شبكة الرعاية الصحية التي تم التحقق منها. قد تضيف بعض الشركات المُصنّعة الإضافية 5-htp إلى الفيتامينات المتعددة. تأكد من توخي الحذر عند اختيار منتج 5-htp وكذلك استخدامه.

Doctor’s Best 5-HTP: Tryptophan يدخل المخ بسهولة أكثر من 5 htp. للدراسة ، تم تخصيص 20 مشاركًا يعانون من السمنة المفرطة بشكل عشوائي لتلقي إما 5-htp أو دواء وهمي لفترتين مدة كل منهما ستة أسابيع. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن 5-htp قد يكون فعّالًا في المساعدة على تقليل رعب النوم عند الأطفال. يتم وصف الأدوية الموصوفة التي ترفع مستويات السيروتونين لجميع هذه المشاكل ، ولكن يعتقد الكثير من الناس أن 5-htp هو وسيلة طبيعية لإنجاز نفس الشيء. إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم إعطاؤها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة المستضافة على الفحص. بالإضافة إلى الدواء الوهمي ، يوفر 5-htp انخفاضًا متوسطًا في الأعراض المتعددة المرتبطة بالقلق. في هذه الدراسة ، لم يؤثر مستخلص القوليوس forskohlii على وزن الجسم ، لكنه قلل بشكل كبير من متوسط ​​دهون الجسم بحوالي 4٪ مقارنة بحوالي 1٪ للعلاج الوهمي. المكملات الغذائية 5-Htp ترفع مستويات السيروتونين في المخ ، مما يساعد على دعم توازن الحالة المزاجية والشهية. لا تتوفر أدلة كافية حاليًا فيما يتعلق باستخدام 5-htp لاضطرابات النوم. تشير الدراسات إلى أن 5-htp قد يقلل من سلوكيات الأكل ، ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية ، ويعزز فقدان الوزن لدى الأفراد البدينين. كما أنها تستخدم لقمع الشهية ، وتحقيق فقدان الوزن وإدارة فيبروميالغيا.

لقد وجدت العديد من الدراسات أن التأثيرات التي تزيد من السيروتونين لـ 5-htp قد تساعد في تخفيف pms. عندما يمتص جسمك التربتوفان ، تقوم الإنزيمات بتحويله إلى 5 نقاط. قد يؤدي تناول 5-htp مع الأعشاب والمكملات الأخرى التي تزيد من هرمون السيروتونين إلى إفراز الكثير من السيروتونين. يجب على الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري التحدث إلى الطبيب قبل تناول 5 نقاط. تبيع الشركات المصنعة للملحق 5-htp في مجموعة متنوعة من الجرعات. بعد أسبوعين ، أظهرت المجموعة ذات الـ 5 htp كمية أقل من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية الكلية. يعتبر 5-htp المشتق من المنتج الثانوي لحمض أميني ، أحد أكثر منتجات فقدان الوزن إثباتًا وثباتًا ، كما أنه يحتوي على دليل سريري أيضًا. على الرغم من أن الإنتاج التجاري لـ 5-htp لا يستخدم عمليات التخمير ، إلا أنه ينصح بتجنب استخدام مكملات 5-htp حتى يعرف المزيد عن سلامتهم. لأن أدمغتنا متجانسة ، وهذا يعني أنها تعمل على الحفاظ على التوازن ، عندما يكمل المرء 5-htp لفترة ممتدة من الوقت ، سوف يتكيف الدماغ مع هذا. إذا كنت لا تأخذ الجرعة الصحيحة رقم 5 htp ، فقد تصاب ببعض الآثار الجانبية. أظهرت نتائج الدراسة أن أعضاء المجموعة ذات الـ 5 htp تعرضوا لخسارة كبيرة في الوزن خلال كلا الفترتين.

