Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةOmegas EPA DHA, المكملات الغذائية, زيت السمك, زيت السمك أوميغا 3

Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange Flavor, 700 mg, 120 Soft Gels: زيت السمك أوميغا 3, EPA DHA

Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange Flavor, 700 mg, 120 Soft Gels فوائد

60.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange Flavor, 700 mg, 120 Soft Gels, كمية المنتج: 120 Count, 0.23 kg, 6.9 x 6.9 x 13.2 cm
فئة المنتج: زيت السمك أوميغا 3, أوميغا EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثياً, خالي من الجلوتين, لا مواد حافظة اصطناعية, مرفق خاضع للإدارة FDA, فوائد, Carlson Labs, Supplements, Fish Oil, Omegas EPA DHA, Omega-3 Fish Oil, Non Gmo, Gluten Free, No Artificial Preservatives, FDA Regulated Facility, Omega, Epa, Dha, Omega-3, المملكة العربية السعودية

700 ملغ أوميغا 3s ، Igen غير المعدلة وراثيًا المختبرة ، طهارة ونقاء فعاليان مضمونان ، مكمل غذائي ، صحة القلب ، الوظيفة الإدراكية ، الدعم المشترك ، خالي من الجلوتين ، لا مواد حافظة اصطناعية ، مرفق خاضع للإدارة FDA ، كارلسون – توفير أرقى أوميغا 3 النرويجية منذ عام 1982 ، توفر الهلام الناعم ذو اللون البرتقالي ذي الرائحة الزيتية للغاية أوميغا 3s EPA و DHA ، التي تدعم صحة القلب والدماغ والرؤية وصحة المفاصل. لضمان أقصى نضارة ، يتم الحصول على زيت السمك الأفضل من أسماك المياه الباردة العميقة باستخدام الطرق التقليدية والمستدامة ويتم إدارته عن كثب من البحر إلى المتجر.

بينما تشير بعض الأبحاث إلى أن الجسم قد يمتص زيت الكريل بشكل أفضل ، إلا أن دراسات أخرى لم تجد فرقًا بين السمك وزيت الكريل. فكر في الأمر على أنه شبه طبيعي مع وجود مستويات عالية من المكونات المهمة للأوميجا 3: حمض الدوكوزاهيكوينويك (Dha) وحمض الإيكوسابنتاينويك (Epa). المكونات: زيت السمك ، الجيلاتين ، الجليسرين ، الماء ، توكوفيرول. يحتوي زيت الكريل على كلٍ من epa و dha ويُعتبر مشابهًا لزيت السمك كمصدر لهذه البوفا ذات السلسلة الطويلة. تعد تعدد أشكال البدع شائعًا نسبيًا في السكان وقد يفسر ما يصل إلى 30٪ من التباين في تركيزات الدم من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية بين الأفراد. فمتى يساعد زيت السمك في علاج الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي؟ وفقًا لـ nih ، فإن تناول الأسماك الزيتية ، بما في ذلك سمك التونة وسمك السلمون ، يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية أكثر من المكملات الغذائية وقد أظهر تحسينات في صحة القلب. مثال على ما فعله أوميغا 3 لطفل عمره 9 سنوات يعاني من اضطراب التنسيق التنموي. وفقًا لـ ods ، فإن ما يقدر بنحو 7،8٪ من البالغين و 1،1٪ من الأطفال في الولايات المتحدة يتناولون مكملات حمض أوميغا 3 الدهنية في صورة زيت السمك ، أو زيت الكريل ، أو البدائل الخالية من الحيوانات ، مثل الطحالب النفط أو زيت بذور الكتان. قد ترغب في قراءة هذا: خذ 600 ملغ على الأقل من الدهون و 900 ملغ خلال الثلث الثالث من الحمل. يمكن تقليل هذه الآثار الجانبية عن طريق تجميد الكبسولات أو تناول المكملات الغذائية في الليل.

Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange Flavor, 700 mg, 120 Soft Gels:زيت السمك أوميغا 3, EPA DHA

ومع ذلك ، فإن فكرة أن مكملات أوميغا 3 وحدها ستصلح مشاكل الانتباه و adhd غير صحيح. ما هي الآثار الجانبية الشائعة لتناول الكثير من زيت السمك؟ لا يبدو أن تناول مكملات أوميغا 3 في شكل زيت الكريل وزيت السمك يحمل أي آثار جانبية كبيرة. ولكن كيف ، بالضبط ، هل يفيد زيت السمك الدماغ adhd؟ مرحبا فين ، هل يمكن أن تشير إلى عدد الأسماك الشمالية أوميغا 3 التي ينبغي أن أعطيها صبي عمره 5 سنوات وصبي يبلغ من العمر 9 سنوات؟ لذلك ، اقترح أن تستكمل صيغ الرضع بما يكفي من الدنا لإحضار تركيزات البلازما والدنا الخلوية للرضع الذين يتم إطعامهم بالرضع إلى تركيزات الرضاعة الطبيعية. يبدو Omegabrite منخفضًا فقط بـ epa 350 و 40 mg. تبلغ مدة صلاحية أوميغا المهدئة حوالي 6 أشهر فقط على أفضل تقدير ، وقد يقضي المنتج أفضل أسابيع حياته في نقله إلى متجر قريب منك.

Carlson Labs Omega-3 Fish Oil - زيت السمك أوميغا 3, Omegas EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية

لقد اشتريت megared بواسطة schiff ، زيت أوميغا 3 من كريل 300 ملغ. يحتوي زيت التونة أوميغا 3 على شكل طبيعي غير مركّز من زيت التونة الذي تم اختباره بدقة ليكون أقل من المعايير التنظيمية للملوثات والسموم. الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي مكمل غذائي شائع يعتقد أنه له آثار إيجابية على صحة القلب. لم يتم العثور على مآخذ عالية من فيتامين (هـ) لتقليل العلامات الحيوية للأضرار المؤكسدة عند زيادة مآخذ epa و dha (227 ، 228) ، لكن بعض الخبراء يعتقدون أن الزيادة في تناول pufa ، وخاصة تناول أوميغا 3 pufa ، يجب أن يصاحبها زيادة في تناول فيتامين ه. إذا كان طفلك منخفض في أوميغا ، نعم ، قد تساعد المكملات الغذائية. لم يجد التحليل المجمَّع لهذه التجارب أي تأثير للمكملات مع أوميغا 3 بوفا على مخاطر الأحداث القلبية الوعائية الرئيسية ، وفيات القلب والأوعية الدموية ، والوفيات الناجمة عن كل الأسباب ، أو نقطة نهاية مركَّبة للوفيات الناجمة عن جميع الأسباب وإدخالها في المستشفى لسبب قلبي وعائي. فحص تحليل تلوي لـ 20 دراسة من الأتراب المحتملين أجريت في 10 دول ، في ما مجموعه 39،740 مشاركًا خاليًا من مرض السكري في الأساس ، المؤشرات الحيوية لمدخول أوميغا 6 فيما يتعلق بخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. على الرغم من أن بومة أوميغا 3 طويلة السلسلة يمكن أن تقلل من تركيزات الدهون الثلاثية ، فإنها ليس لها أي تأثير على الكوليسترول الكلي أو الكوليسترول المنخفض الكثافة أو الكوليسترول الحميد في الدم.

المنتجات ذات الصلة
Garden of Life, Extraordinary Beauty, Lovely Legs, 30 Vegan Caps: مضادات الأكسدة ,مضادات الأكسدة

Carlson Labs, The Very Finest Fish Oil, Natural Orange Flavor, 700 mg, 120 Soft Gels:زيت السمك أوميغا 3, EPA DHA

