BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g): Micronized Creatine Monohydrate

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g), كمية المنتج: 10.9 oz, 0.45 kg, 12.7 x 12.7 x 15.2 cm
فئة المنتج: ميكرون الكرياتين, الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, BSN, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

إنهاء أولاً ، غير محبب للتكديس ، 5 غرام Creatine Monohydrate ، قوة العضلات ، 60 حصة ، مكمل غذائي ، تحقيق اللياقة البدنية المثالية هو ما يسعى إليه كل رياضي. لماذا تقضي الكثير من الوقت في العمل لتحقيق هذا الهدف؟ يمكنك فعل ذلك من أجل المظهر والاحترام والثقة التي تأتي من المظهر والشعور بأفضل ما عندك. BSN Creatine يساعدك على الوصول إلى هناك مع 5 غرامات من 100 ٪ الكرياتين مونوهيدرات. تدعم الحصة الواحدة القوة ، القوة ، وكتلة الجسم النحيفة لمساعدتك في أن تبدو أفضل ما لديك في صالة الألعاب الرياضية ، أو في الملعب ، أو ببساطة في أي مكان. ستلاحظ نتائجك ، BSN Creatine عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ، مع مرور الوقت ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لدعم: العضلات ، القوة ، الانتعاش ، الأداء ، إضافة إلى Creatine Monohydrate يمكن أن تساعد في تجديد مخازن الكرياتين ، مكون موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء. الكرياتين يساعد في تغذية عضلاتك خلال فترات التمرينات عالية الكثافة ، يوفر بي إس إن كرياتين 5 غرامات من الكرياتين مونوهيدرات النقي المجهر لدعم القوة ، والطاقة ، وكتلة الجسم النحيل دون أي مواد حشو أو إضافات. مع براعة غير مستحبة ، يمكن إضافة BSN Creatine إلى هزة الانتعاش بعد التمرين أو المشروبات المفضلة لديك.

تتيح كل وجبة من مسحوق الكرياتين الحصول على خمسة جرامات كاملة من كرياتين العلامة التجارية كريتين مون. أعتقد أن هناك بعض الالتباس لأن بعض الدراسات السرطانية تظهر أن خلايا السرطان لديها زيادة في الكرياتين كيناز ، أو أن مرضى السرطان لديهم مستوى مصل متزايد من الكرياتين كيناز. مراجعة: تأتي كبسولات مونوهيدرات الكرياتين النقية ذات العلامة التجارية في جي إن سي 120 كبسولة في قنينة بحجم 5 كبسولات. هناك العديد من الاختلافات في الكرياتين ، ومعظمها يبدأ من هذه الصيغة الأساسية البسيطة ويضيفها أو يعالجها من هناك. الحد الأقصى للكرياتين الذي يمكن أن تحمله أجسامنا هو حوالي 3 جرام لكل كيلو جرام. أظهرت دراسة أجريت على نخبة من لاعبي كرة القدم البرازيلية زيادة بسيطة للغاية (غير ذات دلالة إحصائية) في قدرتهم على القفز ، مع تناول الكرياتين. يبدو أن هذه الاستراتيجيات هي الطريقة الأكثر فعالية لتشبع العضلات والاستفادة من مكملات سم. د ، مستشار التغذية في foodtrainers. (في المقام الأول باستخدام نظام الطاقة atp- فسفوكرياتين). لهذين السببين ، مكملات الكرياتين تحظى بشعبية كبيرة مع رفع الأثقال ، الرياضيين قوة الرياضة (كرة القدم ، لعبة الركبي ، الركض ، الخ) ، وبناة الجسم.

كانت هناك بعض التقارير القصصية عن الأرق عند إضافة الكرياتين إلى أقل من ساعة قبل النوم. تحتوي بعض مكملات الكرياتين على مكونات أخرى ، مثل الكافيين أو الفيتامينات ، لزيادة تمرينك أكثر. يمكنك تحميل الكرياتين 4 و 5 غرامات يوميًا لمدة 5 أيام ومن ثم رميه مرة واحدة إلى وجبة واحدة يوميًا. في وقت كتابة هذا الدليل ، كانت كل حصة من تقنيات الخلايا تزيد عن أربعة أضعاف سعر البلاتين الكرياتين. يعتمد ذلك على مدى تواتر تمارينك البدنية لأن الإجهاد البدني يستنزف مستويات الكرياتين في الجسم. أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الرياضيين الذين يتحملون القدرة على التحمل مثل العدائين عبر الأرياف أو الترياتل لا يستفيدون من استخدام الكرياتين. كما قلنا أعلاه ، هناك أنواع قليلة من الكرياتين والكرياتين مونوهيدرات هو الأكثر شعبية.

