Cellucor, Cor-Performance Creatine, Unflavored, 12.69 oz (360 g): Creatine Micronized

29.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Cellucor, Cor-Performance Creatine, Unflavored, 12.69 oz (360 g), كمية المنتج: 12.69 oz, 0.45 kg, 11.7 x 10.4 x 10.4 cm
فئة المنتج: ميكرون الكرياتين, الكرياتين, بناة العضلات, التغذية الرياضية, فوائد, Cellucor, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Micronized Creatine, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

يزيد من القوة ، ويعزز كتلة العضلات الهزيلة ، والكرياتين المجهرية ، والمكملات الغذائية ، و 72 حصة ، تم تصنيعه في مرفق متوافق مع GMP ، سلسلة Cor-Performance ، تمت دراسة الكرياتين سريريًا لتأثيراته الإيجابية على القوة والأداء. تكملة مع الكرياتين يوفر عضلاتك دفعة إضافية من الطاقة لممارسة التمرينات الرياضية ، مما يساعد على تجديد مستويات ATP في الجسم. ارتفاع مستويات اعبي التنس المحترفين تعزز الانتعاش أسرع أثناء ممارسة اللاهوائية. اختر COR-Performance Creatine لمزيد من طاقة ATP والقوة ونمو العضلات الهزيل ، عند استخدامها مع تدريب المقاومة.

يُعتقد أن هذا ناتج عن تناول الكثير من الكرياتين في وجبة واحدة ، بدلاً من تقسيمها إلى جرعات متساوية ، يتم تناولها على مدار اليوم. على الرغم من أن الكرياتين موجود في بعض الأطعمة ، مثل اللحم البقري والسلمون والتونة ، إلا أنه يتعين عليك تناول 1-2 رطل للحصول على 5 غرام من الكرياتين. من المنطقي معرفة أساسيات الكرياتين وأشكاله المكملة. هل تبحث عن تركيبة مضمّنة من كرياتين بناء العضلات والتي من شأنها أن تدفع تدريبات كمال الأجسام / التمرينات الرياضية إلى المستوى التالي؟ يتم اختبار مسحوق أحادي الكرياتين من قبل الشركة المصنعة ليكون نقيًا بنسبة 99،5٪ ، وفقًا لطرق الاختبار الموحدة hplc. تزيد مكملات الكرياتين أيضًا من مخازن الفوسفوكرياتين في عقلك ، مما قد يحسن صحة الدماغ ويمنع الأمراض العصبية (3 ، 21 ، 22 ، 23 ، 24). هل يتم إنشاء الجليكوجين من البروتين بسرعة كافية لاستعادة الجليكوجين العضلي في الروافع الثقيلة؟ يمكنك التفكير في atp كجزيئات عالية الطاقة توفر الطاقة اللازمة لعضلات العمل. ومع ذلك ، سوف يستغرق الأمر الكثير من هذه الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين ليكون لها نفس التأثير كما لو كنت تستكمل مع الكرياتين.

يتم تنظيم امتصاص الكرياتين من خلال آليات مختلفة ، وهي الفسفرة والسكريات بالإضافة إلى مستويات الكرياتين خارج الخلية والداخلية. كانت هناك أيضًا مخاوف من أن الكرياتين يمكن أن يتسبب في تلف الكلى ، ويحذر الأطباء من أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الكلى أو الحالات ، مثل مرض السكري ، والتي تزيد من خطر حدوث مشاكل في الكلى يجب أن تتخلص من الملحق. في حين أنه يعزز بلا شك الأداء ، لا يتم حظر الكرياتين في أي كلية أو رياضة مهنية. كما هو الحال مع أي مكمل ، من الأفضل اختيار الاستخدام المعتدل ومناقشته أولاً مع الطبيب. في وقت كتابة هذا الدليل ، كان الكرياتين monohydrate هو في الواقع منتجهم الأكثر مبيعًا ، مع أكثر من 10،000 تقييم عالي التصنيف على الأمازون وحدها. أخذ الكرياتين سيساعدك أيضًا على زيادة كتلة العضلات وقوتها. قررت ، مع مستوى نشاطك هذا هو ما تحتاجه للحفاظ على مخازن الكرياتين الخاصة بك ممتلئة. أعتقد حقًا أنه الكرياتين لأنه عندما أتوقف عن تناول الكرياتين وأتوقف عن ذلك ، لاحظت أنني لست مستعدًا للذهاب مرة أخرى بالسرعة نفسها. أنا شخصيا أرجع ذلك إلى الامتلاء من الكرياتين الذي يحمل الماء في العضلات.