1 ، 2 عند معرفة هذه الفوائد ، فإن أول ما يريد الناس معرفته هو ، كم من epa و dha يجب أن يأخذوه لتلبية احتياجاتهم اليومية؟ حسنًا ، لذا أعطتنا مقابلتنا بعض المعايير لاستخدامها في فصل قمح زيت السمك عن قشر زيت السمك. واعتبر دليل على وجود تأثير مكملات أوميغا 3 في المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي من نوعية معتدلة. تأكد من أن مكملات زيت السمك التي تتناولها خالية من الزئبق والملوثات الأخرى. بالرغم من كونها آمنة بشكل عام ، فإن الكثير من زيت السمك يمكن أن يزيد من خطر النزيف وقد يوقف استجابة الجهاز المناعي لديك.يختلف النمطان الشائعان (مجموعة من الأشكال) في جينات البدع اختلافًا كبيرًا في قدرتهما على توليد pufa طويلة السلسلة: يرتبط Haplotype d بزيادة نشاط البدع (كلا fads1 و fads2) ومعدل تحويل أعلى لسلائف الأحماض الدهنية (La و ala) إلى pufa طويلة السلسلة (Epa و gla و dha و aa). في الدراسات المبكرة على تركيبة حليب الأطفال المخصب بـ dha ، استخدم زيت السمك الغني بـ epa و dha كمصدر لل dha. بينما يحتوي كل نوع مكمل على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، فإن تناول كل نوع مكمل يعرض مخاطر وفوائد مختلفة. ماذا يجب أن تفعل إذا كنت تأخذ حاليا زيت السمك؟ مستوحاة من مقالك ، أعطيت ابنتي كارلس زيت كبد سمك القد ، النرويجي ، والليمون (يحتوي على فيتامين أ و د) تناولت 5 مل وطلبت المزيد.

زيت السمك أوميغا 3, أوميغا EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثياً, خالي من الجلوتين, لا مواد حافظة اصطناعية, مرفق خاضع للإدارة FDA

اشترِ زيت السمك في زجاجات داكنة واحفظه في الثلاجة. علاوة على ذلك ، فإن العديد من التجارب التي فحصت تأثير استبدال الأحماض الدهنية المشبعة بأغشية أوميغا 6 ربما لم يتم التحكم فيها بشكل مناسب. من خلال دراستنا للأبحاث السريرية التي بحثت كيف ساعد مآخذ مختلفة من epa و dha على تحسين مؤشر أوميغا 3 ، نوصي أن يحتاج معظم البالغين إلى تناول 1400 إلى 2،800 ملجم يوميًا من أحماض epa و dha omega-3 الدهنية. الدراسات القائمة على الملاحظة: درست العديد من الدراسات القائمة على الملاحظة استهلاك الأسماك والبوفة الغذائية فيما يتعلق بمخاطر التدهور المعرفي والخرف ومرض الزهايمر. أظهرت الدراسات التي قارنت مقاييس وظيفة الخلايا المناعية خارج الجسم (Ex vivo) في الأساس وبعد إضافة الأشخاص بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وخصوصًا epa و dha ، تأثيرات مثبطة للمناعة عند جرعات منخفضة تصل إلى 0،9 جم / يوم لـ epa و 0،6 غرام / يوم لدها. ربما تكون النتائج المخبرية الأخرى قد انحرفت بسبب وجود نكهة الحمضيات ، التي تستخدم في بعض الأحيان لإخفاء طعم زيت السمك ، والتي يمكن أن تتداخل مع اختبارات نضارة. بشكل عام ، كان هناك دليل على آثار مفيدة من 1000 ملغ / يوم من أوميغا 3 وحدها أو مع فيتامين هـ أو فيتامين د على علامات توازن الجلوكوز ، وبدرجة أقل ، على علامات الإجهاد التأكسدي والالتهاب وملف الدهون في الدم.