Doctor’s Best 5-HTP – 5-HTP, ال,زن, النظام الغذائي, المكملات الغذائية

وقد أصبحوا على حق ، لأن العديد من الدراسات وجدت أن الـ 5 htp قد تساعدك على تقليل عدد حالات الصداع النصفي لديك عن طريق زيادة مستويات السيروتونين لديك. الجرعة الموصى بها مبدئيًا لـ 5 htp هي عادة 50 ملغ ، ثلاث مرات في اليوم. تشير بعض الدراسات إلى أن 5-htp يبدو أنها تساعد في دعم فقدان الوزن عن طريق التقليل من الشهية. يعتقد الباحثون أن 5-htp دفع الناس إلى الشعور بالشبع (الإشباع) بعد تناول الطعام ، لذا فقد أكلوا أقل. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لـ 5-htp الغثيان والقيء ، في حين أن التكميل قد يسبب أيضًا متلازمة السيروتونين واستنفاد الناقلات العصبية الأخرى مثل الدوبامين والإيبينيفرين والنورادرينالين. في هذه التجربة ، لم يؤثر تناول مكملات البيروفات من 5 غ / يوم لمدة 30 يومًا بشكل كبير على وزن الجسم أو دهون الجسم أو نسبة الدهون في الجسم أو كتلة الجسم الخالية من الدهون مقارنةً بالعلاج الوهمي. في نهاية الدراسة ، وجد أن هناك انخفاض بنسبة 38 في المئة في السعرات الحرارية مما أدى إلى فقدان الوزن للمشاركين.

يبلغ بعض المستخدمين عن الدوار لعدة أيام بعد إيقاف تشغيل 5-htp بينما يبلغ آخرون عن حالة مزاجية أو تعب سيئ لمدة تصل إلى أسبوع بعد توقفهم عن استخدام 5-htp. لماذا لا: منذ سنوات ، كانت هناك مخاوف صحية حول شكل واحد: الكروم بيكولات. قد يؤدي استخدام 5-htp مع الأعشاب الأخرى أو المكملات الغذائية التي تسبب النعاس أو النعاس إلى النعاس المفرط. منذ أن ثبت أن ميثيسرجيد أفضل من العلاج الوهمي لعلاج الصداع النصفي في الدراسات السابقة ، فإن نتائج الدراسة تقدم دليلاً ذا مغزى ، وإن لم يكن محكم الإغلاق ، على أن 5-htp فعال أيضاً.كما تعلمون بالفعل ، يتم استخراج 5-htp من بذور نبات جريفونيا سيمبليسيفوليا الأفريقي. أو أدوية الصداع النصفي في عائلة التريبتان (مثل سوماتريبتان): لا تتناول 5 هتك بالإضافة إلى نصيحة الطبيب. من المحتمل أن يحدث هذا عندما يتناول الشخص المكملات الغذائية ذات الـ 5 htp على المدى الطويل.

هناك أيضًا مجتمع كبير من الأشخاص الذين يحصلون على أعلى معدل mdma (Ecstasy) ويستخدمون 5-htp لتخفيف أعراض الانسحاب. وفقًا لبعض الأبحاث ، قد يؤدي تناول 5-htp إلى زيادة السيروتونين ولكنه يستنفد أو يقلل من كميات الناقلات العصبية الأخرى. لاحظ المؤلفون أن زيادة الوزن ربما حدثت عن طريق الصدفة لأن التجربة لم تكن تعمل بالطاقة الكافية لاكتشاف هذا الاختلاف البسيط.

5-HTP. السلائف ممتازة من السيروتونين. بدلا من 180 كبسولة 168! ساعد في التعامل مع الاكتئاب! شرب وفقدان الوزن. لن يحدث مطلقا مرة اخري! يعمل. رائع). ملحق ممتاز ، يعمل ، لم يلاحظ أي آثار جانبية. آثار جانبية. يجب وضع فكرة رائعة

5-HTP على فندق 5 نجوم فقط 🙂 على محمل الجد ، أشياء ممتعة للغاية. هو سلائف السيروتونين في الجسم (أي السلائف – التركيز على ذ). والسيروتونين ، إذا كان مختصرا ، هو “هرمون السعادة”. لدينا 5 HTP له تأثير جيد. يمكننا أن نؤكد أن يحسن المزاج والقوة المضافة. ولكن لا ينبغي لنا أن نبالغ في تقديرها أيضًا. هذه ليست مادة خاضعة للرقابة ، حالة النشوة ليست وليست لها أي تأثير على تصور العالم. لكن الروح تصبح هادئة وتضاف الثقة في المستقبل 🙂 ومع ذلك ، كل شيء يعتمد على قدرة جسمك هو إنتاج السيروتونين 5-HTP. نحن جميعا بخير ، ولكن إذا حكمنا من خلال المراجعات التي يعتمد عليها. ومع ذلك ، قد يكون من المستحسن غسل هذه الكبسولة الصغيرة بكمية كبيرة من الماء ، وحتى لو كانت تذوب في المريء ، فإن الشعور لن يكون لطيفًا. REFERENCE.5-hydroxytryptophan (5-HTP أو 5-hydroxy-L-tryptophan) – هو حمض أميني ، يتم تحويله في الدماغ إلى مركب كيميائي للسيروتونين. يلعب السيروتونين دورًا مهمًا في تنظيم المزاج والسلوك والشهية والنوم. يُعرف هذا المركب بـ 5-HT أو 5-هيدروكسي تريبتامين. يوجد السيروتونين في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم ، وخاصة في الدماغ والجهاز الهضمي وخلايا الدم. ويعتقد أنه بسبب الظروف العصيبة الحياة العصيبة يتم تخفيض مستويات السيروتونين في الدماغ البشري. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ، والحاجة المستمرة للسكر والكربوهيدرات الأخرى ، ونوبات الاكتئاب ، والصداع المتكرر ، وآلام العضلات وغيرها من الأمراض غير المعروفة. يمكن حل هذه المشكلات عن طريق زيادة مستويات السيروتونين في المخ. إذا كانت المراجعة مفيدة لك ، يرجى النقر فوق نعم. شكرا لكم!