في الأشخاص الأصحاء الذين يتلقون مكملات الكرياتين ، لا يوجد تأثير مفيد أو سلبي كبير على وظائف الكلى. على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات التي تنظر إلى ما يحدث بمجرد توقف شخص ما عن تناول الكرياتين ، فهو الملحق الأكثر دراسة المتاح اليوم وجميع هذه الدراسات ، ويفترض أن جميع المشاركين توقفوا عن تناول الكرياتين بعد انتهاء الدراسة. يمكن أن يكون وزن الماء بضعة كيلوغرامات أو أكثر ، وهذا يتوقف على مقدار العضلات لديك. حصة على بينتيريست الكرياتين هو عنصر شائع ملاحق بناء العضلات والمشروبات الرياضية. الأشخاص الذين يعانون حاليا من مرض كلوي يجب أن لا يأخذوا الكرياتين. الكرياتين المصغر هو الكرياتين النقي بنسبة 100 ٪ والذي تم تقنينه عن طريق تقليل جزيئات الكرياتين الكبيرة إلى جزيئات أصغر لتحسين التوافر البيولوجي والامتصاص. كيف يتسبب الكرياتين في ظهور خلايا الأقمار الصناعية التي تكون عادة في حالة هادئة (نائمة) وتصبح أكثر إحسانًا؟ مقبول على نطاق واسع في مجتمعات اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم كمكمل رئيسي ؛ يستخدم الكرياتين لتطوير القوة وتحفيز نمو العضلات. هناك ثلاث طرق أساسية يمكنك من خلالها شراء الكرياتين ، في شكل مسحوق نقي ، شكل حبوب منع الحمل وشكل مزيج المزيج. تشمل المزايا المثبتة القوة والتحمل ومضخة العضلات وامتلاء العضلات والانتعاش.

Cellucor, Cor-Performance Creatine, Unflavored, 12.69 oz (360 g):Creatine Micronized

أظهرت دراسة أجريت على نخبة لاعبي كرة القدم البرازيلية زيادة صغيرة جدًا (غير ذات دلالة إحصائية) في قدرتهم على القفز أثناء تناول الكرياتين. لاحظ يجب تلف خلايا العضلات من أجل تلقي التبرع. السرد من الكرياتين مع الكافيين يزيد من اللاكتات في الدم ، في حين أن الكرياتين وحده والكافيين وحده لا. يتم اختبار منتجات المكملات الغذائية السائبة معملًا بنسبة نقاء 99،99٪ والكرياتين صديق للنباتيين. علاوة على ذلك ، لم تقدم الكرياتين إيثيل أي فائدة إضافية لتحسين تكوين الجسم وكتلة العضلات والقوة والسلطة.وهي مصنوعة من مزيج من ثلاثة أنواع من الكرياتين الأكثر فاعلية ، والكرياتين أحادي الهيدرات ، والكرياتين ألفا كيتوغلوتارات ، والكرياتين البيروفات ، بدلاً من نوع واحد فقط مثل العلامات التجارية التكميلية الأخرى. سجل متوسط ​​المنتج 4.3 غرام من الكرياتين لكل وجبة. هذا يعني بسرعة تحميل عضلاتك مع الكرياتين. المراجعات والأخبار والمواقع الموضعية مثل bonymuscle.