يؤدي هذا إلى إنشاء عقلية لدى بعض الأشخاص ، حيث يتوقعون إجراء مكمل كعلاج معجزة ، كما لو كان سيعمل بشكل منفرد على تكوين أجسامهم لهم طالما أنهم يشربون الكرياتين. تختلف الكمية بين الأفراد ، ويعتمد ذلك جزئيًا على كتلة عضلات الشخص ونوع ألياف العضلات. كلينات الكرياتين المغنيسيوم هي نوع آخر أقل شهرة من الكرياتين الذي يجمع مع المغنيسيوم. يحتوي مسحوق الكرياتين أحادي الهيدرات بنسبة 100 في المائة هذا على 5 غرامات لكل وجبة وهو مثالي للتكديس في الماء أو العصير أو البروتين المخفوق مع مكملات أخرى لأنه ليس له نكهة. يتألف بروتوكول إضافة الكرياتين من فترة تحميل لمدة أسبوع تبلغ 25 جم / يوم ، تليها جرعة صيانة تبلغ 5 جم لبقية التدريب. أفضل الكرياتين لبناء العضلات هو creapure. تركيبة فريدة يمكن أن تساعد الرياضيين على بناء العضلات ، وتعزيز كتلة العضلات الهزيل ، وتحسين القدرة على التحمل.

BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g):Micronized Creatine Monohydrate

يؤدي ذلك إلى تحسين الشفاء والتكيف مثل زيادة كتلة العضلات. عندما تكون مكملات الكرياتين الأخرى بدون نكهة تمامًا ، تقدم كريات للنكهات بما في ذلك الليمون والعنب. الذهاب مع مسحوق الكرياتين هو دائما أرخص. علاوة على ذلك ، تم استخدام استبيان لتحديد استخدام الكرياتين بين هذه الفئة العمرية ولا يعكس بالضرورة الحقيقة. سواء كنت تقوم بالركض أو رفع الأثقال أو القفز أو الركل – يوجد الكرياتين لدعم القوة المتفجرة في عضلاتك. تريد مسحوق في عضلاتك ، وليس في الزجاج. هل أنت حريص على بناء العضلات ولكنك محبط من التقدم البطيء؟

حاولت العثور على جرعة مميتة من الكرياتين وخرجت خالي الوفاض ، لذلك ليس لدي أدنى فكرة عن الحد الأعلى. بدلاً من ذلك ، يعد الانخفاض التدريجي مع عودة مستوى الكرياتين إلى المستويات الطبيعية استراتيجية أكثر ذكاءً.كما يجب أن تعلم بالفعل ، فإن أكبر فائدة للكرياتين هو التحسن في القوة والأداء الذي يوفره عند التمرين ، وستكون المكملات بالكرياتين أثناء التخفيض ، وفي عجز السعرات الحرارية ، تساعدك على الاستمرار في التدريب بمستوى عالٍ من الشدة . سجلت 5 منتجات فقط أقل من الكرياتين مما هو مذكور على تسميات الوقائع يمتص الكرياتين بسرعة ، ولهذا ينصح بعدم خلط مسحوق الكرياتين في وقت مبكر جدًا. ثانياً ، تم التكهن بأن تناول الكرياتين من شأنه أن يؤدي إلى منتجات أكثر خطورة لتعزيز الأداء مثل المنشطات الابتنائية. أنت تدفع أيضًا فوسفات الكرياتين أكثر من الكرياتين أحادي الهيدرات وتحصل على غرامات أقل من الكرياتين لكل مغرفة. ومع ذلك ، فإن الجرعة المثالية من الكرياتين لزيادة امتصاص الدماغ غير معروفة. الكرياتين مونوهيدرات هو العنصر الوحيد. اجتياز الاختبارات التحليلية المختبرية بألوان الطيران. جعل تطوير هذه المكملات إرثًا فخورًا ، كما أنه ينافس بنجاح جميع الشركات في صناعة المكملات.

BSN Creatine Monohydrate Micronized Creatine: هل تبحث عن تركيبة أكثر فعالية ومضمونة من كرياتين لبناء العضلات من شأنها أن تدفع تدريبات كمال أجسامك إلى النادي الرياضي إلى المستوى التالي؟ الكرياتين هو مادة طبيعية موجودة في خلايا العضلات لدينا ، وخاصة حول العضلات والهيكل العظمي. هذا هو السبب في أن الكثير من الناس الذين يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات والأداء يأخذون مكملات الكرياتين. هذا من شأنه أن يجعلها إضافة ممتازة إلى مونوهيدراتها الصيدلانية المجهرية. الكرياتين monohydrate هو ملحق التغذية الرياضية الشعبية. بدون atp ، عضلاتك ستعاني بشكل ما وستعاني من تعب العضلات. Shutterstock ما هي الآثار قصيرة الأجل للكرياتين؟ يجب على كل عضو في فريق البحث لدينا عدم تضارب المصالح ، بما في ذلك مع الشركات المصنعة للملحقات وشركات الأغذية وممولي الصناعة. من الطبيعي أن يبحث الناس دائمًا عن أفضل شيء تالٍ ، وهناك الكثير من هؤلاء في عالم مكملات الكرياتين وأكسيد النتريك.