قرأت في مراجعات مختلفة حول حقيقة أن عدد الكبسولات لا يتوافق مع الرقم المعلن ، ومن أجل الضحك قررت إعادة فرز الأصوات. ودهشتي ، مقتنع أن نعم! لا تبلغ! بدلا من 180 كبسولة 168! بطريقة ما ، تبدأ على الفور في التفكير في أنه إذا تم الغش في هذا الأمر ، فهل يستحق أن نتوقع أن كل شيء على ما يرام (

لقد ساعد في التخلص من الاكتئاب الحاد والعودة إلى الحياة الطبيعية .1) لقد نسيت ما هي الدورة الشهرية ، لم يعد هناك أي ألم أثناء الحيض 2. النوم المعتاد 3. أشرب جهاز كمبيوتر واحد في الصباح ، أغادر المنزل وبعد حوالي 30 دقيقة يرتفع المزاج إلى هذه المرتفعات! أستمتع بالحياة لمجرد أنني أعيش ، ويبدو أحيانًا تمزق من السعادة! 4. أشرب عندما أفهم أنه لا يمكن تجنب الإجهاد ، فهو يساعد على التغلب عليه.

هذا الدواء يوازن بين الحاجة إلى الغذاء ، ويرجع ذلك على ما يبدو إلى التأثير على الحالة المزاجية. يتم تقليل التشويش نظرًا لغيابه.

الصداع ، الغثيان. ليلة بلا نوم.

أنا بومة منذ فترة طويلة مع كسل مستمر أشربه مرتين في اليوم ، من أجل بعد شهر من الآن ، يساعدني على الاستيقاظ والخروج من السرير بشكل أسهل ، قبل أن أتمكن من الاستلقاء بعيني مفتوحة لمدة نصف ساعة أو ساعة أخرى ، الآن حوالي 5 دقائق ويمكنني بسهولة الحصول على ما يصل والذهاب الاستعداد. الزوج راض ، فهو يعرف كيف يفعل هذا طوال حياته ، والآن يمكنني ذلك. لقد طلبت أكثر من ذلك ، وأنا أحب المضاف

للحصول على مزاج جيد وتقليل الكريات ، يكون الأمر جيدًا) 2-3 يوميًا إذا كان عاصفًا جدًا فيما يتعلق بالعواطف (ولأفضل تأثير ، يمكنك أيضًا إضافة gaba ، ثم لا شيء يمكن أن يجعلك مجنونا) ، ولكن للوقاية ، على سبيل المثال ، خلال فترة الدورة الشهرية واحد في اليوم يكفي. أستخدمه بنفسي وأحيانًا أقدم ابنتي لمراهق (بموافقة طبيب نفسي) ، إنه يعمل بشكل لا لبس فيه.

تغيرت الحالة المزاجية للطفل وحالته بشكل كبير للأفضل ، فقد زاد الأداء ، وتم تقليل الدموع بلا سبب ، والغضب ، والظروف المنحلة إلى الصفر. كان هناك اللامبالاة والأفكار حول مغادرة المنزل. الرجل تغير للتو أمام أعيننا! أخذت 5 ساعات في الصباح ، في المساء قبل الذهاب إلى النوم ، الميلاتونين – يغفو بسرعة ، وينام طوال الليل ، والأهم من ذلك – يستيقظ بابتسامة وراحة.