اجمع بين هذا المسحوق والعصير لزيادة معدل امتصاص الكرياتين ، لأن الكرياتين النقي يعمل بشكل أفضل مع مزيج من الكربوهيدرات. على أساس المغذيات ، ستكون مساحيق الكرياتين هي الخيار الأكثر فعالية من حيث التكلفة أيضًا. على الرغم من أن الكرياتين ليس علاجًا للاكتئاب ، فمن الجيد أن نرى أنه يمكننا إضافته إلى مجموعة أدواتنا لمكافحته. إذا كنت تشارك في رياضة ذات فئات أوزان صارمة ، فأنت بحاجة إلى تناول مكملات الكرياتين بعناية إضافية ، أو لا تأخذ على الإطلاق. هذا مثالي للأشخاص الذين لديهم أهداف لإنقاص الوزن أو لأولئك الذين يهتمون بمحتوى السكر والكربوهيدرات في مكملات الكرياتين الأخرى. من أجل الحفاظ على أقصى قدر من التشبع للكرياتين الجسم ، يجب أن يتبع مرحلة التحميل فترة صيانة من 3-5 جم سم / د أو 0،03 جم سم / كجم / د. تلتزم التغذية المجردة بمساعدتك في الوصول إلى أهدافك البدنية من خلال توفير بدائل نظيفة لتكملة صحتك. على عكس معظم مكملات مسحوق الكرياتين الأخرى الموجودة في السوق ، توفر تركيبة الكرياتين أحادية الهيدرات هذه مكاسب هائلة من العضلات دون كسر البنك. كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في الشفاء والحفاظ على عضلاتي ، لذلك بدأت في تناول بعض مصل اللبن والكرياتين ، ثم تمرين تقوية قبل التمرين وبعض الأشياء ذات الحجم الكبير. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لوجود معظم الكرياتين الغذائي في اللحوم ، تساعد مكملات الكرياتين النباتيين والنباتيين على الحصول على العناصر الغذائية الحيوية لبناء العضلات التي يحتاجون إليها. أنا لا أقول أن هذه المنتجات متعددة الإضافات كلها سيئة. باختصار ، يؤدي الكرياتين إلى مزيد من القوة أثناء التمرين بينما يؤدي البروتين إلى مزيد من إصلاح العضلات بعد التمرين.

Cellucor Micronized Creatine: تم تأكيد سلامة الكرياتين في الدراسات طويلة الأجل التي تأخذ عينات دم منتظمة تبحث عن علامات تلف الكلى أو الكبد ، لكن الكرياتين لا يظهر أي آثار سامة حتى لفترة طويلة فترات الاستخدام (12). على الرغم من أنه يتم ابتكار أشكال جديدة من الكرياتين بشكل مستمر ، إلا أنه لا يوجد أي من الكرياتين أكثر فعالية لنمو العضلات ووقت الشفاء والقوة من الكرياتين أحادي الهيدرات. حوالي 60 ٪ من الكرياتين في أجسامنا في هذا النموذج. من الجدير بالذكر أيضًا أن إصدارات Creatine ليست جميعها متماثلة ، لذلك قد لا يكون النوع الذي تراه في walmart بسعر منخفض هو نفس نوع الكرياتين المستخدم في العلامات التجارية المتميزة. أعلاه أخبرنا عن فوائد الكرياتين ، ولكن علينا أيضًا أن نتحدث عن الآثار الجانبية للكرياتين. من السيء حقًا أن هذه الدراسة لم تستخدم الكرياتين بمفرده لمعرفة الفرق الذي كان سيحدث. كل وجبة تحتوي على 1 غرام من هيدروكلوريد الكرياتين. التغذية الرياضية ومكملات تحسين الأداء. قد تساعدك هذه النتائج في تحديد ما إذا كان يجب عليك إضافة الكرياتين بمفرده أو مع العناصر الغذائية الأخرى. هل هناك أشخاص لا يستجيبون لمكملات الكرياتين؟ قد يشعر الأشخاص الذين يؤدون تمرينات مع الكثير من الممثلين أن الكرياتين ليس لهم. لا يمكن ضمان هذا التصور الخاص بالسلامة خاصةً فيما يتعلق بالسلامة طويلة المدى لمكملات الكرياتين والأشكال المختلفة من الكرياتين التي تدار على مجموعات سكانية مختلفة (الرياضيون ، المستقرة ، المريض ، النشطاء ، الشباب أو كبار السن) في جميع أنحاء العالم. أي شخص يهتم بأداء أفضل للعضلات عند التمرين من المحتمل أن يرى فائدة من الكرياتين.