Omega-3 Fish Oil, EPA DHA

زيت السمك Carlson Labs Omega-3: على هذا المنوال ، يجب على العملاء أخذ اهتمامات مماثلة في الاعتبار عند التسوق لشراء أوميغا الحيوانات الأليفة كما هو الحال عند التسوق من أجلهم. تنتج سلسلة s من الرسائل الاقتحامية (spms) من الأوكسجين الذي يتوسط فيه lox في epa و dha ، مما يؤدي إلى s-solvins و s-protectins و s-maresins. ومع ذلك ، لم تجد جميع الدراسات أن زيت السمك قد تحسن من أعراض الصدفية ، وتلك التي غالبًا ما تناولت جرعات عالية. توفر حصتان من الأسماك الزيتية حوالي 500 ملغ من epa plus dha. وسأكون ممتنًا لمدخلك الذي يعد أفضل مكمل للمخ له. كل من الأحماض الدهنية أوميغا 6 و أوميغا 3 هي مكونات هيكلية مهمة لأغشية الخلايا ، وتعمل كسلائف للوسطاء الدهني الحيوي ، وتوفر مصدرًا للطاقة. لم يبلغ عن أي أحداث سلبية مرتبطة بتزويد أوميغا 3 في أي من التجارب. حققت معظم الدراسات في أثر إعطاء مكملات أوميغا 3 طويلة السلسلة في شكل كبسولة ومقارنتها بحبة وهمية. يأخذ حوالي 10 ٪ من البالغين الأمريكيين بانتظام مكملات أوميغا 3 ، على الرغم من عدم اليقين بشأن ما إذا كانت هذه المنتجات ترقى حقًا إلى مستوى مطالبهم الصحية.

هذه الأنواع الأربعة من الأسماك هي الأعلى في الزئبق. وبالتالي ، من الممكن أن تكون الدراسة الإيجابية أكثر انعكاسًا لمستويات أوميغا 3 الأعلى. على الفور تقريبًا ، بدأت نظام أوميغا عبر كبسولتين يوميًا ، وتخلصت من الجرعة المزدوجة يوميًا من الحليب الخالي من الدسم وقرنفل الشوكولاتة في وجبة الإفطار الفورية التي كنت أتناولها ، وأعطيت عصير البرتقال الحمضيات. يعكس محتوى epa / dha ، بالإضافة إلى إجمالي كميات أوميغا 3 ، منتج أوميغا النهائي ، والذي نحبه أيضًا ، ومع ذلك ، فقد تم استخدام proomega-d في الإعدادات السريرية لعلاج المرضى الذين يعانون من إصابات في الدماغ. هذا ما يحدث عندما تعتمد بشكل كبير على مكملات الكالسيوم وليس على الأطعمة الكاملة. تكمن مشكلة هذه المنتجات الدهنية في أنها تحصر العناصر الغذائية في غالبًا ما تكون دهونًا غير صحية غنية بأحماض أوميغا 6 الدهنية. يتم امتصاص Ala omega-3 بشكل سيء للغاية من قبل الجسم وهو عديم الفائدة إلى حد ما لأنه يحتاج إلى تحويله إلى epa و dha. أوميغا 3 (اختصار لأحماض أوميغا 3 الدهنية) هي نوع من الدهون الموجودة في الأطعمة وفي جسم الإنسان. يعد السعر المنخفض على هذه الحجة حجة مقنعة ، لكنها تتمتع بأدنى درجة في labdoor من جميع العلامات التجارية التي تم اختبارها ولا يوجد تصنيف ifos ، بالإضافة إلى مستويات أقل من epa / dha من بعض المنافسين. بول غرينبرغ هو مؤلف مبدأ أوميغا: المأكولات البحرية والسعي لحياة طويلة وكوكب أكثر صحة (مطبعة البطريق).

المنتجات ذات الصلة
Nature's Way, FlexMax, Glucosamine Chondroitin, 240 Tablets: الجل,ك,زامين ش,ندر,يتن, المفصل

Carlson Labs Omega-3 Fish Oil – زيت السمك أوميغا 3, Omegas EPA DHA, زيت السمك, المكملات الغذائية