آخذ بانتظام 5 مرات مرتين في السنة.لقد كان دائمًا المنقذ: النوم الجيد في الصوت والشفاء في الليل ، والمزاج الجيد ، والاسترخاء والهدوء. هذا ما أردت الحصول عليه عندما طلبت هذه الجرة. كان السعر مناسبًا ، وقررت تجربة هذا 5htp. ولكن حدث خطأ ما. بعد تناول كبسولتين ، شعرت بالدوار الشديد ونوبة شديدة من الغثيان. أنا أضع ولم أستطع الاستيقاظ عند تناول كبسولة واحدة ، كانت الدوخة والغثيان أقل وضوحًا. الأمر الغريب: أثناء تناول هذه الكبسولات ، أصبحت ، على العكس من ذلك ، هستيريًا ومدموعًا كما في PMS. عند الإلغاء ، كل شيء على ما يرام. ماذا كان ذلك معي؟ عند تناول 5htp مع فيتامين B6 و C ، لم ألاحظ أي آثار جانبية ، على العكس من ذلك ، فقد اعتبرته اكتشافًا آمنًا وناجحًا للغاية.

إنه أفضل شيء أأخذه.

كيف يبدو أن تأخذ قرصًا واحدًا يوميًا على الحاوية ، ولكن هنا في الوصف تقول تأخذ حبة واحدة حتى 3 مرات يوميًا؟
لست متأكدًا مما إذا كان سؤالي الأخير قد تم نشره ، لكنني طرحت السؤال عن سبب وجود قرص واحد يصل إلى 3 مرات يوميًا على هذا الموقع ، ولكن على الحاوية ، يُظهر قرصًا واحدًا يوميًا؟
هل من الآمن استخدام هذا مع D ، وأفضل مُحسّن للدماغ وقوة إضافية؟
ما الوقت الذي يجب أن أتناوله؟ وكم من الوقت يستغرق لبدء لا تتردد انه آثار؟ شكرا 🙂
هل هناك أي قيود على المدة التي يمكنني أخذها (يوم واحد يوميًا)؟ هل يمكنني استخدامه لمدة 5 أشهر؟
أحب أفضل دكتور ، ولكنه يزعج معدتي ويسبب عسر الهضم. أي نصائح؟ لقد حاولت فتح الكبسولات وتناول قطعة من الخبز أو الكربوهيدرات ولكن دون جدوى. سيكون موضع تقدير أي مساعدة.

لقد وجدت (كطبيعي naturopath) أن حبة واحدة يوميًا تكفي عمومًا لصحة وحيوية جيدة ولكن قد يوصى باستخدام المزيد لأولئك الذين عانوا من مرض شديد الوهن
One الكبسولة ، التي تؤخذ في وقت النوم ، ينبغي أن ترفع مستويات السيروتونين ، وتوفر نومًا أكثر راحة ، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات ، وتساعد في الاستقرار العاطفي أثناء النهار. لقد استعملت هذا (ومنتجات مثله) لعقود ولديّ أشياء جيدة أقولها فقط. آمل أن يساعد ذلك 🙂
مرحبًا ، أعتقد أنه من الجيد أن نجمعها معًا. إنني آخذ قدرًا كبيرًا من D3 (8 ، 000 وحدة دولية يوميًا) وكذلك 5-بالمشاركة في الليل للنوم والعقل المضطرب. لا مشاكل.
أخذه في المساء ، قبل 20-40 دقيقة من النوم. عادةً ، بدأت أشعر بالنعاس في غضون 15-20 دقيقة ، لذلك أعتقد أنها فعالة جدًا 🙂
5htp تتراكم في الدماغ ثم تستنفد في وقت يعاني من ضغوط كبيرة. عندما أجد أن حالتي المزاجية أقل استقرارًا أو عندما أصبت بالاكتئاب المعتدل ، فإنني أستخدم 200 ملجم في الساعة 5 مساءً ، حيث أن 5htp يتحول إلى ميلاتونين في غضون 5 ساعات. لذلك قد يحسن النوم أيضا! ثم استخدم الملحق لمدة شهرين ثم أذهب لمدة شهرين. أو يمكنك أيضًا استخدامه كل أسبوع. بالنسبة لي ، أجد شهرين على الأقل لمدة شهرين في 200 ملغ يعمل بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من نقص شديد فيمكنك تناوله لفترة أطول حتى تتحسن الأعراض لكنني أقترح أخذ فترات راحة بشكل دوري. Dr Hyla Class هي أفضل مورد لهذا النوع من دعم الدماغ. هي عالمة نفس. حظا سعيدا. ما هي المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها؟ الكربوهيدرات هي بعض المنشطات من حمض المعدة. تأخذ 5htp مع الأحماض الدهنية الغذائية ، مثل فيتامين E ، أو عشب ، مثل الجنكة أو الجينسنغ. إنها مادة طبيعية تتشكل في جسمك ، لذلك يجب ألا تكون لديك حساسية من ذلك. أيضًا ، يمكنك العثور عليه في جرعات أصغر وأقراص ، مما يسمح لك باختيار حجم الجرعة التي تريدها في ذلك الوقت من اليوم