يحتوي هذا الملحق على مزيج خالي من المواد المالئة يضم 10 مجمعات مختلفة من الكرياتين للمساعدة في تعزيز قوتك وتحملك. تؤدي زيادة كتلة العضلات إلى زيادة الوزن ، وهي نتيجة سحب الكرياتين الماء إلى خلية العضلات. إذا قررت شراء كيس 25 كجم ، فهذا بلا شك أرخص مسحوق الكرياتين في السوق. وجدت دراسة صغيرة أن الكرياتين بدا أنه يساعد في علاج الاكتئاب لدى 14 إناث مصابين بالاكتئاب وإدمان الميثامفيتامين. تشير الأدلة المحدودة إلى أن الكرياتين المخلّب بالمغنيسيوم ، الموجود في 3 منتجات ، يعمل بفعالية تشبه تلك الموجودة في شكل أحادي الهيدرات ، ولكنه قد لا يسبب زيادة في وزن الماء. إن فهم وظائف الكرياتين والاختلافات بين العديد من المكملات الغذائية المعروضة في السوق سوف يساعدك عند اتخاذ قرار الشراء ، وسوف يساعدك على تقرير ما إذا كان الكرياتين هو الأنسب لك في المقام الأول. يوفر مكمل الكرياتين هذا 5 غرامات من الكرياتين أحادي الهيدرات في كل وجبة ، ويمكن خلطه مع المشروبات التي تختارها. الكرياتين يفعل هذا ، عن طريق التناضح في العضلات. اختبرت إحدى الدراسات هذه النظرية مع 59 من لاعبي كرة القدم ذكور رفيعي المستوى ، تم تعيين كل منهم في واحدة من ثلاث مجموعات 2 × 5 جم في اليوم (C5) ، 1 × 10 جم في اليوم (C10) ، ومجموعة وهمي (P) التي لم تتلق أي الكرياتين. ملخص الكرياتين لا يوجد لديه آثار جانبية ضارة.

Cellucor Micronized Creatine – Micineized Creatine, بناة العضلات, الرياضة ,التغذية

يمكن أن تعزى هذه التأثيرات إلى سرعة الانكماش والاسترخاء المحسّنة بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم وامتصاص الأكسجين في العضلات. Atp هي الطاقة المستخدمة في الخلايا ، حيث يوجد أكثر من 90٪ في أنسجة العضلات والدماغ. وخلص هذا إلى أن مكملات الكرياتين يمكن أن تؤخر ضمور كتلة العضلات ، مما يساعد على تحسين القدرة على التحمل وقوة العضلات وقوة العظام. إذا خضعت لعلاجات طبية ، فاستشر أخصائي العلاج أو أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك حول التفاعلات الممكنة بين علاجك ، وأي أدوية أو أدوية يتم إعطاؤها ، والمكملات الغذائية أو الممارسات الممكنة المستضافة على الفحص. يمكن أن يحدث التشنج في المعدة عندما يتم إضافة الكرياتين دون ماء كاف. التحميل ضروري لتشبع خلايا العضلات مع الكرياتين في أسرع وقت ممكن. في بعض الحالات ، تكون متفوقة ، خاصةً الكرياتين أحادي الهيدرات (انظر الكرياتين ، الكتابة أعلاه).

يتم تحويل ما بين 1،5 و 2 في المائة من متجر الكرياتين في الجسم للاستخدام كل يوم عن طريق الكبد والكلى والبنكرياس.