لمزيد من المعلومات حول كيفية مساعدة الكرياتين في زيادة القوة ، راجع القسم الخاص بعلم الكرياتين. كم ينبغي أن يأخذ الرجل العادي أو المرأة لتحميل الكرياتين بشكل كاف؟ يعمل علاج الكرياتين على المدى القصير والمتوسط ​​على تحسين قوة العضلات لدى الأشخاص الذين يعانون من الضمور العضلي ويكون جيد التحمل. في عالم التغذية الرياضية ، يستخدم الناس العديد من المكملات الغذائية لزيادة أدائهم وتعزيز الانتعاش في ممارسة الرياضة. الشكل الأكثر شيوعا هو الكرياتين مونوهيدرات ، على الرغم من وجود أشكال أخرى. على عكس معظم مكملات مسحوق الكرياتين الأخرى الموجودة في السوق ، توفر تركيبة الكرياتين أحادية الهيدرات هذه مكاسب هائلة من العضلات دون كسر البنك. يتم نقلها عبر الدم وتستخدمها أجزاء من الجسم ذات متطلبات طاقة عالية ، مثل العضلات والهيكل العظمي والدماغ.

BSN Creatine Monohydrate Micronized Creatine – Micronized Creatine Monohydrate, Creatine, Muscle Builders

يُطلق على creapure أحد أشهر مصادر الكرياتين. الكرياتين هو واحد من المكملات الغذائية الأكثر شعبية في العالم ، وقد ثبت لدعم اكتساب العضلات والقوة والتحمل ، والأداء اللاهوائي على مدى السنوات ال 25 الماضية. ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على مكملات فعالة من الكرياتين ، فالتزم بالخيارات الأساسية الأكثر نقاء. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد دليل يشير إلى أن تناول الكرياتين وبروتين مصل اللبن في نفس الوقت يسبب أي آثار سلبية. لكن هذا التفكير خاطئ عند تطبيقه على الكرياتين. من الأفضل تناول الكرياتين مع الكربوهيدرات لأن الكربوهيدرات تساعد الجسم على امتصاص الكرياتين بمعدل أعلى. وقد لوحظ أيضًا أنه بالإضافة إلى الكرياتين الخلوي ، فإن وجود شكل إسمي للميتوكوندريا لـ crea t1 يسمح بنقل الكرياتين إلى الميتوكوندريا.

ما إذا كنت تفهم بالضبط ما هو الكرياتين ولماذا أو كيفية استخدامه ، فهي قصة أخرى. يذوب الكرياتين جيدًا في القهوة ، وهناك فائدة أخرى لشرب الكرياتين مع قهوتك. كانت نتيجة هذه الدراسة هي التوصية بمرحلة التحميل لمدة 5 أيام لأي شخص يكمل مع الكرياتين للحصول على القوة ومكاسب الطاقة. تؤدي زيادة كتلة العضلات إلى زيادة الوزن ، وهي نتيجة سحب الكرياتين الماء إلى خلية العضلات. بعض المكملات يمكن أن يكون لها تأثير متزايد ، والبعض الآخر له تأثير تنازلي ، والبعض الآخر ليس له تأثير. على الرغم من أنها فعالة ، فغالبًا ما يتعين عليك تناول طن ، خاصة أثناء مرحلة تحميل الكرياتين ، من أجل الحصول على جرعة فعالة. على الرغم من ارتفاع الأسعار ، لا يوجد ما يشير إلى أن الكرياتين السائل يقدم أي فوائد ملحوظة على الأشكال الأخرى. الكرياتين يساعد على ضخ خلايا العضلات ويساعد في تخليق البروتين ، والذي بدوره ينمو عضلات أكبر! تنصح Sonpal بالتحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول المكملات الغذائية من أي نوع ، بما في ذلك الكرياتين. من المهم أن تظل محايدًا عند تقييم سلامة الكرياتين المبتلع كمكمل طبيعي. $ 10،99 مزيد من التفاصيل كيف يعمل الكرياتين؟ ليس عليك تحميل الكرياتين حتى يعمل.

وجدت إحدى الدراسات التي شملت 42 رجلاً في منتصف العمر وكبار السن أن المشاركين لم يختبروا أي تعديلات تدريبية إضافية عندما تناولوا كل من بروتين مصل اللبن والكرياتين ، مقارنةً بأخذ أي منهما بمفرده. مقبول على نطاق واسع في مجتمعات اللياقة البدنية في جميع أنحاء العالم كمكمل رئيسي ؛ يستخدم الكرياتين لتطوير القوة وتحفيز نمو العضلات. ستجد بالتأكيد وجعًا أقل في العضلات عند استخدام هذا الملحق قبل أفواج التمرين. مجتمعة ، تساعد هذه الأنواع الستة من الكرياتين في تحقيق مكاسب العضلات ، وزيادة القوة ، والمساعدة بشكل أسرع على الانتعاش بعد التمرين.