لقد لوحظ تحسن في حالة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يعطون مكملات زيت السمك بحجم ضئيل. ومع ذلك ، اقترحت بعض التحليلات السابقة أن أوميغا 3s يمكن أن تكون مفيدة. نعم ، قد يساعد تناول أوميغا 3 والكركمين والبروبيوتيك ، لكن لا يمكنك التغلب على نظام غذائي فقير يحتوي على حبوب منع الحمل. نحن نكره أن نقول ذلك ، ولكن يجب أن رائحة زيت السمك وتذوق مثل الأسماك.تستند الأدلة المتاحة إلى عدد قليل من التجارب ذات الأحجام الصغيرة للعينات ، وبالتالي فهي محدودة للغاية لاستخلاص استنتاجات مؤكدة بشأن الفائدة المحتملة من مكملات البوفا طويلة السلسلة في إدارة asd. من مقالك سأشتري اليوم سمكة الشمال ولكن هل تعتقد أنها تحتاج إلى أكثر من جرعة عادية. لا يلزم إدارة الأغذية والأدوية FDA ولا أي وكالة اتحادية أو حكومية أخرى اختبار مكملات الأسماك أو الزيوت البحرية بشكل روتيني للتأكد من جودتها قبل التسويق والبيع ، لذلك لا توجد آليات مستقلة لمراقبة الجودة للتأكد من سلامة المكملات الغذائية ودقتها. إن تحويل زيت السمك إلى ملطف مستحلب ، لجعله طعمًا لائقًا ولا يفسد بين عشية وضحاها ليس بالأمر السهل.

على الرغم من تأثيره على التغيرات الكيميائية الحيوية على المدى القصير ، إلا أن قدرة مكملات أوميغا 3 على الحفاظ على مغفرة أو التأثير على تغييرات ذات مغزى سريريًا في مرض كرون لا تدعمها الأدلة الحالية. بدلاً من اتباع إرشادات الجرعة على العبوة ، اسأل الطبيب البيطري عن كمية زيت السمك المناسبة لكلبك. لأنه على الرغم من أن تجارة مكملات زيت السمك تعد مشكلة كبيرة ، إلا أنها أيضًا لمعان على سطح بركة أعمق. هل يمكنني إعطاء أبنائي فيتامين (د) وزيت السمك مع أوميغا 3؟ تشير بعض الأبحاث إلى أن الجسم أكثر قدرة على امتصاص واستخدام أوميغا 3 من الأسماك مقابل الكبسولات ، ومع ذلك ، فإن الأسماك توفر العناصر الغذائية المفيدة الأخرى. فيما يلي بعض الماركات الجيدة من أوميغا 3 التي يجب عليك مراجعتها: المواد الطبيعية في الشمال ، والمراعي الخضراء ، والبيو-مارين بلس ، والأوميجيا ، و ovega-3 ، يمكن أن تكون المكملات الغذائية بزيت السمك بانتظام كافية لمعظم الأشخاص الذين يبحثون فقط عن تحسين صحتهم . هل لديك توصية من شأنها أن تكون جيدة لأصغر سنا للحصول على بعض أوميغا 3s بالإضافة إلى الأطعمة لدينا؟ هذا ينبع بشكل رئيسي من الدراسات الرصدية التي تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون كمية كبيرة من الأسماك لديهم معدلات أقل من أمراض القلب.

هناك بعض الأسباب وراء أن الحصول على كل أوميغا 3 من السمك الكامل قد لا يكون أفضل طريقة أو أكثر عملية للذهاب.

زيت السمك كارلسون الأفضل هو الأفضل. بينما أحب كل شيء ، أقبل في فترة ما بعد الظهر. أوميغا 3. منتج رائع. أفضل زيت السمك. المكملات الغذائية الممتازة بأسعار في متناول الجميع ، أوصي. جيد. مناسبة بالنسبة لي. جيد. الجميلة

كنت تأخذ زيت كارلسون فيش لبضع سنوات منذ أخبرني طبيب العيون أنها واحدة من أفضل المنتجات الموجودة هناك. يساعد في جفاف العين والبشرة والأظافر. منتج كبير وليس تذوق الصيد.

تم بالفعل إرسال جرةين: كبيرة وصغيرة! مفاجأة سارة) نعم ، الكبسولات نفسها كبيرة (2.5 سم) ، لكنني في المساء ابتلعت دون مشاكل. في الصباح ، بلعت أقراص صغيرة. أنا شخص شديد الحساسية ، لقد اخترت الفيتامينات مع أفضل معالجة عن طريق المراجعات: حتى لا تسبب ردود فعل غير سارة تمامًا في الجسم (في مكان كتبوا فيه عن التجشؤ ، كانت الرائحة طويلة ، وعدم القدرة على تناولها بسبب الرائحة أو الذوق ، وما إلى ذلك. في نفس الزيت ، فإن نفس الشركة (التي تحتاج إلى شربها بملعقة) هي جرعة كبيرة (أكبر من كل ما وجدته هنا على الإطلاق) من مكونات مفيدة ، ولكن هذا الخيار في الكبسولات مذاقه محايد بالتأكيد ، لذلك أنا لقد بدأت بتناول زيت السمك بناءً على توصية من طبيب عيون ، أنا مرتاح لهذا المنتج ، وآمل ألا يستغرق التأثير الإيجابي وقتًا طويلاً ، وإذا كانت المراجعة مفيدة لك ، فيرجى النقر فوق “نعم” أدناه.

أوميغا جيدة ، على الرغم من أنها تتمتع بمذاق قوي من البرتقال ، وهو أحد الهواة.

سرعة تسليم السعر

لا يمكن مقارنة أروع زيت السمك مع الرائحة الروسية ، تنبعث من رائحتها رائحة زيت السمك ، أي السمك! كلا من DHA و EPA مرتفعان ، وهما مهمان للغاية .

أبلغ من العمر 47 عامًا ، ووصلت ذروتها بسرعة فائقة. بعد زيارة الطبيب ، تم وصف الهرمونات والفيتامينات ، تم شراء كل شيء في الصيدلية. ولكن الهرمونات هي شيء واحد والفيتامينات هي جرعة صغيرة للغاية للحفاظ على الحالة الطبيعية للكائن المتحلل. لقد انتهى المزاج ، وبدأت آلام العظام والمفاصل. بعد شرب بعض المكملات الغذائية الأخرى ، تحولت إلى غضروفية واقية أكثر خطورة ، وكانت النتيجة صفر. نصحني الصيدلي بشراء زيت سمك كارلوس وإضافة سترات الكالسيوم ، وهذا ما فعلته. لقد طلبت هذه الكبسولات الرائعة هنا ، الحجم الطبيعي ، سهل البلع ، عديم الرائحة وبعدها عمومًا ، لا توجد أحاسيس غير سارة في المعدة. أخذت حزمة صغيرة لعينة لمدة 3-4 أسابيع وشعرت حقًا بعد 5-6 أيام أن الآلام لم تصبح مكثفة للغاية + إضافة سيترات كا تسيا ، بحلول نهاية الشهر كانت النتيجة راضية! انخفضت الآلام بالفعل ، تحسنت الحالة الصحية ، ولم يأخذ أصابعه وأصابع قدميه ، وقبل شهر استيقظت في الليل من العجول الملتوية مع تقلصات. أنا أيضا أمرت الآن علبة كبيرة. الواقعي لا يتوقع معجزة ، لكن حتى لو بقيت الحالة كما هي الآن ، فهي تقدم حقيقي بالفعل.

أعطي ابني من 13 عامًا. المشروبات ثلاث سنوات.وهو يشرب حاليًا 3 كبسولات من Raw Calcium بالفعل أطول مني. وهو يشارك في الملاكمة ، وينمو الآن في اتساع. على الرغم من كبسولات كبيرة ، فهي سهلة البلع. للأطفال الصغار ، أخذت كبسولات صغيرة من نفس الشركة المصنعة. كما أنهم أحبوا ذلك ، بلعوا بسهولة ، وأولئك الذين مضغوا قال إن السمك ذاق جيد.

حبوب منع الحمل ليست سيئة ، فهي تتجول قليلاً مع البرتقال ، وأنا لا أشرب أكثر من شهر ، إنه ليس أفضل ، من المبكر جدًا الحديث عن ذلك لأنني مصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، بشكل إيجابي للغاية.

ملائم لاصطحابه معك. من الآثار السريعة – توقف الجلد عن الجفاف ، مثل كل أوميغا. كبيرة ، ولكن ليس من الصعب ابتلاع ، لأن سلس. الآثار المتبقية من أوميغا 3s لا ينظر بسرعة. ليس له رائحة ، لم أكن أريد مضغه.

زيت سمك رائع ، أوصي